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Autor: agitosp

  • 6 dicas de reaproveitamento e congelamento de alimentos

    O número de refeições diárias feitas em casa tem aumentado desde a chegada da quarentena – entre o café da manhã e a ceia são diversos os pratos a serem preparados. Esse momento exige criatividade e também é uma boa oportunidade para colocar em prática novas receitas. Além de se atentar aos nutrientes necessários para uma alimentação saudável e balanceada, é preciso ficar atento para que não haja desperdício dos alimentos.

    Foi pensando em trazer praticidade e qualidade para sua culinária diária que a professora de nutrição do UniMetrocamp | Wyden, Gisele Florêncio, separou seis dicas que vão facilitar o preparo, garantindo o máximo de aproveitamento dos alimentos.

    Congelamento

    Legumes:
    Os legumes podem ser congelados através da técnica de branqueamento, que preserva as características sensoriais como cor e textura, além dos nutrientes. Nesse procedimento, coloque os legumes em água fervente em uma panela destampada por cerca de 2-4 min, tire e em seguida coloque em uma vasilha com água e gelo, para que haja o resfriamento. Separe em porções e congele. Depois de congelados, eles devem ser consumidos em até 3 meses.

    Feijão:
    Para facilitar as refeições, você pode cozinhar o feijão para a semana toda ou quinzena e depois congelar, sem tempero. Ele deve ser separado em porções diárias de acordo com a quantidade de pessoas que irão consumir. O ideal é descongelar e consumir no mesmo dia.

    Carnes:
    É preciso ficar atento com as carnes! Elas só podem ser congeladas uma vez, por isso o ideal é separar em porções únicas para que não haja desperdício. Ao descongelar, ela precisa ser preparada e consumida de imediato.

    Recipientes de congelamento:

    O ideal é fazer o congelamento de alimentos em refratários de vidro com tampa, de preferência com fechamento hermético. Vasilhas e sacos plásticos zip também podem ser utilizados, desde que sejam próprios para congelamento e livres de BPA, o bisfenol A, uma substância tóxica que está presente nos plásticos e pode ser liberada nos alimentos.

    Nunca descongele os alimentos em temperatura ambiente, o correto é transferir do freezer para a geladeira, ele precisa ser mantido em refrigeramento para que não estrague. 

    Reaproveitamento dos alimentos

    Talos, cascas e folhas:
    Eles podem servir de ingredientes para recheios de tortas, bolos, sucos naturais e outras bebidas como chás e águas aromatizadas. Uma dica é usar as cascas de legumes para fazer um caldo de legumes caseiro, evitando o uso de temperos prontos que são ricos em aditivos e sódio. Faça o caldo de legumes e congele em formas de gelo, assim você usa nas preparações habituais somente o necessário. 

    Frutas:
    As frutas também podem ser cortadas e congeladas em formas de gelo para o preparo de sucos. No caso da banana, quando já está muito madura e próxima de estragar, o congelamento também é uma opção para preservar a fruta que pode ser usada depois no preparo de vitaminas, bolos, tortas e sorvetes.

  • 10 frutas mais ricas em vitamina C e os benefícios desse nutriente

    Fontes naturais são mais eficientes no aporte da vitamina, que ajuda a fortalecer a imunidade e a reforçar a absorção de outros minerais no organismo, segundo a nutricionista do Oba Hortifruti, Renata GuirauProfissional sugere receitas para acrescentar a vitamina na rotina

    Cuidar da imunidade é importante em todas as épocas do ano. Mas, durante as estações mais frias, como o outono e o inverno, alguns cuidados extras são necessários, já que o organismo fica mais suscetível a infecções e doenças respiratórias comuns dessas épocas.

    Quando o assunto é fortalecer o sistema imune, uma vitamina em especial sempre ganha as atenções: a vitamina C. Segundo a nutricionista do Oba Hortifruti, Renata Guirau, de fato esse nutriente contribui para que as defesas do corpo sejam reforçadas, uma vez que a principal função da vitamina C é auxiliar os mecanismos antioxidantes dos quais o organismo precisa. Consequentemente, essa ação tem influência no sistema imunológico.

    E, as vantagens da vitamina C não param por aí! O nutriente ainda ajuda na prevenção de doenças crônicas, no retardo do envelhecimento celular, na absorção de minerais importantes, como o ferro e o cálcio, e também auxilia na produção natural de colágeno – o que, por sua vez, contribui para a saúde dos tecidos da pele, unha, cabelos, músculos, ossos e articulações.

    Mas, antes que você pense em investir nas pastilhas efervescentes vendidas em farmácias, a nutricionista alerta: a absorção do corpo é muito melhor quando a vitamina C vem de fontes naturais, como as frutas.

    De acordo com Renata: “uma pessoa adulta precisa de cerca de 75mg de vitamina C por dia. Isso é facilmente atingido com 1 porção diária de fruta rica nessa vitamina ou duas porções de frutas de modo geral, considerando que quase todos os alimentos desse grupo contém pelo menos uma pequena quantidade de vitamina C”.

    No ranking das frutas mais ricas nessa vitamina, estão:

    1 acerola – 150mg de vitamina C
    1 goiaba – 120mg de vitamina C
    Suco de 4 limões – 110mg de vitamina C
    2 tangerinas – 110mg de vitamina C
    5 morangos – 100mg de vitamina C
    2 kiwis – 100mg de vitamina C
    1 fatia de abacaxi – 95mg de vitamina C
    1 caju – 95mg de vitamina C
    1 laranja – 90mg de vitamina C
    1 manga média –  90mg de vitamina C

    Na hora de consumir as frutas, pensando no aporte da vitamina, Renata ressalta que vale ter atenção em dois pontos: evite aquecer ou usar esses alimentos em preparos quentes, e deixe para descascar as frutas apenas no momento em que for comê-las.

    “A vitamina C é sensível ao calor. É como se evaporasse em contato com temperaturas altas. Quando temperamos uma carne com limão e em seguida levamos ao forno para assar, aproveitaremos o sabor do limão, mas não a vitamina C inicialmente nele contida. Já quando acrescentarmos limão na carne após assada e em temperatura mais baixa, no momento da refeição, aí sim teremos o benefício nutricional e o do sabor”, orienta.

    Como a vitamina C também sofre alterações em contato com o ar, caso precise preparar sucos ou guardar os alimentos já descascados na geladeira, a dica da profissional é utilizar um recipiente hermético, que vai preservar a polpa da fruta e as qualidades nutricionais.

    Por fim, Renata ensina o passo a passo de receitas práticas e saborosas não deixar a vitamina C faltar na rotina. Anote!

    MOLHO PARA SALADA CRUAS
    4 col de sopa de azeite extra virgem
    2 col de sopa de água  
    Suco de 1 limão
    Suco de 1/2 laranja pera
    1 col de café de sal

    Preparo: Misture tudo delicadamente e use para regar saladas cruas.

    SUCO DE CARAMBOLA COM MARACUJÁ E GENGIBRE
    Polpa de 1 maracujá
    1 carambola sem sementes
    1 col de chá de gengibre picado
    1 xícara de gelo
    300 mL de água

    Preparo: Bata tudo no liquidificador, coe e beba em seguida.

    TIGELA DE FRUTAS
    Suco de 1 laranja
    1 kiwi fatiado
    30 mL de leite de aveia
    1 xícara de morangos congelados
    1 col de sopa de semente de linhaça dourada
    5 amêndoas  
    1 col de sopa de mel

    Preparo:
    1) Bata no mixer o suco de laranja com os morangos congelados, o mel e o leite de aveia.
    2) Coloque em uma taça e cubra com o kiwi fatiado e as amêndoas.
    3) Consuma em seguida!

  • Mitos e verdades sobre o uso de sabonetes íntimos

    Forte aliado na saúde da mulher, o sabonete íntimo merece algumas atenções para não ser utilizado de forma incorreta e causar problemas.
    Então vamos às principais questões:

    Qual a composição dos sabonetes íntimos?
    Por ser um produto de uso específico, ele deve ter detergência suave, que remove restos de células, gorduras e sujidades da região vaginal sem atacar o manto lipídico, a camada de proteção que permite a transpiração e, ao mesmo tempo, preserva a pele hidratada. Um produto com alta detergência não suave põe em risco o manto lipídico e, consequentemente, deixa a pele vulnerável a infecções e a situações como desconforto, irritação e coceira. Por isso, a mulher deve observar algumas caraterísticas importantes dos sabonetes íntimos, como a classificação de hipoalergênico e a informação de que é dermatologicamente testado.

    Vale a pena utilizá-los?
    Os sabonetes íntimos são válidos porque possibilitam à mulher fazer uma higiene adequada na região vaginal, sem agressões. É interessante porque a água sozinha não retira toda a sujidade nem a escamação de células, água é simplesmente água, não tem esse poder de detergência.

    Pode ser usado em períodos menstruais?
    No período menstrual é até melhor que o uso do sabonete íntimo seja intensificado.  Sabemos que só o papel higiênico não resolve, pois às vezes não limpa, apenas absorve. Os sabonetes íntimos oferecem uma sensação de frescor, de limpeza. Outro aliado da mulher são os lenços umedecidos, que servem para complementar essa higiene. É uma alternativa interessante, principalmente se estiver fora de casa e não tiver como se lavar. No entanto, é preciso prestar atenção no tipo de lenço que está sendo usado. Alguns não são indicados para a região vaginal e agridem demais a pele.

    E na menopausa?
    Durante a menopausa, a pele da vulva tende a ficar mais seca. Além dos sabonetes íntimos, a mulher ainda pode lançar mão de outro produto caso sinta uma sensação constante de pinicação: um creme hidratante. Não há problema algum, desde que seja aplicado na região que tem pele (grandes lábios). Algumas pessoas acham que esse tipo de produto é necessário para equilibrar o pH da vagina, mas isso não tem nada a ver. A vagina elimina naturalmente as células descamadas. Eles são apenas para tirar a sujidade e descamação nas partes externas. É importante dizer que devem ser aplicados no mesmo sentido, primeiro na parte da frente, depois de trás.

    Os sabonetes íntimos tratam infecções?
    É fundamental esclarecer que não, eles não tratam infecções.
    Portanto, se a mulher sofrer de algum problema, a recomendação é que suspenda o uso do sabonete e procure um médico para tratar a infecção. Se tiver corrimento, pode continuar usando para ajudar a manter a higiene, mas precisa saber que apenas o sabonete não vai resolver o problema. Inclusive, se a vulva estiver muito irritada, ela não irá conseguir manter o uso dele por estar com a pele muito sensível.

    Existem alternativas naturais?
    Existem alternativas naturais aos sabonetes íntimos industrializados, mas o problema é que a pessoa não vai saber se tem as características certas. Mas, atualmente, há até versões de cosméticos veganos assim como sabonetes artesanais. Porém, é preciso tomar cuidado e saber direito qual a matéria prima utilizada e todos os componentes. Quanto menos componentes, menor é a chance de causar alergia.

    Quais as principais dicas?
    Optar por sabonete líquido, que não possa ser compartilhado com outras pessoas, pois, no caso dos produtos em barra, é normal ficar resíduos do local onde foi usado. Existem alguns sabonetes com perfumes ou neutralizador de odores, se não causar irritação, não há problema algum em usá-los.Utilizar sempre sabonetes íntimos e lenços umedecidos que não contenham álcool. Saber se o produto é específico para a região genital, se a mulher utilizar produtos que não seguem a formulação correta, estará mais suscetível a ter problemas, uma vez que a pele estará menos protegida. Evitar produtos bactericidas.

    Patrícia de Rossi

    Preceptora da Residência Médica em Ginecologia e Obstetrícia do Conjunto Hospitalar do Mandaqui – São Paulo, SP e membro da Comissão Editorial da Associação de Obstetrícia e Ginecologia do Estado de São Paulo (SOGESP)

  • Mitos e verdades sobre pancadas na cabeça

    Uma pancada na cabeça geralmente é causada por um acidente como uma queda, uma batida de carro ou até mesmo em uma quina de armário.  Algumas vezes, o resultado é apenas um ferimento superficial e o tratamento não passa de uns pontos ou uso de um analgésico comum. Em outras ocasiões, o problema pode ser sério e a conduta e o tratamento vão depender de cada caso.

    “Chamamos as lesões decorrentes de um trauma externo de traumatismo crânio encefálico (TCE) e elas podem causar alterações anatômicas do crânio como fratura e/ou comprometimento funcional das meninges (membrana que reveste o sistema nervoso central), do encéfalo (cérebro propriamente dito), ou dos vasos de circulação intracranianos. Esse comprometimento pode ter duração variada, podendo ser momentâneo ou permanente”, explica a neurologista Maria Elizabeth Matta de Rezende Ferraz, vice-coordenadora do Departamento Científico de Traumatismo Cranioencefálico da Academia Brasileira de Neurologia (ABN).

    Segundo a neurologista, após a ocorrência de TCE, alguns cuidados devem ser tomados. “Se o paciente estiver confuso ou sonolento, se teve perda de consciência ou amnésia prolongada e se apresentar alteração do estado geral prévio ao que tinha antes do acidente e, ainda, se sentir tontura, apresentar vômitos, dores de cabeça de intensidade crescente ou algum déficit neurológico novo, ele deve ser prontamente levado a um hospital para ser atendido o mais breve possível”, afirma.

    Maria Elizabeth também adverte que inúmeras complicações podem advir de TCE. “Elas estão na dependência do mecanismo do trauma, ou seja, como se deu a batida na cabeça. Por exemplo, se foi uma paulada, um acidente de motocicleta com ou sem capacete, ou uma queda da própria altura. Para cada uma destas situações ocorrem lesões de diferentes naturezas e de gravidade que também é variada.”

    “Outro fator a se considerar é a existência de outras doenças prévias, o que, a depender de cada caso, pode agravar as consequências do TCE”, relata.

    As consequências do trauma podem ser desde nenhuma, quando o paciente permanece assintomático, até sequelas motoras e cognitivas graves, podendo chegar a óbito. “É possível ocorrer lesões ósseas, vasculares e de tecido cerebral propriamente dito. Elas são de diversas magnitudes, dependendo do tipo e intensidade do TCE”, frisa a médica.

    Nos casos mais graves, acrescenta Maria Elizabeth, pode ocorrer deslizamento da parte mais pesada do tecido nervoso encefálico em relação à parte mais leve. Esse movimento se dá em vários eixos, podendo ser de frente para trás, como se o cérebro chacoalhasse dentro da caixa craniana, e também um mecanismo de torção (rotacional) das células neuronais. Esses deslocamentos causam lesões de diversas magnitudes para o neurônio, podendo levar a microssangramentos do parênquima cerebral (tecido cerebral) e inclusive à morte neuronal, com sequelas irreversíveis.

    Entre mitos e verdades de sofrer uma pancada na cabeça, a mais conhecida é que não se pode dormir após um trauma. “Essa crença nem sempre é verdadeira. Mas, se após trauma, o paciente se apresentar com sonolência exagerada e houver dificuldade para que desperte após ser chamado, este é um sinal de que o doente deve ser levado para avaliação em um hospital. Somado a isso, as mesmas situações acima descritas devem ser observadas e o doente deve ser encaminhado a um pronto socorro se algum daqueles sinais e sintomas mencionados ocorrerem”, confirma a neurologista.

  • Ginecologista esclarece as 20 dúvidas mais comuns em cada fase da gravidez

    A preocupação em cuidar do bebê aparece desde o primeiro momento em que a mulher descobre que vai ser mãe. A partir desse momento as mamães começam a se interessar por qualquer informação que possa ajudar no desenvolvimento de uma gravidez tranquila e saudável. Algumas delas até se transformam em “experts“de bebês e até orientam outras grávidas sobre suas descobertas.


    De acordo com o ginecologista e obstetra Dr. Domingos Mantelli Borges Filho (CRM- 107.997), a cada fase que a gestante avança, o corpo modifica. “A gestação é uma fase marcada por mudanças físicas e psíquicas. Durante a gravidez a mulher começa a produzir uma quantidade enorme de hormônios, como o Beta HCG, a progesterona e diversos outros, que vão interferir diretamente no seu corpo”, explica o ginecologista.

    A gestação é dividida em três fases: Primeira, Segunda e Terceira, cada uma referente a um trimestre.

    O primeiro trimestre corresponde a 1ª a 13ª semana. É a fase mais difícil para a mãe e o bebê. “Enjoos matinais, cansaço, alterações de humor, seios sensíveis são um dos sintomas que correspondem ao primeiro trimestre da gravidez. O exercício físico, substituir os sutiãs por outros mais confortáveis, consumir bebidas quentes e frutas secas são boas escolhas para atenuar esses sintomas durante esse estágio”, destaca o ginecologista Dr. Domingos Mantelli.

    O segundo trimestre ocorre da 14ª a 27ª semana.  A barriga começa a crescer e as náuseas desaparecem. É a hora de a mãe passar a cuidar melhor da alimentação e evitar os excessos para não engordar. “A partir do quarto mês, o alargamento da cintura é mais nítido e com isso surge à necessidade de começar a usar roupas mais confortáveis e soltas. É possível que a gestante engorde, em média, de 5 a 7 quilos, devido ao apetite que aumenta na mesma proporção em que o bebê cresce. A digestão fica mais lenta e pode ocorrer constipação e prisão de ventre. Por isso, é importante uma alimentação rica em grãos integrais e fibras”, alerta o médico.

    O terceiro trimestre que acontece da 28ª a 40ª semana marca a última fase da gestação.  “Nesse último estágio que antecede a chegada do bebê a gestante pode sentir falta de ar provocada pela pressão do ventre desenvolvido sobre o diafragma. Outro fator é o crescimento do bebê que também aperta a bexiga, podendo levar a perdas involuntárias de pequenas quantidades de urina ao tossir, correr, rir ou fazer algum esforço”, ressalta o ginecologista. 
    Você está no primeiro trimestre e tem dúvidas em relação aos enjoos?  O ginecologista e obstetra Dr. Domingos Mantelli Borges Filho esclarece 20 dúvidas das gestantes que estão passando por cada uma dessas fases.

    Primeiro Trimestre

    1.Sangrar durante o início da gravidez é normal?

    A perda de sangue no início da gravidez ocorre em quase 20% das gestantes e pode sim ser normal, correspondente à nidação que é a fixação do embrião dentro do útero! Porém as patologias como a ameaça de abortamento devem ser descartadas.

    2.Os meus sintomas de gravidez parecem ter desaparecido, significa que posso ter tido um aborto?

    A intensidade dos sintomas como cansaço, tensão mamária, náuseas variam muito de mulher para mulher.  Caso, você note alguma anormalidade diante  desses sintomas, procure o seu médico para ele fazer um exame que possa detectar se existe algum problema fora do comum.

    3. Como deve ser feita a alimentação?

    Alimentação da gestante deve ser equilibrada. Frutas, verduras, carnes, cereais e leite devem ser incluídos. “O ideal é a gestante comer pouco e fazer de quatro a seis refeições ao dia, bebendo bastante líquido (de um a dois litros de água por dia). Evite massas, doces, bebidas gasosas e álcool. E observe o seu peso, o recomendado é 9 a 12 Kg referentes ao IMC da gestante, que é considerado uma medida saudável para a mãe e o bebê”, orienta o ginecologista. E nada de comer por dois!!

    4. É possível sentir os movimentos do feto a partir do primeiro trimestre de gestação

    Os movimentos do bebê nesse estágio ainda não são perceptíveis pela mãe. O bebê só pode ser sentido a partir da décima oitava semana. Antes disso o que a gestante sente são os movimentos peristálticos do intestino.

    5. Inchaço em grávidas é sempre sinal de que a pressão está alta?
    No final da gestação o edema é bastante comum, devido á compressão da veia cava dentro do abdômen e muitas vezes não significa que é problema de pressão alta.

    6. Sexo durante a gravidez faz mal para o bebê?

    A relação sexual pode ser bem-vinda para o casal. Exceto em casos especiais, como o surgimento de sangramento ou contrações. 

    Segundo Trimestre

    7. Já dá para saber o sexo do bebê e a data do parto?

    A data do parto pode ser calculada a partir da primeira data da última menstruação. Quanto, ao sexo do bebê, por meio do exame de sangue a partir da 10 semanas e com o ultrassom com 18 semanas é possível saber o sexo do bebê.

    8. Grávidas não podem fazer nenhum tratamento odontológico?

    Isso é mito. A gestante pode realizar um tratamento bucal normalmente, pois é nesse estágio de gravidez que há maior incidência de cáries e inflamação na gengiva. Caso for necessário realizar exames de raios-X, a gestante deve vestir um avental de chumbo para proteger o feto, e a anestesia deverá ser preferencialmente sem substância vasoconstrictora.

    9. A partir de quantas semanas é possível ouvir o coração do bebê?

    Os batimentos cardíacos são audíveis a partir da quinta semana com o uso do ultrassom.
    Entre 12ª e 14ª semanas de gestação, é possível ouvir o coraçãozinho do bebê com outro equipamento, o sonar Doppler.

    10. Quantos quilos posso engordar?

    A gestante deve se preocupar com o ganho de peso durante o segundo trimestre. As futuras mamães não podem ultrapassar o seu IMC (Índice de Massa Corpórea), ela pode ter variações de peso para um pouco mais ou para menos conforme o seu IMC.

    O ideal seria engordar de 5 a 12kg no máximo .

    11. Posso passar qualquer hidratante no corpo ou precisa ser um tipo específico para gestantes?

    Alguns ativos de hidratantes comuns são proibidos na gravidez, como ureia em concentrações altas. Por essa razão, o melhor é optar por produtos exclusivos para gestantes. Mas saiba que mesmo eles podem causar alguma irritação.

    12. Posso fazer tratamento para varizes?

    As varizes que aparecem durante a gestação normalmente somem após o parto. O ideal para as gestantes que estão passando por esse problema é não optar por nenhum tratamento. Deixar as pernas levantadas por alguns minutos, evitar ficar muito parada em pé ou sentada e fazer caminhadas podem amenizar os sintomas.
    13. Posso tingir o cabelo?

    Somente a partir do quarto mês de gestação. As tinturas, mesmo aquelas sem amônia na composição, e a hena, não devem ser usadas no primeiro trimestre da gravidez. Escova progressiva, alisamentos também deve ser evitados durante toda a gestação.

    14.Como calculo a semana de gestação?

    Faça a contagem a partir do último dia da menstruação e considere que a gravidez tem 280 dias, ou 40 semanas. Mas, não misture o cálculo das semanas com o dos meses. Isso porque quatro semanas tem 28 dias, e não um mês


    Terceiro Trimestre

    15. A ansiedade pode acelerar o parto ou fazer mal para o bebê?

    Independente do grau de ansiedade da mãe ela não interfere no aceleramento da gestação. Em alguns casos, alguns médicos orientam o uso de medicamentos para controlar o equilíbrio emocional, pois você querendo ou não, essa ansiedade apesar de não acelerar o parto, ela libera hormônios que passa para o bebe causando varias alterações.

    16. Estou muito inchada. Devo me preocupar?

    O inchaço é comum no final da gestação, mas se ele acontece de forma generalizada, procure o seu médico para diagnosticar se esse edema pode desencadear um problema grave, por exemplo, a doença hipertensiva que ocorre na gravidez.

    17. Tenho tido muitas dores nas costas. O que posso fazer para aliviá-las?
    A coluna vertebral é bastante sobrecarregada durante a gestação. Se as dores forem insuportáveis, pode-se ainda utilizar analgésicos.

    Alongamentos e massagens pode ser a salvação durante toda a gravidez.

    18. Até quantas semanas uma gestação pode ir?

    O tempo previsto é de 40 semanas. O envelhecimento da placenta pode comprometer tanto a circulação do sangue como a troca de nutrientes entre o bebê e a mãe. Essa situação é arriscada para ambos. Porém hoje em dia os estudos mostram que podemos aguardar em segurança até 41 semanas

    19. Como sei que estou entrando em trabalho de parto?

    As contrações aumentam e duram em torno de 30 a 40 segundos cada uma. Ocorrem em media de 3 contrações em 10 minutos. O rompimento da bolsa é o sinal que a mãe deve ir imediatamente para o hospital, pois ela pode estar entrando em trabalho de parto.

    20. Quando o bebê encaixa?

    A mulher não tem como saber. Somente um exame clínico e o toque vaginal é que são capazes de revelar se há ou não a dilatação.

  • SexPrivé incentiva a masturbação com dicas, lives e tutoriais

    Durante o isolamento social, o SexPrivé incentiva o prazer dentro de casa. Assim como fez a prefeitura de Nova York (Estados Unidos) e o governo da Argentina, o canal adulto promove a partir desta semana uma série de ações para incentivar a masturbação e o sexo seguro para aqueles que estão confinados sozinhos. 

    Dicas serão postadas diariamente nas redes sociais do canal. Cada nova live no Instagram do SexPrivé também contará com a desmistificação do assunto de maneira para lá de divertida. Acesse e siga o @sexprive.

    Nesta quinta, 23 de abril, a apresentadora Krishna Mahon conversa com atriz Katharine Madrid. O ponto de partida da nova campanha rolou em pleno feriado com uma live da atriz e apresentadora Maru Karv com Krishna Mahon, na qual elas abordaram a masturbação masculina.

    Vídeos com tutoriais sobre masturbação feminina estão entre as prioridades das apresentadoras nas próximas transmissões ao vivo. A ação conta também com “segredinhos” e dicas de produtos que proporcionam mais prazer na hora de se masturbar.

    “Passou da hora de quebrarmos o tabu da masturbação. Ela é um exercício de autoconhecimento, amor próprio, não custa nada e ainda tem benefícios físicos e psicológicos, como aumentar a imunidade e relaxar”, diz Krishna Mahon.

  • Salvar os dados do cartão pode trazer mais conveniência para compras online

    A Mastercard busca garantir uma experiência de compra conveniente e eficaz para o consumidor, não só no ambiente físico como também no online. Por conta da crise mundial na saúde e a recomendação das autoridades de permanecer em casa, o volume de compras em e-commerce pode aumentar nos próximos meses. 

    Para compras recorrentes, aquelas em que existe uma assinatura ou o pagamento de mensalidades, e para compras habituais, aquelas que são realizadas em sites em que o consumidor compra com frequência, a opção de salvar os dados do cartão pode trazer mais comodidade, rapidez e segurança para o consumidor. Essa modalidade de pagamento é muito comum nos aplicativos de transporte urbano, streaming de música e vídeo, aplicativos de entregas e games online, e conta com diversas camadas de segurança que protegem não só o consumidor, como também o estabelecimento comercial. 

    Ao cadastrar os dados de seu cartão em um comércio ou serviço, o consumidor autoriza, ou não, que esses dados sejam salvos para agilizar o check out em compras futuras. Permitindo essa funcionalidade, o consumidor terá compras mais convenientes no futuro, eliminando a necessidade de digitar novamente todos os dados do cartão a cada compra, ganhando velocidade no momento do pagamento e contando com todas as camadas de segurança oferecidas pela Mastercard. 

    Para garantir isso, a Mastercard passou adotar padrões internacionais de segurança, como autenticação EMV 3DS e tokenização, que eleva a taxa de aprovação da compra online para o nível dos pagamentos presenciais, com índices em torno de 95%. Essas medidas evitam o ataque de cibercriminosos e garantem uma experiência de compra mais segura e conveniente para o consumidor. 

    Porém, é necessário que o usuário também se atente a alguns detalhes antes de salvar seus dados em qualquer plataforma, por isso, a Mastercard listou abaixo algumas dicas para ajudar o consumidor a se proteger:

    1) Salve seu cartão apenas em estabelecimentos confiáveis

    Antes de salvar os dados do cartão, é importante que o consumidor pesquise o histórico do e-commerce para saber se ele é confiável. Para isso, uma opção é buscar por informações em sites de reclamação. 

    2) Só salve os dados do cartão em computadores pessoais

    Para evitar o uso indevido dos dados do cartão, o consumidor deve evitar salvá-lo em computares que sejam compartilhados com outras pessoas. 

    3) Utilize senhas fortes no perfil do e-commerce

    Como os dados ficam armazenados em uma plataforma proprietária do e-commerce, é importante utilizar senhas com caracteres especiais, letras maiúsculas e minúsculas, além de numerais. 

    4) Ative as notificações de pagamento

    A maioria dos emissores permite que o usuário cadastre um número de celular para receber um SMS, um e-mail ou até mesmo notificações push do aplicativo do banco, a cada compra feita com o cartão. Desta maneira, caso o consumidor não reconheça alguma compra, pode entrar em contato imediatamente com o SAC do banco para avisar sobre um possível golpe. 

    Seja por conveniência ou para agilizar os pagamentos diários, salvar um cartão Mastercard em aplicativos ou sites é rápido e seguro. Ao utilizar essa função o consumidor tem uma experiência de pagamento invisível e com a segurança e as vantagens oferecidas pela Mastercard. 

  • Nutricionista indica alimentos que melhoram a imunidade

    Em tempos de novas enfermidades que estão surgindo, uma alimentação equilibrada favorece o organismo, ajuda na melhora da imunidade e auxilia na prevenção de doenças. Frutas como goiaba, acerola, limão e laranja são alimentos ricos em vitamina C, com ação antioxidativa e melhora a resistência do sistema imune.

    Segundo a nutricionista da Universidade UNG, Natália Reis Furtado, o ideal é um estilo de vida saudável, como uma alimentação equilibrada, em conjunto com a prática de atividade física regular, sono adequado e hidratação correta. “No consumo de alimentos, incluímos mantimentos ricos em antioxidantes, que auxiliam na melhora da resposta ao sistema imunológico frente a novas infecções por microrganismos”, explica.

    Confira alguns alimentos indicados para aumentar o funcionamento do sistema imunológico:

    – Mel, própolis e pólen:

    Recomendados para o fortalecimento do sistema imunológico e para tratamento de infecções. Tem funções antissépticas, antioxidante, bactericida, são fontes de energia e devem ser consumidos com cautela, principalmente por pessoas diabéticas, hipertensas e que tenham restrição ao álcool, no caso da própolis.

    – Chás de ervas:

    Fontes de catequinas, antioxidantes, porém, sua ingestão deve ser quantificada, pois, consumido em excesso, pode trazer malefícios, já que alguns chás contém a cafeína em sua composição, componente contraindicado para pessoas hipertensas.

    – Gengibre e açafrão-da-terra:

    Ação anti-inflamatória e bactericida, seu consumo é estimulado, de maneira equilibrada, para indivíduos que nasceram com uma deficiência imunológica.

    – Abacate, mamão, azeite de oliva e girassol, sementes de girassol e chia:

    Riquíssimas em vitamina E, antioxidante indicado na fase de envelhecimento, pois são alimentos com maior teor de gorduras mono e poli-insaturadas, benéficas a saúde. Podem ser consumidos diariamente, com moderação, principalmente para pessoas com índices elevados de peso e de colesterol sanguíneo.

    – Abacaxi:

    É uma fruta rica em vitaminas e minerais e seu suco pode auxiliar no tratamento de doenças infecciosas do trato respiratório superior, na espuma do suco estão as saponinas, que contêm ação anti-inflamatória.

    – Folhas verdes escuras:

    Ricas em vitaminas e minerais, como cálcio, ferro, zinco, que são nutrientes fortalecedores da imunidade. Além disso, contribuem para tratamentos estéticos, como o fortalecimento das unhas.

  • Como o brasileiro cuida e quanto gasta com seus animais de estimação

    Brasileiros consideram seus animais de estimação como um membro da família, como um filho ou um bebê

    Animais de estimação são cada vez mais considerados como membros da família ou como um filho para seus donos. Eles passam mais tempo dentro de casa e recebem mais ração, sachês ou petiscos.

    Com tanto afeto pelos bichinhos, é natural que o gasto com eles esteja crescendo. A média de gastos também cresça. Donos de cães gastam em média R$ 294 por mês, sendo R$ 121 de ração. Os donos de gatos gastam em média R$200, sendo R$ 90 de ração. Cerca de 8,7% das pessoas também gastam com plano de saúde, de acordo com uma nova pesquisa da CVA Solutions.

    A pesquisa entrevistou 3.675 donos de cães e 2.270 donos de gatos em todo o país. De acordo com o documento, as petshops de bairros e as mega petshops concentram cada vez mais as compras, em detrimento de supermercados. Marcas de rações de fabricantes nacionais, como Golden, Premier, Foster e Magnus também ganham mercado.

    Segundo dados da Abinpet (Associação Brasileira da Indústria de Produtos para Animais de Estimação), em 2016 o faturamento do setor foi de quase R$ 19 bilhões, e prevê-se que em 2020 esse número chegue a R$ 20 bilhões. O crescimento vem sendo superior a 5% ao ano.

    Confira no infográfico abaixo dados sobre o mercado de animais de estimação, quais os principais cuidados com os bichinhos e quais as marcas mais fortes no mercado.

     

    Fonte: Exame

  • Mitos e Verdades da higiene íntima

    Usar desodorante íntimo é indicado? Por quê?

    Mito. O uso de desodorante íntimo não é indicado pois ele pode com o tempo prejudicar a região genital, apenas a higienização adequada no local é suficiente. Caso a mulher apresente odor desagradável deve procurar o ginecologista para avaliação.

    Existe uma maneira ideal de se fazer a higiene íntima da mulher? E com que frequência ela deve ser feita?

    Verdade. A maneira ideal é que seja realizada a lavagem da região com água e sabonete, podendo ser feita durante o banho, uma a duas vezes por dia. Não há necessidade de lavagem em excesso porque pode tirar a proteção natural da região, e essa retirada a proteção pode desencadear infecções.

    A higiene íntima após a relação sexual não evita infecções genitais

    Mito. É importante para evitar infecções genitais e também infecções urinárias após a relação sexual, fazendo assim uma lavagem do canal uretral.

    O sabonete íntimo é indicado? Por quê? Com que frequência usá-lo?

    Verdade. O sabonete íntimo tem o pH fisiológico ligeiramente ácido para manter a vagina com a sua acidez ideal. Usar sabonete com outro tipo de pH pode alterar o da região genital, predispondo a região a infeções vaginais. Porém, é importante conversar com o ginecologista para usar o sabonete íntimo adequado, pois alguns contém muito conservantes ou substâncias químicas que podem também, a longo prazo e em excesso, causar infecções vaginais.

    O sabonete íntimo não precisa ser colocado diretamente na região íntima, a mulher pode colocar na mão, fazer espuma e depois aplicar na região para lavagem adequada. 

    Fazer a higiene íntima com vinagre é um método seguro e eficaz? Por quê?

    Mito. O uso do vinagre não é um método seguro, ele não deve ser realizado indiscriminadamente, apenas com indicação médica dependendo do tipo de patologia que a mulher apresenta. 

    É verdade que usar calcinhas de algodão é mais indicado para a higiene íntima da mulher? Por quê?

    Verdade.  Porque esse tipo de tecido permite a livre circulação de ar na região, não abafando. Tecidos sintéticos podem deixar a região mais abafada, e com isso causar mais infecções genitais. Portanto, o melhor tipo de lingerie para o dia a dia é a calcinha de algodão, e deixar os de outros tecidos para alguma situação mais especial.

    É verdade que usar lenços umedecidos é prejudicial para a higiene íntima da mulher?

    Verdade. O lenço umedecido pode ser utilizado em situações de exceção, como quando a mulher está fora de casa, em um ambiente de trabalho ou fazendo uma viagem de avião e está no período menstrual, por exemplo, e quer fazer uma higienização rápida. Porém, ele não deve ser utilizado todos os dias porque podem causar ressecamento da região, atrapalhando a acidez do local e também tirando a barreira protetora.

    Fazer a higiene íntima com bicarbonato é um método seguro e eficaz? Por quê?

    Verdade. A lavagem com bicarbonato também deve ser feita com indicação médica. É muito utilizado em alguns casos de vulvovaginites, porém também precisa ser feita com indicação médica, pois nem todas mulheres devem realizar isso com frequência, pois invés de ajudar pode acabar atrapalhando, dependendo do tipo de infecção vigente.