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Autor: agitosp

  • Cinco viagens gastronômicas pelos Estados Unidos

    Cinco viagens gastronômicas pelos Estados Unidos

    para deixar seu paladar mais animado

    FNB Cuisine_Cordwell (Créditos: Experience Scottsdale)

    São Paulo, 11 de abril de 2023 — Todo mundo sabe da importância de se comer e beber bem durante uma viagem, já que a gastronomia de um destino pode construir ou arruinar as memórias afetivas das férias. De aromas doces de pimentas assadas pelas ruas de Santa Fé aos pratos tradicionais de New England com o toque especial de Boston,Visit The USA lista cinco destinos gourmands para que os viajantes descubram a gastronomia dos Estados Unidos.
     

    Pimentas malaguetas (Créditos: Turismo de Santa Fé)

    Aumente a brasa em Santa Fé, Novo México 

    A maioria das estradas nesta cidade em Rock Mountain cheira à pimenta malagueta, onde os moradores têm suas sementes como segredos na “capital mundial das pimentas”, como é chamada Hatch, cidade localizada no vale do Rio Grande. Experimente variedades verdes suaves a picantes em pratos como pimentões recheados, empanados ou fritos, ou, ainda, prove a pimenta vermelha mais doce, geralmente seca ao sol ou em molhos. A maioria dos comerciantes assa os pimentões no local e, quando questionados sobre a inevitável pergunta “vermelho ou verde”, os viajantes podem responder com a palavra “Natal” para provar os dois tipos ao mesmo tempo. Não perca a especialidade do Novo México, o cheeseburger com pimenta verde, que agora é tão popular que tem seu próprio tour. Outros pratos locais favoritos são encontrados nos food trucks mexicanos na praça do centro, como um delicioso posole (ensopado de carne de porco), ou, ainda, o churrasco e a Rota do Chocolate de Santa Fé, onde é possível experimentar antigos sabores do estilo mesoamericano. Se a viagem for em setembro, inclua o Santa Fe Wine & Chile Fiesta, que celebra a gastronomia da cidade com aulas de culinária, almoços com chefs convidados, jantares com vinho e um passeio de bicicleta.

    Boston Marina (Crédito: Visit the USA)

    Sopa de mariscos, a clam chowder, em Boston, Massachusetts

    A primeira parada em qualquer viagem gastronômica em New England começa com o restaurante mais antigo em operação contínua nos EUA, o Union Oyster House, localizado em Boston, onde os apreciadores de uma boa comida podem se deliciar com especialidades regionais, incluindo o tradicional ensopado de mariscos, lagosta e ostras frescas. O restaurante possui um muro da fama com seus clientes repletos de estrelas, por onde já passaram Robin Williams, Meryl Streep e Al Pacino, e era um favorito pessoal do presidente John F. Kennedy, que adorava festejar na privacidade da sala de jantar. As principais opções do menu incluem o famoso rolo de lagosta gelada do restaurante ou macarrão de lagosta. Para os que não gostam de frutos do mar, o North End, também conhecido como Little Italy, é o local ideal para explorar o bairro mais antigo de Boston, que abriga mais de 100 restaurantes, cafés e padarias de inspiração italiana. Vá jantar em um dos restaurantes da coleção de Frank DePasquale, Bricco, Assaggio ou Quattro, para uma mistura de sofisticação moderna e italiana do velho mundo – recomendamos o molho de tomate e almôndegas, que vem de uma receita de família. O Caffé Paradiso, no final da rua, é o lugar ideal para um café expresso e cannoli após o jantar, aberto diariamente até as 2h.
     

    The Mission (Crédito: Experience Scottsdale)

    Tome um vinho e jante no deserto em Scottsdale, Arizona

    Tendo como pano de fundo a Camelback Mountain, Scottsdale é o lar de uma deslumbrante variedade de chefs pioneiros que há muito lideram a culinária local. A chef Charleen Badman é uma heroína gastronômica que apresenta o melhor da comunidade agrícola do Arizona em menus sazonais em seu restaurante no centro da cidade, o FnB. Charleen também oferece o primeiro programa de vinhos exclusivo do Arizona para complementar os pratos inspirados localmente. No The Mission, o chef Matt Carter traz os sabores da Espanha, México, América Central e do Sul para Old Town, com um guacamole feita na hora à mesa, tacos de ombro de porco assado ou margaritas de jalapeño e pepino que serão inesquecíveis. Para um ambiente mais casual, Diego Popsoferece aos clientes um toque lúdico nos sabores tradicionais mexicanos, sendo os nachos de couve de bruxelas um dos pratos mais populares do cardápio.

    Lake Charles (Crédito: Visit the USA)

    A festa do Gumbo, em Lake Charles, Louisiana

    Se você estiver viajando pelo sul, definitivamente vale a pena parar em Lake Charles, no sudoeste da Louisiana. Celebrando o melhor da herança e cultura cajun e crioula, esta cidade serve os melhores gumbo, boudin e étouffée, com uma cena gastronômica ainda a ser descoberta. Vá direto para o ponto de encontro local, o Steamboat Bill’s, para saborear seus gumbos de camarão e caranguejo e camarão borboleta do golfo e, para um banquete de carne, vá ao Famous Foods provar o torresmos e as salsichas boudin (tradicionalmente uma mistura de porco cozido, arroz, cebola, pimentão e temperos recheados). Para aqueles que gostam de doces, escolha entre uma seleção de tortas de massa doce à moda antiga, assadas na hora todas as manhãs no Mrs Johnnie’s Gingerbread House. Definitivamente vale a pena comprar uma ou duas tortas de amora extra para a viagem. Pela primeira vez, Lake Charles sediará o Louisiana Food & Wine Festival, de 14 a 17 de setembro, reunindo as melhores experiências gourmet de toda a Louisiana e do sul do país.

    Louisville Kentucky (Crédito: Visit the USA)

    A revolução do Bluegrass em Lexington, Kentucky

    Envolva-se no charme do sul em Lexington, Kentucky, onde os aromas doces e salgados da culinária clássica o aguardam. Comece com uma viagem de volta ao início de 1.800 em um local histórico que se transformou em restaurante requintado, o Holly Hill Inn. Um dos seis restaurantes em Lexington de propriedade do célebre chef, Ouita Michel, apelidado de ‘Martha Stewart do Sul’, o Holly Hill Inn iniciou uma revolução culinária do Bluegrass quando foi inaugurado, em 2001. Com produtos provenientes de fazendas locais de Kentucky e menu sazonal, o restaurante realmente emula o calor da hospitalidade de Kentucky. Uma viagem ao Kentucky não estaria completa sem o bourbon, o “Espírito Nativo da América”. Visite 18 das maiores destilarias locais com a Bourbon Trail, rotas localizadas nos arredores de Lexington e Louisville para se deliciar com a rica história e sabor do bourbon, enquanto observa os bastidores de como o produto é feito. Para a combinação perfeita entre comida e bebida, dirija-se à Bardstown Bourbon Company. A menos de uma hora de Lexington, os visitantes podem desfrutar de uma mistura de comida caseira do sul combinada com uma extensa lista de bebidas com mais de 400 uísques americanos antigos.

  • Como não se exceder com ciúmes na relação

    Se apaixonar e se relacionar com alguém é uma das maravilhas da vida, sobretudo pelo sentimento de se sentir amada e cuidada. A pessoa cria uma esfera de felicidade e de boa autoestima que, sem dúvida, interfere positivamente em outros pontos da vida. Segundo especialistas, quando se apaixona por alguém, a pessoa cria no corpo alguns hormônios, como adrenalina, oxitocina e dopamina, acelerando o coração, criando desejos sexuais, grande atração, euforia e otimismo.

    “O sentimento do amor é incontrolável, gostoso e visceral, e é justamente por isso que ele pode fazer com que as pessoas não percebam a toxicidade que pode ser criada com ciúmes. É claro que existem muitos níveis de ciúmes e os mais leves podem ser entendidos e até coerentes, sobretudo se causa um desconforto legítimo. Porém, é fundamental estar aberta ao exercício de autoavaliação e saber quando está ferindo a liberdade da outra pessoa”, aponta Henri Fesa, especialista em relacionamentos e representante da Casa das Magias.

    O ciúmes em si requer algumas reflexões honestas, e conversar sobre ele com a pessoa amada, explicar o porquê de ter ficado desconfortável e entrar em um acordo são os primeiros passos para que a relação continue ou se torne leve. “É muito fácil entrar em uma armadilha da desconfiança, principalmente depois de já ter passado por algumas decepções na vida e ainda possuir gatilhos que dificultem o processo de evolução”, continua o especialista.

    Quando sentir ciúmes, a primeira tarefa é organizar os pensamentos. Ver o que, de fato, aconteceu, o porquê de ter se sentido desconfortável, se é apenas uma desconfiança, se é um problema de autoestima ou autoconfiança, ou se está criando na cabeça cenários que não existem, porque são comportamentos que o ciúmes, com muita facilidade, pode causar. Depois dessa análise, se necessário, aí sim deve conversar com o companheiro e ser honesta com os sentimentos.

    Uma das ações oriundas do ciúme mais tóxicas é a necessidade de fazer joguinhos, ou seja, a pessoa solta várias indiretas dando a entender que houve algo, mas paralelamente não consegue definir o que aconteceu. Na verdade, a estratégia não resolve o problema e faz com que a outra pessoa receba seu desconforto sem nem saber exatamente o que fez para tal. O ideal é, de fato, conversar.

    Uma outra ação mais extremista é a obsessão, quando se olha para a outra pessoa com um sentimento de posse, atitude que deve ser combatida sem pestanejar. “Ninguém é dono de ninguém e nenhuma pessoa deve perder sua liberdade mesmo quando faz parte de um relacionamento. O ideal é buscar sua própria felicidade sem terceirizar no outro e trabalhar a autoestima e autoconfiança. O amor só é leve se for livre”, conclui Henri.

  • Conheça os benefícios em consumir Sardinha

    Além de deliciosa, prática e acessível, a sardinha é um dos pescados que trazem mais benefícios à nossa saúde. O pescado possui nutrientes que são importantes em diferentes fases da vida. Para crianças e adolescentes, é um importante alimento que ajuda no crescimento, desenvolvimento e imunidade. Já para adultos e idosos, o consumo ajuda na manutenção da massa muscular e imunidade. Conheça alguns dos benefícios do consumo de sardinha:

    Cálcio

    Uma lata de sardinha contém mais cálcio que um copo de leite.* Por isso, ela é um dos nossos principais aliados no desenvolvimento e manutenção de ossos e dentes, além de ser fundamental para as contrações musculares e impulsos nervosos.

    Proteína

    As sardinhas são fonte de proteína, principal componente estrutural e funcional de todas as células do corpo, sendo fundamental para a formação da pele, músculos, cabelos e unhas. As proteínas atuam ainda na imunidade, prolongam a saciedade e auxiliam no ganho e manutenção da massa muscular.**

    Ômega 3

    É um dos peixes mais ricos em Ômega 3, gordura boa com ação anti-inflamatória, que também age no sistema cardiovascular reduzindo o risco de doenças cardíacas.***

    Triptofano

    Contém Triptofano, um aminoácido essencial que atua na produção de serotonina, hormônio que melhora o humor e o bem-estar.*

    Vitaminas e minerais

    Fonte de vitamina D, que ajuda na absorção do cálcio e do fósforo por nosso organismo; e fonte de selênio, um mineral essencial que atua como antioxidante, propiciando um melhor funcionamento do sistema imunológico.

    FONTE:

    * TACO, 2021

    ** Rossi et al, 2019; Cozzolino et al, 2020.

    *** RDC 54, 2012.

  • Como evitar as varizes?

    Varizes: Saiba quais são os fatores de risco que podem ser evitados

    Médico especialista explica as causas que podem ser mudadas

    As varizes são veias dilatadas, tortuosas e de calibre aumentado, que podem aparecer em diversas regiões do corpo. De acordo com a SBACV, Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular, índices nacionais mostram uma prevalência média de varizes em 38% na população geral brasileira, sendo encontrada em 30% dos homens e 45% das mulheres, levando em consideração todas as faixas etárias. 

    As veias dilatadas geralmente não causam maiores sintomas a não ser o incômodo estético. Elas surgem sempre nas veias mais superficiais, por isso são tão aparentes. Quando grandes, as varizes podem sangrar após sofrerem traumas ou formar pequenos trombos, um quadro denominado de tromboflebite. “As varizes, quando múltiplas, podem ser uma das manifestações da chamada insuficiência venosa crônica. Quando várias veias tornam-se insuficientes e varicosas, o sangue começa a ficar retido nos membros inferiores, causando desconforto, sensação de peso, dor local, edemas, escurecimento da pele e, em casos avançados, aparecimentos de úlceras e infecções de pele”, explica Guilherme Jonas, médico angiologista e cirurgião vascular, especialista em cirurgia vascular pela SBACV.

    Elas são um problema crônico e podem surgir em qualquer idade. Não é possível interferir em algumas condições que favorecem o aparecimento de varizes. “Embora sejam fatores de risco para varizes imutáveis servem de alerta para que as pessoas redobrem a atenção diante de possíveis manifestações iniciais da doença e procurem tratamento. Dentre eles podemos considerar predisposição genética, idade e sexo”, destaca o angiologista.

    Fatores de risco que podem ser mudados

    No entanto, existem fatores de risco para varizes que podem ser evitados. 

    • Sedentarismo: A atividade física é fundamental na prevenção e tratamento das varizes. Praticar exercícios estimula o sistema circulatório como um todo e facilita o retorno do sangue para o coração;
    • Ficar muito tempo na mesma posição:Viagens longas, por exemplo, a pessoa é obrigada a permanecer sentada ou em pé por muito tempo, na mesma posição, qualquer exercício que facilite a contração e relaxamento da panturrilha ajuda a bombear o sangue de volta para o coração. Um exemplo é tentar sempre caminhar alguns passos para estimular a musculatura da batata das pernas. Meias elásticas, desde que possuam a compressão adequada para o tipo de perna, também favorecem o bombeamento de sangue para o coração e colaboram para sua circulação no interior das veias;
    • Obesidade: O sobrepeso e as complicações associadas, pressão alta e diabetes são duas delas, representam sobrecarga para o sistema circulatório e aumentam o risco de desenvolver varizes, uma vez que a gordura acumulada no abdômen faz subir a pressão sobre os vasos e dificulta o fluxo normal do sangue, que vai criando dilatações nas veias das pernas. Alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios físicos são medidas fundamentais para diminuir o risco que o excesso de peso representa;
    • Tabagismo: As substâncias que entram na composição do cigarro deixam o sangue mais viscoso, o que dificulta a circulação e favorece seu acúmulo nas veias das pernas. Largar o cigarro é uma medida de que não só as pernas, mas todo o organismo se beneficia;

  • Dor na planta do pé

    Corredor, está sentindo dor na planta do pé e não sabe o que é? Fique atento! Pode ser fasceíte plantar. A lesão na fáscia aparece porque o pé tem uma curva natural e precisa se acomodar ao solo, que é reto, tensionando e sobrecarregando as estruturas.

    A fáscia plantar é uma aponeurose (tecido que recobre a musculatura da planta do pé) que se estende do calcâneo, osso que forma o calcanhar, aos dedos. Ela ajuda a manter o arco longitudinal do pé.

    A corrida e caminhada aumentam a força exercida sobre o pé, ainda mais quando a sobrecarga ultrapassa a capacidade do pé de absorver o trauma. A fraqueza dos músculos, para absorver esse impacto, influencia. Também não podemos esquecer das alterações na formação do arco dos pés, pisada errada, encurtamento do tendão de Aquiles e da musculatura posterior da perna.

    Prevenção da Fasceíte plantar: Correr em terrenos macios; Fortalecimento muscular; Alongar sempre antes e depois de correr; Perda de peso excessivo; e Palmilhas com acolchoamento do calcanhar para minimizar o estiramento da fáscia e reduzir a absorção do impacto.

    Tratamento da Fasceíte plantar: Inicialmente, a forma de se tratar a lesão é sempre conservadora, sendo feita com antiinflamatórios e analgésicos. Também é importante fisioterapia com exercícios para alongamento da fáscia plantar e do tendão de Aquiles (tendão da perna posterior).

    Essa lesão é muito comum. Além da fisioterapia e dos medicamentos, é fundamental suspender as atividades de corrida ou longas caminhadas. Assim como para a prevenção, as palmilhas também são utilizadas para o tratamento.

    Ana Paula Simões é Professora Instrutora da Irmandade da Santa Casa de Misericórdia de São Paulo e Mestre em Medicina, Ortopedia e Traumatologia e Especialista em Medicina e Cirurgia do Pé e Tornozelo pela Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo. É Membro titular da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia; da Associação Brasileira de Medicina e Cirurgia do Tornozelo e Pé, da Sociedade Brasileira de Artroscopia e Traumatologia do Esporte; e da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte.

  • Chocolate e o surgimento de cravos e espinhas

    Páscoa chegando: entenda a relação do chocolate com o surgimento de cravos e espinhas

    Dermatologista dá dicas de como cuidar da pele durante o período 

    Foto divulgação/Banco de Imagens

    A Páscoa está chegando e é difícil resistir às guloseimas da data. Durante esse período, é comum que haja um aumento no consumo de chocolates, que pode ser um alerta para aqueles que já têm tendência no aparecimento de erupções na pele, seja por conta do excesso de oleosidade ou alterações hormonais. 

    “Embora não haja evidências conclusivas de que o chocolate cause acne, estudos sugerem que o consumo excessivo de alimentos com alto teor de açúcar e gordura pode contribuir para o aparecimento de espinhas”, conta a Dra. Paula Tavares Colpas1, dermatologista membro titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e consultora médica da TheraSkin®. A médica esclarece que o chocolate é rico em gorduras saturadas, que podem obstruir os poros da pele, aumentando a produção de sebo e favorecendo o surgimento de cravos e espinhas.

    Para evitar o aparecimento de espinhas e acne durante a Páscoa, a dermatologista recomenda alguns cuidados simples, como reduzir o consumo de açúcar e chocolate, manter a pele limpa e hidratada e usar produtos específicos para o cuidado da pele oleosa. Além disso, é importante manter uma dieta equilibrada e saudável, rica em vitaminas e nutrientes que ajudem a manter a saúde da pele. “Aqueles que não abrem mão de um docinho, podem optar pelo consumo do chocolate amargo, que apresenta uma maior ação antioxidante e um menor efeito comedogênico2”, conta a dermatologista. 

    A farmacêutica brasileira TheraSkin® conta com uma linha completa de produtos que atuam na prevenção e tratamento de cravos e espinhas. Um deles é o Papuless® Gel Antiacne, formulação aquosa a base de Niacinamida pura, que ajuda a diminuir a oleosidade e atua na melhora da textura e uniformidade da pele. O Sabonete Theracne® promove a limpeza suave, sem agredir a pele. Já o Theracne® Gel Esfoliante Facial promove uma esfoliação multifuncional: estimula a renovação celular, remove e previne cravos e suaviza a pele, complementando os cuidados rotineiros e necessários com a limpeza da pele oleosa e acneica. 

    “É importante lembrar que cada caso de acne é único e pode requerer tratamentos específicos. A consulta com um dermatologista é fundamental para a indicação dos produtos e tratamentos mais adequados para cada paciente”, ressalta Paula.

    A moderação é a chave para uma dieta saudável e equilibrada, e o cuidado com a pele é uma parte importante da manutenção da saúde e da beleza.

  • Participamos do Estufas Abertas – Holambra

    Participamos do Estufas Abertas – Holambra

    Neste final de semana acontece o Estufas Abertas em Holambra.

    Inspirado no “Kom in de kas!” (“Entre na estufa!”), que já acontece em diversas regiões da Holanda desde a década de 1970, produtores de Holambra, abrem as suas fazendas para que os turistas conheçam os “bastidores” – do plantio à colheita – de suas modernas produções de flores e plantas ornamentais.

    O ponto de encontro é no Bloemen Park, onde você é recepcionado pela equipe do evento e pelos lobinhos do grupo de Escoteiros de Holambra. Eles fazem a explicação do evento, te dão uma pulseira e o roteiro para você visitar os locais. Recomenda-se escanear o QR Code e utilizar o Google Maps.

    O nosso roteiro foi:

    📍 Isidorus Flores

    📍 Viva Flora – especializado no cultivo e produção de Lírios da Paz (fomos super bem atendidos pelo Sr. Roberto e a Katiane)

    📍 Joost Kalanchoe – especializado no cultivo e produção de Milliana e Kalanchoe

    📍 Panorama Flores – especializado no cultivo e produção de Cyclamen

    📍 Rancho Raizes – especializado no cultivo e produção de Cúrcuma

    📍e finalizamos no Bloemen Park, o lindo parque de flores com muitos espaços instagramáveis, campos de rosas 🌹, girassóis 🌻, lavanda e muito mais.

    Ah, e no Garden do parque você pode adquirir as flores das estufas visitadas.

    O bacana do Estufas Abertos é que você faz a visita com seu carro e no seu tempo. A recomendação da organização é fazer duas ou três estufas na manhã.

    O evento é super bacana e vale muito a pena a experiência.

    A edição deste ano acontece somente ate amanhã (02), das 08 às 17hrs.

    💰 R$ 50 (meia entrada) e R$ 100 (inteira)
    📍 Bloemen Park – Sítio Laguna, na estrada municipal HBR 155

    As vendas são realizadas exclusivamente no site www.bloemenpark.com.br

    Mais informações acesse www.estufasabertasholambra.com.br

    Confira mais fotos em nossa fanpage

  • Transtorno Bipolar: saiba identificar e controlar as crises

    Dia Mundial do Transtorno Bipolar: saiba identificar e controlar as crises

    Muito mais complexa do que alterações de humor, a doença afeta 6 milhões de brasileiros

    Embora a covid-19 ainda não tenha se despedido de vez, a pandemia marcada pelo vírus deixou diversas consequências, principalmente, no que se refere à saúde mental. De acordo com um relatório global, produzido pela Organização Mundial da Saúde (OMS), houve um aumento de 25% de casos de depressão e ansiedade logo após o primeiro ano de pandemia. 

    Além disso, a OMS também alertou sobre os efeitos da crise sanitária na saúde mental da população. Solidão, luto, perda de renda e outros fatores contribuíram para que muitas pessoas manifestassem transtornos psicológicos como a bipolaridade, distúrbio que já afeta 140 milhões de pessoas no mundo e seis milhões no Brasil, segundo a Associação Brasileira de Familiares, Amigos e Portadores de Transtornos Afetivos (ABRATA). 

    O Transtorno Afetivo Bipolar é uma doença psiquiátrica complexa. Muitos entendem como um estado em que o indivíduo oscila entre depressão e euforia, felicidade e tristeza, mas os quadros e crises são mais profundos e podem ocorrer apenas em determinados períodos da vida, o que dificulta o diagnóstico da doença. 

    Geralmente, a bipolaridade se manifesta em homens e mulheres, entre 15 e 25 anos, mas pode afetar também crianças e pessoas mais velhas. No Dia Mundial do Transtorno Bipolar (30/3), a Unidade de Pronto Atendimento (UPA) 24h Zona Leste, localizada no litoral paulista, alerta para a importância de entender os sinais do transtorno. 

    “Nesse caso, a euforia é um estado de agitação, inquietação, irritabilidade, muita energia acumulada e pouco sono. A doença traz diversos reflexos negativos no comportamento do paciente, um deles é que o indivíduo pule de uma atividade para outra, sem conseguir finalizar nenhuma delas”, explica Gisele Abud, médica e diretora Técnica da UPA. 

    A unidade, que pertence a rede pública de saúde da Prefeitura de Santos, sendo gerenciada pela entidade filantrópica Pró-Saúde, atua como referência para urgências em Clínica Médica, Ortopedia, Pediatria e Odontologia. 

    Principais sinais de uma crise

    Normalmente, os primeiros sinais do transtorno bipolar aparecem no final da adolescência. Eles podem surgir através de uma crise eufórica, marcada por impulsividade, pensamentos acelerados e delírio de grandeza, mas na maioria dos casos os sinais partem de uma depressão grave, com mudanças bruscas de comportamento, isolamento e falta de sentido na vida. 

    Confira os principais sinais de uma crise:

    1. Autoestima elevada e sensação de grandiosidade;
    2. Diminuição da necessidade de sono;
    3. Necessidade de falar mais do que o habitual;
    4. Pensamentos acelerados;
    5. Falta de concentração;
    6. Obsessão por atividades específicas;
    7. Realização de ações de alto risco.

    “O transtorno bipolar não tem cura, mas pode ser controlado por meio de medicamentos, psicoterapia e mudanças no estilo de vida, como o controle de consumo cafeína, álcool – e outras substâncias psicoativas que podem mudar a percepção de humor e comportamento –, a redução dos níveis de estresse e o desenvolvimento de hábitos saudáveis em relação à alimentação e sono”, alerta Gisele. 

    7 dicas de como controlar as crises

    · Faça terapia: ajuda no autoconhecimento, essencial para que o paciente consiga identificar o início de uma crise e consiga controlá-la;

    · Pratique exercícios físicos: o treino ajuda no controle do cortisol, liberação de serotonina e endorfina, hormônios responsáveis pelo controle do estresse e sensação de felicidade e bem-estar;

    · Ouça sua playlist: a música age no neocórtex cerebral, região responsável pela percepção sensorial, comandos motores e linguagem, ajudando a acalmar e controlar a impulsividade de quem escuta;

    · Tenha um hobby: além de ajudar na preservação da saúde mental, o hobby ajuda no alívio da tensão diária e torna rotina o ato de cuidar de si mesmo;

    · Mantenha contato com amigos: além de auxiliar na redução da ansiedade, o contato com amigos proporciona empatia e afeto ao paciente;

    · Tente meditar: a meditação pode ajudar a reduzir os níveis de estresse e ansiedade, aumenta a concentração e auxilia o paciente a focar no presente.

  • Candidíase: a doença dos dias de calor

    Problema pode provocar coceira vaginal, ardência e corrimento branco-amarelado

    Em 2020, o Ibope realizou uma pesquisa com abrangência nacional e constatou que 52% das mulheres brasileiras já tiveram candidíase ao menos uma vez na vida.

    Infecção ginecológica causada pelo crescimento excessivo do fungo Candida albicans, que vive normalmente na região genital, levando ao surgimento de sintomas, como corrimento esbranquiçado, coceira intensa, inchaço ou vermelhidão na vulva e/ou vagina, ardência durante a relação sexual e dor na hora de urinar.

     

    A doença dos dias quentes 

    Durante os dias quentes, muitas mulheres acabam adotando hábitos que afetam a saúde íntima, sendo a mais comum a candidíase. O calor na região, que pode ser causado, por exemplo, pelo uso de roupas apertadas e de tecidos sintéticos que dificultam a ventilação local, também contribui para o surgimento da doença, pois altera a acidez vaginal e reduz os microrganismos responsáveis pela defesa da região.

    “Outras situações, como estresse e ansiedade, uso de antibióticos e alterações hormonais comuns durante a gravidez e a menopausa, por exemplo, também podem provocar a candidíase. A diabetes descompensada também pode ser uma das causas de candidíase, há grande quantidade de açúcar circulante no sangue, fator que favorece o desenvolvimento de fungos na região genital. Sendo uma das causas menos frequentes, doenças imunossupressoras, diabetes e o uso crônico de corticoides podem desenvolver a candidíase” explicou a ginecologista e uroginecologista da Faculdade de Medicina da USP e Hospital das Clínicas, Dra. Débora Oriá

    Como evitar

    Cuidados diários com a região íntima podem ajudar na prevenção, como manter o local sempre limpo com uso de sabonete adequado, evitar roupas justas e que prejudicam a ventilação e optar por calcinhas de algodão. Evite desodorantes, sprays e perfumes na região. Além disso, não use absorvente todos os dias e não abra mão do preservativo durante a relação sexual.

    Tratamento

    Em caso da persistência dos sintomas, é aconselhado consultar um ginecologista ou uroginecologista para identificar as possíveis causas da candidíase e indicar o tratamento mais adequado. Sendo confirmado o diagnóstico, o especialista pode prescrever o uso de remédios antifúngicos na forma de pomadas, cremes ou comprimidos.

     

    A candidíase vaginal é sexualmente transmissível?

    Chamada também de vaginose, essa infecção é um desequilíbrio da flora vaginal, provocado pelo maior crescimento do fungo, que já existe na flora. Logo, a candidíase vaginal não é considerada uma infecção sexualmente transmissível (IST).

    “Na maioria dos casos a candidíase não está relacionada ao contato íntimo, mas pode ser transmitida através do contato íntimo vaginal, oral ou anal, caso o parceiro ou a parceira, esteja contaminado com o fungo. Sendo assim, o uso de preservativo durante a relação sexual é indispensável”, finalizou a especialista.

  • Importância de escovar os dentes dos pets

    Você conhece a importância de escovar os dentes dos pets? Veja dicas para manter a saúde bucal dos nossos melhores amigos

    Muitas pessoas não sabem, mas escovar os dentes dos pets é tão necessário quanto manter a própria higiene bucal em dia. “Às vezes, não é uma tarefa fácil, porém não escovar e não cuidar bem dos dentes dos animais de companhia podem acarretar problemas de saúde graves”, alerta a médica veterinária e analista técnica de marketing da Syntec do Brasil, Stefanie Poblete.

    A veterinária explica que “quando o tutor não sabe como escovar os dentes dos pets e deixa de fazer a limpeza rotineira há acúmulo de placas bacterianas nos dentes e na gengiva. Se não tratado, esse tártaro pode causar doença periodontal, por exemplo. Além disso, a negligência na higiene bucal também pode acarretar na perda dos dentes e em casos mais graves podem surgir lesões, como úlceras e endocardite, uma alteração no coração que também pode ser causada, em decorrência da doença periodontal”. 

    De acordo com a médica veterinária da Syntec, o hábito da escovação deve ser apresentado aos pets desde filhotes. “Comece massageando as gengivas com o seu dedo e veja a reação. Depois, acrescente a pasta e uma gaze, faça movimentos circulares e não coloque muita pressão.”

    Stefanie Poblete destaca que para manter a boa higienização e facilitar a escovação é preciso escolher a escova certa. “A escova para animais possui forma e tamanho diferentes das usadas por pessoas. O formato possibilita o alcance de todos os dentes sem que machuque o pet”. A veterinária ressalta que usar o creme dental correto também ajuda a evitar o surgimento de outros problemas. “Os pets não cospem a água na escovação, ou seja, engolem a pasta. Com isso, a pasta dos humanos não pode ser usada, porque contém flúor e xilitol, substâncias que podem ser tóxicas para os animais, finaliza.

    Para prevenir o surgimento e o crescimento de placas bacterianas, a Syntec do Brasil oferece o gel para higienização bucal Geltec. Um importante aliado dos tutores, a solução reduz significativamente a deterioração da saúde bucal, prevenindo o aparecimento de placa bacteriana e tártaro, além de controlar o mau hálito. Geltec deve ser aplicado pelo menos de duas a três vezes por semana. Geltec foi formulado especialmente para animais sendo altamente seguro.