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Autor: agitosp

  • Como o acúmulo de tártaro pode prejudicar a saúde do seu pet

    Além do mau-hálito, excesso de bactérias pode ocasionar dificuldade de mastigação e gengivite. 

    Confira dicas de como evitar e conheça o novo alimento da ROYAL CANIN®, que auxilia na manutenção da saúde dental dos cães 

    Os dentes são extremamente importantes para os cães, por isso, eles dependem da saúde bucal em dia para poder comer, roer e brincar. Todas essas atividades são fundamentais para manter uma rotina equilibrada e o bem-estar do pet, evitando problemas de saúde, por isso, a higiene bucal deve ter uma atenção especial! Assim como nos humanos, o tártaro também está presente na boca dos cães, a escovação dos dentes é um desafio para os tutores, e acaba sendo menos frequente, motivando a formação da placa bacteriana decorrente do acúmulo de restos de comida entre os dentes.
     

    Por isso, a ROYAL CANIN®, marca que oferece Saúde Através da Nutrição para Gatos e Cães, apresenta o novo alimento da linha Nutrição Saúde para Sensibilidades, que auxilia na redução da formação de tártaro por meio do seu croquete (grão) com tecnologia, tamanho e textura específicos, que faz um efeito mecânico “esfregando” a superfície do dente e proporcionando um efeito de limpeza. A fórmula também possui quelantes que se ligam ao cálcio da saliva e ajudam a reduzir o acúmulo de tártaro. O lançamento Mini Cuidado Dental acaba de chegar às lojas e conta com resultados comprovados: até 69% de redução na formação de tártaro em cães adultos e maduros de pequeno porte. 
     

    Para saber tudo sobre o tema e ainda descobrir como ajudar o seu pet a ter uma saúde bucal mais saudável, a Médica-Veterinária e Coordenadora de Comunicação Científica da ROYAL CANIN, Priscila Rizelo, esclarece as principais dúvidas sobre tártaro em cães e ainda traz dicas de como prevenir esse problema:
     

    1 – O que causa a formação de tártaro nos cães?

    O tártaro nada mais é do que o acúmulo de placa bacteriana na boca dos cães. Como esse é um processo natural, a formação do tártaro é praticamente inevitável. Contudo, existem fatores que podem contribuir para que alguns cães acumulem mais tártaro do que outros. 

    “Se o tutor não tem o hábito de escovar os dentes do pet pelo menos uma vez ao dia, a placa bacteriana que se instala na superfície dos dentes sofre o depósito do cálcio presente naturalmente na saliva, formando o tártaro. O tártaro também pode ser a causa de outros problemas de saúde, por isso a higiene bucal e acompanhamento veterinário são essenciais para uma boa saúde”, alerta Priscila. 
     

    2 – Todos os cães têm as mesmas chances de acumular tártaro nos dentes?

    Os cães de pequeno porte têm maior predisposição, e, entre eles, as raças braquicefálicas têm maiores chances de desenvolver o problema. 
     

    3- Como identificar o tártaro no meu cão?

    O tártaro não é tão difícil de identificar, pois sua presença é extremamente perceptível para os humanos. O primeiro, e mais comum, é o mau-hálito. Outro sintoma que normalmente aparece são as placas amareladas ou esverdeadas próximas às gengivas ou entre os dentes. “Nesses casos, o acúmulo de tártaro ainda está em uma fase inicial, mas podendo evoluir para casos mais graves, que trazem diversas consequências para os cães, como dores e dificuldade para mastigar”, explica a Médica-Veterinária. 
     

    4 – Quais são os riscos que o acúmulo de tártaro pode oferecer aos cães?

    O tártaro traz muitos problemas para os cães. O excesso de bactérias na boca pode desenvolver doenças mais sérias como gengivite, que é a inflamação das gengivas e a doença periodontal causando sensibilidade, dor, dificuldade de mastigação e até a perda dos dentes.

    Além disso, as bactérias da boca podem fazer com que o pet desenvolva doenças graves, como endocardite, alterações renais, hepáticas e pulmonares. 
     

    5 – Como prevenir o tártaro nos cães?

    A formação de placa bacteriana não tem como ser interrompida, por isso, a escovação dos dentes deve ser feita diariamente para evitar o acúmulo e a formação do tártaro. Incentivar o cão a roer brinquedos específicos para essa finalidade também é importante para a saúde bucal dele. Além disso, a escolha de um alimento adequado, como o lançamento da ROYAL CANIN®, Mini Cuidado Dental contribui para que o acúmulo de tártaro seja reduzido.  Também é importante consultar um Médico-Veterinário regularmente para avaliar a saúde dental dos cães.

  • 7 hábitos e posturas que prejudicam os ombros

    Você pode não perceber, mas seus hábitos e posturas adotados no dia a dia podem prejudicar seus ombros.

    Segundo a fisioterapeuta Walkíria Brunetti, especialista em RPG e Pilates, ao longo da vida é comum adotarmos posturas mais confortáveis para os mais diversos movimentos.

    “Contudo, conforto não é sinal de postura correta. Esses hábitos se tornam vícios de postura que se refletem em dores e problemas musculoesqueléticos”.

    “Em relação aos ombros, há uma série de hábitos e posturas que os prejudicam. A dor nos ombros só perde para as lombalgias e cervicalgias. Mais da metade da população tem ou terá quadros dolorosos nessa articulação”, diz Walkíria.

    Para ajudar você a cuidar melhor dos seus ombros, com a contribuição da especialista, elaboramos uma lista dos principais erros de postura e como corrigi-los. Confira.

    1- Dormir em cima do ombro

    A má postura durante o sono pode causar diversos problemas. Muitas pessoas costumam dormir de lado. Para essa posição, o mais comum é apoiar o peso do corpo sobre o ombro.

    Essa posição prejudica a circulação e pode provocar, ao longo tempo, tendinites e bursites. Outra consequência pode ser a ruptura do manguito rotador, uma das principais causas de problemas nos ombros.

    Recomendação: A melhor posição para dormir é de lado. Contudo, é preciso deixar o ombro mais para frente do corpo. Além disso, é preciso usar um bom travesseiro e, se possível, um outro travesseiro no meio das pernas.

    2- Usar o computador sem a ergonomia adequada

    Usar o computador sem móveis adequados e com posturas ruins, sem dúvida, são as principais causas de problemas nos ombros. Manter a coluna ereta é a dica mais popular quando se fala em estação de trabalho.

    Todavia, a altura da cadeira em relação à mesa é essencial para prevenir lesões nos ombros e na coluna cervical. Uma cadeira muito baixa em relação à mesa faz com que o ombro fique em uma posição mais elevada.

    Outro aspecto é quando o teclado fica muito distante dos braços ou ainda quando a pessoa usa um notebook com um teclado muito pequeno, por exemplo. Todas essas posições levam, naturalmente, a pessoa a elevar os ombros para poder digitar.

    Por fim, a falta de um apoio para o antebraço na hora de digitar também pode causar dores e lesões mais importantes nos ombros.

    Recomendações
    A cadeira deve ter uma altura em relação à mesa que permita que os antebraços fiquem bem apoiados
    Os pés devem tocar o chão e as pernas devem formar um ângulo de 90 graus
    A tela precisa estar a uma distância e em uma altura que evite a necessidade de abaixar ou de levantar demais a cabeça
    Se possível, opte por teclados maiores e por mouses à parte no caso dos notebooks.

    3- Manter os ombros elevados no dia a dia

    A cifose, famosa “corcunda” é um desvio muito frequente da coluna. Muitas pessoas adotam essa postura, com inclinação do tronco para frente, na hora de trabalhar, estudar, usar o celular, comer e caminhar. O problema é que nessa postura, o ombro tende a se elevar mais do que deveria.

    Recomendações
    Manter uma postura ereta em todos os movimentos do dia a dia contribui para um melhor posicionamento dos ombros. Além disso, a autopercepção da posição em que os ombros se encontram também é importante para colocá-los no lugar certo.

    4- Carregar muito peso em um ombro só

    Carregar mochilas, bolsas e sacolas muito pesadas de um só lado vai sobrecarregar os ombros, bem como a região do pescoço e da coluna cervical. Quando isso é feito de forma rotineira, aumenta o risco do desenvolvimento de lesões nos ombros, como tendinites e bursites.

    Recomendações
    Caso precise levar muitos itens no dia a dia dentro da bolsa, o melhor é usar uma mochila ou uma bolsa mochila. Para as compras de mercado, por exemplo, o ideal é dividir o peso nos dois braços. Caso seja possível, o melhor é usar os carrinhos ou mala de rodinhas para carregar as compras.

    5- Praticar esportes que usam os ombros (sem fortalecimento da musculatura)

    Poucas pessoas sabem, mas muitos esportes que exigem esforços repetitivos dos ombros, podem causar lesões. O risco é maior quando a pessoa não realiza um trabalho de fortalecimento da musculatura que faz parte dos movimentos dos ombros. Entre esses esportes podemos citar tênis, basquete, vôlei, natação etc.

    Recomendações: Nesses casos, a principal recomendação é fazer alongamentos de forma contínua, antes e depois dos esportes. Além disso, é imprescindível realizar treinos para fortalecer a musculatura dos ombros.

    6- Deixar os ombros caídos

    Isso mesmo, o ombro caído também pode provocar dores e lesões na região. Algumas pessoas podem adotar essa posição durante o trabalho, durante a caminhada, ao usar o celular e em outras diversas situações do dia a dia.

    Recomendações: Preste atenção na sua postura no dia a dia. Procure perceber se os ombros estão caídos ou levantados demais. Caso seja preciso, é possível corrigir a postura por meio da RPG.

    7- Fazer mais força do que o necessário

    Em certos movimentos, como abrir uma porta, varrer o chão, passar aspirador ou pentear os cabelos, por exemplo, podemos empregar mais força do que o necessário. Isso também sobrecarrega os ombros e pode causar dores ou lesões.

    Recomendações: Procure realizar os movimentos que envolvem o ombro com mais sutileza.

    Proteja seus ombros

    No dia a dia, é importante prestarmos mais atenção aos nossos movimentos e posturas. Uma das formas mais importantes para prevenir as lesões nos ombros é fazer alongamentos e treinos para fortalecer a musculatura da articulação.

    “Quando o problema já está instalado, ou seja, quando a pessoa já tem uma lesão ou doença no ombro, é preciso realizar sessões de fisioterapia para aliviar a dor e a inflamação. Depois, pode ser feito um trabalho de Reeducação Postural Global (RPG)”, comenta Walkíria.

    “Contudo, o trabalho de correção das posturas vai além das sessões de fisioterapia. Ou seja, a pessoa precisa se conscientizar e mudar seus hábitos e posturas no dia a dia para prevenir lesões e dores”, finaliza a fisioterapeuta

  • Catarata: Maioria tem alguma comorbidade nos olhos

    Levantamento mostra que 6 em cada 10 têm alterações na lágrima. Tratamento garante mais precisão à cirurgia.

    Ao lado da catarata e falta de óculos que respondem por 3 em cada 4 casos de deficiência visual no País, a síndrome do olho seco é a doença mais frequente para quem já passou dos 60 anos e em muitos caos até antes. Para se ter ideia, um levantamento realizado pelo oftalmologista Leôncio Queiroz Neto do Instituto Penido Burnier nos prontuários do hospital, mostra que de 180 pacientes diagnosticados com catarata, 60% tinham olho seco. Desses, 81 eram mulheres, 27 homens e 45% nem desconfiavam da deficiência na lágrima que também deixa a visão embaçada. Isso porque, explica, a doença em muitos casos é assintomática, como acontece com mais da metade das alterações nos olhos.

    Dá para se livrar dos óculos?

    O médico afirma que a cirurgia de catarata é um dos procedimentos que mais agregou novas tecnologias nos últimos anos. “Já não está restrita à troca do cristalino, lente interna do olho, por uma lente intraocular (LIO) implantada no olho.  Hoje os pacientes têm expectativa de excelente qualidade de visão após a cirurgia”, comenta.  A cena é recorrente. Após o diagnóstico a primeira pergunta que muitos fazem é se vão ficar livres dos óculos quando passarem pela cirurgia, comenta. De fato, o oftalmologista diz que a última geração de lentes intraoculares, as trifocais,  oferecem excelente visão a uma distância de 30 e 60 centímetros. Cirurgias feitas com estas lentes eliminam simultaneamente a catarata, miopia, astigmatismo, hipermetropia ou presbiopia em um único procedimento. Mas o resultado depende muito da experiência do cirurgião, das condições de saúde dos olhos e de medidas exatas do globo ocular, a biometria, que determina a personalização da lente para cada caso.  Queiroz Neto afirma que a lente trifocal não é indicada para todos. “Por exemplo, para motoristas profissionais que fazem longas viagens noturnas com frequência a nitidez da visão à distância pode ficar abaixo do que necessitam. Já para quem passa a maior parte do tempo trabalhando no computador pode ser perfeita”, explica.

    Pré-cirúrgico

    O especialista ressalta que independente do tipo de lente, o tratamento do olho seco antes da cirurgia faz toda diferença. Isso porque, vários estudos mostram que o filme lacrimal instável ou irregular sobre a córnea que responde por mais de 70% da refração em nosso olho provoca imprecisão no cálculo da lente intraocular e compromete a correção refrativa da cirurgia.  Por isso, todo paciente passa por completa avaliação da lágrima antes da biometria que determina a potência da lente intraocular.

    Tratamento

    Em pacientes com insuficiência aquosa no filme lacrimal, Queiroz Neto afirma que o tratamento  pode incluir lágrima artificial, ácido hialurônico para dar suporte à regeneração da camada externa da córnea, oclusão do canal lagrimal em casos severos e soro autólogo. Quando a insuficiência ocorre na camada lipídica, que corresponde a 70% dos casos, as terapias utilizadas pelo oftalmologista são suplemento oral de ômega 3, e aplicações de luz pulsada na desobstrução profissional da glândula de  meibômio, higienização das pálpebras e tratamento dos casos de rosácea.

    Cirurgia

    O oftalmologista afirma que a cirurgia é rápida, indolor e no mesmo dia o paciente recebe alta. É feita com sedação e anestesia local com uma gota de colírio. Por uma pequena incisão no canto da córnea a catarata e expirada por um delicado instrumento e a lente é inserida na sequência. Muitos pacientes já acordam da cirurgia encantados com o ganho imediato de visão. Primeiro é operado um olho e depois o outro. Para que não haja intercorrências o médico afirma que é muito importante instilar os colírios rigorosamente conforme a indicação do cirurgião. Todos os pacientes recebem um manual de recomendações pós cirúrgicas. Qualquer desconforto a recomendação é marcar uma consulta imediatamente com o cirurgião.

  • Roteiro de 5 dias pela Ilha da Madeira

    O Arquipélago da Madeira tem inúmeras belezas naturais, monumentos históricos, vistas deslumbrantes e clima ameno o ano inteiro, além de contar com uma excelente infraestrutura com hotéis charmosos e ótimos restaurantes, tudo para tornar a sua visita ao destino inesquecível.

    Se você está planejando uma viagem para a Madeira, não deixe de conferir este roteiro de cinco dias pela ilha. 

    1º dia
    Funchal é o ponto de partida para quem pretende descobrir as belezas da maior ilha do arquipélago, a Madeira. Essa capital é cosmopolita, encantadora e muito receptiva, além de esbanjar cultura e uma gastronomia de qualidade. As atrações incluem restaurantes premiados, monumentos históricos e atividades que agradam a todos os visitantes.

    A Zona Velha possui bares e restaurantes ideais para provar as lapas – um tipo de molusco local – e a poncha, bebida típica feita com aguardente de cana, limão e açúcar. Para comprovar a receptividade dos habitantes, faça uma visita ao Mercado dos Lavradores, que além de ser um dos principais centros comerciais da cidade, tem uma arquitetura magnífica.

    Além disso, é nesta região que se pode embarcar para conhecer Monte, a parte alta da cidade. O percurso é feito a bordo de um teleférico e leva apenas 20 minutos, mas as paisagens ao longo da viagem são incríveis. No topo, não deixe de conhecer o Jardim Tropical Monte Palace. E para retornar até Livramento, utilize os carros de cesto – um transporte típico madeirense e bem divertido – para percorrer os dois quilômetros de descida.

    Para conhecer os principais pontos históricos da cidade, uma excelente alternativa é o ônibus panorâmico. Este veículo com dois andares percorre os principais monumentos e pontos turísticos de Funchal. É uma verdadeira viagem pela história da ilha e da cidade. 

    2º dia
    Dedique um dia inteiro para conhecer os muitos espaços verdes que existem na Madeira. Funchal, por exemplo, é conhecida como Cidade Jardim. São inúmeros parques, quintas e jardins para conhecer a variada flora madeirense. Entre as opções estão o Jardim Fortaleza do Pico e o Jardim Municipal, ótimos locais para curtir a natureza ao redor. O Jardim Botânico também não pode ficar de fora do passeio, com acesso pelo teleférico, que garante vista deslumbrante do vale da Ribeira de João Gomes. 

    Para quem busca uma maior imersão na natureza, caminhos centenários levam os turistas por recantos deslumbrantes da Madeira. Caminhar por um dos inúmeros canais de irrigação, mais conhecidos como levadas, é obrigatório. É impossível não se espantar com toda a beleza dos vales, rochedos e riachos, além do aroma das flores e a sensação do ar úmido da floresta na pele.

    São cerca de 2 mil quilômetros de caminhos que dão acesso aos cenários exuberantes da Floresta Laurissilva, um Patrimônio da Humanidade de vegetação exótica, verdejante e única, que mais parece um cenário de filme. Aproveite a ocasião para praticar diferentes esportes radicais como canyoning, rapel, mountain bike, entre outros.

    3º dia
    A Ilha da Madeira é reconhecida mundialmente pelos seus vinhos. Devido à sua localização e processo de produção bastante curioso, o vinho madeirense é uma bebida complexa, de aromas ricos e intensos, que surpreende o paladar dos apreciadores. Por tudo isso, um passeio temático não poderia faltar no roteiro.

    São diversas opções de passeios para quem quer degustar os famosos vinhos da Madeira. Uma delas é o tour que sai de Funchal com sentido às vinhas de Câmara de Lobos, principal município vitivinícola e produtor da bebida. O trajeto ainda percorre regiões emblemáticas do norte da ilha, como São Vicente e Porto Moniz, e inclui provas em adegas, passeios pelas vinhas, almoço típico madeirense e muitas outras atrações.

    Outra opção é ir diretamente aos produtores, que mantêm adegas e wine bars espalhados pela ilha. Em Funchal, você pode provar o vinho de um dos mais de 650 barris que estão envelhecendo no Blandy’s Wine Lodge. O local também tem um museu sobre os vinhos produzidos pela Madeira Wine Company, uma das maiores produtoras da ilha.

    4º dia 
    Com uma praia de nove quilômetros ininterruptos de areia dourada e águas de tons azuis, Porto Santo é um verdadeiro refúgio para os viajantes que querem tranquilidade e uma bela vista do Atlântico. A forma mais comum para chegar até esta outra ilha habitada do arquipélago é utilizar o ferry que sai pela manhã da Ilha da Madeira e retorna no fim da tarde.

    O clima por lá é ideal para passar o dia todo na praia relaxando e curtindo a vista. A areia local tem propriedades terapêuticas comprovadas e a água do mar é usada em tratamentos de talassoterapia, devido às quantidades elevadas de estrôncio, crômio e iodo, elementos benéficos para a saúde.

    Além de aproveitar o dia na praia, também é possível visitar a antiga residência do explorador Cristóvão Colombo transformada em museu. O ambiente recria com detalhes a casa onde o descobridor viveu, contendo retratos, mapas e outros itens antigos da época das navegações.

    Não deixe de conhecer ainda o Pico de Ana Ferreira e o mirante da Pedreira, do qual se avista o Ilhéu de Fora e os picos do Facho e do Castelo. Aproveite as variadas opções de restaurantes da ilha e, após experimentar pratos deliciosos, curta um pôr do sol incrível saboreando uma lambeca, sorvete artesanal típico de Porto Santo.

    5º dia
    No último dia, aproveite para fazer atividades tranquilas, como um passeio de barco pela costa da Madeira para conhecer toda diversidade da fauna marinha da ilha. Esta é uma excelente oportunidade para conhecer melhor o arquipélago e avistar golfinhos, baleias e tartarugas. Além disso, durante os passeios é possível mergulhar, relaxar e curtir o dia nas praias e ilhas da região.

    Um dos passeios é o de catamarã pela costa, chamado Rota das Fajãs. Saindo da Marina de Funchal, o trajeto percorre todo o sudoeste da ilha até chegar à Ponta do Pargo, passando por cenários incríveis e, muitas vezes, ainda intocados. A embarcação faz uma longa parada para a prática de esportes aquáticos, como snorkeling, stand up paddle e caiaque.

    Outra opção é ir até as ilhas Desertas e conhecer o último refúgio do lobo-marinho, espécie que se encontra em recuperação populacional. Os viajantes também são convidados a nadarem em uma agradável baía de águas azuis. O local é uma área protegida e um importante centro de nidificação de aves marinhas.

  • 10 hábitos que prejudicam os olhos

    Todo hábito pode ser bom ou ruim. Mas, muitas vezes não temos conhecimento para conseguir diferenciar aquilo que nos prejudica ou nos ajuda. Quando se fala em saúde ocular, a falta de informação é ainda maior.

    Por isso, com a ajuda da oftalmologista Dra. Tatiana Nahas, especialista em doenças das pálpebras e cirurgia plástica ocular, elaboramos uma lista com os 10 hábitos mais comuns que podem prejudicar a sua saúde visual e, provavelmente, você não sabia.

    1- Não usar óculos de sol com lentes UVA UVB

    Quem aqui nunca comprou óculos de sol no camelô ou nos comércios populares? Saiba que esse é um dos piores hábitos para a saúde ocular. A razão é que óculos sem o certificado de proteção contra os raios UVA e UVB não protegem os olhos da radiação solar.

    Esses raios solares são invisíveis ao olho humano. Contudo, são responsáveis por efeitos irreversíveis na saúde em geral. Você sabia que os raios UVA, por exemplo, estão presentes todos os dias do ano, sejam eles nublados ou não? Eles penetram de forma profunda na pele e são responsáveis pelo envelhecimento, manchas e câncer de pele.

    E o que você pode não saber é que o câncer de pele também afeta as pálpebras. Embora os raios UVB penetrem de forma mais superficial, podem causar manchas e até mesmo queimaduras na pele. Portanto, é fundamental investir em óculos de sol cujas lentes tenham proteção contra os raios solares.

    2- Ficar muitas horas em telas

    A maioria das pessoas passa longas horas em frente a telas de celulares, computadores e tablets. Seja para trabalhar, estudar ou se distrair, para usar esses desses dispositivos precisamos da visão de perto. A partir disso, deixamos a visão de longe sem uso.

    Uma das consequências é o desenvolvimento da miopia, cada vez mais comum em crianças e adolescentes. Em quem já tem esse erro refrativo, o resultado pode ser o aumento do grau.

    Outros efeitos das horas a fio em frente às telas são o cansaço visual e o risco aumentado para desenvolver a síndrome do olho seco.

    A dica para prevenir esses problemas é descansar os olhos a cada 20 minutos. Como? Olhe para o horizonte durante alguns minutos. Lembre-se ainda de piscar mais vezes para lubrificar a superfície ocular. Por último, certifique-se de que o ambiente esteja bem iluminado.

    Ambientes com ar-condicionado podem agravar a secura ocular. Fale com o oftalmologista a respeito de colírios que podem ajudar a amenizar esse sintoma.  

    3- Não consultar o oftalmologista anualmente

    Muitas pessoas deixam a saúde ocular em segundo plano. Contudo, após os 40 anos é fundamental realizar um check up ocular, anualmente. Isso porque é partir dessa idade que o risco de desenvolver algumas doenças oculares aumenta.

    Entre essas doenças estão o glaucoma, a catarata e a degeneração macular relacionada à idade. Já os diabéticos devem redobrar os cuidados para prevenir a retinopatia diabética. Nesses casos, as consultas devem mais regulares.

    As crianças, adolescentes e jovem adultos também precisam manter a saúde ocular em dia, por meio de consultas periódicas.

    4- Usar colírios sem prescrição médica

    Você sabia que cerca de 80% da população brasileira usa medicamentos sem prescrição médica? Os colírios são uns dos preferidos quando o assunto é automedicação.

    Contudo, o que a maioria das pessoas desconhece é que os colírios não são inofensivos. Àqueles que contêm corticoide na fórmula, por exemplo, podem levar a um episódio agudo de glaucoma e provocar uma catarata precoce.

    5- Usar colírios para “clarear os olhos”

    Muitas pessoas usam por conta própria colírios para reduzir a vermelhidão ocular. São os chamados colírios descongestionantes.

    O mecanismo de ação desses colírios é a contração dos vasos sanguíneos do globo ocular. Com isso, a vermelhidão melhora. Porém, o uso frequente desses fármacos leva a um efeito rebote.

    Em outras palavras, para conseguir o efeito desejado a pessoa precisa usar doses cada vez maiores. Isso ocorre porque os vasos sanguíneos perdem a sua elasticidade.

    Caso você apresente vermelhidão ocular de forma frequente, o ideal é procurar um oftalmologista para uma avaliação. Entre as causas estão o cansaço visual, irritação, alergia e síndrome do olho seco.

    ​​​​​​​6- Coçar os olhos

    Coçar os olhos de forma frequente é um dos piores hábitos quando se fala em saúde ocular. A fricção contínua pode causar o ceratocone, doença que afeta a córnea e pode alterar a acuidade visual, entre outras consequências.

    Outro risco é o desenvolvimento de uma ptose palpebral. O ato de coçar pode lesionar o músculo responsável pelo movimento de abrir e fechar os olhos. Com isso, a pálpebra pode, literalmente, cair.

    A recomendação é nunca coçar os olhos! Quando há coceira constante, o ideal é procurar um oftalmologista para entender a causa.

    7- Usar lentes de contato por tempo prolongado

    As lentes de contato podem ser ótimas, mas é preciso tomar certos cuidados para prevenir doenças graves, com a infecção da córnea (ceratite). O principal problema é passar longos períodos sem remover as lentes.

    Pessoas que dormem de lente e àquelas que as usam para praticar esportes aquáticos, por exemplo, têm um risco 15 vezes maior de desenvolver a ceratite.

    8- Comprar óculos na farmácia para perto

    Esse é um clássico hábito dos brasileiros com mais de 40 anos! Afinal, é a partir dessa idade que surge a presbiopia, famosa “vista cansada”.

    Contudo, os óculos de grau prontos (vendidos em farmácias e comércios populares) possuem lentes irregulares que distorcem a luz. Além disso, dificilmente o aro deixa o centro ótico alinhado com os olhos.

    Portanto, não se engane: procure seu oftalmologista quando perceber que está difícil ler de perto.

    9- Levar as mãos sujas aos olhos  

    Por acaso, você já teve a curiosidade de contar quantas vezes toca seu rosto por hora? Caso negativo, saiba que um grupo de pesquisadores da Universidade de New South Wale, Austrália, decidiu realizar uma pesquisa para descobrir esse número. O resultado foi ao menos 23 vezes por hora. O contato envolvia a boca, nariz e olhos.

    O problema reside no fato de que as mãos costumam tocar diversas superfícies ao longo do dia. Com isso, há o risco de você levar para os seus olhos vírus, bactérias, protozoários e partículas que podem causar doenças oculares e sistêmicas.

    Como pode ser um hábito difícil de mudar, procure higienizar suas mãos ao máximo e, claro, evite tocar seus olhos de forma tão constante ao longo do dia.

    10- Usar maquiagem vencida ou de má qualidadeTodo e qualquer produto que você aplica na face e, especialmente, nos olhos, precisa ser de boa procedência. Isso vale para as maquiagens, cremes, loções e demais itens de beleza e higiene pessoal.

    As maquiagens vencidas ou de má qualidade, podem causar sérias consequências nos olhos, como irritação e alergias. Portanto, escolha com cautela produtos como lápis de olho, delineadores, rímel e sombras. Além disso, verifique sempre a validade dos seus cosméticos.
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    Lembre-se: a saúde visual também importa! Cuide bem dos seus olhos!

  • Nossa experiência com o suporte da Apple

    Na semana passada (14) a Apple lançou a atualização 8.5 para o Apple Watch. Durante o processo, o Watch apagou e do nada apareceu um ponto de exclamação.

    Procurei no google e na página de suporte da Apple havia algumas orientações para resetar o Watch, mas nada funcionou.

    Como o atendimento da Apple não estava mais funcionando, abri uma reclamação no Consumidor.gov e no Procon.

    Na terça-feira (15) entrei em contato com o suporte telefônico da Apple, expliquei o ocorrido e fui muito bem atendido pelo Michel. Ele passou segurança nos procedimentos e como nada funcionou, informou que teria de enviar o Watch para a fábrica. Pediu que aguardasse que ele fizesse os trâmites internos e ele retornaria o contato na quarta pela manhã.

    No horário combinado ele me ligou, informando que foi liberado o código para devolução e passou todas as informações necessárias do processo.

    A cada etapa recebi um email e SMS informando do andamento e na sexta fui informado que foi liberado um novo Watch. No sábado a transportadora fez a entrega e tudo certinho, relógio atualizado e funcionando perfeitamente.

    Pontos a destacar:

    O atendimento do Michel, atencioso, cordial e de forma a passar segurança nos procedimentos e próximos passos foi fundamental. Ainda mais por ter que mandar o Watch via correio. A gente lê tanta coisa de fraude envolvendo entrega, que bate aquela preocupação.

    A cada etapa do processo, o cliente é informado. Então recebi informação de quando chegou na fábrica, quando começou a análise e o envio.

    Entrega super rápida.

  • Dica de passeio em Monte Verde: Ice Bar Monte Verde

    Dica de passeio em Monte Verde: Ice Bar Monte Verde

    Uma dica de passeio aqui em Monte Verde é conhecer o Ice Bar Monte Verde, localizado na Av. Monte Verde, próximo da pista de patinação.

    A atração é o 5º Ice Bar do Brasil e proporciona uma aventura simulada com mais de 18 mil quilos de gelo 🧊, temperaturas que podem chegar até -20ºC e até os dogs 🐶 podem participar.

    Os ingressos custam $30 de 4 a 10 anos (com direito a 1 bebida não alcoólica), acima de 10 anos $60 (1 bebida) e $70 (2 bebidas).

    Após adquirir seu ingresso, você entra em uma ante sala onde recebe luvas descartáveis, luvas e casacos para se proteger do frio.

    Em seguida a porta é aberta e lá vem o frio 🥶. Há esculturas como escorregador, cabine telefônica, lareira, Olaf ⛄️, trono, lustre com cubos de gelo, coração e cadeira com a frase “Ice Bar Eu Fui”.

    No bar as bebidas são servidas em copos de gelo (de acordo com o ingresso adquirido) e há opções de água de coco 🥥, refri, energético, vodka, tequila, whisky, Gin, cerveja 🍺, licor e a cachaça é à vontade.

    Para ter fotos melhores junto das esculturas, recomendamos utilizar o serviço de fotógrafo 📸 do local. Por ser um ambiente mais escuro, com a câmera do celular, as fotos não ficam boas. A unidade digital (enviado por WhatsApp) custa $10 e impressa $35. Todas as fotos custam $50 (por casal).

    Curtiram? Então já salva esse post e inclua o Ice Bar na sua programação quando visitar Monte Verde 😉.

  • Os Simpsons – As previsões da série

    “OS SIMPSONS”: RELEMBRE AS GRANDES PREVISÕES FEITAS PELA SÉRIE

    33ª temporada da animação, com novas previsões e muitas risadas está disponível no Star+

    As previsões de “Os Simpsons” são um sucesso da animação, visto que muitas vezes eles acertam fatos inesperados. Agora, os fãs podem esperar novas profecias com a 33ª temporada da série, que já está com os quatro primeiros episódios disponíveis exclusivamente no Star+.

     

    Para produzir os episódios, “Os Simpsons” conta com uma equipe de 10 a 20 roteiristas, que debatem possíveis temas ficcionais e reais para a série. Com um conhecimento amplo em diversas editorias, como matemática e comunicação, eles debatem situações hipotéticas baseados em fatos reais que estão acontecendo no mundo, surgindo daí algumas previsões certeiras. Confira algumas delas abaixo:

    Nota de 200 reais

    Em 2013, a série lançou um episódio em que Homer era juiz de alguns jogos da Copa do Mundo do Brasil. Na ocasião, o personagem foi subornado para tomar decisões a favor do seu time, por criminosos que o ofereceram uma maleta cheia de notas de 200 reais, que até então eram inexistentes no mercado financeiro brasileiro. Entretanto, em 2020, a nota foi realmente lançada pelo Banco Central.

    Coronavírus

    Em um episódio de 1993, os moradores de Springfield se desesperam por causa de uma nova gripe. A Gripe de Osaka era superforte e deixou todos desesperados atrás da cura. Com o início da pandemia de COVID-19, muitos fãs relacionaram essa gripe com o coronavírus. 

    Presidência de Trump

    Bart viaja para o futuro e descobre que sua irmã, Lisa, fazia parte da presidência dos Estados Unidos. A personagem estava em busca de um forma de restabelecer a economia do país depois que Donald Trump passou pelo cargo. Na época, Trump era apenas um magnata caricato do país e não havia sido eleito, o que aconteceu em 2016.

    Crise da Grécia

    Em 2012, o jornal da série apresentou uma matéria contando que a Grécia estava passando por um crise financeira. Em meados de 2017 e 2018, o país realmente passou por uma grande crise econômica.

    Prêmio Nobel

    Em 2010, os personagens fizeram apostas sobre quem ganharia o Prêmio Nobel. Millhouse apostou em Bengt Holmström, que de fato ganhou o prêmio em 2016.

    Espionagem

    O único filme da família Simpsons foi lançado em 2007 e, no longa, há uma cena que mostra a agência de inteligência NSA operando um enorme sistema de espionagem, com centenas de agentes escutando as conversas de muitos americanos. Seis anos mais tarde, em 2013, o analista Edward Snowden revelou todo o esquema de espionagem do governo americano para o planeta, mostrando que o filme, pelo visto, não cometeu nenhum exagero.

    Chamadas de vídeo e tecnologia

    Em 1995, “Os Simpsons” mostraram Lisa viajando até 2010 com a ajuda de uma vidente. O episódio retratou a personagem conversando com Marge a partir de um híbrido de telefone e televisão, bem com um garoto usando um relógio semelhante a um smartwatch, o que na época era algo inexistente e quase que impossível de imaginar existir.

    Neymar e a Copa do Mundo

    No mesmo episódio em que aparece a nota de 200 reais, as previsões dos Simpsons acertaram mais dois outros acontecimentos. O primeiro foi que o craque da seleção brasileira sofre uma lesão e fica fora do jogo, e também que o Brasil seria derrotado pela Alemanha.

  • Como o ciclo menstrual afetam a prática de atividade física

    A prática de exercícios físicos pode ser influenciada diretamente por uma série de fatores, como alimentação e humor. Para as mulheres, no entanto, existe um fator mensal que causa um impacto direto: o ciclo menstrual. Para entender realmente como cada fase desse ciclo afeta as atividades físicas, o Freeletics, aplicativo líder em exercícios físicos e estilo de vida com uso de inteligência artificial, convidou a Dra. Sayyada Mawji, especialista em saúde e bem-estar, para desvendar os mitos e mistérios em torno da relação entre hormônios, menstruação e prática de exercícios físicos.

    Segundo a médica, o primeiro ponto a ser levado em conta é compreender que um ciclo menstrual passa por diferentes fases. O primeiro dia de um ciclo é o início da menstruação e o término acontece no início da próxima menstruação. Durante esse meio tempo, o corpo feminino passa por diversas transformações hormonais bastante significativas, que impactam diretamente no dia a dia.

    “Ao compreender como esses hormônios funcionam, os diferentes sistemas afetados no corpo, e como os níveis hormonais mudam ao longo do ciclo menstrual, podemos entender também como isso afeta os treinos, o desempenho e a recuperação. Com este conhecimento, será possível otimizar melhor a rotina de exercícios, de acordo com as necessidades”, explica Dra. Sayyada Mawji, parceira do Freeletics.

    Desvendando os mistérios

    Os dois hormônios que lideram os impactos feminino no período são estrogênio e  progesterona. Apesar de estarem intimamente vinculados ao ciclo menstrual e à reprodução, eles também afetam outros órgãos e sistemas do corpo, como o cérebro, o coração, os músculos e até os ossos, impactando diretamente o condicionamento na hora de realizar os exercícios.

    A especialista explica que o ciclo menstrual é dividido inicialmente em duas fases: a fase folicular e a fase lútea. Cada uma delas apresenta características bastante distintas e podem ser indicadas para diferentes treinos nos respectivos períodos. 

    “A fase folicular, que engloba as duas primeiras semanas, por exemplo, é mais recomendada para treinos de força, já que os estímulos hormonais do período resultam no aumento da força muscular em comparação com treinos de força na fase lútea. Já as mudanças nos níveis de estrogênio e progesterona na segunda metade do ciclo menstrual podem causar sintomas pré-menstruais como sensação de inchaço, sensibilidade nos seios e alterações de humor, sendo indicados treinos mais leves”, explica.

    Seguindo essa lógica, o Freeletics realizou uma divisão entre as diferentes fases do ciclo para que as mulheres entendam quais as melhores atividades e alternativas durante cada uma das semanas.

    Semana 1 

    A primeira semana se inicia com estrogênio e progesterona aparecendo em baixa quantidade. À medida que o primeiro começa a aumentar no decorrer dos dias, a mulher acaba ganhando ânimo e fica mais ativa durante o período. 

    “As pesquisas mais recentes revelam que a alta do estrogênio percebida nos primeiros dias do ciclo acabam gerando um avanço na força muscular. Com isso, esse pode ser o período ideal para fazer treinos de força”, analisa Sayyada Mawji.

    Semana 2 

    Na semana seguinte, os níveis de estrogênio chegam ao máximo antes da ovulação. Com isso, a mulher chega ao seu pico energético no ciclo, impactando positivamente no humor e motivação, fazendo com que seja um momento propício para os treinos mais intensos.

    “É importante ter em mente que o estrogênio também pode deixar os ligamentos e tendões mais relaxados neste período, então é preciso se certificar de fazer um bom aquecimento e  se exercitar com segurança”, ressalta a parceira do Freeletics.

    Semana 3

    A terceira semana do ciclo é marcada pela alta da progesterona, enquanto o estrogênio permanece bastante ativo no organismo. A elevação desses hormônios, sobretudo o primeiro, pode fazer com que a mulher se sinta mais cansada ou lenta, mas isso não significa que ela deva deixar de se exercitar.

    “Na verdade, fazer exercícios neste período pode ser um fator importante para trazer mais energia e melhorar o humor. É recomendável preferir por opções de menor intensidade ou fazer caminhadas longas e certificar-se de tirar os devidos dias de descanso”, pontua a doutora.

    Semana 4

    Na semana final do ciclo, os níveis de estrogênio e progesterona começam a cair, e é esperado que a mulher comece a apresentar alguns sintomas pré-menstruais. Dessa forma, o mais aconselhável para o período são atividades físicas de intensidade moderada.

    “Yoga ou treinos de recuperação ativa, que priorizam os alongamentos e a mobilidade, podem ajudar com esses sintomas e manter os níveis de energia em alta. As pesquisas mais recentes mostram ainda que as mulheres que se exercitam regularmente também têm menos câimbras dolorosas durante a menstruação”, conclui.

    Descobrindo o ritmo

    Segundo a médica, vale sempre lembrar que tais dicas são importantes, porém cada mulher apresenta ciclos e períodos diferentes entre si, e o primeiro passo para compreender como os hormônios afetam o corpo feminino é a mulher conhecer o seu próprio ciclo. 

    “Uma dica interessante nesse sentido pode ser um acompanhamento diário, até mesmo usando um aplicativo específico para isso. É importante se atentar aos diferentes sintomas que tiver e sobre como a mulher se sente nos diferentes períodos do ciclo. Também vale se certificar de registrar os níveis de energia, humor, quaisquer fadigas ou sintomas de TPM observados durante os exercícios e treinos”, finaliza.

  • 6 Hábitos que Prejudicam os Joelhos e Como Mudá-los

    Como anda a saúde dos seus joelhos? Os joelhos são umas das articulações mais importantes do corpo humano. Contudo, uma das que mais sofrem e se desgastam ao longo da vida.

    Muitos problemas nos joelhos poderiam ser evitados por meio da adoção de medidas simples, mas que a maioria das pessoas desconhece. Ao contrário de proteger os joelhos, adotamos hábitos que só aceleram seu desgaste e aumentam o risco de lesões.

    Com a ajuda da fisioterapeuta Walkíria Brunetti, especialista em RPG e Pilates, elaboramos uma lista dos 6 hábitos mais prejudiciais para os joelhos e as soluções para protegê-los do desgaste e reduzir o risco de lesões. Confira.

     1-Usar sapatos com solado raso

    Não são só os pés que sofrem com o uso de sapatos inadequados. Todos os calçados com solado raso, como chinelos, sapatilhas, rasteirinhas e tênis, por exemplo, não conseguem absorver o impacto dos joelhos durante a caminhada, corrida ou esportes. Além disso, esses calçados não oferecem suporte para o arco plantar dos pés.

    Solução: Você não precisa doar seus calçados com esse tipo de solado. Contudo, você precisa escolher seus sapatos de acordo com a atividade que você vai praticar.

    Caso seja possível, opte sempre por sapatos que tenham um solado mais alto para atividades do dia a dia. Para ficar em casa, escolha chinelos mais anatômicos e que oferecem, no solado, o suporte para o arco plantar.

    Para praticar esportes de alto impacto, como corridas, jump ou até mesmo caminhadas mais intensas, escolha tênis com um bom sistema de amortecimento. Os sapatos sociais também precisam ter um solado mais alto. Essa recomendação vale para os homens e para as mulheres. Atualmente, é possível encontrar diversos modelos com solado “flatform”.

    2- Sentar-se com as pernas para trás

    Grande parte da população passa longas horas sentada, todos os dias. Seja no escritório, no carro ou no transporte público, algumas posições podem prejudicar seus joelhos.

    Entre as posturas ruins para a saúde da articulação estão o hábito de dobrar as pernas para trás ou as estendê-las para frente ao se sentar. Cruzar as pernas ou sentar-se sobre uma das pernas também é uma postura comum no dia a dia da população, mas extremamente ruim para os joelhos.

    A adoção dessas posturas estressa a articulação de forma repetitiva. Com o tempo, você pode desenvolver tendinite, bem como uma osteoartrose.

    Solução: Sempre que estiver sentado, os joelhos devem formar um ângulo de 90 graus em relação a cadeira, com os pés bem apoiados no chão.

    3- Estar acima do peso

    O sobrepeso e a obesidade são prejudiciais para a saúde como um todo. Contudo, os quilos extras podem afetar muito a saúde dos seus joelhos. Inclusive, essa é uma das principais causas de osteoartrose. Para cada quilo que você pesa, seus joelhos recebem quatro vezes mais carga.

    Solução: Manter o peso ideal para sua composição corporal é a melhor forma de proteger seus joelhos do desgaste que resulta na osteoartrose.

    4- Praticar esportes de alto risco

    A prática esportiva é essencial para a saúde em geral. Contudo, alguns esportes aumentam os riscos de lesões importantes nos joelhos, como o rompimento do ligamento cruzado anterior (LCA).

    Trata-se de uma lesão muito comum em jogadores de futebol, basquete e vôlei, por exemplo.  

    As mulheres, em particular, têm um risco de 2 a 8 vezes maior de lesões do LCA em comparação com os homens. Entre os principais sintomas do rompimento do LCA estão:

    Solução. Você deve e pode continuar a jogar sua pelada ou aquela partida de vôlei com os amigos. Para prevenir lesões nos seus joelhos, invista em treinamentos de musculação para fortalecer toda a cadeia muscular que atua na articulação.

    5. Falta de Alongamento

    Poucas pessoas na vida adulta costumam se alongar. O resultado é o encurtamento muscular que se traduz na perda da flexibilidade e da amplitude de movimento.

    Nos joelhos, especificamente, a falta de alongamento afeta todos os músculos que atuam na articulação. A consequência é o aumento do desgaste das estruturas que aumenta o risco de lesões.

    Solução: Pratique alongamentos todos os dias, se possível ao acordar. Os exercícios levam ao estiramento das fibras musculares que aumentam de comprimento. Como efeito, há um aumento da amplitude de movimento, ou seja, da flexibilidade.

    6. Vida sedentária

    O sedentarismo é a causa de diversas doenças. O corpo humano não foi feito para ficar parado, exceto na hora de dormir. Em relação aos joelhos, a falta de atividades físicas pode levar à atrofia dos músculos que os sustentam, bem como há redução da amplitude de movimento.

    Solução: Você não precisa frequentar uma academia para se exercitar. Insira no seu dia a dia momentos em que possa caminhar. No escritório, levante a cada 50 minutos para pegar água, tomar um café ou simplesmente para mexer o corpo. Caso trabalhe em casa, siga a mesma recomendação. Procure também se alongar ao longo do dia.

    Você também pode ir a pé na padaria, na farmácia, fazer caminhadas ao redor do seu bairro etc. O mais importante é você entender que toda atividade conta e é imprescindível para proteger seus joelhos do desgaste e das lesões.

    “Como vimos, ao longo da vida adotamos hábitos ruins, principalmente vícios de postura, que mais tarde podem se refletir em condições mais severas. Com relação aos joelhos, o principal risco é evoluir para a osteoartrose. A doença não tem cura e pode causar muitas dores e perda da mobilidade quando envelhecemos. Por isso, é preciso mudar esses hábitos para uma longevidade saudável”, finaliza Walkíria.