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Autor: agitosp

  • Fio dental: qual a forma correta de usar?

    Dentista da Odonto Empresas esclarece as principais dúvidas sobre o assunto

    Quando pensamos no que é preciso para atingir uma boa higiene bucal, a escovação é o primeiro fator que passa pela nossa cabeça. Apesar do fio dental levantar muitas dúvidas referentes ao seu processo de uso, a prática é essencial, uma vez que atinge espaços que as escovas comuns não conseguem alcançar, garantindo a eliminação da placa bacteriana e detritos de alimentos entre os dentes, além de prevenir cáries e evitar inflamação das gengivas.

    “É importante reforçar que o fio ou fita dental é de extrema importância no cuidado bucal diário, pois ele complementa a escovação em lugares onde a escova não alcança”, afirma Rosane Menezes Faria, dentista da Odonto Empresas, do grupo Caixa Seguradora.

    Abaixo, a especialista esclarece as dúvidas mais recorrentes sobre o assunto. Confira:

    Fio dental antes ou após a escovação?

    “A sequência para usar o fio dental não faz diferença, ou seja, ele pode ser usado tanto antes como após a escovação, contanto que remova a placa bacteriana e os resíduos de alimentos, deixando os dentes limpos e saudáveis”, explica Rosane.

    Qual a maneira correta de usar?

    Para a utilização correta, a dentista afirma que é necessário aproximadamente 40 centímetros de fio, deixando um pedaço livre entre os dedos. “Passe o fio entre os dentes e a linha da gengiva. Faça os movimentos com cuidado, a intenção é limpar e não machucar. Depois, passe-o ao redor do dente e deixe-o entrar cuidadosamente na linha da gengiva, cerca de 2 ou 3 mm. Quando acertar o local, passe o fio para cima e para baixo, alcançando todas as curvas de cada dente. A seguir, passe o fio para a frente e para trás, tirando a placa acumulada e os restos de comida. Quando acabar, tire o fio com cuidado.”

     Crianças precisam ter este hábito?

    “Sim, é muito importante. É aconselhável que as crianças utilizem o fio dental não somente para limpeza entre os dentes, mas também para que criem o hábito de utiliza-lo sempre. Assim, na fase adulta, seguirão a rotina de limpeza mais naturalmente, acarretando em uma saúde bucal mais completa”, sugere a dentista. “Nada de entregar o fio na mão da criança e deixar que ela faça a higiene sozinha, é importante participar desse momento e orientá-la, para que não ocorra nenhum acidente. Por volta dos 7 a 8 anos as crianças estão atentas e com a destreza manual mais apurada e já podem começar a utilizar o fio sozinhas”.

     

  • Quinta do Olivardo promove visitação guiada a Cave do Vinho dos Mortos 🍷

     

    Durante o passeio, guiado pelo proprietário da casa, público pode conhecer esta rica história e degustar a linha completa do Vinho dos Mortos

    A tradição do Vinho dos Mortos, recriada há 3 anos na Adega e Restaurante Quinta do Olivardo, em São Roque, atrai visitantes de todos os cantos interessados em conhecer e degustar esta interessante história.

    A procura pelo público para conhecer e degustar esta iguaria levou a casa a desenvolver, com exclusividade, uma visitação e degustação guiada à Cave do Vinho dos Mortos, conduzida pelo proprietário da casa, o senhor Olivardo Saqui.

    O público que adquire o pacote é convidado a fazer um passeio pelos parreirais da casa onde estão localizadas as covas em que estão enterrados os Vinhos dos Mortos. Na sequência, os visitantes são levados a adega, onde possui um pequeno acervo de maquinários antigos, usados no início do século passado para a produção de vinhos.

    Continuando o passeio pela adega, o público conhece a história da casa, apresentada pelo fundador da Quinta, o Olivardo Saqui, ocasião em que ele também apresenta as futuras instalações de sua produção, que passará a ser realizada na adega.

    Saindo da adega, o público segue em direção a cave, onde é apresentado a história do Vinho dos Mortos seguida da degustação da linha completa do produto, com os rótulos Cabernet Sauvignon, Merlot, Chardonay e Bordô. A degustação é acompanhada por uma tábua de frios e pães.

    Para finalizar o passeio, o visitante ganha uma taça personalizada para guardar de recordação.

    As visitações são realizadas sempre aos finais de semana e feriados, às 11h e às 15h. Com duração média de 30 minutos, as visitas são limitadas e os ingressos podem ser adquiridos na casa.

    Um mergulho no passado

    As caves são construções instaladas abaixo do nível do solo. Possuem temperatura mais amena, fria e úmida, ideal para o armazenamento das garrafas de vinho.

    De baixa iluminação e pouca ventilação, as caves promovem um ambiente mais intimista e bucólico, perfeito para harmonizar com um bom vinho e uma taboa de frios.

    Na Europa, é comum encontrar caves centenárias transformadas em restaurantes e bares mais bucólicos, ideais para pessoas que buscam um bom vinho, uma boa comida e muita história.

    Vinho dos Mortos

    O nome causa estranheza e até um certo espanto, porém quando se conhece a fundo a rica história do Vinho dos Mortos, com todos seus detalhes, sabores e aromas, é impossível não querer vivenciar e degustar esta iguaria.

    Esta tradição surgiu em Portugal, no ano de 1807, durante a Guerra Peninsular. Conta a história que após a invasão das tropas francesas em Trás os Montes e Beira Alta, as vilas foram saqueadas.

    Tentando impedir o saque dos vinhos, os colonos enterraram suas garrafas entre as pastagens, plantações de uva e debaixo das adegas e fugiram para salvar suas famílias.

    Quando a guerra terminou e eles puderam voltar para casa se surpreenderam com o que encontraram. O vinho que eles julgavam ter estragado estava ainda mais saboroso, devido a temperatura constante e a escuridão, promovidos pelo enterro.

    Esta tradição é relembrada e vivenciada todo o terceiro sábado de cada mês na adega e restaurante Quinta do Olivardo, em São Roque (SP).

    O turista que visita a casa nesta ocasião é convidado a enterrar uma garrafa numerada para, depois de seis meses, voltar, abrir as covas, desenterrar sua garrafa e degustar a iguaria.

    Como chegar

    A Adega e Restaurante Quinta do Olivardo está localizada no km 4 da Estrada do Vinho, em São Roque (SP), com acesso pelo km 58,5 da Rodovia Raposo Tavares (SP-270). Informações adicionais, fotos e vídeos estão disponíveis no site www.quintadoolivardo.com.br

  • Uso indevido de colírios para conjuntivite pode causar doenças sérias

    Além de piorar a infecção, automedicação pode gerar risco de desenvolver glaucoma, arritmias cardíacas, hipertensão, catarata e hiperglicemia

    No outono, é normal que a temperatura vá diminuindo. Em paralelo, há uma tendência de queda da umidade do ar e maior concentração de pessoas em ambientes fechados. Estes fenômenos, juntos, contribuem para a propagação de diversas doenças oculares, entre elas a conjuntivite – inflamação da conjuntiva, membrana que reveste a parte externa do globo ocular.

    De acordo com a Dra. Mayra Leite, oftalmologista do H.Olhos – Hospital de Olhos, em caso de suspeita da doença é fundamental procurar um oftalmologista, que fará o diagnóstico correto e indicará o procedimento apropriado. A falta de tratamento ou o uso inadequado de medicamentos pode ter consequências sérias.

    “Na conjuntivite, é muito comum os casos de automedicação com colírios, o que é muito arriscado, já que alguns podem retardar o tratamento e até causar consequências maléficas à saúde ocular”, adverte a médica. “A utilização incorreta pode prolongar o processo infeccioso e ainda resultar em glaucoma, dilatação pupilar, vermelhidão dos olhos, arritmias cardíacas, hipertensão, catarata e hiperglicemia.”

    Somente nos três primeiros meses de 2018, a patologia registrou mais de 17 mil casos atendidos pelo H.Olhos. Segundo a especialista, há dois tipos mais frequentes da doença. Uma delas é a conjuntivite alérgica, causada por alérgenos (substâncias que provocam alergias), como poeira, poluição, pelos de animais, entre outros. Ao entrarem em contato com os olhos desencadeiam uma cascata de reações imunológicas que levam aos sintomas inflamatórios.

    Já as virais vêm do contato com objetos pessoais contaminados, como maquiagens, toalhas, fronhas e lenços, e superfícies infectadas de uso comum, como maçanetas e corrimãos.

    Colírios também são remédios

    A orientação médica para o uso de remédios é essencial, e com os colírios não é diferente.

    A Dra. Mayra Leite explica que os colírios frequentemente utilizados na conjuntivite viral são as lágrimas artificiais, de preferência sem conservantes, de quatro a oito vezes ao dia. Em caso de coceira intensa, também podem ser administrados anti-histamínicos. É esperado que os sintomas desapareçam entre sete e dez dias.

    Em algumas pessoas podem surgir complicações, como as pseudomembranas, que devem ser removidas, e os infiltrados epiteliais. Para ambos, é indicado o uso de corticoides tópicos de duas a quatro vezes ao dia.

    “No geral, o tratamento é realizado com colírios para alívio dos sintomas, apenas para tirar o desconforto dos pacientes. Mas em casos mais sérios outros medicamentos devem ser utilizados, por isso o diagnóstico profissional é imprescindível”, esclarece.

    Para as conjuntivites alérgicas, é necessário evitar contato com o alérgeno (poeira, pólen, pelos de animais, fumaça, poluição etc.) e usar medicamento específico prescrito por um especialista, que vai depender de cada caso.

    Para todas as situações, são recomendadas medidas para o alívio dos sintomas, como compressas frias e colírios lubrificantes. O uso de lentes de contato deve ser suspenso.

    Prevenção, sempre!

    Geralmente, o melhor remédio é a prevenção. No caso da conjuntivite, há algumas dicas para se proteger.
     

    • Lavar as mãos frequentemente com água e sabão;
    • Evitar contato com os olhos sem higienizar as mãos;
    • Evitar uso de maquiagem de outras pessoas nos olhos;
    • Nunca usar lentes de contato de outras pessoas;
    • Nunca usar colírios utilizados anteriormente por pessoa com conjuntivite;
    • Não levar crianças com conjuntivite para o berçário ou à escola até que o quadro tenha se resolvido;
    • Utilizar apenas produtos descartáveis para limpeza dos olhos acometidos pela doença;
    • Lavar regularmente lençóis, fronhas e toalhas.

    Para mais informações acesse http://www.hospitalholhos.com.br/

  • Vai fazer um cruzeiro no Caribe? Descubra o que visitar ao parar nas Ilhas Cayman

     

     As Ilhas Cayman são um território britânico ultramarino localizado no Caribe a apenas uma hora de voo de Miami. O destino é formado por três ilhas: Grand Cayman – que abriga a capital do país, George Town –, Cayman Brac e Little Cayman, todas interligadas através dos serviços de voo da companhia aérea nacional, Cayman Airways. 

    O destino oferece uma estrutura turística sofisticada, incluindo hotéis de bandeiras internacionais, empresas de aluguel de carro e atrações turísticas únicas para quem busca um lugar paradisíaco, com belas praias para relaxar. No entanto, muitas pessoas conhecem as Ilhas Cayman pela primeira vez através dos cruzeiros do caribe, em paradas de um dia em Grand Cayman. 

    Um dia em Grand Cayman, certamente não será o suficiente para conhecer todas as suas maravilhas. Embora seja uma ilha pequena (duas vezes o tamanho de Manhattan), o destino oferece muitas opões de atrações para preencher facilmente um itinerário com vários dias. Algumas dessas opções podem ser reservadas pelos visitantes de cruzeiros com as operadoras locais ao desembarcarem no porto de George Town, ou também dentro do próprio navio.

     

    Conheça algumas atrações inesquecíveis que não podem faltar na sua parada de cruzeiro em Grand Cayman.

    Cidade das Arrais (Stingray City)

    A Cidade das Arraias é a atração mais famosa e exclusiva do destino, consiste em um passeio de barco até um banco de areia de águas cristalinas com profundidades que variam de meio metro até três metros. Lá, é possível nadar com cerca de vinte arraias em seu habitat natural, e o fato desses animais impressionantes aceitarem a interação humana, proporciona o cenário ideal para fotos e selfies de tirar o fôlego. Além disso, o passeio faz várias paradas para que os passageiros possam praticar o nado com snorkel, e interagir com a vida marinha sem a necessidade de conhecimentos específicos de mergulho, devido à baixa profundidade das águas.

     

    Seven Mile Beach

    Muitas das belezas das Ilhas Cayman se concentram em suas praias, Seven Mile Beach é mais famosa delas. A longa faixa de areia branca e águas cristalinas oferece paisagens inesquecíveis, sendo um passeio imperdível para quem só tem um dia no destino. Há opções de beach clubs e resorts que oferecem o day use para aproveitar o melhor da praia em uma experiência completa.

    Cayman Crystal Caves
    Para se aventurar em terra firme, as cavernas Cayman Crystal Caves, oferecem uma experiência imersiva na fauna e flora exóticas do Caribe, com vistas para cavernas gigantes em formações centenárias de estalactites. E o melhor de tudo, sem precisar fazer horas de trilhas, já que o parque possui estrutura sofisticada para acesso as cavernas.

     

    Pedro St. James

    Os passeios para as cavernas de Cayman Crystal Cave também podem incluir uma parada no centro histórico de Pedro St. James. Trata-se da construção mais antiga das Ilhas que reflete a arquitetura e forma de vida local durante o período colonial. 

    Cayman Turtle Center

    O Cayman Turtle Centre: Island Wildlife Encounter é um centro de pesquisa e preservação da vida selvagem, onde passam mais de 200 mil visitantes por ano. É um passeio ideal para conhecer de perto a reprodução de tartarugas e outras espécies marinhas. O local oferece passeios guiados e existe a possibilidade de fazer mergulho livre para ficar ainda mais perto do universo submarino. O centro conta com um restaurante em seu interior para que os visitantes possam almoçar durante a visita.

     

    George Town
    Depois de um dia explorando os principais atrativos em Grand Cayman nada melhor do que fazer compras, e para isso as lojas livre de impostos em George Town são uma ótima opção. Além dos preços tentadores de perfumes, joias, relógios, bebidas e maquiagens, a localização é praticamente dentro do porto, o que facilita na hora de carregar as sacolas. Lembre-se de levar o bolo de rum, o doce mais famoso das Ilhas Cayman.

  • 12 passos para ter um sono melhor

     

    1. Deixe o quarto o mais escuro possível, usando cortinas ou uma máscara de dormir.
    2. Deixe o quarto o mais silencioso possível.
    3. Se você partilha a cama com alguém que ronca, use tampão nos ouvidos.
    4. Não use a cama para trabalhar.
    5. Não envie mensagens de celular na cama.
    6. Mantenha o quarto fresco.
    7. Pare de assistir tevê pelo menos uma hora antes de se deitar.
    8. Deixe a tevê em outro cômodo que não o quarto.
    9. O quarto deve ser o mais suave possível para os sentidos, nas cores e aromas – ele deve ser o cômodo que você associa com relaxamento.
    10. Compre um colchão confortável, com bom apoio para as costas – para muitas pessoas, quanto mais firme for, melhor.
    11. Use um travesseiro hipoalergênico.
    12. Lave a roupa de cama com frequência.

  • Mudanças emocionais e físicas: entenda o que acontece com a mulher durante a gestação

     

    O obstetra da Pro Matre Paulista, Alberto d’Auria, dá dicas para compreender e vivenciar essa fase da forma mais tranquila possível

    No começo da gravidez, a produção de hormônios no corpo da mulher aumenta 20 vezes mais, o que altera o seu jeito de pensar, a sua forma de enxergar o mundo e de ver a si mesma. A partir disso, ela passa a ser menos egoísta e começa a viver exclusivamente pelo novo ser que está gerando. Segundo o doutor Alberto d’Auria, obstetra da maternidade Pro Matre Paulista, nesta passagem de mulher para gestante, nasce um sentimento de preservação da espécie, em que a mãe pensa mais em proteger o seu bebê do que se proteger.

     

    “Este aumento na produção de hormônios causa modificações no corpo feminino e mudanças no comportamento emocional. Com isso, ela é capaz de dar a vida pelo filho e não dá importância a mais nada além daquilo. Essa avalanche de hormônios vem para mudar a mente e o corpo dela, além de prepara-la fisicamente para a gestação, nutrindo órgãos e, futuramente, auxiliando na amamentação”, comenta o especialista.

     

    De acordo com o profissional, durante a gestação, há aumento na produção de estrógeno, testosterona, progesterona, hormônios sexuais, cortisol, FSH, hormônio foliculotrófico ou folículo-estimulante, entre outros. “A mulher sente-se mais completa e apresenta uma força descomunal. Ela se enxerga como o epicentro do universo, pois está gerando um ser vivo. A segurança gerada por ela não tem comparação com outras sensações e isso pode ser visto pela importância que ela dá para ela mesma e a falta de interesse que oferece para os outros”, ressalta o doutor d’Auria.

     

    Confira abaixo algumas dicas do especialista para vivenciar este período da forma mais tranquila possível e como lidar com estas mudanças:

     

    • Mudanças de humor são completamente naturais nesta fase, portanto, a grávida não deve se culpar por estar triste ou zangada momentaneamente, por exemplo. Tentar conversar com o parceiro(a), amigos ou com o obstetra é fundamental. É preciso compartilhar a gravidez e manter a calma, pois as transformações são passageiras. Porém, se for o caso, não hesite em procurar ajuda de um psicólogo ou psicanalista;

     

    • A gestante pode optar por atividades para aliviar a tensão, como caminhadas, atividades físicas leves, meditação, ioga, natação, entre outras. Tudo isso com orientação do obstetra, claro;

     

    • Tentar não se estressar. Releve brigas bobas e pense no bem-estar do bebê: quanto mais tranquila a gestante se mantiver, mais saudável o seu filho será;

     

    • As mudanças físicas acompanhadas de inchaço também são naturais e podem impedir a mulher praticar certas atividades. Portanto, não se culpe e saiba que isso é temporário.

     

    • Aumentar a ingestão de água e investir em uma alimentação saudável também são itens fundamentais para o bem-estar emocional e físico da gestante.

     

    Mais informações sobre a instituição podem ser obtidas em www.promatre.com.br.

  • Cárie: vilão pode atingir crianças e adultos

    Dra. Érika Vassolér, dentista e consultora da Condor, destaca a importância das práticas básicas no cuidado com os dentes. Cárie atinge diversas faixas etárias

    O cuidado com a saúde bucal é uma preocupação cada vez mais frequente entre os brasileiros. Afinal, o sorriso perfeito é um cartão de visitas. No entanto, para conquistar um bom resultado, não basta pensar apenas em procedimentos e tratamentos de alinhamento ou clareamento, os hábitos diários fazem toda a diferença.

    Práticas básicas como escovar os dentes após as principais refeições e utilizar o fio dental diariamente são atitudes que devem ser levadas a sério e seguidas desde os primeiros anos de vida. Essas ações contribuem para impedir ao máximo a chegada de problemas como a cárie.

    A cárie surge a partir da desmineralização do esmalte do dente e é provocada por um ácido liberado por bactérias que, por sua vez, causam manchas e buracos. “Para evitar, o ideal é que os cuidados iniciem na infância. Essa iniciativa previne que problemas considerados pequenos se transformem em situações graves”, afirma a Dra. Érika Vassoler, dentista e consultora de higiene bucal da Condor.

    Outra explicação para o surgimento da cárie é o acúmulo de sujeira em conjunto com bactérias que ficam hospedadas na boca. Juntos, esses dois fatores produzem ácidos que corroem as primeiras camadas do dente, acarretando em sensibilidade. Se não tratada rapidamente, esses fatores podem agravar o quadro.

    A cárie também pode causar problemas de autoestima e até atrapalhar a vida social do paciente. Embora metade dos brasileiros tenham tido cárie pelo menos uma vez na vida, essa situação não deve ser encarada como algo normal.

    A cárie pode ser dividida em três tipos: Cárie radicular: com o passar dos anos, a gengiva sofre uma retração, expondo uma parte da raiz do dente e gerando uma deterioração rápida.  Cárie coronária: localizada na superfície do dente ou entre eles, essa cárie é considerada a mais comum e atinge tanto crianças como adultos. Cárie recorrente: geralmente ocorre em volta da prótese ou de restaurações já existentes.

    Casos em crianças

    Nos primeiros anos de vida a cárie está relacionada à ingestão de alimentos ricos em açúcar, como doces, refrigerantes e sucos artificiais e a uma higienização bucal deficiente. A mamadeira também pode ser um grande vilão, principalmente quando a criança não escova os dentes antes de dormir.  “Essas práticas aliadas à higienização dentária inadequada podem atingir o dente de leite. Nesses casos, muitas vezes, é preciso extrair o dente ao invés de deixá-lo cair naturalmente. Esse quadro acaba influenciando no espaço para o crescimento dos dentes permanentes“, explica a Dra. Érika Vassoler.

    Os futuros dentes permanentes podem ficar reclusos, crescendo tortos ou pela metade, ou ainda gerando outros tipos de problemas. Por isso, segundo a dentista, a melhor forma de prevenir o aparecimento das cáries é unir uma boa escovação com uma alimentação saudável e visitas periódicas ao dentista.

    Em suspeitas de cárie, o primeiro passo é procurar um especialista para avaliação do caso e quando necessário realizar uma radiografia bucal para uma análise mais profunda. Em crianças, a primeira dúvida é o que deve ser feito. Segundo a especialista, a remoção do tecido careado é a melhor solução. Porém, se a cárie já tiver atingido boa parte do dente, a remoção dele pode ser indicada pelo profissional.

    Adultos também podem ter cárie

    Alguns fatores como a falta de cuidados durante a infância e a adolescência e a hereditariedade tem papéis importantes na predisposição para o problema. A ingestão excessiva de alimentos ricos em açúcar, bebidas ácidas e produtos refinados também podem influenciar.

    Segundo a especialista, a prevenção é o melhor caminho. Para isso, é necessário manter a limpeza dentária em dia, higienizando os dentes pelo menos três vezes, utilizar o fio dental e ingerir alimentos que possuem flúor como água, peixes e cebola, por exemplo. Além disso, existem alternativas que devem ser indicadas pelo profissional no consultório como a aplicação de flúor e a utilização de produtos que recobrem fissuras e sulcos profundos. Esses métodos evitam o acúmulo de placas na região dos dentes.  

  • Universal Orlando Resort anuncia a primeira casa assombrada com conteúdo original do Halloween Horror Nights 2018

    UNIVERSAL ORLANDO RESORT ANUNCIA A PRIMEIRA CASA ASSOMBRADA COM CONTEÚDO ORIGINAL DO HALLOWEEN HORROR NIGHTS 2018

    Dead Exposure - Patient Zero

    O Universal Orlando Resort anunciou hoje Dead Exposure: Patient Zero como a primeira casa assombrada com conteúdo original que fará parte do Halloween Horror Nights 2018.

    As mentes perversas que criaram o Halloween Horror Nights agora trazem de volta a casa favorita dos fãs de um jeito totalmente novo e assustador, com Dead Exposure: Patient Zero. Os visitantes serão transportados para a Paris de 1982, onde um vírus está transformando as pessoas em zumbis terríveis. Enquanto eles tentam escapar dos mortos-vivos, ficarão cercados pela escuridão onde poderão ver apenas o que se esconde nas sombras debaixo de flashes brilhantes de luzes ultravioletas. Mas, cuidado – os convidados nunca sabem onde alguém ou alguma coisa pode estar escondida….

    Para mais informações sobre Dead Exposure: Patient Zero, dê uma olhada no blog do Universal Orlando.

    O Halloween Horror Nights 2018 ocorre em noites selecionadas de 14 de setembro a 3 de novembro. Mais detalhes sobre este evento arrepiante serão revelados em breve. Para mais informações e para comprar ingressos e pacotes de viagens, acessewww.HalloweenHorrorNights.com/.

  • Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão: confira mitos e verdades sobre a doença

     

    Doença atinge cerca de 30% da população adulta e mais de 50% dos idosos

    O dia 26 de abril é marcado pelo Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão. A data promovida pela Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH) tem como objetivo mostrar a importância de medir a pressão arterial regularmente e incentivar hábitos de vida saudáveis à população. O tema da campanha deste ano é “Meça Sua Pressão”, com ações multidisciplinares da SBH abordando alimentação saudável, práticas de atividade física e controle do estresse.

    A hipertensão, também conhecida como pressão alta, ocorre quando a pressão do sangue, causada pela força de contração do coração nas paredes das artérias para impulsionar o sangue para todo o corpo, se eleva. De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), ter uma pressão abaixo de 12/8 é normal, enquanto ter valores iguais ou superiores a 14/9 são considerados casos de hipertensão. 

    Segundo a SBH, a doença acomete uma em cada quatro pessoas adultas, o que representa cerca de 30% deste grupo. Após os 60 anos, o número de atingidos aumenta para mais de 50%. Em crianças e adolescentes, 5% são hipertensos. A doença é responsável por 40% dos infartos, 80% dos derrames e 25% dos casos de insuficiência renal terminal.

    Na maioria dos casos, a hipertensão não apresenta sintomas, mas alguns sinais podem indicar alterações do bombeamento do sangue e devem ser examinados por um médico, são eles: tontura, falta de ar, palpitações, dor de cabeça frequente e alteração na visão.

    Pessoas obesas, estressadas ou com histórico familiar da doença devem ficar mais atentas. Os hábitos alimentares têm um grande impacto para o surgimento e desenvolvimento da hipertensão. A SBC aponta que o sobrepeso e a obesidade podem acelerar em até 10 anos o aparecimento da doença.

    Para auxiliar no combate à doença, o cardiologista do Hospital Santa Paula, Fabricio Assami, fala sobre sete mitos e verdades:

    1. Hipertensos não devem praticar exercícios físicos.

    MITO. A prática de atividades físicas, pelo menos 5 dias por semana, é essencial para a manutenção de uma vida saudável. Faça caminhadas, substitua o elevador pela escada, ande de bicicleta, nade, dance, mas sempre controlando a pressão.

    2. Reduzir o consumo de sal é o suficiente para prevenir a hipertensão.

    MITO. O consumo exagerado de sal é apenas um dos fatores que influenciam na pressão alta. Deve-se ficar atento à alimentação como um todo, incluindo o consumo de alimentos industrializados e açúcares.

    3. Hipertensos devem evitar o consumo de bebidas alcóolicas.

    VERDADE. A ingestão excessiva de álcool, além de ser calórica, aumenta a pressão arterial.

    4. A apneia do sono (despertares noturnos, ronco e sonolência durante o dia) predispõe à hipertensão.

    VERDADE. O organismo de quem tem apneia do sono libera adrenalina para combater o distúrbio e contrai os vasos sanguíneos, aumentando a pressão arterial. Se a apneia for tratada, a pressão pode se normalizar.

    5.  A hipertensão não atinge pessoas jovens.

    MITO. Embora o número de atingidos pela pressão alta seja maior entre idosos, pessoas de todas as faixas etárias podem desenvolver a doença e devem se prevenir.

    6. Fumar prejudica quem tem pressão alta.

    VERDADE. O fumo é capaz de aumentar o ritmo das batidas do coração e a pressão. Sendo assim, é capaz de desencadear ou piorar um quadro de hipertensão.

    7. Manter a mente tranquila e controlar o estresse pode ajudar hipertensos.

    VERDADE. O estresse, quando acumulado, deixa o organismo em alerta e aumenta a pressão arterial. Controlar o estado emocional é essencial tanto para combater a doença, como para tratá-la.

     

  • Não transa faz tempo? Descubra o que acontece com seu corpo

    Especialista em sexo casual explica as mudanças que acontecem no organismo quando uma pessoa fica muito tempo sem ter relações sexuais

    É muito comum homens e mulheres, muitas vezes, deixarem o sexo de lado por inúmeros motivos. Seja porque o relacionamento caiu na rotina ou mesmo porque a mulher ou o homem está saindo de um divórcio. Estas são situações bem típicas que fazem com que algumas pessoas deixem de ter desejo ou estímulo para praticar o sexo. No entanto, não deveria ser assim porque, talvez o que poucos saibam, é que fazer sexo pode trazer inúmeros benefícios no dia a dia.

    Carla Cecarello, sexóloga do site de sexo casual C-date (www.cdate.com.br), explica que a primeira e mais notável mudança no caso de quem não transa há muito tempo é a alteração do humor. Por isso, especialmente no caso de quem acabou de sair de uma relação de muitos anos, explica a especialista, o sexo casual é uma das melhores alternativas para passar por esse momento. “No sexo casual não há nenhum compromisso. Neste caso, o único objetivo do casal é se divertir e seguir a vida no dia seguinte, sem cobranças”, orienta ela.

    Quer descobrir o que mais acontece com seu organismo quando você fica muito tempo sem fazer sexo? Quem analisa cada uma das situações é Carla Cecarello:

    – A pessoa que está há muito tempo sem transar fica irritada e nervosa. Muitas vezes, ela nem se dá conta que essa alteração no humor é decorrente do fato de não estar transando. Porque quando a gente faz sexo descarrega muitas substâncias que não servem para o corpo, algumas, inclusive, que provocam estresse. Nós fabricamos também outras substâncias que são importantes para trazer conforto e bem-estar. Por isso que a pessoa, quando fica muito tempo sem transar, tem muito mal humor;

    – No caso das mulheres, quando elas ficam muito tempo sem transar, a musculatura da vagina fica sem exercício. Futuramente, quando ela for fazer penetração vai sentir dor ou incômodo, uma vez que a musculatura fica enrijecida. É como o corpo, se você fica muito tempo sem fazer exercício físico e volta a se exercitar depois de um longo período, vai sentir o corpo dolorido;

    – Quando o homem fica muito tempo sem transar ele, muito provavelmente, vai acabar ejaculando mais rápido. Isso acontece por causa da ansiedade de viver esse momento depois de tanto tempo sem sexo;

    – Ficar muito tempo sem transar pode deixar a pessoa constrangida com a situação também. Então, ela fica um pouco sem saber o que fazer, não se expressa de uma forma espontânea, fica limitada e tímida. É como se estivesse começando de novo a vida sexual;

    – A pessoa que fica muito tempo sem transar também vai ter dificuldade de dar início a uma relação sexual. Ela sempre vai esperar alguém dar o primeiro passo porque está muito retraída e não consegue dar início ao sexo;

    – Homens que ficam muito tempo sem transar também correm o risco de não ter ereções quando retomam o sexo. Neste caso, a ansiedade toma conta e é uma das responsáveis por provocar essa situação. É como se ele perdesse um pouco o jeito de ter relações sexuais, e a ereção está diretamente ligada à confiança;

    – Pessoas que ficam muito tempo sem transar perdem a criatividade, justamente pelo retraimento, por não estar se ‘atualizando’ para o sexo. A tendência é, então, seguir sempre o padrão de ‘papai e mamãe’ na hora do sexo porque a pessoa realmente perde o jeito em relação ao sexo;

    – Pessoas que ficam muito tempo sem sexo também podem ter a produtividade no trabalho prejudicada. Porque apesar de não fazer o sexo, isso é um assunto que fica atormentando a cabeça da pessoa. Ela fica pensando em vários motivos, como ‘por que eu não faço sexo’, ‘por que eu não me solto’, etc. Isso, muitas vezes, vai comprometer a autoestima dela, e vai fazer com que ela não se sinta atenta e nem com foco suficiente. Então, vai mexer com a atenção dela, a ponto de não conseguir uma boa produtividade. Já tem inclusive estudos mostrando isso;

    – A pessoa que não transa, como disse antes, fica com a autoestima muito prejudicada. Ela não investe nela mesma em muitos aspectos. Muito provavelmente é uma pessoa que não lê mais, que não investe nela e nem no próprio conhecimento. Não investe nela espiritual e nem pessoalmente falando. É uma pessoa que se relaxa, não cuida mais do cabelo, da aparência, da roupa. É uma pessoa que se abandona de certa forma, tornando-se alguém com pouca atratividade;

    – Quem não faz sexo há muito tempo e está numa relação estável, como quando se está casada, às vezes também fica com a vida em família comprometida. Pode ocorrer dessa pessoa se isolar do convívio com o outro, por exemplo. Então, quando ela chega em casa, vai para a TV ou computador, quase nem conversa com o parceiro. Também se isola de amigos porque não tem o que contar e nem o que falar das proezas na vida sexual. 

    Agora a dica valiosa é esquecer essa historia de chegar ao orgasmo juntos. Essa ideia de alcançar o clímax junto é algo utópico, pois isso depende muito da disposição dos dois, do momento em que eles estão, do estado de ânimo, do tempo de cada um. “Optar por esperar o tempo da outra pessoa pode acabar prejudicando o seu próprio prazer. Então, cada um tem que curtir o orgasmo no seu tempo e aproveitar, da melhor maneira possível, o tempo com o outro”, conclui a sexóloga do C-date.