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  • Cuidados com seu pet nos dias de calor

    As temperaturas acima da média deste verão alertam para cuidados ainda maiores com os animais de estimação. Tutores de gatos e cachorros devem redobrar a atenção para garantir conforto térmico aos pets. Se em alguns dias a temperatura gera incômodos e riscos à saúde dos humanos, com os pets não é diferente. Conversamos com os professores de Medicina Veterinária da UniSociesc, Bárbara de Freitas e Leonardo Vieira, que ajudaram a organizar dicas preciosas para garantir o bem-estar dos pets nos dias quentes. Confira:

    1- Hidratação extra

    Certifique-se de que seu pet tenha acesso constante à água fresca. O calor pode causar desidratação rapidamente, então mantenha a tigela de água sempre cheia. E, se possível, espalhe mais potes em lugares estratégicos da casa, incentivando assim o consumo de água pelo pet. Também é possível fazer picolés, congelando a fruta que o bichinho já costuma comer, ou então fazer picolé com os petiscos que também fazem parte da alimentação do pet. O que não pode é oferecer aquele picolé com açúcar. Uma estratégia interessante é colocar pedrinhas de gelo dentro da água ao longo do dia.

    2- Passeios em horários com menos sol

    Evite passear com seu pet durante as horas mais quentes do dia, especialmente se a caminhada é em locais que pegam sol direto como calçadas e o asfalto, por exemplo. Se o tutor colocar o seu pé ou a palma da mão no chão e sentir que está muito quente, o pet sentirá o mesmo e poderá ter queimaduras nas patinhas (algo que é bastante comum no verão). Não é indicado colocar calçados nos pets, porque limita a mobilidade e pode causar lesões. O ideal é cuidar com os horários dos passeios, buscar ambientes com árvores e gramado, caso seja possível, sempre focando no conforto térmico do animal.

    3- Proteção solar e ambientes frescos

    Animais de pele clara ou com pelos curtos podem sofrer queimaduras solares durante o verão. Consulte seu veterinário sobre o uso de protetor solar específico para pets, especialmente em áreas sensíveis, como o nariz e as orelhas. Para algumas espécies faz muito sentido o uso do protetor. Mas o mais importante é garantir que seu pet tenha acesso a áreas frescas e sombreadas da casa para descansar durante os dias quentes. Evite deixá-los ao sol por longos períodos. Para os bichinhos que vivem em apartamentos, não há problema com o uso do ar condicionado ou ventiladores – eles adoram!

    4- Banho e escovação frequentes

    Dê banhos regulares em seu pet para ajudar a mantê-lo fresco. Se você dá banho em casa, certifique-se de usar produtos específicos para animais de estimação, pois alguns produtos feitos para humanos podem ser prejudiciais para eles. Escove regularmente o pelo do seu pet para remover os pelos mortos e ajudar a prevenir problemas de pele. Isso ajuda na circulação de ar e no resfriamento natural. Para algumas raças é indicado baixar um pouco o pelo e para outras não é indicado nem permitido mexer na pelagem. Um veterinário pode orientar o que é melhor para o seu bichinho.

    5- Atenção aos sinais de superaquecimento

    Cães e gatos regulam sua temperatura principalmente por meio da respiração. Esteja atento a sinais de dificuldade respiratória, salivação excessiva e gengivas muito vermelhas ou pálidas, fraqueza e vômitos. Se notar esses sintomas, procure imediatamente a orientação do veterinário. E uma das formas de conferir a temperatura corporal desses animais em casa é observando o comportamento deles. A temperatura corporal alta faz com que fiquem ofegantes, com salivação excessiva. A missão dos tutores é monitorar e ajudar a garantir conforto térmico nestes dias quentes. As raças de cães e gatos braquicefálicos, com focinho curto, como Pug, Shih tzu, Buldogue Lhasa Apso, Boxer, e o gato persa, entre outras, precisam de mais atenção.

    6- Brincadeiras com água

    Se no local em que você mora é possível e o seu pet gosta de água, ofereça uma piscina ou bacia e brinquedos aquáticos para mantê-lo fresco e entretido. Se for usar a piscina da casa para brincadeiras, é importante que seja supervisionada pelo tutor, para garantir a segurança do animal. Ainda tem os banhos com aquela chuvinha de mangueira no quintal, que podem ser bem divertidos. Mas mesmo em apartamentos, uma bacia pequena com água fresca e brinquedos dentro, pode ajudar cães e gatos pequenos a se refrescarem. Também existem no mercado, tapetes e almofadas geladas para cães e gatos, que podem ser uma boa estratégia, caso a brincadeira com água não seja possível.

    7- Controle de parasitas

    Garantir a vermifugação e a vacinação é um cuidado a ser tomado durante todo o ano pelos tutores, mas que deve ser redobrado no verão. É um período em que aumentam o número de parasitas e de insetos, como pulgas e carrapatos. O ideal é utilizar produtos de controle de parasitas recomendados pelo veterinário e ficar atento a possíveis viroses e gastroenterites e dermatites alérgicas. Da mesma forma que nós humanos, é um período de maior prevalência destas situações.

    8- Preparar viagens e passeios 

    Se você costuma fazer viagens ou passeios mais longos com seu pet, é importante cuidar da segurança deles, com caixas específicas de transporte, por exemplo. Se for de ônibus ou avião, existem regras de cada companhia no quesito transporte e de apresentação de atestado sanitário. Se a viagem for de carro, além de garantir a segurança do pet dentro do carro, é preciso fazer paradas frequentes para que ele possa beber água, dar uma caminhada e fazer suas necessidades. Alguns animais podem sentir ânsia de vômito e existem remédios específicos, que podem ser indicados por um veterinário. Nunca deixe o animal sozinho dentro do carro por menos que seja a parada. Bem antes da viagem é preciso colocar as vacinas em ordem! E caso a família resolva viajar sem o animal, também é preciso organizar a melhor forma de deixá-lo em segurança e bem cuidado em seu ambiente.

  • Oito dicas de cuidados com seu pet nos dias de calor

    As temperaturas acima da média deste verão alertam para cuidados ainda maiores com os animais de estimação. Tutores de gatos e cachorros devem redobrar a atenção para garantir conforto térmico aos pets. Se em alguns dias a temperatura gera incômodos e riscos à saúde dos humanos, com os pets não é diferente. Conversamos com os professores de Medicina Veterinária da UniSociesc, Bárbara de Freitas e Leonardo Vieira, que ajudaram a organizar dicas preciosas para garantir o bem-estar dos pets nos dias quentes. Confira:

    1- Hidratação extra

    Certifique-se de que seu pet tenha acesso constante à água fresca. O calor pode causar desidratação rapidamente, então mantenha a tigela de água sempre cheia. E, se possível, espalhe mais potes em lugares estratégicos da casa, incentivando assim o consumo de água pelo pet. Também é possível fazer picolés, congelando a fruta que o bichinho já costuma comer, ou então fazer picolé com os petiscos que também fazem parte da alimentação do pet. O que não pode é oferecer aquele picolé com açúcar. Uma estratégia interessante é colocar pedrinhas de gelo dentro da água ao longo do dia.

    2- Passeios em horários com menos sol

    Evite passear com seu pet durante as horas mais quentes do dia, especialmente se a caminhada é em locais que pegam sol direto como calçadas e o asfalto, por exemplo. Se o tutor colocar o seu pé ou a palma da mão no chão e sentir que está muito quente, o pet sentirá o mesmo e poderá ter queimaduras nas patinhas (algo que é bastante comum no verão). Não é indicado colocar calçados nos pets, porque limita a mobilidade e pode causar lesões. O ideal é cuidar com os horários dos passeios, buscar ambientes com árvores e gramado, caso seja possível, sempre focando no conforto térmico do animal.

    3- Proteção solar e ambientes frescos

    Animais de pele clara ou com pelos curtos podem sofrer queimaduras solares durante o verão. Consulte seu veterinário sobre o uso de protetor solar específico para pets, especialmente em áreas sensíveis, como o nariz e as orelhas. Para algumas espécies faz muito sentido o uso do protetor. Mas o mais importante é garantir que seu pet tenha acesso a áreas frescas e sombreadas da casa para descansar durante os dias quentes. Evite deixá-los ao sol por longos períodos. Para os bichinhos que vivem em apartamentos, não há problema com o uso do ar condicionado ou ventiladores – eles adoram!

    4- Banho e escovação frequentes

    Dê banhos regulares em seu pet para ajudar a mantê-lo fresco. Se você dá banho em casa, certifique-se de usar produtos específicos para animais de estimação, pois alguns produtos feitos para humanos podem ser prejudiciais para eles. Escove regularmente o pelo do seu pet para remover os pelos mortos e ajudar a prevenir problemas de pele. Isso ajuda na circulação de ar e no resfriamento natural. Para algumas raças é indicado baixar um pouco o pelo e para outras não é indicado nem permitido mexer na pelagem. Um veterinário pode orientar o que é melhor para o seu bichinho.

    5- Atenção aos sinais de superaquecimento

    Cães e gatos regulam sua temperatura principalmente por meio da respiração. Esteja atento a sinais de dificuldade respiratória, salivação excessiva e gengivas muito vermelhas ou pálidas, fraqueza e vômitos. Se notar esses sintomas, procure imediatamente a orientação do veterinário. E uma das formas de conferir a temperatura corporal desses animais em casa é observando o comportamento deles. A temperatura corporal alta faz com que fiquem ofegantes, com salivação excessiva. A missão dos tutores é monitorar e ajudar a garantir conforto térmico nestes dias quentes. As raças de cães e gatos braquicefálicos, com focinho curto, como Pug, Shih tzu, Buldogue Lhasa Apso, Boxer, e o gato persa, entre outras, precisam de mais atenção.

    6- Brincadeiras com água

    Se no local em que você mora é possível e o seu pet gosta de água, ofereça uma piscina ou bacia e brinquedos aquáticos para mantê-lo fresco e entretido. Se for usar a piscina da casa para brincadeiras, é importante que seja supervisionada pelo tutor, para garantir a segurança do animal. Ainda tem os banhos com aquela chuvinha de mangueira no quintal, que podem ser bem divertidos. Mas mesmo em apartamentos, uma bacia pequena com água fresca e brinquedos dentro, pode ajudar cães e gatos pequenos a se refrescarem. Também existem no mercado, tapetes e almofadas geladas para cães e gatos, que podem ser uma boa estratégia, caso a brincadeira com água não seja possível.

    7- Controle de parasitas

    Garantir a vermifugação e a vacinação é um cuidado a ser tomado durante todo o ano pelos tutores, mas que deve ser redobrado no verão. É um período em que aumentam o número de parasitas e de insetos, como pulgas e carrapatos. O ideal é utilizar produtos de controle de parasitas recomendados pelo veterinário e ficar atento a possíveis viroses e gastroenterites e dermatites alérgicas. Da mesma forma que nós humanos, é um período de maior prevalência destas situações.

    8- Preparar viagens e passeios 

    Se você costuma fazer viagens ou passeios mais longos com seu pet, é importante cuidar da segurança deles, com caixas específicas de transporte, por exemplo. Se for de ônibus ou avião, existem regras de cada companhia no quesito transporte e de apresentação de atestado sanitário. Se a viagem for de carro, além de garantir a segurança do pet dentro do carro, é preciso fazer paradas frequentes para que ele possa beber água, dar uma caminhada e fazer suas necessidades. Alguns animais podem sentir ânsia de vômito e existem remédios específicos, que podem ser indicados por um veterinário. Nunca deixe o animal sozinho dentro do carro por menos que seja a parada. Bem antes da viagem é preciso colocar as vacinas em ordem! E caso a família resolva viajar sem o animal, também é preciso organizar a melhor forma de deixá-lo em segurança e bem cuidado em seu ambiente.

  • Grávidas devem redobrar atenção durante ondas de calor

    Grávidas devem redobrar atenção durante ondas de calor e especialmente no verão

    O aumento da temperatura pode afetar a quantidade de líquido amniótico e até aumentar as chances de prematuridade e defeitos congênitos

    O aquecimento global e fenômenos como o El Niño podem, além atingir o meio ambiente, também afetar diretamente a gestação das mulheres. De acordo com a Revista Science, a cada aumento de 1°C na temperatura média global, a grávida tem 5% a mais de chance de ter um bebê prematuro e 16% quando ela enfrenta ondas repetidas de calor. Além disso, gestantes no primeiro trimestre de gravidez, com aumento da temperatura corporal acima de 39,2ºC, podem ter consequências graves na saúde do feto, como a diminuição na quantidade de líquido amniótico, possibilitando que a criança nasça com baixo peso, tenha anormalidades congênitas, podendo provocar até mesmo a morte fetal.

    Segundo a obstetra e coordenadora adjunta do curso de Medicina do Centro Universitário São Camilo, Fábia Vilarino, as temperaturas elevadas têm implicações para todos, e as grávidas são mais suscetíveis. “Essas implicações são devido às condições próprias da gravidez, como alterações hormonais e na volemia (quantidade de sangue no corpo) que proporcionam aumento natural da temperatura do corpo”, explicou. 

    Para ela, o calor não prejudica o feto diretamente, mas se a mãe não se hidratar corretamente pode haver repercussões como redução do liquido amniótico, por exemplo. No inicio da gestação há mais predisposição às quedas de pressão, com possibilidade de sensação de desmaio e no 2º e 3º trimestres de gravidez, pelo aumento do peso e do volume abdominal, há mais desconforto e aumento da temperatura corporal. “O aumento da temperatura retém líquido, causando edemas, queda de pressão arterial, sensação de cansaço e indisposição e se não houver hidratação adequada leva à desidratação”, alertou a docente de Medicina. 

    Ela indica que em dias muito quentes é importante que a gestante use roupas leves e confortáveis, não se exponha ao sol, não tome banho quente, ingira mais líquidos do que de costume, principalmente água, assim como alimentos frescos como frutas e vegetais e dê preferência a ambientes ventilados, abertos e às sombras. O uso de umidificadores de ar ajudam a refrescar a sensação térmica.

  • Dicas para evitar e tratar assaduras nas coxas

    Ondas de calor – Dicas para evitar e tratar assaduras nas coxas

    Com as altas temperaturas é muito comum surgirem irritações e assaduras na pele, principalmente em áreas de dobras como, virilha, axila, seios, levando desconforto pois pode ocorrer coceira, ardor e a longo prazo escurecimento da região. 

    Segundo o Dr. José Roberto Fraga Filho, dermatologista membro Titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia e Diretor Clínico do Instituto Fraga de Dermatologia, para tratar assadura de calor, inicialmente devemos começar com cuidados gerais, como: enxugando bem a região após o banho, usando hidratantes, talcos ou mesmo a boa, velha e barata vaselina que é muito útil nessa função. A utilização de roupas leves e tecidos que absorvam o suor como o algodão são os mais indicados. Quando já existe lesão na região usamos cremes cicatrizantes para reparar o tecido machucado e se mesmo assim não houver melhora devemos procurar um médico dermatologista para descartar alguma outra doença dermatológica.

    “Outra causa de irritação seria aquela gordurinha no interno de coxa que ocorre principalmente em mulheres devido a alterações hormonais, propiciando um maior atrito, coceira e escurecimento da região. Nesses casos além dos cuidados com a pele devemos diminuir a gordurinha da região atras de procedimentos como drenagem linfática, Ultrassom Microfocado ou Coolsculpting que é uma criolipólise de última geração”, sugere o dermatologista.

    Muitas doenças dermatológicas podem se manifestar pelo calor e suor excessivo, mas a mais frequente é a Dermatite Atópica, doença muito frequente que acomete todas as faixas etárias, desde crianças a partir dos 6 meses até adultos. É uma doença que se manifesta por irritação em áreas de dobras com coceira intensa, podendo em alguns casos acometer o corpo todo. O Tratamento além dos cuidados gerais consiste em banhos mornos e rápidos, hidratação intensa e em casos mais graves o uso de cremes com corticoides.

    “Importante lembrar que essas regiões são também propicias a fungos então se essa irritação não melhorar com hidratantes o ideal é procurar um médico dermatologista para se descartar uma micose superficial”, finaliza Dr. Fraga.

  • Calor e baixa umidade podem agravar o olho seco

    Os sintomas são visão embaçada, sensação de areia nos olhos, ardência, vermelhidão e fotofobia.

     

    Previsão do INMET (Instituto Nacional de Meteorologia) indica que até 17 de novembro continua predominando no Brasil a onda de calor que chegou ao País antes do verão iniciar. Pior: A estimativa da OMM (Organização Mundial de Meteorologia) é de que este ciclo climático se estenda até abril. Os meteorologistas também afirmam que em 2024 a temperatura vai ser ainda mais elevada. O INMET também prevê para esta semana que diversas partes do Brasil entrem em estado de alerta. Isso porque a umidade do ar deve variar de 12 a 20%, e a temperatura vai permanecer 5º C acima da média, indicando alto risco para a saúde. 

     

    Segundo o oftalmologista Leôncio Queiroz Neto, presidente do Instituto Penido Burnier, afirma que os olhos, pele e sistema cardiovascular são os mais afetados pelo calor intenso. Nos olhos, o principal efeito do calor é a síndrome do olho seco que afeta 24% dos brasileiros. A síndrome, explica, é uma alteração na quantidade ou qualidade da lágrima que tem a função de lubrificar, oxigenar, alimentar e proteger a superfície dos olhos das agressões externas. 

     

    Sintomas e tipos de olho seco

    Queiroz Neto afirma que a lágrima é composta por três camadas: aquosa, lipídica e de mucina. Os sintomas do olho seco são visão embaçada, sensação de areia nos olhos, ardência, vermelhidão e fotofobia, mas a síndrome pode ser assintomática em 11% dos casos, pontua. Isso porque, explica, o hábito de beber pouca água pode causar uma pequena deficiência na produção da camada aquosa da lágrima. Por ser a mais espessa, corresponde a 98% do filme lacrimal, uma al=redução pequena passa despercebida, explica.

     O oftalmologista afirma que a  maior redução da camada aquosa da lágrima  pode causar grave desconforto. Suas principais causas são  menopausa, andropausa, doenças autoimunes,  uso de antidepressivos,  anti-hipertensivos ou  antialérgicos. Este foi o caso de um paciente, J. M. que já tinha instilado vários tipos de   colírio lubrificante nos olhos que continuaram fisgando. Queiroz Neto conta que foi tratado com um implante de plugue biodegradável no canal lacrimal para diminuir a drenagem da lágrima e a necessidade de instilar colírio.

     

    O olho seco também pode ser do tipo evaporativo que responde por 70% dos casos. É causado pela obstrução das glândulas de Meibômio que ficam localizadas na borda das pálpebras e produzem a camada lipídica da lágrima que evitara evaporação da camada aquosa.

     

    O risco das telas e outros fatores

    O oftalmologista afirma que hoje o principal fator de risco do olho seco é o uso diário das telas por muitas horas. Isso porque, explica normalmente, piscamos cerca de vinte vezes por minuto e na frente do monitor de seis a sete vezes. Esta redução faz a lágrima evaporar mais rápido e atinge todas as idades.

    Outros fatores de risco do olho seco são o baixo consumo de alimentos ricos em ômega3 – castanhas, nozes, sardinha, salmão e bacalhau , beber pouca água, uso incorreto de  lente de contato, diabetes, cicatrizes na córnea, ceratocone e blefarite.

     

    Tratamentos

    Queiroz Neto afirma que o olho seco pode ser tratado com colírios lubrificantes, implante de plugue lacrimal e aplicações de luz pulsada que estimulam a produção da camada lipídica da lágrima e apresentam alívio ao desconforto dos olhos desde a primeira aplicação, liberando o paciente do uso de colírios lubrificantes.

     

    Prevenção

    As 7 recomendações de Queiroz Neto para você manter seus olhos lubrificados são:

    Nas telas pisque voluntariamente

    Descanse os olhos olhando por 20 segundos a cada 20 minutos para um ponto distante de 20 polegadas ou 6 metros.

    Posicione o computador abaixo da linha dos olhos para manter a superfície ocular mais lubrificada.

    Desligue os equipamentos uma hora antes de ir dormir para ter uma boa noite de sono.

    Limpe a borda das pálpebras com cotonete embebido em xampu neutro para evita a obstrução das glândulas e a blefarite.

    Beba água. Hidratação nunca é demais. Protege os olhos, a pele e os rins.

    Inclua ômega na dieta. As melhores fontes são:abacate, castanhas e peixes gordos como a sardinha, salmão e bacalhau.

  • Magic City oferece refúgio refrescante em meio à onda de calor

    Em semana marcada pelo dia mais quente do ano e com temperaturas subindo, Magic City prossegue com ofertas de Black November

    Enquanto as temperaturas escalam recordes no Estado de São Paulo, parques aquáticos se preparam para aumento de visitantes em busca de um refúgio refrescante. O setor espera aumento de clientes nesta reta final de ano. Não à toa, São Paulo acaba de ter o dia mais quente deste ano, na última segunda-feira (13). De acordo com o Inmet, houve o registro de 37,4°C às 15h na estação meteorológica do mirante de Santana, na zona norte da capital paulista. A onda de calor se estende até sexta-feira, dia 17, conforme alertado pelo Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet).

    Localizado a poucos quilômetros da capital paulista, em Suzano, o parque aquático Magic City se destaca como uma opção ideal para aqueles que buscam escapar da onda de calor. Com toboáguas, mergulhos e diversão, o complexo de lazer se posiciona como uma ótima escolha em meio ao clima escaldante.

    A gerente de marketing, Gabrielly Bueno, expressa entusiasmo em relação ao mês da Black Friday, anunciando descontos especiais. No dia 14 de novembro, os ingressos serão vendidos por apenas R$19,90 durante Lives nas redes sociais, uma oportunidade única para os visitantes viverem momentos inesquecíveis a preços acessíveis. Novas ofertas de ingressos, hospedagem e ingresso anual serão divulgadas ao longo do mês.

    Enquanto a onda de calor impulsiona a demanda por ventiladores e ar condicionados, o Magic City convida os visitantes a trocarem o desconforto térmico por uma experiência de lazer única. Aproveitando sua posição como o sétimo parque aquático mais visitado da América Latina, o Magic City busca atender a crescente demanda com alegria e hospitalidade. Clientes interessados podem ficar atentos às redes sociais do parque para ofertas exclusivas e atualizações.

    Onda de calor

    O Inmet (Instituto Nacional de Meteorologia) emitiu nesta segunda-feira (13) um novo aviso prolongando até sexta-feira (17) o alerta vermelho para a onda de calor que atinge praticamente todo o país —principalmente, as regiões Centro-Oeste e Sudeste. Cuidados extras, como aumentar a ingestão de água, é essencial para manter a saúde.

  • Receitas leves na Airfryer para se alimentar bem no calor

    Smoothie de espinafre e laranja

    Tipo de receita: LiquidificadorPorções: 02Tempo de preparo: > 30 minutosValor nutricional: 155 Kcal/porção

    Ingredientes:190 mililitros de água fria40 gramas de flocos de amêndoas 190 gramas de espinafre higienizado80 gramas de laranjas10 gramas de limão siciliano

    Passo a PassoPasso 1/2 Lave as folhas de espinafre.Descasque a laranja e o limão siciliano.Em seguida, corte todos os ingredientes em pedaços pequenos

    Passo 2/2Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. 

    Rodelas de batata

    Tipo de receita: AirfryerPorções: 03Tempo de preparo: 30 minutosValor nutricional: 134 Kcal/porção

    Passo a Passo

    Ingredientes:500 gramas de batatas farinhentas01 colher de chá de azeite de oliva1 pitada de sal

    Passo a Passo

    Passo 1/6Corte cada batata em rodelas de ½ cm.

    Passo 2/6Deixe as rodelas de batata de molho na água por pelo menos 30 minutos. Escorra completamente a água e depois seque as batatas com papel toalha.

    Passo 3/6Numa tigela grande, coloque as rodelas de batata, regue com o azeite e agite para cobri-las. 

    Passo 4/6Transfira as batatas para a cesta da Airfryer e deslize a cesta para dentro do eletroportátil. Ligue a Airfryer no tempo e temperatura indicados.Tempo: 11 minutosTemperatura: 160º CSe você tiver um modelo menor da Airfryer, asse em porções. 

    Passo 5/6Retire a cesta e vire as rodelas de batata com um garfo. Asse as rodelas uma segunda vez no tempo e temperatura indicados. Tempo: 10 minutosTemperatura: 180º CSe você tiver um modelo menor da Airfryer, asse em porções. 

    Passo 6/6Polvilhe as batatas com sal à gosto e sirva em uma travessa. 

    Asas de frango 

    Tipo de receita: AirfryerPorções: 6Tempo de preparo: em torno de 1 horaValor nutricional: 378 Kcal/porção

    Ingredientes:1 quilo de asas de frango inteiras1 colher de chá de sal0,5 colheres de chá de pimenta-do-reino moída na hora1 colher de sopa de páprica em pó defumada1 colher de chá de alho em pó100 gramas de molho de churrasco   

    Passo a Passo

    Passo 1/4Corte as asas de frango em drumetes e tulipas, descartando as pontas. Transfira-as para uma tigela grande e adicione o sal, a pimenta-do-reino, a páprica defumada e o alho em pó. Misture bem para cobrir uniformemente e deixe marinar por cerca de 30 minutos.

    Passo 2/4Coloque as asas marinadas na cesta e deslize-a para dentro da Airfryer. Ligue o aparelho com as configurações indicadas abaixo (sem necessidade de seleção de programa).Tempo: 15 minutosTemperatura: 160ºC

    Agitar o cestoAbra a Airfryer e agite o cesto duas vezes durante o cozimento.

    Passo 3/4Abra a Airfryer e pincele cuidadosamente o molho barbecue em todas as asas de frango. Ligue o aparelho com as configurações indicadas abaixo (sem necessidade de seleção do programa).Tempo: 5 minutosTemperatura: 200ºC

    Passo 4/4Depois de prontas, retire as asas de frango da Airfryer e deixe-as descansar por alguns minutos antes de servir. 

    Dica: coloque mais molho barbecue nas asas de frango na hora de servir.

    Brócolis amassados

    Tipo de receita: AirfryerPorções: 4Tempo de preparo: 25 minutosValor nutricional: 43 Kcal/porção

    Ingredientes:350 gramas de brócolis1 colher de sopa de azeite de oliva0,5 colher de chá de alho em pó0,5 colher de chá de sal

    Passo a Passo

    Passo 1/4Lave os floretes de brócolis e os cozinhe em água fervente e salgada por 8 minutos ou até que fiquem macios. Enxague-os sob água fria e escorra. 

    Passo 2/4Transfira os floretes de brócolis cozidos para uma tábua de corte e amasse-os pressionado com o fundo de um copo. Tempere os floretes amassados com azeite, alho em pó e sal. 

    Passo 3/4Coloque os floretes numa única camada na cesta e deslize a cesta para dentro da Airfryer. Ligue o aparelho com as configurações indicadas abaixo.

    Tempo: 8 minutosTemperatura: 180º C

    Passo 4/4Depois de assados, sirva os brócolis amassados como lanche com um molho à sua escolha, ou, como acompanhamento para seus pratos à base de peixe ou carne preferidos.

    NutriUPara que o usuário liberte o seu chef interior, o NutriU conta com mais de 500 receitas práticas e saborosas que podem ser preparadas na Airfryer e no Liqui Série 5000. Com foco em alimentação saudável e dicas culinárias, o app é capaz de sugerir diferentes pratos ao usuário, com base em suas preferências. Inclusive, aqueles que gostam de dividir as suas criações culinárias podem compartilhar receitas e avaliar as que já estão disponíveis no aplicativo por meio da Comunidade NutriU. Tudo para dar aquele Upgrade nas refeições.

    Confira receitas leves na Airfryer para se alimentar bem no calor Rodelas de batatas, Asas de frango, Brócolis amassado e Smoothie de Espinafre e laranja são opções de comidas leves disponíveis no app NutriU, da Philips WalitaSe alimentar corretamente nem sempre é uma tarefa fácil de ser cumprida, ainda mais em dias quentes, quando muitas pessoas perdem o apetite e acabam deixando as refeições de lado. Pensando nisso, o aplicativo NutriU, da Philips Walita, traz algumas opções de receitas para que todos possam fazer e se deliciar. São diversas opções de pratos saudáveis, frescos e saborosos, como as Rodelas de batatas, Asas de frango e o Brócolis amassado, que prometem deixar todos com água na boca. Destaque para o Smoothie de Espinafre e laranja, feito no liquidificador, que hidrata e refresca. Para conferir essas e outras receitas, basta baixar o app que está disponível gratuitamente na Google Play e App Store. 

    Acompanhe as receitas abaixo:

  • Número de dias com ondas de calor passou de 7 para 52 em 30 anos


    Dados fazem parte do estudo do Inpe que analisou dados climáticos dos últimos 60 anos, a pedido do MCTI
      

    Como o clima está mudando no Brasil? Para responder a essa pergunta, os pesquisadores do Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais (Inpe) avaliaram os dados sobre as mudanças do clima observadas no Brasil nos últimos 60 anos. O estudo permite reconhecer as tendências nas séries de precipitação, temperatura máxima e mais três índices derivados que são considerados extremos climáticos: dias consecutivos secos (CDD), precipitação máxima em 5 dias (RX5day) e ondas de calor (WSDI).
     

    O estudo foi realizado a pedido do Ministério da Ciência, Tecnologia e Inovação (MCTI) para subsidiar as discussões para a atualização do Plano Clima – Adaptação. De acordo com os especialistas, conhecer as mudanças climáticas é fundamental para caracterizar a ameaça e, por consequência, analisar os possíveis impactos, vulnerabilidades e adaptação. Os dados corroboram com o exercício executado para a Quarta Comunicação Nacional do Brasil à Convenção do Clima.
     

    Os cálculos foram efetuados para todo o território brasileiro e consideraram o período de 1961 a 2020. Os especialistas estabeleceram 1961 a 1990 como período de referência, e efetuaram análises segmentadas sobre o que aconteceu com o clima para três períodos: 1991-2000, 2001-2010 e 2011-2020.
     

    Entre 1991 e 2000, as anomalias positivas de temperatura máxima não passavam de cerca de 1,5°C. Porém, atingiram 3°C em alguns locais para o período de 2011 a 2020, especialmente na região Nordeste e proximidades. No período de referência, a média de temperatura máxima no Nordeste era de 30,7°C e sobe, gradualmente, para 31,2°C em 1991-2000, 31,6°C em 2001-2010 e 32,2°C em 2011-2020.
     

    As anomalias de precipitação acumulada também são observadas nos três períodos avaliados, contudo destacam-se duas regiões contrastantes entre 2011 e 2020. Enquanto houve queda na taxa média de precipitação, com variações entre –10% e –40% do Nordeste até o Sudeste e na região central do Brasil, foi observado aumento entre 10% e 30% na área que abrange os estados da região Sul e parte dos estados de São Paulo e Mato Grosso do Sul.
     

    Extremos climáticos

    O aumento e a redução nos índices de precipitação repercutem na ocorrência de extremos climáticos que são estabelecidos por dois indicadores: dias consecutivos secos (CDD) e pela precipitação máxima em 5 dias (RX5day).
     

    No período de referência, entre 1961 e 1990, os valores de CDD eram, em média, de 80 a 85 dias. O número subiu para cerca de 100 dias para o período de 2011 a 2020 nas áreas que abrangem o norte do Nordeste e o centro do país.
     

    Os mapas demonstram que a região Sul vem sendo a mais afetada pelas chuvas extremas ao longo das últimas décadas. No período de referência, a precipitação máxima em cinco dias era de cerca de 140 mm. O número subiu para uma média de 160mm.
     

    Ondas de calor (WSDI)

    Os dados indicam que houve aumento gradual das anomalias de ondas de calor ao longo dos períodos analisados e para praticamente todo o Brasil. Exclui-se a região Sul, a metade sul do estado de São Paulo e o sul do Mato Grosso do Sul. No período de referência, o número de dias com ondas de calor não ultrapassava sete. Para o período de 1991 a 2000 subiu para 20 dias; entre 2001 e 2010 atingiu 40 dias; e de 2011 a 2020, o número de dias com ondas de calor chegou a 52 dias.
     

    “Essas informações são a fonte que podemos reportar como fidedignas daquilo que está sendo sentido no dia a dia da sociedade. Estamos deixando de perceber para conhecer. Esse é um diferencial de termos essa fonte de dados robusta”, afirmou o diretor do Departamento para o Clima e Sustentabilidade do MCTI, Osvaldo Moraes. “São dados relevantes para fazer a ciência climática dar suporte à tomada de decisão. Estamos deixando a percepção de lado para aprofundar o conhecimento”, complementou.
     

    Para o estudo, foram considerados dados observacionais de 1.252 estações meteorológicas convencionais, sendo 642 estações manuais e 610 automáticas para construir as séries de temperatura máxima, e um total de 11.473 pluviômetros para os dados de precipitação.
     

    A partir dessas informações críticas foram analisados três extremos climáticos. O número de dias consecutivos secos (CDD) foi calculado estimando-se o número de dias seguidos com precipitação inferior a 1mm. O RX5day registra a maior quantidade de precipitação em 5 dias. O WSDI representa a soma de dias de ondas de calor no ano. Caracteriza-se como onda de calor o mínimo 6 dias consecutivos em que a temperatura máxima superou um limiar de ao menos 10% do que é considerado extremo, comparado ao período de referência.
     

    Os pesquisadores destacam a importância de observar o conjunto das informações e não apenas indicadores isolados. De acordo com os dados, o clima já está mudando e afeta o país de múltiplas formas, dado que o Brasil tem dimensões continentais. Enquanto em algumas regiões há aumento de temperatura, em outras observa-se aumento da precipitação ou ocorrência de seca.
     

    “O mais recente relatório do IPCC destacou que as mudanças climáticas estão impactando diversas regiões do mundo de maneiras distintas. Nossas análises revelam claramente que o Brasil já experimenta essas transformações, evidenciadas pelo aumento na frequência e intensidade de eventos climáticos extremos em várias regiões desde 1961 e irão se agravar nas próximas décadas proporcionalmente ao aquecimento global”, ressaltou o pesquisador do Inpe Lincoln Alves, que coordenou os estudos.

  • Proteja sua saúde com esse calorzão

    Temperatura pode bater novos recorde em diversas regiões do país ao longo dos próximos dias, superando os 45ºC; crianças e idosos precisam de atenção especial 

    Uma nova onda de calor extremo, classificada pelos meteorologistas como “fora do comum” e com probabilidades de quebra de recordes históricos, está atingindo diversas regiões do país nesta semana.

    Mas, com temperaturas que podem ultrapassar 45ºC em algumas regiões do país, é preciso tomar cuidado com diversos fatores para preservar a saúde.

    “O principal alerta é em relação a exposição ao sol e reforço na hidratação, mas há questões além dessas, como quadros respiratórios, por conta da baixa umidade, e de intoxicação alimentar, já que o calor favorece a proliferação de bactérias”, destaca Dr. Marcos Roberto da Silva, clínico geral, emergencista e coordenador o pronto-socorro do Hospital São Luiz Campinas. 

    Os sintomas mais leves ocasionados pelo calor acima da média envolvem suor excessivo, desidratação, dor de cabeça, fraqueza, sonolência, queimaduras superficiais na pele e irritabilidade.

    “Em situações extremas de calor é possível desenvolver alterações nas funções renais, insolação, queda de pressão, desmaios e hipertermia, que ocorre quando o corpo fica com uma temperatura mais elevada do que normal e se não for tratada da forma correta, pode levar a morte”, alerta Dr. Marcos.

    O especialista da unidade localizada no interior paulista destaca ainda que alguns grupos, como crianças e idosos, são mais suscetíveis aos riscos e precisam de atenção especial.

    “Caso identifique sintomas como redução na quantidade de suor ou urina, aumento significativo da temperatura corporal, queimaduras com bolhas, irritabilidade ou confusão mental, é importante buscar atendimento médico”, orienta o médico do São Luiz Campinas.

    Confira as dicas: 

    Ventilação – Mantenha o ambiente arejado e bem ventilado. É possível utilizar equipamentos como ventilador e ar-condicionado para auxiliar.

    Hidratação – É essencial reforçar o consumo de água e outros líquidos naturais, como suco de frutas e água de coco, para manter o corpo hidratado e repor os sais minerais perdidos ao longo do dia. Cuidado com bebidas alcóolicas, pois favorecem a desidratação.

    Umidade – O calor vem acompanhado de uma queda significativa da umidade do ar, que pode agravar quadros respiratórios pré-existentes. A utilização de umidificadores ou toalhas molhadas nos ambientes pode ajudar.

    Protetor solar – A exposição direta ao sol pode ocasionar queimaduras graves, além de ser um fator de risco para o câncer de pele. Por isso, é essencial utilizar protetor solar, reaplicando frequentemente, principalmente após entrar na água.

    Roupas e acessórios – Roupas com proteção UV, chapéus, óculos de sol e outros acessórios são importantes aliados para proteger a pele. Além disso, opte por tecidos mais leves e respiráveis, como algodão e linho.

    Alergias – O calor pode contribuir para quadros de dermatite e outras alergias, principalmente de pele. Por isso, é essencial manter a pele limpa e hidratada. Em praias e piscinas, por exemplo, lave o corpo com água limpa para retirar o excesso de cloro e sal, que podem causar irritação.

    Alimentação – As altas temperaturas favorecem a proliferação de bactérias que podem ocasionar intoxicações alimentares. Por isso, muita atenção na conservação dos alimentos, principalmente os que precisam ficar refrigerados. Opte por alimentos frescos, naturais e mais leves, que são de fácil digestão, além de ter atenção com a procedência e higienização, principalmente nas praias.

  • Zoo de São Paulo prepara “sorvete”

    Zoo de São Paulo prepara “sorvete” e simula chuva para aliviar calor dos animais

     

    Medidas fazem parte das atividades de enriquecimento ambiental

     

    Diante da onda de calor que chegou a São Paulo pouco antes da Primavera, iniciada no dia 23 de setembro, técnicos do Zoológico realizam atividades para refrescar, manter a hidratação e conforto térmico dos animais durante os dias mais quentes. São oferecidas frutas ricas em água e “picolés” preparados com frutas ou caldo de carne congelados, de acordo com o hábito alimentar de cada espécie.

     

    Também para amenizar a temperatura, os animais recebem banhos de mangueira que simulam chuva. Já espécies semi-aquáticas, por exemplo hipopótamos e tartarugas, contam com “piscinas” em suas “casas”. Todos os animais são monitorados por cuidadores, biólogos, zootecnistas e veterinários diariamente.

     

    A bióloga responsável pelo setor de bem-estar animal, Angelita Capobianco, destaca que “os ambientes são planejados e preparados para oferecer conforto. A ambientação consiste no uso de plantas, casinhas, tocas, tanques, lagos e abrigos em áreas abertas e nas internas permitem aos ‘moradores’ escolherem onde ficar quando está calor”, explica.

     

    O fato de o Zoológico de São Paulo estar inserido no Parque Estadual Fontes do Ipiranga, na zona sul da capital, também contribui com uma melhor sensação térmica, uma vez que a vegetação ameniza a temperatura e melhora a umidade relativa do ar.

     

    Serviço:

    Zoológico de SP

    Endereço: Avenida Miguel Estefno, 4241, Água Funda – São Paulo – SP – CEP 04301-905

    Informações e ingressos: https://zoologico.com.br/