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Autor: agitosp

  • Reserve um tempo para brincar com seu pet

    Durante a quarentena, os animais merecem ainda mais atenção e cuidados

    Em tempos de isolamento social, além de se adaptar ao trabalho em casa e cuidar da própria saúde mental e física, o tutor precisa redobrar os cuidados com a rotina dos pets. Mas como evitar que seu animalzinho fique entediado ou agitado demais quando é necessário se dedicar ao home-office?

    De acordo com a médica-veterinária Rosangela Gebara, da Comissão Técnica de Bem-estar Animal do Conselho Regional de Medicina Veterinária do Estado de São Paulo (CRMV-SP), durante esse período em que não é recomendado sair às ruas, o ideal é substituir a caminhada por brincadeiras dentro de casa.

    “Jogar bola no quintal ou, se você mora em apartamento, pode criar jogos com brinquedos interativos, mordedores, bolinhas, bichinhos de borracha ou pelúcia, entre outros, ou enriquecer o ambiente com petiscos escondidos. Para os gatos, é importante oferecer estruturas verticais para que possam escalar ou ainda brincar com varinhas e bolinhas”, enfatiza Rosangela, lembrando que cães e gatos vão continuar precisando de atividade física, por isso é importante que o tutor reserve um tempo do dia para as brincadeiras com eles.

    O médico-veterinário Eduardo Pacheco, da Comissão Técnica de Clínicos de Pequenos Animais do CRMV-SP, lembra que a interação com o tutor por meio de brincadeiras faz com que o animal gaste energia e não fique entediado dentro de casa. “Se tiver varanda ou sacada, é importante propiciar o banho de sol para o pet. Fique o mais perto possível, porque nesse período de quarentena a tendência dos pets é ficarem mais felizes pela proximidade com seus tutores”, ressalta.

    Passeios e cuidados com a higiene

    Nesse momento, a recomendação é evitar sair de casa, mas se o passeio for imprescindível, por exemplo, no caso em que os animais só fazem as necessidades fisiológicas na rua, a sugestão de Rosangela é seguir as recomendações do Conselho Federal de Medicina Veterinária (CFMV) para assim garantir a segurança de todos:

    – Os passeios ao ar livre devem ser curtos e focados, só para atender suas necessidades fisiológicas;

    – Apenas uma pessoa deve passear com o cão em cada saída;

    – Procure lugares menos movimentados e prefira os horários mais tranquilos;

    – Evite contato com outros animais e pessoas;

    – Na volta para casa, higienize as patas e pelos do pet com água e sabão neutro, de preferência de uso veterinário.

    Pacheco lembra, ainda, que, depois do passeio na rua, o álcool 70% embebido em uma fraldinha também pode ser usado para higienizar as patas do animal.

    Ambos os profissionais orientam para que o tutor mantenha a rotina de banho. Rosangela destaca que, no caso dos que saem às ruas, além da higiene de patas e pelos, vale até mesmo aumentar a frequência dos banhos utilizando água e sabão ou xampu neutro, sempre respeitando os limites do animal e, mantendo contato constante com o médico-veterinário para tirar dúvidas e receber orientações.

    “A frequência dependendo da raça e pelagem, para os animais com pelos curtos o banho pode ser semanal, com pelos longos, quinzenal. E, em seguida, promover a escovação para evitar embaraços na raiz”, explica Pacheco.

    Atenção com a saúde

    É importante ressaltar que, no momento, não há evidências de que seu animal de estimação possa ser infectado pelo Covid-19. “Cães e gatos podem adoecer por muitas razões, se seu pet apresentar qualquer sintoma diferente, como vômito, diarreia, falta de ar, tosse, feridas abertas ou qualquer alteração que possa comprometer sua saúde ou que tenha risco de morte, ligue imediatamente para seu médico-veterinário antes de levá-lo à clínica”, explica Rosangela Gebara.

    Portanto, não deixe de cuidar de seu animal se ele adoecer, mas a recomendação é que não vá à clínica veterinária sem necessidade, a menos que seja orientado a ir. Se o seu animal estiver bem, as consultas de rotina e as cirurgias eletivas podem ser postergadas. “Mas as vacinas são essenciais e não devem passar de seu vencimento, por isso agende com o profissional um horário exclusivo para esse tipo de atendimento”, afirma Rosangela, alertando que clínicas e hospitais veterinários são considerados serviços essenciais e estarão abertos durante o período de quarentena e que os atendimentos nesses locais seguem as normas sanitárias para evitar a contaminação de pacientes e funcionários.

    Segundo Eduardo Pacheco, deve haver um canal aberto com o médico-veterinário de confiança, seja por celular ou e-mail para tirar dúvidas. “Os hospitais e clínicas estão abertos, a maioria 24 horas, com equipes preparadas para atender casos de urgência. Quanto à saída para as vacinações é preciso bom senso e cuidado dos tutores, por conta da exposição ao Covid 19. Alguns serviços estão pegando o pet no estacionamento para a realização do procedimento na clínica ou hospital, enquanto o tutor espera no carro”, explica o médico-veterinário.

    É preciso manter a alimentação regular

    Muitas pessoas começam a se preocupar com a falta de produtos nos supermercados e o sinal de alerta acende também para a ração dos pets e aí vem aquele medo de não encontrar o produto com o qual seu animalzinho está acostumado.

    É importante frisar que, no momento, não há motivo para preocupação, segundo a médica-veterinária Rosangela Gebara, o abastecimento de alimentação para cães e gatos está funcionando normalmente e os pets shops estão autorizados a ficarem abertos no estado de São Paulo. “Mas, caso haja necessidade de trocar, tente comprar a ração mais parecida com a de costume e faça a troca de forma gradual, aumentando dia a dia a quantidade da ração nova e/ou seguindo a recomendação do rótulo”, explica.

    Portanto, com as mudanças na rotina da casa, o importante é garantir a alimentação regular do pet, mantendo os mesmos horários e tipo de alimentação. Mas é preciso ficar atento, por exemplo, com aqueles animais que estiverem se exercitando menos do que o habitual, como aqueles que costumavam sair com passeadores um ou duas horas por dia.

    De acordo com Rosangela, caso esses animais estiverem com uma rotina mais sedentária, é preciso atenção. “O ideal não é simplesmente trocar para prevenir, mas observar se o animal está ganhando peso por conta desse sedentarismo e conversar com o profissional para saber se há opções menos calóricas para que o cão não entre em um quadro de obesidade”, afirma.

    “É importante controlar os excessos, pois a rotina do pet está diferente. O excesso pode levar à obesidade, que, tal qual no humano, tem consequências na saúde, como problemas articulares, doenças hormonais, problemas de pele, cardiopatias, entre outros”, conclui o médico-veterinário Eduardo Pacheco, orientando que se evite dar muitos petiscos e alimentos da mesa, alguns inclusive tóxicos aos animais.

  • Alimentação adequada evita o refluxo gastroesofágico

    Nutricionista do Hospital Dom Alvarenga dá dicas importantes para evitar que o estômago produza suco gástrico em excesso

    Queimação, azia, dor ao engolir, regurgitação e ardor na garganta e boca são os principais sintomas da doença do refluxo em adultos. Já nas crianças a doença pode causar sono agitado, vômitos constantes, dificuldade para mamar, irritação e choro excessivo, rouquidão – a laringe inflama devido à acidez do estômago – , dificuldade para ganhar peso e inflamações frequentes nos ouvidos.

    De acordo com Evelyn Teixeira, nutricionista do Hospital Dom Alvarenga, a alimentação adequada é recomendável, porque evita que o refluxo aconteça, poupando que o estômago produza suco gástrico em excesso. “Para quem tem refluxo, deve-se aumentar a ingestão de fibras, apoiar bactérias saudáveis com alimentos ricos em probióticos, além da proteína de alta qualidade que também ajuda a proteger o trato digestivo. Esses nutrientes reduzem fatores de risco como inflamação, obesidade e complicações ligadas a doenças crônicas graves”, explica a nutricionista.

    “Quando for comer, evite alimentos pesados ou gordurosos e nunca faça isso com roupas apertadas demais. Além disso, como qualquer tabela nutricional, é mais viável comer em pequenas porções e com mais frequência do que o inverso”, alerta Evelyn.

    Confira abaixo algumas dicas importantes para evitar o refluxo.

    Cuidados essenciais:

    • Comer em menores quantidades a cada 2 ou 3 horas;

    • Aumentar o consumo de frutas e legumes;

    • Aumentar o consumo de produtos integrais, ricos em fibras;

    • Preferir carnes magras, peixes, leite e derivados desnatados;

    • Evitar beber líquidos durante as refeições;

    • Evitar comer de 2 a 3 horas antes de se deitar;

    • Evitar deitar ou fazer exercícios logo após as refeições.

    •

    Os alimentos que devem ser evitados na dieta para refluxo são:

    • Gordura: frituras, carnes vermelhas, salsicha, linguiça e bacon, pois o excesso de gordura faz com que a comida fique mais tempo no estômago, aumentando a chance de refluxo;

    • Cafeína: café, chás e chocolate, pois estimulam o estômago, favorecendo o refluxo;

    • Bebidas alcoólicas: irritam o estômago e aumentam o refluxo;

    • Bebidas gaseificadas: refrigerantes e água com gás, pois aumentam a pressão dentro do estômago;

    • Pimenta: irrita o estômago e aumenta a acidez;

    • Carboidratos simples: farinha, macarrão e pão, pois diminuem a força do esfíncter que fecha a passagem entre o estômago e o esôfago.

    Frutas cítricas

    O consumo de frutas cítricas deve ser evitado (uva, abacaxi, laranja, limão etc.), a acidez dessas frutas pode aumentar o pH do suco gástrico do estômago.

    Hábitos que precisam ser evitados

    Adultos

    •  Uso de cigarro, a nicotina relaxa o músculo do esôfago, o que se torna um grande problema.

    • Consumo de chicletes e doces duros pode aumentar a quantidade de ar que entra no estômago, por isso, não são recomendados.

    • Comer e logo após deitar, não é um hábito saudável, esperar em torno de 2h após a refeição para se deitar.

    • Sobre uma noite de sono, o mais aconselhável é que se eleve a cabeceira da cama em 15 centímetros para uma melhor qualidade do sono e de preferência dormir do lado esquerdo, onde está o estômago, pode trazer alívios.

    • Uso de cintos e roupas apertados também deve ser evitados.

    Crianças

    • Colocar o bebê na vertical após a mamada.

    • Deitar o bebê de barriga para cima com a cabeceira do berço levantada.

    • Evitar balançar o bebê após a mamada.

    • Evitar vestir roupas apertadas.

    Para finalizar, a nutricionista do Hospital Dom Alvarenga reforça que a obesidade amplia as possibilidades da pessoa ter refluxo, por aumentar a pressão abdominal. “Toda condição que aumente a pressão abdominal, aumenta a possibilidade da ocorrência do refluxo do conteúdo do estômago para o esôfago”.

  • Alimentos úmidos para cães e gatos: conheça os benefícios

    PremieR Gourmet: sofisticação e qualidade que se vê no prato! Menu especial oferece quatro opções naturalmente saudáveis e sabor excepcional para satisfazer até mesmo os cães e gatos de apetite mais caprichoso.
    A oferta de alimentos úmidos de alta qualidade para cães e gatos, em combinação com o slimento seco, é uma medida cada vez mais recomendada pelos médicos veterinários.
    “O alimento úmido traz diversos benefícios para os pets, desde que escolhido um produto de alta qualidade e na quantidade correta para manter o equilíbrio nutricional”, afirma Keila Regina de Godoy, médica veterinária e gerente de capacitação técnica da PremieRpet®. Ela destaca que a combinação dos alimentos deve seguir a recomendação do fabricante e a orientação do médico veterinário para manter a dieta balanceada.

    Alimentos úmidos de alta qualidade para cães e gatos
    Benefícios:

    Agrado ou recompensa – os pets se enchem de alegria quando recebem um agrado de seus tutores, seja por terem feito algo certo, como parte do aprendizado ou como gesto de carinho.
    – Os alimentos úmidos da linha PremieR Gourmet associam sabor irresistível e alta qualidade para compor refeições sofisticadas que agradam cães e gatos.

    Estímulo para o apetite – muito atraentes ao paladar dos pets, representam uma excelente opção para animais com apetite caprichoso ou em fase de transição para o alimento seco. Além disso, são de fácil apreensão e mastigação.
    – Os alimentos úmidos da linha PremieR Gourmet oferecem somente as partes nobres do peito de frango, atum e salmão.

    Manutenção do trato urinário saudável – graças ao elevado teor de umidade, contribuem com a ingestão hídrica. Este é um benefício muito importante especialmente no caso dos gatos, pois auxilia para a saúde o trato urinário.
    – Os alimentos úmidos da linha PremieR Gourmet oferecem 88% de umidade.

    Suplemento proteico para animais idosos e/ou em recuperação – quando oferecem níveis elevados de proteína de alta qualidade, auxiliam na manutenção da massa muscular em pets idosos ou em recuperação.
    – Os alimentos úmidos da linha PremieR Gourmet oferecem níveis elevados de proteína de alta qualidade.

    Fósforo moderado – quando oferecem teor moderado de fósforo, junto com a umidade elevada, colaboram para manutenção da saúde renal.
    – Os alimentos úmidos da linha PremieR Gourmet possuem essa característica, por isso são ideais para cães e gatos idosos.

    Apoio para o emagrecimento – quando oferecem calorias reduzidas, são ideais para pets que passam por um processo de emagrecimento.
    – Os alimentos úmidos da linha PremieR Gourmet possuem baixas calorias: 43,6 Kcal/100g para cães e 31 Kcal/70g para gatos.

    Como escolher o melhor produto?
    Segundo Keila, é importante optar sempre por alimentos específicos para a espécie, feitos com ingredientes de alta qualidade e procedência. “Recomendo escolher produtos livre de corantes e aromatizantes artificiais, saudáveis e que ofereçam benefícios à saúde do pet”, conclui.

  • Tchéquia com os cinco sentidos

    Descubra como a República Tcheca pode encantar a visão, a audição, o olfato, o tato e até mesmo o paladar.

    @Cascatas de  Mumlava_Šumava

    Visão

    Na República Tcheca há uma grande variedade de mirantes e locais especiais que dão à nossa visão imagens espetaculares.

    Nos destinos urbanos como Praga é comum apreciar o pôr do sol do Castelo de Praga ou da Ponte Carlos. Pilsen tem vistas encantadoras da pitoresca Praça da República. A impressionante Praça de Přemysl Otakar II é o foco dos olhares em České Budĕjovice. E na elegante cidade de Brno não se pode deixar de  incluir a Villa Tugendhat ou o Ossário  da Igreja de São Tiago. 

    @Ladislav Renner_Pilsen                                               

     @Ales Motejl_Brno_Villa Tugendhat 

    No que toca a natureza, a visão é brindada pela Suíça Boêmia, um parque que também oferece visitas virtuais. Os mais aventureiros têm a opção de subir até Snĕžka, o pico mais alto da Tchéquia, com 1.602 metros. Ou realizar um passeio pelas nuvens na montanha Dolní Morava, com vistas incríveis a partir do centro de visitantes.  

    @Dolní Morava_SkyWalk

    *Curiosidade – o primeiro protótipo de lentes de contato foi desenvolvido pelo químico tcheco Otto Wichterle em 1957.  Em apenas quatro anos conseguiu que fossem produzidas em série e libertassem as pessoas de seus incômodos óculos.

    Olfato

    O sentido do olfato tem o poder de transportar-nos imediatamente no tempo e no espaço. Imagine o cheiro de lúpulo, e estará sentido o aroma predominante de Žatec. Mais familiar, a relaxante lavanda é odor característico de Olomouc. E se o cheiro é de gengibre, você deve estar perto de Pardubice. Mas se você gosta do cheiro de mato, o perfume de pinho te lembrará o Parque Nacional de Šumava, enquanto as gotinhas frescas das cascatas lembrarão o Parque Nacional de Krkonoše. Ambos os parques também oferecem visitas virtuais.

    @Žatec_campos de lúpulo

    Tato

    O tato nos diz muito, ainda mais num país com mais de 200 castelos e palácios abertos à visitação: a seda e o veludo nos sugerem a nobreza e a elegância; o mármore frio remete à exclusividade e ao luxo; e as formas anguladas do mobiliário testemunham a destreza dos antigos artesãos.

    Alguns dos palácios onde se pode encontrar estes elementos são o Castelo e Palácio de Český Krumlov, cujos afrescos da fachada já prenunciam o luxo dos interiores; o Palácio de Lednice, com seu halo romântico; o Palácio de Kynžvart, com sua belíssima biblioteca; os tons pastel do Palácio de Manĕtín; e a fantasia arquitetônica do Castelo de Žleby. Tampouco deixe de admirar os belos interiores dos palácios de Častolovice, Nové Mĕsto nad Metují, e Horšovský Týn.

    @Libor Sváček_Český Krumlov                                     

       @Palacio Lednice

    * Curiosidade – expressão máxima do tato, a impressão digital é única. E foi no século XIX que o fisiólogo e cientista tcheco Jan Evangelista Purkyně descobriu este fato, trazendo um grande avanço na criminologia e nas ciências forenses. 

    Paladar                      

    Sabores podem invocar lembranças de um destino. Como por exemplo uma barra de chocolate de Litomyšl ou de Brno, onde se fabrica o segundo melhor chocolate do mundo, de acordo com o International Chocolate Award. A Tchéquia vem recuperando sua tradição chocolateira, que teve seu pico antes da Segunda Guerra. Outro sabor inesquecível são os queijinhos de Olomouc, o presunto de Praga ou os frgály da Morávia, unas deliciosas tortinhas de frutas, requeijão e sementes de papoula moída.

    No campo dos sabores líquidos, nada melhor que destampar uma cerveja gelada e relembrar de Pilsen. Dá até para fazer uma visita (virtual) à  fábrica de Pilsner Urquell. Se o seu paladar é mais para vinhos, os da Morávia do Sul são estupendos.  

    @Tortinhas ‘frgály’

    * Curiosidade – o açúcar em cubos foi criado em 1841, pelos habitantes da cidade de Dačice, um povoado no sul da Boêmia. Antes disso, o açúcar era vendido em grandes blocos para serem cortados em casa, o que era um aborrecimento e causava cortes na pele. 

    Audição

    Melodias clássicas ou a última tendência em pop rock? A viagem é sempre mais agradável com uma trilha sonora. Escolha seu ritmo! 

    Imagine que está na impressionante sala Dvorák do Rudolfinum e sinta a vibração de cada nota dos seis poemas sinfónicos ‘Minha pátria’, do músico e compositor Bedřich Smetana. Porém, se prefere algo mais agitado, pode conhecer Benny Cristo (representante da Tchéquia no Eurovisão 2020), Mñága a Ždorp, Sebastian, Zvíře jménem Podzim e Tomáš Klus, cujos vídeos estão no YouTubee as músicas no Spotify. Sobe o som!

    * Curiosidade – sabe qual o som que faz um faisão tcheco? Cientistas dizem que escutar o som dos pássaros é bom para a saúde. Ah sim! O faisão tcheco faz um cri-cri curto. Muito relaxante.

  • 10 dicas sobre como cuidar dos olhos no dia a dia

    Muitos problemas com os olhos podem ser amenizados e até evitados com simples cuidados no dia a dia. Para garantir a saúde ocular, hábitos saudáveis são fundamentais, ajudando a evitar coceiras, infecções ou mesmo doenças mais graves que podem comprometer a qualidade de vida. O oftalmologista Dr. Ruy Cunha Filho, especialista em catarata e cirurgia refrativa no DayHorc, empresa do Grupo Opty em Salvador (BA), listou dez dicas essenciais para cuidar dos olhos. Confira:

     

    1)  Evite coçar os olhos – Esfregar com frequência a região dos olhos pode resultar em problemas. Esse hábito tão instintivo quanto prejudicial em uma área muito frágil faz com que a pressão exercida possa provocar lesões ou doenças mais graves. Por mais que se higienize as mãos com frequência, elas têm impurezas e podem levar germes para os olhos, o que pode ocasionar uma conjuntivite bacteriana ou viral. O ato de coçar os olhos também pode causar ou levar a progressão de um ceratocone. Se a sensação de coceira não passa, não hesite em procurar um oftalmologista para verificar a causa.

     

    2)    Menos açúcar, por favor – Portadores de diabetes tipo 1 ou 2 devem sempre estar atentos à alta concentração de glicose no sangue, prejudicial à saúde. Uma de suas consequências é a retinopatia diabética. Doença silenciosa, seu único sintoma é a visão embaçada. Com o tempo, causa alterações na estrutura dos vasos sanguíneos da retina, levando a hemorragias ou descolamento da retina, o que pode causar uma cegueira irreversível. Por isso, faça uma dieta equilibrada e acompanhamento médico frequente e adequado.

     

    3)   Diga não ao tabagismo – Pesquisas já comprovaram a maior incidência de problemas de visão, como degeneração macular, catarata e danos ao nervo óptico em fumantes. Se ainda não conseguiu parar de fumar, use essa informação como incentivo!

     

    4)    Movimente-se! – Praticar atividades físicas é bom para a saúde como um todo, incluindo os olhos. Estar acima do peso e se alimentar mal impede que as vitaminas que previnem os prejuízos celulares cheguem em quantidade necessária aos olhos, o que pode causar danos à visão. Portanto, mexa-se, inclua exercícios, esporte, caminhadas no seu dia a dia. Aproveite toda oportunidade na sua rotina para se movimentar.

     

    5)    Lave e higienize os olhos – Às vezes, lavar o rosto não é suficiente para manter limpos os olhos limpos, sempre tão expostos a bactérias, vírus e poluição, entre outros agentes externos que podem causar sérios problemas de saúde. Por isso, ao menos uma vez por dia, dedique um tempo para higienizar a área em volta deles, como as pálpebras, os cílios e os cantos, removendo as impurezas e secreções secas, a fim de evitar coceira, irritação, conjuntivites, o popular “terçol” e blefarites, a “caspa nos olhos”. O ideal é limpar ao redor dos olhos com hastes flexíveis umedecidas com creme de limpeza apropriado para essa região. Outra opção é o uso de xampu neutro infantil. É recomendado que todas as pessoas façam a higiene ocular, principalmente quem faz uso frequente de maquiagem ou cosméticos faciais.

     

    6)   Cuide das lentes de contato – A higiene e o manuseio das lentes de contato são assunto sério. Para evitar risco de infecções, antes e depois de colocá-las ou retirá-las, lave bem as mãos e higienize as lentes com produtos apropriados, recomendados pelo seu oftalmologista. Não se esqueça da limpeza do estojo antes de recolocar as lentes no lugar. Também fique atento ao prazo de validade para substituí-las. Evite sempre dormir com as lentes de contato.

     

    7)   Atenção às maquiagens – Para quem usa maquiagem é fundamental removê-la antes de dormir. O hábito de ir para a cama sem remover os produtos pode irritar e inflamar a área ocular. Além disso, verificar o prazo de validade é fundamental, assim como usar produtos de boa qualidade, dando preferência aos antialergênicos e sem conservantes. Outro ponto de atenção é não compartilhar sombras, ou máscaras de cílios com outras pessoas, aumentando a possibilidade de contaminação. Após o término do uso dos pinceis e escovas de maquiagem, não se esqueça de lavá-los, para evitar a proliferação de bactérias nos objetos. Algumas gotas de xampu neutro infantil ajudam na higienização. Enxágue e seque-os bem antes de voltar a usá-los.

     

    8)  Pisque mais! – No mundo moderno, as pessoas vidradas nas diversas telas, seja de TV, smartphones, tablets ou notebook, por horas ininterruptas, quase se esquecem de piscar. Pois saiba que o comportamento instintivo de piscar lubrifica as córneas, evita o ressecamento dos olhos e auxilia em outros problemas que comprometem a visão, como coceira e irritações. Quando estiver concentrado em um ponto fixo ou diante do computador, pisque mais, faça pausas frequentes, foque em outros e diferentes objetos ao seu redor por alguns minutos. Essa ação vai ajudar a descansar a vista e auxiliar no combate da chamada síndrome de fadiga visual.

     

    9)    Peixe na dieta – Há alimentos que ajudam a preservar a saúde ocular, e o peixe é o principal deles. Ele diminui problemas oculares como a degeneração macular relacionada à idade, doença capaz de causar cegueira irreversível. Além de excelentes fontes de ácidos graxos e vitaminas A, B, D e E, peixes como sardinha, salmão, bacalhau e atum são ricos em ômega 3, gordura essencial para a saúde ocular e que melhora até a secura nos olhos. A ingestão desses nutrientes que estimulam a boa circulação sanguínea faz com que todas as estruturas oculares, principalmente a retina, recebam muito oxigênio, o que leva ao com ate de envelhecimento precoce dessas estruturas, contribuindo para uma visão mais saudável.

     

    10) Na dúvida, procure um oftalmologista – Por último, mas não menos importante, a principal dica é visitar seu oftalmologista regularmente. A frequência dependerá da sua saúde ocular e geral, e seu oftalmologista poderá indicar isso. Para prevenir problemas ou antes de qualquer atitude que possa ter consequências na saúde de seus olhos, como usar aquele colírio indicado pelo amigo, agende uma consulta. Diagnósticos precoces e tratamentos corretos garantem o cuidado com os olhos e a sua qualidade de vida.

     

  • Veja benefícios de ter um cão em casa

    Ter um cão em casa costuma ser a alegria de muitas famílias, em especial quando se tem crianças. Mas você sabia que a presença de animais de estimação pode ter vários outros benefícios, inclusive para a saúde? Pois é, o bichinho que faz a festa quando você chega em casa e dá carinho quando se está para baixo pode ser um grande aliado em outros aspectos da vida.

    Estudos mostram que em crianças pequenas o convívio com um cão é capaz de reduzir os riscos de desenvolver alergias, por exemplo. O médico veterinário e gerente técnico da MSD, Andrei Nascimento, destaca que até mesmo pesquisas diferentes em vários países demonstram esses benefícios. “Isso é cientificamente comprovado”, diz.

    É comum o cãozinho ser adotado a pedido dos filhos, mas Nascimento destaca outros pontos positivos, como o senso de responsabilidade que isso pode despertar nas crianças um pouco mais velhas. “Tem o animal para dar água, comida, limpar o cocô e o xixi, e várias atividades para fazer”, lembra.

    Animais e terapia

    O uso de animais como os cães em processos terapêuticos também tem resultados positivos, tanto que eles estão presentes em locais onde são tratadas crianças com algum tipo de necessidade especial ou em fisioterapia para idosos. “O paciente faz as atividades com muito mais entusiasmo”, garante Andrei.

    Companhia nas grandes cidades

    Atualmente, se fala muito na Síndrome do ninho vazio, quando os filhos crescem e saem de casa, seja para estudar ou formar suas próprias famílias. Nesse momento, quem fica pensa em adotar cães para preencher o espaço vazio. A partir daí, o bichinho se torna praticamente mais um membro da família. E mesmo quem deixa a casa dos pais e vai morar sozinho, muitas vezes, busca a companhia de um animal de estimação. “Acaba adotando um animal para fazer parte dessa nova etapa da vida dele”. E esses são só alguns dos benefícios.

    Confira abaixo outros pontos positivos do convívio com os pets.

  • Saiba porque o consumo da água vai muito além da hidratação

    Líquido tem papel fundamental na hidratação da pele, cabelo e unhas, no controle da temperatura corporal, estímulo e bom funcionamento do intestino

    Você provavelmente já ouviu que o consumo de água é muito importante para o corpo. Fala-se muito sobre hidratação, mas poucas pessoas sabem ao certo o tamanho da importância do líquido para o organismo. 

    60% do peso corporal de um adulto é constituído por água. “O líquido está diretamente relacionado ao transporte de nutrientes para as células. Se uma pessoa não estiver bem hidratada, as células não recebem o aporte adequado de nutrientes, podendo afetar na fadiga, cansaço, queda de cabelos, enfraquecimento de unhas, visão embaçada e até queda da imunidade, dependendo das células que forem afetadas”, afirma Marcela Mendes, nutricionista do Mundo Verde.

    Apesar de não existir um consenso entre os órgãos da saúde sobre a quantidade ideal de água diária, os profissionais indicam um cálculo para checar o consumo diário. “Basta multiplicar 30ml x o peso ou 35ml x peso. O resultado da conta mostra a quantidade ideal de cada indivíduo”, ressalta a nutricionista, destacando que o volume diário pode mudar de acordo com gênero, peso, idade e atividade física.

    Além disso, a água tem papel fundamental na hidratação da pele, cabelo e unhas, no controle da temperatura corporal, estímulo e bom funcionamento do intestino, melhora de foco, concentração e memória, redução da fadiga, bom funcionamento dos rins e de vários outros órgãos e formação de tecidos, incluindo os músculos.

    Água aromatizada com maçã, canela e limão

    Ingredientes

    300ml de água com gás

    4 rodelas de maçã com casca (sem caroço)

    2 unidades de canela em pau

    1 rodela de limão

    4 cubos de gelo

    Modo de preparo

    Coloque os cubos de gelo em um copo de vidro largo. Adicione as rodelas de maça, o limão e a canela. Por fim, coloque a água com gás e vá consumindo ao longo do dia.

  • Maternidade: Prepare os seios para amamentação e evite fissuras e sangramento

    Massagens e creme específico para a região previnem problemas comuns nos primeiros dias de puerpério

    – Amamentação é um momento de conexão entre o bebê e a mamãe, onde há troca de olhares, toque e uma energia intensa que cria e fortalece os laços. Este período, apesar de mágico, pode ser doloroso para muitas mulheres, levando algumas a desistir e optar pela mamadeira.

    Nos primeiros 30 dias após o parto, os mamilos ficam extremamente sensíveis e pode ocorrer o aparecimento de fissuras e sangramento, além de uma dor incômoda. Conforme a criança mama, o bico fica perfeito e, na maioria das vezes, todos os problemas desaparecem.

    Para prevenir estas lesões, Cicatricure, especialista em pele, desenvolveu o Cicatricure Maternity Protetor para Seios que hidrata, alivia e ajuda a prevenir o aparecimento de fissuras nos mamilos.  À base de 100% lanolina pura, o ingrediente é o mais indicado no tratamento das rachaduras na região.

    O cosmético pode ser aplicado a partir dos sete meses de gestação – cerca da 30ª. semana – e tem o objetivo de preparar os seios para amamentação. Associado às massagens diárias nos mamilos, diminui as fissuras e a sensibilidade.

    Cicatricure Maternity Protetor para Seios não faz mal ao bebê e não deixa gosto. A aplicação, depois do parto, dever ser feita após cada mamada.

    Cicatricure Maternity Protetor para Seios Lanolina Pura – 30g

    Preço Sugerido: R$ 49,90

  • Saúde do coração: 5 dicas para cuidar do órgão

    Hipertensão arterial é uma das principais doenças que pode causar graves consequências à saúde

    Exames de rotina, visitas a médicos periodicamente, dentre outros cuidados são essenciais para manter a saúde “em dia”. E com a saúde do coração não é diferente. Atingido principalmente pela hipertensão arterial, o órgão também merece atenção.

    Infarto, AVC e aneurismas são algumas das mais conhecidas consequências da hipertensão. A doença que atinge quase 30% dos brasileiros com menos de 60 anos, segundo a Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH), traz grandes riscos ao coração, mas também pode afetar de forma grave outros órgãos do corpo, como cérebro e rins.

    – O cérebro necessita de um fluxo sanguíneo contínuo para exercer suas atividades no organismo. Sem essa circulação sanguínea e com a falta de oxigenação, o órgão pode perder progressivamente suas capacidades e funções, podendo chegar a um estado de demência. Nesse estágio, o paciente passa a apresentar problemas de cognição, memória e concentração – alerta Dra. Olga Souza, Coordenadora do Serviço de Arritmia, Eletrofisiologia e Estimulação Cardíaca da Rede D’Or São Luiz.

    Os rins também podem sofrer com a hipertensão arterial mal controlada. A doença é uma das principais causas da insuficiência renal. A pressão alta deixa os vasos sanguíneos mais rígidos e a quantidade de sangue que chega até o órgão, como o rim, seja menor, tornando-o incapaz de exercer suas funções, como eliminar impurezas e filtrar substâncias no organismo.

    A cegueira é outra consequência pouco conhecida da hipertensão arterial. Os olhos podem sofrer grandes alterações, especialmente na retina, decorrentes da doença. Tais alterações, chamadas de retinopatia hipertensiva, são ocasionadas por um estreitamento dos vasos sanguíneos ou pelo enrijecimento das paredes arteriais, levando a um quadro de hemorragia nos olhos e deslocamento da retina, que pode ocasionar – em casos mais graves – a cegueira.

    – A hipertensão arterial também está relacionada a ocorrência de uma arritmia cardíaca, conhecida como fibrilação atrial que acarreta a formação de coágulos no coração e pode causar o AVC. Apesar de graves consequências, pode-se conviver com a hipertensão arterial de forma segura. Após o diagnóstico, hábitos mais saudáveis e, se necessário, uso de medicamentos com orientação médica, são aliados no tratamento que deve ser seguido para o resto da vida – destaca a cardiologista.

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    – Música ajuda no tratamento da hipertensão: Controle o seu nível de estresse. Procure durante o dia ter alguns minutos para relaxar, ouvir uma música, conversar com um amigo, isso ajuda bastante no tratamento;

    – Analgésicos e anti-inflamatórios podem causar hipertensão: Esses medicamentos podem elevar a pressão arterial.

    – Uma vida solitária pode causar a doença: Procure estar com pessoas que te fazem sentir bem;

    – A doença é silenciosa: Em alguns casos, os sinais e sintomas são imperceptíveis, portanto verifique sempre a sua pressão arterial;

    –  A doença não tem cura e o tratamento deve ser levado à sério para o resto da vida.

  • Quanto tempo o novo Coronavírus sobrevive no ar e superfícies?

    Infectologista do Hospital São Camilo responde a dúvidas sobre ciclo de resistência do vírus

    Estudo realizado por cientistas dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) e da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, indica que o novo Coronavírus pode sobreviver até três dias em algumas superfícies. 

    Segundo a pesquisa, o vírus resiste por cerca de 72 horas no plástico e 48 horas no aço inoxidável, enquanto no papelão tem uma sobrevida de 24 horas. Já no cobre, apenas 4 horas. 

    O levantamento também mostra que o vírus pode sobreviver no ar entre 40 minutos e 2h30, após uma pessoa infectada tossir ou espirrar.

    A infectologista da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo Dra. Adriana Coracini afirma que os cientistas promoveram artificialmente a nebulização do vírus no ambiente, fazendo com que ele fosse aerossolizado e, a partir daí, testado em todas as superfícies para checar o seu tempo de sobrevida. 

    A especialista destaca, no entanto, que, como o estudo foi realizado em laboratório, o tempo de sobrevida real pode ser um pouco diferente. 

    “É importante frisar que uma vez que o teste não foi gerado por um paciente e sim por uma aerossolização artificial, a sobrevida do vírus não necessariamente será a mesma do que quando uma pessoa infectada tosse ou espirra”, explica.

    De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a principal forma de transmissão do COVID-19 é por gotículas respiratórias, ou seja, as superfícies onde o vírus possui sobrevida, e não pelo ar. Por isso, o alerta da higienização é importante e sempre ressaltado, seja lavando as mãos ou limpando objetos. 

    “A melhor forma de higienizar é com a utilização do álcool gel 70% ou outros componentes que usamos no hospital à base de álcool, como o clorexidina ou o quaternário de amônio, que é mais usado para dispositivos como celulares e computadores”, detalha Adriana.

    Segundo a médica, os compostos de clorados inativam o vírus, em qualquer ambiente. Então, qualquer um desses, usados antes do período em que o vírus morre sozinho, já será eficaz para a esterilização. 

    Adriana finaliza ressaltando que os estudos não testaram a sobrevida do vírus nos tecidos das roupas, onde é possível que ele sobreviva também. Porém, não há como estimar o tempo que o COVID-19 possa resistir nestas condições.