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Autor: agitosp

  • Como melhorar a qualidade do sono quando se tem refluxo?

    Consultora do sono traz algumas dicas para evitar sintomas da doença na hora de dormir

    É muito ruim quando algo atrapalha o sono, não é mesmo? Seja um barulho alto, uma luz forte e até mesmo um problema tão comum como o refluxo. Conhecida pelo sintoma de azia e queimação, a doença caracteriza-se pelo retorno de parte do conteúdo gástrico para o esôfago, podendo interferir na qualidade do sono.   

    Uma pesquisa realizada pela GFK revelou que quase 30% dos brasileiros podem ter a doença do refluxo gastroesofágico (DRGE). Esse número cresce para quase 50%, quando considera todas as pessoas que indicaram ter sintomas da doença.

    A consultora do sono da Duoflex, Renata Federighi, traz algumas dicas de como melhorar a qualidade do sono de quem sofre com o refluxo frequentemente. “Alguns sintomas da doença tendem a piorar ao deitar, como, por exemplo, a sensação de asfixia causada quando o ácido atinge a garganta. Isso faz com que a pessoa acorde durante a noite ou cause uma sequência de pequenos despertares, fragmentando o repouso e diminuindo a sua qualidade”, explica.

    Então, como melhorar a noite de sono quando se tem refluxo?

    Apesar desses sintomas atrapalharem as noites de sono, existem algumas maneiras de amenizá-los. Mudar o estilo de vida e o comportamento diário podem ajudar a reduzir refluxo na hora de dormir.

    Cuidado com a alimentação

    Alguns alimentos e bebidas podem acentuar a incidência de refluxo. Diminuir o consumo desses produtos é um excelente modo de evitar os sintomas desse problema. Entre eles estão: gorduras e frituras, café, chocolate, bebidas alcoólicas, carboidratos, pimenta e gaseificados. Alguns desses alimentos tem um tempo de digestão maior, aumentam a acidez do estômago e favorecem que o aparecimento dos sintomas durante a noite.

    Não deite após comer

    Ir para a cama logo depois de comer pode causar refluxo. O ideal é finalizar as refeições de duas a três horas antes de dormir. “Ao deitar, fazemos pressão dentro do abdômen e estômago, o que faz aumentar as chances do suco gástrico voltar para o esôfago. Durante a espera, busque realizar atividades relaxantes”, explica a especialista.   

    A posição na hora de dormir

    Deitar virado para o lado esquerdo é uma forma de reduzir os sintomas de refluxo. “Essa é a posição mais indicada na hora de dormir. Os benefícios são muitos, desde facilitar o processo de digestão até melhorar a circulação sanguínea”, comenta Renata. Para tanto, é imprescindível a utilização de um travesseiro em altura e suporte adequados para esse posição. Ele deve preencher completamente o espaço existente entre a cabeça e o colchão, deixando pescoço e coluna alinhados e as vias respiratórias livres.

    A especialista explica que devido o pâncreas e o estômago ficarem do lado esquerdo, esta é a melhor maneira de canalizar os sucos gástricos. “Outra vantagem é que as enzimas pancreáticas são secretadas mais facilmente. Deitar desse modo evita o refluxo, dores no estômago e cansaço ao levantar”, completa.

  • Um guia para aproveitar bem as festas de fim de ano em Buenos Aires

    A Entidade de Turismo de Buenos Aires convida você a celebrar o Natal e o Ano Novo de uma maneira diferente em um destino que nesta época do ano se torna mais atraente do que nunca

    Sem dúvida, o final do ano é a época do ano que causa mais emoção e alegria, tanto para adultos quanto para crianças em todo o mundo. Por esse motivo, durante o mês de dezembro, Buenos Aires é transformada até se tornar mágica: cheia de luzes, árvores de Natal em diferentes praças e decorações em vermelho e verde com o Papai Noel como protagonista. Nesse contexto, a caminhada noturna pela cidade se torna obrigatória.

    Se assim você já se convenceu a passar o fim de ano na capital argentina, a Entidade de Turismo de Buenos Aires um pequeno guia com tudo o que você deve saber e os lugares que você não pode deixar de viver ao estilo portenho. Tome nota!

    1. Visite os lugares mais natalinos da cidade

    O Natal em Buenos Aires se tornou mais emblemático graças a uma tradição que surgiu há alguns anos: uma árvore gigante completamente decorada com mais de 7.000 cristais de Swarovski que resplandece no centro das galerias Pacífico, juntamente com as luzes que, sob a imponente cúpula pintada do shopping, formam o cenário perfeito para uma foto que você não pode deixar passar.

    As ruas ficam cheias de cores, bem como os principais pontos turísticos da cidade: Puerto Madero, o Obelisco e a Praça San Martin. Outro plano pode ser ir à Plaza de Mayo, uma das principais da cidade, localizada ao lado da Casa Rosada, em um ambiente extremamente bonito, para aguardar os 12 sinos que dão as boas-vindas ao Ano Novo.

    Se você viaja com crianças, a Governo da Cidade organiza o “Parque Natalino”, oferecendo diferentes atividades gratuitas como um passeio por vários espaços, como a Vila dos Elfos, a Fábrica de Brinquedos (onde as crianças podem escrever sua carta e participar de atividades recreativas) ou a Cabana do Papai Noel, onde você pode tirar a foto tradicional com o Papai Noel e entregar sua carta.

    1. Missa de Natal

    Se você é católico ou deseja simplesmente ver como é realizada uma missa de Natal em Buenos Aires, pode ser uma boa visitar um dos lugares mais impressionantes: a Catedral Metropolitana, onde são realizadas várias celebrações litúrgicas. Além disso, em cada igreja da cidade é celebrada a missa da noite de Natal ou a missa do Galo, que convoca a todos a comemorar o nascimento de Jesus.

    1. Gastronomia argentina no Natal

    Um Natal em Buenos Aires não estaria completo sem desfrutar da gastronomia. Felizmente, o povo de Buenos Aires concordou em algo: durante as festas de Natal você come mais leve do que no resto do ano. Isso ocorre porque tradicionalmente os pratos eram pesados, legado de ancestrais italianos ou espanhóis, ideais para o inverno europeu, mas um tanto desajustados para o calor de 35 ° C em Buenos Aires. Então o que você come?

    Entradas frias: matambre enrolado recheado com ovos cozidos e legumes; Pionono (prato doce/salgado composto por uma massa de bolo molhado) recheado com atum ou palmitos.
    Vitel toné: fatias de carne fina (peceto ou língua de vaca) e acompanhada de molho cremoso à base de leite, atum, anchovas e alcaparras.
    Para sobremesas, um grande clássico é o panetone, outra lembrança da Itália, também chamado de pão doce, e também a garrapiñada (amêndoas ou amendoins torrados com açúcar caramelizado) e o turrón, especialidades herdadas das tradições espanholas.
    Para apreciar essas iguarias, você pode reservar um jantar em qualquer um desses restaurantes mais tradicionais de Buenos Aires, que costumam combinar combos por um preço que inclui entrada, prato principal, bebida e sobremesa. Algumas opções:

    Elena: é o restaurante do Four Seasons, o hotel localizado no bairro exclusivo de Recoleta, que combina uma mansão do início do século XX e uma torre contemporânea. Neste estabelecimento espetacular de dois andares com pátio, destaca-se a melhor comida argentina, principalmente em carnes e peixes.
    Hilton: é uma ótima opção para começar o ano com a melhor energia. O hotel tem uma vista incrível de Puerto Madero, ideal para apreciar o show de fogos de artifício que ilumina a cidade nesta data.
    Tomo 1: é o restaurante do Panamericano Buenos Aires Hotel & Resort, no coração do microcentro. A comida parece e é simples, mas tem uma vantagem que a personaliza e a torna diferente. O segredo de sua renomada cozinha são os detalhes.

    1. Onde ficar:

    Hotel Mío: no coração de Recoleta, você encontrará este hotel, uma fusão de design ousado, conforto e serviço meticuloso, com a mais recente tecnologia disponível. Se define como uma síntese entre luxo, funcionalidade e bem-estar. Seus quartos surpreendem: todos os detalhes foram pensados ​​para gerar uma atmosfera acolhedora e íntima, com ênfase no conforto, para que durante a sua estadia você possa se sentir em casa.
    Home: é o primeiro hotel boutique instalado em Palermo Hollywood, localizado a uma curta distância do centro da cidade e de suas atrações turísticas, mas longe do barulho e do caos da cidade grande. Juntamente com o serviço de excelência e a experiência que eles proporcionam, é o ambiente ideal para se sentir em casa e descansar.
    Casa Sur: Com três hotéis distribuídos por Palermo, Palermo Hollywood e Recoleta, a Casa Sur se destaca por sua personalidade, conceito de quartos e inovação de seus serviços, criando uma atmosfera de relaxamento e calor que renovará suas energias para receber o novo ano.

    Para saber mais sobre Buenos Aires e o que fazer na cidade, visite: https://turismo.buenosaires.gob.ar/

  • Novas regras para viajar com as crianças

    Seguindo a nossa tradicional orientação para viagens com crianças publicada nos meses de dezembro, neste 2019 não será diferente diante das mudanças nas regras. Então vamos lá:

    O CNJ (Conselho Nacional de Justiça) alterou este ano algumas regras, por meio da Resolução 295, para crianças e adolescentes viajarem desacompanhados:

    1 – Primeiramente indispensável que a criança ou adolescente esteja portando um documento pessoal oficial.

    Pode ser:

    I – carteira de identidade (RG desde que emitido há menos de 10 anos);

    II – certidão de nascimento (traslado original ou cópia autenticada);

    III – carteira de trabalho (para os maiores de 14 anos);

    IV – Passaporte

    Não são documentos oficiais: carteirinha da escola, carteirinha de estudante, caderneta de vacinação, carteirinha de clube, etc.

    2 – Para viagens domésticas (dentro do território nacional) é dispensada a autorização judicial, nas seguintes hipóteses:

    I – acompanhados dos pais ou responsáveis;

    II – quando tratar-se de deslocamento para comarca contígua (imediatamente vizinha) à residência dentro da mesma unidade federativa ou incluída na mesma região metropolitana;

    III – acompanhados de ascendente ou colateral maior, até o terceiro grau, comprovando documentalmente o parentesco, ou de pessoa maior, expressamente autorizada por mãe, pai ou responsável, por meio de escritura pública ou de documento particular com firma reconhecida; (dispensa a exigência de apresentação de autorização com firma reconhecida para viagem de menor, se os pais estiverem presentes no embarque, sem qualquer limitação quanto ao destino da viagem)

    IV – desacompanhados, desde que expressamente autorizados por qualquer de seus genitores ou responsável legal, por meio de escritura pública ou de documento particular com firma reconhecida; e

    V – quando houver apresentação de passaporte válido em que conste expressa autorização para que viagem desacompanhados ao exterior.

    3 – Para viagens ao exterior:

    • Criança ou adolescente acompanhado de ambos os pais (pai e mãe), não precisam de nenhuma autorização. Se um dos pais for falecido, também não haverá a necessidade de autorização, por escrito ou judicial, desde que o pai ou mãe esteja portando a certidão de óbito (expedida por cartório de registro civil);
    • Quando a criança ou adolescente estiver acompanhada de ambos os genitores não precisam de nenhuma autorização, contudo, se viajarem com apenas um dos genitores será indispensável uma autorização escrita do outro genitor, com firma reconhecida. Veja aqui o modelo de autorização;
    • Criança ou adolescente desacompanhado dos pais, ou acompanhado de terceiros, deve portar autorização por escrito e assinada com firma reconhecida por autenticidade por ambos os pais;

    ► E se o pai ou a mãe recusar-se a autorizar a viagem?

    Caso o pai ou a mãe se recuse a autorizar a viagem a criança ou adolescente não poderá viajar, caso em que o genitor que queira fazer a viagem deverá ingressar com uma ação judicial litigiosa de Suprimento de Consentimento. O juiz, após ouvir os motivos da recusa em dar a autorização, decidirá se a criança pode ou não viajar, segundo sempre o melhor interesse da criança.

    Portanto, é imprescindível que o pai ou a mãe que deseje viajar com seu filho menor providencie o necessário com bastante antecedência, caso seja necessário contratar um advogado para ingressar com a ação em tempo hábil.

  • Fogos de artifício causaram mais de 5 mil internações em 10 anos

    Nas festas de fim de ano, todo cuidado é pouco para não estragar as comemorações, alerta SBCM

    Está dada a largada para as festas de fim de ano e uma das maneiras mais tradicionais de celebrar o Natal e o Ano Novo é com a queima de fogos de artifício. Mas as comemorações podem acabar mal – e muito – com o manuseio inadequado desses artefatos. Em 10 anos (de 2008 a 2018), foram registradas 5.586 internações e 85 óbitos em decorrência do ato. Neste ano, de janeiro a outubro, já foram 409 internações e 3 mortes. Os dados são do DataSUS (banco de dados do Ministério da Saúde).

    Mais do que queimaduras, os fogos de artifício podem causar lesões com lacerações, cortes e até amputações de membros. “Os fogos de artifício são um espetáculo para os olhos, mas um grande perigo para as mãos”, fala o presidente da SBCM (Sociedade Brasileira de Cirurgia da Mão), Dr. Marcelo Rosa de Rezende.

    As mãos e punhos têm estruturas complexas, de grande importância no corpo, pois são formados por muitos ligamentos, ossos, nervos que propiciam sensibilidade e comandam os movimentos dos músculos e tendões, além de importantes artérias que irrigam os membros. “Uma lesão, trauma ou amputação traz graves consequências para a vida das pessoas, como por exemplo, o afastamento do trabalho, o que causará um impacto econômico para família”, pontua o especialista.

    Se cercar de cautela e atenção é essencial para que as festas possam seguir em segurança. “O ideal é que os artefatos sejam acionados com o uso de suportes, algum objeto prolongável entre a mão e o artefato, mas nunca segurados diretamente nas mãos”, salienta.

    Cuidado com as crianças

    A curiosidade das crianças e o fascínio que o colorido dos fogos exerce sobre elas fazem com que os pequenos queiram estar próximos dos adultos no momento do lançamento dos artefatos. Mas elas devem ser mantidas afastadas do local e os pais ou responsáveis precisam ficar atentos sobre onde estão e de que forma estão se divertindo, para evitar acidentes.

    “Cuidado também com as biribinhas (bombinhas que estouram quando lançadas ao chão). As faíscas podem atingir substâncias com potencial para incêndio e provocar acidentes”, alerta o Dr. Marcelo.

    Outras recomendações

    Para aqueles que querem manter a tradição com a soltura de fogos de artifício, algumas medidas são essenciais para garantir a alegria das festas:

    – Nunca use materiais de fabricação caseira;

    – Compre fogos de artifício apenas em lugares especializados;

    – Atente-se para o tipo e a quantidade de pólvora existente no produto, pois quanto mais pólvora, maior é a periculosidade e potência do mesmo;

    – Siga atentamente as instruções do fabricante (transporte, uso, armazenamento, composição, data de validade e os riscos que os fogos podem causar);

    – Não solte fogos perto de fiações elétricas ou sob copas de árvores. Prefira locais abertos, de preferência em áreas amplas e sem vegetação por perto;

    –  Jamais aponte o artefato para as pessoas e verifique se não existem materiais combustíveis nas proximidades.

  • Quatro dicas para cuidar da pele dos bebês no verão

    Para evitar problemas, conheça os cuidados que os pais devem tomar com as crianças

    O verão está se aproximando e para toda família poder aproveitar o calor sem preocupações, são necessários alguns cuidados, principalmente com a pele dos pequenos. “Durante os três primeiros anos de vida, a pele da criança é de 20 a 30% mais fina que a dos adultos, por isso tende a ser mais ressecada, além de possuir maior sensibilidade ao calor e a luz do sol, necessitando de mais proteção”, comentam Natalia Modica e Luciana Santos, enfermeiras da Criogênesis.

    Para evitar desconfortos e aproveitar a estação sem preocupação, seguem algumas dicas  das profissionais:  

    Dê atenção a temperatura e aos produtos de banho – A temperatura da água durante o banho e os produtos usados, influenciam diretamente nos cuidados com a pele dos bebês. Recomenda-se o uso de água morna e que a duração do banho seja de, no máximo, 10 minutos. Já em relação aos produtos, muita atenção ao Ph. “Normalmente o PH da criança é de 4,5 ou 5,5, dessa forma, o número do produto deve ser o mais próximo possível da pele da criança. No caso dos sabonetes, os líquidos saem na frente dos de barra, tanto pela fácil aplicação como também por diminuir a incidência de irritação”. 

    Tenha cuidado com os raios UVA e UVB  – Evitar a exposição dos bebês até os 6 meses de idade é o ideal para protegê-los. Roupas leves e que cubram o corpo, podem favorecer a proteção, dando prioridade aos tecidos que filtram os raios solares. “Esses cuidados, aliados ao uso do protetor solar a partir do sexto mês, irão proteger o bebê e proporcionar momentos de alegria a família durante a estação mais quente do ano”.

    Verifique o excesso de suor – A miliária, mais conhecida como brotoeja, é uma erupção cutânea ocasionada pelo suor abundante, que por não chegar a superfície da pele, desencadeia uma inflamação das glândulas sudoríparas causando irritação frequente e coceira. Após o banho, seque direitinho o bebê e deixe-o com roupinha leve. 

    Potencialize a hidratação – Cremes, loções e pomadas específicas para a pele o bebe devem fazer parte dos cuidados e dos hábitos de higiene. Além da proteção que trazem, os produtos ajudam a manter a pele saudável e hidratada. 

  • Com a chegada do verão, atenção deve ser redobrada com os pets

    Conheça algumas dicas práticas para amenizar os incômodos causados pelas altas temperaturas

    Você sabia? No verão os cães são quatro vezes mais suscetíveis a infestações por carrapatos e pulgas. Isso ocorre porque neste período os dias têm temperaturas mais altas, chuvas fortes e um maior período de luz solar, criando um ambiente perfeito para o aumento da reprodução desses parasitas.

    Estudos mostram que apenas 5% dos carrapatos estão presentes nos animais durante os casos de infestações, os outros 95% estão presentes no ambiente. Uma solução completa foi desenvolvida pela UCBVET, o Durafect, antiparasitário que possui uma combinação exclusiva de princípios ativos que confere ao cão e a todos que o rodeia quatro vezes mais proteção.

    A médica-veterinária da UCBVET Saúde Animal, Mariana Amâncio, explica que o Durafect possui em sua formulação a Fluazurona, responsável por inibir que as fêmeas de pulgas e carrapatos botem seus ovos no ambiente e ainda impede o desenvolvimento dos carrapatos jovens em carrapatos adultos, quebrando o seu ciclo reprodutivo. Com isso, além de proteger o cão, o produto também preserva o ambiente e a família.

    Ela alerta ainda sobre a presença de mosquitos, não somente da dengue, mas de outras doenças, que começam a se proliferar com mais facilidade em dias quentes e oferecerem riscos à população e aos animais, por conta do aumento de casos de Leishmaniose.  

    “O clima quente e chuvoso favorece também o aumento populacional principalmente dos mosquitos infectados, pois ele precisa de água e de um clima mais quente para poder se reproduzir. Podendo apresentar ou não sintomas visíveis no animal, a Leishmaniose não tem cura, mas há tratamento. Por isso é vital ter o hábito de levar o animal ao veterinário regularmente e utilizar soluções como o Durafect, que também age como um repelente do mosquito”, explica Mariana.

    Outros cuidados requerem dos donos uma boa dose de observação. Quando estão com muito calor, os animais costumam ficar com a boca aberta, a respiração ofegante, deitados em locais com piso frio e com as patas traseiras abertas, bebem uma grande quantidade de água e procuram sempre se abrigar em sombras.

    “Nesses casos é preciso minimizar os efeitos tomando algumas atitudes simples como passear com o animal nos horários mais frescos, evitar exercícios em demasia, não deixá-los presos dentro do carro, tosar ou aparar os pelos, fornecer água fresca e trocar várias vezes ao dia, colocar cubos de gelo na água, usar ar-condicionado ou ventilador e dar banho em temperatura ambiente, também podem ajudar a diminuir a temperatura corporal”, detalha Mariana.

    Mesmo após todas essas medidas, fica o alerta: se mesmo assim o animal apresentar sinais de fadiga, fraqueza, tontura e desânimo, talvez esteja com a temperatura alta e precise da atenção de um médico-veterinário.

  • Fisioterapeuta conta como o alinhamento da postura é essencial para evitar dores que vão além da coluna

    Além do tradicional policiamento da própria postura, existem outras formas de remediar essa questão

    Um dos temas mais recorrentes quando se fala em dores corporais é como a postura errada pode ser a principal causa desses problemas. Muitos médicos já identificam esse fator não apenas como a razão de dores na coluna, mas também pode explicar sintomas em outras partes do corpo, como estômago, intestino e até mesmo nos pulmões.

    Fábio Akiyama, fisioterapeura com especialização em posturologia clínica, explica como uma boa postura é essencial para evitar que dores na coluna ou em qualquer outra parte do corpo sejam um incômodo.  “O alinhamento postural tem um papel muito importante porque impede que algumas partes do corpo sejam sobrecarregadas de maneira inadequada. Um músculo que fica mais tempo contraído para que a postura seja mantida, acaba sendo um forte candidato a gerar dores”, explica.

    Além do tradicional policiamento da própria postura, existem outras formas de remediar essa questão. A consulta com especialistas é essencial porque ortopedistas e fisioterapeutas são os profissionais que podem fazer uma grande diferença na melhora. Além disso, a prática de esportes também auxilia tanto na recuperação da posição quanto no condicionamento físico.

    O alongamento, comumente indicado, além de ser feito antes e depois dos exercícios, também pode ser praticado ao longo do dia por aqueles que trabalham sentados e curvados sobre os computadores por muito tempo.

    Mas Akiyama alerta que existem formas corretas de realizar a atividade. “Ao contrário de algumas recomendações, costumo dizer que alongar ainda na cama pode ser prejudicial, pois é uma superfície muito instável, além de oferecer a possibilidade de não ser algo efetivo. O ideal é fazer os movimentos com supervisão de um profissional capacitado e em alguma superfície que traga segurança, assim evitando compensações no corpo”, ressalta.

    Alimentação é um fator determinante também. Isso porque alguns alimentos são inflamatórios e ajudam a causar mais dores, enquanto outros podem ajudar a fortalecer músculos e ossos. Através de exames, nutricionistas são capazes de identificar deficiências e colaborar para a melhora das dores.

  • Confira cinco dicas para garantir proteção adequada para a pele

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    Além do início do Verão no dia 22, estação que privilegia as atividades ao ar livre, o mês de dezembro marca também a campanha de prevenção do câncer de pele, o Dezembro Laranja. O movimento organizado pela Sociedade Brasileira de Dermatologia reforça a importância dos cuidados, como o uso de proteção solar e a visita regular ao dermatologista para garantir o diagnóstico precoce.

    A proteção solar adequada também previne a vermelhidão (eritema), a queimadura solar e o fotoenvelhecimento. O uso do protetor deve se tornar um hábito diário de cuidado pessoal. “O mercado dispõe de inúmeras opções para atender a preferência e a necessidade de cada consumidor. Inclusive produtos livres de sensorial oleoso, mais leves e agradáveis ao uso diário e com proteção altamente efetiva e de longa duração”, explica Vinicius Bim, especialista em inovação para produtos cosméticos da BASF. Seguem algumas dicas organizadas pelo especialista para uma proteção efetiva:

    1. Fator de proteção

    Quanto maior o Fator de Proteção Solar, maior a chance de estar se protegendo adequadamente. A sensibilidade à radiação varia de acordo com os diferentes tipos de pele, mas o recomendado é que se use pelo menos o FPS 30 – principalmente para peles claras.

    1. Uso adequado

    Os protetores começam a promover seu efeito imediatamente após a aplicação correta, mas a medida do fator de proteção solar considera como quantidade adequada a aplicação – que equivale a uma colher de chá aplicada sobre o rosto, por exemplo. Há estudos que indicam que, na prática, as pessoas usam a metade da quantidade que foi usada na realização dos testes. Isso reforça a importância de aplicar da forma mais uniforme possível, para garantir a proteção e evitar queimaduras e manchas na pele. É importante também seguir as informações que estão no rótulo do protetor.

    Na praia ou piscina, onde a incidência é mais direta e por um período maior, é preciso ficar atento à reaplicação, pois perdemos proteção pelo suor ou depois de um mergulho.

    1. Melhor produto

    Há diversos produtos, formulações, texturas disponíveis no mercado, como géis, cremes, loções, sprays e os consumidores devem procurar protetores que tenham um sensorial prazeroso. Isso porque é fundamental que o usuário goste do produto e se sinta confortável para incluí-lo como parte dos hábitos diários de cuidado pessoal.

    1. Dias Nublados

    Mais de 80% da radiação ultravioleta (UVA) atravessa as nuvens. Portanto é necessário utilizar protetor solar mesmo em dias nublados, para proteger especialmente desse tipo de radiação que penetra mais profundamente na pele, causando o fotoenvelhecimento.

    1. Ambientes fechados

    Vale ressaltar que o uso do fotoprotetor é importante mesmo dentro de ambientes fechados. Nesses locais estamos expostos, além dos raios UVA que atravessam os vidros das janelas e continuam agindo sobre nossa pele, também a fontes artificiais de luz que, emitem outras radiações, como luz visível, que contribuem para o fotoenvelhecimento.

  • Dicas de amamentação

    DICAS DE AMAMENTAÇÃO:

    CONHEÇA OS MITOS E VERDADES SOBRE O ASSUNTO

    O aleitamento materno é uma forma de reforçar o elo afetivo entre mãe e filho. O leite materno é um alimento completo e suas vantagens nutricionais e imunológicas são indiscutíveis. Embora seja uma prática milenar, a amamentação ainda gera muitas dúvidas e muitos mitos são criados em cima desse tema. Qual mãe, seja de primeira, segunda ou terceira viagem já não se questionou tentando descobrir como fazer a “pega” corretamente? Qual o intervalo certo para amamentar? Será que engrossar o bico do peito com bucha vegetal vai evitar rachaduras? Abaixo algumas dúvidas sobre os mitos e verdades.

    1-Tomar sol evita machucados?

    VERDADE. O sol ajuda na prevenção de fissuras, mas alguns cuidados devem ser tomados. A exposição deve durar de 10 a 15 minutos diariamente em horários recomendados (antes das 10 da manhã e após as 17h da tarde).

    2-Estimular os seios durante o banho pode prevenir o empedramento?

    EM PARTES. O banho quente pode estimular a saída de leite e aliviar o desconforto da mama dolorida na hora, porém, em seguida a mama tende a encher novamente sem controle, o q piora a situação. O banho quente também traz risco de queimadura, já q a mulher perde um pouco a sensibilidade na pele da mama quando muito cheia e edemaciada, expondo-a mais tempo à alta temperatura. A melhor forma de prevenção é a oferta da mama ao bebe livre demanda e realizar massagens e retirada de leite até alívio do desconforto.

    3-Amamentar deixa o peito caído?

    MITO. Não há relação entre amamentação e flacidez.

    4-Esfregar o bico do seio com bucha vegetal ajuda a engrossar a pele e evita rachaduras?

    Não existem estudos que comprovam que a prática do uso de bucha pode fazer com que  a pele da região fique mais resistente. Durante a gestação há um aumento e escurecimento da região do mamilo e aréola, preparo natural para a amamentação.

    5-Sabonete retira a oleosidade da pele? Como faço para repor?

    VERDADE. O sabonete acaba retirando a oleosidade da região. Evite o uso de sabonete diretamente na região do mamilo e aréola. A natureza novamente propicia a produção de uma oleosidade na região para preparar a mama para a amamentação.

    6-Devo fazer movimentos de ordenha para estimular a produção de leite?

    Durante a gestação não há necessidade de estímulo da mama, a “descida” do leite ocorrerá naturalmente, estimulada pelo próprio processo do nascimento do bebe. A produção de leite inicia-se à partir de 48-72 horas após o parto, e antes desse período a mulher apresentará a produção do colostro.

    7-O acúmulo de leite pode causar mastite?

    VERDADE. A mastite é a inflamação das glândulas mamárias. A maneira de evitar essa inflamação é não permitir o acúmulo do leite por meio de massagens e extração até o alívio da dor. Porém, a retirada em excesso pode estimular a produção e  dificultar o controle do empedramento.

    8-Devo passar álcool ou lavar para limpar o bico antes do bebê iniciar a mamada?

    MITO. Não passe nenhum produto no bico, pois o próprio leite já é suficiente para hidratar a região.

    9-Bolsa de água quente ajuda a desempedrar o leite?

    MITO. O ideal é realizar massagens e retirar o excesso de leite, quando necessário. A compressa com água fria pode ajudar nos casos de dor intensa e inflamação. Tal indicação deve ser feita sempre por especialista, pois, o uso sem orientação pode piorar o problema.

    10-Devo amamentar de hora em hora para o leite não empedrar?

    MITO. Estabeleça com seu filho o intervalo de mamadas que ele desejar, ou seja, livre demanda. A mama irá controlar a produção de leite pelo estímulo do bebe. Lembre-se  sempre da verificação da mama, após as mamadas. Veja se há algum ponto de dor para realizar a massagem e a extração até o ponto de conforto, assim, rapidamente observará o controle da produção de leite.

    11-Posso tratar as rachaduras dos mamilos com manteiga?

    Não, evite o uso qualquer produto que não seja indicado por especialista. O uso indiscriminado pode trazer risco de infecção e até piorar a situação. Aplique lanolina 100% natural. Essa opção hidrata e pode ajudar a promover o fechamento dessas rachaduras. Vale lembrar que sempre será necessário corrigir a causa do aparecimento do machucado, geralmente corrigindo a pega e posição do bebe no peito.

    12-Meu peito está rachado e sangrando. Devo interromper a amamentação?

    A indicação da interrupção deve ser avaliada em conjunto com especialista, uma vez que, pode trazer outro problema como empedramento da mama. Corrigir a causa do aparecimento do machucado é sempre indicado. A lanolina 100% natural poderá ajudar na reparação mais rápida da lesão.

  • Pancadas na cabeça: como identificar os sinais de lesões mais graves e o que fazer

    O Dr. Felipe Saad, médico neurocirurgião do Hospital Albert Sabin, explica o que pode ocorrer com o cérebro e como se deve agir após um forte impacto na cabeça.

    Obviamente que bater a cabeça nunca é bom. Entretanto, existem sinais, os chamados “alarmes” que, quando presentes, obrigam o paciente a procurar assistência médica. Perda de consciência, perda de memória, confusão mental, sonolência excessiva, vômitos, dor de cabeça que não melhora com analgésicos ou que recorre ao longo dos dias, perda de força, alteração visual e crise convulsiva são alguns deles.“O maior risco é a formação de hematomas intracranianos, que podem ser de evolução muito rápida com sintomas imediatos, ou de evolução lenta, com sintomas nos dias subsequentes”, explica o Dr. Felipe Saad, médico neurocirurgião do Hospital Albert Sabin  (HAS). 

    Nesses casos de maior gravidade, ou seja, quando o paciente é conduzido ao pronto atendimento, o médico garantirá, em primeiro lugar, que a vítima de traumatismo respire bem. Em seguida que tenha bom funcionamento cardiovascular e, na sequência, avaliação neurológica. Os exames serão averiguados por especialistas das partes do corpo afetadas. No caso de traumatismo isolado na cabeça, realiza-se tomografia computadorizada de crânio e essa deverá ser minunciosamente analisada por um neurologista. Para qualquer vítima de traumatismo de alta energia, como, por exemplo, uma queda de altura, deve-se em primeiro lugar chamar o atendimento de emergência.

    Esse serviço responde pelo telefone 193 na maioria das cidades brasileiras. “Se não tiver treinamento para atendimento de vítimas em urgência, não se deve mexer e tentar evitar que ela se mova até que o socorro chegue. Proteger o local para evitar novos acidentes é extremamente importante”, adverte o médico. Popularmente, diz-se que o indivíduo que sofre uma forte pancada na cabeça não deve dormir.

    O Dr. Felipe explica que não é bem assim, ou seja, o sono não acarretará maiores danos na condição do paciente. “Criança pequena não deve dormir pois tem uma capacidade de explicar o que sente mais limitada que um adulto, logo não poderá descrever o que está passando e será difícil saber se a sonolência é devida ao traumatismo ou pelo simples fato de estar com sono. No mais, o rápido socorro é extremamente significativo em qualquer caso de trauma grave e, principalmente, no de cabeça. Quanto mais rápido chegar a ajuda, maiores são as chances do acidentado”, complementa o Dr. Saad. 

    Hospital se torna referência na zona oeste de São Paulo.

    Com 40 anos de experiência, Hospital Albert Sabin passa por revitalização completa e se posiciona como principal polo de saúde da Lapa e região.

    O  Hospital Albert Sabin foi totalmente reformulado, e conta agora com uma infraestrutura completa, com a maior comodidade possível, fator que ajuda amenizar as patologias, pois o bem-estar dos pacientes é fundamental para o sucesso de cada tratamento.

    Hoje, totalmente humanizada, a UTI conta com 18 leitos, sendo 2 de isolamento (1 com pressão positiva e outro com pressão negativa), capaz de atender qualquer tipo de patologia com segurança. Além da UTI, o HAS está finalizando a revitalização da fachada, que será totalmente acessível a deficientes físicos e visuais, incluindo piso tátil e rampas para o acesso a cadeirantes. 

    Com excelência de atendimento e Certificado Nacional de qualidade, o HAS oferece também total segurança em seu Centro Cirúrgico, que dispõe de avançados recursos tecnológicos, com instalações completas. Realiza exames laboratoriais de imagens e cardiológicos, conta com equipe de nutricionistas, atendimento 24 horas em diversas especialidades médicas, incluso suporte fisioterapêutico.

    Entre os serviços de diagnose e terapia, o hospital –  novamente com o que há de mais moderno em equipamentos e com extrema qualidade profissional – oferece Exames Laboratoriais, Anatomia Patológica, Broncoscopia, Colonoscopia, Doppler Transcraniano, Ecocardiograma, Ecodoppler, Eletrocardiograma, Endoscopia Digestiva Alta, Hemodinâmica, Prova de Função Pulmonar, Quimioterapia, Radiologia em Geral, Ressonância Magnética/Angiorressonância, Tomografia Computadorizada/Angiotomografia e Ultrassonografia.

    Concluindo sua estrutura, o Hospital Albert Sabin ainda dispõe de amplo Pronto Atendimento clínico e ortopédico, Internações eletivas e de urgência, e cirurgias nas mais diversas especialidades. Tudo com a busca incessante da satisfação total de todos os usuários, sejam pacientes, médicos ou visitantes. 

    Serviço

    Endereço

    Rua Brigadeiro Gavião Peixoto, 123 – Lapa – São Paulo – SP

    Central de atendimento

    (11) 3838 4655