Localizado no Caribe mexicano, o moderno Temptation Cancun Resort se destaca como uma opção de férias entre o público brasileiro com seu conceito de “playground” para adultos.
O sucesso é evidenciado nos dados de estadias no hotel: entre janeiro e agosto de 2019, o Temptation Cancun Resort registrou um aumento de 42% nas pernoites reservadas pelos brasileiros, comparado com o mesmo período de 2018.
O complexo all-inclusive é exclusivo para maiores de 21 anos e se tornou popular apostando em festas diárias, decoração exclusiva e serviço sofisticado. Inaugurado há dois anos, o hotel já se tornou um centro de reuniões entre adultos em todo o mundo, graças à sua estrutura, que possui duas piscinas, SPA, sete restaurantes, cinco bares e acomodações para todos os estilos.
Após seu histórico de sucesso, o resort organizará uma viagem de cruzeiro para 2020, o Temptation Caribbean Cruise, que partirá de Tampa, Flórida, e navegará pelo Caribe ocidental. Neste novo percurso, os hóspedes terão acesso à icônica oferta de entretenimento do Temptation como a festa temática Glitter Gala (festa do brilho), onde participam de um evento noturno como nenhum outro. Os Temptation Cruises estão abertos a casais, solteiros e grupos de amigos e seu conceito concentra-se na atmosfera de baladas e respeita todos os estilos de vida, inclui áreas de topless opcional em uma atmosfera divertida. São exclusivos para adultos maiores de 21 anos e são all-inclusive. Os preços da cabine incluem um serviço de bebidas Deluxe no cruzeiro Temptation Caribbean.
Sobre o Temptation Cancun Resort
Temptation Cancun Resort é um resort all inclusive no Caribe mexicano para viajantes maiores de 21 anos, com espírito livre. Oferece um ambiente ideal para férias com entretenimento único, a melhor culinária do mundo e festas divertidas. É o lugar perfeito para divertir-se e socializar. Casais ou grupo de amigos são bem-vindos para conhecer pessoas do mundo todo com as melhores vibrações ou para simplesmente relaxar e aproveitar o Caribe mexicano.
A pediatra Loretta Campos reforça que sono é tão importante para o bebê como a alimentação
Imagem retirada da internet
Um estudo australiano publicado no mês de maio do ano passado, (https://news.flinders.edu.au/blog/2018/05/21/toddler-bedtime-can-switch-sleep/), no periódico Sleep Medicine, mostra um novo caminho para melhorar o sono das crianças de 1,5 ano a 4 anos. O método, chamado de bedtime fading, consiste em adiar um pouco o horário de deitar para que a criança chegue na cama já bem sonolenta. No caso dos bebês menores o bedtime fading pode deixar a criança mais irritada.
A ideia é que, ao aumentar o tempo acordado e restringir um pouco a oportunidade de dormir, o sono venha mais fácil e o relógio biológico entre nos eixos.! O sono é tão importante para o bebê como a alimentação. É durante o sono que a criança cresce e desenvolve devido os hormônios produzidos nesse período. Conheça 8 dicas para melhorar o sono dos pequenos.
1. Estabeleça uma rotina do dia: o bebê tem que perceber a luz do dia, para que ele perceba que é durante o dia que acontecem as coisas. Durante as sonecas não escureça o quarto. Para que o bebê entenda que é só uma soneca.
2. Estabeleça uma rotina da noite: à medida que se aproximar a hora de dormir, reduza as atividades e os estímulos. Diminua os estímulos visuais e a iluminação da casa. Dê um banho relaxante, leia uma história e cante canções de ninar.
3. Faça uma massagem no bebê: ela tem a capacidade de relaxá-lo.
4. Dê um banho antes de colocar o bebê para dormir: ele fica mais relaxado.
5. Amamente o seu bebê: você pode tentar a mamada dos sonhos. Geralmente uma mamada antes de dormir e mais ou menos outra meia noite para o bebê dormir por mais tempo. Alguns bebês respondem muito bem dessa forma, outros não! Temos que ver como cada um será!
6. Seja consistente no ritual do sono do bebê: mantenha luzes apagadas, evite fazer barulho e na hora de dormir evite o contato visual. O olho no olho é muito estimulante.
7. Observe o bebê: como é seu temperamento? O que o estimula? Quando conhecemos o que estimula e o que acalma o bebê, isso pode ajudar no sono!!!
8. Não precisa ficar acordando o bebê para trocar a fralda com xixi! Caso ele acorde, aproveite e aí sim troque a fralda e após o amamente. E se lembre, sem bate papo nesse momento!
Quem tem gato sabe: é preciso ter dedicação e atenção permanente com a saúde e o bem-estar dos bichanos. Mas o que muita gente não sabe é que existem alguns erros que são recorrentes e podem fazer muita diferença na qualidade de vida dos felinos.
A PremieRpet®, empresa especialista em nutrição de alta qualidade para cães e gatos, destaca os cinco erros mais comuns dos tutores atualmente.– Não escovar o pelo
Os gatos se lambem diariamente, seguindo seu hábito natural de limpeza. Nesse processo, eles podem ingerir grandes quantidades de pelo que causam vômitos e, com o acúmulo, podem até obstruir o trato digestório. Para auxiliar e prevenir as bolas de pelo, é importante escovar os gatos de pelos curtos (semanalmente) e longos (diariamente), além de oferecer uma alimentação formulada para estimular o trato digestório e ajudar na eliminação das bolas de pelo. Uma pelagem bonita é sinal de bons cuidados e boa saúde!– Não castrar
A castração traz muitos benefícios para a vida do pet. Ela aumenta a expectativa de vida do animal, elimina os cios e a reprodução indesejada, reduz a probabilidade de doenças no sistema reprodutor e ainda torna o comportamento do felino mais amistoso com outros pets e humanos. Um ponto que merece atenção especial após a castração é a alimentação dos gatos. Uma nutrição completa e balanceada torna-se ainda mais importante. Com a castração, os bichanos podem parecer mais preguiçosos, por isso é muito importante a alimentação adequada para evitar que ganhem peso. Consulte sempre um médico veterinário para saber qual o momento certo de castrar!– Deixar que ele saia
As famosas “saidinhas” são um verdadeiro perigo para a saúde e bem-estar dos gatos. Ao ter contato com outros animais, o pet pode contrair várias doenças, brigar, não achar o caminho de volta para casa e, no caso das fêmeas não castradas, engravidar. Uma boa opção para os tutores é investir em um enriquecimento ambiental com arranhadores e brinquedos, por exemplo, para deixar o local cada vez mais interessante. Não se esqueça que o lugar mais seguro para o seu amigo é o lar e a castração é uma atitude de cuidado.
– Caixa de areia próxima ao pote de comida
Gatos são animais extremamente limpos! Por isso, deixar a comida próxima à caixinha de areia é algo que pode impedi-lo de se alimentar da forma correta, ou impedi-lo de usar a caixinha de areia. O ideal é sempre mantê-los em ambientes separados.
– Usar potes de água muito pequenos
Não é nenhum segredo que é extremamente necessário consumir bastante água, não é mesmo? Para os felinos isso é ainda mais importante! Por não terem o costume de beber água ao longo do dia, os gatos são predispostos à doenças no trato urinário. Por isso, os potes de água precisam ser largos. A largura impede que o bigode sensível dos bichanos encoste nas bordas, causando incômodo ou impedindo o contato com a água. Incrementar a dieta dos pets com alimentos úmidos além do alimento seco também é uma boa opção para ajudar na ingestão de água diariamente. Mas lembre-se: é indicado consultar um médico veterinário para saber a quantidade ideal de alimento.
Final de semana pet 🐾 e conhecemos o Hotel Fazenda Foz do Marinheiro, que fica no interior de SP na cidade de Cardoso. Aproximadamente 90 minutos do aeroporto de São José do Rio Preto.
Após realizar o check in e assinar o termo de responsabilidade do pet, as meninas da recepção nos acompanham até o seu quarto. O hotel possui 61 suítes com o mesmo conforto, diferenciando-se apenas na metragem e decoração.
Antigamente o hotel era um haras 🐴, então as portas dos quartos são em formato de estábulo, onde são duas portas que se abrem de forma independente. Há ainda uma interna com proteção para insetos e que deixa o quarto mais claro. ⠀ Ficamos hospedados na suíte 45, que é bem confortável! Logo ao entrar percebemos as toalhas em formato de coração com flores em cima.
Conta com cama de casal, quatro travesseiros, frigobar, duas cadeiras, abajur, criado mudo, penteadeira com espelho, TV e ar condicionado. O banheiro é bem espaçoso, com uma ducha muito gostosa e toalhas fofinhas! É necessário trazer shampoo e condicionador. ⠀ Para os pets havia dois potinhos de água e há uma varandinha com cadeiras e local para estender uma rede. No mural de recados do hotel colocaram uma foto do Lucky, Peppa e do Ziggy ❤️.
Ao entrar pela recepção do Foz do Marinheiro encontramos uma lojinha com itens de higiene, brinquedos e roupas, o mural com recados e a programação do dia, sofás e poltronas para assistir TV.
Ao lado do bar tem uma mesa de sinuca e muitas mesinhas e banquinhos. Na parte externa uma grande árvore com potinhos de água para os pets.
Descendo por uma escadinha nos deparamos com uma grande e linda piscina com 300 mil litros e um deck com espreguiçadeiras e ⛱ guarda-sol. Toalhas podem ser retiradas na recepção e em determinados horários os recreadores fazem brincadeiras e hidroginástica com os hóspedes. Há também uma piscina menor com uma rede de vôlei.
Uma grande área gramada e muitos coqueiros compõem a linda paisagem do hotel. Nele encontramos também uma quadra de futebol, playground infantil, arvorismo, parede de escalada e uma tirolesa.
Ao fundo dá para avistar o rio da represa da Água Vermelha, que pode ser acessado através do passeio de trator ou fazendo uma pequena caminhada. A paisagem é linda com vários pássaros e os pets podem brincar bastante e se refrescar na água. ⠀ Ha também a Fazendinha Foz muito bem cuidada, que pode ser visitada com monitores e há coelhinhos, patos, cabritos, vacas e cavalos. Muitas árvores frutíferas como mangueira, jabuticabeira podem ser encontradas nos arredores do hotel. ⠀ Para quem gosta de pescar, pode praticar a pesca 🎣 esportiva na lagoa com muitas tilápias.
O regime de alimentação no Foz do Marinheiro é de pensão completa em formato de buffet com bebidas pagas à parte.
Servido no Restaurante Acácia, o café da manhã tem boas opções com frios, pães, bolos, pão de queijo, salsicha, ovos mexidos, linguiça e frutas.
No sábado tem a tradicional feijoada Foz do Marinheiro com os ingredientes separados em cumbucas, banana frita, arroz, couve, linguiça e salada. Para que não curte feijoada, tinha batata frita, frango, macarrão alho e óleo e mandioca. Durante a tarde fizeram churrasquinho e à noite teve festival de massas com música ao vivo.
No jantar também é servido uma sopinha de sabores variados, muito gostosa. De sobremesa sempre tinha frutas, doce de leite caseiro e queijo. Tem opção de sucos naturais com jarras pequenas e grandes são uma delicia!
Especializado em culinária regional, as opções são bem saborosas e atendem à todos os paladares. No domingo o Hotel estava bem cheio devido ao day use, mas a reposição foi rápida. Alguns pratos porém o chef pesou um pouco a mão no sal, ficando salgada. ⠀ Perto da piscina fica o Bar Paineira, que serve bebidas, drinks e porções para os visitantes.
Há também a “Cozinha da Mamãe” com microondas e um mini fogão e uma academia. ⠀ Adoramos conhecer o Foz do Marinheiro e foi um final de semana maravilhoso onde o Lucky e a Peppa se divertiram bastante e conheceram os AUmigos Ziggy, Barthô e Joaquim.
Agradecemos também a hospitalidade e atenção da Valéria e do Cléber ⠀ Para saber mais e fazer sua reserva acesse fozdomarinheiro.com.br.
Confira o nosso vídeo apresentando o hotele também mais fotos em nossa fan page
A higienização do quarto do bebê é uma preocupação de todas as mamães e papais. Com o berço, que acomoda o bebê a maior parte do tempo, a preocupação é ainda maior.
Se não estiver bem limpo, esse móvel pode atrair uma série de doenças, como alergias, dermatites, irritações, entre outras.
Ao contrário do que pode possa parecer, a higienização do berço é bastante simples. Passe um pano de algodão umedecido apenas com água em toda a região rígida do berço.
Uma vez por semana, dedique-se a fazer uma limpeza mais cuidadosa, inclusive aspirando o colchão, o estrado e todos os cantinhos.
Não há necessidade de produtos perfumados ou lustra-móveis, pois o álcool e suas composições químicas podem manchar o berço e até provocar irritações no bebê. Se necessário, nos cantinhos propícios a acumular pó e sujeira, passe um cotonete.
Depois do pano umedecido, é importante passar um pano de algodão seco, evitando que o móvel fique úmido por muito tempo. Assim, o produto ficará limpo e terá sua durabilidade prolongada.
A roupa de cama e o mosquiteiro também devem ser lavados semanalmente. O ideal é que você tenha mais de um kit berço disponível, para fazer a troca com tranquilidade.
Deixe-os de molho de um dia para o outro e depois leve à máquina de lavar com sabões apropriados para bebês. É importante evitar produtos com excesso de química ou perfumes.
Outra preocupação é com o tapete. O processo também é simples e fácil, mas irá depender da região que você mora.
Quem mora em áreas urbanas, em que a poluição é mais presente, o acúmulo de pó e sujeiras é mais recorrente. Por conta disso, a aspiração deve ser diária. Fora dos grandes centros urbanos, a aspiração pode ser feita uma ou duas vezes por semana.
Também há a necessidade da lavagem de 15 em 15 dias, e uma limpeza profissional a cada um ano. O mesmo deve ser feito com as cortinas.
Tomando todos esses cuidados, seu bebê estará muito mais protegido. O quarto dele estará sempre limpinho e livre de possíveis fungos e bactérias, que podem causar doenças. Vale a pena tomar todos esses cuidados!
Andréa de Campos é coordenadora de vendas na Cia do Móvel, empresa referência no segmento de móveis infantis e juvenis há 20 anos, com um processo humanizado na confecção dos berços.
Em parceria com a APAE DE SÃO PAULO, Proaction Sports e Hopu Yoga promovem evento de saúde e bem-estar em 28 de setembro, no Parque do Ibirapuera
A Proaction Sports e a Hopu Yoga irão promover, em 28 de setembro, o II Aulão do Bem, na Serraria do Parque do Ibirapuera, em São Paulo. O evento, realizado em parceria com a APAE DE SÃO PAULO, visa arrecadar recursos para os atendimentos às pessoas com deficiência intelectual, além de promover a integração e socialização de pessoas com e sem deficiência.
Entre 8h e 12h, serão ministradas 24 aulas nas áreas de educação física, yoga, meditação, dança, artes marciais e autoconhecimento, todas por professores conceituados e com grande atuação no mercado esportivo, com o objetivo de promover saúde e bem-estar aos participantes. Os espaços das aulas serão divididos por modalidade e contarão com opções para todas as idades e aptidões.
Os interessados devem se inscrever nos sites www.hopuyoga.com.br ou www.proactionsports.com.br. O valor é de R$ 50,00 por adulto participante e haverá a entrega de um kit com camiseta, bolsa, snacks saudáveis e outros mimos. Crianças de 5 a 12 anos também devem ser inscritas, mas estão isentas do pagamento e não receberão o kit. As vagas são limitadas e todo o valor arrecadado será direcionado à conta da APAE DE SÃO PAULO.
Referência em reabilitação, Instituição conta com a experiência dos profissionais para a disseminação do conhecimento
A AACD realiza nos dias 28 e 29 de setembro (sábado e domingo) o 2º Curso de Fisioterapia Aquática Funcional: Vivências e Manuseios na Neurologia Infantil. O curso é oferecido para fisioterapeutas e estudantes de fisioterapia e conta com palestras e aulas práticas de profissionais da AACD.
Com o objetivo de disseminar e capacitar os profissionais nas patologias neurológicas infantis relacionadas à fisioterapia aquática, o curso é coordenado pelos fisioterapeutas José Luis Rodrigues Barbosa e Luciana Moreira Magalhães de Oliveira.
“A AACD realiza diversas pesquisas sobre os benefícios da fisioterapia aquática na reabilitação de pacientes com patologias neurológicas. Estudos já foram publicados em revistas científicas, como a holandesa Journal of Electromyography and Kinesiology e as brasileiras Fisioterapia Brasil e Revista Brasileira de Ciências da Saúde. Consideramos que é nosso dever compartilhar esse conhecimento”, diz Claudio Collantonio, superintendente de Desenvolvimento Humano e Organizacional da AACD.
O curso tem duração de 20 horas. O endereço da AACD é Av. Professor Ascendino Reis, 724, Vila Clementino. Todas as informações sobre estes e outros cursos oferecidos pela AACD podem ser obtidas pelo site www.aacd.org.br, e-mail educacao@aacd.org.br ou telefone: (11) 5576-0979.
De acordo com dados da Central Nacional de Transplantes (CNT), do Ministério da Saúde, no ano passado o Brasil realizou mais de 26,5 transplantes; no HCor, a doação de um coração salvou a vida da economista, hoje triatleta, Patrícia Fonseca
Nesta sexta-feira, 27 de setembro, é celebrado o Dia Nacional de Doação de Órgãos, data criada para chamar a atenção das pessoas para a importância da ação de doar vida a quem precisa. Para ser um doador é preciso comunicar essa possibilidade aos familiares. É possível também doar alguns órgãos em vida, como a medula óssea e órgãos duplos, como os rins, que permitem que o doador continue a vida com saúde, mesmo após o transplante.
Em 2018, o Brasil realizou mais de 26,5 mil transplantes, sendo 8.853 de órgãos sólidos como, por exemplo, coração, fígado, pulmão, rim, entre outros, de acordo com números da Central Nacional de Transplantes (CNT), do Ministério da Saúde.
O doador que tem morte encefálica pode ajudar até 14 pessoas, com a doação das duas córneas, dois pulmões, dois rins, pâncreas, coração, pele, ossos, entre outros órgãos. No HCor, a doação de um coração salvou a vida da economista, hoje triatleta, Patrícia Fonseca. Ela nasceu com uma cardiopatia congênita e disseram que não passaria do primeiro ano de vida. Após conviver décadas com as limitações impostas pela doença, ao completar 30 anos ela recebeu, no dia de seu aniversário, o melhor presente que poderia esperar: um novo coração.
“Tínhamos um coração em perfeitas condições e uma paciente extremamente positiva à espera dele. Tudo isso foram pontos favoráveis. O amor pela vida, o querer fazer, trabalha muito a favor dela”, comenta o Dr. Paulo Pego, cirurgião cardíaco do HCor.
Ela recebeu acompanhamento de uma equipe especializada desde antes do seu transplante, com médicos e fisioterapeutas. Eles possibilitaram uma recuperação surpreendente que ajudou Patrícia a realizar seu maior sonho, se tornar atleta.
Para que histórias de superação e vida como essas sejam cada vez mais frequentes, a conscientização das pessoas é necessária, para que entendam que até mesmo após a sua morte, podem ajudar a salvar a vida de muitas pessoas que aguardam apenas uma nova chance de viver com saúde.
Para ser doador
Pela legislação brasileira, não há como garantir a vontade do doador, por isso é importante conversar com a família sobre essa vontade e deixar claro que eles precisam autorizar a doação para que esta realmente aconteça. Uma autorização registrada, também pode ser levada em conta, principalmente em casos de decisão judicial.
Os órgãos doados atenderão os pacientes que estão na lista definida pela Central de Transplantes das Secretarias de Saúde dos estados, que é controlada pelo Sistema Nacional de Transplantes (SNT).
A Ilha da Madeira é um incrível território português localizado em meio ao Oceano Atlântico. Com paisagens naturais deslumbrantes, gastronomia ímpar e vinhos deliciosos, encanta viajantes do mundo todo.
Confira 11 curiosidades sobre este fantástico destino turístico que você provavelmente não sabe.
1. Embora seja conhecida como Ilha da Madeira, é na verdade um arquipélago. O que chamamos de Ilha da Madeira é, na verdade, um conjunto de diversas ilhas. Apenas duas delas são habitadas: a Ilha da Madeira, que é a maior de todas, e Porto Santo, que possui belíssimas praias. As demais ilhas e ilhotas são divididas em dois grupos, as Desertas e as Selvagens, e são áreas protegidas, com muitas belezas naturais.
2. É um território português, mas fica mais perto da África. Embora a Ilha da Madeira seja parte de Portugal, ela fica a sudoeste do país, em meio ao Atlântico. Com isso, ao olhar no mapa, você verá que ela está mais próxima da África do que do continente europeu. Mas a diferença é pouca: o litoral marroquino fica a cerca de 725 quilômetros do madeirense, enquanto o sul de Portugal está a pouco mais de 850 quilômetros da ilha. A distância, no entanto, parece maior do que é na realidade. Um voo de Lisboa a Funchal, a capital da Madeira, tem duração de uma hora e meia.
3. A Madeira é conhecida por um clima eterno de primavera. A localização do destino é extremamente privilegiada. Graças às suas coordenadas no mapa e outras condições geográficas, a Madeira não costuma apresentar temperaturas extremas, seja na parte quente ou fria do termômetro. Com isso, o clima é sempre ameno, com um jeitinho de primavera.
4. Possui uma floresta única no mundo. A Floresta Laurissilva é um ecossistema riquíssimo que cobre 20% de seu território. Formada por árvores da família das lauráceas, esta floresta úmida subtropical é considerada um Patrimônio Mundial pela UNESCO, uma vez que, embora exista em alguns outros territórios da região da Macaronésia, como os Açores, as Canárias e Cabo Verde, seu maior núcleo está Madeira, e em excelente estado de conservação.
5. Uma de suas ilhas tem uma praia de nove quilômetros. Porto Santo, a segunda maior ilha do arquipélago da Madeira, é bastante diferente da ilha principal. Seu litoral é a principal atração, com areia dourada e água cristalina. A parte sul da ilha é basicamente um extenso e ininterrupto areal, onde existem ótimos resorts para desfrutar do mar. São nove quilômetros de praia!
6. É lar de flores e frutas exóticas. Viajantes que conhecem o destino ficam encantados não apenas por sua oferta turística, mas pela diversidade natural. A localização da ilha no globo garante condições perfeitas para o cultivo de diversas plantas exóticas. Muitas são nativas, mas outras foram trazidas de variados países ao redor do mundo e se adaptaram perfeitamente ao local. Com isso, os turistas podem provar frutos diferentes como o maracujá roxo e a anona, além de aproveitar seus dias de férias em jardins e parques repletos de cores e aromas inesquecíveis.
7. Suas águas são lar de golfinhos. Os passeios de barco estão entre as atividades mais populares entre os turistas que visitam a Madeira. Além do cenário de tirar o fôlego, é muito provável que os visitantes vejam de perto alguns golfinhos brincalhões, já que a região é habitat natural desses graciosos animais.
8. É a terra natal de Cristiano Ronaldo. Craque do Juventus e da seleção portuguesa, premiado cinco vezes pela FIFA como o melhor jogador do mundo, Cristiano Ronaldo é natural de Funchal. Mesmo tendo deixado sua terra natal há muito tempo, o ídolo mantém uma relação próxima com o local, e ganhou várias homenagens por lá. O principal aeroporto do arquipélago leva seu nome, o Museu CR7 reúne prêmios, camisas, chuteiras, fotos e outras recordações da carreira do jogador, e há também um hotel temático, o Hotel Pestana CR7 Funchal.
9. Produz um dos vinhos mais famosos do mundo. À primeira vista, a Madeira não parece o lugar ideal para produzir vinhos. Mas os portugueses que chegaram primeiro à ilha se arriscaram pelo terreno montanhoso, muitas vezes cultivando as uvas em lugares de difícil acesso, e acabaram criando uma das bebidas mais famosas do mundo: o vinho Madeira. E não há nada como prová-lo em uma harmonização com a gastronomia local!
10. O bordado criado na ilha já rodou o planeta e chegou até às passarelas. Quando a Madeira começou a ser povoada, as mulheres que viviam ali desenvolveram um tipo de bordado que usavam em peças de roupas e artigos de decoração, feito em tecidos de linho, algodão, organdi e seda. Os negociantes ingleses que moravam em Funchal começaram a levar esse trabalho minucioso para a Inglaterra, e ele acabou ganhando o mundo e sendo usado até mesmo por importantes grifes de moda.
11. Já deteve o recorde mundial do maior espetáculo pirotécnico do mundo. O Réveillon é uma ocasião especial na Madeira, assim como no restante do mundo. As celebrações são animadas, e uma das tradições é um show de fogos de artifício grandioso. Os fogos foram chamando a atenção de turistas, moradores e viajantes de cruzeiros, que paravam por ali na virada do ano para curtir o espetáculo. Com isso, o show foi ficando ainda melhor, até ganhar o recorde de maior espetáculo pirotécnico do mundo pelo Guinness World Records na virada de 2007, título que manteve até 2012.
Parceria entre o HCor e a Yellow promoverá, entre os dias 27 e 29 de setembro, uma ação diferenciada para estimular a promoção à saúde
Você sabia que andar de bicicleta cinco vezes na semana por 30 minutos, no mínimo, pode reduzir em até 50% o risco de um infarto? Pensando nisso o HCor, em parceria com a Yellow, fará uma ação diferenciada para estimular o conceito de promoção à saúde no Dia Mundial do Coração, celebrado todo dia 29 de setembro.
A ação (pedalecomhcor.com.br/), que acontece nos dias 27, 28 e 29 de setembro, será totalmente online. “O HCor pretende, além de chamar atenção à necessidade da atividade física para manutenção de boa saúde do coração, ir mais longe. Queremos, de fato, que as pessoas se movimentem nestes dias, por isso, a ação com a Yellow. As pessoas terão até 30 minutos grátis para andar de bicicleta. Basta inserir o código PEDALECOMHCOR e usufruir do benefícios. É um convite a uma prática saudável e divertida”, explica Marcos Riva, gerente de Marketing e Comunicação do HCor.
De acordo com o Dr. César Jardim, cardiologista e coordenador do ClinicCheck–up HCor, andar de bicicleta cinco vezes na semana por, no mínimo, 30 minutos por dia, pode reduzir até 50% o risco de um infarto. “Pedalar melhora o condicionamento físico, ajuda a combater o estresse e previne doenças como hipertensão, colesterol alto, infarto, entre outras complicações. Além de ser uma atividade divertida é uma das mais recomendadas para quem não tem condicionamento físico”, comenta o cardiologista.
A bicicleta exige pouca capacidade de coordenação e não necessita de muito condicionamento. As pedaladas também são uma forte arma na luta contra o excesso de peso. “É um exercício que pode ser praticado por qualquer pessoa, já que não oferece impacto”, afirma. Ressaltando que pedalar não trabalha apenas membros inferiores, já que os superiores são responsáveis pelo equilíbrio e direção do corpo.
Estudos comprovam outros benefícios das pedaladas como o controle da pressão arterial e o combate à depressão e doenças cardiovasculares. “Andar de bicicleta melhora, também, a pele por deixar coração e pulmões fortalecidos, facilitando a eliminação de toxinas. O exercício aumenta a resistência e a capacidade de captar, extrair e distribuir oxigênio pelo sistema cardiovascular e regulariza os níveis de colesterol e triglicérides, além de melhorar até o sono”, recomenda Dr Cesar Jardim.
No Dia Mundial do Coração bora pedalar!
Para sair por aí pedalando, no entanto, são necessários alguns cuidados para começar a praticar a atividade física. O primeiro é fazer uma avaliação médica. Tudo liberado, atenção ao ajuste correto do banco e do guidom. Para conseguir melhores resultados, a pessoa deve ajustar o banco da bicicleta na altura dos quadris e o guidom na altura do cotovelo. As pontas dos pés devem ser alinhadas com os joelhos e os ombros abertos.
Pedaladas para o coração: em uma hora é possível gastar entre 300 e 500 calorias, cerca de 30% a menos do que na esteira. Mas essa diferença pode ser compensada com a mudança de intensidade da pedalada. Em bicicletas tracionadas, basta aumentar a dificuldade no trajeto. Para aumentar a carga, suba uma ladeira. Quando a pessoa se sentir mais apta e quiser um encarar um exercício mais forte, pode pedalar um minuto em intensidade forte e um minuto no fraco. A alternância aumenta o gasto calórico.
