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Autor: agitosp

  • Chuveiros elétricos: Banho confortável por muito mais tempo!

    Por conta dos dias mais frios, as pessoas buscam um banho mais quente e, como consequência, a resistência do chuveiro elétrico é colocada à prova.

    Porém, há muitas dúvidas sobre o assunto e por isso, a Lorenzetti preparou uma live especial em que destacará alguns modelos de resistências encontradas nos chuveiros elétricos, suas características, além de dicas para a troca segura.

    A live, que tem espaço para perguntas, poderá ser acompanhada no Instagram da Lorenzetti na terça-feira, 14/07, a partir das 19h.

  • Fique atento com as vacinas dos animais de estimação

    Apesar da pandemia de Covid-19, é essencial manter em dia cartão de vacinação do seu pet

    Assim como nós, os animais de estimação também precisam ser vacinados. Um dos fatores mais importantes para o cuidado com a saúde desses animais, a vacinação é responsável por manter a saúde e o bem estar dos nossos amiguinhos e dos seus tutores, pois algumas das doenças que as vacinas protegem são transmissíveis aos seres humanos.

    Conforme explica a Médica Veterinária Tatiane Manzano, responsável técnica da Animed Hospital Veterinário, para garantir a saúde dos pets, é necessário que as vacinas sejam aplicadas seguindo o calendário de vacinação. Uma das vacinas disponíveis, em caráter não obrigatório, é a que protege contra o Coronavirus Canino.

    Durante a pandemia de Covid-19, para evitar a disseminação da doença e manter o necessário afastamento social, os hospitais veterinários vem oferecendo atendimento em domicílio. “Basta o tutor ligar para a Animed que agendamos um horário para o médico veterinário realizar a vacinação em casa”, destaca.

    Tatiane Manzano ressalta a importância de manter o calendário de vacinas dos pets em dia. “Prevenir é sempre a melhor opção, por isso as vacinas são de extrema importância para fazer com que os animais de estimação tenham uma vida longa e saudável. Essa é a primeira medida para que o filhote possa conviver com outros animais e com o mundo exterior. A vacinação é um dos principais cuidados relacionados a posse responsável”, afirma a médica veterinária.

    Para os tutores que, devido ao afastamento social, perderam a data prevista para a vacinação, Tatiane dá a dica. “Dependendo do tempo de atraso da vacina do pet, o ideal é fazer exames que mostrem o quanto o animal está imunizado, para decidir qual o melhor protocolo e ser utilizado”. A médica veterinária informa que a Animed conta com um programa que avisa os tutores quando o animal deve ser vacinado. “Quando esta chegando o dia previsto para a vacinação, entramos em contato para que o tutor possa se programar e não deixar seu pet ficar desprotegido”.

    Sobre a idade correta para vacinar os pets, Manzano esclarece quais são as vacinas que integram o calendário de vacinção de cães e gatos.

    Conforme aponta a veterinária, os protocolos são diferentes para cães e gatos. As vacinas de cães são as polivalentes (V8 ou V10) que imunizam contra: Cinomose, Hepatite Infecciosa Canina, Parvovirose, Coronavirose, Adenovirose, Parainfluenza Canina e Leptospirose. Esta vacina, além da anti-rábica, são de caráter obrigatório. Há ainda outras vacinas que não são de obrigatórias, como a que previne doenças como Giardia, Gripe Canina e Leishmaniose – vacinação extremamente útil quando o cão mora em uma região endêmica para a doença.

    Para os gatos, estão disponíveis a a anti-rábica, a vacina quádrupla, que imuniza contra Panleucopenia, Calicivirose, Rinotraqueíte e Clamidiose; e a quíntupla que protege contra todas as anteriores mais a Leucemia Felina.

    O esquema de vacinação pode variar de acordo com o orientações do médico veterinário, mas em geral é o seguinte:

    • Cães Filhotes – Entre 6 e 8 semanas, primeira dose da vacina polivalente (V8 ou V10), com intervalo de 3 semanas entre cada dose, totalizando 4 doses. A partir de 12 semanas, dose única de vacina anti-rábica. A partir de 16 semanas, primeira dose de giárdia e gripe com intervalo de 3 semanas entre cada dose, totalizando 2 doses. Leishmaniose, primeira dose, com intervalo de 3 semanas entre cada dose, totalizando 3 doses. Depois, o animal deve ser submetido a doses únicas anuais de reforço.
    • Cães adultos – Primeira dose de vacina polivalente (V8 ou V10), com intervalo de 3 semanas entre cada dose, totalizando 3 doses, mais dose única de anti-rábica. Se o tutor desejar realizar as vacinas de caráter não obrigatório, elas são intercaladas entre a polivalente e aanti-rábica. Após esta fase, o animal deve ser submetido a doses únicas de reforço, anualmente.
    • Gatos filhotes – Entre 6 e 8 semanas, primeira dose da polivalente (quádrupla ou quíntupla) com intervalo de 3 a 4 semanas entre cada dose, totalizando 3 doses. A partir de 12 semanas, dose única da vacina anti-rábica. Depois, o animal deve ser submetido a doses únicas anuais de reforço.
    • Gatos adultos – Primeira dose da polivalente (quádrupla ou quíntupla), com intervalo de 3 a 4 semanas entre cada dose, totalizando 3 doses, mais dose única de anti-rábica. Após esta fase, o animal deve ser submetido a doses únicas de reforço, anualmente.

    O tutor deve ficar atento, pois há algumas contra-indicações para as vacinas. “O que é preconizado é que o animal esteja saudável. Animais que no cio, em gestação ou lactentes, que estejam tomando medicações como antibióticos ou anti-inflamatórios, recém operados também não devem ser vacinados. Por isos é fundamental que somente médicos veterinários apliquem as vacinas, pois este profissional irá avaliar o pet antes de cada vacinação”, ressalta a médica veterinária.

    Uma das grandes preocupações de quem tem animais de estimação é o estresse gerado durante a vacinação. O conselho de Tatiane Manzano é que os tutores conversem com o veterinário sobre o comportamento do animal. “Em geral, para cães de pequeno porte, solicito que tutor que segure no colo, como de costume, e aplico a vacina. No caso dos cães de grande porte, é possível aplicar a vacina com o pet no chão, com o tutor segurando firme a guia. Quando necessário maior segurança tanto do médico veterinário, como do tutor, recomendo o uso de focinheiras”.

    Os felinos também merecem atenção especial no momento da vacinação. “Os gatos são os que mais se estressam, mas hoje já existem muitas técnicas de “cat friendly”, aponta a veterinária. Entre as estratégias, estão usar música ambiente para acalmar os gatos, consultórios exclusivos para gatos, fazer carinho no ouvido, entre outras. “Dessa maneira, na maioria das vezes, fazer a aplicação da vacina é bem mais tranquilo”, comenta.

  • Expectativa de vida do gato pode dobrar após a castração

    Os brasileiros estão cada vez mais gateiros: já são mais de 22 milhões de gatos no país, e a expectativa é ultrapassar 30 milhões até 2022, segundo dados do IBGE. Além de serem animais inteligentes e amorosos, o aumento da população de felinos aconteceu também devido à mudança no estilo de vida das pessoas: independência e fácil adaptação a ambientes pequenos são alguns dos fatores que têm levado o brasileiro a se interessar e optar cada vez mais pelos bichanos.

    Mas, antes de se ter um gatinho, é preciso entender o conceito de guarda responsável para garantir os cuidados básicos à saúde e bem-estar do companheiro de 4 patas. Entre os principais, têm destaque a necessidade de visitas regulares ao Médico-Veterinário, a vacinação, a nutrição adequada e a castração, que contribui não apenas para a saúde do animal, mas também para o controle populacional da espécie, evitando uma prenhez não planejada pelo tutor e um possível abandono dos filhotes.

    Por se tratar de uma cirurgia, é comum tutores de primeira viagem terem muitas dúvidas sobre o processo de castração. Maicon Santini, jornalista, apresentador e influenciador digital, é tutor de primeira viagem de uma gatinha chamada Rihanna. Com experiências anteriores apenas com cães, passou a aprender sobre o mundo dos felinos recentemente. “Depois que passei a morar sozinho, fiz muitos amigos que eram tutores de gatos. Isso despertou o meu interesse pela espécie e fui ficando cada vez mais apaixonado”, conta. No Natal de 2019, surgiu a oportunidade de adotar a Rihanna. “A chegada de um pet muda a nossa vida. Eu jamais imaginaria esta pandemia, mas é muito bom tê-la comigo. Fui em busca de informações com um Médico-Veterinário e realizei todas as adaptações necessárias para oferecer qualidade de vida a ela”.

    Uma das principais dúvidas do Maicon foi sobre o cio e castração da Rihanna. “Ela teve o primeiro cio aos 7 meses e tudo para mim foi novo. Contei com ajuda profissional para entender esta nova etapa da vida dela e cheguei à conclusão que o melhor a fazer seria castrar para que ela tenha mais saúde, bem-estar e longevidade. Sempre ouvi dizer que o gato depois de castrado pode acabar engordando, mas também descobri que com uma nutrição adequada isso deixa de ser um problema”, conta o influenciador que já está com o procedimento agendado.

    Para esclarecer a dúvida de muitos tutores sobre o assunto, a Dra. Natália Lopes, Médica-Veterinária e Gerente de Comunicação Científica da Royal Canin Brasil, organizou um compilado de informações sobre o tema.

    OS BENEFÍCIOS DA CASTRAÇÃO

    O procedimento cirúrgico é simples. Consiste na remoção dos órgãos sexuais responsáveis pela reprodução do animal, ou seja, dos testículos, para os machos, e dos ovários e útero para as fêmeas. Após a avaliação do Médico-Veterinário e com a carteira de vacinação em dia, o procedimento é realizado com o animal em jejum e com aplicação de anestésico para um procedimento indolor. Ele costuma ser feito a partir dos 6 meses de vida, e cada clínico pode adotar um protocolo específico, podendo ser realizado também no animal adulto.

    Um dos benefícios da castração é a redução das “fugas”. Alguns estudos apontam que pode haver uma redução em até 94%, o que impacta indiretamente a expectativa de vida dos gatos, que pode passar ao dobro do que a de um gato que não passou pelo procedimento, já que ele se torna menos suscetível a doenças infecciosas contraídas na rua, a acidentes, traumatismos, intoxicações e maus tratos. Além disso, evita ainda a reprodução indesejada, o abandono de animais e as doenças do sistema reprodutivo – especialmente nas fêmeas, em que reduz o risco de tumor de mama e de doenças uterinas.

    ALTERAÇÕES HORMONAIS

    As alterações hormonais causadas pela castração demandam certas adaptações e a alimentação de qualidade e adequada às necessidades do felino castrado se torna essencial.

    Logo após a cirurgia, o gato castrado tende a aumentar o consumo espontâneo de alimento. Em gramas, um macho castrado tende a comer 26% a mais, e a fêmea castrada 18% a mais, se mantido alimento em quantidade à vontade.

    Estudos mostram que para gatos, já nos 3 primeiros meses pós castração pode-se tornar evidente o ganho de peso. O risco do sobrepeso e obesidade aumentam em até 3 vezes, decorrentes do fato do gato castrado ficar menos ativo e, consequentemente, gastar menos energia. Se ele continuar ingerindo o mesmo alimento de antes, na mesma quantidade, pode ocorrer um desbalanço energético para mais, e o acúmulo de gordura.

    Os benefícios da castração são mais vantajosos do que os pontos de atenção. Com a adequação da rotina, especialmente a adoção de uma nutrição desenvolvida especialmente para os gatinhos castrados, que reduz calorias enquanto mantém a saciedade com proteína de qualidade e fibras, o gato levará uma vida normal e saudável.

    A ROYAL CANIN®, marca que oferece saúde através da nutrição para os gatos e cães, possui o mais completo programa de alimentação para os gatos castrados. Os alimentos atendem as necessidades desde o filhote castrado, que demanda um cuidado que suporte seu crescimento enquanto controla o excesso calórico, até a fase adulta e senil, pois, como esses animais tendem a viver mais, precisarão de uma nutrição que também suporte os sinais do envelhecimento. A linha Castrados é composta por alimentos nas versões Filhotes Castrados, Castrados, Castrados 7+ e Idosos Castrados 12+, além da versão úmida para oferecer uma experiência alimentar ainda mais completa.

  • Mulheres grávidas devem se preocupar com a saúde vascular

    A gestação é uma fase na vida da mulher que requer muitos cuidados. As alterações que ocorrem no corpo, durante esse período, refletem na saúde em todos os aspectos, inclusive na circulação sanguínea e, principalmente, no sistema venoso.  O inchaço, surgimento e a piora de varizes são os principais problemas apresentados durante esses nove meses, principalmente pela elevação de hormônios femininos. Em casos mais graves, a gestante pode desenvolver a trombose venosa profunda (TVP), apesar de a incidência ser mínima.

    De acordo com a Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular (SBACV), 45% dos casos de varizes na população brasileira correspondem às mulheres, pois, além das questões genéticas, idade e obesidade, o risco se intensifica de acordo com o aumento de gestações anteriores.

    “Naturalmente, a gestação promove uma elevação significativa dos níveis hormonais, entre eles a progesterona, estrogênio, gonadotrofina coriônica humana (hCG) e o hormônio lactogênio placentário (hPL). Cada um deles tem uma função para a progressão da gestação e sua manutenção. Mas, para o sistema venoso, isso acarreta uma dilatação das veias do organismo, tornando-as mais complacentes e volumosas, que aumentam com o decorrer da gestação e causam inchaço, cansaço, dor tipo peso, vasinhos e veias aparentes (varicosas ou não) e sensação de queimação nas pernas”, explica o cirurgião vascular, professor da Universidade Estadual de São Paulo (UNESP) e membro da SBACV, Dr. Matheus Bertanha.  

    O especialista pontua, ainda, que a partir do sexto mês, com o crescimento do bebê e da extensão abdominal, o retorno venoso da gestante é prejudicado, dessa forma, o útero pode comprimir a veia cava e causar uma intensificação dos sintomas de inchaço e dor. Fatores como o histórico de TVP e antecedente pessoal para a ocorrência de abortos repetidos devem ser avaliados durante o acompanhamento gestacional. Alguns outros precedentes também podem influenciar negativamente na qualidade de vida da gestante, como por exemplo, histórico de uso de tabaco, obesidade, sedentarismo e até mesmo alguns transtornos psicológicos.

    Durante a gravidez é muito importante realizar o acompanhamento com um angiologista ou cirurgião vascular, para esclarecimento de dúvidas e até mesmo para diminuir o sofrimento causado pelo aparecimento de vasinhos ou varizes. Assim, o médico será capaz de identificar um tratamento viável – como o uso de meias elásticas para controlar a vasodilatação dos membros inferiores, pernas e pés – uma vez que alguns medicamentos e procedimentos cirúrgicos podem ser altamente arriscados, tanto para a mãe quanto para a criança. “É importante que a gestante entenda que os tratamentos mais definitivos para os vasinhos e varizes devem esperar a gestação terminar, para também o organismo voltar ao seu estado hormonal não gravídico”, aconselha.

    Dr. Bertanha explica que em casos de prevenção e tratamento de quadros tromboembólicos, como a TVP, pode ser necessário o uso de medicamentos específicos, comprovadamente seguros para o feto. Porém, é imprescindível um acompanhamento rigoroso da especialidade vascular e ginecologia-obstetra.

    A prática de atividades físicas pode ser muito benéfica para a saúde da mulher grávida. Os exercícios de intensidade leve e moderada, com baixo impacto, são muito eficientes para o equilíbrio da circulação periférica e devem ser realizados ao menos três vezes na semana. Entretanto, tudo deve ser feito com cautela. “Gestantes devem ficar atentas para sinais de alerta como: falta de ar persistente, tonturas, dor no peito, contrações regulares e dolorosas, sangramento ou corrimento vaginal, que devem indicar a suspensão imediata das atividades físicas e uma consulta ao ginecologista”, orienta.

  • Dicas para deixar o pão caseiro ainda mais nutritivo

    A preparação conquista cada vez mais adeptos e pode ser uma excelente alternativa

    Nos últimos meses, o estereótipo de que o preparo das refeições é algo complicado e difícil, foi sendo deixado de lado. O ato de cozinhar o próprio alimento, além de mais recorrente ao longo da pandemia, passou a ser cada vez mais associado à bons momentos. Além disso, as preparações caseiras são uma oportunidade de deixar a alimentação o mais próximo do natural possível, com mais ingredientes in natura e minimamente processados.

    A nutricionista e consultora da Vitao Alimentos, Karla Maciel, comenta que uma das preparações mais feitas e consumidas nos últimos meses foram os pães caseiros. “Este hábito pode ser uma excelente, e muito saborosa, alternativa. Isso porque o pão perde sua característica de ‘ultraprocessado’, tornando-o mais natural e claro, saudável. Fora que o pão é uma ‘comfort food’, ou seja, uma comida afetiva, aquela preparação que proporciona conforto, afeto e é uma excelente forma de trazer boas memórias”, destaca.

    Veja algumas dicas que a nutricionista separou para deixar o pão caseiro ainda mais nutritivo:

    Utilize farinhas diferentes e integrais – uma das formas de adicionar nutrientes à sua receita de pão é prepará-los com farinhas ricas em fibras e vitaminas do complexo B, que deixam o seu pão com menor índice glicêmico, ou seja, não proporciona picos de açúcar no sangue, pontua a nutricionista. As opões indicadas por ela são: Farinha de Trigo Sarraceno Integral, Farinha de Trigo Integral, Farinha de Centeio, Farinha de Aveia, Farinha de Sorgo e Farinha de Linhaça (Dourada e Marrom);

    Escolha mix prontos para pães de qualidade – se você não quer se arriscar a preparar alguma receita, pode começar a fazer seus pães caseiros com um mix de farinhas já prontos, esclarece Karla. “Eles vêm na proporção ideal e você terá apenas que adicionar alguns ingredientes que estão descritos na própria embalagem. A Vitao possui em sua linha de produtos três opções de Mix para Pão muito práticos, saudáveis e deliciosos. Além disso, eles são sem glúten, podendo ser consumidos por celíacos e intolerantes ao glúten”, destaca.

    Adicione sementes e grãos – a nutricionista explica que uma outra forma de melhorar a qualidade nutricional dos pães caseiros é adicionar na massa ou polvilhar na forma untada, antes de assar, grãos e sementes. “Indico a Semente de Gergelim, Semente de Linhaça Dourada e Marrom, Mix de Sementes e Grãos, Semente de Girassol Salgada e Chia em Grãos, todos da Vitao. Estes alimentos irão agregar nutrientes como fibras, proteínas, gorduras mono e poli-insaturadas (aquelas que fazem bem à saúde do coração), vitamina E, vitaminas do complexo B, zinco e entre outros”, comenta.

    Confira uma receita para já colocar em prática as dicas da Karla, e deixar aflorar o chefe de cozinha que existe em você:

    Pão Vitao com Sementes e Grãos


    Ingredientes
    1 colher (sopa) de fermento biológico para pão
    3 colheres (sopa) de óleo de girassol
    250ml de água
    1 embalagem de Mix para Pão Sem Glúten Vitao
    2 colheres (sopa) de Fécula de Mandioca Vitao (para untar a forma)
    4 colheres (sopa) do Mix Sementes e Grãos Vitao

    Modo de Preparo
    Unte a forma com óleo vegetal e a Fécula de Mandioca. Em uma tigela coloque o Mix para Pão, 2 colheres (sopa) do Mix Sementes e Grãos, o fermento, o óleo e a água. Bata na batedeira em velocidade alta até formar uma massa lisa e despeje sobre a forma untada. Deixe descansar, espere até que atinja a altura da forma. Salpique as colheres restantes do Mix de Sementes e Grãos por cima da massa. Leve ao forno preaquecido a 180°C por 45 minutos.

  • Espaço presenteia com flores em troca de doações de alimentos e itens de higiene

    Flores que salvam

    Em troca de doações de alimentos e itens de higiene, Espaço do Bem no Mercadinho Chic! presenteia com arranjos florais

    Os impactos da pandemia pela Covid-19 afloraram ainda mais a solidariedade nas pessoas. Muitos projetos sociais surgiram neste período, outros se fortificaram e se consolidaram. E quando uma ação consegue unir diversas necessidades e benefícios, ela fica ainda mais especial. Este é o caso da iniciativa “Flores que salvam” que acontece em plena Oscar Freire, no coração da região dos Jardins, em São Paulo. Empresários se uniram para arrecadar alimentos e produtos de higiene em prol de comunidades carentes, e criaram uma verdadeira cadeia do bem. Em troca dos donativos, as pessoas recebem arranjos de flores que seriam descartadas, criadas pelo florista Roberto Rabello com o apoio dos produtores de Atibaia.

    Além disso, o colorido da natureza deu vida a um espaço que foi desocupado, na galeria ao lado do Mercadinho Chic!, “Ao invés de alugar, decidimos transformar o local no ‘Espaço do Bem’. Com a parceria do florista Roberto Rabello, trouxemos esperança ao lugar, motivamos os lojistas fixos e ainda envolvemos outros colaboradores”, conta Claudia Godoy Faria, diretora executiva do Mercadinho Chic!, comércio que atua há mais de 10 anos na Oscar Freire.

    O florista Roberto Rabello, conhecido por trabalhar com famosos e criar cenários incríveis com flores, ressalta a importância da natureza, de plantar, semear e colher, tanto na vida das pessoas quanto das flores. “Estou sempre engajado em projetos sociais, isso é o que me motiva. E poder retribuir pela ajuda do próximo com um arranjo é revigorante para todos. Sabemos que as flores têm o poder de alegrar ambientes e pessoas. Por isso, aqueles que não puderem vir até o Espaço do Bem ou preferirem nem descer do carro, podem parar na porta que nós retiramos com todos os cuidados as doações e entregamos nosso presente especial, inclusive através de portador”, complementa o especialista.

    O Espaço do Bem no Mercadinho Chic! está previsto para funcionar, inicialmente, até 31 de julho. E para receber um arranjo de flores, basta doar de 5kg de alimentos não perecíveis e/ou cinco itens de material de higiene e limpeza. “Para se ter uma ideia, toda semana recebemos novas flores e plantas diretamente dos produtores de Atibaia. E elas também precisam de um lar, de carinho e de cuidados”, alerta Rabello.

    O Espaço do Bem também conta com a curadoria da Arquiteta e Designer Crisz Moura, com itens de decoração, e peças da Liberttá Closet. O atendimento é feito de segunda-feira a sábado, das 11h às 16h, seguindo o decreto de funcionamento da Prefeitura de São Paulo, e com todas as medidas preventivas sendo aplicadas com colaboradores, clientes e parceiros, tais como aferição de temperatura na entrada, sinalização para circulação evitando aglomerações, uso obrigatório de máscaras e álcool em gel, além do controle do acesso de pessoas simultâneas. Tudo sob a consultoria de um infectologista.        

             O Mercadinho Chic! fica na rua Oscar Freire, 720. Mais informações através das redes sociais Instagram @mercadinhochicsp e Facebook @mercadinhochic.

  • Adúlteros apontam as vantagens de se ter um amante virtual na quarentena

    Hábitos positivos de isolamento refletem no aumento da infidelidade, diz pesquisa

    Novos dados da Ashley Madison sugerem que pessoas casadas estejam usando a quarentena para se preparar para relações extraconjugais pós pandemia

    Enquanto o mundo gradualmente caminha para uma volta ao “normal”, muitas pessoas estão tomando o tempo do isolamento para melhorar a si mesmos de várias maneiras. Alguns estão restringindo gastos, outros desenvolvendo habilidades ou hobbies, outros consumindo muitos livros e filmes, e assim por diante. Usuários da Ashley Madison, o principal site de encontros extraconjugais do mundo, também estão fazendo alterações no comportamento. De acordo com a última pesquisa* com membros, adúlteros adotaram várias tendências saudáveis durante esse período. E uma coisa é clara: o sexo está em sua mente, e suas conexões extraconjugais são a motivação por trás de sua abordagem positiva e voltada para o futuro.

    Apesar de estarem em casa com o cônjuge e a família, situação na qual os períodos de tempo sozinhos são raros, 95% dos membros da Ashley Madison ainda estão interessados em criar e manter uma conexão externa. Não é surpreendente que 39% destes membros relatem uma overdose de tempo em frente a telas durante a quarentena – resultado que reflete períodos de busca e comunicação com um affair. Para 23%, ter um caso virtual é uma grande distração para tudo que está acontecendo. Para 34%, é algo para se esperar. 

    Qual é a melhor vantagem de um affair durante a quarentena? 

    Eu tenho algo para esperar – 34%

    É uma grande distração – 23%

    Tenho alguém com quem conversar – 14%

    Isso me ajuda a manter um senso de normalidade – 13%

    Eu tenho uma maneira de manter minha libido – 10%

    “Nos últimos meses parece que nossos usuários estão voltando seu foco para a vida pós quarentena e são energizados pelo potencial de novas conexões”, afirma Paul Keable, diretor de estratégia da Ashley Madison. “Para mais da metade desses membros, isso significa buscar ativamente por um novo affair online ou cerca de sua casa, ou seja, também manter casos que tinham antes da quarentena”.

    De acordo com uma mulher de 40 anos, membra do site, “Conectar com pessoas no Ashley Madison é fazer a situação do isolamento social mais suportável. Saber que existe algo e alguém aguardando por você quando a vida voltar ao normal é algo que afeta positivamente meu presente”. 

    Além de ligar e mandar mensagens de textos para seus affairs, membros estão utilizando o tempo em casa para cuidarem de si mesmos e desenvolverem hábitos melhores. Três do top 5 hábitos saudáveis que surgiram entre os membros do site estão relacionados com aparência física e bem-estar. Para mais de um terço (31%) isso significa uma preocupação maior com higiene, para 30% significa se exercitar mais e para 26% se alimentar de maneira saudável. 

    Quais dos hábitos saudáveis se aplicam a você em isolamento? 

    Estou aprimorando a higiene pessoal – 31% 

    Estou marcando itens em atraso na minha lista de tarefas – 31%

    Estou me exercitando mais – 30% 

    Estou controlando as finanças de forma mais efetiva – 26% 

    Estou comendo mais saudável – 26% 

    Quando 89% dos usuários e seus cônjuges não praticam mais sexo, quem colherá os benefícios de uma melhor forma física além de si mesmos? Aparentemente, são essas as pessoas que passam todo o tempo extra na tela a portas fechadas.

    “Eles querem conhecer agora pessoas que poderão conhecer pessoalmente quando tudo isso acabar”, concluiu Keable. “E eles querem garantir que estão dando o melhor de si quando o fizerem

  • Dia da Pizza: nutricionista ensina opções saudáveis para fazer em casa

    Renata Guirau, nutricionista do Oba Hortifruti explica como deixar o tradicional prato italiano mais leve e como inserir na alimentação sem medo

    Quem resiste a uma saborosa pizza? Um dos pratos favoritos para ser dividido entre a família ou os amigos é tão apreciado aqui no Brasil que até ganhou um dia para chamar de seu: 10 de julho! E para quem quiser comemorar a data da melhor maneira, a nutricionista do Oba Hortifruti, Renata Guirau, orienta sobre como inserir a iguaria de forma equilibrada na alimentação e ensina o preparo de dois tipos de massas de pizzas caseiras saudáveis: a de batata doce e a de tapioca com aveia.

    Apesar das pizzas serem pratos ricos em carboidratos e com valor calórico aumentado, de acordo com a nutricionista, quando consumidas de maneira correta, podem fazer parte da alimentação sem culpa. Renata explica que o segredo está na quantidade e na frequência do consumo.

    “Dentro de um contexto em que a maioria das refeições são mais leves e ricas em vegetais, a pizza será muito bem-vinda de forma esporádica. A quantidade ideal varia de acordo com a pessoa, mas o indicado sempre é não cometer exageros e comer para saciar a vontade”, ressalta.

    Entre as sugestões mais saudáveis da especialista para serem feitas em casa estão a pizza à base de batata doce e a pizza com massa de aveia e tapioca. “Essas duas ideias são ricas em fibras, que vão ajudar na sensação de saciedade, e ainda são livres de glúten, podendo ser consumidas por quem precisa evitar esse componente”, indica a profissional.

    Na hora de escolher os recheios, optar por um molho de tomate de qualidade  vai garantir mais sabor e elevar a qualidade nutricional da receita. “Quem busca mais praticidade e saúde, pode utilizar a passata de tomate no processo, pois é um molho mais encorpado, sem grandes quantidades de conservantes e que preserva os nutrientes do tomate”, acrescenta Renata.

    E para os demais complementos, a nutricionista recomenda utilizar alimentos mais naturais, como frango desfiado, tomate, rúcula, brócolis, manjericão, cogumelos, cebola e orégano fresco, no lugar de embutidos e ultraprocessados, para deixar a receita caseira mais equilibrada.

    “Outros elementos, embora processados, mas que são interessantes de acrescentar no recheio são as azeitonas, o atum, o tomate seco, bacon artesanal e queijos em geral”, finaliza a especialista.

    E quem não quiser literalmente colocar a mão na massa, pode comemorar o Dia da Pizza com a família saboreando as opções de pizzas da linha Oba Bem Querer, disponíveis em todas as unidades da rede.

    Confira o passo a passo das receitas propostas pela nutricionista e bom apetite!

    MASSA DE PIZZA SEM GLÚTEN
    2 ovos
    30mL de leite desnatado
    1 xícara de tapioca
    2 col de sopa de parmesão ralado
    2 col de sopa de farinha de aveia
    1 col de chá de fermento em pó
    ½ col de café de sal

    Preparo:
    1) Misture tudo até formar uma massa homogênea.
    2) Coloque em uma forma untada e leve ao forno pré-aquecido a 200 graus por cerca de 15 minutos.
    3) Acrescente o recheio e leve ao forno por mais 10 a 15 min.

    Sugestões de recheios: queijo mussarela com manjericão.

    PIZZA A BASE DE BATATA DOCE
    2 xic de chá de batata doce cozida e amassada
    2 col de sopa de farinha de arroz
    ½ col de café de sal
    1 col de sopa de azeite de oliva

    Preparo:
    1) Misture tudo até formar uma massa homogênea.
    2) Coloque em uma forma untada e leve ao forno pré-aquecido a 200 graus por cerca de 15 minutos.
    3) Acrescente o recheio e leve ao forno por mais 10 a 15 min.

  • 8 dicas simples e práticas para economizar energia elétrica em casa

    Com o anúncio da nova tarifa aplicada à conta de energia elétrica, reduzir seu consumo não contribui apenas para a preservação do meio ambiente, mas também para o controle das finanças da casa, tão afetado pela pandemia. Algumas atitudes já são bem conhecidas, como trocar as lâmpadas incandescentes pelas fluorescentes, porém ainda há outras formas de economizar.

    Além disso, é importante se atentar para os reparos residenciais que eventualmente são necessários, pois dessa forma, acidentes são evitados. E para ajudar nessa tarefa, André Amado, Gerente de Rede de Prestadores da Allianz Assistance, líder em assistência 24 horas, listou oito dicas simples e práticas. Confira:

    Atenção aos equipamentos que mais consomem energia

    Ao ficarmos o tempo todo em casa, é preciso ter uma atenção redobrada aos aparelhos eletrônicos utilizados com frequência e que, geralmente, são os que consomem mais energia, prejudicando o bolso no final do mês.

    Equipamentos como micro-ondas, forno, aquecedor de ambiente e churrasqueira elétricos, além do chuveiro precisam ser usados com moderação. Outro fator a se atentar é quanto aos produtos antigos. Não estando em perfeito estado de funcionamento, eles impactam diretamente na conta de luz. Portanto, é preciso verificar o estado do aparelho e caso, apresente alguma fragilidade, evitar o seu uso.

    Reparos residenciais

    Eventualmente, eletrodomésticos podem apresentar mal funcionamento. Se precisar trocar a resistência do chuveiro, por exemplo, o recomendado é que o morador não manuseie os fios elétricos individualmente. O mesmo vale para geladeiras e outros aparelhos que podem causar danos e acidentes de maior amplitude na residência, uma vez que simples choque de 110v pode levar à uma fatalidade.

    Então, fique ciente: os serviços essenciais básicos – como assistência 24h para danos elétricos – nunca pararam de funcionar, mesmo em locais com bloqueios e lockdowns. Nesses momentos, priorize a busca por profissionais tecnicamente qualificados e, em situações de emergência, opte por desligar os disjuntores ou tirar a chave da caixa elétrica. Assim, a espera pelo atendimento é mais segura.

    Escolha o chuveiro ideal

    O chuveiro quebrou e você precisa de um novo? Então, confira todas as especificações da residência e do produto: se a residência dispõe uma tensão de 127 volts (V), o chuveiro não pode exceder 5700 watts (W). Caso a voltagem disponível seja 220V, o limite é 7800W.

    Os disjuntores da residência devem corresponder às voltagens: 50 amperes para 127V e 40 amperes (A) para 220V, além da fiação de 10 milímetros (mm) para ambos os casos. Utilizar o aparelho, fora do padrão correspondente, favorece o consumo elevado de energia, curtos e, até mesmo, queima de fiação.

    Evite deixar o equipamento por muito tempo ligado

    Para prevenir a ocorrência de acidentes por conta do uso prologando do aparelho na tomada, dispense a utilização de adaptadores que multiplicam as tomadas, como o famoso benjamin. Esse tipo de mecanismo, sobrecarrega o sistema elétrico.

    Além disso, é muito importante que as máquinas ligadas tenham o padrão ideal e exigido pelos fabricantes, caso contrário, o aumento do gasto de energia, a diminuição da vida útil e, até mesmo, os perigosos curto-circuitos serão evidentes. Portanto, saiba que micro-ondas, fornos elétricos, coifas e outros equipamentos de cozinha, exigem tomadas de 20 amperes e fiação de, pelo menos, 4mm.

    Explore outras alternativas

    Além de tomar todos os cuidados citados acima, é fundamental ter conhecimento sobre outras formas, mais baratas e sustentáveis de economia.

    Abrir as janelas para que possa entrar a luz natural o maior tempo possível, não ligar os equipamentos simultaneamente, retirar da tomada aqueles em “stand by” são algumas das possibilidades para aderir no dia a dia.

    Uma dica: um micro-ondas leva 15 minutos para fazer o mesmo trabalho que 1 hora no forno. Use um micro-ondas em vez de seu forno quatro vezes por semana e economize.

    Cuidados com a geladeira

    Tão utilizada em nossa rotina, a geladeira requer alguns cuidados especiais para prolongar sua durabilidade e não pesar no orçamento mensal:

    • Verifique com regularidade se as borrachas de vedação da porta estão cumprindo o seu papel ideal. Elas não podem apresentar nenhum furo ou vazamento de ar;
    • Evite colocar muitas embalagens de papelão e sacolas plásticas, elas sobrecarregam o sistema de refrigeração – que ao invés de gelar o alimento, vai trabalhar o resfriamento das embalagens até atingir o produto;
    • Não deixe a porta aberta por muito tempo para evitar desgastes na placa e no compressor. Caso o refrigerador não tenha a tecnologia frost free, que não produz gelo, deve-se aguardar o descongelamento natural.

    Secador e prancha de cabelo

    Semelhante aos equipamentos de cozinha, o secador e a prancha de cabelo, geralmente, possuem alta potência e exigem mais do sistema elétrico da residência. Para contribuir a todas as dicas anteriores, plugue os produtos em tomadas de 20 amperes e instalação de fiação entre 4 e 6mm.

    Compra consciente

    Para adquirir as melhores opções do mercado, feitas especialmente para evitar o alto gasto de energia, é preciso verificar se a residência é estruturada para receber voltagens mais elevadas. Por exemplo, se fiação elétrica tenha sido feita para receber equipamentos 220v, esta é a melhor opção para economizar e poupar o bolso no futuro.

  • Testamos e aprovamos o Vaporizador PowerMop+ (MOP11) da Electrolux

    Com a quarentena, passamos a cuidar muito mais da nossa casa, não é mesmo?

    Começamos então a procurar um aliado para reforçar na higiene de casa e descobrimos o PowerMop+ (MOP11), vaporizador da Electrolux que é recomendado para quem tem crianças e pets, e elimina até 99,9% dos fungos e bactérias através de jatos de vapor de água ultra-aquecido.

    Com estes jatos de vapor, ele higieniza todos os tipos de pisos, laminados, tapetes e carpetes, devolvendo o brilho e a aparência de novo. Além de esterilizar e eliminar as sujeiras visíveis e invisíveis, acabando com a proliferação de bactérias e outros microrganismos nocivos à saúde. 

    Super fácil de montar, você primeiro acopla os acessórios, coloca água no recipiente (como se fosse um ferro de passar), seleciona a intensidade do valor e em menos de 30 segundos já está pronto para uso.

    Usamos primeiro para higienizar a cama, travesseiros e cobertor, e mesmo com a intensidade do vapor, o MOP 11 não deixa eles molhados 😱. Também pode ser utilizado em roupas e pelúcias. 

    Depois usamos no chão, aqui em casa temos piso frio. Acoplamos o extensor, trocamos o paninho (na caixa vem dois, então você pode deixar um para o chão e outro para roupa e cama), apertar o gatilho e começar a ver o vapor sendo expelido pelo PowerMop+ MOP 11 e desinfetar o ambiente 👏🏻. O piso não fica molhado e como tem cabo de 5m, dá pra fazer a limpeza de forma rápida e segura.

    Terminado, é só retirar a água que sobrar, esperar o equipamento esfriar, desmontar e guardar. Os paninhos podem ser lavados e reutilizados.

    Continuando nossos testes com o PowerMop+ (MOP 11) da Electrolux, utilizamos agora a mangueira extensora e o vaporizador se torna uma unidade de mão. 

    São 10 acessórios que auxiliam na limpeza da casa, podendo ser utilizado para a limpeza de pisos frios, laminados, tapetes, além de cozinhas, banheiros, janelas e estofados.

    Com a escova para frestas, você limpa rejuntes e aqueles cantinhos de forma rápida e sem fazer esforço, veja no vídeo como deixa tudo branquinho. Ah, lembrando que se a sujeira for antiga ou resistente, tem que passar algum produto antes, afinal o vaporizador também não faz milagre.

    Para os vidros e box do banheiro, você usa o mini rodo primeiro e depois reveste ele com um paninho e termina a limpeza.

    Já para o banheiro, você acopla o bico curvo para limpar e desinfetar a privada e ralos.

    Para limpeza mais pesada, como gordura na cozinha, coifas e bocas de fogão, tem umas escovinhas de cerdas metálicas e plásticas.

    No piso, com o pano de micro-fibra, o vapor ultra-aquecido é liberado por meio de 6 saídas que distribuem de maneira uniforme para melhor limpeza e secagem mais rápida. Substitui a etapa de passar pano, rodo ou mop.

    Nós gostamos bastante 👍🏻 do vaporizador PowerMop+ (MOP 11) da Electrolux e temos a certeza de que estamos protegendo e deixando nossa casa 🏡esterilizada e eliminando a proliferação de microrganismos 🦠 que prejudicam a saúde a cada vez que utilizamos.