Bem-estar ao ar livre no verão britânico 

Das florestas de Suffolk ao Distrito dos Lagos, a Grã-Bretanha é o destino perfeito para quem busca bem-estar na natureza. Experiências como banhos de floresta, saunas suspensas e mergulhos selvagens convidam a desacelerar, respirar e se reconectar. 

Natureza, lagos e montanhas no coração de Snowdonia. Foto: VisitBritain/Two For Joy Photography Ltd 

São Paulo, 24 de junho – Pronto para trocar o tempo de tela por tempo verde? O verão na Grã-Bretanha tem tudo a ver com sair de casa, abraçar o poder de cura da natureza e oferecer ao corpo e à mente aquele merecido descanso. Seja mergulhando em lagos gelados, relaxando na serenidade de uma sauna na floresta ou acampando com todo o conforto possível, aqui vai o guia definitivo para experiências de bem-estar ao ar livre — tão zen que até o estresse vai tirar férias! De banhos de floresta a mergulhos selvagens, descubra os dez melhores refúgios britânicos de bem-estar ao ar livre. 

1. Mergulho selvagem: o mais refrescante da natureza 

Perfeito para: amantes da natureza, aventureiros e quem não tem medo de um banho gelado 

Um mergulho refrescante à beira da cidade. Portobello Beach é bem-estar com vista para o mar e para Edimburgo. Foto: Shutterstock / Ulmus Media 

Pular em um lago cristalino ou em um rio intocado? Não é só exercício, é uma experiência completa de bem-estar — e simplesmente maravilhosa! A Wild Swimming Co. organiza retiros com salva-vidas nos cenários mais deslumbrantes do Reino Unido, dos lagos enevoados de Snowdonia (Eryri) às colinas do Distrito dos Lagos. Não importa se é sua primeira vez ou se você já é um veterano das águas geladas, eles cuidam de tudo: desde técnicas de respiração para enfrentar o frio até aquele aconchego quentinho pós-mergulho ao redor da fogueira. Na Escócia, encare o desafio em lugares mágicos como Loch Morlich, cercado pelas montanhas Cairngorm, Loch Ard nos Trossachs ou as encantadoras Fairy Pools na Ilha de Skye. Prefere algo mais urbano? A Portobello Beach, perto de Edimburgo, oferece um mergulho revigorante a poucos minutos da cidade.  

2. Sauna nas copas da floresta de Sherwood: suando no melhor estilo Robin Hood 

Perfeito para: quem ama uma boa sauna (e um toque de magia da floresta) 

Hora de largar os problemas no chão e literalmente subir para outro nível. A sauna suspensa da Aqua Sana em Sherwood Forest é pura magia do bem-estar. Imagine suar nas alturas, com vistas panorâmicas da floresta encantada abaixo. E não é só relaxar: é uma verdadeira aventura de bem-estar no meio da natureza. Após o calor revigorante da sauna, mergulhe na piscina térmica ao ar livre para um resfriamento perfeito. Com essa imersão na natureza e uma sauna nas alturas, até Robin Hood trocaria seu arco e flecha por uma toalha e um roupão. 

3. Wilderness Festival, Oxford: bem-estar, arte e muita diversão 

Perfeito para: quem ama festivais e busca equilibrar yoga com um toque de boemia 

Quem disse que bem-estar não pode ter música, arte e até um coquetel? No Wilderness Festival, em Cornbury Park, no coração de Oxfordshire, você encontra o equilíbrio perfeito entre o zen e o boêmio. Tem yoga ao nascer do sol, banhos de floresta, mergulhos no lago e caminhadas conscientes — tudo cercado por música ao vivo, fogueiras, drinks e gastronomia ‘da fazenda à mesa’. Aqui, tudo ésobre encontrar o equilíbrio: seja relaxando numa aula de yoga ou dançando descalço ao som de uma banda ao vivo, o Wilderness é bem-estar com uma boa dose de diversão. 

4. Glamping no The Quiet Site, Ullswater, Lake District: durma sob as estrelas  

Perfeito para: quem quer contato com a natureza sem abrir mão do conforto 

Durma sob as estrelas no coração do Distrito dos Lagos. Foto: The Quiet Site 

Se você acha que “acampamento” significa colchão desconfortável e lama, pense de novo. Bem-vindo ao The Quiet Site, onde a única coisa rústica será a brisa suave no seu rosto. No meio do vale de Ullswater, espere encontrar pods ecológicos, cabanas de glamping e até hospedagens dignas de um Hobbit — todos com Wi-Fi, banheiro privativo e todo o conforto. É o refúgio dos sonhos: vista deslumbrante do Distrito dos Lagos, fogueira acesa e o som da natureza embalando seu sono, sem nenhum perregue. 

5.Banho de floresta com a Forestry England: conecte-se profundamente com a natureza 

Perfeito para: pessoas que buscam um momento de paz e equilíbrio (ou seja, a maioria de nós) 

Conexão total com a natureza na Forest of Dean. Foto: Forestry England/Crown Copyright 

Chegou o momento de substituir a conexão Wi-Fi por uma conexão genuína com a natureza. O banho de floresta, conhecido como shinrin-yoku, é uma prática japonesa que promove um verdadeiro reinício para corpo e mente. A Forestry England oferece experiências guiadas de banho de floresta, nas quais os participantes são convidados a se desconectar do mundo digital e a se reconectar com os benefícios restauradores do ambiente natural. Durante a atividade, são estimuladas práticas de atenção plena, respiração profunda e contemplação, permitindo que os sentidos sejam guiados pela tranquilidade da floresta. Entre os locais de destaque para vivenciar essa experiência estão Wendover Woods, nas Chiltern Hills, a Floresta de Dean e o High Lodge, naFloresta de Thetford, em Suffolk. Neste último, o banho de floresta é enriquecido com sessões de terapia sonora, utilizando tigelas de cristal e gongos, que potencializam a sensação de bem-estar. O propósito é proporcionar aos participantes uma sensação de equilíbrio, calma e clareza mental — recursos valiosos para enfrentar, inclusive, os desafios do cotidiano ao retornar à rotina. 

6.Roots and Seeds Kitchen Garden Café, Cirencester: alimentação saudável em meio à natureza 

Perfeito para: apreciadores da gastronomia que valorizam bem-estar e sustentabilidade 

Poucas experiências são tão reconfortantes quanto degustar uma refeição saudável em um ambiente cercado pela natureza. O Roots and Seeds Kitchen Garden Café, localizado em Cirencester, oferece exatamente essa proposta. O restaurante segue o conceito ‘da fazenda ao prato’, priorizando ingredientes orgânicos, sazonais e produzidos localmente, tudo servido em meio a um belíssimo jardim. Os visitantes podem aproveitar para caminhar pelo jardim repleto de ervas aromáticas ou explorar a paisagem rural ao redor, antes de se sentarem para saborear uma refeição fresca, nutritiva e preparada com extremo cuidado. Seja uma salada elaborada ou um prato de vegetais pensado em seus mínimos detalhes, cada refeição oferece não apenas sabor, mas também a sensação de estar nutrindo o corpo de forma consciente e sustentável.  

7. Dovecote Barns York, Kelfield: refúgio rural com conforto e autenticidade 

Perfeito para: pessoas que buscam tranquilidade, conforto e contato com a vida no campo 

Para quem deseja uma mudança de cenário, o Dovecote Barns, situado na vila de Kelfield, em Yorkshire, oferece uma experiência autêntica de hospedagem no campo, unindo conforto, charme e sustentabilidade. As acomodações são antigos celeiros cuidadosamente restaurados, que proporcionam aos hóspedes um ambiente acolhedor, rodeado por campos, natureza e total privacidade. O espaço oferece ainda jardim privativo, churrasqueira e a possibilidade de reservar uma experiência gastronômica exclusiva, preparada por um chef local com formação em cozinha Michelin. Ao amanhecer, é possível apreciar o canto dos pássaros enquanto se toma café observando as paisagens campestres. O local também é pet-friendly, recebendo animais de estimação. Além disso, sua localização estratégica permite fácil acesso às atrações históricas de York, proporcionando o equilíbrio ideal entre sossego rural e conveniência urbana. 

8. Halen Môn Anglesey Sea Salt, Brynsiencyn: bem-estar à beira-mar 

Perfeito para: ´pessoas que buscam experiências de bem-estar associadas aos elementos naturais 

Banhos de sal e paisagens de tirar o fôlego em Anglesey.Foto: Crown Copyright / Visit Wales 

O sal marinho possui propriedades terapêuticas reconhecidas há séculos, e na Halen Môn, localizada na ilha de Anglesey, no País de Gales, é possível experimentar esses benefícios de maneira singular. A proposta consiste em banhos de imersão em antigos barris de uísque reciclados, contendo água enriquecida com sal marinho e algas, ambos colhidos localmente. Estes banhos proporcionam um efeito detox, favorecem a nutrição da pele e promovem relaxamento, tudo isso com vista para as paisagens serenas do estreito de Menai. Além da experiência de bem-estar, os visitantes podem conhecer a loja local, que oferece produtos como sais gourmet premiados, cerâmicas artesanais, joias e outros itens produzidos por artesãos da região. 

9. The Lakes by Yoo, Gloucestershire: bem-estar luxuoso em harmonia com a natureza 

Perfeito para: viajantes que buscam experiências de luxo, sem abrir mão da conexão com a natureza 

Imagine hospedar-se em uma cabana contemporânea, rodeada por lagos e florestas, onde o silêncio e a beleza natural são parte da experiência. No The Lakes by Yoo, essa proposta se torna realidade. Localizado em Cotswolds, o empreendimento foi idealizado pelo empresário John Hitchcox em parceria com o designer internacional Philippe Starck, combinando arquitetura sofisticada, design de alto padrão e cenários naturais deslumbrantes. Os hóspedes podem desfrutar de atividades como yoga privativa às margens do lago, passeios de stand-up paddle, caminhadas e momentos de contemplação no conforto das acomodações, que oferecem vistas espetaculares. A proposta é oferecer uma experiência completa de bem-estar, aliando luxo, natureza e tranquilidade, permitindo aos visitantes desconectar-se do ritmo acelerado da vida cotidiana e reconectar-se consigo mesmos. 

10. Belmond Britannia Explorer: o primeiro spa sobre trilhos do Reino Unido 

Perfeito para: Viajantes que apreciam luxo, bem-estar e experiências exclusivas 

O Belmond Britannia Explorer é uma inovação no turismo de bem-estar no Reino Unido: trata-se do primeiro trem a contar com uma suíte de spa a bordo. Durante a viagem, os passageiros podem desfrutar de tratamentos de bem-estar de alto padrão, enquanto contemplam algumas das paisagens mais encantadoras da Grã-Bretanha. A suíte oferece sala de tratamento privativa, banho de vapor e sessões de yoga, tudo cuidadosamente projetado para proporcionar relaxamento, revitalização e bem-estar. Esta é uma experiência que combina perfeitamente o prazer da viagem com os benefícios de um spa, permitindo que os viajantes desfrutem, simultaneamente, de aventura, conforto e equilíbrio físico e emocional.