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  • Conheça 10 atrações refrescantes do Thermas dos Laranjais 

    Brinquedos radicais para espantar o calor! Conheça 10 atrações refrescantes do Thermas dos Laranjais 

    Veja um top 10 com as melhores atrações do parque para você se divertir nesse calorzão, com a família

     Engana-se quem pensa que o segundo parque aquático mais visitado do mundo, o Thermas dos Laranjais, conhecido pelas suas águas naturalmente quentes, não combina com calor. A principal atração turística de Olímpia conta com diversas atrações que garantem não apenas adrenalina, mas uma experiência refrescante para curtir sem preocupação nesses dias de temperaturas mais altas.

    Entre suas mais de 60 atrações, os brinquedos radicais estão entre as melhores alternativas para quem busca fugir do calor, pois a pressão da água maior dessas atrações mantém as piscinas em temperaturas mais agradáveis. 

    A Montanha Russa Aquática, única do Brasil, por exemplo, é uma das atrações mais procuradas. Com um percurso de 370 metros, ela combina quedas, curvas e jatos d’água que garantem uma experiência radical e refrescante. Outra opção cheia é a Asa Delta, um toboágua que simula um voo emocionante antes do mergulho final na piscina.

    Os visitantes também podem relaxar no Rio Selvagem, uma descida cheia de surpresas em botes infláveis, ou se jogar na diversão da Piscina de Ondas, que reproduz a sensação de estar no mar, com água em temperatura ambiente para refrescar os dias de calor intenso.

    E entre uma atração e outra, que tal dar uma passadinha no Foguete a Vapor? Ele jorra água e deixa a experiência ainda mais refrescante.

    “O Thermas dos Laranjais tem opções para todos os gostos. Nossas águas naturalmente quentes são um diferencial, mas também temos atrações que garantem momentos de pura refrescância, principalmente em períodos de calor intenso. Sempre orientamos nossos visitantes sobre o uso do protetor solar e para se hidratarem bastante durante a visita”, diz o arquiteto Jorge Noronha, presidente do parque.

    Confira o TOP 10 das atrações refrescantes do Thermas dos Laranjais:

    1. Montanha russa aquática
    2. Asa Delta
    3. Surf Master
    4. Rio Selvagem
    5. Lendário
    6. Piscina de Ondas
    7. Mar Azul (ondas)
    8. Mar de Israel
    9. Rio Lento
    10. Baldão D’água

     

    Sobre o Thermas dos Laranjais

    Localizado na Estância Turística de Olímpia, no interior de São Paulo, o Thermas dos Laranjais é o parque aquático mais visitado da América Latina e o primeiro do Brasil a aderir aos princípios do Pacto Global e aos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS) da ONU. São mais de 60 atrações para todas as idades, com diversos complexos de toboáguas, montanha-russa aquática, duas praias artificiais, piscinas de surfe, sonolência e ressurgência, rio de correnteza, área kids e parque infantil, entre outras, abastecidas por águas quentes naturais. 

    Ainda este ano o parque irá inaugurar uma das atrações mais aguardadas, o Nações. A atração será formada por dois super toboáguas, partindo de uma torre de 33 metros de altura. A descida será feita usando boias, com duas e seis pessoas por vez.

    O Thermas é o principal responsável pelo desenvolvimento do turismo na região, foi inaugurado em 1987, funciona os 365 dias do ano e emprega mais de 500 colaboradores diretos.

    Condições especiais para grupos e excursões pelo telefone (17) 99773-3570 ou através do email comercial2@termas.com.br.

    Para compra de ingressos online, acesse a loja virtual do parque.

    Conheça o Thermas dos Laranjais: 

    Site: www.termas.com.br

    Nas redes sociais: @thermasdoslaranjaisoficial

    Telefone: (17) 3279-3500

  • Atividade física no calor: quais os principais cuidados

    Confira algumas orientações do professor de Educação Física da UniSociesc Lucas Voltolini

    Com a onda de calor que atinge Santa Catarina é preciso ficar atento na hora de praticar atividade física. Um dos efeitos que o calor extremo provoca no organismo é a vasodilatação, que diminui a pressão arterial e a capacidade de levar e receber nutrientes necessários às células, especialmente as musculares, recrutadas durante o exercício.

    “Se nos dias muito quentes a pessoa insistir em fazer os mesmos movimentos que está acostumada em outros períodos buscando o mesmo desempenho, ela poderá sentir fraqueza, náusea, dores de cabeça e chegar até o desmaio de fato”, alerta o professor de Educação Física da UniSociesc, Lucas Voltolini. E no caso de qualquer um destes sintomas, a orientação é interromper a atividade física imediatamente.

    Segundo o professor, mesmo quem já está acostumado com a prática de atividade física em ambientes abertos e se hidrata muito bem – lembrando que a indicação básica é o consumo de 35mls por quilo de peso, mas em dias quentes essa necessidade de água aumenta bastante -, pode sentir algum desconforto em função do calor excessivo que estamos vivenciando. 

    “Se a pessoa está acostumada a correr no final da tarde, por exemplo, talvez neste período seja melhor fazer a atividade de noite ou bem cedo pela manhã, aproveitando os horários mais frescos do dia. Se a pessoa está iniciando a atividade física, é melhor evitar os exercícios ao ar livre e preferir uma academia com a temperatura controlada”, explica.

    “Quando iniciamos um exercício, o corpo começa a transpirar. A sudorese é um processo de autorregulação que busca refrescar o corpo. Mas quanto mais transpiração, mais perda de líquido também. E nos dias quentes este processo fica mais intenso. Por isso, o cuidado com a hidratação adequada é fundamental para o rendimento de qualquer treinamento e para o bem-estar geral da pessoa”, ressalta Lucas.

    Confira os principais cuidados:

    • Hidratação

    Beba bastante água antes, durante e após o exercício para evitar a desidratação. Evite bebidas que contenham cafeína ou álcool, pois podem aumentar a desidratação.

    • Roupas apropriadas

    Use roupas leves, de tecidos que permitam a evaporação do suor, ajudando na regulação da temperatura corporal. Opte por cores claras, que refletem a luz solar em vez de absorvê-la.

    • Proteção solar

    Aplique protetor solar antes de se exercitar ao ar livre para prevenir queimaduras solares. Use bonés, viseiras ou roupas que protejam partes expostas do corpo.

    • Horários adequados

    Evite exercícios intensos nos horários mais quentes do dia. Opte por treinar de manhã cedo ou à noite, quando as temperaturas são mais amenas.

    • Adapte a intensidade

    Reduza a intensidade do exercício em condições de calor extremo. Dê tempo ao seu corpo para se adaptar gradualmente ao ambiente mais quente.

    • Condições médicas

    Consulte um profissional de saúde antes de iniciar um novo programa de exercícios, especialmente se tiver condições médicas preexistentes.

    • Escute o corpo

    Esteja atento aos sinais de superaquecimento, como tonturas, náuseas, fraqueza ou confusão. Pare o exercício imediatamente se sentir algum desses sintomas e procure um local mais fresco.

    • Treinamento progressivo

    Aclimatize-se gradualmente ao ambiente quente, aumentando progressivamente a duração e a intensidade do exercício. Faça pausas frequentes para descanso e reidratação durante o exercício.

    • Ambiente controlado

    Se possível, opte por ambientes climatizados ou locais com sombra durante o exercício. Lembre-se de que cada pessoa é única, e a capacidade de lidar com o calor pode variar. É fundamental prestar atenção aos sinais do corpo e ajustar a prática de exercícios conforme necessário para garantir a segurança e o desfrute da atividade física.

  • Mitos fitness: o que você precisa saber antes de começar a treinar

    Especialista desmistifica os principais erros e dá dicas para treinar com segurança

    Praticar exercícios é indispensável para quem busca saúde e qualidade de vida, mas iniciar uma rotina de treinos pode ser mais complexo do que parece. Além dos desafios físicos, muitas pessoas enfrentam um cenário de desinformação, com mitos que acabam confundindo e até desmotivando tanto iniciantes quanto veteranos.

     

    “Esses mitos persistem há décadas e muitas vezes prejudicam o rendimento ou a segurança de quem quer começar a treinar. Entender o que é verdade e o que não passa de uma crença ultrapassada é o primeiro passo para aproveitar os benefícios do exercício”, explica Felipe Kutianski, professor de educação física especialista em fisiologia do exercício.

    A seguir, Kutianski esclarece três dos mitos mais populares do universo fitness. Confira:

    1. Quanto mais suor, maior a queima de gordura

     

    Suar durante o treino é frequentemente associado a uma maior queima de gordura, mas a realidade é bem diferente. O suor é, na realidade, o mecanismo que o corpo utiliza para regular sua temperatura, não um indicador do gasto calórico. 

     

    “Você pode realizar um treino extremamente eficaz para emagrecer e não derramar uma gota de suor, especialmente se estiver em um ambiente mais fresco. Isso porque a sudorese está ligada à termorregulação e não ao metabolismo de gordura”, explica. 

     

    2. Agachamento faz mal para os joelhos

     

    O agachamento é um dos exercícios mais eficientes e completos, mas também um dos mais temidos devido à crença de que pode causar danos nos joelhos. A verdade, no entanto, é que o movimento é extremamente benéfico quando realizado com a técnica correta.

     

    “Os joelhos foram feitos para flexionar. Com a orientação adequada, o agachamento não só é seguro como fortalece músculos estabilizadores, protege as articulações e melhora o equilíbrio e a mobilidade”, afirma o especialista. “Para quem tem condições específicas, adaptações podem ser necessárias”, complementa. 

     

    3. Treinar em jejum aumenta a queima de gordura

     

    Treinar em jejum é uma prática que ganhou popularidade nos últimos anos como uma forma de acelerar a queima de gordura. Embora seja verdade que o corpo utilize mais gordura como fonte de energia em treinos de jejum, isso não se traduz necessariamente em maior perda de gordura corporal ao longo do tempo.

     

    “O que realmente conta para a perda de gordura é o déficit calórico diário e a consistência nos treinos. O jejum pode até ser uma estratégia válida para alguns, mas não é essencial e pode comprometer a performance se não for bem planejado”, alerta Felipe Kutianski.

  • Posso expor meu pet ao ar-condicionado?

    Especialista apresenta quatro dicas de como utilizar o ar-condicionado de forma segura, garantindo o bem-estar do animal em dias calorosos 

    Assim como os seres humanos, nossos pets também sentem os impactos das altas temperaturas, características da última estação do ano. Com isso, muitos tutores recorrem à utilização de ar-condicionado para refrescar suas residências, causando uma dúvida comum entre eles: qual o efeito do seu uso na saúde dos pets?

    Segundo a doutora Karin Botteon, médica-veterinária e gerente técnica da área de Pets da Boehringer Ingelheim, a utilização desse equipamento deve ser realizada com cautela para não trazer malefícios à saúde do animal. “De maneira geral, o ar-condicionado não faz mal. O principal risco está em criar um ambiente com uma temperatura muito baixa, o que pode causar desconforto ou até mesmo problemas de saúde para os animais”, comenta a profissional. 

    Pensando nisso, a médica-veterinária separou quatro dicas essenciais que devem ser adotadas pelos tutores para garantir que os pets aproveitem os benefícios do equipamento, sem riscos à saúde: 

    Regule a temperatura: mantenha o ambiente em uma temperatura agradável, entre 22 e 25 graus, evitando extremos; 

    Evite correntes de ar-direto: posicione o pet longe do fluxo direto do ar-condicionado para evitar desconforto ou resfriados; 
    Faça a manutenção periódica: limpe os filtros regularmente para manter o ar limpo e evitar problemas respiratórios; 
    Evite oscilações bruscas de temperatura: transições entre ambientes muito quentes e frios podem causar estresse térmico no animal. 

    O tutor também deve ficar atento aos sinais de seus pets, que podem apresentar traços característicos quando estão passando por um episódio de estresse térmico. A respiração ofegante, salivação excessiva, aumento da frequência cardíaca, agitação e letargia estão entre os sintomas mais frequentes entre cães e gatos quando estão sentindo muito calor. 

    Por fim, Karin Botteon reforça que o ar-condicionado pode trazer benefícios, se tornando um ótimo aliado para a saúde de seu pet durante o verão. “O equipamento pode ser um grande aliado para o bem-estar de seu pet. Ajustar a temperatura e manter a manutenção em dia são passos simples que fazem toda a diferença para o conforto e a saúde de toda família”, finaliza.

  • Refrigerantes zero ou sucos naturais: o que realmente é mais saudável?

    A comparação entre refrigerantes zero e sucos naturais é comum no imaginário popular. Muitos acreditam que as versões “zero açúcar” são opções melhores por conterem menos calorias, mas a realidade é mais complexa. Apesar de não conterem açúcar, os refrigerantes zero são ricos em aditivos químicos, como adoçantes artificiais, corantes e conservantes, que, segundo estudos, podem impactar negativamente a microbiota intestinal e aumentar o risco de problemas metabólicos a longo prazo.

    Já os sucos naturais, apesar de apresentarem mais calorias devido aos carboidratos das frutas, como frutose, sacarose e glicose, são fontes valiosas de vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais para a saúde. No entanto, a melhor maneira de consumir frutas é in natura, pois a fruta fresca oferece fibras e promove benefícios metabólicos mais significativos do que o suco. Ainda assim, para hidratar-se, a água continua sendo a opção mais recomendada.

    “A disseminação de informações equivocadas pode influenciar escolhas alimentares que prejudicam a saúde. Em tempos de ‘infodemia’, conteúdos sem embasamento científico podem se espalhar mais rápido que a verdade”, alerta Erika Carvalho, presidenta do Conselho Federal de Nutrição. “Assim como no combate às notícias falsas, quando se trata de alimentação, o foco deve estar em informações confiáveis e em escolhas baseadas na ciência”, reforça.

    A qualidade nutricional deve ser o principal critério ao escolher entre essas opções. Substituir sucos naturais por refrigerantes zero pode privar o organismo de nutrientes essenciais, reforçando a importância de escolhas alimentares que priorizem saúde, e não apenas calorias. Decisões conscientes exigem informações confiáveis e orientação de profissionais qualificados, como nutricionistas, que são fundamentais para esclarecer dúvidas e auxiliar na construção de uma alimentação equilibrada.

    Embora a internet ofereça acesso rápido a informações, é necessário cautela diante da disseminação de mitos e desinformações. Escolhas alimentares devem considerar não apenas o número de calorias, mas também a qualidade nutricional e os impactos a longo prazo na saúde. O equilíbrio e a variedade continuam sendo pilares essenciais para uma vida saudável e sustentável.

  • Especialista revela os principais benefícios do coco para saúde

    O coco é considerado uma das frutas uma das mais versáteis da natureza, sendo rico em calorias e gorduras e capaz de trazer diversas vantagens para o corpo. Além disso, pode ser consumido de várias maneiras.

    Segundo a nutricionista e coordenadora do curso de Nutrição da UNINASSAU Recife, campus Boa Viagem, Jussara Pessôa, o coco funciona como “coringa” na alimentação. Ele pode ser inserido na dieta de diferentes formas, seja em salada de frutas, sobremesas de baixa calorias, batido para preparos, entre outras.

    “O coco auxilia na saúde cardiovascular por ser uma boa fonte de fibra, principalmente quando está seco e ralado. A fibra tem a função de ajudar na digestão saudável, prevenindo constipação e contribuindo no bom funcionamento do intestino. O consumo moderado também melhora o HDL (colesterol bom) no sangue, pois a fruta possui ácido láurico”, afirma a nutricionista. 

    De acordo com a especialista, os ácidos graxos e a boa quantidade de fibras contribuem no aumento da saciedade e queima de calorias. Dessa forma, o coco se torna uma opção viável para inserir na alimentação de quem pretende gerenciar seu peso de maneiro saudável e das pessoas com diabetes tipo 2, no qual ajuda na manutenção da glicose. 

    Por fim, Jussara Pessôa destaca os diversos nutrientes da fruta, mas aponta a importância do consumo balanceado. “O coco fornece uma série de variedade de minerais e vitaminas (C e outras do complexo B), além de antioxidantes que protegem as células contra danos e suportam o funcionamento do corpo. Ainda assim, esse alimento precisa ser ingerido de forma moderada, pois é rico em calorias e gorduras, sendo usado em preparos calóricos de pudins, bolos e sorvetes”, finaliza.

  • Como manter seu pet saudável em dias de calor e baixa umidade


     

    Entenda como mudanças no ambiente e cuidados especiais com a pele, pelagem e respiração podem fazer toda a diferença para a saúde do seu pet

    Créditos: Freepik

    Com o aumento das temperaturas e a seca enfrentada por diversas regiões do país, a saúde dos pets pode ser severamente impactada. O calor intenso, combinado com a baixa umidade, traz riscos como desidratação, queimaduras, problemas respiratórios e até complicações mais graves, como o aumento da pressão sanguínea e o risco de insolação. 
     

    Segundo o site de monitoramento IQAir, São Paulo ocupou o primeiro lugar no ranking de qualidade do ar nas primeiras horas da manhã do dia 9 de setembro, com um índice de 162, onde valores mais altos indicam uma piora na qualidade do ar. Por isso, é fundamental que os donos estejam atentos e saibam como proteger seus animais de estimação desses perigos.
     

    Um dos maiores riscos do tempo seco e quente para os pets é a desidratação. Os animais podem não perceber que precisam beber mais água e, sem a ingestão adequada de líquidos, seus corpos podem perder a capacidade de regular a temperatura. A desidratação pode ser grave, levando à fraqueza, letargia e, em casos extremos, à falência de órgãos. Para evitar isso, é importante garantir que seu pet tenha acesso a água fresca o tempo todo e, em dias muito quentes, considerar incluir alimentos úmidos na dieta.
     

    Outro perigo são as queimaduras, especialmente nas patas dos cães. O chão quente, como asfalto ou concreto, pode causar queimaduras nas almofadas das patas, resultando em dor e lesões que podem infeccionar. Segundo Felipe Muniz, professor de Medicina Veterinária da Newton Paiva, em dias mais quentes é recomendado evitar passeios em certos horários do dia, além de ter um cuidado especial com cães braquicefálicos, que têm mais dificuldade em realizar a troca de calor. “O ideal é sempre optar por horários em que o sol já esteja mais baixo e testar a temperatura do solo com a palma da mão antes de levar seu pet para fora. Se o chão estiver muito quente para você, estará também para o seu cão”, explica o especialista.
     

    O aumento da pressão arterial e a insolação são outros perigos silenciosos do tempo seco, já que os pets não suam como os humanos e, portanto, têm mais dificuldade em controlar sua temperatura corporal. A exposição prolongada ao calor pode levar à insolação, uma condição potencialmente fatal. Sinais de alerta incluem respiração ofegante, dificuldade para andar e vômitos. Nessas situações, é crucial levar o animal para um local fresco e buscar atendimento veterinário imediatamente.
     

    As doenças respiratórias também são comuns no tempo seco. A baixa umidade resseca as vias respiratórias, dificultando a respiração, principalmente em raças braquicefálicos. Também existem animais que já sofrem de alguma doença, como a bronquite, que acabam tendo sua saúde agravada em determinados climas. Para minimizar os riscos, mantenha o ambiente úmido com umidificadores de ar ou toalhas molhadas espalhadas pela casa e evite expor os pets a locais empoeirados ou com muita poluição.
     

    Outro ponto importante é o cuidado com a alimentação durante esse período. Muitos pets perdem o apetite em dias quentes, o que pode agravar o risco de desidratação e desnutrição. “Uma dica importante ao notar a falta de apetite nos pets é tentar oferecer alimentos mais leves e ricos em líquidos, além de consultar o veterinário sobre possíveis ajustes na dieta. É importante lembrar de não forçar a alimentação, mas monitorar o comportamento e garantir que o pet esteja consumindo nutrientes adequados”, pontua Felipe.
     

    Além de todos os cuidados físicos, é importante lembrar que o tempo seco pode afetar também o comportamento dos animais, deixando-os mais irritados, letárgicos ou ansiosos devido ao desconforto causado pelo calor. Por isso, manter um ambiente fresco e confortável, além de proporcionar atividades mais leves e em horários adequados, ajuda a manter o bem-estar emocional dos pets. “Com os cuidados certos, como hidratação constante, proteção contra o calor e atenção ao ambiente, é possível garantir que os pets passem por esse período com segurança e bem-estar”, destaca o especialista.

  • Cuidado com os pet shop onde dão banho nos nossos dogs.

    Pessoal, cuidado com os pet shop onde dão banho nos nossos dogs.

    É desabafo do acontecido hoje.

    Hoje levamos a Peppa e o Lucky no habitual que eles vão, e demorou quase 2hrs. Quando cheguei lá, “o dono”falou que tinham levado eles para a unidade antiga “pq estão de mudança”. Mas nem avisaram.

    Cheguei aqui, a porta estava baixada e eu batendo para abrir. Aí o rapaz vem correndo subindo a rua. Quando entrei os dois estavam na máquina de secar.

    Aqui não tem nem ar condicionado e o maior calor hoje. Onde está a preocupação com o bem estar deles?

    Agora descobri pq o Lucky volta todo esbaforido, pq deixam ele nessa máquina de secar.

    Tá de mudança, arruma td primeiro, não faz os outros de besta! Por ganância, perderam cliente.

    Até cerveja tinha na bancada, fora a imundice que estava.

    Existe regulamentação para abrir um Pet Shop? E quem fiscaliza?

    Eles também vendem filhotes, mas ficam presos nas gaiolas, passando calor. Durante a noite dizem que prendem eles no banheiro, e deve ser, olha o monte de jornal e o local imundo que deixam os coitadinhos. Quem fiscaliza isso?!

    Este doguinho estava esperando para tomar banho, ele ficou preso do jeito que está na foto por mais de meia hora (esse foi o tempo que estava aguardando, vai saber quanto mais não estava antes)

    *Atualização: encontrei o link para fazer denúncias: https://crmv-sp.implanta.net.br/ServicosOnline/Publico/Denuncias/

  • Calor: quais as consequências para a pele e como protegê-la? 

    Onda de calor: quais as consequências para a pele e como protegê-la? 

    A exposição solar e a umidade, comuns diante das altas temperaturas, podem levar ao surgimento ou agravamento de doenças de pele

    A atual onda de calor sufocante que atinge, principalmente, as regiões Sul e Sudeste do Brasil nas últimas semanas pode trazer diversos riscos à saúde. Na segunda-feira (18), o Inmet (Instituto Nacional de Meteorologia) emitiu um alerta de “grande perigo” para as regiões por conta das altas temperaturas.

    Além dos riscos para o coração e o maior suscetibilidade para a desidratação, o calor extremo também pode ser perigoso para a pele. É o que alerta o dermatologista Cauê Cedar, titular da SBD (Sociedade Brasileira de Dermatologia).

    Além disso, pelo fato de o Brasil ser um país tropical, é comum que, durante o verão e períodos com ondas de calor, como a atual, as pessoas lotem praias e piscinas, ficando expostas, também, à humidade em excesso. “Isso acaba sendo um cenário bastante propício para o aparecimento de condições de pele”, completa o especialista.

    Outra questão que influencia no surgimento de doenças de pele durante o verão é a cultura do bronzeamento. É comum ver pessoas se expondo ao sol nos horários com maior incidência de radiação ultravioleta, entre às 10h e às 16h, para “pegar uma cor”. “Isso propicia ainda mais o aparecimento de algumas condições atreladas a essa radiação”, comenta Cedar.

    De acordo com o dermatologista, as principais condições de pele que são comuns no verão e com o aumento da temperatura são:

    Queimadura solar

    A queimadura solar é aquela vermelhidão na pelecomum após a exposição solar. Ela pode vir acompanhada de sintomas como dor, sensibilidade, queimação, ardência e mudança de textura da pele, podendo levar à descamação.

    Em casos mais graves, a queimadura solar pode levar à insolação, quadro caracterizado por dor de cabeça, febre, enjoo, vômitos, mal-estar e desidratação.

    Acne solar

    De acordo com a SBD, a acne solar é uma condição provocada pela mistura da oleosidade aumentada da pele — comum no verão — com suor, uso de filtro solar e a própria radiação solar.

    A acne solar pode aparecer, também, em outras regiões além do rosto, como costas e ombros. A SBD recomenda lavar a pele com um sabonete adequado para pele oleosa, usar tônicos adstringentes e filtros solares com base aquosa ou em gel, para diminuir a oleosidade.

    Dermatite seborreica

    A dermatite seborreica é uma inflamação na pele que causa descamação e vermelhidão em algumas áreas da face, como sobrancelhas, couro cabeludo e orelhas. A descamação da pele, característica dessa condição, é chamada popularmente como “caspa”.

    Essa é uma doença crônica, com períodos de melhora e piora dos sintomas. De acordo com Cedar, o calor em excesso pode agravar a dermatite seborreica. Para prevenir, alguns cuidados incluem uso de xampu adequado para o couro cabeludo com essa condição, manter uma alimentação saudável, evitar o consumo de bebidas alcoólicas e evitar banhos quentes.

    Rosácea

    A rosácea é uma doença que afeta a pele, principalmente na região do centro do rosto. Ela é caracterizada por uma pele sensível, que se irrita com facilidade diante do uso de alguns produtos dermatológicos, ácidos e, também, diante do calor.

    “A rosácea é uma dilatação excessiva dos vasos da pele, o que gera uma alteração vascular que dá aquele aspecto de pele vermelha ou rosada”, explica Cedar. “No calor, temos o aumento da exposição à radiação ultravioleta e o aumento da temperatura. Como resposta, temos um processo de vasodilatação, e isso leva ao aumento do aporte sanguíneo no rosto e, consequentemente, a rosácea fica mais aparente”, completa.

    Os sintomas característicos da rosácea podem ficar mais intensos com as altas temperaturas, incluindo a ardência na pele, ondas de calor na região do rosto, coceira e, em alguns casos, surgimento de pústulas e pequenas bolhas na face.

    Melasma

    O melasma é uma condição caracterizada pelo surgimento de manchas escuras na pele, principalmente no rosto, sendo mais comum em mulheres. Suas causas ainda não estão totalmente esclarecidas, mas, de acordo com a SBD, o uso de anticoncepcionais femininos, a gravidez e a exposição solar estão entre os fatores de risco para o desenvolvimento da condição, além da predisposição genética.

    “Se pensamos no verão como o aumento da incidência da radiação ultravioleta e o aumento da temperatura por consequência disso, a luz solar e o calor são fatores que podem exacerbar o melasma”, afirma o dermatologista.

    “A exposição à radiação ultravioleta de uma pele que já tem melasma aumenta a pigmentação da pele de uma forma geral, acentuando o contraste entre a área do melasma e as áreas com menos pigmentação”, completa.

    Isso acontece porque a exposição solar aumenta a produção de um hormônio chamado melanócito estimulante, que induz a produção de melanina, o pigmento da pele. Com o aumento da atividade desse hormônio, a pele tem uma maior predisposição à hiperpigmentação, levando às manchas características do melasma.

    “Isso pode acontecer mesmo se a pessoa estiver com os braços de fora e o rosto coberto. Ou seja, é possível exacerbar o melasma facial a partir da exposição à radiação ultravioleta em outras áreas do corpo”, afirma Cedar.

    Pano Branco (micose)

    A pitiríase versicolor, popularmente chamada de pano branco, é um tipo micose comum no verão. “As micoses são infecções causadas por fungos e, às vezes, criamos condições para que eles se proliferem, podendo causar disfunções na pele”, afirma Cedar.

    No caso do pano branco, a micose é causada por fungos do gênero Malassezia e os dois principais fatores para sua proliferação são o calor e a umidade. Seus sintomas são caracterizados por manchas redondas ou ovais, recobertas por escamas finas, principalmente no tronco e nos braços.

    Além do pano branco, outras micoses também podem ser comuns no verão. “Calor, umidade e a baixa imunidade fazem com que os fungos se reproduzem e causem doenças principalmente nas unhas e nos pés, mas também em outras partes do corpo. E todos estão igualmente predispostos a isso: criança, idoso, adulto, adolescente, homem e mulher”, afirma o dermatologista.

    Para prevenir o surgimento de micoses, é fundamental manter um bom hábito de higiene, secando bem os pés e dobras após o banho, evitando o contato prolongado de roupas úmidas com a pele (por exemplo, as sungas, maiôs e biquínis) e evitar andar descalço em pisos úmidos.

    Brotoeja

    A brotoeja é o nome popular para miliária, uma dermatite inflamatória causada pela obstrução das glândulas sudoríparas, o que impede a saída do suor pelo corpo. Ambientes quentes e úmidos favorecem o aparecimento dessa condição de pele, de acordo com a SBD.

    “As brotoejas são aquelas bolhinhas que surgem, principalmente, nas crianças, devido ao contato da pele com o suor, principalmente nas dobrinhas da própria pele da criança”, explica Cedar. Essas pequenas bolhas na pele também podem surgir na região do tronco, pescoço e axilas.

    Como proteger a pele durante as ondas de calor?

    Para proteger a pele no verão, a dica clássica é válida: use protetor solar com FPS (fator de proteção solar) de, no mínimo, 30, segundo a recomendação da SBD. Além disso, é preciso que o FPS esteja atrelado à proteção contra radiação UVA, indicada pela abreviação PPD (Persistent Pigment Darkening). Essas informações podem ser encontradas no rótulo do filtro solar.

    Além do filtro, é fundamental proteger a pele com o uso de chapéu, roupas de algodão ou com tecidos que protejam da radiação ultravioleta (principalmente para atividades ao ar livre), evitar a exposição solar durante os períodos de maior incidência do solar (entre 10h e 16h), uso de sombrinhas (ou guarda-chuvas) para andar na rua e uso de óculos de sol.

    “A hidratação também é um fator importante que, muitas vezes, é deixado de lado. Além disso, por conta da umidade, é importante secar a pele adequadamente, evitar o contato prolongado com roupa úmida e, se por algum motivo, exagerou no sol, tomar alguns cuidados pós exposição solar, como uso de loção pós sol, compressas geladas e hidratação da pele”, finaliza Cedar.

    Fonte: CNN

  • Como garantir a hidratação ideal dos bebês

    Calor intenso: como garantir a hidratação ideal dos bebês

    MAM Baby esclarece, com apoio do pediatra Dr. Adolfo L. Q. Sturaro, importância do cuidado redobrado em dias muito quentes, já que os bebês são mais sensíveis com temperaturas elevadas

    O cuidado e atenção com os bebês é importante em qualquer estação do ano. Com a chegada do verão, o calor do Brasil deve se intensificar e, a MAM Baby, especialista em cuidados para bebês, convidou o médico pediatra Dr. Adolfo L. Q. Sturaro para explicar sobre a cautela redobrada necessária com os pequenos, principalmente no que se refere à hidratação e à exposição solar.

    A desidratação é a perda excessiva de água pelo organismo e, normalmente, acontece por transpiração, urina e fezes, podendo se agravar nos casos de hipertermia (aumento da temperatura corporal), vômitos ou diarreia, que são condições mais comuns nesta época do ano.

    Com isso, é importante manter-se atento a alguns sinais que caracterizam a desidratação, como moleira funda, boca seca, baixo volume de urina, urina concentrada (muito amarelada), pouca ou nenhuma lágrima, criança menos alerta e hipoativa. O Dr. Adolfo L. Q. Sturaro recomenda, independente da idade, que seja oferecida suplementação de líquidos (água) nesses períodos de calor intenso, tendo a quantidade variada de acordo com a idade da criança.

    Para bebês que mamam exclusivamente no peito, normalmente, não se faz necessária a reposição de líquido, mas é importante avaliar a intensidade do calor e a necessidade da ingestão de pequenas quantidades de água. Para os demais, é recomendada a complementação de líquido, principalmente nos dias mais quentes, em pequenos volumes (30 ml a 40 ml), de duas a quatro vezes ao dia.

    Para bebês com mais de seis meses, além da água, pode-se oferecer sucos, água de coco e frutas. Lembrando sempre de seguir as quantidades recomendadas pelo pediatra, podem ser oferecidos numa temperatura mais “geladinha”, para que fique mais agradável à criança.

    “Uma boa dica é sempre anotar o número de mamadas e a quantidade de líquidos oferecidos durante o dia. Outro ponto importante é o de sempre oferecer uma água de qualidade, filtrada, armazenada de forma higiênica, inclusive durante o seu transporte em passeios e viagens. Isso evita doenças como a hepatite A, diarréia, parasitoses e outras enfermidades que podem advir de uma água contaminada”, explica Sturaro.

    O ideal é oferecer os líquidos para os bebês com o auxílio de copos, dependendo da idade. A partir dos seis meses, é possível usar copos como o Trainer, desenvolvido para ser o primeiro copo do bebê, extremamente leve e anatômico. Quando o bebê estiver habituado ao produto, é recomendado utilizar os copos de transição Starter e, por fim, o Fun to Drink, ideal para a fase de transição do copo de treino para o copo comum, devido ao bocal rígido, ajudando na independência do bebê

    “Além da atenção extra na hidratação do bebê, o uso de roupas leves e frescas, de tecidos confortáveis, é necessário para evitar a transpiração excessiva e o desconforto da criança. Caso haja exposição ao sol, como em um passeio no parque, é importante utilizar o protetor solar e um chapeuzinho. É importante, também, evitar horários de picos de temperatura, entre 10 e 16h, exposição demasiada ao sol e a permanência prolongada em locais abafados.