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Autor: agitosp

  • Cinco principais perguntas sobre o diabetes

    – Endócrinos destacam dúvidas frequentes de consultórios

    – 14 de novembro é o Dia Mundial do Diabetes

    #diamundialdodiabates #novembroazul

    Meu filho vai nascer com diabetes porque eu tenho diabetes gestacional?

    Não, de forma alguma. O diabetes gestacional é muito mais parecido com diabetes tipo 2, que tem a ver com resistência à insulina, ganho de peso, genética e história familiar. A mulher que até então não tinha diabetes, acaba desenvolvendo a hiperglicemia, que é o chamado diabetes gestacional, a partir da 26ª  ou 28ª semana da gravidez em razão também do ganho de peso e dos hormônios placentários. O diabetes gestacional precisa de tratamento para evitar complicações para o bebê, para mãe e durante  o parto.

    Comer doce causa diabetes?

    Isso é um grande mito. O diabetes tipo 2, que corresponde a 90% dos casos, , do mundo e tem várias causas que, em conjunto, desencadeiam a doença. São elas: sedentarismo, tendência genética e, principalmente, o ganho de peso, decorrente do excesso de calorias ingeridas. Dessa forma, a pessoa pode ter excesso de calorias tanto por ingerir açúcar como também por ingerir pão, batata, arroz e outros tantos alimentos. Resumindo: não é o fato de comer especificamente açúcar que causa diabetes, mas sim o fato de comer qualquer alimento em excesso.

    Tenho diabetes e hipotireoidismo, uma coisa pode afetar outra?

    É importante diferenciar nesse caso diabetes tipo 1 e tipo 2. O paciente portador de diabetes tipo 1 têm uma chance maior de desenvolver o hipotireoidismo, principalmente porque a principal causa disso também é uma doença autoimune. Mas não se pode dizer que o hipotireoidismo pode descompensar esse diabetes. No caso do paciente com diabetes tipo 2, a obesidade e a resistência insulínica apresentadas pode aumentar o risco de desenvolver nódulo de tireoide e até câncer de tireoide.

    Quem tem diabetes pode fazer exercício?

    Pode e deve. A atividade física melhora o controle do diabetes e atividades como musculação e pilates ajudam no controle da glicose do sangue e trazem outros benefícios, como prevenção da osteoporose. Até mesmo atividade física aeróbica, como caminhar ou dançar, ajudam bastante no controle do diabetes e no sistema cardiovascular. Mas é muito importante lembrar que antes de qualquer atividade fisica, é fundamental conversar com um médico para fazer uma avaliação e determinar qual será o melhor exercício físico em cada caso.

    Tenho diabetes, mas posso consumir frutas à vontade porque são saudáveis, né?

    Pode consumir frutas sim, mas com moderação. Em média, é permitido de três a quatro porções de fruta por dia para quem tem diabetes. É muito importante verificar o potencial dessas frutas em aumentar a glicemia. Frutas com índice glicêmico alto, tais como banana, manga, ameixa e goiaba devem ser consumidas com menos frequência do que frutas que têm um índice glicêmico mais baixo, como maçã, pera, morango, laranja, mexerica.

    Em relação às frutas que têm bagaço, a recomendação é consumir a fruta e não suco dela, pois o suco apenas pode aumentar a glicemia. A dica é não retirar o bagaço da fruta ou a casca, pois as fibras contidas nelas podem ajudar a diminuir a glicemia.

  • SBC alerta: Diabetes eleva risco de infarto e AVC

    Mais da metade dos indivíduos que possuem alguma doença cardíaca têm também algum transtorno relacionado à glicose no organismo. No Dia Mundial do Diabetes, a SBC realiza webinar sobre prevenção e tratamento

    O dia 14 de novembro é lembrado anualmente como o Dia Mundial do Diabetes, doença crônica que afeta a maneira como o corpo metaboliza a glicose. No Brasil, 16 milhões de pessoas têm a doença, ou seja, um em cada nove adultos, e estima-se que 46% deles não sabem. Segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD), em 2045 serão 20 milhões de doentes.

    O diabetes é um fermento para o infarto e o acidente vascular cerebral (AVC). Mais da metade dos indivíduos que possuem alguma doença cardíaca possuem também algum transtorno relacionado à glicose no organismo. De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), mais de dois terços das pessoas que morrem do coração têm diabetes e mais de 80% das mortes por diabetes estão relacionadas a problemas cardíacos e renais, ou seja, vasculares.

    Geralmente o paciente só é diagnosticado quando apresenta lesão na retina, ou no rim, disfunção erétil ou doença cardíaca, por exemplo. Nesses casos, o diabetes evoluiu silenciosamente sem ser detectado e a confirmação tardia pode trazer complicações irreversíveis. O diagnóstico precoce é fundamental para prevenir ou minimizar tais problemas.

    A doença se manifesta através de dois tipos. O tipo 1 é caracterizado pela falência das células beta no pâncreas; e o tipo 2, que se dá por resistência à ação da insulina, tendo a obesidade como um dos principais responsáveis. Aproximadamente 90% dos casos se apresentam dessa forma e a Organização Mundial de Saúde (OMS) atribui à má alimentação e à falta de exercício físico. A OMS projeta que em 2025 haverá 2,3 bilhões de pessoas com sobrepeso e mais de 700 milhões de obesos no planeta, aumentando, consequentemente, o número de pessoas com diabetes.

    “O diagnóstico do paciente diabético, hoje, está associado ao aumento do peso, que está relacionado a hábitos contemporâneos não saudáveis, como inatividade física e excesso de alimentos calóricos. Se as pessoas fizerem exercícios, ingerirem uma menor quantidade de alimentos calóricos e tiverem possibilidade de fazer dieta saudável, rica em alimentos naturais, elas terão uma menor ingestão de caloria. Reduzindo o peso você vai diminuir a sua sobrecarga na produção de insulina”, afirma o diretor de Promoção de Saúde da SBC, José Francisco Saraiva.

    Para ele, a criação de hábitos de vida saudáveis é a maior ferramenta na prevenção do diabetes. Para aqueles que já possuem a doença, o melhor a fazer é controlar a insulina, o que perpassa também pelos bons hábitos de vida. A dieta saudável, baseada em alimentos naturais e evitando o consumo de produtos processados, como açúcar, também diminui drasticamente o risco de doenças cardiovasculares.

    “Existem inúmeros trabalhos na literatura que apontam para essa questão, quanto mais exercícios se faz, quanto menor o peso, menor a sua chance de complicações de saúde. É muito importante fazer o bom controle da glicose e sabemos que não é apenas isso, mas também o controle do colesterol, da pressão arterial e o combate ao tabagismo. Esse conjunto de ações é que leva à prevenção de problemas cardiovasculares, principalmente infarto e AVC. O problema do diabetes não é somente a doença cardiovascular, são também problemas renais; problemas dos vasos – levando à amputação; nos olhos – levando à cegueira. Não adianta o indivíduo fazer prevenção do infarto e não prevenir outros problemas”, garante o cardiologista.

  • Aniversario Mickey e Fantasia 80 – Disney Plus

    DISNEY COMEMORA OS 92 ANOS DE MICKEY E O 80° ANIVERSÁRIO DE FANTASIA COM ESTREIAS NO DISNEY+ E SURPRESAS NAS PLATAFORMAS DIGITAIS

    Após o lançamento da plataforma na América Latina no dia 17 de novembro, Disney + estreia exclusivamente a nova série de curtas de animação O Mundo Maravilhoso de Mickey. Além disso, os fãs poderão reviver a emoção de Fantasia e Fantasia 2000 na nova plataforma.

    Em novembro, a Disney se prepara para comemorar duas datas icônicas com estreias importantes, programas especiais, surpresas digitais e muito mais. Na quarta-feira, dia 18, haverá celebrações imperdíveis para o 92º aniversário de Mickey, começando com a estreia no Disney+ de O Maravilhoso Mundo de Mickey uma série de novos curtas de animação estrelados por Mickey e seus amigos que estreará exclusivamente no novo serviço de streaming por assinatura da Disney. Além disso, a Disney se prepara ao longo do mês para comemorar o 80º aniversário de Fantasia. A icônica obra-prima animada de Walt Disney, lançada nos cinemas em 13 de novembro de 1940, estará disponível no Disney + junto com Fantasia 2000, uma atualização moderna do clássico da Disney com novas músicas e animações
    A dupla comemoração se estende aos canais Disney Channel, Disney Junior e Disney XD com uma de programação especial. No dia 18 de novembro a partir das 16h o Disney Channel vai exibir Uma História de Terror – Halloweencom Mickey Mouse, seguido de uma maratona de curtas de Mickey Mouse e para fechar a programação às 17h irá ao ar Celebrando com Donald – Um Especial do Mickey Mouse. O Disney Junior começa a programação especial às 08h com um especial de aniversário de A Casa de Mickey Mouse, além de estrear novos episódios de Mickey Mouse – Mix de Aventuras e episódios temáticos de Mickey: Aventuras Sobre Rodas. Por fim, o Disney XD exibirá às 19h30 Uma História de Terror – Halloween com Mickey Mouse e um compilado de curtas de Mickey, incluindo Surpresa!.
    Também haverá surpresas nas redes sociais e atividades comemorativas no site #DisneyMomentosMágicos. Além disso, tanto globalmente quanto regionalmente, haverá coleções especiais de roupas, acessórios, brinquedos e muito mais que homenageiam Fantasia com muito design e criatividade.
    Celebrando no Disney+
    O maravilhoso mundo de Mickey é uma nova coleção de curtas animados que acompanham Mickey Mouse, Pateta, Donald e o resto de seus amigos em grandes aventuras, enfrentando os obstáculos e dificuldades de um mundo louco onde a magia da Disney torna o impossível possível. Os curtas de sete minutos trazem elementos humorísticos, cenários modernos, novas músicas, participações especiais de personagens clássicos e histórias inspiradas nas diferentes áreas dos parques da Disney, tudo no estilo inconfundível dos curtas de Mickey. Enquanto isso, através de Fantasia, os fãs podem mergulhar em uma verdadeira celebração da imagem e do som que combina oito sequências de música clássica com as animações mais inovadoras de sua época. Já Fantasia 2000 é inspirado na visão de Walt Disney de Fantasia. Esta animação dá continuidade a esse sonho numa mistura criativa de música clássica e o melhor da imagem animada onde é possível ver baleias nas nuvens ao som de “Pinos de Roma” e um bando de flamingos que tentam persuadir um dos seus a se comportar no Carnaval dos animais. O catálogo Disney+ também contará com filmes clássicos estrelados por Mickey e os curtas de animação mais amados pelos fãs.

    Homenagem nas plataformas digitais
    As comemorações do aniversário de Mickey Mouse também se estendem às plataformas digitais. #DisneyMomentosMágicos – o site de jogos, atividades, vídeos e mais conteúdo para curtir a magia da Disney em família – terá recursos especiais inspirados no Mickey para trazer mais diversão ao seu dia. Enquanto isso, nas contas oficiais da Disney no Instagram, Facebook, Twitter e YouTube, haverá surpresas de aniversário ao longo do dia, bem como conteúdo especial em comemoração aos 80 anos de Fantasia, com um filtro inédito no Instagram e stickers especiais para usar no Stories. Para acessar o filtro, basta seguir o perfil @OhMyDisneyBR. Os fãs podem acompanhar as comemorações com as hashtags #FelizNiverMickey e #Fantasia80Anos

    Tributo fashion
    A comemoração do aniversário de Fantasia também acontece nas lojas físicas e digitais, onde já se encontram disponíveis diferentes coleções de produtos que comemoram o lendário filme. No Brasil, as marcas Orientavida,Tilibra,Fun brinquedos,Funko, e Vivara também lançaram coleções especiais de produtos, em homenagem ao aniversário do filme. Já a Farfetch lançou uma coleção exclusiva com a OrientaVida inspirada na franquia Mickey e Amigos para celebrar o aniversário de Mickey Mouse.

  • Saiba mais sobre a prevenção e controle do Diabetes em pets

    ROYAL CANIN® aproveita para conscientizar tutores sobre o tema e o importante papel da nutrição no suporte ao tratamento do diabetes em gatos e cães

    Novembro é o mês da prevenção e controle do Diabetes Mellitus, uma doença endócrina bastante comum em humanos e que curiosamente nas últimas décadas tem sido mais incidente em gatos e cães. Nos animais, a doença está associada à deficiência absoluta ou relativa de insulina, ou ao desenvolvimento de resistência à insulina, o hormônio responsável pela regulação do metabolismo da glicose, que é a principal fonte de energia do organismo.

    O acompanhamento do Médico-Veterinário deve ser constante e associado a uma alimentação adequada e à administração correta dos medicamentos prescritos. Por outro lado, alguns fatores podem ser controlados pelo tutor, como a prevenção do sobrepeso e a obesidade do animal, o sedentarismo, a alimentação inadequada e até mesmo a saúde oral comprometida, uma vez que a periodontite é uma doença inflamatória crônica que pode estar associada às complicações da resistência à insulina.

    Nos cães, a ocorrência mais comum é o Diabetes Mellitus insulino dependente (Tipo 1), em que o animal apresenta redução ou ausência da produção de insulina e, por isso, ele necessita da aplicação exógena da substância. Os sintomas mais característicos da doença são: sede excessiva, aumento do apetite e do volume de urina. Os cães afetados muitas vezes perdem peso, apesar do aumento de apetite. Outros sintomas podem incluir perda de visão, cansaço e fraqueza.

    A incidência do Diabetes Mellitus (DM) em cães vem crescendo nos últimos 10 anos. Diversos fatores podem estar associados ao surgimento desta doença. Cães com idades entre 4 e 14 anos, sendo o pico de prevalência entre 7 e 10 anos, e fêmeas não castradas apresentam maior risco para o desenvolvimento de diabetes. O DM juvenil (diabetes insulino-deficiente) ocorre em cães com menos de um ano de idade, porém é de ocorrência muito rara. Entre as raças que mais sofrem com a doença destacam-se Poodle, Schnauzer Miniatura, Yorkshire e Dachshund, já as raças Pastor Alemão, Golden Retriever e Boxer parecem apresentar baixo risco para desenvolver diabetes. O DM também é diagnosticado em cães sem raça definida.

    Já no caso dos gatos, a maioria dos pacientes desenvolve Diabetes Mellitus insulino resistente (Tipo 2), semelhante ao tipo de diabetes mais frequentemente observado em humanos, na qual ocorre resistência insulínica. Os principais fatores predisponentes são a obesidade e a idade avançada. Entre os sintomas mais característicos está a necessidade de beber mais água que o normal e urinar mais, e fome constante sem ganho de peso. Além disso, os gatos quando estão doentes costumam ficar mais quietos que o habitual. A incidência do DM em felinos é comum em animais com mais de 10 anos e pode atingir mais machos do que fêmeas.

    Uma vez que os animais se tornem diabéticos, a adoção de dietas adequadas, balanceadas e ricas em proteínas e fibras pode ser benéfica para a saúde do pet. Pensando nisso, ROYAL CANIN® elencou uma série de dicas para o controle da Diabetes Mellitus em cães e gatos. Confira abaixo:

    DICAS DE CONTROLE DO DIABETES:

    Cães

    • A escolha do alimento correto é muito importante, pois vai auxiliar no controle das variações da glicemia;

    • A recomendação veterinária sobre a quantidade de ingestão calórica diária pode evitar a obesidade e, consequentemente, a resistência à ação da insulina;

    • Uma alimentação adequada permite maior estabilidade do quadro clínico do animal e, em alguns casos, até exclui a necessidade de medicação;

    • Garantir horários corretos e a quantidade calórica adequada em cada refeição.

    Gatos

    • Corrigir hábitos alimentares para combater e prevenir a obesidade;

    • Garantir horários corretos e a quantidade calórica adequada em cada refeição;

    • Uma dieta apropriada contribui para minimizar a hiperglicemia após a alimentação.

    A ROYAL CANIN®, referência em Nutrição Saúde para gatos e cães, tem no portfólio da Linha Veterinary Diet alimentos que auxiliam no tratamento de animais com DM:

    Cães

    • Diabetic Canine (alimento seco)

    • Diabetic Special Low Carbohydrate Canine Wet (alimento úmido)

    Ambos os alimentos possuem formulação específica que ajuda a diminuir as variações da glicemia após a alimentação. Possuem alto teor de proteína, que promove a manutenção da massa magra e limita a depósito de gordura. Deve ser prescrito por um Médico-Veterinário.

    Gatos

    • Diabetic Feline: Alimento seco com formulação específica que ajuda a diminuir as variações da glicemia após a alimentação. Possui alto teor de proteína, que promove a manutenção da massa magra e limita a depósito de gordura. Deve ser prescrito por um Médico-Veterinário.

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    Sobre a ROYAL CANIN®

    A multinacional Royal Canin, uma das maiores fabricantes do mundo de alimentos de alta qualidade nutricional para gatos e cães, celebrou 50 anos em 2018. Com 16 fábricas no mundo e presente em 92 países, a marca considera sempre o gato e o cão em primeiro lugar e tem sua história focada no conhecimento e respeito por estes animais.

    Em 2002, passou a fazer parte da Mars, Incorporated, líder mundial em alimentos para animais de estimação. A unidade brasileira da Royal Canin está instalada em Descalvado, interior de São Paulo, desde 1990. No mercado brasileiro, a marca disponibiliza mais de 150 alimentos, incluindo produtos específicos para raças, portes, idades, estilos de vida, necessidades específicas, cuidados especiais e auxiliares no tratamento de algumas doenças. Os produtos estão disponíveis em canais especializados, entre os quais, clínicas veterinárias e pet shops, em mais de 15 mil pontos de vendas no Brasil.

    Para mais informações visite o site: https://www.royalcanin.com/br

  • Frutas podem ser aliadas no combate ao diabetes

    Pera e pêssego são exemplos de alimentos que ajudam a minimizar efeitos da doença, que atinge cerca de 12 milhões de brasileiros

    Renata Guirau, nutricionista do Oba Hortifruti, ensina receitas que garantem uma nutrição saudável sem alterar os níveis de açúcar no sangue

    O diabetes é uma das doenças crônicas que mais acometem as pessoas ao redor do mundo na atualidade – e no Brasil não é diferente. No País, segundo censo do IBGE de 2010, cerca de 6% da população é portadora desse mal, ou mais de 12 milhões de pessoas. As causas do diabetes estão associadas a alguns fatores, como ela ser autoimune, e devido à hereditariedade – no tipo 1. Mas, 90% da população sofre com o tipo 2 da doença, que é causada principalmente, por maus hábitos, como sedentarismo, má alimentação, excesso de peso e estresse. Por isso, atividades físicas constantes e nutrição saudável são fundamentais para prevenir e, quando o diabetes já se manifestou, controlá-lo para manter uma vida totalmente normal.

    O próximo dia 14 de novembro é o Dia Nacional de Combate ao Diabetes e, inspirada nesta data, a nutricionista da Rede Oba Hortifruti, Renata Guirau, ensina duas receitas contendo pera e pêssego. Mas, e a frutose presente nesses alimentos? Renata explica que, ao contrário do que se pensa, “todas as frutas podem ser consumidas, porém existem maneiras mais interessantes para esse consumo”, assegura. “Na forma de sobremesa nas principais refeições (almoço e jantar), geralmente as frutas vão interferir menos no aumento da glicemia, quando comparado com o consumo no meio da tarde, de forma isolada, por exemplo”, explica Guirau.

    Já para o consumo das frutas entre as refeições menores ou para serem consumidas sozinhas, as melhores são as que contêm menor teor de carboidratos, como abacate, coco, morango, kiwi, maracujá e as frutas vermelhas.

    Outra sugestão dada pela nutricionista é misturar a fruta com uma fonte de gordura (como a pasta de amendoim, sementes ou castanhas e nozes), ou de proteína (como iogurte, queijo, leite). “Isso porque a mistura da fruta, que é fonte de carboidrato, com esses nutrientes favorece oscilações de glicemia menos bruscas. Claro que a quantidade é sempre importante, pois mesmo as frutas, quando em excesso, podem fazer mal à saúde”, afirma.

    Benefícios da pera e do pêssego

    No caso da pera, uma das estrelas da receita especificada abaixo – assim como outras que se come com casca, como a maçã, a goiaba, a ameixa, etc –  é uma boa opção para quem precisa fazer um controle mais rigoroso da glicemia.

    “Isso porque as fibras contidas nos vegetais em geral e em grande quantidade nas cascas das frutas ajudam a melhorar o índice glicêmico dos alimentos e, consequentemente, seu impacto na glicemia de quem os consome”, diz Renata.

    No caso do pêssego, assim como a pera, é uma fruta que pode ser consumida com casca, mantendo o teor de fibras mais alto. O ideal é que seja consumido junto com uma fonte de proteína ou gordura ou como sobremesa no almoço e jantar. O seu sabor doce pode ajudar a saciar a vontade de comer sobremesas, sem que seja necessária a ingestão de alimentos com açúcar adicionado. “O ideal é que seja consumido in natura, já que o pêssego em calda é rico em açúcar e causa grandes oscilações na glicemia de pessoas com diagnóstico de diabetes” recomenda a nutricionista.

    Erros e mitos sobre o diabetes

    Renata Guirau acredita que é preciso desmistificar alguns pontos acerca da doença, especialmente um erro muito frequente, que é a não aferição da glicemia, pois a pessoa, por “achismo”, crê que, devido ao sintoma apresentado, adivinha se o nível glicêmico está alto ou baixo. “Muito paciente erra nessa avaliação e acaba tendo um pior controle da glicemia ao longo do tratamento”, observa a nutricionista.

    Em relação aos mitos, Renata lista alguns que levam as pessoas a, muitas vezes, não ingerir nada de açúcar como forma de prevenção da doença. “Não consumir nada de açúcar ao longo da vida previne diabetes? Isso não é verdade, já que a origem pode ser autoimune e tem uma forte influência genética. Porém, é claro que um bom estilo de vida ajuda muito a reduzir a incidência, sobretudo do diabetes tipo 2”, esclarece.

    Outro mito em torno do diabetes é que o consumo de açúcar é proibido. “A ideia é que o consumo seja realmente bem esporádico, mas isso não impede que pacientes com bom controle da doença participem de refeições contendo açúcar, desde que tudo seja avaliado e adaptado pelo nutricionista que acompanha o paciente”, revela.

    Por fim, um hábito muito bastante popular é a substituição de todos os alimentos pela versão diet, como garantia de que essa modalidade de alimentos é saudável. “Não é! Muitos alimentos, mesmo não contendo açúcar, podem fazer mal à saúde por serem ultraprocessados e, portanto, mesmo os alimentos dietéticos devem ser consumidos com moderação”, alerta.

    Assim, para incorporar um pouco mais de saúde às refeições, a nutricionista do Oba Hortifruti, Renata Guirau, criou duas receitas com pera e pêssego que são fáceis de fazer, rápidas, saudáveis e com baixíssimo teor de açúcar. Delicie-se:

    SALADA COM PERA E QUEIJO 

    2 xícaras de alface roxa fatiada
    2 xícaras de alface crespa fatiada
    1 pera fatiada
    ½ xícara de queijo (brie, gorgonzola)
    ½ xícara de castanhas (nozes, amêndoas)

    Modo de fazer:

    1) Monte a salada, acomodando primeiro as folhas e finalizando com a pera, o queijo e as amêndoas.

    2) Tempere com o molho feito com:

    Suco de 1 laranja
    2 colheres de sopa de vinagre
    2 colheres de sopa de azeite
    2 colheres de sopa de água
    Sal a gosto

    PÊSSEGO COZIDO COM CANELA E MANJERICÃO 
    1 xícara de água
    2 colheres de suco de limão1 pedaço de canela em pau3 pêssegos médios, cortados ao meio e sem caroço½ xícara de folhas de manjericão frescas picadas

    Modo de fazer1) Em uma panela, misture a água, o limão e a canela.
    2) Leve para ferver, em fogo baixo, mexendo sempre.
    3) Adicione os pêssegos, tampe a panela e deixe cozinhando por cerca de 15 a 20 minutos.
    4) Retire do fogo e adicione o manjericão ao pêssego cozido com o caldo.
    5) Deixe descansando por mais 15 minutos, com a panela tampada. 

  • Um Grand Tour cultural pelos no norte e centro da Itália

    Classificada em primeiro lugar do mundo em número de Patrimônios Mundiais da UNESCO, a Itália é um destino incomparável quando se trata de história e cultura. Os jovens europeus de classe alta sabiam muito bem disso quando, entre o final dos anos 1600 e 1800, se dedicaram ao “Grand Tour” das mais belas cidades da Europa: o ponto alto de sua jornada de cultura e diversão foi de fato o Bel Paese. Se formos refazer um Grand Tour cultural hoje, nossas paradas obrigatórias seriam muitas. Vamos começar com o norte e centro da Itália.

    Milão

    É uma cidade moderna e cosmopolita, e ao mesmo tempo rica em evidências históricas e lugares com arte: sua impressionante Catedral, o símbolo da cidade, a Basílica de Sant’Ambrogio, a Igreja de Santa Maria delle Grazie que contém a Última Ceia, a conhecida obra-prima de Leonardo Da Vinci, e os seus museus, entre os quais se destacam a Galeria de Arte Brera, o Museu do Século XX e a Pinacoteca Ambrosiana. A apenas uma hora de carro do centro de Milão, vale a pena visitar Pavia, com o Castelo Visconti, a Catedral, a Ponte Coperto e a Certosa, e Bérgamo, com seu centro medieval deitado nas colinas e cercado pelas muralhas venezianas (também um Patrimônio Mundial da UNESCO).

    Turim

    Capital do antigo Ducado de Sabóia, Turim atrai visitantes por suas praças e edifícios elegantes, como o Palácio Real, Palazzo del Governo e Palazzo Madama, as principais Residências da Casa Real de Sabóia declaradas Patrimônio Mundial da UNESCO (juntos com, entre outros, o Castelo de Valentino e Villa della Regina), a Catedral do século XV que guarda o Santo Sudário, e os museus, como o eminente Museu Egípcio (perdendo apenas para o museu do Cairo) e o Museu Nacional do Cinema , instalado dentro da Mole Antonelliana.

    Aosta e seus castelos

    No centro do vale de Aosta, emoldurado pelas montanhas, Aosta abriga muitos locais de interesse cultural e histórico que datam do período romano (não por acaso é apelidada de “Roma dos Alpes”), como o Teatro Romano e o Arco de Augusto. A região também está repleta de castelos fascinantes (mais de 130) com interessantes coleções de museus: como o Castelo de Saint-Pierre, o Castelo de Verrès e o Castelo Savoy em Gressoney-Saint-Jean. Sem deixar de lado o Fort Bard, que abriga mostras de arte antiga e moderna e exposições temporárias.

    Gênova

    Com seu eminente passado de República Marítima, Génova possui um dos maiores centros históricos da Europa, espalhado por um labirinto de praças e becos estreitos (o caruggi). Antigas igrejas, como a Catedral de San Lorenzo e a Basílica de San Siro, e edifícios do século XVI, dominam o centro da cidade. A chamada “Strade Nuove” juntamente com o “Palazzi dei Rolli” – um conjunto de edifícios nobres que datam do final do Renascimento e da era barroca que abrigava ilustres viajantes do Grand Tour – desfrutam do reconhecimento de Patrimônio da Humanidade pela UNESCO.

    Verona

    Arena e Palazzo Barbieri, Verona

    É a mais famosa “cidade do amor”, mas oferece muito mais do que o mito de Romeu e Julieta: a partir do centro da cidade transbordando de arte e sítios arqueológicos, como a Arena, o símbolo inconfundível da cidade, o teatro romano, as praças e palácios da dinastia Scaliger. Um passeio cultural por Verona não pode deixar de fazer uma parada em Vicenza, Patrimônio da UNESCO graças às valiosas obras de Palladio, em Pádua, entre torres medievais, praças nobres e museus (em primeiro lugar a Capela Scrovegni com afrescos de Giotto), e Mântua, cidade de arte ligada ao legado da família Gonzaga, um dos maiores nomes do Renascimento italiano.

    Veneza

    Veneza

    Capital milenar da República de Veneza, unanimemente reconhecida como uma das cidades mais românticas do mundo, a “Sereníssima” possui um extraordinário centro histórico, Património Mundial da UNESCO, juntamente com a sua lagoa. Muitas são as oportunidades para saciar sua fome de cultura, começando da Praça de São Marcos com a Basílica de São Marcos, a Torre do Sino e o Palácio Ducal, sem descurar as igrejas de Santa Maria della Salute, Santa Maria Gloriosa dei Frari, as sinagogas do Gueto judeu, os muitos belos palácios com vista para os canais, campi (as praças locais) e calli (as ruas) e a extensa rede de Museus Cívicos (entre os quais, além do Palácio Ducal, também o Museu Correr, Ca ‘Rezzonico, Ca ‘Pesaro e Palazzo Mocenigo).

    Trieste

    Castelo Miramare, Trieste

    Uma cidade fronteiriça com um passado Habsburgo, Trieste é uma encruzilhada de culturas com uma forte identidade centro-europeia. Com praças muito elegantes – a primeira delas a Piazza Unità d’Italia – e edifícios refinados, assim como sua interessante mistura de arquitetura religiosa católica, ortodoxa e hebraica. Às portas da cidade encontram-se castelos majestosos, como o conhecido Castelo Miramare. A poucos quilómetros do centro da cidade chega-se a Aquileia, com as suas ruínas romanas, património da UNESCO juntamente com Palmanova, fechada por muralhas e com uma planta estranha em forma de estrela, e Udine, com o seu castelo e exemplos de arquitetura medieval.

    Bolonha

    Basílica de San Petronio, Bolonha

    Bolonha é uma importante cidade de arte e cultura: cidade da música da UNESCO desde 2006, abriga a universidade mais antiga do mundo ocidental e exibe um centro histórico composto por praças, torres (o símbolo da cidade) e longas passarelas cobertas. O coração da cidade é a Piazza Maggiore, próxima da Basílica de San Petronio e elegantes edifícios históricos. De Bolonha, nossa excursão cultural pode continuar até Parma, capital italiana da cultura em 2020, e ir descobrindo outros lugares culturais extraordinários, patrimônios mundiais da UNESCO, na área: a vizinha Modena, com sua incrível Catedral, o Campanário Ghirlandina e a Piazza Grande, Ravenna, com suas primeiras obras-primas cristãs e bizantinas, e Ferrara, uma cidade renascentista com seu famoso castelo e a “Delizie estensi”.

    Florença

    Catedral de florença

    Berço da Renascença, uma cidade de arte e história com um patrimônio inestimável, Florença tem uma beleza incomparável, e você não pode evitar de se apaixonar por seu majestoso centro histórico, reconhecido patrimônio da UNESCO – Piazza della Signoria, Ponte Vecchio, Piazza del Duomo, Santa Maria Novella – com os maravilhosos tesouros das Galerias Uffizi e Galleria dell’Accademia. Um passeio cultural pelos arredores também deve incluir Siena, cujo centro histórico também é patrimônio mundial da UNESCO, Pisa com a conhecida Piazza dei Miracoli, Arezzo, um verdadeiro museu a céu aberto, e San Gimignano, a “cidade das cem torres ”.

    Assis

    Basílica de San Francesco d’Assisi

    A cidade que deu origem a São Francisco e Santa Clara, Assis é uma das aldeias medievais mais evocativas da Umbria, com uma atmosfera espiritual e um encanto atemporal: a vila é dominada pela Rocca Maggiore, a Basílica de Santo Francisco, o Palazzo del Capitano del Popolo e a Torre del Popolo. Na região de Umbria, recomendamos continuar seu grande tour cultural até Perugia, uma pequena joia artística e monumental, depois um pouco mais ao norte, em Gubbio, outro vilarejo pitoresco entre os mais bem conservados da região, e um pouco mais ao sul, em Spoleto, “A mais bela descoberta da Itália” segundo Herman Hesse, e Orvieto, conhecida por sua extraordinária catedral gótica e cidade subterrânea.

    Mais infos em: www.italia.it

  • Museus britânicos para visitar com a família

    Descubra alguns dos museus mais divertidos da Grã-Bretanha, perfeitos para visitantes de todas as idades!

    Cutty Sark, Londres

    O Cutty Sark é um navio clipper, uma espécie de veleiro britânico, que marcou uma era. Foi desenvolvido para ser o navio mais veloz possível nos tempos da “corrida do chá”, quando países da Europa disputavam as primeiras safras de chá do Oriente. Hoje o Cutty Sark está em exposição em Greenwich em Londres, bairro que virou sinônimo da história marítima da Grã-Bretanha. Transformado em navio-museu, o Cutty Sark é uma das atrações mais dinâmicas para se visitar com a família.

    Museu de História Natural, Londres

    Com entrada gratuita, o Natural History Museum é uma das atrações mais visitadas da cidade. Com um acervo impressionante, o NHM tem de tudo um pouco: dinossauros, baleias, borboletas e vulcões, para citar alguns. 

    Museu Britânico, Londres

    Também com entrada gratuita, o British Museum está entre os melhores museus do mundo, e abriga a maior coleção egípcia fora do Egito. Dentre os destaques estão a Pedra de Roseta, que ajudou a decodificar os hieróglifos, o busto do faraó Ramses, um moai da Ilha de Páscoa e uma armadura samurai, entre outros.

    Museu do Futebol, Manchester

    O National Football Museum em Manchester é um daqueles museus em que todo mundo se diverte. Com entrada gratuita e muitas atrações interativas, o museu oferece muito mais do que registros históricos – é uma imersão no mundo do esporte!

    Parque de Esculturas, Yorkshire

    Com uma coleção de arte ao ar livre no centro de Yorkshire, o Yorkshire Sculpture Park é o lar de obras de alguns dos artistas mais renomados do mundo. Tendo exibido arte ao ar livre por quatro décadas, o parque exibe muitas peças emprestadas,  presentes de artistas e obras-primas especialmente encomendadas. 

    Museu Riverside, Glasgow

    Este museu fica na maior cidade da Escócia. A enorme coleção de carros, bicicletas, bondes e trens, junto com outros tipos de transporte, fazem do Glasgow Riverside Museum um lugar especial para as crianças. Além de poder entrar em muitos dos diferentes veículos em exibição, há também as cenas de ruas históricas de Glasgow nas quais é divertido passar algum tempo.

    Museu St Fagans, Cardiff

    Localizado nos arredores da capital do País de Gales, o St Fagans National Museum of History foi o primeiro museu nacional ao ar livre no Reino Unido, aberto em 1948, no espaço de uma mansão do século 16. Desde a abertura, mais de 40 edifícios galeses originais de diferentes períodos históricos foram reconstruídos, peça por peça. São casas, uma fazenda, uma escola e um centro de formação de operários. Vale muito a pena conhecer esse fantástico tesouro arquitetônico, uma das atrações mais populares do patrimônio galês.

    Diferentes atrações terão medidas variadas em vigor. Os visitantes são aconselhados a verificar o site das atrações e eventos antes de viajar, para que possam explorar a Grã-Bretanha com confiança.

  • Dicas de como regular as batidas do seu coração

    Doença atinge mais de 20 milhões de brasileiros e pode causar morte súbita e derrames

    Durante o dia ou à noite. Quando estamos ao lado de quem amamos ou quando estamos preocupados. Durante um teste ou uma atividade física. Nosso coração bate incessantemente e, em determinados momentos, o ritmo pode se tornar irregular, muito lento ou muito rápido.

    Caracterizadas pelo batimento desordenado do coração, que alteram tanto a frequência quanto o ritmo cardíaco, as arritmias atingem mais de 20 milhões de brasileiros e causam mais de 300 mil mortes súbitas ao ano no país, segundo a Sociedade Brasileira de Arritmias Cardíacas (SOBRAC).

    De acordo com o Prof. José Carlos Pachón, cardiologista responsável pelo serviço de arritmia do HCor, em alguns casos, é comum sentir o coração bater mais forte em condições normais. No entanto, quando isso acontece em situações corriqueiras, durante o repouso ou ainda quando causa sintomas, é preciso procurar atendimento médico.

    “A frequência cardíaca de uma pessoa varia ao longo de um mesmo dia, em virtude de diversos fatores, como alimentação, sono, medicamentos, atividades física ou mental, expectativa e até por crises de ansiedade. A quantidade normal de batimentos é de 50 a 90 batimentos por minuto (bpm)”, explica o cardiologista.

    O especialista ressalta que evitar as arritmias ainda é a melhor maneira de impedir morte súbita ou derrames causados pela doença. Mas, como prevenir o distúrbio e manter o coração no ritmo?

    Segundo Pachón, as dicas envolvem hábitos mais saudáveis, tais como: reduzir o estresse, ter uma alimentação balanceada, controlar o peso, não exagerar no consumo de bebidas alcoólicas e de energéticos, não fumar e praticar atividades físicas regularmente. Além disso, dar atenção à saúde emocional e consultar um cardiologista para realizar exames preventivos, principalmente antes de dar início à prática de exercícios físicos, são medidas fundamentais.

    “Se a doença for diagnosticada, o médico pode indicar mudanças de hábitos de vida, o uso de medicamentos, ou tratamento definitivo através de cateter (ablação, procedimento que não precisa de cirurgia) ou do implante de marca-passo. Atualmente, todas as arritmias têm tratamento com excelentes resultados”, esclarece.

  • Riscos da Diabetes Gestacional para a mãe e bebê

    A diabetes gestacional ocorre quando há aumento do nível de açúcar no sangue da gestante. Esse distúrbio é uma consequência das alterações hormonais da gravidez. Para permitir o desenvolvimento do bebê, a placenta produz hormônios que podem interferir na ação da insulina.

    Quando não acompanhada corretamente, a diabetes gestacional pode trazer consequências para a mãe e para o bebê. “Ela pode causar peso excessivo para o bebê que, tende a ficar mais frágil após o nascimento e a ter crises de hipoglicemia devido à alta produção de insulina”, comenta Dr. Domingos Mantelli.

    O distúrbio pode ainda ocasionar problemas respiratórios no bebê. Para a mãe, há mais riscos de parto prematuro, rompimento antecipado da bolsa, pré-eclâmpsia, morte súbita e maior possibilidade de desenvolver diabetes tipo 2 no futuro.

    Além de parto prematuro, o bebê também corre o risco de nascer muito grande (o que é chamado de macrossomia fetal e pode causar hipoglicemia após o nascimento). “Já a mãe, caso a doença não seja monitorada, pode desenvolver hipertensão e eclampsia, assim como diabetes depois da gravidez,” acrescenta o obstetra

    Na maioria das vezes, a diabetes gestacional é diagnosticada por volta da 24ª semana de gestação. Mas há casos registrados no final da gravidez, sendo estes um pouco mais preocupantes. “Geralmente as chances de complicações são maiores conforme a gravidez avança”, comenta o obstetra.

    Segundo a Dra. Erica Mantelli, o diagnóstico de diabetes gestacional é confirmado após a realização de dois exames de sangue. Um nos primeiros meses de gestação e outro entre a 24ª e 28ª semana de gestação. Mesmo quando o exame inicial dá negativo, o seguinte deve ser bem mais detalhado. A gestante deve ter o sangue colhido em jejum e após, tomar um líquido doce.

    “O teste é repetido após 60 e 120 minutos. O nível de glicose não deve ultrapassar os 180 mg/dl. Duas horas depois a mãe passa por um novo exame que deve chegar ao máximo a 155 mg/dl,” acrescenta a ginecologista

    Os sintomas de diabetes gestacional são raros, mas podem surgir: sede em excesso, aumento da micção, aumento da fome e visão turva. Esses são os sinais de alerta, mas como eles nem sempre aparecem, reforça-se a importância da realização de exames periódicos durante a gestação.

    A prevenção é sempre o melhor caminho. Não apenas para evitar a diabetes gestacional, mas também outras complicações que podem ocorrer durante a gestação. Domingos Mantelli alerta que uma das formas mais eficientes de se prevenir a doença é iniciar o pré-natal assim que a gravidez for confirmada. Dessa forma, o médico pode dar um acompanhamento mais adequado à paciente.

    O tratamento pode ser feito de duas maneiras: muitas vezes, adotar uma alimentação equilibrada é o suficiente para manter os níveis de açúcar no sangue normais. Se não adiantar, o obstetra pode fazer o controle também com medicamentos específicos

  • Conheça os diferentes tipos de camisinha

    Que tal diversificar na hora do sexo?

    A escolha do tipo de preservativo na hora da relação sexual é muito importante porque pode atender a desejos e necessidades específicas. Hoje, existem diversos tipos de camisinhas no mercado, mas todas têm o mesmo objetivo: garantir a segurança no sexo. 

    Antes de falarmos sobre os diferentes tipos de camisinha, cabe aqui ressaltar a importância do preservativo ser usado corretamente durante toda relação, assim como de o mesmo ser manipulado e guardado com muito cuidado. Além de ser um excelente método contraceptivo, a camisinha é a única maneira de evitar as Doenças Sexualmente Transmissíveis (DSTs). 

    Diferentes tipos de camisinha

    Augusto Ruiiz explica que existem diversos tipos de camisinha, todas com a mesma função de garantir a segurança no momento do sexo. Ele ainda apresenta as características dos principais modelos:

    1. Camisinha masculina básica

    Esse é o modelo mais comum e é muito usado por quem já conhece a importância e praticidade dos preservativos. O modelo mais básico é perfeito! Este preservativo tem formato e cor tradicionais, com ou sem lubrificante. Além de serem baratos, você encontra esses modelos em quase todas as farmácias, supermercados, sex shop e até mesmo pode obtê-los gratuitamente em órgãos públicos de saúde. Com isso, ninguém tem motivo para não se proteger!

    2. Camisinha de sabores variados

    Este tipo de preservativo acrescenta diversão para garantir uma relação sexual segura e prazerosa, pois pode fazer seu parceiro sentir gostos diferentes e trazer algo legal para o sexo.

    3. Preservativo com gel retardante

    A ejaculação precoce é um grande tabu para a sociedade em geral. É claro que quando ocorre com frequência deve-se buscar ajuda médica. Entretanto, algumas estratégias podem te ajudar a manter a ereção e retardar a ejaculação, o que muitas vezes é benéfico para o orgasmo do parceiro/parceira. O preservativo com gel retardante possui um produto que diminui a sensibilidade do pênis e da glande, retardando o prazer e, consequentemente, o orgasmo.

    4. Camisinhas texturizadas

    Essa camisinha possui diversos relevos e reentrâncias com objetivo de promover maior estímulo vaginal e potencializar o orgasmo feminino, entretanto, há uma maior taxa de falha neste produto e, por isso, após a relação, deve-se sempre checar se ele encontra-se íntegro.

    5. Camisinha extrafina

    Essa é uma excelente opção para quem não quer usar preservativo, justificando que tira o prazer do casal. A camisinha extrafina é uma alternativa que pode ajudar nesse dilema. Ela oferece prazer e ainda a garantia de um sexo seguro.

    6. Camisinha extragrande

    A camisinha extragrande cabe muito bem nos homens mais avantajados e que se sentem desconfortáveis com o uso da camisinha padrão ou até mesmo sentem dor ao vestir a camisinha de tamanho tradicional.

    7. Camisinha feminina

    A camisinha feminina chegou há alguns anos no mercado e já é a preferida de algumas mulheres e homens. Apresenta excelentes níveis de segurança e sensibilidade. Apesar de ser um pouco mais indiscreta que a masculina, é de fácil manipulação e previne diversas doenças, bem como a gestação indesejada.

    Assim como a camisinha tradicional, ela também é distribuída gratuitamente em postos e estabelecimentos de saúde. Algumas pessoas utilizam a camisinha feminina no sexo anal, mas deve-se lembrar que ela não é propriamente feita para esta prática e há o risco da introdução completa da camisinha no canal do ânus.