Café da manhã fit: Invista na Panqueca Proteica

Uma receita prática e nutritiva para você variar 
o cardápio da primeira refeição do dia

Sabia que iniciar o dia consumindo alimentos ricos em proteína ajuda a manter a saciedade ao longo do dia, além de contribuir para que você obtenha boas doses do nutriente? Por isso, é interessante diversificar o cardápio da manhã, incluindo receitas como a Panqueca Proteica criada pelo time de nutricionistas da Herbalife.

A receita é preparada com Whey Protein 3W sabor Baunilha e o NutreV, uma alternativa ao leite que oferece boas doses de proteínas e cálcio. O resultado são panquecas com 144 kcal e 13 gramas de proteína. Delicie-se!
 

Rendimento: 4 porções (30 g massa/37 g recheio por porção) 

Informações Nutricionais por porção: 

Calorias: 144 Kcal 

Carboidratos: 17g 

Proteínas: 13g 

Fibras: 3,8g

Ingredientes

Massa

• 1 ovo 
• 2 colheres de sopa de farinha de aveia
• 4 colheres de sopa de NutreV¹
• 1 colher de chá de fermento químico em pó
• 3 colheres de sopa de Whey Protein 3W Sabor Baunilha²
• 100 ml de água

Decoração

• 2 morangos 
• 3/4 banana nanica fatiada
• 1 colher de sopa de xarope maple zero açúcar
• Folhas de hortelã para decorar

Modo de Preparo

Massa

Em uma tigela adicione o NutreV, o Whey Protein 3W Sabor Baunilha e todos os ingredientes da massa. Bata com um fouet até obter uma mistura homogênea.

Em uma frigideira antiaderente adicione a massa dividindo em 4 porções. Quando começarem a subir bolhas na superfície, vire a panqueca e deixe dourar.

Decoração

Sirva quente com maple e decorado com morangos, banana e folhas de hortelã.

¹Alimento com proteína isolada de soja fortificado com vitamina e mineral. 

²Suplemento alimentar de proteínas em pó sabor baunilha.

Os produtos Herbalife podem ser usados em receitas; porém, somente quando preparados conforme instruções do rótulo, entregam todos os benefícios nutricionais, de qualidade e segurança.

Para mais informações sobre os produtos Herbalife, consulte o catálogo ou acesse www.herbalife.com. Leia atentamente o rótulo antes de consumir os produtos.

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