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Tag: Auto

  • Testamos o Volvo XC60 Recharge T8

    Hoje vamos compartilhar nossa experiência com o Volvo XC60 Recharge T8.

    A primeira pergunta quando pegamos o carro foi: “Mas é elétrico, e se acabar a 🪫bateria, o que fazer?”

    O Volvo XC60 é híbrido plug-in, proporcionando uma mobilidade mais sustentável combinando eletricidade com gasolina.

    Hoje também há uma oferta maior de 🔌 estações de carregamento na cidade e também em estradas. Se colocar no waze “Eletroposto Volvo”, já aparecem vários. A Volvo mesmo é pioneira na expansão das estações no País.

    Em vários shoppings e mercados também há estações disponíveis. É só conectar o carregador no carro, esperar a luz verde começar a piscar e travar o carro. Fácil né? Mas claro que tem a questão da potência e tempo de carregamento. Para se atingir 100% de carregamento da bateria, é necessário aproximadamente 5 ou 6 horas na tomada, já que o XC60 possui um carregador lento.

    Zerou a bateria! E agora?

    Durante nossa viagem, aconteceu isso, mas você meio que “aprende” a conduzir o carro. Nos momentos de redução de marcha e freio, a bateria vai 🔋“recarregando” (pouquinho mas vai). E de repente aparece um tracinho bem tímido no indicador da bateria, mas já suficiente para manter o carro ligado, por exemplo, no ar condicionado por alguns minutos.

    Outro ponto positivo do elétrico é o silêncio do motor e claro, não estamos poluindo o meio ambiente com CO2.

    Exterior do Volvo XC60

    Agora falando sobre o seu exterior, que chama a atenção naturalmente por ser um SUV de médio porte e robusto.

    Na parte da frente tem uma grande grade dianteira Polestar Engineered em preto High Gloss Black com tela horizontal, que adiciona um toque esportivo e imponente. Além dos grandes faróis com a assinatura em Led em formato de “T deitado”.

    Indo para lateral do carro, você tem os chamativos pneus aro 22” com o freio na cor amarelo gold. Os retrovisores tem um revestimento black stone com a seta acoplada.

    As maçanetas são da cor do carro e com abertura de chave de presença (não tem aquele botão para apertar, é só passar o dedo no sensor).

    Na traseira, o logo da Volvo no centro e na esquerda o modelo XC60 cromado. As grandes lanternas invadem a traseira e há também spoiler, antena Shark, trilhos do teto e moldura das janelas em glossy black.

    À noite ou em ambientes escuros, você vê um pequeno feixe de luz abaixo de cada maçaneta.

    Há duas portinholas, uma na frente para carregamento elétrico e outra traseira para abastecer com gasolina.

    Interior Volvo XC60

    Se no exterior o Volvo XC60 é lindo, veja agora o seu interior

    Bancos: os assentos Contour tem almofadas com suportes laterais dos ombros até as pernas. Você fica super confortável sentado e tem até uma almofadinha nas pernas. Os ajustes são elétricos com função memória e 3 níveis de aquecimento do assento.

    Cinto de segurança na cor dourado (lindo!) para motorista e passageiro.

    O volante é esportivo, costurado à mão e com opção de aquecimento. Ele é multifuncional, com opção cruise do lado esquerdo e no lado direito aumentar/diminuir o volume e trocar estações e músicas.

    O sistema de som Harman Kardon é excepcional e tem até um subwoofer ventilado no centro do painel, que é lindo, personalizado em Charcoal com costuras coordenadas por cores aumenta ainda mais o ambiente luxuoso.

    O painel central tem 9” e diferente de todos os carros que já vimos. Ele é vertical, como se fosse um tablet. É através dele que controlamos as funções do carro como ar condicionado, rádio, câmeras, checagem do sistema e olha só que legal, ele foi customizado pelo Google e tem acesso instantâneo aos aplicativos e serviços Google integrados, incluindo o Assistente Google, o Google Maps e a Google Play Store.

    Ah, falando em câmera, ele tem a função de visão 360° e a resolução da câmera é fantástica!

    O painel do motorista é todo digital, com 12”. Do lado esquerdo fica o hodômetro, na direita mostra o seletor do câmbio e se você está usando a bateria ou recarregando. Se você estiver usando o Google Maps, ele aparece no centro. Caso contrário, fica preto. Pelo porte do Volvo, deveria ter mais informações integrada.

    Ah, o Volvo XC60 também possui um chip integrado e você não precisa usar o seu celular. Mas mesmo assim tem integração com Apple CarPlay e Android Auto. Ah só o cabo a ser conectado é USB-C, o Lightning da Apple não funciona no Volvo. E também tem carregamento por indução.

    Agora a parte legal do carro também é a função “head up”, onde se projeta a velocidade no vidro. Poderiam também incluir outras informações nesta função, como por exemplo dos mapas.

    A iluminação interior é outra coisa fantástica. Há uma discreta iluminação ambiente e as luzes nos porta-objetos das portas, porta-copos, nos pés e maçanetas internas. Há lâmpadas de leitura para os passageiros e na frente duas opções de led branco.

    As partículas finas (PM 2,5) são um dos principais poluentes do ar que prejudicam a saúde. Ajudando a reduzir, ou mesmo eliminar, com eficiência os níveis de partículas PM 2,5 dentro do Volvo, há uma avançada tecnologia de filtragem contribui para um ambiente consideravelmente mais saudável na cabine. Uma inovação pioneira da Volvo, esta avançada tecnologia retém no filtro partículas minúsculas, sendo capaz de reduzir sua entrada na cabine em até 95%. Os níveis de partículas PM 2,5 na cabine são constantemente monitorados por um sensor óptico e são exibidos no painel central.

    A alavanca é do tipo joystick, feito com genuíno cristal sueco trabalhado à mão foi fabricada exclusivamente para a Volvo pela Orrefors. O botão de partida é uma pequena caixinha que gira para a direita. O freio de mão é elétrico.

    O teto panorâmico também é totalmente diferente do que já conhecemos. Ele possui uma espécie de véu, que não deixa a claridade entrar. E ao abrir ele todo, você tem toda a visibilidade.

    O Volvo também conta com um espelho eletrocrômico não somente no retrovisor central, mas também nos laterais. Você vê uma pequena película azul que impede que aquela luz alta do carro detrás te atrapalhe.

    O pedal também é diferente, não é aquele “L” comum dos carros, ele é em formato de “V” e você “pisa” na parte de cima para ir acelerando.

    Ah, e esquecemos de falar do porta-malas. Ele tem 468l e possui abertura elétrica. Quando estiver com as sacolas de mercado, é só passar o pé embaixo que o porta-mala abre e fecha.

    Faltou só um botão para rebater os retrovisores e módulo de subida nos vidros.

    Nós adoramos a oportunidade de dirigir o Volvo XC60 e para você conhecer todas estas funcionalidades, é só agendar um test drive através do site volvocars.com/br

    Confira mais fotos em nossa fan-page

  • Genérico ou similar, diferença entre os medicamentos

    População ainda fica confusa com os produtos e presidente da ABCFARMA explica distinção

    Na década de 1960, nos EUA, surgiu a proposta dos medicamentos genéricos, iniciativa que começou a ser discutida no Brasil em 1970 e só passou a vigorar de fato em 1999. De lá para cá, eles se tornaram populares entre os consumidores, mas ainda geram dúvidas, principalmente quando comparados aos medicamentos similares.

    “O produto genérico tem a mesma substância ativa, forma farmacêutica, dosagem e indicação do medicamento de referência – ou de marca –, mas é comercializado a um preço menor e, consequentemente, mais atrativo para a maioria da população”, explica Felicio Rosa Neto, presidente da Associação Brasileira do Comércio Farmacêutico (ABCFARMA).

    Os genéricos são identificados por uma tarja amarela na embalagem, com a letra G impressa e os dizeres “Medicamento Genérico” e o nome da substância ativa. “Eles podem substituir o medicamento de referência sem pesar tanto no bolso”, diz Rosa Neto.

    Já os medicamentos similares são aqueles que têm o mesmo princípio ativo, concentração, forma farmacêutica, via de administração, posologia e indicação terapêutica do produto de marca, mas com diferença em características como embalagem, tamanho e forma do produto, prazo de validade, excipiente e veículos, rotulagem etc. Esse tipo de produto deve ser identificado por nome comercial ou marca e não deve ser substituído pelo medicamento de referência sem o conhecimento do médico.

    “A Anvisa fiscaliza com rigor a fabricação e a comercialização desses medicamentos e possui, inclusive, uma lista de bioequivalência entre os produtos para saber se podem ser intercambiáveis ou não. Também é nosso papel, dentro das farmácias, orientar o consumidor sobre as distinções entre os genéricos e os similares para que possam tomar a melhor decisão de qual produto adquirir”, conclui Rosa Neto.

    Abaixo alguns MITOS E VERDADES esclarecidos pelo Presidente da ABCFARMA:

    1.       Medicamentos genéricos são mais baratos por não terem qualidade

    Mito! Associar valores mais em conta com a qualidade inferior é uma forma errônea de enxergar os medicamentos. Os genéricos possuem os mesmos princípios ativos de uma marca conhecida e são esses os responsáveis pelo alívio dos sintomas que motivaram a prescrição. Eles saem mais baratos porque não são inseridos valores com propagandas e nem custos de pesquisas sobre o princípio ativo.

    2. Medicamento genérico substitui o de marca

    Verdade! Genéricos possuem o mesmo princípio ativo, são administrados pela mesma via e têm a dose farmacêutica igual. Os efeitos são comprovados pela ANVISA antes de chegarem às farmácias. Pessoas com doenças crônicas torcem o nariz para esse tipo de medicamento, mas saiba que eles são eficientes e não agravam os problemas.

    3. É difícil identificar o remédio genérico

    Mito! Os genéricos possuem identificação externa nas embalagens. Obrigatoriamente têm a sigla MG (Medicamento Genérico) ou apresentam um destaque no rótulo.

    4. A receita é indispensável para comprar medicamentos genéricos

    Verdade! O controle rigoroso para a compra de determinados remédios é o mesmo para os medicamentos genéricos. Vale destacar que as medicações que podem ser comercializadas sem receitas também têm a venda dos seus similares sem prescrição médica.

    5. Os processos de vigilância e inspeção são os mesmos

    Verdade! Os genéricos passam até por mais testes da ANVISA, com o intuito de realmente comprovar a sua eficiência. As avaliações são feitas da mesma maneira, mas a autorização para um genérico entrar no mercado é ainda mais rígida, pois há uma preocupação maior com a qualidade do produto.

    6. É perigoso fazer automedicação de genérico

    Verdade! Assim como qualquer outro medicamento, os genéricos precisam ser receitados por um profissional da saúde. Estima-se que mais de 20 mil vítimas da automedicação morrem por ano no Brasil. Dores de cabeça, cólicas, febres, inflamações, gripes e viroses são os sintomas mais comuns da automedicação. Portanto, fique atento e lembre-se de que a ingestão de qualquer remédio em excesso pode ser fatal.

    7. Todo medicamento referência já tem seu genérico

    Mito! Grande parte dos remédios de marca possuem patente. Normalmente, esse título dura 20 anos, ou seja, não é possível produzir medicamentos genéricos — com o mesmo princípio ativo — de determinados fabricantes dentro desse período. Os produtos mais recentes disponíveis no mercado não possuem similares. Você pode perguntar ao seu médico se há algum remédio parecido, que possa ser substituído pelo genérico. Na maioria dos casos, a prescrição do medicamento segue a mesma dosagem e forma de uso. Mas é bom alertar que alguns profissionais optam por não indicar esse tipo de fármaco. Os medicamentos genéricos possuem a mesma eficiência e controle de qualidade que os de marcas que são referências. Sob nenhuma hipótese troque a sua medicação por conta própria! Converse com o seu médico e cheguem a um consenso.

  • 10 razões para ser solteira e feliz

    De acordo com o Pew Research Center, cerca de 30% dos adultos americanos são solteiros. Esta estatística varia por idade, com quase metade dos jovens adultos (18-29 anos) se identificando como solteiros, um grupo composto por mais homens (63%) do que mulheres (34%). 

    Apenas cerca de 20% das pessoas entre 30-49 anos são solteiras, mas essa porcentagem aumenta com a idade: 29% dos adultos entre 50-64 anos são solteiros, e 33% dos adultos acima de 65 anos se identificam como solteiros. No geral, esses números apoiam a ideia de que a solteirice é comum. 

    É crucial perceber que a vida de solteira tem potencial para ser plena e recompensadora. Inicialmente, pode parecer desconcertante não compartilhar suas dores e conquistas com alguém, não desfrutar da cumplicidade de dormir abraçado ou não ter companhia para um filme no cinema. Contudo, estar só pode ser uma oportunidade valiosa para a autodescoberta, para entender a sua essência e desejos verdadeiros. 

    Portanto, confira 10 vantagens da vida de solteira e perceba o que torna este período tão significativo:

    Liberdade: A vivência de estar solteira oferece algo verdadeiramente precioso: a liberdade. Você tem a capacidade de agir conforme deseja, no momento que achar conveniente, sem prestar contas a ninguém. Aproveite para sair com amigas ou fazer novas companhias. Explore lugares que sempre almejou, mas talvez não tenha tido oportunidade de visitar enquanto estava em um relacionamento. Dance, cante a noite toda ou simplesmente faça o que lhe traz satisfação. O fundamental é fazer plenamente o que deseja.

    Conhecer novas pessoas: Já parou para pensar na quantidade de pessoas interessantes que existem ao seu redor? Ao frequentar ambientes distintos e sair da sua zona de conforto, você pode conhecer novas pessoas que têm o potencial de enriquecer a sua rotina. Isso pode representar uma oportunidade excelente para cultivar amizades que possam perdurar ao longo do tempo.

    Viagens pelo mundo: Estando solteira, você tem a prerrogativa de decidir sozinha os destinos das suas viagens. Essa é também uma chance magnífica para conhecer pessoas cujas realidades diferem significativamente da sua. Viajar sozinha é sempre uma experiência enriquecedora durante a vida de solteira. Não é necessário debater com outra pessoa sobre qual destino escolher para as férias ou o que fazer durante a estadia. Você pode se entregar ao destino, explorar sem grandes planos prévios e agir conforme a sua vontade ao longo da jornada.

    Buscar novos aprendizados: Quando estamos em um relacionamento, frequentemente investimos muito tempo nele. Durante a vida de solteira, você tem a oportunidade de dedicar esse tempo a cursos que sempre teve interesse em fazer. Aprender a tocar um instrumento musical, explorar uma nova língua, mergulhar em aulas de culinária são algumas das alternativas disponíveis. É o momento ideal para investir em si mesma.

    Autonomia financeira

    No tocante às finanças, todo o seu dinheiro é direcionado exclusivamente para você quando está solteira. Não é necessário reservar recursos para planos futuros, presentes ou ocasiões comemorativas. Todos os seus recursos podem ser utilizados de acordo com os seus desejos. Essa é a ocasião perfeita para investir em itens que despertam o seu interesse ou economizar para futuros projetos pessoais.

    Cuide-se: Em muitos relacionamentos, as pessoas tendem a se concentrar mais nas necessidades do parceiro, negligenciando, por vezes, o cuidado consigo mesmas. Ir à academia, frequentar um salão, participar de sessões de terapia ou consultar um médico podem ser compromissos postos em segundo plano. No estado de solteira, você dispõe de mais tempo para atender às suas necessidades de saúde física e mental.

    Mais tempo com os amigos: Ao findar um relacionamento, é possível que tenha havido uma distância entre você e alguns amigos, com o intuito de dedicar mais tempo ao seu parceiro. Na vida de solteira, você pode reavivar essas conexões e reintegrá-los à sua vida. Demonstre iniciativa ao procurar amigos que estejam distantes, envie mensagens para pessoas queridas e agende encontros com aqueles que não vê há algum tempo.

    Renovação visual: Realizar mudanças na sua aparência é uma maneira excelente de elevar a autoestima. Você pode optar por colorir ou cortar o cabelo, adquirir uma tatuagem ou piercing, adotar um guarda-roupa que difere do seu estilo anterior. A beleza de estar solteira nesse contexto é que não há necessidade de solicitar opiniões alheias antes de efetuar essas mudanças. Renove-se e transforme a sua imagem conforme desejar.

    Conheça-se: O período de solteira é altamente propício ao autodescobrimento. Não estar sob a influência de um parceiro facilita a compreensão de quem você é, das suas verdadeiras preferências e possibilita um respeito maior por esses aspectos. Você vivenciará experiências diversas e estará aberta ao novo. Por meio disso, poderá descobrir gostos até então desconhecidos. A liberdade de experimentar e direcionar a própria vida é notável.

    Redescobrindo a arte da conquista: Após o término de um relacionamento, não há necessidade imediata de buscar um compromisso sério. No entanto, você está livre para conhecer novas pessoas, exercitar a arte da conquista e até mesmo utilizar aplicativos de encontros. Essas plataformas possibilitam conectar-se com indivíduos que talvez não cruzassem o seu caminho no dia a dia, podendo resultar em encontros casuais, amizades ou relações duradouras. É também uma chance para demonstrar iniciativa e interesse por aqueles que sempre chamaram a sua atenção. Convide alguém para um bar, uma sessão de cinema ou até mesmo para uma saída noturna. Uma noite memorável pode estar a caminho! Se a experiência for positiva e houver reciprocidade, não hesite em manifestar o desejo de um novo encontro. Aguardar que a outra pessoa tome a iniciativa não é obrigatório; na vida de solteira, as surpresas são constantes! Desde que a pessoa esteja disponível e demonstre interesse, qualquer tentativa é válida.

    Por Dani Fontinele, terapeuta sexual e sexóloga clínica; membro da ABRASEX; pós-graduada em Terapia Sexual e Terapia de Casal pelo CEFATEF/DOCTUM; e apresentadora do Podcast Clitcast

  • 5 regras de autocuidado que toda mulher deveria seguir

    As taxas de distúrbio do sono são mais elevadas nas mulheres, estimando um risco 40% maior em comparação aos homens

    Segundo dados recentes da Organização Mundial da Saúde (OMS), uma em cada cinco mulheres apresenta Transtornos Mentais Comuns (TMC), sendo que elas têm duas vezes mais chances de desenvolver transtornos de ansiedade em relação aos homens, e três vezes mais chances de serem acometidas por transtornos depressivos.

    Diante deste cenário, e em homenagem ao Dia Internacional do Autocuidado (26/07), especialistas listaram dicas de como cuidar de si mesma, dedicando-se com mais atenção à sua saúde física e mental, e ao conforto que tanto lhe falta:

    Tire um dia da semana só para você

    Qual mulher não sonha em ter um dia inteiro só para fazer o que bem entender? Segundo a psicóloga Monica Machado, fundadora da Clínica Ame.C e pós-graduada em Psicanálise e Saúde Mental pelo Instituto de Ensino e Pesquisa do Hospital Albert Einstein; esse tempo será sua válvula de escape para as pressões e demandas da vida diária.

    “Determine um dia da semana para fazer tudo aquilo que você sempre quis, mas nunca teve tempo. Vale se jogar na cama com um balde de pipoca e finalizar suas séries que você nem lembra onde parou; marcar uma massagem que você estava se devendo; ler um daqueles livros que estão se amontanhando na estante; ou tomar um banho quente e demorado de banheira, com direito a sais e óleos relaxantes. A escolha é sua”.

    De acordo com Monica Machado, colocar-se em primeiro lugar de vez em quando significa respeitar sua integridade física e mental. “Esquecer o check-list, olhar para si mesma e fazer algo que não esteja vinculado a responsabilidades, não deve ser um privilégio, mas um direito seu”.

    Pratique exercícios físicos moderados

    Segundo o estudo “O exercício físico e os aspectos psicobiológicos”, publicado na Revista Brasileira de Medicina do Esporte, a prática sistemática do exercício físico está associada à ausência ou a poucos sintomas depressivos ou de ansiedade.

    “Durante o exercício físico, o corpo libera hormônios e neurotransmissores, como serotonina, noradrenalina, endorfina e dopamina. Nos níveis ideais, estes hormônios aumentam a sensação de leveza e bem-estar, regulam o humor, a memória, a concentração, além de proporcionarem relaxamento e efeitos analgésicos”, pontua Danielle H. Admoni, psiquiatra geral, supervisora na residência da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP/EPM) e especialista pela ABP (Associação Brasileira de Psiquiatria).

    No entanto, quando o nível de estresse está muito elevado, os músculos tendem a ficar enrijecidos. “Daí a importância de optar por atividades de baixo impacto, como andar de bicicleta, fazer caminhada ou hidroginástica. Vale lembrar que o foco aqui não é o emagrecimento ou o ganho de músculos, ainda que o exercício estimule ambas as funções. O objetivo é buscar uma atividade que proporcione prazer e relaxamento”, lembra Danielle Admoni.

    Nas atividades coletivas, há componentes biológicos psicossociais, culturais e comportamentais. “Tudo isso faz do exercício físico uma ferramenta imprescindível para a promoção da saúde mental”, completa Monica Machado.

    Varie seu cardápio

    Toda mulher passa por diferentes fases ao longo da vida. Cada uma com características específicas, mas todas com alterações hormonais que afetam tanto a saúde física como mental. Para amenizar os sintomas, nada melhor do que apostar numa aliada eficaz: a alimentação equilibrada.

    “Em períodos como a TPM e a menopausa, quando há queda do estrogênio, alguns nutrientes são especialmente importantes para a mulher, e sua ingestão regular pode ser essencial para minimizar ou até evitar desequilíbrios emocionais”, afirma Carlos Moraes, ginecologista e obstetra pela Santa Casa/SP, membro da FEBRASGO e médico nos hospitais Albert Einstein, São Luiz e Pro Matre.

    De acordo com o estudo “Evaluation of the Triptolife Product”, publicado na Scientific Journal of Health, alimentos ricos em triptofano (como banana, ovo, leite, chocolate amargo, sementes, grãos, entre outros) ajudam na síntese e no controle da serotonina no organismo, auxiliando a regular o bem-estar da mulher.

    “Também é importante incluir na dieta alimentos ricos em potássio, magnésio e vitaminas do complexo B, controladores do equilíbrio iônico, necessário às reações orgânicas. Quando esses elementos estão estáveis, promovem relaxamento e um sono tranquilo, condição ideal para a liberação de mais serotonina”, explica Claudia Chang, doutora e pós-doutora em Endocrinologia e Metabologia pela USP e membro da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM).

    Sono de qualidade, sempre!

    Uma pesquisa realizada pela Universidade de Maryland e pela Universidade Chinesa de Hong Kong comprovou que as taxas de distúrbio do sono são mais elevadas nas mulheres, estimando um risco 40% maior em comparação aos homens.

    Já um estudo feito pela National Sleep Foundation mostrou que quase 70% das entrevistadas alegaram ter tido problemas para dormir durante algumas noites, no decorrer do mês anterior à pesquisa, o que significa uma taxa bem significativa.

    Uma das razões pelas quais as mulheres têm menos qualidade de sono é o fato de terem que lidar com maiores demandas, conciliando trabalho, família, casa e vida pessoal. Ou seja, mais um desafio para o bem-estar da mulher.

    “É durante o sono que o cérebro entra em um estado de atividade reduzida, se refaz, consolida memórias e se prepara para absorver novas informações, além de promover o equilíbrio dos sistemas endócrino, imunológico e neurológico”, aponta a endocrinologista Claudia Chang. “Isso sem falar que uma noite mal dormida prejudica sua produtividade no dia seguinte. Em longo prazo, a privação do sono pode levar a depressão, obesidade, entre outras doenças crônicas”, ressalta Danielle Admoni.

    Para reverter esse quadro, confira as dicas:

    – Ao dormir, evite celular, tablet, notebook e TV. Além dos estímulos prejudicarem o relaxamento do corpo e da mente, as luzes comprometem a liberação da melatonina, o hormônio do sono. Aliás, o ideal é manter o quarto o mais escuro possível.

    – Mantenha a temperatura do quarto equilibrada. Isso quer dizer que você não pode sentir frio ou calor. Nas duas situações, seu corpo ficará em estado de alerta, impedindo que o sono atinja seus níveis mais profundos.

    – Use roupas leves e confortáveis para dormir, e opte por lençóis de algodão ou malha, que são mais aconchegantes do que os sintéticos.

    – Se você transpira muito à noite, prefira os travesseiros mais frescos, como os de látex ou aqueles com manta em gel, que proporcionam maior conforto térmico devido à ventilação entre a parte interna e externa.

    – Hidrate-se bem ao longo do dia, mas pegue leve na hora de se deitar. Tomar muita água antes de dormir fará com que seu sono seja interrompido pela necessidade de urinar.

    – Não ter um horário definido para dormir é um forte gatilho para a ansiedade e insônia. Deite todos os dias no mesmo horário, com uma diferença de, no máximo, 30 minutos. O hábito regula o relógio biológico e o ritmo circadiano, fundamentais para o organismo ajustar o sono.

    Aposte na terapia

    “O caminho para lidar com o desequilíbrio emocional é o autoconhecimento, que pode ser aprofundado por meio da terapia. Ao se conhecer melhor, entender seus gatilhos, conflitos internos e padrões de comportamento, você estará mais preparada para equilibrar suas emoções e, consequentemente, suas atitudes”, finaliza Monica Machado

    5 regras de autocuidado que toda mulher deveria seguir

    As taxas de distúrbio do sono são mais elevadas nas mulheres, estimando um risco 40% maior em comparação aos homens

    Segundo dados recentes da Organização Mundial da Saúde (OMS), uma em cada cinco mulheres apresenta Transtornos Mentais Comuns (TMC), sendo que elas têm duas vezes mais chances de desenvolver transtornos de ansiedade em relação aos homens, e três vezes mais chances de serem acometidas por transtornos depressivos.

    Diante deste cenário, e em homenagem ao Dia Internacional do Autocuidado (26/07), especialistas listaram dicas de como cuidar de si mesma, dedicando-se com mais atenção à sua saúde física e mental, e ao conforto que tanto lhe falta:

    Tire um dia da semana só para você

    Qual mulher não sonha em ter um dia inteiro só para fazer o que bem entender? Segundo a psicóloga Monica Machado, fundadora da Clínica Ame.C e pós-graduada em Psicanálise e Saúde Mental pelo Instituto de Ensino e Pesquisa do Hospital Albert Einstein; esse tempo será sua válvula de escape para as pressões e demandas da vida diária.

    “Determine um dia da semana para fazer tudo aquilo que você sempre quis, mas nunca teve tempo. Vale se jogar na cama com um balde de pipoca e finalizar suas séries que você nem lembra onde parou; marcar uma massagem que você estava se devendo; ler um daqueles livros que estão se amontanhando na estante; ou tomar um banho quente e demorado de banheira, com direito a sais e óleos relaxantes. A escolha é sua”.

    De acordo com Monica Machado, colocar-se em primeiro lugar de vez em quando significa respeitar sua integridade física e mental. “Esquecer o check-list, olhar para si mesma e fazer algo que não esteja vinculado a responsabilidades, não deve ser um privilégio, mas um direito seu”.

    Pratique exercícios físicos moderados

    Segundo o estudo “O exercício físico e os aspectos psicobiológicos”, publicado na Revista Brasileira de Medicina do Esporte, a prática sistemática do exercício físico está associada à ausência ou a poucos sintomas depressivos ou de ansiedade.

    “Durante o exercício físico, o corpo libera hormônios e neurotransmissores, como serotonina, noradrenalina, endorfina e dopamina. Nos níveis ideais, estes hormônios aumentam a sensação de leveza e bem-estar, regulam o humor, a memória, a concentração, além de proporcionarem relaxamento e efeitos analgésicos”, pontua Danielle H. Admoni, psiquiatra geral, supervisora na residência da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP/EPM) e especialista pela ABP (Associação Brasileira de Psiquiatria).

    No entanto, quando o nível de estresse está muito elevado, os músculos tendem a ficar enrijecidos. “Daí a importância de optar por atividades de baixo impacto, como andar de bicicleta, fazer caminhada ou hidroginástica. Vale lembrar que o foco aqui não é o emagrecimento ou o ganho de músculos, ainda que o exercício estimule ambas as funções. O objetivo é buscar uma atividade que proporcione prazer e relaxamento”, lembra Danielle Admoni.

    Nas atividades coletivas, há componentes biológicos psicossociais, culturais e comportamentais. “Tudo isso faz do exercício físico uma ferramenta imprescindível para a promoção da saúde mental”, completa Monica Machado.

    Varie seu cardápio

    Toda mulher passa por diferentes fases ao longo da vida. Cada uma com características específicas, mas todas com alterações hormonais que afetam tanto a saúde física como mental. Para amenizar os sintomas, nada melhor do que apostar numa aliada eficaz: a alimentação equilibrada.

    “Em períodos como a TPM e a menopausa, quando há queda do estrogênio, alguns nutrientes são especialmente importantes para a mulher, e sua ingestão regular pode ser essencial para minimizar ou até evitar desequilíbrios emocionais”, afirma Carlos Moraes, ginecologista e obstetra pela Santa Casa/SP, membro da FEBRASGO e médico nos hospitais Albert Einstein, São Luiz e Pro Matre.

    De acordo com o estudo “Evaluation of the Triptolife Product”, publicado na Scientific Journal of Health, alimentos ricos em triptofano (como banana, ovo, leite, chocolate amargo, sementes, grãos, entre outros) ajudam na síntese e no controle da serotonina no organismo, auxiliando a regular o bem-estar da mulher.

    “Também é importante incluir na dieta alimentos ricos em potássio, magnésio e vitaminas do complexo B, controladores do equilíbrio iônico, necessário às reações orgânicas. Quando esses elementos estão estáveis, promovem relaxamento e um sono tranquilo, condição ideal para a liberação de mais serotonina”, explica Claudia Chang, doutora e pós-doutora em Endocrinologia e Metabologia pela USP e membro da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM).

    Sono de qualidade, sempre!

    Uma pesquisa realizada pela Universidade de Maryland e pela Universidade Chinesa de Hong Kong comprovou que as taxas de distúrbio do sono são mais elevadas nas mulheres, estimando um risco 40% maior em comparação aos homens.

    Já um estudo feito pela National Sleep Foundation mostrou que quase 70% das entrevistadas alegaram ter tido problemas para dormir durante algumas noites, no decorrer do mês anterior à pesquisa, o que significa uma taxa bem significativa.

    Uma das razões pelas quais as mulheres têm menos qualidade de sono é o fato de terem que lidar com maiores demandas, conciliando trabalho, família, casa e vida pessoal. Ou seja, mais um desafio para o bem-estar da mulher.

    “É durante o sono que o cérebro entra em um estado de atividade reduzida, se refaz, consolida memórias e se prepara para absorver novas informações, além de promover o equilíbrio dos sistemas endócrino, imunológico e neurológico”, aponta a endocrinologista Claudia Chang. “Isso sem falar que uma noite mal dormida prejudica sua produtividade no dia seguinte. Em longo prazo, a privação do sono pode levar a depressão, obesidade, entre outras doenças crônicas”, ressalta Danielle Admoni.

    Para reverter esse quadro, confira as dicas:

    – Ao dormir, evite celular, tablet, notebook e TV. Além dos estímulos prejudicarem o relaxamento do corpo e da mente, as luzes comprometem a liberação da melatonina, o hormônio do sono. Aliás, o ideal é manter o quarto o mais escuro possível.

    – Mantenha a temperatura do quarto equilibrada. Isso quer dizer que você não pode sentir frio ou calor. Nas duas situações, seu corpo ficará em estado de alerta, impedindo que o sono atinja seus níveis mais profundos.

    – Use roupas leves e confortáveis para dormir, e opte por lençóis de algodão ou malha, que são mais aconchegantes do que os sintéticos.

    – Se você transpira muito à noite, prefira os travesseiros mais frescos, como os de látex ou aqueles com manta em gel, que proporcionam maior conforto térmico devido à ventilação entre a parte interna e externa.

    – Hidrate-se bem ao longo do dia, mas pegue leve na hora de se deitar. Tomar muita água antes de dormir fará com que seu sono seja interrompido pela necessidade de urinar.

    – Não ter um horário definido para dormir é um forte gatilho para a ansiedade e insônia. Deite todos os dias no mesmo horário, com uma diferença de, no máximo, 30 minutos. O hábito regula o relógio biológico e o ritmo circadiano, fundamentais para o organismo ajustar o sono.

    Aposte na terapia

    “O caminho para lidar com o desequilíbrio emocional é o autoconhecimento, que pode ser aprofundado por meio da terapia. Ao se conhecer melhor, entender seus gatilhos, conflitos internos e padrões de comportamento, você estará mais preparada para equilibrar suas emoções e, consequentemente, suas atitudes”, finaliza Monica Machado

  • Como não se exceder com ciúmes na relação

    Se apaixonar e se relacionar com alguém é uma das maravilhas da vida, sobretudo pelo sentimento de se sentir amada e cuidada. A pessoa cria uma esfera de felicidade e de boa autoestima que, sem dúvida, interfere positivamente em outros pontos da vida. Segundo especialistas, quando se apaixona por alguém, a pessoa cria no corpo alguns hormônios, como adrenalina, oxitocina e dopamina, acelerando o coração, criando desejos sexuais, grande atração, euforia e otimismo.

    “O sentimento do amor é incontrolável, gostoso e visceral, e é justamente por isso que ele pode fazer com que as pessoas não percebam a toxicidade que pode ser criada com ciúmes. É claro que existem muitos níveis de ciúmes e os mais leves podem ser entendidos e até coerentes, sobretudo se causa um desconforto legítimo. Porém, é fundamental estar aberta ao exercício de autoavaliação e saber quando está ferindo a liberdade da outra pessoa”, aponta Henri Fesa, especialista em relacionamentos e representante da Casa das Magias.

    O ciúmes em si requer algumas reflexões honestas, e conversar sobre ele com a pessoa amada, explicar o porquê de ter ficado desconfortável e entrar em um acordo são os primeiros passos para que a relação continue ou se torne leve. “É muito fácil entrar em uma armadilha da desconfiança, principalmente depois de já ter passado por algumas decepções na vida e ainda possuir gatilhos que dificultem o processo de evolução”, continua o especialista.

    Quando sentir ciúmes, a primeira tarefa é organizar os pensamentos. Ver o que, de fato, aconteceu, o porquê de ter se sentido desconfortável, se é apenas uma desconfiança, se é um problema de autoestima ou autoconfiança, ou se está criando na cabeça cenários que não existem, porque são comportamentos que o ciúmes, com muita facilidade, pode causar. Depois dessa análise, se necessário, aí sim deve conversar com o companheiro e ser honesta com os sentimentos.

    Uma das ações oriundas do ciúme mais tóxicas é a necessidade de fazer joguinhos, ou seja, a pessoa solta várias indiretas dando a entender que houve algo, mas paralelamente não consegue definir o que aconteceu. Na verdade, a estratégia não resolve o problema e faz com que a outra pessoa receba seu desconforto sem nem saber exatamente o que fez para tal. O ideal é, de fato, conversar.

    Uma outra ação mais extremista é a obsessão, quando se olha para a outra pessoa com um sentimento de posse, atitude que deve ser combatida sem pestanejar. “Ninguém é dono de ninguém e nenhuma pessoa deve perder sua liberdade mesmo quando faz parte de um relacionamento. O ideal é buscar sua própria felicidade sem terceirizar no outro e trabalhar a autoestima e autoconfiança. O amor só é leve se for livre”, conclui Henri.

  • Turistas de Ubatuba passam a pagar Taxa

    A partir deste mês, os turistas que entrarem na cidade de Ubatuba, no litoral Norte de São Paulo, começam a pagar uma Taxa de Preservação Ambiental (TPA), cujos recursos serão aplicados na mitigação e compensação dos impactos socioambientais gerados pelo grande fluxo de pessoas que visitam o município. Entre as formas de cobrança da taxa, estão as tags de pagamento automático, como a ConectCar, muito usadas em pedágios e estacionamentos em todo o país, facilitando para os turistas que não precisarão pagar pela internet ou ir a postos de pagamento em Ubatuba. Qualquer tag que tenha a tecnologia ConectCar poderá ser utilizada para pagamento, assim como a Tag Porto e Tag Itaú.

    Foram instalados equipamentos de leitura de placas para fazer os registros nas entradas da cidade, sem barreiras físicas como as de um pedágio, para evitar filas. Esta leitura será feita via tecnologia Optical Character Recognition (OCR).

    As diárias serão cobradas considerando a data de entrada e de saída do veículo e os valores serão: motocicleta, motoneta e bicicleta a motor – R$ 3,50; veículos de pequeno porte (passeio/automóvel) – R$ 13; veículos utilitários (caminhonete e furgão) – R$ 19,50; ônibus – R$ 92; micro-ônibus e caminhões – R$ 59; veículos de excursão (vans) – R$ 39.

    Será possível fazer o pagamento também pelo site, aplicativo ou bases de atendimento da Eco Ubatuba. Já para quem tiver a tag, poderá fazê-lo por meio dela, sendo debitado direto da conta do usuário, após 15 dias da data de saída.

  • Falta de sexo na relação?

    Conheça os benefícios e a importância do sexo para a harmonia da relação

    A falta de sexo pode ocasionar futuros problemas nas relações (Créditos: Unsplash)

    Conversar sobre a intimidade ainda é um tabu para muitos relacionamentos. O sexo simboliza um momento de troca e conxeão entre o casal, e o estresse, brigas constantes, falta de confiança são fatores que podem afastar o casal de obter esse prazer. É importante frisar que o ato sexual não é a única fonte de felicidade para uma relação, mas é um ponto essencial que equilibra e ajuda na química, intimidade e estabilidade da relação.

    Alguns dos benefícios do sexo:

    Melhora o sistema imunológico;
    Ajuda na autoestima e confiança;
    Auxilia nas funções cognitivas;
    Proporciona uma pele mais saudável e com aspecto mais bonito;
    Aumenta a libido;
    Diminui a irritabilidade e a ansiedade.

    “A conexão é uma das bases para que um relacionamento perdure. Quando um casal deixa de estar em sintonia, os pilares vão se desestabilizando, como brigas constantes, falta de confiança no outro e em si, estresse contínuo e por aí vai. Um ambiente saudável fica marcado por inseguranças e desconforto, por isso é importante entender o que se passa para que essa troca volte a acontecer, observando, por exemplo, se é algo relacionado a questões de saúde ou psicológicas”, disse Maicon Paiva, especialista em relacionamentos e fundador da Casa de Apoio Espaço Recomeçar.

    Uma pesquisa da revista Emotion indica que o sexo traz benefícios emocionais significativos, além de fortalecer os relacionamentos, agregar felicidade e significado à vida das pessoas. Segundo os pesquisadores, na manhã seguinte a uma atividade sexual, as pessoas costumam ficar mais felizes.

    Na visão feminina, a falta de sexo pode se dar por falta de confiança, fidelidade e diálogo. Já para os homens, é relacionado para questões de falta de compreensão, carinho e cuidado. Ambas as partes, para estarem em sintonia, precisam ajustar essas questões que são tão comentadas entre as relações. “Vale considerar que é comum tentar culpar o outro, mas é preciso entender que o ponto do problema pode estar em si mesmo”, conclui Maicon.

    Pensando nisso, o especialista Maicon Paiva, do Espaço Recomeçar, lista 3 dicas para voltar a fazer sexo no relacionamento:

    1. Diálogo

    A conversa é uma troca de conexão e auxilia para que os problemas pessoais que estejam dificultando o sexo sejam externalizados, auxiliando também para que a resolução do problema seja realizada. Tenha empatia na escuta e entenda que o problema do parceiro(a) pode ter um peso menor para você;

    1. Prepare o ambiente

    Como listado anteriormente, as pessoas tendem a ficar mais estressadas pela falta de sexo, então proporcionar um ambiente relaxante é essencial para a conexão acontecer, trabalhando para que as preocupações e a ansiedade não ganhem espaço no momento do ato sexual. Seja criativo, viaje, prepare surpresas: tudo é válido para as experiências do casal;

    1. Trabalhe a confiança

    Muitos casais que já estão há muito tempo juntos tendem a deixar o relacionamento cair na mesmice. Com isso, é necessário sempre estar em sintonia com o que o parceiro deseja e obter autoconhecimento para “repassar” também ao cônjuge. Entenda em si mesmo quais são os pontos que deseja melhorar, se ame e busque formas de trabalhar a autoestima.

  • 6 Maneiras de aumentar o seu sex appeal

    Sex appeal é uma qualidade que atrai as pessoas de maneira poderosa e instantânea. Porém, apesar de ser difícil compreendê-la, isso não significa que seja impossível cultivá-la. Confiança e a habilidade de conversar são universalmente sexy, por exemplo. 

    Alguém com sex appeal, na definição tradicional do termo, não precisa ser considerado um “modelo de beleza física”, mas sim ter ações, comportamentos ou uma personalidade atraente; ser charmoso ou charmosa. Ou seja: alguém com quem as pessoas gostariam de estar perto. “Na verdade, o sex appeal é o que nos faz querer conhecer ou ficar mais tempo com aquela pessoa. Pode ser um papo gostoso, um bom senso de humor ou uma personalidade cativante. Quando temos esse sex appeal, as pessoas sentem-se atraídas e querem estar perto” fala a consultora e especialista em sexualidade Roberta Pavon.

    O impacto do olhar 

    Quando se trata de sex appeal, nos leva frequentemente a considerar os traços físicos, mas um olhar penetrante pode ser fatal e mais atraente do que atributos físicos necessariamente. Uma conexão visual forte e impactante também pode expressar muito sobre a personalidade de alguém e elevar os atributos físicos.

    Linguagem corporal

    A linguagem corporal também ajuda muito no sex appeal e diz muito sobre nós. A postura, a maneira como posicionamos o corpo, e até mesmo o jeito que olhamos podem enviar um forte sinal para alguém que sabe interpretar a linguagem corporal. Por exemplo:

      1. Um sorriso é sempre convidativo, principalmente se for espontâneo e verdadeiro.

      2. A postura correta faz você parecer mais seguro e confiante.

      3. Ficar mexendo ou balançando a perna pode mostrar que você está ansiosa (o) ou impaciente.

      4. Você tenderá a espelhar naturalmente a linguagem corporal da pessoa em que você está interessada (o). Você também pode fazer isso conscientemente, mas não imite todos os seus movimentos.

      5. Faça contato visual para mostrar que está prestando atenção e interessada (o) na conversa. 

      6. Caminhe com passos firmes que transmitam confiança. Esteja ciente de seu entorno e tenha uma presença autoconfiante. Não tenha medo do espaço que você ocupa, que pode fazer você se encolher.

    Uma maneira de melhorar a linguagem corporal é observar como as pessoas confiantes e sensuais usam seu corpo, gestos e movimentos. Mas, claro, é importante tentar agir com naturalidade e espontaneidade.

    Trate bem o seu corpo

    Não é sobre ser perfeita (o), mas ter autocuidado, boa autoestima e amor próprio faz toda diferença. Hábitos saudáveis como alimentação balanceada e a prática de atividades físicas tendem a elevar o sex appeal. Por exemplo, fumar deixa a pele pálida, envelhece e proporciona um hálito desagradável. Não dormir o suficiente pode causar olheiras e aspecto de cansaço. Ingerir muito álcool também envelhece, prejudica o organismo, pele, cabelo, unhas etc. Portanto, se alimente bem, beba bastante água, durma o suficiente para que o seu corpo descanse e se recupere e faça exercícios físicos diariamente, ou pelo menos 3 vezes por semana. “O sex appeal começa em como se cuida e se ama. Estar bem consigo mesma faz com que as outras pessoas queiram estar perto de você!” comenta Roberta Pavon.

    Ouse

    Faça coisas novas, se divirta, não tenha medo de arriscar e tentar coisas diferentes. Isso tudo pode ser muito atraente. Por exemplo, vá a um restaurante e peça um prato inusitado, faça algo pela primeira vez. Sair da zona de conforto pode ser muito sexy. 

    Como ser interessante?

    Pode parecer que ter sex appeal é algo que se nasce com ou sem. Mas, na verdade podemos construir isso sendo uma pessoa inteligente, atualizada, que fale sobre todos os assuntos. Ter autoconhecimento, e conhecimento (ler, estudar, assistir a bons conteúdos), e cuidar da saúde mental e espiritual podem tornar a pessoa muito sexy. 

    A confiança é a chave

    Por último, acredite em você. Exale autoconfiança. Não basta achar que ter um corpo escultural (dentro dos “padrões” da sociedade atual) é suficiente para ter sex appeal. Se sentir bem, segura e confortável em ser quem você é muda tudo. “Não importa apenas suas caraterísticas físicas. Quando você confia em você, se aceita, e se dá valor, as outras pessoas irão perceber e se sentir atraídas por você. E isso é uma construção diária e totalmente individual. Você é única (o). Use suas qualidades a seu favor” Finaliza Roberta Pavon.

  • Por que as festas só para mulheres fazem tanto sucesso?

    Encantamento e diversão relaxam o stress do dia a dia, aquecem a libido e aumentam a auto estima

    Conciliar vida profissional, amorosa e familiar tem sido o grande desafio para a maioria das mulheres atualmente. 

    Durante a correria do dia a dia, muitas vezes elas se colocam em segundo plano em função dessa jornada tripla, e o autocuidado com a beleza, com a autoestima e até mesmo com a saúde acabam ficando para depois.

    “Por isso, quando surge uma oportunidade de parar toda essa roda viva por algumas horas para se divertir, dançar, rir, realizar algumas fantasias, sem julgamento, sem restrição, elas adoram e se revigoram para voltar ao mundo real novamente”, revela Erika Thinen, sexóloga e terapeuta sexual co-idealizadora da Lilith Lounge, uma balada exclusiva para mulheres, que acontece todos os meses em São Paulo.

    O evento realizado na Spicy Club sob o comando de Fábio Leandro, experiente gestor de entretenimento, proporciona total segurança, com uma equipe dedicada a proporcionar a melhor experiência para as clientes. “Nossos bartanders divertem a mulherada, dançando com elas enquanto servem rodadas de tequila grátis. Na nossa balada elas podem ficar à vontade para dançar no palco, no pole dance e no balcão do bar, ao som do nosso experiente DJ. As festas são temáticas, a casa fica decorada para deixar o clima mais gostoso, e elas adoram vir vestidas de acordo com o tema. E para quem gosta de curtir a noite, depois do encerramento da festa, que é em formato de matinê, elas podem convidar seus parceiros para entrarem no club e curtirem a noite juntos na balada sensual sem pagar o adicional de sua permanência na casa”, explica.

    “Na parte do entretenimento, temos não só os melhores strippers do Brasil mas também shows artísticos e serviços de private dance e massagistas. O clima é divertido, sensual, ousado, mas sem vulgaridade. O lugar é ideal para despedidas de solteira, chá de lingerie, aniversários e confraternizações” afirma Erika que desde o final da quarentena já realizou 5 festas temáticas com esse perfil. 

    No próximo dia 25, a Lilith Lounge traz o tema Arraial das Muié com direito a barraca do beijo. Os ingressos são vendidos antecipadamente por 60,00 no site www.lilithlounge.com.br. Ou 80,00 na portaria.

    Serviço

    Lilith Lounge

    Sábado – 25/06

    Das 17:00 as 22:00 horas.

    Ingressos: Antecipados pelo site http://www.lilithlounge.com.br/

    Antecipado – R$60,00

    Portaria – R$80,00 (sujeita a lotação do evento)

    Onde: Alameda dos Pamaris,42 – Moema – São Paulo/SP

    Censura: 18 anos

    Formas de pagamento: Aceita todos os cartões de crédito, débito ou dinheiro

    Valet parking na porta (R$ 40,00)

    Pensando na comodidade das mulheres a Lilith Lounge oferece chapelaria grátis

  • Olhos amarelados: o que pode ser?

    A afirmação de que olhos amarelados estão relacionados a doenças no fígado é confiável? De acordo com a Dra. Tabata Cristina Alterats Antoniaci, gastroenterologista no São Cristóvão Saúde, esta crença tem fundamento. Descubra como é possível detectar doenças observando a coloração da parte branca de seus olhos.
     

    De acordo com a especialista, o amarelado dos olhos “em geral ocorre devido ao excesso de bilirrubina no sangue, substância produzida no fígado a partir da destruição de glóbulos vermelhos do sangue, armazenada na vesícula para então ser eliminada nas fezes ou urina”. Assim, “quando existe algum problema nesta via, por exemplo, um cálculo da vesícula obstruindo a passagem da bile, essa se acumula no sangue e causa a coloração amarelada nos olhos”, complementa Dra. Tabata Antoniaci.
     

    Ainda de acordo com a especialista, dentre as causas mais comuns para essa alteração, estão:

    • Hepatites: inflamações no fígado, podendo ter origem viral (ex: hepatite A), medicamentosa ou uso excessivo de bebida alcoólica. 
    •  Cirrose ou fibrose hepática crônica:  é um estágio avançado de inflamação no fígado, que pode ser causado mais comumente pelo uso excessivo de álcool, porém vemos cada dia mais casos de cirrose por “gordura no fígado”. 
    •  Pedra na vesícula 

    Porém, a médica indica outras doenças que podem resultar na coloração amarelada dos olhos, mas que trazem consigo outros sintomas. São elas:

    • Pancreatite: olhos amarelados, febre, dor abdominal intensa do lado esquerdo do abdômen. 
    • Malária: doença infecciosa, endêmica em algumas áreas do nosso país, ocorre a cor amarela pelo “ataque” do protozoário do gênero Plasmodium, que se multiplica no fígado e depois atinge a corrente sanguínea, onde invade e rompe os glóbulos vermelhos do sangue. “Devido à destruição dos glóbulos vermelhos, existe liberação de bilirrubina na corrente sanguínea, o que provoca sintomas como olhos amarelados e dor de cabeça, além de febre, suor, calafrio, náuseas, vômitos ou fraqueza”, explica a gastro do São Cristóvão Saúde.
    • Anemia hemolítica: é uma doença autoimune que leva à destruição dos glóbulos vermelhos e, com isso, acúmulo de bile na corrente sanguínea. Resulta em cansaço, prostração, olhos aparelhados, dor no peito, dentre outros sintomas.

    Desse modo, ao primeiro sinal de sintomas, o paciente deve procurar seu médico de confiança, que poderá iniciar a investigação e avaliar necessidade de internação, exames e tratamento. “Inicialmente, deve-se entender a causa do problema do paciente e então buscar soluções voltadas para essa causa; por exemplo, em casos de obstrução das vias biliares por um cálculo ou pedra na vesícula, devemos desobstruir essa via para que a bile possa ser eliminada e tirar a vesícula por cirurgia, tendo um tratamento definitivo. Outro exemplo seria o uso de corticoides na anemia hemolítica, como opção de tratamento”, explica a gastroenterologista.
     

    Lembre-se: Sempre que haja a suspeita de uma doença, não se automedique; busque auxílio médico. “Em casos de dor intensa, o pronto socorro é o mais indicado”, finaliza Dra. Tabata. Previna-se; afinal, a saúde é o nosso bem mais precioso!