Autor: agitosp

  • Pedras nos rins: o que você precisa saber para preveni-las

    As pedras nos rins são formações minerais sólidas que, ocupam a via de drenagem da urina, e também podem ser chamados de cálculos urinários ou litíase urinária.Esta condição é formada quando a urina possui cálcio, oxalato e ácido úrico em excesso, que acabam contribuindo para a formação das pedras. 

    Os principais sintomas para a presença dos cálculos urinários são a dor lombar em cólica e a presença de infecção urinária, porém, de acordo com o médico urologista, Dr. Marcos Tobias Machado, algumas situações podem não causar nenhum sintoma.

    Além disso, há alguns fatores que contribuem para o surgimento do cálculo renal. “Homens entre 25 e 50 anos, pacientes que já tiveram pedras nos rins e pessoas que vivem em regiões quentes são mais suscetíveis a obter uma crise”, explica Dr. Marcos. 

    Abaixo, o especialista detalha os processos de formação para três tipos de pedras nos rins.

    – Cálculos de cálcio: normalmente são formados por um aumento na eliminação do cálcio na urina (e não do cálcio ingerido na dieta). A causa é por seguir uma dieta rica em sal e pobre em água, podendo ter um traço hereditário associado. 

    – Cálculos de ácido úrico: formados através do metabolismo de proteínas em indivíduos com gota úrica (doença que acomete os rins e articulações devido ao aumento do ácido úrico no sangue).

    – Cálculos de fosfato de amônio magnesiano: conhecido como coraliformes, devido ao formato de coral, se forma a partir do metabolismo de bactérias produtoras da enzima uréase, responsável por gastrite, esofagite, duodenite, úlcera e câncer no estômago. 

    Para a prevenção é importante citar que depende diretamente da causa e exames mais específicos podem ser realizados em situações de suspeita de cálculos de outras origens. Com o objetivo de ajudar, o especialista separou três principais dicas. Veja a seguir:

    1. Crie hábitos simples durante o dia-a-dia como o aumento do consumo de água;
    2. Reduza o sal na alimentação, isso evitará o principal tipo de cálculos entre os pacientes: o cálcio urinário; 
    3. Fique atento (a) em obter a urina sempre clarinha.

    Na maioria dos casos, com observação médica, os cálculos até 5mm podem ser eliminados espontaneamente. Caso seja necessária uma intervenção cirúrgica, a retirada das pedras é feita com procedimentos avançados, com destaque para a litotripsia extracorporea, cirurgias endoscópicas (por dentro da bexiga ureteres e rins sem incisão) e pela cirurgia percutânea (que utiliza apenas um orifício de entrada na pele).

    “A cirurgia laparoscópica, por exemplo, é realizada com até cinco pequenas incisões. Esse método permite um acesso mais amplo ao rim e, atualmente, substituiu a cirurgia aberta na maioria de suas indicações”, finaliza.

  • Receita de Coxa creme de frango

    Coxa creme de frango

    Ingredientes:

    1 kg de coxa de frango

    1 colher (sopa) de sal

    1 collher (sopa) de páprica defumada

    1 colher (sopa) de manteiga sem sal

    500 ml de água

    200 ml de creme de leite

    500 gramas de batata cozida e amassada

    250 gramas de muçarela ralada

    200 gramas de milho verde

    4 colheres (sopa) de cebolinha picada

    Pitada de pimenta do reino moída

    Para empanar:

    1 xícara de farinha de trigo

    2 ovos

    2 xícaras de farinha Panko

    Modo de Preparo:

    Tempere as coxas de frango com sal, pimenta e páprica e doure-as de todos os lados, em uma panela quente com um fio de azeite. Junte a água e deixe cozinhar até a carne soltar dos ossos. Retire toda a carne e reserve os ossos. Misture a carne com a batata, o creme de leite, a muçarela o milho e a cebolinha. Faça bolas de 80 gramas em formato da coxa de frango e reserve em geladeira. Ferva os ossos em água para retirar restos de carne, asse os ossos a 200 graus por 10 minutos. Envolva a massa da coxinha nos ossos deixando uma das pontas para fora. Empane passando na farinha de trigo, ovos e farinha panko deixando o osso limpo, e frite em óleo quente até dourar. 

    Rua dos Pinheiros, 987 — Pinheiros | @tantinbar

  • Conhecemos e recomendamos a Pousada Vilarejo do Quim

    Conhecemos e recomendamos a Pousada Vilarejo do Quim

    Neste final de semana viajamos para Tapirai – capital do gengibre – para conhecer a Pousada Vilarejo do Quim.

    Após sair da SP 079, são cerca de 4,1 km de estrada de pedras e cascalhos para se chegar na pousada. No passado toda essa área fazia parte de uma fazenda de produção de chá.

    Ao lado do portão de entrada tem um interfone para contato com a recepção. O carro fica estacionado em área externa, mas dentro da pousada.

    Assim que chegamos fomos recepcionados pelo Beto Caramelo e o Pedrinho, dogs da pousada.

    O Vilarejo do Quim dispõem de 5 chalés, que ficam distantes uns dos outros, garantindo privacidade. Para chegar neles há uma escada de pedra, montada em meio ao grande gramado.

    Na entrada do chalé tem uma varanda com um banquinho de madeira e espaço para colocar uma rede.

    Seu interior é bem espaçoso e confortável.

    🛌 cama de casal

    🛏️ cama de solteiro

    📺 TV

    🧊 mini frigobar

    💨 ventilador de teto

    🔥 mini lareira de ferro

    💡abajur

    🪟 janela grande de madeira com vista para a mata

    🪟 duas janelas menores com tela

    👚 não tem armário, mas tem uns ganchinhos de madeira na parede com cabides

    O banheiro também é bem amplo com:

    🪞espelho grande

    🧖‍♀️ secador de cabelo

    🧴 sabonete líquido

    🚿 ducha à gás

    🧴 dispenser de shampoo e condicionador

    O Vilarejo aceita pets de todos os porte, sem cobrança adicional. Neste final de semana todos os chalés possuíam um AUmigo 🐶 hospedado, tinha uma gatinha 🐱 e até a Nati 🐹 se divertiu.

    Os dogs 🐶 tem bastante liberdade para passearem em toda a pousada, com exceção de entrar na piscina (mas eles podem se divertir nos lagos e no riachinho). No restaurante eles também podem acompanhar (mas mantenha os menos comportados na guia).

    Está procurando um lugar para descansar em meio à natureza e curtir tranquilidade?

    Com uma generosa área gramada 🌱 e várias flores 🌼, você dispõem também de:

    💦 piscina descoberta com hidromassagem

    🐠 lago com tilápias

    🎏 lago com carpas

    🌴 mini trilha com uma queda d’água e um riachinho (a Peppa se divertiu bastante na água).

    ⛪️ capelinha

    🪴 estufa com pés de amora e suculentas (se gostar de alguma plantinha, você pode adquirir diretamente na pousada)

    ☯️ espaço zen

    💆🏼‍♀️ sala de massagem (serviço cobrado à parte) com ofurô

    🧖‍♀️ sauna (com janela e vista para a mata)

    Você também vai encontrar várias galinhas 🐓, galos e perus 🦃, que ficam soltos pela pousada.

    Ao tocar o sino 🔔, é hora da refeição.

    No restaurante você tem uma mesa fixa durante a sua estadia.

    O café da manhã é servido a partir das 8:30 e há opções de pão francês, pão caseiro, pão de queijo, bolo, cereais, queijo branco, suco de laranja e salada de frutas.

    No almoço do sábado teve feijoada, couve, arroz branco, farofa e pimenta, de sobremesa sorvete de abóbora e flocos. No domingo teve o prato típico de Tapirai: frango com gengibre.

    No jantar de sexta foi servida uma salada, risoto com ragu de carne e mousse com doce de abóbora. No sábado teve noite mexicana.

    Os pratos são muito bem apresentados e saborosos. Eles priorizam os alimentos da própria pousada (há uma horta orgânica e plantação de palmito) e em sua maioria, é tudo caseiro.

    Agradecemos à atenção e hospitalidade do José Luís, Isabel e a Cida.

    Não esqueça de trazer repelente e importante informar que não pega sinal de celular aqui.

    A pousada funciona apenas de sexta à domingo e você pode fazer sua reserva através do insta @vilarejodoquim.

    Confira mais fotos em nossa fan page e relembre nossos Stories

    [+] info Trip

    🧭 Distância de SP: aprox. 190 km

    🛣️ Pedágios: 5 fida e volta) $44,80

  • Verão na Grécia: Conheça a praia das pedras coloridas

    O verão na Grécia tem temperaturas médias entre 25 e 35 graus Celsius. As ilhas gregas, em particular, são populares durante o verão por conta de suas belas praias, clima quente e atmosfera descontraída. Além disso, muitas das principais atrações turísticas da Grécia estão abertas, incluindo sítios arqueológicos, museus e locais históricos. Mas você sabia que em uma ilha grega existe uma praia de pedras coloridas?

    Pois é, a praia se chama Triopetra e fica localizada na ilha de Creta. 

    Essa é uma praia isolada e tranquila, com águas cristalinas, cercada por colinas e falésias rochosas. O nome Triopetra significa “três pedras” em grego, e é uma referência às três grandes rochas que emergem do mar em frente à praia.

    “A praia de Triopetra é dividida em duas seções principais, conhecidas como a praia de Triopetra Leste e a praia de Triopetra Oeste. A praia Leste é a mais popular, com um pequeno bar de praia e algumas espreguiçadeiras, enquanto a praia Oeste é mais isolada e tranquila. A praia é frequentada por turistas que buscam um lugar tranquilo para relaxar, nadar e desfrutar do sol. A paisagem é deslumbrante, com colinas e montanhas lindas, que proporcionam um ambiente sereno e relaxante”, comenta Anna Carolina Caro, diretora executiva da Excursy, agência de turismo especializada em destinos exóticos. 

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    Mas além das águas cristalinas, o grande diferencial de Triopetra tem um diferencial único: pedras coloridas encontradas no meio do caminho. Uma atração e tanto para os admiradores de pedras e cristais, não é mesmo?

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    O pôr do sol

    Além disso, a praia de Triopetra é um ótimo lugar para assistir ao pôr do sol. As vistas são espetaculares, com o sol descendo no horizonte e as rochas emergindo do mar. É uma experiência inesquecível para os visitantes, especialmente para quem gosta de fotografia.

    “No entanto, é importante notar que a praia de Triopetra é relativamente isolada e não tem muitas comodidades, como restaurantes ou lojas de conveniência. É recomendável levar comida e bebida suficientes para o dia, bem como um guarda-sol e protetor solar. Além disso, não se pode levar as pedras da praia porque é considerado infração e pode-se levar uma multa”, explica Anna Carolina. 

    Em resumo, a praia de Triopetra é um lugar ideal para quem busca paz e tranquilidade, longe das multidões e do barulho da cidade. “Se você estiver visitando a ilha de Creta, vale a pena conferir a beleza natural desta praia única”, comenta.

    Mais sobre a Ilha de Creta 

    Creta é a maior ilha da Grécia e tem uma rica história e cultura. A ilha tem muitas praias maravilhosas, desde as mais movimentadas com bares e restaurantes até praias desertas e isoladas.

    Algumas mais populares de Creta incluem Elafonisi, Balos, Falassarna e Vai. Confira abaixo:

    • Elafonisi: Uma praia com águas cristalinas e areia rosa, que se torna ainda mais bela durante o pôr do sol;
    • Balos: Localizada em uma lagoa, com águas rasas e cristalinas;
    • Falassarna: A famosa praia de areia branca que se estende por vários quilômetros e é ideal para caminhadas e natação;
    • Vai: É cercada por uma floresta de palmeiras e Preveli é uma praia com uma exuberante vegetação e um rio que deságua no mar.

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    “A gastronomia grega é uma das mais famosas do mundo, e no verão, os visitantes podem desfrutar de uma variedade de pratos deliciosos e refrescantes, como saladas frescas, peixe grelhado e tzatziki. Nessa época, é possível encontrar festivais e celebrações em toda a Grécia, incluindo festivais de música, teatro e dança. As festividades incluem muitas vezes danças tradicionais, como a sirtaki, que é popularizada pelo filme “Zorba, o Grego””, finaliza a diretora executiva da Excursy.

  • O Guarda-Costas – O Musical no Teatro Claro

    Inspirado no filme clássico de 1992, O Guarda-Costas – O Musical estreia dia 16 de março no Teatro Claro

    Sucesso de bilheteria em 1992, o clássico “O Guarda-Costas” marcou a estreia da diva Whitney Houston no cinema. E essa bela história vivida por ela e pelo ator Kevin Costner ganha uma versão teatral em O Guarda-Costas – O Musical no Teatro Claro.

    O elenco é encabeçado pela talentosa atriz e cantora Leilah Moreno, que interpreta o papel da diva e quase não sai de cena durante todo o espetáculo, e pelo ator Fabrizio Gorziza, que dá vida ao guarda-costas.

    Com muitas referências ao filme original e aos anos 90 nos figurinos e no visagismo, o musical conta a história de Rachel Marron, uma cantora e atriz muito famosa, que recebe algumas cartas com ameaças de um misterioso stalker. Para protegê-la, o empresário dela contrata Frank Framer, ex-agente do Serviço Secreto que falhou ao proteger o presidente americano em um atentado.

    Diante das ameaças e do perigo, Frank e Rachel se apaixonam, mas, quanto mais eles se envolvem, mais o guarda-costas percebe que viver esse amor pode deixar a vida da cantora ainda mais vulnerável.

    O musical ainda promete encantar pessoas de todas as idades ao trazer em sua trilha sonora as canções de Whitney Houston, como o hino ‘I Will Always Love You’, além de ‘Run to You’ e ‘I Have Nothing’, que concorreram ao Oscar na categoria de melhor canção original.

    Em cartaz até 14 de maio, Quinta e Sexta às 21h00, Sábado às 17h30 e 21h30, Domingo às 19h00.

  • A importância do Airbag e do sistema ABS

    A importância do Airbag e do sistema ABS para a segurança no trânsito

    Exigência dos equipamentos nos carros que rodam no Brasil está prestes a completar 20 anos

    No primeiro dia do ano de 2014 entrou em vigor no Brasil uma resolução do Conselho Nacional de Trânsito – Contran que obrigava que todos os carros novos tivessem airbag e freios com sistema ABS. A medida passou a valer para os zero quilômetros fabricados a partir deste ano, porém continuava permitida a circulação de carros de outros anos que não possuíam os equipamentos.

    Recentemente uma publicação do Presidente Luis Inácio Lula da Silva viralizou nas redes sociais e causou alvoroço, pois dava a entender que carros produzidos antes de 2014 seriam proibidos de circular pela falta de airbag e ABS. O mal-entendido foi rapidamente esclarecido pelo Ministério dos Transportes, que informou que os automóveis produzidos até 2013 poderiam continuar circulando normalmente no Brasil sem airbag ou ABS, mas aconselhou que motoristas com carros sem os referidos sistemas de segurança dirijam com maior atenção às regras da legislação e aos demais elementos presentes nas vias.

    O primeiro airbag foi patenteado pelo engenheiro norte americano John W. Hetrick, em 1953 e funcionava a partir de um sistema de ar comprimido, que inflava uma bolsa de tecido em caso de impacto do veículo. No entanto, o dispositivo era muito grande e pesado, o que dificultava sua instalação. Em 1971 a ideia do airbag foi retomada pela indústria automobilística, quando a General Motors desenvolveu um protótipo de airbag para seus veículos.

    Nos anos seguintes, outras montadoras também começaram a investir em tecnologia de airbags, mas somente em 1980 a Mercedes-Benz se tornou a primeira fabricante de automóveis a oferecer o airbag como item de série em seus modelos. O airbag funciona por meio de sensores que detectam uma colisão e, em questão de milésimos de segundo, inflam uma bolsa de ar para proteger os ocupantes do veículo. O dispositivo pode ser instalado em diferentes partes do veículo, como volante, painel, portas e bancos, dependendo do modelo e da montadora. Alguns carros mais modernos também contam com airbags laterais e de cortina, que protegem os ocupantes em caso de impacto lateral.

    Já o primeiro sistema de freios ABS foi desenvolvido pela empresa aeroespacial americana Bendix Corporation, que o aplicou em aviões militares na década de 1950 e a partir daí, a tecnologia foi utilizada em carros de passeio. Em 1966, a Ford começou a testar um sistema ABS em seus carros, mas os custos de produção elevados impediram sua comercialização, mas em 1978, a Mercedes-Benz passou a oferecer o sistema como opcional em alguns de seus modelos. O sistema ABS funciona por meio de sensores que monitoram a velocidade das rodas. Se uma ou mais rodas começarem a travar durante a frenagem, o sistema freia e libera a frenagem várias vezes por segundo evitando que a roda trave, permitindo assim, que o veículo mantenha a estabilidade e a dirigibilidade.

    Existem alguns cuidados que podem ser tomados para manter o bom funcionamento tanto dos airbags, como do sistema ABS dos veículos. Por utilizarem os módulos eletrônicos dos veículos, qualquer modificação eletrônica pode também prejudicar o funcionamento adequado do módulo ABS. Peças desgastadas ou danificadas podem prejudicar o sistema de freios, incluindo o ABS, e comprometer a segurança do veículo.

    Um outro ponto importante a ser observado, é a manutenção do sistema ABS feito por profissionais capacitados, a fim de evitar a falha ou perda parcial da funcionalidade do sistema de freio, os quais podem ser detectados através dos seguintes efeitos: roda presa, luz do ABS acesa no painel, pedal baixo durante acionamento do freio, entre outros. Cuidados preventivos que podem ser tomados com o sistema ABS são: revisão periódica do sistema de freio, evitar contaminação do fluido de freio durante a manutenção do sistema, evitar contato com água no módulo do ABS, evitar alteração das medidas das rodas e pneus do veículo, manter sempre limpo os sensores de detecção nas rodas.

    Com relação ao airbag, também existem cuidados que podem ser tomados, como manter o cinto de segurança em boas condições de uso, e caso haja colisão e acionamento do airbag, o sistema completo deve ser substituído, incluindo os cintos de segurança, além de verificar regularmente se o sistema de airbag não está desabilitado.

    Para o Gerente de Engenharia da Cia DPaschoal, Emerson Salles, por se tratar de dispositivos de segurança, é de extrema importância que os ambos estejam em dia no que diz respeito à conservação e manutenção. “Tanto o airbag quanto o ABS são sistemas que vieram para ajudar na segurança de todos os ocupantes do veículo e de pedestres, por isso eles precisam estar sempre em dia. Além de evitar qualquer tipo de modificação, que possa interferir no funcionamento, deve-se seguir todas as recomendações específicas do fabricante, que geralmente fornece informações sobre o uso e a manutenção dos sistemas de freios e de airbag”, indica Emerson. 

    A DPaschoal, possui 123 lojas instaladas em oito estados do Território Nacional, onde além de oferecer uma linha completa de pneus, também disponibiliza, como diferencial, a revisão de segurança gratuita a seus clientes, o que certamente vai ajudar a diagnosticar possíveis problemas no sistema de suspensão dos veículos.

  • Na ponta da Língua, parceria com Museu da Língua Portuguesa

    Estação Luz da CPTM recebe ação educativa “Na Ponta da Língua” em 28/04

    Em parceria com o Museu da Língua Portuguesa, a ação promove jogos que misturam o conhecimento sobre a língua e a cultura brasileira
     

    O saguão principal da Estação da Luz, que atende as Linhas 7-Rubi e 11-Coral da CPTM, recebe nesta sexta-feira (28/04) a ação educativa “Na Ponta da Língua”, que acontece todos os meses no local e é realizado em parceria com o Museu da Língua Portuguesa.
     

    Entre 12h e 13h, agentes do Museu interagem com os passageiros e pedestres no local, apresentando jogos e brincadeiras sobre a Língua Portuguesa.
     

    A ação é feita usando totens e painéis que mostram às pessoas expressões regionais e diferentes culturas para transmitir, de forma lúdica e descontraída, conhecimento e curiosidades sobre a nossa linguagem.

    Ações de cidadania
    A iniciativa é realizada com o apoio da CPTM, que abre espaços em suas estações para a realização de atividades ligadas a promoção do bem-estar de seus passageiros.

    Sobre a CPTM
    A Companhia Paulista de Trens Metropolitanos é uma operadora de transporte de passageiros ferroviários, com 1,9 milhão de passageiros transportados por dia útil (demanda antes da pandemia). Diariamente, os trens percorrem cerca de 65 mil km, ou uma volta e meia em torno da terra, em quase 1.700 viagens programadas. Juntas as cinco linhas da CPTM somam 196 km de extensão, dos quais 95 km estão na capital paulista, que também conta com 26 estações do total de 57. A CPTM atende os moradores de 18 municípios, incluindo a Capital.
     

    Serviço
    Na ponta da Língua, parceria com Museu da Língua Portuguesa
    Data: 28/04/2023
    Local: Estação Luz — Linhas 7-Rubi e 11-Coral
    Horário: De 12h a 13h

  • Abacate – fruta rica em nutrientes

    Nutricionista fala sobre importância do abacate na alimentação

    Durante alguns anos, o abacate foi considerado uma fruta inimiga da saúde porque era visto como um alimento gorduroso e calórico. Porém, essas gorduras presentes na fruta são responsáveis por diminuir os altos níveis de colesterol e triglicerídeos no organismo.

    “Rico em minerais e vitaminas com propriedades antioxidantes, como as do complexo B, C, E e zinco, o abacate é capaz de combater a oxidação das células. Além disso, auxilia na hidratação e conservação da pele e do cabelo. Essa fruta também possui gorduras saudáveis que ajudam a diminuir o colesterol e a pressão arterial, beneficiando a saúde do coração” explica Meydson Souza, nutricionista e professor do curso de Nutrição do UNINASSAU – Centro Universitário Maurício de Nassau Paulista.

    O abacate, que foi muito hostilizado no passado, agora lidera a lista dos alimentos funcionais. Ele pode ser usado nas mais variadas receitas, inclusive em preparações salgadas, como a maionese de abacate e o tradicional e delicioso guacamole. “Consumido de forma natural ou atuando como ingrediente em vitaminas, cremes e saladas, essa fruta é rica em fibras que colaboram com o aumento da saciedade. Porém, ela deve ser consumida em pequenas porções, pois é calórica. O caroço do abacate também pode ser aproveitado, seja assado ou triturado”, afirma o nutricionista.

    Em relação ao consumo, é preciso estar atento ao exagero, pois essa fruta pode ocasionar o aumento do peso corporal. A recomendação ideal é de uma fatia por dia, cerca de 100 gramas da fruta. Isso equivale a 1/4, em média. O mais indicado é consumir o abacate de forma natural. Segundo o nutricionista Meydson, após cortada, a fruta pode ser mantida por até 24h na geladeira.

  • Importância da vacinação contra as meningites

    São diversos os agentes que causam meningites. A começar pelos vírus, cuja grande maioria provoca meningite considerada “benigna”, pois geralmente não determinam complicações maiores ou deixam sequelas. No quadro agudo há febre, cefaleia e vômitos, sintomas mais frequentes, que incomodam e podem levar à desidratação e ocasionar internação.

    Mas, segundo o infectologista pediátrico Marcelo Otsuka, vice-presidente do Departamento de Infectologia da Sociedade de Pediatria de São Paulo, na nossa realidade, a maior preocupação, sem dúvida, são as clássicas meningites bacterianas. “As vacinas para esses agentes diminuíram bastante os quadros, felizmente, mas quando a doença ocorre, leva a quadros gravíssimos, determinando não só morte em até 30% das crianças, como diversas sequelas, que vão de déficits auditivos a crises convulsivas, sequelas motoras e neurológicas e lesões de órgãos importantes, como rins e fígado”, alerta o médico.

    Um grupo que parece não ser muito comentado, de acordo com o especialista, é o dos adolescentes e adultos jovens, que, apesar de serem menos acometidos e terem menor gravidade, podem desenvolver todas essas sequelas e apresentam óbito entre 20% e 30% dos casos, um dado alarmante. Ele informa que todos os estudos demonstram que os adolescentes e adultos jovens têm um papel fundamental no ciclo das meningites bacterianas. “Principalmente dos meningococos, eles são os principais reservatórios, isto é, a bactéria coloniza suas nasofaringes, de onde existe a transmissão para todos os outros grupos. A implantação da vacinação no adolescente como estratégia de controle da disseminação das meningites demonstrou bons resultados na redução da doença meningocócica nos demais grupos etários”, afirma Otsuka. 

    A vacinação contra algumas bactérias, como o Streptococcus pneumoniae (pneumococo), o Haemophilus influenzae b e o meningococo C nas crianças, que faz parte do Programa Nacional de Imunizações (PNI), reduziu drasticamente as meningites por esses agentes. “Mas ainda há necessidade de intensificar a vacinação do adolescente, hoje com baixíssimas taxas de cobertura”, lamenta o pediatra, esclarecendo que, atualmente, faz parte do calendário vacinal do adolescente (pelo PNI, pela SBP e SBIm) a administração da vacina meningocócica ACWY, tanto pelo SUS como em clínicas privadas. “A vacinação contra as meningites deve começar nas crianças pequenas e o mais brevemente possível, por serem o grupo com maior taxa de infecção e alta morbimortalidade. Entretanto, jamais devemos negligenciar a vacinação do adolescente, o que, infelizmente, tem ocorrido nos tempos atuais”, conclui Otsuka.

  • Sono irregular aumenta risco de hipertensão em 48%

    Resultado faz parte do projeto ELSA Brasil (Estudo Longitudinal de Saúde do Adulto) para doenças crônicas e saúde populacional do país 

    Estudo com participação de especialistas do InCor (Instituto do Coração do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo – HCFMUSP) indica que dormir de forma irregular e não ter uma rotina de sono pode estar associado a uma chance 48% maior de ter hipertensão. Ainda que a apneia do sono seja um fator de risco para alterações da pressão arterial, quem não tem essa condição também apresentou mais chances de hipertensão. 

     

    “A irregularidade dos padrões de sono tem se mostrado um fator de risco cardiovascular, e os resultados deste estudo mostram a importância de uma boa rotina de descanso, mais até do que o tempo de duração do sono por noite”, afirma Dr. Luciano Drager, cardiologista da Unidade de Hipertensão do InCor. A pesquisa publicada no Journal of Hypertension avaliou 1.720 participantes com idade média de 49 anos, sendo 27% deles hipertensos. 

     

    Em 2022, a Associação Americana do Coração (AHA, na sigla em inglês) atualizou a lista de fatores de risco para a saúde cardiovascular e incluiu o sono como um dos oito itens essenciais para proteger o coração. De acordo com o órgão, cada hora a menos de sono em uma rotina de 7-8 horas diárias, aumenta em 6% o risco de doença cardiovascular.

     

    A análise que indica o risco cardiovascular com a irregularidade do sono foi realizada por pesquisadores da Unidade de Hipertensão do Instituto do Coração (InCor), fruto de tese de Mestrado da Disciplina de Nefrologia. Os resultados publicados são parte de um projeto amplo conhecido como Estudo Longitudinal de Saúde do Adulto (ELSA Brasil), iniciativa que reúne pesquisadores e centros de todo o país em estudos sobre doenças crônicas e saúde populacional do país.