O câncer de pele é o mais comum no Brasil, respondendo por cerca de 33% de todos os diagnósticos da doença, segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). O tipo não melanoma, que surge nas células basais ou nas escamosas, é um dos mais incidentes, com cerca de 185 mil novos casos por ano, de acordo com dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA).
“Em um país tropical como o Brasil, com alta incidência solar durante todo ano, a doença é mais frequente. Histórico familiar, pessoas de pele e olhos claros e o excesso de exposição solar sem proteção adequada, são fatores de risco para o câncer de pele”, destaca Gisele Abud, diretora Técnica da Unidade de Pronto Atendimento 24h (UPA) Zona Leste, em Santos.
A unidade pertence a rede pública de saúde da Prefeitura de Santos, sendo gerenciada pela entidade filantrópica Pró-Saúde, está localizada na região litorânea do estado de São Paulo e atua como referência para urgências em Clínica Médica, Ortopedia, Pediatria e Odontologia.
“Neste período de verão e férias, além do alto fluxo de turistas, temos também mais pessoas realizando esportes e atividades ao ar livre, com maior exposição ao sol. Por isso, precisamos falar sobre a prevenção”, ressalta a diretora. Neste mês acontece nacionalmente a campanha Dezembro Laranja, organizada pela SBD, que busca promover a conscientização sobre os riscos da doença e reforçar as orientações sobre cuidados adequados.
Apesar da prevenção do câncer de pele consistir em cuidados básicos com a pele, grande parte da população não se protege, ou não sabe como se proteger. De acordo com a última pesquisa do Instituto de Cosmetologia e Ciências da Pele, realizada em 2017, 70% dos brasileiros não usam protetor solar diariamente, e 80% dos que usam o produto, não sabem a quantidade correta para aplicação.
“É importante ressaltar que os danos causados pelo sol são acumulativos. Portanto, ao longo do tempo, quanto mais frequente e duradoura é a exposição, maior a possibilidade de surgir manchas na pele, envelhecimento precoce e tumores malignos”, explica Gisele.
Medidas de prevenção
Evitar a exposição excessiva ao sol e proteger a pele dos efeitos da radiação UV são as melhores formas de prevenção aos tipos de câncer cutâneo. Pessoas que possuem antecedentes familiares com histórico de câncer de pele, queimaduras solares e muitas pintas devem ter atenção redobrada aos seguintes cuidados:
Use protetor solar com FPS mínimo de 30;
Utilize filtros solares diariamente, aplicando o produto pela manhã e antes do horário de almoço;
Evite a exposição solar entre 10 e 16 horas;
Na praia ou na piscina, use barracas de algodão ou lona que absorvem 50% da radiação ultravioleta;
Use chapéus de abas largas, óculos escuros e camisetas;
Proteja bebês e crianças do sol, o protetor pode ser usado a partir dos seis meses.
Atenção aos sintomas
“Por ser menos agressivo e ter alto índice de cura, é importante prestar atenção aos sintomas do câncer não melanoma, para realização do diagnóstico precoce. Clinicamente, esse tipo de câncer se manifesta por lesões vermelhas que formam ‘cascas’, feridas que não cicatrizam ou tumores róseos pequenos”, alerta Gisele.
Apenas a avaliação de um especialista, ou uma biópsia, podem diagnosticar a doença, entretanto, é necessário atenção a outros sintomas, como:
Pintas pretas ou castanhas que mudam de cor, textura, tamanho e tornam-se irregulares nas bordas;
Manchas ou feridas que não cicatrizam e continuam crescendo, apresentando coceira, crostas, erosões ou sangramento;
Em casos em que o câncer avançou, pode-se observar nódulos na pele, inchaço nos gânglios linfáticos (região do pescoço, axila e virilha), falta de ar ou tosse, dores abdominais e dores de cabeça.
“Há alguns fatores que ajudam a identificar cânceres perigosos. Tumores malignos são assimétricos, com borda irregular, superiores a 0.5 centímetros, apresentam mais de dois tons e crescem ao longo do tempo”, explica a profissional.
A Sociedade Brasileira de Dermatologia destaca que nenhum exame caseiro substitui a avaliação médica. Por isso, é importante realizar consultas periódicas com dermatologistas e, ao identificar qualquer sintoma, é necessário procurar ajuda médica.
Saiba como economizar combustível cuidando dos pneus
Fatores como a calibragem correta, alinhamento e balanceamento em dia fazem a diferença na hora de encher o tanque
A prática de oferecer uma direção eficiente e segura a seus clientes sempre foram pilares do atendimento das lojas da rede DPaschoal. Reforçando essa premissa, a empresa, através de seus especialistas, preparou importantes dicas para que o motorista possa aumentar a vida útil dos pneus e, principalmente, economizar combustível.
A primeira das dicas envolve a calibragem correta dos pneus e de acordo com a indicação do manual do proprietário. Ao rodar com a pressão correta dos pneus, a superfície de contato com o solo passa a ser uniforme, contribuindo assim para um menor atrito e esforço, onde a relação de transmissão para o deslocamento do veículo passa a ser menor, colaborando com o consumo de combustível.
Por isso, o motorista deve verificar regularmente a calibragem dos pneus e não rodar fora das especificações. Portanto, a fim de garantir o desgaste uniforme dos pneus e a economia de combustível, é importante fazer a calibragem dos pneus periodicamente (a cada 15 dias), preferencialmente no período da manhã e com os pneus frios, e conforme as especificações do fabricante.
Estas especificações (pressão de calibragem e peso a ser transportado) podem ser encontradas na placa de identificação colada na parte interna da tampa do combustível, na coluna da porta do motorista, ou ainda nos manuais do proprietário.
Além das verificações periódicas da pressão em todos os pneus, é necessário que o bico, válvula e tampinha estejam em perfeitas condições. Portanto, se houver sinais de ressecamento ou trinca na borracha do bico, componente torto ou amassado, ou bico sem a tampinha de proteção, as válvulas devem ser substituídas.
“Outro ponto que influencia no maior desgaste de pneus, e no aumento do consumo de combustível, é o desalinhamento da direção. Quando o veículo não está devidamente alinhado, ocorre o desgaste irregular dos pneus ocasionando desconforto ao dirigir, promovendo o arraste (pneus ‘cantando em curvas’) e aumentando o consumo de combustível”, explica Emerson Salles, responsável pela Engenharia da DPaschoal.
Seguindo a mesma premissa do alinhamento, o balanceamento também é fundamental para a eficiência do conjunto de rodagem (rodas, pneus e bicos/válvulas). Rodas não balanceadas contribuem para uma distribuição incorreta das cargas nos rolamentos e no sistema de suspensão. “Toda vez que é feito um rodízio ou a aquisição de pneus novos, é recomendado a verificação do alinhamento e do balanceamento, e a correção do sistema, caso diagnosticado desvios em relação ao especificado. Vale pensar que o veículo está recebendo um novo item e que este deve estar ajustado à estrutura como um todo”, explica Emerson.
Por fim, a maneira de condução também é muito importante para a durabilidade dos pneus e para um consumo de combustível adequado e eficiente. Ao evitar obstáculos, buracos e freadas bruscas, apoiar os pneus nos meios-fios, o motorista preserva a estrutura do pneu, poupando o sistema de possíveis avarias. Por isso, é importante a prática da utilização da direção defensiva e de cuidados no dia a dia.
A DPaschoal, possui 123 lojas instaladas em oito estados do Território Nacional, onde além de oferecer uma linha completa de pneus, também disponibiliza, como diferencial, a revisão de segurança gratuita a seus clientes, o que certamente vai ajudar a diagnosticar possíveis problemas no sistema de suspensão dos veículos.
Itaú dá dicas para não cair em golpes e fraudes ao assistir jogos fora de casa
Golpes com cartões, maquininhas e roubos de celular são os principais pontos de atenção.
Os jogos do mundial avançam para as eliminatórias e a atenção dos brasileiros está voltada à busca da Seleção Brasileira de Futebol pelo hexacampeonato. Neste período, muitas pessoas acompanham os jogos fora de casa e, infelizmente, os criminosos se aproveitam da folia para praticar golpes e fraudes.
Seja em bares ou na rua, é possível notar um aumento no consumo de bebidas e alimentos, principalmente por grupos reunidos para ver os jogos. Em casos como este, o consumidor precisa ficar atento especialmente ao seu cartão, aos valores de compras e ao seu celular — principais fontes de ataque de golpistas.
“Com a atenção das pessoas voltadas para as telas, acompanhando os jogos, aumentam os riscos de roubos e furtos de celular, além de golpes na hora de fazer compras com cartões. Mas, com medidas simples, é possível diminuir estes riscos e evitar dores de cabeça”, comenta Richard Bento, superintendente de Segurança Corporativa do Itaú Unibanco.
Pensando nisso, o Itaú Unibanco preparou dicas para os torcedores aproveitarem o clima de Copa sem preocupações.
Cuidados com o celular
Os torcedores distraídos estão especialmente vulneráveis a roubos e furtos de celulares quando acompanham as disputas em espaços públicos. Caso a pessoa seja vítima de roubo ou furto de celular, deve procurar imediatamente o seu banco para bloqueio temporário da conta e de cartões de crédito, registrar boletim de ocorrência, de modo que as autoridades competentes possam tomar as medidas necessárias, além de avisar a operadora de telefonia para bloquear a linha e o IMEI do aparelho. Também deve contatar familiares e amigos para se prevenir de possíveis tentativas de golpes em seu nome.
Proteja seu celular
Utilize sempre o bloqueio de tela com senha, diferente das demais que já utiliza. Evite usar o celular na rua e, ao volante, redobre a atenção ao redor se estiver utilizando Apps de navegação. Adicionalmente, coloque senha no chip, tenha o número IMEI do celular anotado em local seguro e habilite a função de rastreio, que permite localizar e apagar os dados do aparelho.
Atenção com as senhas
Não deixe senhas anotadas no bloco de notas, e-mails ou mensagens, nem use a opção “salvar senhas” nos navegadores de internet. Ative o duplo fator de autenticação em plataformas de serviços de internet disponíveis e, principalmente, cadastre senhas diferentes para acesso aos bancos, cartões e a outras contas em aplicativos gerais ou sites.
Cuidados com o cartão
As compras com cartão também exigem cuidados tanto em estabelecimentos comerciais, como no pagamento a vendedores de acessórios, bebidas ou alimentos nas ruas. A distração propicia a troca ou roubo do plástico e a senha, bem como pagamento de valor maior do que o combinado sem a vítima perceber.
Seu cartão com você
Dê preferência ao pagamento por aproximação do cartão ou adote uma carteira digital no celular. Assim, não será preciso entregar o cartão e ninguém observará seus dados.
Caso prefira inseri-lo na maquininha, faça você mesmo este procedimento e não entregue o cartão ao atendente ou vendedor. Tenha o hábito de sempre conferir o seu nome escrito no cartão antes de guardá-lo. Além disso, sempre que possível, mantenha o seu cartão de crédito físico bloqueado para uso na internet. Medidas simples como essas evitam que você possa ter o cartão trocado durante a compra ou que tenha as informações usadas indevidamente.
Cheque o valor
Um minuto de atenção na hora da compra faz diferença. Sempre confira o valor que está sendo passado na maquininha e solicite o comprovante de pagamento. Jamais digite a senha se não for possível ver o valor. Além disso, redobre a atenção caso a compra não possa ser concluída por supostos problemas com a máquina e o vendedor insista em tentar em outro equipamento, principalmente se for longe de você.
Para orientar a população sobre boas práticas de segurança, o Itaú frequentemente desenvolve materiais de conscientização e disponibiliza um canal com informações sobre prevenção a todos os golpes e fraudes.
Em um país tropical, principalmente em dias ensolarados, algumas das programações prediletas dos brasileiros inclui atividades ao ar livre, como curtir um dia de praia, passear no parque, caminhar em trilhas, etc. Além disso, existem profissionais que atuam em locais abertos e ficam expostos diariamente aos raios solares por uma longa carga horária.
Com o passar do tempo, o Sol pode passar de amigo à vilão, caso haja descuido durante os períodos de exposição aos raios UV. No mês de dezembro, a cor que remete ao Sol e ao tom dos corpos bronzeados, também é sinônimo de luta e proteção, com a campanha criada pela Sociedade Brasileira de Dermatologia,“Dezembro Laranja”.
De acordo com o Instituto Nacional de Câncer — INCA, o câncer de pele não melanoma é o mais frequente no Brasil e corresponde a cerca de 30% de todos os tumores malignos registrados no país. Quando detectado e tratado precocemente, apresenta altos percentuais de cura, sendo o mais frequente dentre os tumores de pele e o de menor mortalidade. Contudo, se não tratado adequadamente, pode deixar mutilações físicas bastante expressivas.
A dermatologista do Grupo São Cristóvão Saúde, Dra. Adriana Fernandes, revela como identificar alguns dos sinais de alerta em seu corpo:
Lesões que não cicatrizam há mais de um mês;
Pintas que modificam de tamanho, de coloração ou que geram algum desconforto, como dor ou coceira;
Pintas em local de trauma;
Pintas em região da palma das mãos e planta dos pés;
Pintas que surgem na fase adulta;
Lesões em geral que machuquem ou incomodem;
Histórico de casos de câncer de pele na família.
“Pacientes com o tom de pele mais claro, de olhos azuis e albinos tem maior propensão aos cânceres de pele provocados pelo Sol, pois não possuem muito pigmento”, esclarece Dra. Adriana. “Já o câncer de pele tipo melanoma é proveniente de pintas e tem uma incidência maior em peles claras, com múltiplas pintas. A incidência também é maior em pacientes imunossuprimidos e com algum histórico familiar de câncer de pele”, complementa a especialista. Contudo, como a incidência dos raios ultravioletas está cada vez mais agressiva em todo o planeta, as pessoas de todos os fototipos devem estar atentas e se protegerem quando expostas ao sol.
Algumas atitudes simples podem ser muito eficazes para sua prevenção, como:
Por ser um câncer silencioso, a detecção precoce aumenta as chances de cura. Cultive o hábito de observar os sinais de seu corpo e mantenha sua saúde sempre em dia. Lembre-se: Nenhum exame caseiro substitui a consulta e avaliação médica.
Produtores customizam flores e plantas para estimular vendas para as festas de fim de ano
Prints de mensagens nas pétalas das poinsétias, das rosas e das hoyas ou nos bulbos dos amarallys e variedades “maquiadas”, tinturadas ou decoradas com glitter estão entre as novidades nas quais os produtores apostam para incrementar as vendas em dezembro. Disponíveis em todos o país, elas estão sendo apresentadas no Natal de Holambra, evento realizado no Parque da Expoflora até 18 de dezembro. Segundo o Ibraflor, as vendas de flores e plantas ornamentais no Natal devem crescer, no máximo, 5% com relação a 2021, e, no ano, cerca de 8%, graças à retomada dos eventos.
Os produtores de flores e plantas ornamentais estão bem criativos na apresentação de seus produtos para estimular as vendas neste final de ano. Tendo como vitrine o Natal de Holambra, que acontece no Parque da Expoflora até o dia 18 de dezembro (de sexta-feira a domingo), eles apresentam ao mercado embalagens bem decorativas para tornar os produtos mais atraentes para presentes e customizaram flores tradicionais, como as que trazem mensagens “printadas” em suas pétalas (poinsétia, rosas e hoyas – flor de cêra) ou nos bulbos (amaryllis). Além de mensagens clássicas, como “Feliz Natal” ou “Com carinho”, por exemplo, elas podem receber frases personalizadas e até logomarcas de empresas. Há plantas “maquiadas”, como echevérias e tuias (em vermelho ou prata, da coleção Make-up) e tinturadas (coloridas artificialmente com tinta especial que não agride a planta) ou decoradas com glitter dourado ou prateado, como a gipsofila.
Os antúrios são apresentados em novas variedades que têm como diferencial a espádice na mesma tonalidade da folha (a espata, que é confundida como sendo a flor da planta). As novas variedades são a Casa Nova (vermelho), King Pink (rosa), Anouk (vinho) e Black Winner (preto). Sendo uma planta purificadora do ar, o antúrio está cada dia mais presente não só nos jardins e varandas, como nas decorações internas. As tuias – holandesas ou stricktas – espécies de pinheiro, continuam como a opção mais procurada para quem deseja árvores natalinas naturais, conquistando, a cada ano, mais espaço no mercado e nos lares brasileiros.
Mercado de flores
Apesar da falta de definições com relação ao cenário econômico e devido à realização da Copa do Mundo de futebol que sempre afeta a venda de flores e plantas, o Ibraflor – Instituto Brasileiro de Floricultura – acredita que o comércio do setor permaneça estável nesta época de Natal ou, no máximo, registre cerca de 5% de crescimento com relação ao mesmo período de 2021. O diretor do Ibraflor, Renato Opitz, analisa que o ano de 2022, em geral, foi bom, principalmente com a retomada dos eventos – casamentos e festas de formaturas – e informa que o setor prevê um crescimento de 8% este ano.
Onde encontrar
Todas as novidades em flores e plantas para as festas de fim de ano podem ser encontradas nas floriculturas e pontos de venda de todo o Brasil, atendidos pelas principais cooperativas e distribuidoras. No Natal de Holambra, que acontece no Parque da Expoflora até 18 de dezembro (de sexta e sábado das 16h às 24h e, no domingo, das 16h às 23h), todas elas podem ser encontradas para compra no Shopping de Natal, ou apreciadas no “Jardins em Festa” (mostra de paisagismo e decoração), montados especialmente como atrações do evento.
O parque recebeu decoração especial e iluminou suas centenas de árvores e jardins com mais de 800 mil microlâmpadas e oferece diversão e programação cultural para toda a família. Os ingressos para o Natal de Holambra custam R$ 40,00 (meia-entrada) e R$ 80,00 (inteira) e podem ser adquiridos nas bilheterias, no site www.ingressorapido.com.br ou com os representantes informados no site www.nataldeholambra.com.br. Crianças de até 5 anos de idade, acompanhadas por um adulto pagante, têm entrada gratuita.
Sugestão dos produtores
Make-ups – plantas “maquiadas” – Cooperativa Veiling Holambra – A grande novidade são as flores da linha “Messagez” que trazem prints de mensagens nas pétalas e os bulbos de flores, como as frases “Feliz Natal” e “Com Carinho” ou podem ser personalizadas até com, por exemplo, a logomarca de uma empresa. Esse print é feito nos bulbos de amaryllis, e nas pétalas de poinsétias, em botões rosa vermelho e em hoyas (flor de cera). Outra novidade é a coleção “No Water Flowers”, formada por bulbos de amaryllis decorativos, que não precisam de água para florescer (de 2 a 5 semanas, dependendo da temperatura do lugar onde foram colocados). Tem o Bulbo Premium (embalado em uma meia decorativa, com embalagem), o Bulbo Plus (apenas sustentado por um arame) e o Bulbo Premium Carimbo (na caixa) Os produtos maquinados nas cores natalinas são as “aloes colours” (da família das suculentas, lembra a babosa), nos potes 9 e 11; as “echeveria colours”, nos potes 6 e 9 e a “tuia colours”, no pote 9.
Gipsofila com glitter (Sítio Hendrikx) – Coopeflora – O popular “mosquitinho” chega todo elegante nas versões com glitter dourado ou prateado. Originária da Europa Central, Norte da África, Sibéria e Ásia Central, a gipsofila é muito delicada, e fica muito bem sozinha, em vasos, ou misturada com outras plantas e flores. Em maciços e bordaduras, cria um efeito campestre. Pode ser utilizada também como produto desidratado.
Cinerária Marítima – (Hirahara) – Cooperflora – (Zaaien) – Cooperativa Veiling Holambra – Seu tom acinzentado, misturado à textura aveludada e ao formato das folhas, dá a impressão de estar coberta de neve. Nativa dos Estados Unidos, pode ser encontrada nas cores cinza e prata. A durabilidade pode chegar a 6 meses.
Sansevierias – (Naturayo) – Cooperativa Veiling Holambra – Nativas da África e Ásia, as sansevierias são encontradas em mais de 130 variedades e já muito utilizadas como plantas ornamentais. São bem resistentes e têm poder de regeneração sem igual. Para as festas de fim de ano, o mercado conta com quatro variedades: Cilindricas, Zanzibarica, Vitória e com mandacaru sem espinho. Todas podem ser transformadas em diferentes árvore de Natal, se decoradas com laços, bolinhas ou luzes pisca-pisca. São muito resistentes às intempéries climáticas e não necessitam de água, nem de espuma floral.
Cactos (Tangará, Boa Esperança e Naturayo) – Cooperativa Veiling Holambra – Produzidos no porte 6, ganham embalagens especiais com mensagens de “Boas Festas” e “Feliz Natal”, e ilustrações relacionadas à data, como a do Papai Noel e de árvores decoradas. A Naturayo apresenta o cacto mandacaru sem espinho que, decorado com luzinhas piscantes, se transforma em uma árvore de Natal diferente e charmosa. O Sítio Boa Esperança apostou em embalagens de Natal exclusivas, tanto para o mix de pote 6 quanto para o de pote 11.
Kit de Suculentas (Swalmen) – Cooperativa Veiling Holambra – O kit trio de suculentas no pote 11 e os mix de echeveria ou de suculentas nos potes 6 e 11 são comercializados em embalagens em kraft com ilustrações natalinas criadas à mão pela artista plástica Luciana Pupo.
Kalanchoe e mini-kalanchoe dobrados (Swart) -Cooperativa Veiling Holambra) – Com duas pequenas e delicadas flores, deixam os ambientes mais alegres e são ótimas opções para presente. Disponíveis nas cores vermelho e branco no Natal, chegam no pote 11 e em embalagens temáticas.
Antúrio (Symphony) – Cooperativa Veiling Holambra – Estas novas variedades possuem a espádice com a mesma tonalidade da flor (espata) e chegam ao mercado nas versões Casa Nova (vermelho), King Pink (rosa), Anouk (vinho) e Black Winner (preto). Conhecida como durável e purificadora do ambiente, é cada vez mais usada em jardins e varandas, além da decoração interna.
Tradicionais
Poinsétia (Jatobá, Liberty Flor e Swart) – Cooperativa Veiling Holambra – A flor mais tradicional do Natal, na cor vermelha, é também produzida no pote 11, sendo comercializada em embalagens em dourado brilhante, prontas para presentear.
Amaryllis – (Terra Viva) – Cooperativa Veiling Holambra) – Embora a flor seja bastante conhecida, o seu bulbo, que tem um formato ornamental, sempre ficou “escondido” sob a terra. Justamente por isso a nova proposta é deixar o bulbo aparente. Essa exposição não é prejudicial para a planta, sendo somente uma opção estética que realça a beleza natural da flor. Brasileiríssima, é a “flor do Natal” para os europeus.
Tuia holandesa (Chácara Santa Isabel e Lírios Boersen) – Cooperflora – (Terra Viva) – Cooperativa Veiling Holambra – São encontradas em diversos tamanhos, desde o pote 11, com 35 cm de altura, até o pote 24, atingindo o tamanho máximo de 1,50 metro. A árvore é formada por folhas verde limão que, ao serem tocadas, exalam um suave perfume cítrico. O cultivo em vaso requer regas diárias com abundância de água. Essa “árvore de Natal” natural serve tanto para ambientes internos quanto externos. Originária dos Estados Unidos, têm como características os troncos retos e folhas compostas com vários filamentos formados por pequenas escamas verdes.
Tuia Strickta – (Terra Viva) – Cooperativa Veiling Holambra – Originária do Sudeste da Ásia, destaca-se por sua beleza, durabilidade e coloração verde azulada. É uma árvore de tamanho compacto, comercializada desde o pote 14, com 60 cm de altura, até o pote 24, atingido o tamanho máximo de 1,20 metro. O local ideal para plantá-la é em jardim, a pleno sol. Em ambientes internos, sua permanência máxima é de cinco semanas. O cultivo em vaso exige regas diárias. O importante é deixar a terra sempre úmida. Em local adequado, a planta pode chegar a até cinco metros de altura.
Para o Natal
Rosa Red Alert (Dallas e Vale das Flores) – Cooperflora – Com um vermelho vibrante, botões médios e boa durabilidade, apresenta um perfume bastante suave.
Rosa Green X-Pression (Dallas) – Cooperflora – De coloração verde, tem botões grandes e boa durabilidade. Cada haste possui botões com o dobro de pétalas de uma rosa tradicional.
Begônia Viking (Sou da terra) – Cooperativa Veiling Holambra – Variedade de flor bastante diferenciada originária da Dinamarca, pode ser encontrada em combinações dos tons verde e chocolate das suas folhas, com o vermelha e rosa das suas flores (“pink on chocolate”, “red on chocolate”, “pink on green” e “red on green”). É considerada “pet-friendly”, já que não faz mal aos animais. A “Viking” é uma planta muito rústica e, por isso, altamente resistente ao calor extremo. Suas folhas possuem uma camada de cera/gordura natural protetora, que reflete a luz do sol e a torna resistente à desidratação.
Bonnet Springs Park, em Lakeland, a menos de uma hora de Orlando e Tampa, um lugar para se conectar com a natureza
Recentemente inaugurado, o Bonnet Springs Park dá vida às belezas naturais de Lakeland e Polk County, no centro da Flórida. Logo na saída da I-4, a rodovia que atravessa a Flórida Central, em um antigo pátio ferroviário você encontra esse oásis. De portas abertas aos visitantes desde o final de outubro, o parque, que tem entrada gratuita, combina natureza, recreação, arte, música, bem-estar e aprendizado em um ambiente urbano único.
Entre os atrativos estão jardins, trilhas, atividades no lago, além de algumas incríveis instalações, como a Kiwanis Cares for Kids Treehouse, uma grande casa na árvore cheia de gadgets para fazer a alegria do público infantil e o Hollis Family Welcome Center com exposições que prestam homenagem ao legado ferroviário e a herança cítrica da região.
Mas o destaque mesmo fica para o Museu Infantil da Flórida que mescla diversão e educação num só lugar. São dois andares de galerias com diversas experiências interativas como o Design Park, onde as crianças podem projetar os veículos do futuro; a City Play, um distrito da cidade recriado onde os pequenos estão no comando e a bela área Watermelon Seeds onde eles têm liberdade para ser colorida.
E, com o intuito que todas as crianças possam brincar e aprender, o museu criou um espaço sensorialmente amigável. Sombras para controlar a luz solar, padrões de piso preditivos para mostrar caminhos para espaços públicos, tratamentos de parede com amortecimento de som e acesso para cadeiras de rodas são apenas algumas coisas para tornar a visita confortável. Entrada US＄ 15 — metade do preço para idosos e gratuito para menores de 2 anos.
A premissa do Bonnet Springs Park é criar uma experiência única por meio da natureza, cultura, recreação e educação para todos. Nesse reduto verde, os poderes curativos da Mãe Natureza são revelados através de imponentes carvalhos gigantes e um riacho límpido que deságua no Lago Bonnet.
Dor de cabeça pode ser provocada por problemas na cervical
A dor de cabeça causada por problemas na região do pescoço (cervical) é chamada de cefaleia cervicogênica. Trata-se de uma condição em que apesar de a pessoa sentir dor de cabeça, a origem do problema está em doenças ou em condições que afetam a coluna cervical.
Segundo Walkíria Brunetti, fisioterapeuta especialista em Pilates e RPG, a cefaleia cervicogênica surge em decorrência de alterações na cervical como hérnias de disco, osteoartrite, malformações congênitas, pinçamento de raízes nervosas, tumores, dor miofascial, doenças reumatológicas, má postura, contraturas musculares, tensão e estresse”.
Dor é unilateral
As manifestações da cefaleia ligada a problemas na cervical são bem específicas e isso ajuda a diferenciá-la dos outros tipos de dor de cabeça.
“Na cefaleia cervicogênica, a dor começa na parte de trás da cabeça, evolui para a nuca e passa para a região frontal da cabeça. A dor é unilateral, ou seja, a pessoa vai sentir dor em apenas um lado da cabeça”, explica Walkíria.
“Dependendo da causa, podem surgir outros sintomas como rigidez no pescoço, dor intensa na cervical, sensibilidade à luz, enjoos, formigamento nos braços e mãos, visão borrada e tontura”, acrescenta a especialista.
Cefaleia cervicogênica afeta mais mulheres que homens
Estima-se que a prevalência da cefaleia cervicogênica seja de até 4,1% na população em geral e de até 17,5% entre pacientes com cefaleias intensas. A condição é quatro vezes mais prevalente em mulheres e a faixa etária mais afetada é entre os 30 e 44 anos de idade.
Fisioterapia tem papel essencial na melhora da cefaleia cervicogênica
Quando as causas da cefaleia cervicogênica são menos complexas, como aquelas ligadas à estresse, má postura, contraturas musculares, desgaste das articulações da cervical, hérnias de disco em estágios iniciais e dor miofascial, o tratamento mais efetivo é por meio das técnicas da fisioterapia, incluindo o Pilates, Reeducação Postural Global (RPG) e manipulação miofascial.
A manipulação miofascial é uma técnica muito importante para tratar a cefaleia ligada a problemas na cervical. Segundo um estudo realizado pela Universidade de São Paulo (USP), 30% dos pacientes com dor de cabeça na região cervical apresentavam a dor miofascial.
De acordo com Walkíria, uma das principais características da síndrome dolorosa miofascial são os pontos-gatilho. “Quando avaliamos um paciente com esse tipo de condição, encontramos na palpação esses pontos que formam um espécie de nódulo. São áreas bem sensíveis que quando manipulados irradiam a dor para outras partes do corpo, como por exemplo para a cabeça”, comenta.
Nesses pacientes, a manipulação miofascial ajuda bastante a reduzir a dor e as crises de cefaleia. Já o RPG é essencial para corrigir a postura e alongar os músculos que, normalmente, são encurtadas em quem tem cefaleia cervicogênica.
“Por fim, o Pilates pode agregar outros benefícios como a melhora da postura, flexibilidade, equilíbrio, bem como ajuda no relaxamento e isso é fundamental quando a cervicalgia está ligada ao estresse e tensão”, aponta a especialista.
A fisioterapia também ajuda nas fases mais agudas da dor por meio do uso de aparelhos de ultrassom, estimulação elétrica transcutânea (TENS), diatermia (ondas curtas), entre outros. Os casos mais complexos podem necessitar de procedimentos cirúrgicos, mas a fisioterapia também é importante para a reabilitação do paciente”, finaliza Walkíria.
Prevenção
A maioria dos casos de cefaleia cervicogênica está ligada a fatores que podem ser prevenidos. Veja abaixo algumas dicas para evitar o desenvolvimento da condição
Cuide da sua postura sempre. Os vícios de postura podem levar a diversos problemas, inclusive à problemas na cervical que podem levar à cefaleia cervicogênica
No caso das pessoas usam o computador para trabalhar, estudar etc., a ergonomia precisa ser levada em consideração. Isso quer dizer que a pessoa deve se preocupar em ter móveis (mesa e cadeira), sentar-se corretamente e fazer intervalos a cada 50 minutos
A prática regular de atividades físicas também ajuda a manter ossos e músculos saudáveis e isso previne encurtamentos musculares, desgaste nas articulações, perda da flexibilidade, entre outros benefícios para a saúde em geral
Gerenciar o estresse é outro aspecto crucial para evitar problemas na cervical e em outros sistemas e órgãos do corpo
Manter um peso adequado ajuda na preservação das articulações da coluna, incluindo as vértebras da cervical
Você sabia que plantas podem afetar a saúde do seu pet? Saiba quais são elas
Oferecer um ambiente seguro para os pets é importante para preservar sua saúde e proporcionar bem-estar. Por isso, é necessário ter atenção no momento de escolher uma planta para levar para casa. Algumas plantas são potencialmente tóxicas para os animais, podendo colocá-los em risco caso ingerida por eles.
Mas não se preocupe: o convívio entre pets e plantas pode ser, sim, pacífico. As plantas tornam o ambiente mais interessante e, dependendo do tamanho, oferecem sombra e até espaço para jogos de esconde-esconde ou caça ao tesouro.
Para tornar o ambiente mais apropriado para seu pet, a Mars Petcare, que detém as marcas ROYAL CANIN®, PEDIGREE® e WHISKAS®, dentre outras, reuniu algumas espécies de plantas que são nocivas para se ter em casa. São elas:
Hera
Gerânio
Tulipa
Kalanchoe
Azaléia
Bico de Papagaio
Cyclamen
Lírio
Costela de Adão
Espada de São Jorge
Comigo Ninguém Pode
Antúrio
Copo de Leite
Rosa do Deserto
Violeta
Ter plantas em casa pode ser benéfico para os animais. Mesmo assim, é recomendado que haja uma supervisão para evitar surpresas, principalmente quando se trata de pets mais jovens, que são mais curiosos. E mesmo outras plantas que não são listadas como potencialmente tóxicas podem causar vômitos ou outros distúrbios gastrintestinais em gatos e cães. Sempre fique atento a qualquer sintoma ou comportamento fora do comum. E caso note algo diferente, não hesite em levar ao Médico-Veterinário o mais rápido possível para um diagnóstico mais seguro e tratamento correto.
Ambos precisam ter consciência sobre os riscos de misturar a relação afetiva com a íntima
É cada vez mais comum querer momentos íntimos, de prazer, mas sem a responsabilidade do compromisso de uma relação formal. Uma vantagem da amizade colorida é justamente aliar a satisfação sexual/íntima à independência, à liberdade. Outra vantagem é fazer isso com alguém que você tenha não só atração, mas também afeto, parceria e o mesmo objetivo que você: uma relação aberta, sem compromisso e cobranças.
Segundo Claudia Petry, pedagoga com especialização em Sexologia Clínica, membro da SBRASH (Sociedade Brasileira de Sexualidade Humana), especialista em Educação para a Sexualidade pela Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC/SC) e professora no Instituto de Parapsicologia e Ciências Mentais de Joinville (SC); apesar de cada relacionamento ser único, assim como as regras que o envolvem, há alguns parâmetros que devem ser levados em conta para que a relação se mantenha leve e saudável:
Alinhe expectativas e evite cobranças
O que vocês realmente esperam deste relacionamento? Afinal, a definição da amizade colorida é justamente a relação íntima/sexual descompromissada entre dois amigos.
“Ou seja, não há espaço para cobrar que o outro não ligou, sumiu ou viajou sem avisar. Muito menos sentir ciúme, fazer interrogatório e stalkear. Tudo isso é coisa de casal, algo que vocês não são. Portanto, quanto mais claro estiver para vocês o que significa a relação, maior a chance de fluir da forma como desejam”, explica a sexóloga.
Priorize a amizade
Ambos nunca devem esquecer que, antes do sexo entrar em cena, já existia uma parceria de confiança, lealdade e cumplicidade. Entender os limites e saber separar os dois tipos de relacionamento é difícil, mas fundamental.
“Lembre-se que atração física tem prazo de validade e o sexo entre vocês pode acabar murchando. Por isso, se a amizade realmente for importante para você, não hesite em optar por ela”, aconselha Claudia Petry.
Proteção no sexo, sempre
O velho discurso “a gente já se conhece faz tempo” não cola mais. Quem tem acesso à informação sabe perfeitamente que, em hipótese alguma, não dá para ter relação sexual sem preservativo (se puder incluir anticoncepcional no pacote de cuidados, melhor ainda).
“No caso da amizade colorida é ainda mais perigoso, já que o sexo não é exclusividade entre vocês dois. Imagine contrair uma doença sexualmente transmissível ou engravidar do seu amigo?”.
E se o sentimento mudar?
Não é novidade que não mandamos no coração. Com o tempo, pode acontecer de um dos dois acabar se apaixonando. Afinal, já existe uma relação de amizade, carinho e admiração. Aliando tudo isso a uma química sexual maravilhosa, a chance de essa relação duradoura se transformar em algo a mais para um dos dois é enorme. Se for mútuo, ótimo. É bem provável que a amizade vire namoro. O problema é quando o sentimento não é recíproco.
“Daí, cabe aos dois ter uma conversa sincera, aberta e tentar decidir o que fazer para que a relação, antes tão gostosa e divertida, não se transforme num poço de mágoa e tristeza. Para o que se apaixonou, certamente será mais difícil lidar com esse novo e inesperado sentimento. O outro lado terá a árdua missão de amenizar seu sofrimento, o que nem sempre será possível. Pode ser que a amizade acabe. Pode ser que continue, só que nunca mais será a mesma. Enfim, esse é um potencial risco da amizade colorida. E os dois precisam ter consciência, desde o início, que isso é previsível”, finaliza Claudia Petry.
Cuidados com a saúde do homem devem ir além dos exames urológicos
Médico do São Marcos destaca a importância do cuidado preventivo e integral entre o público masculino
O câncer de próstata é o segundo mais comum entre os homens (atrás apenas do câncer de pele não melanoma) e também a segunda maior causa de morte pela doença no Brasil, segundo dados da OMS (Organização Mundial de Saúde). Por isso, nunca é demais alertar sobre a necessidade de prevenção quanto à enfermidade e a importância do cuidado integral com a saúde do homem.
A negligência e a falsa sensação de invulnerabilidade condicionam a maioria deles a assumirem uma postura de baixo autocuidado e afastamento dos serviços de saúde, especialmente os da atenção primária. Esses fatores, associados a hábitos como sedentarismo, fumo e alcoolismo, contribuem para os altos índices de mortalidade dessa população. Segundo dados do Ministério da Saúde, 70% dos óbitos por doenças cardiovasculares e 88% dos óbitos por doenças do aparelho digestivo ocorrem em homens.
De acordo com o médico patologista clínico, Dr. Márcio Nunes, coordenador médico do São Marcos, marca pertencente à Dasa, maior rede de saúde integrada do país, é possível evitar muitas doenças com algumas medidas simples. “É importante incorporar bons hábitos no dia a dia e manter uma rotina de cuidados preventivos, incluindo o acompanhamento médico regular e check-ups periódicos”, diz. O médico ressalta ainda a importância do acompanhamento individual com uma equipe médica de referência e dos cuidados em todas as faixas etárias. “O médico de referência é o profissional em quem você concentra todas as informações e cuidados da sua saúde, a partir da adolescência.”
Acompanhamento regular
O câncer de próstata é o segundo mais frequente nos indivíduos após os 50 anos e, também, a segunda causa de morte por câncer nessa faixa etária. Segundo especialistas, a procura por um profissional médico somente quando a doença está em um estágio avançado dificulta as chances de cura. Por isso, o diagnóstico precoce é fundamental.
A partir dos 50 anos, é importante avaliar com o médico os benefícios e riscos do rastreamento para uma decisão compartilhada. Dois exames são essenciais para o rastreamento inicial do câncer de próstata: a dosagem do PSA no sangue e o toque retal. Como a doença não tem sintomas aparentes, em estágios precoces, as avaliações citadas acima, associadas a outras adicionais em caso de alterações, são a única forma de detectar um possível tumor maligno. Além disso, outros cuidados devem ser tomados em cada fase da vida:
A partir dos 40 anos: é muito importante manter acompanhamento médico e a rotina cardiovascular em dia. Exames como o de Colesterol, para diagnóstico da Dislipidemia, e de Hemoglobina Glicada, para diagnóstico do Diabetes, devem ser realizados periodicamente.
A partir dos 45 anos: é recomendado conversar com o médico sobre o rastreamento do Câncer Colorretal (intestino grosso e reto), por meio da realização dos exames de Sangue Oculto nas Fezes ou Colonoscopia. É importante lembrar também das vacinas recomendadas para essa faixa etária, entre elas a Influenza (gripe), e aquelas contra as Hepatites A e B.
A partir dos 50 anos: além do acompanhamento médico periódico, da realização dos exames de rotina e da avaliação sobre a necessidade dos exames de rastreamento do câncer de próstata, é importante fazer a avaliação do risco de Câncer Colorretal (intestino grosso e reto) por meio dos exames de Colonoscopia ou Sangue Oculto nas Fezes.
A avaliação do risco de Câncer de Pulmão por meio da Tomografia de Tórax de Baixa Dose pode ser indicada, a depender de outros fatores, nos pacientes com histórico importante de tabagismo. Importante atentar, também, para as vacinas recomendadas para essa faixa etária, entre elas a contra Influenza (gripe), contra Herpes Zoster e as Pneumocócicas (para maiores de 60 anos).
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