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Autor: agitosp

  • Ilhas das Bahamas é o paraíso para a viagem romântica dos sonhos

    Seja para o casamento, renovação de votos ou lua de mel, as Bahamas oferecem o cenário perfeito 

    A paisagem deslumbrante, o pôr do sol cinematográfico e o clima romântico fazem das Bahamas um dos lugares mais desejados por casais em todo o mundo. Não só por sua beleza natural exuberante, mas também por oferecer 700 opções de ilhas diferentes que agradam a todos os tipos de gostos. Dentro dessas possibilidades estão 16 destinos insulares únicos, cenários perfeitos para um casamento, renovação de votos, lua de mel ou mesmo uma viagem romântica a dois. 

    Os destinos oferecem experiências únicas, como as praias de águas cristalinas, ilhas privadas, esportes náuticos, gastronomia internacional, compras, nadar com golfinhos silvestres ou, para os mais corajosos, mergulhar sendo observado por tubarões. Não é à toa que As Bahamas foram escolhidas, por publicações especializadas, em 2015 como o melhor destino para casamentos. Em 2018, venceu o World Travel Awards Leading Wedding Destination (Líder Mundial em Destino de Casamentos). 

    As Ilhas das Bahamas são tradicionalmente palco de casamentos em grande estilo ou mesmo cerimônias mais discretas. Mundialmente famosos, alguns dos resorts contam com serviço especializado em lua-de-mel e bodas. Redes como Atlantis Paradise Island, Breezes, Four Seasons Ocean Club, Hyatt, Sandals, Hilton, Meliá e Riu oferecem opções incríveis de lazer e diversão não apenas para os noivos, mas também para as famílias e os convidados da festa. As Bahamas oferecem ainda um serviço próprio especializado em casamentos, que pode ser acessado aqui.

    Para mais informações sobre as Ilhas das Bahamas, acesse o site oficial.

  • Omotenashi: A experiência da hospitalidade japonesa nos tradicionais ryokans

    Pousadas tradicionais do Japão proporcionam experiências culturais, contato próximo com a tradição local e relaxamento

    Omotenashié a filosofia japonesa da arte da hospitalidade, de recepcionar, tratar e servir bem. Uma das melhores maneiras de experienciar o omotenashi e o modo de vida do Japão é hospedar-se em um ryokan, uma tradicional pousada que se destaca dentre as diversas opções de hospedagens no país. A Organização Nacional do Turismo Japonês (JNTO) dá dicas de ryokans para inspirar viajantes, que buscam o melhor que a cultura japonesa pode oferecer.

    Um pouco de história

    Os ryokans surgiram no Japão no século XVII, no início do período Edo (1603-1868), no pós-guerra. A tradição vivenciada nessas pousadas trazem elementos dessa época, como o piso de tatame, cerimônia do chá (Chado), futons, quimonos, yukatas(trajes de verão), banhos quentes relaxantes e experiências únicas com a gastronomia local.

    Existem variados tipos de ryokans hoje no Japão, com opções para todos os bolsos. Eles podem variar do tradicional ao moderno, de pequenas pousadas familiares a grandes estabelecimentos com muitos quartos. Eles estão localizados por todo o país, em vilas menores, em resorts de águas termais onsen, em meio a natureza e em grandes cidades. Porém, todos têm o mesmo objetivo, oferecer o melhor da hospitalidade japonesa e uma experiência relaxante e renovadora para os visitantes.

    O que esperar de uma estadia em um ryokan

    A experiência ao chegar em um ryokan é especial, a equipe receberá o hóspede de maneira que ele se sinta bem-vindo, bem cuidado e relaxado e, durante a estadia, o atendimento será personalizado. Dentro dos estabelecimentos, os costumes japoneses são priorizados, como tirar os sapatos, pausa para banhos quentes em banheiras ou em onsens(privativos ou em áreas comuns), apreciação de belos jardins e da arquitetura do local e uso dos trajes típicos (opcional). O staff da pousada está preparado para orientar e ajudar sempre que necessário.

    Os quartos podem variar de acordo com o tipo deryokan, mas em sua maioria, estão preparados para receber de dois a quatro hóspedes. Além do chão de tatame e da cama de futon, é comum encontrar uma mesa baixa com almofadas para se sentar, onde as refeições são realizadas. 

    A estadia normalmente inclui um jantar kaiseki ryori, com uma sequência de pratos típicos e um café da manhã tradicional japonês. As refeições são preparadas com ingredientes locais e sazonais e, dependendo do ryokan, apresentadas em um refeitório comunitário ou no quarto. Alguns ryokansoferecem estadias sem refeições, mas saborear a tradicional culinária japonesa é considerada parte essencial da experiência.

    Dicas de ryokans

    Gion Hatanaka – Quioto

    Um pequeno ryokan, na cidade Quioto, capital da província de mesmo nome, que se sobressai dentre as centenas de opções de hospedagens locais. A pousada com 23 quartos de estilo minimalista proporciona a experiência de um clássico ryokan. Destaques para culinária, que está entre as melhores oferecidas em Quioto, que enfatiza as especialidades de cada estação do ano e a oferta de bebidas ilimitada. Além disso, há de apresentações autênticas e tradicionais de gueixas, de canto e de dança.

    Saiba mais em: https://www.japan.travel/pt/spot/H128/

    Asaba – Shizuoka

    Localizado a 90 km da capital Tóquio, na cidade Izu, na província de Shizuoka, este ryokan familiar mistura modernidade e tradição em seus 17 quartos. A hospedaria possui jardim, área externa para atividades como ciclismo e caminhadas e onsenexterno, onde os hóspedes podem desfrutar de um banho relaxante ao ar livre. Um destaque desta pousada são as apresentações de peças de teatro Noh, o teatro japonês que reúne canto, mímica, música e poesia.

    Saiba mais em: https://www.japan.travel/pt/spot/H055/

    Kinjoro – Ishikawa

    Considerado um dos melhores ryokans do Japão, Kinjoro fica na cidade de Kanazawa, na província de Ishikawa. A fama se deve a tradicional culinária Kaga, típica da região, que se aproveita da proximidade com o mar e de produtos regionais provenientes de terras agrícolas férteis e solo vulcânico. Quartos confortáveis e jardins bem cuidados, planejados para refletir bem cada estação do ano também são destaques da pousada.

    Saiba mais em: https://www.japan.travel/pt/spot/H072/

    Dicas para hospedagem nos ryokans

    • As pessoas costumam visitar o ryokan com o objetivo de relaxar em um ambiente tranquilo e confortável, portanto ao se hospedar, é importante deixar a agitação do lado de fora e desfrutar dos rituais e estrutura da pousada. Vale a pena reservar pelo menos um dia da viagem para vivenciar essa experiência.
    • O atendimento é personalizado, portanto reservar com antecedência, para que os quartos sejam preparados para a quantidade de hóspedes e as refeições planejadas. Os ryokans cobram por pessoa e não por quarto.
    • Para obter mais informações, encontrar ryokans e reservar, acesse https://www.jnto.go.jp/ja-search/eng/ryokan.php ou visite o site Japan Ryokan and Hotel Association http://www.ryokan.or.jp/lang/pt/
    • Devido à pandemia, as restrições de viagem estão mudando continuamente e se adaptarão conforme a situação evoluir globalmente. A JNTO recomenda visitar seu site para obter as últimas notícias sobre o Japão e as restrições de viagens relacionadas à Covid-19. Acesse: https://www.japan.travel/en/coronavirus/

  • Como calcular o período fértil no ciclo menstrual irregular

    É muito difícil encontrar uma mulher que tenha o ciclo menstrual certinho, com 28, 30 dias em todos os meses do ano. Por isso, existe uma dificuldade enorme de as mulheres conseguirem entender como funciona o ciclo menstrual e saberem quando estão no período fértil do mês.

    Conforme explica a dra. Mariana Rosario, ginecologista, obstetra e mastologista, todas as mulheres devem, assim, calcular o período fértil mensalmente. Para começar, ela diz que é preciso entender o que é o ciclo menstrual, porque assim é possível controlar a TPM, as cólicas menstruais, planejar a gravidez e até dar um gás na prática esportiva. “O ciclo menstrual é um fenômeno biológico que indica as transformações que acontecem no útero. Geralmente, o ciclo varia entre 28 a 30 dias, mas há mulheres que têm esse período variando de 20 até 40 dias”, diz a médica.

    O ciclo menstrual é o período em que ocorrem alterações uterinas desencadeadas pelos hormônios e no qual, também, um óvulo é desenvolvido e liberado pelos ovários. Se o óvulo for fecundado, ocorre a gravidez. Se esse óvulo não for fecundado, o revestimento do útero (chamado endométrio) é expelido no período menstrual. O primeiro dia da menstruação, portanto, é o primeiro dia do ciclo menstrual.

    O ciclo menstrual tem, em média, 28 dias. Porém, é normal que algumas mulheres tenham ciclos de 25 a 35 dias e que a maioria das mulheres não tenha um ciclo igual ao outro – ou seja, não tem nenhum problema se em um mês o ciclo for de 25 dias; no outro mês, de 28; no seguinte, de 30 dias; depois for de 29 – e assim por diante. “O que não pode acontecer é de o ciclo ser menor de 25 ou maior que 35 dias. Se isso ocorrer, é hora de procurar ajuda médica”, enfatiza a especialista.

    Segundo ela, é importante que cada mulher conheça seu ciclo menstrual para quando quiser ou não engravidar, porque o cálculo do período fértil começa quando entende-se o ciclo menstrual. “Também é útil saber como funciona seu ciclo para saber se sua menstruação está regulada e se não há um problema de saúde e, até, para programar uma viagem – ninguém, por exemplo, quer menstruar na viagem de lua de mel, não é?”, pondera.

    Calculando o período fértil

    É importante que se saiba que os ciclos menstruais irregulares – aqueles que têm duração variável – não têm exatidão no dia do período fértil. Portanto, não é possível determinar se a mulher terá seu dia fértil em 15 ou 20 do mês se ela tem um ciclo de 26 dias e outro de 32. “Portanto, eu aconselho que, a cada mês, seja feita uma nova contagem do período fértil, observando-se sempre o primeiro dia da menstruação. Leve em conta não o dia em que o sangue aparece como vermelho-vivo, mas o primeiro sinal menstrual, que muitas mulheres chamam de ‘borra de café”. Esse já é seu primeiro dia de menstruação”, ensina.

    A partir desse primeiro dia, faça uma conta simples. Aqui, segue um exemplo:

     – Você menstruou no dia 10 de novembro (1º dia de menstruação).

     – Some 14 dias a essa data – chegará ao dia 24 de novembro.

     – Seu período fértil está compreendido entre 5 dias antes e 5 dias depois de 24 de novembro. Portanto, está entre 19 de novembro e 29 de novembro.

    Como usar esse período para engravidar (ou não engravidar)? Para engravidar, o ideal é manter relações sexuais entre 19 e 29 de novembro, dia sim, dia não, ou diariamente (se este for o ritmo normal do casal). Não é indicado, porém, deixar passar mais dias, porque pode-se perder a ovulação e você não engravidará.

    Quem não quer engravidar deve usar um método anticoncepcional extra neste período (além do habitual já adotado), como a camisinha.

  • Apesar de raro, câncer de próstata também pode afetar pets

    Manter a rotina de consultas e exames dos animais contribui para o diagnóstico precoce

    Durante a campanha de prevenção ao câncer de próstata, Novembro Azul, medidas para o diagnóstico precoce da doença em pets também são importantes, embora este tipo de tumor seja de baixa incidência em cães e, rara, em gatos.

    No Brasil não há dados oficiais, mas estudos publicados nos Estados Unidos são parâmetro. Segundo Rodrigo Ubukata, especialista em Oncologia Veterinária, membro do Grupo de Trabalho em Quimioterapia Veterinária do Conselho Regional de Medicina Veterinária de São Paulo (CRMV-SP) e diretor da Associação Brasileira de Oncologia Veterinária (Abrovet), estes registros internacionais apontam para uma incidência inferior a 1% em cães.

    Porém, quando a doença ocorre, costuma ser agressiva. “Tumores de próstata têm um potencial de metástase bastante alto. Por isso, o controle é sempre mais difícil e a média de sobrevida é, em geral, de seis meses”, relata Ubukata, que ainda comenta que, em casos de pacientes diagnosticados precocemente, esta chance aumenta apenas para até um ano.

    Prevenção

    A médica-veterinária Maria Cristina Reiter Timponi, presidente da Comissão de Entidades Veterinárias do CRMV-SP, comenta que há um entendimento de ligação da doença com desequilíbrios entre os hormônios estrógeno e progesterona.

    “Portanto, castrar os animais pode representar prevenção”, afirma Maria Cristina, que sugere que o procedimento ocorra com até sete meses de idade, ou seja, antes da puberdade.

    Membro da Comissão de Clínicos de Pequenos Animais do CRMV-SP, Paulo Corte alerta, também, para a necessidade de exames periódicos. “É indicado acompanhamento a cada seis meses, com exames de imagem e clínico, incluindo avaliação da próstata, especialmente em animais com mais de sete anos de idade.”

    Sintomas

    Segundo Ubukata, dificilmente os tutores se atentam aos sinais, que começam com manifestações poucos perceptíveis, como dificuldade para urinar e evacuar ou discreta presença de sangue na urina.

    Uma dica de Maria Cristina é observar se o animal fica muito tempo em posição de urinar ou defecar ou, ainda, se demonstram algum tipo de incômodo para estas necessidades fisiológicas.

    “A perda de peso e manifestação de dor abdominal também podem ser sinais da doença”, menciona Corte, alertando para o caso de o animal apresentar estas alterações.

    Tratamento

    O tratamento para esse tipo de câncer, geralmente, é cirúrgico, com a remoção da próstata. De acordo com Maria Cristina, “trata-se de uma cirurgia delicada, pois a uretra passa por dentro da próstata.”

    Quando possível, utiliza-se radioterapia e/ou quimioterapia para um controle local da doença.

    “Por sua agressividade e alta incidência de metástase, nem sempre há tempo de iniciar o tratamento. Mas, no futuro, o uso de imunoterapia pode ser promissor para estes casos”, afirma Corte.

  • 7 sinais de que você está bebendo pouca água

    Há pouco mais de um mês para o início do verão, é importante manter a atenção para os níveis de hidratação do organismo. Isso porque, com a chegada dos dias mais quentes, o corpo perde ainda mais água para controlar a temperatura interna e torna-se necessário aumentar a ingestão de líquidos. “A ingestão de 2 a 3 litros de água ao dia é importante para uma boa circulação sanguínea, manutenção do metabolismo, regulação da temperatura corporal e eliminação de toxinas”, explica a nutricionista ortomolecular Claudia Luz, do Departamento de Inovação da Via Farma.

    Na prática, é possível saber quando o organismo está precisando de mais água – é só ficar atento a alguns sinais do corpo. “Boa parte das pessoas espera ter sede para se hidratar, mas isso não deve acontecer, já que a sede é um dos primeiros sinais de desidratação”, orienta a nutricionista. Assim, vale usar outros parâmetros para avaliar se a quantidade diária de água ingerida está sendo suficiente.

    Confira abaixo alguns indícios que o corpo dá quando está desidratado:

    1. Urina escura

    Observar a urina é uma boa forma de medir os níveis de hidratação do organismo. Quando falta água, ela fica escura e com um odor mais forte, devido à alta concentração de ureia.

    2. Prisão de ventre

    O ajuste da ingestão de água pode, muitas vezes, resolver casos de prisão de ventre. Isso porque os níveis de hidratação no intestino precisam estar ideais para que ocorram os movimentos peristálticos e o bolo fecal seja eliminado com facilidade.

    3. Cãibras

    Os músculos também precisam estar hidratados para desempenhar sua função. A falta de água e minerais impede que as contrações musculares aconteçam de forma adequada, provocando cãibras frequentes.

    4. Irritabilidade, cansaço e falta de memória

    A falta de água deixa o sangue menos fluido, por isso, o oxigênio e nutrientes importantes demoram mais para chegar até o cérebro, trazendo prejuízos cognitivos, como raciocínio lento, alterações de memória e irritabilidade, entre outros sinais.

    5. Dores de cabeça

    Com a baixa nos níveis de água, a capacidade de eliminar toxinas do organismo também diminui, o que pode estar por trás de muitas cefaleias. Para quem sofre de enxaqueca, a falta de água também pode ser um gatilho.

    6. Mau hálito

    Um corpo desidratado produz menos saliva e essa “secura” pode favorecer o mau cheiro ligado à multiplicação de bactérias, já que a saliva também é responsável por controlar o crescimento de micro-organismos.

    7. Pele seca

    A baixa ingestão hídrica também desidrata a pele, deixando-a sem viço e até mesmo flácida. A dificuldade em eliminar toxinas também pode favorecer, a longo prazo, um processo mais acelerado de envelhecimento cutâneo.

    Esses são alguns dos sinais que devem ser observados a fim de manter uma boa hidratação do corpo, principalmente durante o verão. “O ideal é que essa ingestão ocorra de forma fracionada ao longo do dia. Para facilitar, é possível criar metas para cada horário do dia, carregando sempre uma garrafinha de água, para não esquecer de tomar”, indica Claudia. Uma dica para quem tem dificuldade para consumir os 2 litros mínimos indicados é saborizar a água com frutas. Optar por alimentos ricos em água, como melão, melancia, laranja, chuchu, pepino e alface também é uma boa forma de aumentar a ingestão diária de líquidos. Mas não se esqueça: nada substitui a água pura.

    Outra opção muito efetiva para potencializar a hidratação do organismo e repor sais minerais é a água de coco. A bebida é tão pura que sua composição assemelha-se ao plasma humano – o que faz dela um elixir para a saúde. “Mas é preciso ficar atento às versões industrializadas, já que elas podem sofrer adição de açúcar e conservantes. Prefira a água de coco natural, ou mesmo as desidratadas, que são uma boa novidade para quem gosta de praticidade. Elas podem ser encontradas na forma de sachê, em farmácias de manipulação, e preservam todas as propriedades nutricionais do fruto, sem nenhum tipo de conservante”, indica a nutricionista.

  • Infidelidade na quarentena: 84% consideram a traição uma forma de autocuidado

    Segundo um extenso relatório da Ashley Madison, muitos enxergam essa prática como forma saudável de manter o casamento

    Medo, solidão, tédio e frustração. Esses foram alguns dos sentimentos experienciados por muitos durante um período de reclusão inesperado. No entanto, procurar apoio e aconchego dentro de casa também foi um problema, ocasionando um distanciamento cada vez maior entre os casais. É isso o que mostra um estudo produzido pela Ashley Madison, maior plataforma de relacionamentos extraconjugais do mundo, para entender os impactos da pandemia nos relacionamentos. 

    A socialização seletiva, devido às medidas de segurança necessárias para evitar o contágio da Covid-19, concentrou todas as necessidades de convivência em uma única pessoa: o(a) parceiro(a). E com isso, veio a frustração. Nem sempre cônjuge, confidente e amigo são sinônimos, o que aumentou ainda mais o sentimento de solidão e distanciamento. 

    Diante dessa situação, 84% dos membros entrevistados viram a traição como uma forma confiável de autocuidado, 44% se sentiram desejados e amados, 30% se sentiram relaxados e 28% se sentiram confiantes como resultado da relação extraconjugal. Apesar dos sentimentos negativos provocados pelo isolamento social, mais da metade relatou melhora no ânimo como resultado direto da infidelidade.

    De acordo com uma membra brasileira, “Com certeza, fiquei menos ansiosa por poder conversar com outra pessoa, compartilhar pensamentos, abraçar e fazer um bom sexo – mesmo que virtual em um primeiro momento – que eu não estava tendo com meu marido”.

    Só no Brasil, por exemplo, a procura pela traição tem sido grande. Desde 1º de janeiro deste ano, a plataforma registrou 1,3 milhão de novos membros, com uma média de cerca de 35 mil inscritos por semana. No mês de agosto, brasileiros iniciaram mais de 18,6 mil novos casos no Ashley Madison. Dados, esses, que colocam o país como  líder no ranking dos 20 países com mais inscritos no Ashley Madison entre 1º de janeiro e 28 de setembro, per capita. 

    De maneira geral, o principal benefício apontado pelos casados que mantém um affair durante a quarentena é ter algo para se empolgar nesse período difícil (34%); seguido da procura por uma boa distração (23%), ter com quem conversar que está passando por uma situação semelhante (14%), e ajudar a manter a sensação de normalidade (13%). 

    Apesar dos efeitos colaterais extremamente negativos que o isolamento causou nos casados, os membros relataram uma mudança de valores e mais autocuidados como resultado direto das restrições impostas – algo do qual prometem se lembrar e se adaptar após a pandemia. 34% dos amantes falaram que priorizar as próprias necessidades foi a lição mais valiosa; e 40% prometem continuar dando um tempo e se colocar em primeiro lugar mesmo após a pandemia.

    E mesmo com o aumento dos divórcios no Brasil durante a quarentena, para aqueles que experimentaram a infidelidade nesse período (e até antes disso), a separação é, na verdade, a última coisa em mente. Apenas 1% dos membros do Ashley Madison acreditam que deixarão seus cônjuges como resultado do isolamento social.

  • Quais são as piores cantadas na hora da paquera?

    Quais são as piores cantadas na hora da paquera? Solteiros relatam o que não fazer na busca pelo match ideal

    App Inner Circle ouviu mais de 1.000 brasileiros. Entre os destaques estão as mensagens clichês e algumas, inclusive, com conotação sexual

    Nem todos conseguem se dar bem no mundo da paquera e quando o flerte é virtual, muitos podem se enrolar ainda mais. Para evoluir a conquista com aquele contatinho, nada melhor do que se dedicar nas conversas e na atenção para garantir um encontro pessoalmente, não é mesmo? Foi pensando nisso que o Inner Circle, aplicativo de relacionamento global criado para ajudar os solteiros a encontrarem o seu verdadeiro match, ouviu 1.050 usuários brasileiros para saber quais são as piores cantadas que eles já receberam na paquera online e que fazem com que percam o interesse em seguir com a conversa.

    Os participantes, sendo 53% homens e 46% mulheres, relataram que a pior maneira de iniciar uma conversa em um aplicativo de relacionamento é usar um comentário ou uma pergunta com conotação sexual (29%). Em segundo lugar no ranking das piores mensagens depois do “oi”, estão as perguntas clichês, como a famosa “o que você procura aqui?” (19%).

    Mas não para por aí, as clássicas e vazias mensagens como “oi, tudo bem?” também foram citadas na pesquisa, desagradando o total de 13% dos membros. Conversas monossilábicas, responder uma mensagem e não ter retorno, falta de conexão e receber um texto pronto com detalhes do perfil e o que gosta ou não em um parceiro, também fazem parte da lista da falta de criatividade.

    Outras frases que até podem ser engraçadas para alguns, mas não ganham a atenção dos usuários que participaram da pesquisa são: “tem foto de agora?”, “você acredita em amor à primeira vista?”, “você caiu do céu? Porque parece um anjo!” e “o que esse bombom está fazendo fora da caixa?”.

    “A maioria dos brasileiros possuem um bom humor nato, então muitas frases engraçadas podem chamar a atenção do possível match, mas acredito que a melhor maneira de iniciar uma conversa é de uma forma mais atenta para entender como a outra pessoa gosta de interagir e, após perceber isso, seguir ou não com esse tipo de abordagem”, comenta David Vermeulen, fundador e CEO do Inner Circle.

    No mês de setembro, o Inner Circle iniciou a campanha #MaisQueOi, que tem como objetivo apoiar os usuários a melhorarem o seu jogo da paquera e se desprenderem do simples “oi”. O aplicativo corrige automaticamente o “oi” para uma “cantada” engraçada, atrevida ou até maluca – porque na arte da conquista, qualquer coisa é melhor do que uma mensagem sem graça. O foco é tirar os solteiros da zona de conforto e quem sabe alcançar ainda mais sucesso na formação de novos casais. O app também monitorou o progresso das atividades com essa mudança para entender se o “empurrãozinho” nos usuários foi relevante.

    O retorno dessa ação foi bastante positivo e o Inner Circle constatou que a qualidade das conversas evoluiu, já que a taxa de resposta às mensagens aumentou em 28% neste período. A contagem média de caracteres das primeiras mensagens também cresceu 18%, o que mostra que os usuários estão se dedicando mais nas conversas e, principalmente, se preocupando em iniciar a paquera online de uma forma mais criativa e não apenas com um “Olá”, que registrou uma queda de 42% nas primeiras conversas.

    “Acreditamos na qualidade das relações, por isso queremos incentivar os solteiros a buscarem melhores formas de abordagem na paquera online e, principalmente, que se atentem a linguagem e se esforcem para chamar a atenção do possível crush de uma forma criativa e gentil. Essa é a essência do nosso trabalho no Inner Circle”, conclui Vermeulen.

  • Câncer de próstata: prevenção ainda é o melhor caminho

    Em tempos de pandemia, especialista do Hospital São Camilo de São Paulo reforça importância da realização de exames para o diagnóstico precoce

    O câncer de próstata é o segundo tipo de tumor mais comum entre os homens brasileiros, ficando atrás apenas do câncer de pele não-melanoma, segundo o Inca (Instituto Nacional de Câncer). 

    A doença é uma das que menos apresentam sintomas, podendo ser totalmente silenciosa. Muitos sinais passam despercebidos, como incômodo ao urinar e dificuldades de ereção, que podem ser confundidos como sinais comuns ao avanço da idade.  O envelhecimento e a hereditariedade são os principais fatores para o desenvolvimento dessa enfermidade, elevando a necessidade de realizar exames regularmente.  Para quem tem histórico familiar, é recomendável fazer o exame de toque retal a partir dos 45 anos, cinco anos antes em comparação a quem não tem casos na família.

    “Fiquei 30 segundos sem reação, não era um diagnóstico esperado”, relata Sidney Quintino Mariano, 57. O paciente foi diagnosticado com câncer de próstata quando procurou o Hospital São Camilo para exames de rotina. Em meio à pandemia, Sidney fez o exame laboratorial, que identificou nível de PSA (antígeno prostático específico) alto. O médico, na ocasião, lhe informou que a doença ainda estava em estágio inicial. “Não era urgente, mas queria resolver rapidamente”, recorda o paciente.

    Segundo o Dr. Davi Abe, urologista da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo, a pandemia e o isolamento fizeram com que muitos homens deixassem de fazer o exame preventivo. 

    “Vimos que o medo da Covid-19 foi o principal fator para a diminuição da procura de muitos pacientes, dificultando a detecção da doença em seu estágio inicial”, afirma. 

    Dados de uma pesquisa realizada pela Sociedade Brasileira de Urologia (SBU) indicam que, em função da pandemia, 55% dos homens acima de 40 anos deixaram de fazer alguma consulta ou tratamento médico. 

    “Esse número é preocupante”, destaca o urologista. “Segundo o Inca, estima-se mais de 65 mil novos casos somente no Brasil este ano. Já conseguimos identificar que tivemos uma redução de 70% dos exames laboratoriais de PSA e de toque retal durante este período de isolamento social”, explica.

    Além da pandemia, outro fator que faz com que os pacientes não procurem o urologista é o preconceito que a doença e o exame de toque retal carregam. “Ainda hoje vemos uma dificuldade por parte dos homens de procurarem os exames, pois a supervalorização da atividade sexual e o medo da impotência ainda são um peso para muitos pacientes”, afirma o Dr. Davi. 

    Para Sidney, manter o foco foi o principal sentimento no começo do tratamento. “Meu pai faleceu de câncer no intestino e eu tinha um pensamento igual ao dele, tanto que não realizava os exames regularmente. O apoio da minha família, dos amigos e o acolhimento que tive com o Dr. Davi foram o que me motivaram a seguir adiante”, relata.

    Autocuidado

    O câncer de próstata tem maior incidência na terceira idade, atingindo, em 75% dos casos, homens a partir dos 65 anos. 

    De acordo com o especialista, quanto mais cedo o exame for realizado, maiores as chances de cura. “O autocuidado é primordial, pois a doença raramente apresenta sintomas em estágio inicial. Se detectada rapidamente, o câncer de próstata pode ser, estatisticamente, curado em 90% dos casos”, explica.

    Apesar de elevar as possibilidades de cura se identificada em sua fase inicial, segundo o urologista, a doença também pode ser curada em estágio avançado. “A medicina está tão avançada que hoje há várias novidades de tratamento, mesmo para casos mais complexos.”

    “Desde o início do tratamento, o Dr. Davi foi atencioso e tranquilo. Ele me passou todos os protocolos e, pelo quadro clínico apresentado, informou que eu tinha 80% de cura”, ressalta Sidney, que realizou a cirurgia recentemente.

    “No São Camilo, trabalhamos para que o diagnóstico não abale o paciente, pois sabemos que as incertezas poderão causar outros tipos de doenças, como depressão e ansiedade, e não queremos isso”, explica o especialista.

    Por fim, Sidney destaca que, para ele, a doença foi resolvida de forma rápida, antes mesmo de surgir qualquer sintoma. “Por isso, hoje eu sou uma mais centrado, não renuncio à ajuda médica e não deixo o preconceito tirar meu foco.”

  • Chile anuncia reabertura de fronteira para estrangeiros

    Medida acontecerá de forma gradual e em um primeiro momento somente pelo Aeroporto Arturo Merino Benítez

    Após quase 250 dias fechadas devido à pandemia do novo coronavírus, as fronteiras do Chile já têm data de reabertura para receber os primeiros estrangeiros apenas por via aérea e por meio do Aeroporto Arturo Merino Benítez. Dessa forma, a partir da meia noite da próxima segunda-feira, 23 de novembro, segundo decreto oficial, serão retiradas as restrições para entrada de turistas internacionais, os quais deverão cumprir restritas medidas sanitárias de acordo com o protocolo elaborado pelo Ministério da Saúde – do qual participou a Subsecretaria de Turismo.

    O primeiro requisito será que, antes de chegar ao Chile, os passageiros deverão preencher uma declaração juramentada constando a origem, destino, condição de saúde e possíveis sintomas relacionados ao coronavírus – procedimento similar ao que foi implementado há alguns meses para cidadãos chilenos.

    O subsecretario de Turismo, José Luis Uriarte, comemorou o anúncio, já que será possível reativar o setor turístico e dar mais um passo no plano que o governo implementou. Entretanto, destacou a importância de todos continuarem se cuidando e respeitando os protocolos sanitários para não haver retrocesso. 

    “Apesar de ser possível visitar o Chile, com a abertura das fronteiras e entrada permitida de turistas estrangeiros, a pandemia ainda não terminou. Essas medidas não significam que podemos relaxar, pelo contrário, devemos ser ainda mais responsáveis e cuidadosos, pois conforme a condição sanitária permita, avançaremos ainda mais para poder reativar o setor”, completou Uriarte.

    O protocolo para ingresso de estrangeiros contempla, além da declaração juramentada de cada visitante, um exame PCR negativo feito até 72 horas antes do voo.

    Dessa forma, os turistas não precisarão fazer quarentena, mas serão controlados por meio de um aplicativo que os monitorará de maneira constante. Isso permitirá o rastreamento do itinerário do visitante e ação rápida ao surgimento de qualquer sintoma que requeira atenção.

    O subsecretario de turismo explica que o PCR negativo é parte fundamental para manter a segurança do país. “Ninguém poderá embarcar em seus locais de origem se não tiverem o exame negativo”.

    O protocolo de reabertura de fronteiras para ingresso de turistas estrangeiros será realizado de forma gradual. Por isso, primeiramente ele será feito por via aérea e somente pelo Aeroporto Arturo Merino Benítez. A entrada por via terrestre e marítima permanecerá fechada a espera que a condição sanitária permita sua reabertura.

  • 40% Homens que bebem refrigerante podem ter Câncer

    Novembro Azul: 40% dos homens que bebem refrigerante tem mais risco de desenvolver Câncer de Próstata

    Dra. Luanna Caramalac explica a importância de uma dieta equilibrada para prevenir o surgimento de tumores

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    Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INC), o tumor na próstata é o segundo mais comum entre o público masculino, com taxa de mortalidade ainda alta. Embora os motivos da aparição do tumor ainda sejam estudados pela classe médica, alguns comportamentos devem ser considerados importantes e evitados, como por exemplo os descuidos na alimentação.

    Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que de cada 100 casos de câncer no Brasil, 13 estão associados ao sobrepeso e obesidade. “Determinados alimentos podem ajudar a proteger o organismo já existem outros que podem potencializar o aparecimento de tumores”, afirma Dra. Luanna Caramalac

    De acordo com a Dra Luanna Caramalac, ter uma dieta balanceada pode ser uma grande aliada para a prevenção do câncer de próstata. “Alguns estudos mostram que as gorduras boas, encontradas por exemplo no azeite de oliva, sementes de girassol e chia e até no abacate, exercem efeito benéfico quando consumidos em um contexto alimentar saudável,” explica a nutricionista.

    No caso do Salmão e da sardinha, que são ricos em ômega-3, possuem potente ação anti-inflamatória, também são recomendados para a prevenção. “Para enriquecer ainda mais a dieta, é válido se alimentar com vegetais verde-escuros, como brócolis e couve-flor, por serem fontes de indol-3-carbinol, e atuarem, igualmente, de forma positiva, assim como o alho e a cebola, por possuírem ácidos sulfurados que evitam os  danos celulares, ” alerta Caramalac.

    Muitos alimentos contêm funções protetoras das células, como fitoesteróis, vitaminas C e E e betacaroteno, “Esses nutrientes não são consumidos isoladamente, ou seja, é a combinação deles que proporciona os benefícios que os alimentos podem oferecer para quem os consomem”, completa a Dra. Luanna Caramalac

    Um estudo divulgado no American Journal of Clinical Nutrition, apontou que beber refrigerante diariamente pode favorecer o surgimento de tipos agressivos de câncer de próstata. Os resultados mostraram um aumento de 40% no risco de desenvolver a doença entre homens que bebiam 330 mililitros de refrigerante por dia, o que equivale a quase uma latinha. Segundo a Dra. Luanna Caramalac, da mesma forma que é preciso investir em uma alimentação adequada, também é importante reduzir o consumo de alimentos ultra processados, como exemplo, refrigerantes, sorvetes, salsichas, comidas congeladas. “Esses produtos passam por um maior processo industrial possuem componentes químicos que aumentam o risco de diversas doenças, inclusive o câncer,” finaliza.

    Conheça 3 grupos alimentares que auxiliam na prevenção do Câncer de Próstata:

    1– Oleaginosas

    Nozes, amêndoas, amendoins, castanhas são alguns dos representantes deste grupo alimentar rico em selênio. Esse sal mineral é antioxidante e ajuda na renovação das células. Além disso, a vitamina E presente nas oleaginosas é responsável pela melhora do funcionamento do sistema imunológico.

    2 – Brócolis e Couve-flor

    Por serem fontes de indol-3-carbinol, e atuarem, igualmente, de forma positiva na prevenção.

    3– Romã

    Recentemente, descobriu-se que substâncias ativas no suco de romã (como a pomegranate), possui ação antioxidante, têm impacto na adesão e na migração de células cancerosas no câncer de próstata.