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Autor: agitosp

  • Três perguntas para se fazer antes de começar uma dieta

    Se a dieta fornece ao meu corpo todas as vitaminas e nutrientes necessários para que tenha boa saúde e se proporciona satisfação e disposição são alguns dos questionamentos

    Para perder os quilos a mais e a barriga indesejada, muitas pessoas saem em busca de uma dieta “milagrosa”. Normalmente aquela que o vizinho, parente ou amigo fez e recomenda porque para ele deu certo. Há uma variedade de dietas, tais como: a que restringe a ingestão de carboidratos (chamada low carb): a que restringe a ingestão de gordura (low fat): a cetogênica, uma espécie de dieta low carb, mas com maior redução de carboidratos; a vegetariana; a vegana; e a dieta dos pontos etc. Uma questão, porém, permanece, essas dietas funcionam realmente?

    Para o idealizador do site emagrecerdevez.com, especialista em emagrecimento e certificado em Nutrição Otimizada e Saúde e Bem-estar pela Universidade Estadual de San Diego, Rodrigo Polesso, em primeiro lugar se faz necessário definir o que é “funcionar” no caso em questão. “Uma dieta que funciona pode significar que ela é eficaz em fazer com que a pessoa perca peso temporariamente”, diz. No entanto, segundo ele, a maioria das pessoas não tem problema em perder peso e sim em não o ganhar novamente.

    Desse modo, conforme o especialista, a validação de uma dieta deve passar por três questionamentos básicos:

    1 – A dieta tem como foco o controle de insulina no sangue?

    Nenhuma dieta ou método que não controle a insulina no sangue irá funcionar em longo prazo. “Para que os hormônios que queimam a gordura – como as enzimas HSL e Glucagon – funcionem, a insulina precisa atuar de forma natural. Ou seja, se houver muita insulina correndo no sangue, o organismo não vai queimar gordura”, explica Polesso.

    Carboidratos densos (pães, massas, batatas, arroz, doces etc) são os responsáveis pelos picos de insulina no sangue. Então esses alimentos precisam ser controlados. Por outro lado, destaca Polesso, se a dieta em questão corta os carboidratos totalmente e restringe a sua alimentação à somente poucos alimentos, isto também pode ser um problema. Passa-se, dessa forma, ao segundo questionamento:

    2 – A dieta fornece ao corpo todas as vitaminas e nutrientes necessários para que tenha boa saúde?

    “É preciso que a dieta promova o consumo de alimentos ‘de verdade’, ou seja, carnes, legumes, ovos, folhas, frutas (com moderação)”, afirma Polesso. Ele destaca que produtos derivados de farinhas (de trigo, principalmente), como pães, massas, mesmo que integrais; iogurtes artificiais; suplementos; e shakes não se enquadram entre esses alimentos.

    “Se a tal dieta limitar seu consumo de alimentos ‘de verdade’, levante a bandeira vermelha”, destaca o especialista. No que diz respeito ao emagrecimento precisamos lembrar que, ao contrário do que dizem, não precisamos emagrecer para ficarmos saudáveis, mas, sim, ficarmos saudáveis para podermos emagrecer. Isto porque, além do emagrecimento sustentável, o objetivo com a dieta é a melhora da saúde e o fortalecimento interno, com ganho de disposição. O que leva à última pergunta:

    3 – A dieta proporciona satisfação, disposição e é simples?

    “Se a dieta o deixar com fome durante o dia ou à noite, isto não é um bom sinal. Possivelmente o metabolismo de seu organismo será afetado negativamente, mais cedo ou mais tarde por conta disso”, diz o especialista. Segundo Polesso, o corpo tende a adaptar-se a estes novos hábitos e atingir o chamado “efeito platô”, ou seja, parar de emagrecer.

    Polesso mostra-se contrário também a dietas que se baseiam no cálculo de calorias. A simplicidade deve dar o tom.  “O corpo humano é muito mais capaz e inteligente do que podemos imaginar. Quando se fornece os alimentos corretos, ele mesmo faz o trabalho de se livrar da gordura extra e de se estabilizar no peso ideal”, argumenta.

    Não obstante, na opinião de Polesso, a solução para o emagrecimento e para a manutenção do peso ideal não se encontra na dieta x ou y, mas na adoção de um estilo de vida saudável “verdadeiramente embasado no que a ciência sabe atualmente sobre nutrição, emagrecimento e boa forma”.

    O especialista destaca artigo publicado pela Universidade da Califórnia, em Los Angeles, que mostra estudos que analisaram 14 tipos de dietas. “O artigo conclui que os benefícios das dietas são muito pequenos e os potenciais danos causados muito grandes para que sejam recomendas como tratamento seguro e eficaz para a obesidade”, afirma.

    Conforme Polesso, o próprio conceito de dieta está equivocado, pois, grosso modo, entende-se dieta como uma intervenção de curto prazo para resultados em curto prazo. “Nenhuma mudança de vida, nenhum corpo que pretende se manter em forma durante muito tempo vai ser construído por meio de intervenção dietética”, diz. De acordo com o especialista, novo hábitos de saúde diários devem ser adquiridos para que se possa criar um novo estilo de vida e manter-se em forma permanentemente.

    “Ninguém merece sofrer a vida inteira, por isso, um estilo de vida saudável de verdade precisa ser saboroso, flexível, fazer com que você se sinta bem. De outra forma, você não viverá uma vida, mas um martírio por muitos anos”, conclui.

  • Mickey 90 anos – Ações comemorativas

    MAIS DE 90 DIAS DE CELEBRAÇÃO NA AMÉRICA LATINA PARA FESTEJAR O 90°ANIVERSÁRIO DE MICKEY MOUSE

    Em todo o mundo o público participou da festa publicando seus próprios conteúdos com #Mickey90

     Com entusiasmo, expectativa e muita emoção, a América Latina está pulsando desde julho com as comemorações do 90º aniversário do Mickey Mouse. As celebrações incluíram ações com a comunidade, eventos especiais dentro e fora das telas, e colaborações com artistas plásticos, designers, fotógrafos, músicos, atores e celebridades de toda a região, unidos para homenagear o personagem mais icônico da Disney, que Ele fez sua estréia na tela em 18 de novembro de 1928 no curta-metragem Steamboat Willie.

    “Mickey não é apenas o personagem mais amado por todas as gerações, mas atravessa fronteiras, idiomas e culturas. Tem sido uma inspiração para inúmeros artistas nos últimos 90 anos e até hoje ainda está em vigor “, disse Diego Lerner, presidente da The Walt Disney Company Latin America. “É por isso que, com orgulho e emoção, celebramos seu 90º aniversário em todos os cantos do planeta e em diferentes áreas da Companhia.”

    Uma das iniciativas globais que faz parte da comemoração do aniversário é a #ShareYourEars, a campanha lançada recentemente pela Disney em apoio à fundação Make-A-Wish que convida os fãs de todo o mundo a “compartilhar suas orelhas” das redes sociais. Até o dia 17 de novembro, a Companhia doará 5 dólares à Make-A-Wish, no valor total de 2 milhões de dólares, para cada foto publicada em que as orelhas de Mickey Mouse estiverem visíveis.

    Na América Latina, sob o lema #DisneyAmorInfinito, foram realizadas diversas iniciativas com a comunidade que refletem como cada pessoa pode fazer parte de uma corrente de amor e construir, a partir de seu lugar, um mundo melhor. Na Argentina, entre setembro e novembro deste ano, o Mickey Mouse visitou nove hospitais infantis naquele país para surpreender as crianças e suas famílias com risadas e brincadeiras. Por sua vez, foi realizada uma campanha fotográfica que reuniu nove celebridades locais com nove representantes de ONGs e fundações beneficentes, com o objetivo de dar visibilidade ao trabalho das organizações sociais. No Brasil, entre setembro e outubro em shoppings selecionados, foi realizada uma doação de brinquedos para fundações beneficentes. Na Colômbia, foi lançado o “CelebrARTE”, uma iniciativa de arte solidária em conjunto com a Fundação Corazón Verde, que, com o objetivo de colaborar no acesso das crianças à educação, reuniu mais de 35 artistas plásticos para intervir figuras do Mickey. No Peru, finalmente, o artista plástico Marcelo Wong foi convidado a criar uma coleção inspirada no Mickey, alocando parte dos recursos da venda das peças para os projetos Make-A-Wish Peru.

    Celebrando com os fãs
    As celebrações do 90º aniversário do Mickey também incluem ações nas telinhas, no palco, em plataformas digitais e muito mais. Através da Rádio Disney, artistas como David Bisbal, Carlos Vives e CNCO, enviaram recados e bons votos para o aniversário Mickey em uma série de vídeos para as redes sociais da rádio. Também em formato digital está disponível Destino Mickey 90, uma experiência de realidade aumentada que pode ser acessada via Disney Scan (o aplicativo está disponível gratuitamente na App Store e Google Play). Na televisão, em 18 de novembro, ele vai estrear no Disney Channel e Disney XD um novo curta-metragem de Mickey Mouse, intitulado “Surprise”, que celebra o 90º aniversário. Ao mesmo tempo, o Disney Junior apresenta episódios especiais de Mickey: Aventuras Sobre Rodas. Além disso, na última semana de dezembro os canais irão exibir o Mickey’s 90th Spectacular, o grande evento para comemorar o aniversário de Mickey que recentemente foi ao ar no canal ABC nos Estados Unidos, com apresentações musicais cheias de estrelas e homenagens que toda a família irá aproveitar.

    As pessoas que tem viajem marcada para os Estados Unidos em breve poderão desfrutar de outros eventos especiais que estão ocorrendo atualmente. Em Nova York, foi inaugurado em 8 de novembro a exposição Mickey: The True Original Exhibition, um show que reúne trabalhos históricos e contemporâneos de artistas em uma experiência imersiva inspirada no Mickey como um ícone e seu impacto nas artes e em todas as disciplinas criativas. Além disso, no Walt Disney World, na Flórida, haverá experiências especiais em datas selecionadas durante esta semana e no Disneyland Resort, na Califórnia, haverá comemorações e várias surpresas no dia 18 de novembro.

    No México, haverá um mapeamento em vídeo inspirado nos 90 anos de Mickey na Torre Latino Americana, que acontecerá no dia 17 de novembro. A Rádio Disney de Monterrey convidou seus fãs para montar as orelhas icônicas do Mickey com 909 pessoas em 10 de novembro. Enquanto isso, no Brasil, Mickey estará presente na Comic Con Experiencede São Paulo (CCXP) em  8 de dezembro, com um painel em sua homenagem, onde o animador mexicano Alonso Ramírez Ramos compartilhará detalhes sobre dois curtas-metragens do Mickey criados por ele: “O futebol clássico” e “Carnaval”. Ao mesmo tempo, em alguns shopping centers no Brasil, eventos especiais serão realizados até outubro de 2019, com foco na carreira do Mickey.

    Em Santiago, foi inaugurado ontem um show no qual nove artistas criaram peças únicas inspiradas nos 90 anos do Mickey Mouse, a exposição, aberta a todos os públicos, está localizada na praça central do shopping Costanera Center. No Peru, as festividades aconteceram durante todo o mês de outubro e início de novembro com o Mickey no tempo, uma turnê audiovisual pela história do Mickey nos shoppings Plaza Norte e Mall del Sur. No Equador, finalmente, artistas locais participaram de uma amostra de ilustrações de Mickey sobre tela, expostas em shopping centers no país durante outubro e novembro.

    Além disso, em toda a região, os produtos de consumo #Mickey90 estão disponíveis nas categorias: publicações, casa, bazar, roupas, acessórios, brinquedos, presentes e colecionáveis, desenvolvidos com um guia de inspiração da equipe da Disney América Latina para esta celebração.

    Mickey na moda
    Na área da moda também houveram celebrações e eventos especiais em homenagem ao Mickey. No Brasil, o personagem icônico foi o protagonista em colaborações com marcas como Arezzo, Melissa, Avon e Havaianas, entre outras. Junto com Minnie, o ícone da Disney esteve presente na passarela da São Paulo Fashion Week em uma coleção cápsula da marca Água de Côco. No México, a marca de tecidos Pay criou uma coleção inspirada no 90º aniversário, enquanto as empresas Pink Magnolia e Vans fizeram colaborações especiais com a Disney. Por sua vez, catorze artistas mexicanos aderiram à festa de aniversário com “Mexicanos inspirados no Mickey Mouse”, uma coleção de peças únicas inspiradas na personalidade, design, cores e mais características do personagem.

    Na Argentina, o estilista Vero Ivaldi se reuniu para celebrar o Mickey com criações inspiradas nele que representam cada década de sua história. As celebridades locais participaram de uma sessão de fotos em edifícios icônicos da cidade de Buenos Aires, usando as peças. Por sua vez, a assinatura Lovely Denim criou uma coleção especial inspirada no Mickey, que estará disponível a partir do dia 21 de novembro. No Equador, os designers Rosanna Queirolo e Gustavo Moscoso lançaram colaborações com peças limitadas durante o mês de outubro. Finalmente, em julho passado, Mickey e Minnie desfilaram na passarela da Fashion Week da Colômbia, acompanhando a renomada designer Isabel Caviedes na apresentação do Mickey Mouse Urban Citizen, sua segunda coleção inspirada no amado mouse. O designer fez uma reinterpretação pós-moderna de Mickey, resgatando seu espírito através de vinte visuais.

    Noventa anos depois de sua primeira aparição no cinema, Mickey Mouse percorreu um longo caminho. Ele tocou a vida de milhões de fãs e inspirou artistas de todas as épocas, e sua magia e legado continuarão a conquistar as gerações futuras. Sua celebração continuará por toda a região ao longo de 2019, com diversas atividades e conteúdos destinados a continuar comemorando estes 90 anos de relevância nas memórias e experiências da família latino-americana.

    A celebração continua!
    #Mickey90
    Instagram: @mickeymouse_br
    Facebook/MickeyMouse

  • Idade também afeta a fertilidade masculina

    Não é incomum homens se tornarem pais com a idade mais avançada, mas será que existe alguma relação entre envelhecimento e fertilidade masculina? Há resposta é sim. Segundo o urologista do Hospital Edmundo Vasconcelos, Sandro Nassar de Castro Cardoso, a idade também pesa nos homens quando o assunto é fertilidade, mas as alterações acontecem mais tardiamente do que no corpo feminino e em geral só são sentidas após os 60.

    Diferentemente das mulheres, que já nascem com óvulos, os homens produzem espermatozoides continuamente. Essa capacidade começa a se reduzir a partir dos 60 anos, com a diminuição do volume seminal, diretamente ligado ao envelhecimento da próstata, e com a queda na produção de testosterona, que interfere na fertilidade.

    “A menor produção do hormônio influencia diretamente a produção de espermatozoides e a qualidade deles. Espermatozoides de menor qualidade tem mais chance de apresentar alguma alteração e tendem a morrer a caminho do óvulo”, diz o especialista.

    É comum que homens entre 60 e 70 anos já notem a diminuição ou ausência do sêmen na ejaculação e, com isso, a maioria terá uma chance pequena ou praticamente inexistente de ter filhos.

    Mas não só a idade que prejudica a fertilidade. O urologista alerta que os hábitos modernos também estão relacionados ao problema. “Homens e mulheres estão menos férteis do que há cem anos e sabe-se que quem vive em ambientes poluídos, como nas grandes cidades, tem maior risco de ter problemas do que as pessoas que moram no interior. Assim como quem trabalha em contato com substâncias tóxicas, pois elas também são capazes de comprometer o espermatozoide”, enfatiza.

  • Humanos e pets: muito em comum

    Considerados como membros da família, os pets têm ocupado um espaço cada vez maior nas casas, com mais proximidade e compartilhamento de tempo. A mudança de comportamento dos tutores fez com que eles passassem a ter um melhor acompanhamento, principalmente na área de saúde, que se tornou preventiva em vez de curativa. “Ano a ano, vemos como os donos têm se preocupado mais com seus animais, investindo em alimentação, segurança e saúde. Mas, acima de tudo, eles têm ficado mais atentos às alterações de comportamento e físicas, permitindo uma rápida intervenção quando algum sintoma se manifesta”, comenta o médico veterinário e responsável técnico do HiperZoo, Adolfo Sasaki.

    Essa alteração de comportamento dos donos, somada aos avanços da medicina veterinária, resultou no aumento da expectativa de vida dos pets. E o resumo de tudo isso é a incidência cada vez maior de doenças “humanas” em cachorros e gatos. Segundo Sasaki, assim como acontece com os humanos, a vida mais longeva faz com que haja maior observação de doenças como diabetes e câncer nos pets. Entretanto, a manifestação de patologias comuns acontece pelas similaridades compartilhadas entre mamíferos, que vão desde a presença de pelos até na forma como funcionam os sistemas digestivo, reprodutor e respiratório. “Essas doenças sempre existiram, mas devido à falta de acompanhamento ou tecnologia, não recebiam o prognóstico correto”, complementa o médico veterinário.

    Conheça algumas das doenças e problemas de saúde que humanos e pets compartilham:

    Câncer

    Câncer é o nome dado ao crescimento desordenado e anormal de células. Podem se manifestar em forma de neoplasias benignas ou malignas, sendo que estes se replicam rapidamente, invadindo tecidos e se espalhando para outras partes do corpo. Dentre os tumores mais comuns em pets estão os de mama (que podem ser prevenidos com castração), de pele (ocasionados pela exposição à radiação solar) e o venéreo transmissível (comum no Brasil pela falta de castração, mas com alta taxa de cura). O tratamento do câncer é idêntico ao realizado em humanos, com o uso de quimioterapia, radioterapia e intervenção cirúrgica. “Há muita semelhança genética entre humanos e cães, e isso até tem ajudado em pesquisas e tratamentos para combater o câncer”, acrescenta o responsável técnico do HiperZoo.

    Diabetes

    O diabetes é a elevação de glicose no sangue que, se não tratada, pode prejudicar o funcionamento de diversos órgãos, como rins, olhos e coração. Nos pets, os primeiros sinais da doença podem ser emagrecimento (mesmo com ingestão normal de alimentação), consumo alto de água e muita urina. Assim como nos humanos, a obesidade é um dos fatores de risco para o desenvolvimento do diabetes. Fatores genéticos também influenciam na aparição da doença, que pode ser do tipo 1 ou 2 em cães e gatos, e o tratamento inclui exercícios físicos, dieta controlada e, algumas vezes, aplicação de insulina.

    Lúpus

    O lúpus é uma doença autoimune e sem cura, que tem duas variações nos cachorros: afetando somente a pele (lúpus eritematoso discoide – DLE) ou o corpo todo (lúpus eritematoso sistêmico – LES). A doença se manifesta por meio de inflamações em diversas partes do corpo do animal, como pulmões, corações e pele (com bastante frequência na pele da face e do focinho). Os casos de LES demandam mais atenção, uma vez que podem resultar em insuficiência renal e anemia, além de quadros mais graves que podem provocar o óbito. Alguns dos sintomas são febre, aumento do volume de urina, gengivas pálidas e dores nos membros inferiores. Já as ocorrências de DLE se manifestam em forma de lesões ou feridas. A despigmentação do focinho e a perda de ranhuras são exemplos de prognósticos. Algumas das raças que têm mais predisposição para o desenvolvimento da patologia são Pastor Alemão, Poodle e Beagle.

    Cardiopatias

    Problemas cardíacos são bem comuns em pets, sendo que 10% dos cães jovens manifesta alguma alteração. O caso mais frequente de cardiopatia é a insuficiência mitral, quando a válvula mitral não fecha totalmente, ocasionando no retorno para os pulmões de um pequeno volume de sangue. “A falta de ar e tosse são sintomas comuns dessa patologia, que é diagnosticada por meio de uma ecografia”, comenta Sasaki. O médico veterinário tranquiliza os tutores: “se tratada corretamente, é possível da cardiopatia não progredir. Por isso, é importante o acompanhamento veterinário e a administração correta da medicação recomendada”.

    Tártaro

    O tártaro é uma doença muito comum em cães e gatos, uma vez que grande parte dos tutores não investe tanto tempo na higiene dentária dos pets. Essa patologia ocorre quando há a formação de placa bacteriana nos dentes, ocasionada por restos de alimentos. “Além do mau hálito, essa situação pode resultar em outras doenças e infecções graves, como a meningite. Nesse caso, se houver evolução e atingir a corrente sanguínea do pet, pode levar ao óbito do animal”, alerta Sasaki. Além da escovação e uso de produtos para atenuação da placa bacteriana, é possível efetuar a limpeza dos dentes do animal em intervenção cirúrgica simples, mas que demanda anestesia para garantir que o pet não se machuque.

    Sobre o HiperZoo

    Inaugurado em outubro de 2016, o HiperZoo disponibiliza mais de 20 mil produtos e serviços voltados ao mercado pet. A loja localizada em Curitiba foi inspirada no mercado americano e possui dois andares, estacionamento próprio com 40 vagas e conceito de shopping center, numa área total de três mil metros quadrados. www.hiperzoo.com.br

  • Salão do Automóvel SP 2018

    Visitamos hoje a 30ª edição do Salão Internacional do Automóvel de São Paulo, que tem como mote inspirar a conexão das pessoas com suas grandes paixões, movendo-as em direção ao ápice de suas experiências. Novas, únicas, ousadas e clássicas.

    As grandes novidades ficam por conta dos carros conceito elétricos, que infelizmente ainda tem valor muito elevado, acima dos R$ 170 mil. A Nissan apresenta o Leaf, que também é possível realizar um test drive e as baterias fornecem energia para o stand, a Renault apresenta o Zoe, a Chevrolet o Bolt EV e a Volkswagen e-Golf.

    As montadoras também têm atrações para toda a família que que agrada desde crianças a pessoas da melhor idade. A Volkswagen tem o desafio “Volkswagen Escape” é um deles. Os visitantes são trancados em uma garagem e terão que decifrar diversos enigmas com ajuda do manual cognitivo do Tiguan Allspace, que utiliza a inteligência artificial do IBM Watson.

    No estande da Toyota é possível experimentar a sensação de pilotar em uma pista de corridas, desta vez no Circuit de la Sarthe, circuito na França onde se disputa as 24 Horas de Le Mans. Na Renault, um game virtual simula um pit stop em carros de corrida.

    A Nissan também apresenta o conceito do Kicks for pets 🐾 com itens que trazem conforto no transporte dos amigos da família como bebedor, comedor, rampa de acesso ao porta-malas e também o protetor de bancos de lona (que temos e super recomendamos).

    A Ford apresenta o Edge ST, o EcoSport sem estepe e o Territory e a Escape Time trouxe o Laser Maze, jogo com raio laser.

    O Salão do Automóvel vai até domingo (18) e os ingressos podem ser adquiridos no site.

    Confira mais fotos em nossa fanpage.

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  • Quinta do Olivardo é premiado como o Melhor Pastel de Belém do Estado

     

    Festival Gastronômico Sabor de SP elegeu o doce de São Roque como o mais saboroso

    A Secretaria de Turismo do Estado de São Paulo, com apoio educacional do Senac, percorreu todo o estado em busca dos pratos que melhor representassem a cozinha típica paulista por meio do Festival Gastronômico Sabor de SP, evento que busca ampliar a produção culinária, descobrindo histórias, paisagens e pratos.

    O Pastel de Belém da Quinta do Olivardo, em São Roque, um dos pratos premiados pelo Festival, concorreu com 360 estabelecimentos de todo o Estado e foi um dos 28 premiados na premiação do dia 10 de novembro no Memorial da América Latina.

     “A alquimia na união da farinha, manteiga, açúcar, baunilha e alguns segredinhos, fazem deste doce um dos mais pedidos da Quinta”, explica Olivardo Saqui.

    A receita de pastel de nata está na família há anos. O docinho português é a sobremesa que mais agrada o público do restaurante, com uma venda de mais de 8 mil doces por fim de semana. A cada 15 minutos, um sino anuncia fornadas quentinhas do doce. Para comemorar o feito, funcionários e clientes batem palmas, transformando o ambiente em uma verdadeira festa.

     

    Como chegar

    A Adega e Restaurante Quinta do Olivardo fica no km 4 da Estrada do Vinho, em São Roque (SP), com acesso pelo km 58,5 da Rodovia Raposo Tavares (SP-270). Está localizada a 60 quilômetros de São Paulo e a 45 quilômetros de Sorocaba.

    Estacionamento no local: Gratuito

    Informações – www.quintadoolivardo.com.br

  • Alimentação saudável e atividade física ajudam na prevenção

    Pressão alta, excesso de peso, gordura abdominal, sedentarismo e histórico familiar de diabetes estão entre os principais fatores de risco para o desenvolvimento de diabetes tipo 2, segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes. Para detectar e tratar corretamente o problema é importante consultar o médico periodicamente e fazer os exames de controle. O Dia Mundial do Diabetes, comemorado em 14 de novembro, procura alertar sobre a doença, as formas de prevenção e a importância do tratamento adequado.

    O estilo de vida atual, associado à urbanização, acaba sendo um fator importante para influenciar o desenvolvimento do diabetes tipo 2. A Federação Internacional de Diabetes (IDF), que lidera a campanha de conscientização e prevenção, sinaliza algumas medidas para reduzir as chances de desenvolver a doença. Ensaios clínicos de diferentes partes do mundo, incluindo Finlândia, EUA, China e Índia, estabeleceram que a mudança do estilo de vida com atividade física e uma dieta saudável pode prevenir ou atrasar o aparecimento do diabetes tipo 2.

    Atividade física – A IDF recomenda atividade física pelo menos entre três e cinco dias por semana, durante um mínimo de 30 a 45 minutos . Com o gasto de energia, o organismo usa o açúcar do sangue mais rapidamente. Pesquisas também já mostraram que a atividade física favorece o humor, o sono e a disposição para outras atividades, além de evitar doenças cardiovasculares e até degenerativas, como o Mal de Alzheimer.

    Alimentação saudável – as recomendações do IDFmostram mudanças simples para conquistar uma dieta saudável. Escolher água, café ou chá em vez de suco de frutas industrializados, refrigerantes ou outras bebidas açucaradas. Preferir pães, arroz e massas integrais, dar preferência a gorduras insaturadas, como azeite de oliva e óleo de milho e optar por cortes magros de carne, aves ou frutos do mar, evitando carne processada, são outros exemplos. Consumir diariamente três porções de vegetais e três porções de frutas frescas, também são recomendações da IDF.

    Portanto, adotar um estilo de vida saudável traz benefícios diretos, não só em relação ao diabetes, mas para promover ganhos efetivos de qualidade de vida. A suplementação dietária é outra aliada, porque apresenta impacto positivo na saúde em geral. Por exemplo, a suplementação com ômega 3, que contém os ácidos DHA e EPA, é um dos ingredientes de prevenção sinalizados nas diretrizes da Sociedade Europeia de Arteriosclerose e da Sociedade Europeia de Cardiologia. Recentemente a BASF lançou uma nova tecnologia, o Accelon™, que poderá ser usado pela indústria em suplementos, e que aumenta a absorção de ômega 3 em quatro vezes e não depende do consumo junto à alimentos para ser absorvido pelo organismo como os tradicionais do mercado.

  • Câncer de mama também atinge os homens

    Alterações genéticas, má alimentação e uso de hormônios estão entre as causas da doença nos homens

    Neste Novembro Azul, a Sociedade Brasileira de Mastologia alerta que os homens também podem ser acometidos pelo câncer de mama. Apesar de a doença atingir, principalmente, mulheres, nos homens ocorre em menor quantidade – um caso diagnosticado para cada 100 casos em mulheres. A falta de informação e o preconceito são os principais inimigos da doença, já que os homens têm menor propensão a procurar médicos, e quando procuram encontram dificuldade de acesso.

     

    Estudos mostram que a média de idade dos homens que apresentam a doença varia de 50 a 70 anos. Na maioria dos casos, a detecção é feita em estágio avançado, o que pode dificultar o tratamento e haver metástase. “O principal motivo dessa demora no diagnóstico é o preconceito. Pelo fato do câncer de mama ter as mulheres como alvo, há uma falta de conscientização sobre a importância dos exames de rotina. Entre as principais causas da doença nos homens estão as alterações genéticas e hormonais, alimentação rica em gorduras, excesso de álcool ingerido, além do uso de anabolizantes ou de hormônios”, esclarece o presidente da SBM, Antonio Luiz Frasson.

     

    Segundo ele, a melhor maneira de combater a doença é a informação orientando os homens quanto à possibilidade de também terem câncer de mama, assim como manter hábitos saudáveis de vida, como alimentação balanceada, atividade física regular, redução do consumo de álcool, abolição do tabagismo, controles do diabetes e peso, além de procurar o médico regularmente. Quando existe a queixa de um nódulo, o diagnóstico é feito por meio do histórico do paciente e de exames como mamografia, ultrassonografia e biópsia do tumor. O tratamento dependerá do estágio do tumor, podendo ser feito através de cirurgia, radioterapia ou quimioterapia. 

     

    O tratamento do câncer de mama masculino assemelha-se ao feminino. A cirurgia está indicada para praticamente todos os casos. No homem, devido ao pequeno volume mamário, a cirurgia consiste na retirada da mama e na realização de biópsia de um gânglio axilar, para avaliar a extensão da doença. Na presença de comprometimento axilar, realiza-se também a retirada de linfonodos axilares. Quanto mais cedo for iniciado o tratamento, menor a extensão da cirurgia e menor a necessidade de receber quimioterapia e radioterapia.

     

    Mais informações sobre a doença no site da SBM: www.sbmastologia.com.br

  • Snowland celebra 5 anos de neve no Brasil

     
    Parque recebe imprensa e convidados especiais em evento
    repleto de atrações

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    Crédito da foto: Divulgação Snowland. 

    Na última sexta-feira, dia 9 de novembro, o Snowland, de Gramado (RS), promoveu um coquetel de comemoração pelos 5 anos do Parque. 

    Os convidados puderam curtir uma programação especial que reuniu atividades do projeto Snowland Night, como o show de patinação artística no gelo da atleta profissional Deborah Vale Bell, o espetáculo Flokus e muita diversão na Montanha de Neve. Entre os presentes, amigos, imprensa, influenciadores digitais e agentes de viagens de todo o Brasil. 

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    Crédito da foto: Divulgação Snowland. 

    Na ocasião, o diretor executivo do Parque, Paulo Mentone, falou sobre os investimentos que estão sendo realizados no empreendimento e no entorno, como as obras de melhorias na rodovia RS-235, que contemplarão o alargamento da rodovia, construção de muros de contenção, instalação de faixas de aceleração e desaceleração e, também, duas novas rótulas. Falou também sobre a nova fachada que está sendo construída e vai reproduzir uma paisagem urbana no estilo “Enxaimel”. 

    Durante o evento, a operadora Cativa, parceira do Snowland, apresentou o Prêmio Top de Vendas de 2018, com reconhecimento das 15 agências que mais venderam durante o ano. 

    O coquetel contou com apresentação da D&C Project, que embalou a noite com a união de música mecânica e violino, coquetel, pizzas artesanais Pizza Italia, chopp Rasen Bier e chocolates Lugano. 

  • Conheça 5 substitutos do açúcar que podem ajudar a controlar a doença

    Considerada uma doença silenciosa, uma vez que os sintomas podem aparecer apenas em fases posteriores, o diabetes atinge cerca de 6,2% da população brasileira, sendo 39,5% com mais de 65 anos.

    Mas, como manter o doce da vida para essas pessoas, já que elas não podem consumir açúcar?

    De acordo com a nutricionista Iara Pasqua, adoçantes de baixa caloria podem ser utilizados na dieta dos portadores de diabetes, pois existem evidências científicas de que eles podem contribuir de maneira positiva para a prevenção da obesidade, controle do Diabetes, entretanto deve-se respeitar as quantidades orientadas pelo especialista. Por isso, ela destaca abaixo 5 destes substitutos para o açúcar.

    1. Aspartame: Seu poder adoçante é de até 200 vezes maior do que o açúcar, não possui calorias, e o seu consumo liberado para diabéticos.
    2. Sucralose: Extraído da cana-de-açúcar e modificado para não ser absorvido pelo corpo, seu sabor é próximo ao açúcar, não contém calorias, não altera a glicemia e seu uso é indicado para pessoas com diabetes.
    3. Stevia: Derivado da folha da planta estévia nativa da América Central e do Sul. A estévia é livre de calorias e tem pouco ou nenhum impacto sobre o açúcar no sangue, tornando-se um excelente substituto do açúcar para pessoas com diabetes.
    4. Acessulfame K: Tem um poder de doçura 180 vezes maior que o açúcar, é livre de calorias, não é metabolizado pelo corpo e é eliminado com a urina.
    5. Sacarina: Foi o primeiro adoçante a ser descoberto, não tem calorias e seu poder adoçante é 500 vezes maior que o açúcar, pode deixar um sabor amargo residual quando ingerido em altas concentrações. A única restrição com sacarina é para mulheres grávidas.

    Fonte: Iara Pasqua, nutricionista e consultora do Salud en Corto

    Mais informações:
    Acesse     www.saludencorto.com