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Autor: agitosp

  • 12 dicas para amamentar melhor

    Uma das primeiras coisas que uma nova mãe quer fazer é amamentar seu bebê. Por mais natural que seja a amamentação, ela é muitas vezes fonte de preocupação para a nova mamãe, que tem dúvidas e perguntas sobre como amamentar corretamente.
    Um bom começo é relaxar. Você e seu bebê pegarão o jeito. Para ajudar a acalmar suas preocupações, reunimos uma lista das 12 dicas de amamentação.

    1) Antecipe os desejos do seu bebê
    Ao invés de esperar que seu bebê chore, você pode antecipar suas necessidades observando alguns sinais indicadores. Quando seu bebê está com fome, eles pode:
    • Girar ou levantar a cabeça repetidamente.
    • Abrir e fechar a boca.
    • Colocar a língua para fora.
    • Chupar o que estiver perto.
    Se você perceber seu bebê fazendo esses movimentos, ofereça seu peito imediatamente.

    2) Deixe seu bebê determinar com que frequência e por quanto tempo acontecerá a mamada.
    Seu bebê conhece suas necessidades melhor do que você. Acredite. Deixe-o determinar com que frequência ele quer ser amamentado. Não defina um intervalo predeterminado entre as refeições e, em seguida, negue a sua comida para bebé apenas porque não passou tempo suficiente.
    Por outro lado, não há necessidade de acordar um bebê dormindo para alimentá-lo simplesmente porque três horas se passaram. Deixe seu bebê dormir tranquilamente e alimente-o quando acordar.
    Da mesma forma, deixe seu bebê determinar quanto tempo ele precisa para se alimentar. Lembre-se, seu pequeno sabe o quanto ele precisa mamar. Não se preocupe se o tempo de amamentação durar apenas dez minutos, e não entre em pânico se ele se prolongar por quarenta e cinco. Alguns bebês são comedores rápidos, enquanto outros gostam de tomar seu tempo tranquilamente.

    3) Fique confortável enquanto amamenta
    Você passará uma quantidade significativa de tempo segurando seu bebê no peito enquanto ele se alimenta. Se você fizer isso em uma posição sentada sem suporte, pode ficar desconfortável rapidamente. Além disso, manter-se numa posição desconfortável por um período prolongado de tempo pode levar a dor nas costas, no ombro e no pescoço.
    A constante contorção e movimentação de sua parte pode atrapalhar a amamentação do seu bebê e resultar em irritabilidade e aumento da fome. É por isso que é tão importante para você se sentir confortável durante todo o processo.
    Recomendamos uma de duas posições para uma amamentação confortável:
    • Deite-se de lado com o bebê de frente para você.
    • Sente-se em uma posição reclinada com o bebê deitado em seus braços.
    Uma cama ou um sofá grande com muitos travesseiros para apoiar as costas e os braços tornam essas posições ideais para a amamentação. Encontre o que é certo para você, mas não tenha medo de misturá-los de vez em quando, dependendo de suas próprias necessidades. Quanto mais atencioso você for para seu próprio conforto, mais as sessões de amamentação serão uma pausa agradável para você e seu bebê.

    4) Relaxe
    Além de garantir que você e o bebê estejam confortáveis durante a amamentação, tente relaxar. Seu bebê pode sentir que você está tensa e nervosa e seu bebê não pode relaxar se você não estiver relaxada.
    Examine seu ambiente também. Se você está em um ambiente estressante ou em um ambiente que o deixa desconfortável, opte por uma mudança de cenário.
    Talvez passe alguns minutos antes de amamentar para se dar uma conversa estimulante. Respire lenta e profundamente. Se te ajudar, faça uma visualização que te ajude a entrar num estado relaxante, que te ligue ao pacotinho de alegria no seu colo.

    5) Ajude seu bebê a encontrar a posição correta
    Ao longo do tempo seu bebê provavelmente encontrará a posição que é melhor para eles. Preste atenção a essa posição para facilitar a entrada rápida. Cada bebê é diferente, mas existem algumas diretrizes gerais que você pode usar para encontrar uma posição que funcione tanto para você quanto para seu bebê
    1) Seu bebê deve estar posicionado de modo que sua boca fique no mesmo nível do mamilo.
    2) Eles não devem ter que virar muito a cabeça.
    3) A cabeça deve ficar levemente inclinada para trás.
    4) Se possível, eles devem se encaixar na aréola inteira, não apenas no mamilo.
    5) O queixo deve estar bem encostado ao peito para que o nariz fique claro.
    Em primeiro lugar, não force essas posições. Seu bebê pode preferir uma posição ligeiramente diferente. Apenas deixe acontecer naturalmente enquanto você se certifica de que seu bebê está confortável.

    6) Não se assuste, vazar o leite é natural
    Nas primeiras semanas de amamentação, é comum que o leite vaze de seus seios. Não se assuste, isso é completamente natural. Pode acontecer quando você ouve outro bebê chorar, quando seu bebê não se amamenta por várias horas, quando você pensa em seu bebê ou quando sente uma forte emoção.
    Esse vazamento eventualmente diminuirá ou desaparecerá completamente à medida que seu bebê continuar a amamentar. Enquanto isso, simplesmente coloque uma almofada de amamentação no sutiã para absorver os vazamentos.

    7) Cuide da sua pele
    A pele dos seus seios é muito delicada. Com a amamentação regular, sua pele pode ficar seca, rachada e irritada. Isso pode tornar a amamentação uma experiência dolorosa. Felizmente, você pode proteger-se contra a pele rachada e rachada tomando algumas precauções.
    • Não lave em demasia. Uma ou duas limpezas por dia com um limpador suave é suficiente.
    • Depois de uma mamada, lave os seios com um pano macio.
    • Deixe seus seios arejarem periodicamente para evitar a irritação da roupa.
    • Depois da amamentação aplique produtos específicos que ajudam na hidratação e cicatrização dos mamilos.

    8) Não se preocupe, você terá leite suficiente
    A produção de leite depende principalmente das necessidades do seu bebê. Conforme o bebê mama, ele estimula a liberação dos hormônios prolactina e oxitocina que estimulam ainda mais a produção de leite. Mas não começa com a primeira mamada do seu bebê. Seus seios estão se preparando para dar leite desde o início da gravidez.
    Então não se preocupe, você terá leite suficiente. Quanto mais seu bebê amamentar, mais leite você terá.
    Durante os primeiros dois ou três dias de amamentação, você pode notar um líquido espesso amarelado-laranja saindo de seus seios. Não entre em pânico. Esse fluido é o colostro e é exatamente o que seu bebê precisa no momento. O colostro é muito nutritivo e contém altos níveis de anticorpos. Esses anticorpos estimulam o sistema imunológico do seu bebê para que eles possam combater infecções.

    9) Procure sinais de que a amamentação está indo bem
    O comportamento e a saúde do seu bebê dirão se a amamentação está indo bem ou não. Não se preocupe se você não vir esses sinais o tempo todo. Mesmo apenas uma é uma indicação de que seu bebê está bem alimentado.

    Enquanto se alimenta, seu bebê deve sugar e engolir regularmente. Tenha em mente que, quando o seu filho começar a se alimentar, ele engolirá cada vez que sugar. À medida que o leite diminui, eles ficam cheios ou adormecem, a deglutição diminui. Isso é perfeitamente natural e nada para se preocupar.

    Ao final de uma sessão de amamentação, seu bebê deve liberar seu seio e parecer sonolento. Sua pele será um rosa saudável e seus músculos estarão totalmente relaxados.

    As fraldas do seu bebê devem estar muito molhadas enquanto estiver amamentando. Eles provavelmente terão de quatro a oito evacuações por dia durante as primeiras semanas de vida. Isso se deve principalmente ao consumo de colostro. Com o passar do tempo, o seu filho terá menos e menos evacuações. Pode chegar um momento em que eles só têm um movimento intestinal ou menos por dia. Enquanto esses movimentos intestinais permanecerem macios e as fraldas estiverem molhadas com urina, não há necessidade de se preocupar com a constipação.

    Seu bebê está ganhando peso regularmente. Não é necessário, no entanto, pesar o bebê diariamente ou, pior ainda, pesá-lo antes ou depois de cada mamada. Isso não teria outro propósito além de causar ansiedade. Se seu bebê estiver saudável, a pesagem mensal pelo pediatra é mais do que suficiente. Ainda assim, se isso faz você se sentir melhor, você pode pesar seu bebê uma vez por semana em casa

    10) Evite o ingurgitamento
    O ingurgitamento é um inchaço doloroso e endurecimento dos seios que ocorre quando você produz mais leite do que o bebê consome.
    O inchaço pode dificultar a alimentação do bebê, o que aumenta a probabilidade de que o ingurgitamento continue. A melhor maneira de evitar essa condição dolorosa é amamentar seu bebê sempre que possível.
    Se o ingurgitamento persistir, você pode extrair manualmente o leite materno massageando suavemente a aréola entre os dedos. Se você não conseguir, tente usar uma bomba e continue até que seus seios amolecem e se sinta confortável novamente

    11) Peça ajuda
    Ler e assistir tutoriais sobre amamentação é uma coisa – na verdade, amamentar por conta própria é uma história diferente. Então, peça ajuda nos primeiros momentos após o parto, quando você vai querer começar a amamentar seu filho.
    No hospital mesmo uma enfermeira ou uma doula verificará você e seu bebê durante a amamentação e poderá oferecer apoio e ajudá-la nestes primeiros momentos.
    A amamentação pode ser desconfortável no início mas não deve ser uma experiência dolorosa para você. Se a amamentação está doendo o suficiente para fazer você se encolher, procure ajuda de um profissional

    12) Mantenha-se hidratada
    Por último, mas não menos importante, mantenha-se hidratada. Nem precisamos enfatizar o quão isso é importante para você e seu bebê.
    A água reabastece o corpo, então uma boa regra é beber um copo de água sempre que você amamentar. Sim, todas as vezes. Isso garantirá que seu corpo possa produzir leite suficiente e que você se mantenha hidratada

  • Conheça doze dicas para amamentar melhor

    Uma das primeiras coisas que uma nova mãe quer fazer é amamentar seu bebê. Por mais natural que seja a amamentação, ela é muitas vezes fonte de preocupação para a nova mamãe, que tem dúvidas e perguntas sobre como amamentar corretamente.


    Um bom começo é relaxar. Você e seu bebê pegarão o jeito. Para ajudar a acalmar suas preocupações, o Dr. Alberto Guimarães, reuniu uma lista com doze dicas de amamentação.

    1) Antecipe os desejos do seu bebê
    Ao invés de esperar que seu bebê chore, você pode antecipar suas necessidades observando alguns sinais indicadores. Quando seu bebê está com fome, eles pode:
    • Girar ou levantar a cabeça repetidamente.
    • Abrir e fechar a boca.
    • Colocar a língua para fora.
    • Chupar o que estiver perto.
    Se você perceber seu bebê fazendo esses movimentos, ofereça seu peito imediatamente.

    2) Deixe seu bebê determinar com que frequência e por quanto tempo acontecerá a mamada.
    Seu bebê conhece suas necessidades melhor do que você. Acredite. Deixe-o determinar com que frequência ele quer ser amamentado. Não defina um intervalo predeterminado entre as refeições e, em seguida, negue a sua comida para bebé apenas porque não passou tempo suficiente.
    Por outro lado, não há necessidade de acordar um bebê dormindo para alimentá-lo simplesmente porque três horas se passaram. Deixe seu bebê dormir tranquilamente e alimente-o quando acordar.
    Da mesma forma, deixe seu bebê determinar quanto tempo ele precisa para se alimentar. Lembre-se, seu pequeno sabe o quanto ele precisa mamar. Não se preocupe se o tempo de amamentação durar apenas dez minutos, e não entre em pânico se ele se prolongar por quarenta e cinco. Alguns bebês são comedores rápidos, enquanto outros gostam de tomar seu tempo tranquilamente.

    3) Fique confortável enquanto amamenta
    Você passará uma quantidade significativa de tempo segurando seu bebê no peito enquanto ele se alimenta. Se você fizer isso em uma posição sentada sem suporte, pode ficar desconfortável rapidamente. Além disso, manter-se numa posição desconfortável por um período prolongado de tempo pode levar a dor nas costas, no ombro e no pescoço.
    A constante contorção e movimentação de sua parte pode atrapalhar a amamentação do seu bebê e resultar em irritabilidade e aumento da fome. É por isso que é tão importante para você se sentir confortável durante todo o processo.
    Recomendamos uma de duas posições para uma amamentação confortável:
    • Deite-se de lado com o bebê de frente para você.
    • Sente-se em uma posição reclinada com o bebê deitado em seus braços.
    Uma cama ou um sofá grande com muitos travesseiros para apoiar as costas e os braços tornam essas posições ideais para a amamentação. Encontre o que é certo para você, mas não tenha medo de misturá-los de vez em quando, dependendo de suas próprias necessidades. Quanto mais atencioso você for para seu próprio conforto, mais as sessões de amamentação serão uma pausa agradável para você e seu bebê.

    4) Relaxe
    Além de garantir que você e o bebê estejam confortáveis durante a amamentação, tente relaxar. Seu bebê pode sentir que você está tensa e nervosa e seu bebê não pode relaxar se você não estiver relaxada.
    Examine seu ambiente também. Se você está em um ambiente estressante ou em um ambiente que o deixa desconfortável, opte por uma mudança de cenário.
    Talvez passe alguns minutos antes de amamentar para se dar uma conversa estimulante. Respire lenta e profundamente. Se te ajudar, faça uma visualização que te ajude a entrar num estado relaxante, que te ligue ao pacotinho de alegria no seu colo.

    5) Ajude seu bebê a encontrar a posição correta
    Ao longo do tempo seu bebê provavelmente encontrará a posição que é melhor para eles. Preste atenção a essa posição para facilitar a entrada rápida. Cada bebê é diferente, mas existem algumas diretrizes gerais que você pode usar para encontrar uma posição que funcione tanto para você quanto para seu bebê
    1) Seu bebê deve estar posicionado de modo que sua boca fique no mesmo nível do mamilo.
    2) Eles não devem ter que virar muito a cabeça.
    3) A cabeça deve ficar levemente inclinada para trás.
    4) Se possível, eles devem se encaixar na aréola inteira, não apenas no mamilo.
    5) O queixo deve estar bem encostado ao peito para que o nariz fique claro.
    Em primeiro lugar, não force essas posições. Seu bebê pode preferir uma posição ligeiramente diferente. Apenas deixe acontecer naturalmente enquanto você se certifica de que seu bebê está confortável.

    6) Não se assuste, vazar o leite é natural
    Nas primeiras semanas de amamentação, é comum que o leite vaze de seus seios. Não se assuste, isso é completamente natural. Pode acontecer quando você ouve outro bebê chorar, quando seu bebê não se amamenta por várias horas, quando você pensa em seu bebê ou quando sente uma forte emoção.
    Esse vazamento eventualmente diminuirá ou desaparecerá completamente à medida que seu bebê continuar a amamentar. Enquanto isso, simplesmente coloque uma almofada de amamentação no sutiã para absorver os vazamentos.

    7) Cuide da sua pele
    A pele dos seus seios é muito delicada. Com a amamentação regular, sua pele pode ficar seca, rachada e irritada. Isso pode tornar a amamentação uma experiência dolorosa. Felizmente, você pode proteger-se contra a pele rachada e rachada tomando algumas precauções.
    • Não lave em demasia. Uma ou duas limpezas por dia com um limpador suave é suficiente.
    • Depois de uma mamada, lave os seios com um pano macio.
    • Deixe seus seios arejarem periodicamente para evitar a irritação da roupa.
    • Depois da amamentação aplique produtos específicos que ajudam na hidratação e cicatrização dos mamilos.

    8) Não se preocupe, você terá leite suficiente
    A produção de leite depende principalmente das necessidades do seu bebê. Conforme o bebê mama, ele estimula a liberação dos hormônios prolactina e oxitocina que estimulam ainda mais a produção de leite. Mas não começa com a primeira mamada do seu bebê. Seus seios estão se preparando para dar leite desde o início da gravidez.
    Então não se preocupe, você terá leite suficiente. Quanto mais seu bebê amamentar, mais leite você terá.
    Durante os primeiros dois ou três dias de amamentação, você pode notar um líquido espesso amarelado-laranja saindo de seus seios. Não entre em pânico. Esse fluido é o colostro e é exatamente o que seu bebê precisa no momento. O colostro é muito nutritivo e contém altos níveis de anticorpos. Esses anticorpos estimulam o sistema imunológico do seu bebê para que eles possam combater infecções.

    9) Procure sinais de que a amamentação está indo bem
    O comportamento e a saúde do seu bebê dirão se a amamentação está indo bem ou não. Não se preocupe se você não vir esses sinais o tempo todo. Mesmo apenas uma é uma indicação de que seu bebê está bem alimentado.

    Enquanto se alimenta, seu bebê deve sugar e engolir regularmente. Tenha em mente que, quando o seu filho começar a se alimentar, ele engolirá cada vez que sugar. À medida que o leite diminui, eles ficam cheios ou adormecem, a deglutição diminui. Isso é perfeitamente natural e nada para se preocupar.

    Ao final de uma sessão de amamentação, seu bebê deve liberar seu seio e parecer sonolento. Sua pele será um rosa saudável e seus músculos estarão totalmente relaxados.

    As fraldas do seu bebê devem estar muito molhadas enquanto estiver amamentando. Eles provavelmente terão de quatro a oito evacuações por dia durante as primeiras semanas de vida. Isso se deve principalmente ao consumo de colostro. Com o passar do tempo, o seu filho terá menos e menos evacuações. Pode chegar um momento em que eles só têm um movimento intestinal ou menos por dia. Enquanto esses movimentos intestinais permanecerem macios e as fraldas estiverem molhadas com urina, não há necessidade de se preocupar com a constipação.

    Seu bebê está ganhando peso regularmente. Não é necessário, no entanto, pesar o bebê diariamente ou, pior ainda, pesá-lo antes ou depois de cada mamada. Isso não teria outro propósito além de causar ansiedade. Se seu bebê estiver saudável, a pesagem mensal pelo pediatra é mais do que suficiente. Ainda assim, se isso faz você se sentir melhor, você pode pesar seu bebê uma vez por semana em casa

    10) Evite o ingurgitamento
    O ingurgitamento é um inchaço doloroso e endurecimento dos seios que ocorre quando você produz mais leite do que o bebê consome.
    O inchaço pode dificultar a alimentação do bebê, o que aumenta a probabilidade de que o ingurgitamento continue. A melhor maneira de evitar essa condição dolorosa é amamentar seu bebê sempre que possível.
    Se o ingurgitamento persistir, você pode extrair manualmente o leite materno massageando suavemente a aréola entre os dedos. Se você não conseguir, tente usar uma bomba e continue até que seus seios amolecem e se sinta confortável novamente

    11) Peça ajuda
    Ler e assistir tutoriais sobre amamentação é uma coisa – na verdade, amamentar por conta própria é uma história diferente. Então, peça ajuda nos primeiros momentos após o parto, quando você vai querer começar a amamentar seu filho.
    No hospital mesmo uma enfermeira ou uma doula verificará você e seu bebê durante a amamentação e poderá oferecer apoio e ajudá-la nestes primeiros momentos.
    A amamentação pode ser desconfortável no início mas não deve ser uma experiência dolorosa para você. Se a amamentação está doendo o suficiente para fazer você se encolher, procure ajuda de um profissional

    12) Mantenha-se hidratada
    Por último, mas não menos importante, mantenha-se hidratada. Nem precisamos enfatizar o quão isso é importante para você e seu bebê.
    A água reabastece o corpo, então uma boa regra é beber um copo de água sempre que você amamentar. Sim, todas as vezes. Isso garantirá que seu corpo possa produzir leite suficiente e que você se mantenha hidratada

  • Férias escolares: Saiba como economizar gás de cozinha durante o mês de julho

    O mês de julho é sempre marcado pelas férias escolares, período em que as crianças estão em casa, recebem os amigos e ficam muito ativas. Por este motivo, essa época também pode ser um pouco mais pesada para o bolso das famílias, pois inclui aumento nos gastos com alimentação, energia elétrica, água, entre outros itens cotidianos.

    Outra despesa que também preocupa bastante os consumidores é a do gás de cozinha, um ítem que vem aumentando constantemente nos últimos anos. A última elevação do valor aconteceu no início de maio, com o acréscimo de 3,4% anunciado pela Petrobrás.

    No entanto, muitas vezes, os consumidores acabam pagando muito mais apenas porque não pesquisaram, pois dependendo da região, o preço do botijão de gás varia bastante. Só na cidade de São Paulo, o produto pode ter preços com até 40% de diferença. De acordo com dados do aplicativo Chama, que conecta revendedores de botijões a consumidores, no Jardim Aurora, Zona Leste da cidade de São Paulo, por exemplo, o preço pode ter uma diferença de custo de até R$ 12: R$ 63 na distribuidora mais em conta e R$ 75 na mais cara.

    O Chama é uma ferramenta que ajuda na hora de escolher o produto mais barato comparando os preços das distribuidoras de gás que estão mais próximas da residência do consumidor e permite pagar diretamente pelo app aplicativo. Além disso, todos os revendedores disponíveis no app, sem exceção, são autorizados pela Agência Nacional de Petróleo e por isso seguem as mais rígidas normas de qualidade e segurança. Este fato dá ao consumidor a garantia de estar comprando um produto em perfeito estado.

    Economizando na hora de cozinhar

    Durante as férias, a alimentação da família é um ponto que requer atenção dos pais, já que geralmente é um momento de quebra de rotina, não apenas com horários mais flexíveis, mas também em relação à comida. Afinal que criança não adora comer doces, sanduíches, frituras e sair um pouco do dia a dia de alimentação regrada e saudável?

    É aí que entra a criatividade para estimular os pequenos a comer bem incluindo porções de frutas, verduras, legumes, grelhados e assados. Para isso acontecer vale de tudo: picar diferentes tipos de legumes, misturar cores; enfeitar os pratos e transformar os alimentos em pequenos super-heróis, animais ou paisagens.

    Quanto à economia de gás, também é possível fazer com que o botijão de 13kg dure mais para dar conta das refeições dos pequenos durante as férias. Confira algumas dicas produzidas por especialistas do aplicativo Chama para economizar no uso do botijão de gás:

    1 – Preaqueça o forno pelo tempo necessário: Alguns alimentos, como assados, requerem o preaquecimento do forno, mas não é preciso fazer isso por um longo período. Geralmente 10 minutos antes a 200 ºC fará com que a temperatura fique média e ideal para boa parte dos alimentos.

    2 – Use panelas proporcionais à boca do fogão: O uso da panela deve ser equivalente ao tamanho da boca do fogão ou há desperdício de gás, pois parte do calor gerado acaba passando para o ar e não para a panela.

    3 – Use o vapor: Enquanto cozinha outros alimentos, é possível utilizar o vapor do preparo colocando uma escorredeira metálica sobre a panela para cozinhar legumes.

    4 – Atenção com as chamas: Se elas surgirem amareladas ou alaranjadas, é sinal que os bocais não estão funcionando devidamente – o que implica no maior gasto de gás. O ideal é que as chamas sejam azuis.

    5 – Use a tampa da panela: O preparo de pratos como macarrão, por exemplo, permite que o cozimento seja feito com o fogo desligado ao usar a tampa. Para isso, basta deixar a água ferver, adicionar a massa, desligar o fogo e tampar.

    6 – Forno fechado e cheio: Abrir e fechar a porta do forno muitas vezes é a receita para o desperdício de gás. Tente observar os alimentos utilizando a luz interna e, sempre que possível, asse mais de um alimento ao mesmo tempo.

    7 – Corte em pedaços menores: Alimentos cortados em partes pequenas cozinham mais rápido, fazendo com que o gás seja menos utilizado.

    8 – Celular na mão: Acabou o gás? Não esquente e use o aplicativo Chama, que é gratuito, para descobrir o melhor preço no seu bairro. Sua carteira agradece.

    Seguindo as dicas acima e sempre comparando os preços das revendedoras de gás no app Chama, o valor do botijão de gás pode deixar de ser uma grande preocupação nesta época do ano, assim, sobra aquele dinheirinho para uma possível viagem ou aquele momento de lazer com a família.

  • Os quatro principais mitos do Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH)

    Veja os equívocos que os médicos mais ouvem nos consultórios – e porque todo mundo poderia ajudar a combatê-los.

    No dia 13 de julho é celebrado o Dia Mundial do Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), que de acordo com a Associação Brasileira do Déficit de Atenção (ABDA) é um distúrbio neurobiológico, de causas genéticas, que se caracteriza por sintomas de desatenção, inquietude e impulsividade. A data é uma oportunidade de, anualmente, levar conhecimento à população em geral sobre o tema e desmistificar diversos conceitos – e preconceitos – que o senso comum dissemina em torno do assunto.

    Nos últimos anos, muito se falou sobre o transtorno. O problema é que informações incorretas acabaram ganhando popularidade. Conheça a seguir os principais mitos relacionados ao TDAH elencados pelo Dr. Daniel Segenreich, médico e doutor pelo Instituto de Psiquiatria da Universidade Federal do RJ e vice-presidente da Associação Brasileira do Déficit de Atenção.

    1. O TDAH não existe, é uma doença inventada

    De acordo com o especialista, por incrível que pareça essa é uma afirmação muito comum. Muitas pessoas acham que o TDAH é frescura, preguiça, timidez. “Assim como outros transtornos, há muito preconceito relacionado à doença e ao paciente, que acaba se sentindo intimidado a falar sobre o problema por vergonha ou medo de rejeição por parte de outras pessoas”, explica o Dr. Segenreich.

    Fato é que o Transtorno do Déficit de Atenção é reconhecimento pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como uma doença que precisa de tratamento para promoção de qualidade de vida ao paciente, possibilitando desempenhar normalmente suas funções de rotina. 

    1. O TDAH é um transtorno exclusivo da infância

    Segundo o Ministério da Saúde, o Transtorno do Déficit de Atenção é um problema que pode acometer tanto crianças quanto adultos. Em muitos casos, se inicia na primeira infância e acompanha o indivíduo ao longo de toda a vida.

    1. O TDAH é um transtorno pouco comprometedor, um problema leve

    “Se não tratado, o Déficit de Atenção pode não só comprometer a rotina de uma pessoa, como também ser fator de risco para o desenvolvimento de outros problemas, como crises de ansiedade, dependência química e demais transtornos neurológicos.”, alerta o psiquiatra.

    Além disso, o Dr. Segenreich explica que o indivíduo com TDAH pode enfrentar diversas dificuldades com atividades simples da rotina de qualquer pessoa, como encarar uma longa fila ou apresentar até uma inquietude física que o impeça de se manter em sua estação de trabalho durante o período de expediente.

    1. A utilização excessiva de dispositivos eletrônicos e mídias digitais provoca TDAH

    “Esse é um mito que tem se tornado cada vez mais comum. De fato, há sim um aumento nos casos de comportamento de desatenção decorrentes da utilização dos smartphones e redes sociais. Porém, é equivocado dizer que esse comportamento é similar ao TDAH ou classificá-lo como Transtorno. É muito importante e necessário fazer essa separação”, diz o especialista.

    O profissional ressalta ainda que para diagnosticar o TDAH, é necessária uma investigação e acompanhamento de um médico especialista nesse Transtorno. “Alguns dos principais sintomas incluem dificuldade de sustentar atenção e foco, limitação para executar diferentes atividades ao mesmo tempo ou fixar-se em alguma atividade específica para finalizá-la com excelência, prejuízo de desempenho em atividades mais longas, além de inquietude física e mental ou agitação não relacionadas à ansiedade e impulsividade ou descontrole das próprias ações.”, completa o médico.

  • Pets: Você sabia que seu cãozinho pode doar sangue?

    Especialista explica a importância do procedimento e alerta para a escassez de doadores e a necessidade urgente de promover essa atitude que salva vidas.

    Ninguém está livre de sofrer um acidente ou uma doença grave, não é mesmo? Qualquer um de nós pode precisar de transfusão de sangue a qualquer momento e com os pets não é diferente. Porém, se os bancos de sangue para humanos já sofrem com a falta de doadores, imagine a dificuldade de conseguir sangue para os animais.

    Para promover e divulgar sobre esse procedimento, a veterinária da Nutrire, Luana Sartori, explica como funciona a doação e quais animais podem fazê-la. “O processo de doação de sangue para os pets dura cerca de 15 minutos e não possui contra-indicação. Um cão doador precisa ter mais de 30 kg, ser vacinado e ter idade entre um e oito anos”, explica. 

    Dra. Luana conta ainda que animais com histórico de doenças infecciosas ou que tenham recebido transfusão não podem doar. Os felinos também podem salvar vidas, conforme esclarece a especialista. “Gatos doadores precisam pesar no mínimo 4kg e ter entre um e sete anos. Os animais devem ter temperamento calmo e estar com controle de pulgas e dócil”, acrescenta. 

    Além disso, todo animal possui uma tipagem e um fator tipo RH, ou seja, o processo de transfusão precisa ser entre pets de mesma espécie, independente da raça. “Enquanto nós temos sangues dos tipos A, B, AB e O, os gatos contam com três tipos sanguíneos e os cães possuem 13. É essencial que o veterinário responsável pelo procedimento avalie criteriosamente esses precedentes antes de realizar a transfusão sanguínea”, esclarece. 

    As vítimas de atropelamentos, picadas de cobras, intoxicações, problemas renais e no pâncreas são as que mais necessitam de doação. “É fundamental que os tutores se informem sobre esse procedimento e contribuem para que possamos salvar mais vidas”, alerta. Muitos têm medo porque ainda desconhecem o procedimento. A ideia de dor e sofrimento para o doador é comum, mas completamente equivocada, conforme explica a médica. 

    “Os bancos de armazenamento para animais praticamente estão vazios por falta de doadores, infelizmente. Estamos falando de salvar vidas de fato, visto que a falta de bolsas de sangue nos hospitais é fator decisivo na vida ou morte de um animal que precisa de ajuda”, ressalta Dra. Luana.

  • Dicas simples para transformar os ambientes da casa com os efeitos das cores

    As cores têm um poder incrível. Elas provocam sentimentos, transmitem sensações e podem mudar completamente a noção de espaço dentro da sua casa. O segredo está na maneira em que elas são aplicadas.

    Você pode ampliar, alongar, destacar ou reduzir os ambientes. A Suvinil separou algumas dicas práticas para ajudá-lo a usar as cores para transformar sua casa. Confira abaixo.

    Ampliar

    Se seu espaço é pequeno e você quer trazer uma sensação de amplitude, sugerimos usar cores claras nas paredes e no teto. Como elas refletem luz, a sensação de espaço é garantida.

    Alongar

    Se sua ideia é alongar os espaços, a sugestão é investir em paredes escuras e teto e pisos mais claros, criando “linhas horizontais” – que são responsáveis pelo efeito. 

    Destacar uma parede

    Para trazer uma sensação de profundidade para seus espaços, além de muito charme e estilo, a dica é destacar uma parede com uma cor diferente das outras.

    Rebaixar o teto

    Seu teto é muito alto? Você sabia que é possível “rebaixá-lo”? Basta usar uma cor no teto mais escura do que a das paredes e pronto seu espaço já terá uma nova cara.

    A linha Suvinil Fosco Completo é uma ótima pedida para essa transformação, pois seu acabamento ajuda a disfarçar as pequenas imperfeições na parede, como leves ondulações e problemas de nivelamento. Para conhecer as nossas cores e decidir qual é a melhor para você e para seu espaço, acesse nosso site.

  • Projeto #AgitoPet – GDF é matéria na Revista Cães e Cia de julho

    O nosso #AgitoPet | Guia DogFriendly é assunto da Revista Cães e Cia deste mês de julho, que já está disponível nas bancas de jornal e coincidentemente a matéria de capa é sobre a raça Pug.
    ⠀ 
    Na entrevista, contamos como nasceu o projeto e dicas para viajar com o pet 🐾.

    Ah, e claro, não deixe de conferir nossas dicas de estabelecimentos onde os pets são bem vindos acessando AgitoPet.com.br ☺️.

  • Combate as doenças de inverno pelo prato

    Está aberta a temporada de gripes e resfriados. Com os dias mais frios, a tendência é se fechar em ambientes com pouca ventilação, o que facilita a proliferação de vírus e bactérias.

    Uma das saídas para manter os resfriados longe é apostar no aumento da imunidade. A Dra. Ana Luisa Vilela, médica nutróloga explica que incluir a maior variedade possível de alimentos é a chance de evitar anemias e déficits do organismo que favorecem a entrada desses vírus e bactérias. 

    A médica ainda lista 8 alimentos que ajudam nesta guerra com a gripe.

    1. Frutas cítricas como limão laranja e principalmente a acerola são ricos em vitamina C e reforçam a imunidade
    2. As verduras são ricas em ferro e zinco como brócolis espinafre, os derivados do leite contém microorganismos que fortalecem o sistema, 
    3. O alho estimula a imunidade, 
    4. As geleias combatem os vírus e bactérias, 
    5. O mel ajuda na formação de anticorpos, 
    6. Cogumelos como shitake aumentam a produção das células responsáveis pela defesa do organismo, 
    7. Cenoura atua contra as infecções comuns dessa época do ano,
    8. Chás são ótima opção para ingerir água nos dias frios já que líquidos atuam na renovação do metabolismo celular.

  • Bate e Volta nas férias: Quinta do Olivardo, em São Roque, alia diversão e gastronomia portuguesa

    Quem está em busca de um passeio pertinho da capital para curtir as férias em família pode optar por um bate e volta até a Quinta do Olivardo, em São Roque.

    Localizado a menos de 64 quilômetros de São Paulo, o destino é sinônimo de boa gastronomia e diversão para todas as idades.

    Durante o mês de julho, todos os dias das 12h às 17h, um Circuito de Aventuras com direito a arvorismo, tirolesa com 240 metros de extensão, parede de escalada, water ball, cama elástica, pesca esportiva e pedalinho garante a alegria da criançada de todas as idades. Os adultos também podem e devem entrar na onda!

    Além disso, uma minifazendinha encanta todo o público, principalmente os pequeninos que se surpreendem ao ter contato com cavalos, coelhos, galinhas, mini vacas

    Depois da diversão, a gastronomia típica portuguesa atrai os paladares inclusive dos pequenos. Fica difícil saber o que escolher entre as inúmeras variações de pratos com bacalhau além do melhor Pastel de Belém do Estado de SP, eleito pelo Concurso Sabor de São Paulo. Por falar em Pastel de Belém, na Quinta do Olivardo uma mini fábrica faz o quitute de hora em hora onde os visitantes acompanham o passo a passo da produção. Outro destaque são os vinhos e sucos de uvas produzidos na própria casa.

    Entre tantas atrações, a recepção feita pelo próprio Olivardo Saqui, proprietário da Quinta, é um diferencial a parte que fecha com chave de ouro o passeio que fica a menos de uma hora da capital.

     

    Serviço

    Férias de Julho na Quinta do Olivardo

    Atividades para o público de todas as idades de até 90kg.

    Water Ball: 15 reais por 15 minutos

    Tirolesa pequena de 80 metros: 15 reais

    Tirolesa grande de 240 metros: 30 reais

    Parede de escalada: 15 reais

    Arvorismo: 30 reais

    Combo arvorismo com parede de escalada e tirolesa: 50 reais

    Cama elástica: 15 reais por 15 minutos

    Pesca esportiva: 15 reais

    Pedalinho: 15 reais por 15 minutos

     

    Local: Quinta do Olivardo – Estrada do Vinho, Km 4 – São Roque

    Horário: Domingo a Sexta-feira, das 9h30 às 17h30. Sábados, das 9h30 às 21h45

    Estacionamento no local: Gratuito

    Informações e Vendas: (11) 97088-5401 WhatsApp – www.quintadoolivardo.com.br

     

    Como chegar

    A Adega e Restaurante Quinta do Olivardo fica no km 4 da Estrada do Vinho, em São Roque (SP), com acesso pelo km 58,5 da Rodovia Raposo Tavares (SP-270). Está localizada a 60 quilômetros de São Paulo e a 45 quilômetros de Sorocaba.

  • #AgitoSP no Shark Tank Escape60

    Hoje nos aventuramos no Shark 🦈 Tank Brasil para convencer os tubarões a investirem 💰 no nosso negócio.

    Mas não foi no programa verdadeiro e sim no fictício, desenvolvido pelo Escape60 unidade Vila Olimpia.

    Com a tematização do reality, a sala é muito bacana e bem desafiadora. Conseguimos o aporte de R$ 500 mil faltando 4 minutos 👏🏻👏🏻, com dicas valiosas do nosso monitor Bruno.

    O enredo da sala é Vocês são proprietários da Black Skate , uma start-up cujo propósito é oferecer uma alternativa para facilitar a mobilidade urbana, com a oferta de aluguéis de skates e patins tradicionais e motorizados. Com apenas oito meses de vida, a empresa teve um crescimento exponencial mas agora é o momento da virada e vocês decidiram ir para o tudo ou nada, ou melhor, mergulhar de cabeça no tanque de tubarões, o famoso “Shark Tank”.

    Agora será uma verdadeira competição contra o tempo. Vocês têm apenas 60 minutos para convencer Cristiana Arcangeli, José Carlos Semenzato, Caito Maia, João Appolinário e Camila Farani, a realizar um significativo aporte de capital para fazer com que o negócio se transforme num super empreendimento. Não deixem que os tubarões “fiquem fora” desse grande projeto. Boa sorte!

    Bora encarar também os tubarões? Então reúna seus sócios e agende no site escape60.com.br

    Avaliação #AgitoSP

    Dificuldade 🔓🔓 🔒 🔓🔓

    Jogabilidade 🔓🔓🔓🔓🔒

    Cenário 🔓🔓🔓🔒🔒🏆

    Avaliação ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️🏆

    Atendimento ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️🏆

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