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Autor: agitosp

  • Mãos formigando? Pode ser síndrome do túnel do carpo

    Problema pode dificultar tarefas simples, como amarrar os sapatos

    O formigamento nas mãos, sensação desconfortável, é comum de ocorrer quando ficamos muito tempo em uma mesma posição, bloqueando, de alguma forma, a circulação sanguínea. No entanto, isso pode ser um sinal de alerta para um problema que lota consultórios: a síndrome do túnel do carpo.

    Nesta segunda-feira (26), a apresentadora Ana Maria Braga revelou em seu programa que fez uma cirurgia para tratar o problema. Usando uma tala para a recuperação, ela contou sobre os sintomas: “Senti uma dor muito forte, fiquei uns 20 dias com um formigamento e ardência. Começa com um formigamento, a mão fica dormente”, disse.

    “A síndrome do túnel do carpo surge a partir da compressão do nervo mediano, que passa dentro de uma estrutura chamada túnel do carpo. Esse nervo mediano controla a sensibilidade da palma dos dedos da mão, exceto do dedo mínimo, e também manda impulsos para os músculos que mexem o polegar. Apesar de essa estrutura estar localizada no punho, os incômodos podem se alastrar para os braços e ombros”, explica o presidente da SBCM (Sociedade Brasileira de Cirurgia da Mão), Dr. João Baptista Gomes dos Santos. O problema representa 90% de todas as chamadas neuropatias compressivas (em que há compressão dos nervos), de acordo com um estudo publicado no European Journal of Physical and Rehabilitation Medicine. Situações em que ficamos muito tempo com o punho dobrado, como por exemplo, ao usar tablet ou celular, dirigir e dormir com o punho curvado, podem desencadear os sintomas.  Há ainda causas hormonais, inflamatórias (artrite reumatoide ou tenossinovites), tumorais, traumáticas e medicamentosas.

    O principal sintoma é a sensação de formigamento, que se manifesta geralmente à noite, além de dor, que pode ser intensa a ponto de acordar a pessoa. A evolução da síndrome dificulta manipular estruturas pequenas e executar tarefas simples, como pregar um botão, enfiar linha em uma agulha, segurar e pegar objetos, amarrar os sapatos e até dificuldade de distinguir o quente do frio.

    Estima-se que a incidência da síndrome do túnel do carpo na população em geral varia entre 3% e 10%, sendo mais comum em mulheres com idade entre 40 e 60 anos, em razão da queda na produção de estrógeno no período da menopausa. Durante a gestação e o período de amamentação, a síndrome também pode ocorrer, por conta da retenção de líquido nos tendões.

    Quando procurar o médico?

    Caso os sintomas persistam por alguns dias, deve-se procurar um especialista em Cirurgia da Mão, que possa avaliar o caso e, se necessário, solicitar alguns exames para confirmar o diagnóstico e indicar o tratamento. “Quanto mais cedo for diagnosticado e iniciado o tratamento, menores são as chances de precisar operar”, ressalta o Dr. João.

    O tratamento pode ser iniciado com o uso de tala para imobilizar o punho, principalmente durante a noite. O médico pode indicar também o uso de medicamentos. Esgotadas as possibilidades de tratamento clínico, é indicada a cirurgia.

  • Passo a passo da escovação correta – Dia da Saúde Bucal

    Cuidados simples podem prevenir o acúmulo de bactérias e doenças, como a periodontite, gengivite, cáries e tártaro

    Comemorado no próximo domingo, 25 de outubro, o Dia Nacional da Saúde Bucal foi criado em 2002 e chama a atenção para a importância da higienização da boca. A Condor relembra que a boa escovação previne problemas dentários como gengivite, cárie, tártaro e periodontite, entre outras doenças. 

    Escovar os dentes é um hábito comum e essencial para manter a saúde bucal em dia. Os dentistas recomendam que a escovação aconteça pelo menos três vezes ao dia, sendo a realizada antes de dormir a mais importante, uma vez que é durante o sono que o fluxo salivar diminui e a escovação potencializa a retenção de flúor na cavidade bucal.

    Apesar de ser uma atividade rotineira, muita gente não sabe a qual é a maneira correta de realizar a escovação, e alguns fatores, como sangramento ou dor na gengiva durante a escovação, ou ao usar o fio dental, podem indicar a existência de problemas e o temido mau hálito. 

    Veja as dicas da Condor para uma escovação correta.

    Passo a Passo da escovação correta

    • Faça um bochecho antes da escovação para retirar restos de alimentos que ficam entre os dentes;
    • Utilize o fio dental pelo menos uma vez ao dia. Passe entre os dentes sem pressionar a gengiva. Lembre-se: palito de dente não é fio dental;
    • Use creme dental com flúor – não é necessário colocar grande quantidade do produto;
    • Movimente a escova, afastando-a da gengiva em um ângulo de 45°; e aplique movimentos delicados nas partes internas e externas, de frente para trás (a higienização perfeita dura, em média, 10 minutos);
    • Escove a língua: ela faz parte da higiene bucal e deve ser limpa diariamente;
    • Troque a escova a cada dois meses e dê preferência a produtos com cerdas macias e extras macias; 
    • Mantenha a higienização da escova em dia, lavando em água corrente e retirando o excesso de umidade após cada uso.

    Dicas importantes

    • Não demore para escovar os dentes após as refeições. O correto é realizar a higiene até 30 minutos depois, pois este é o período que a saliva leva para neutralizar o pH dos alimentos e bebidas;
    • O excesso de força durante a escovação não resulta em higienização perfeita e pode machucar a gengiva;
    • Tenha sempre na bolsa uma escova e um creme dental;
    • Consuma com moderação café e alguns tipos de chás – essas substâncias podem deixar os dentes amarelados;
    • Evite comer alimentos com grandes quantidades de açúcar (refrigerantes, balas, bolos, doces, biscoitos) – essas substâncias facilitam o surgimento de cáries;
    • Não fume! Cigarros escurecem os dentes e deixam o hálito desagradável, além de serem prejudiciais à saúde;
    • Beba bastante água. A ingestão do líquido ajuda na limpeza bucal e estimula a manutenção do fluxo salivar;
    • Não é o valor que determina a qualidade da escova, e sim a maciez e acabamento das cerdas. As cerdas duras não limpam mais e nem ajudam a prevenir cáries. Ao contrário, a rigidez pode provocar o desgaste antecipado do esmalte dental e também gerar retração gengival;
    • Vá ao dentista duas vezes por ano ou ao sentir qualquer tipo de incômodo ou dor.

  • Qual tipo de lâmpada escolher na construção ou reforma do lar

    Tem dúvidas sobre qual tipo de lâmpada escolher? Especialista explica como definir a melhor opção

    A iluminação é uma das principais fases que correspondem à construção ou reforma do lar. É importante avaliar qual será o tipo de iluminação desejada e projetar esse formato desde o início da obra, porque a fiação deve atender a esse plano.

    Há quatro tipos principais de lâmpadas no mercado brasileiro: LED, incandescente, halógena e fluorescente. Kirla Vieira, coordenadora de mercado da categoria de iluminação na Telhanorte, explica que essas lâmpadas atendem aos três tipos de iluminação, que pode ser direta, indireta ou difusa. “A escolha da lâmpada precisa conciliar com o tipo de iluminação que desejado. A iluminação direta atua de forma específica em um ponto, como em abajures. A indireta trata-se daquelas acopladas nos forros do teto, como os de gesso. E a difusa é a mais tradicional, usada na maioria dos lares brasileiros, isso porque ela distribui a luz de maneira uniforme no ambiente”, diz a especialista.

    Confira as diferenças entre as lâmpadas:

    LED

    É considerada a mais econômica, pois chega a atingir uma economia de mais de 80% se comparado às lâmpadas incandescentes e halógenas. O modelo também é o mais versátil em aplicações, sendo possível encontrar em várias cores. A vida útil da lâmpada pode ser superior a 15 mil horas, o que se colocarmos na ponta do lápis, agrega o custo-benefício, já que esse tipo de lâmpada costuma ser mais cara que as demais.

    Incandescente

    Já foi considerada o modelo de lâmpada mais usado e é um dos mais antigos. São encontradas com baixo custo, mas também consomem mais energia, o que faz com que o valor da conta de luz possa aumentar consideravelmente. Também não possuem uma vida útil longa, o que faz com que a troca da lâmpada seja feita mais vezes. Podem ser usadas em diversos cômodos e também na parte interna de fogões e geladeiras.

    Fluorescente

    São encontradas nos tons de amarelo e branco. Sendo as amarelas indicadas para salas e quartos, e as brancas para os cômodos como banheiro e cozinha. Como elas demoram para ligar, chegando a uma espera de até um minuto, opte por escolher esse tipo de lâmpada para ambientes que precisam de iluminação por muito tempo, sendo ambientes mais residenciais ou comerciais.

    Halógena

    É similar a incandescente, a diferença é que conta com adição de gases halógenos para aumentar o tempo de vida útil. Devido a isso, sua luz é mais forte que as incandescentes e também possibilita uma economia de energia de até 40% em relação a elas. São ideais para destacar a decoração, podendo ser usadas de forma embutida nos gessos, por exemplo. Ou como destaque nas áreas de jardins.

  • Conheça os alimentos que fazem bem para a pele

    Você investe em bons produtos, faz a rotina de skincare religiosamente mas ainda sente que sua pele não está tão saudável? Então, saiba que o problema pode estar no que você coloca no prato! Assim como o corpo precisa de vitaminas e nutrientes para garantir a saúde e funcionar corretamente, a cútis também depende dos bons hábitos alimentares para estar sempre bonita, brilhante e até mesmo renovar suas estruturas para se manter jovem por mais tempo.

    De acordo com a nutricionista do Oba Hortifruti, Renata Guirau, a dieta equilibrada desempenha papel fundamental para quem quer conquistar a pele dos sonhos. A produção natural de colágeno – substância que vai assegurar uma textura firme e macia da pele – pode ser otimizada com o consumo dos alimentos adequados, por exemplo.

    A profissional ainda comenta que existem até nutrientes que ajudam na fotoproteção oral, contribuindo para combater os danos causados pelos raios solares. “Um outro detalhe interessante e que pouca gente sabe, é que os cuidados com a saúde intestinal também contribuem para uma pele melhor”, complementa.  

    Quer saber o que incluir no seu menu da beleza? Renata indicou as opções:

    ·         Fontes de betacaroteno, que vão atuar na proteção celular do tecido epitelial: cenoura, batata doce, abóbora, manga, mamão.

    ·         Alimentos com alto potencial antioxidante, que protegem todas as células do nosso organismo contra os efeitos dos chamados radicais livres: vitamina C (frutas cítricas), vitamina A (alimentos amarelo alaranjados, leite, manteiga), vitamina E (azeites, abacate, coco), Selênio (castanhas), e alimentos com compostos funcionais, como as frutas vermelhas, açafrão e gengibre.

    ·         Proteínas, que ajudam na produção de colágeno e na renovação celular: carnes diversas, ovos, leite, queijos, feijões.

    ·         Alimentos que ajudam na hidratação: beber muita água, água de coco, frutas suculentas e chás podem ajudar a pele a se manter melhor hidratada e, consequentemente, mais bonita e saudável.

    ·         Fontes dos nutrientes precursores de colágeno: alimentos contendo zinco (carnes e feijões), selênio (castanha do Pará) e silício (feijões) ajudam na produção natural de colágeno, proteína mais abundante no tecido epitelial.

    Já do outro lado da moeda, estão os alimentos que podem tirar o viço e o aspecto bonito da pele, como o excesso de açúcar e produtos ultraprocessados em geral, que, de acordo com a nutricionista do Oba Hortifruti, “podem favorecer disbioses e aumentar a inflamação do organismo – o que atua negativamente na pele”.

    Renata também salienta que ainda que seja necessária a suplementação de nutrientes em certas fases da vida, de nada adianta focar apenas em suplementos nutracêuticos se a base da alimentação não estiver sendo bem feita. “Seguir uma alimentação o mais natural possível sempre será o que mais beneficiará a nossa pele”, finaliza a nutricionista.  

    Ficou inspirado em investir em uma alimentação benéfica para a saúde da cútis? Então, aposte nas receitas selecionadas por Renata e comece já a cuidar mais da sua pele!

    SMOOTHIE LARANJA
    ½ cenoura ralada
    Suco de 2 laranjas
    1 polpa de maracujá congelada
    2 col de sopa de mel

    Preparo:
    1) Bata tudo no liquidificador e consuma em seguida.
    2) Se necessário, acrescente o mínimo possível de água para ajudar a bater.


    PICOLÉ DE ABACAXI COM HORTELÃ
    100mL de água de coco200mL de chá de hortelã2 rodelas de abacaxi bem maduras, picadas em cubinhos pequenos

    Preparo:
    1) Misture a água de coco e o chá de hortelã;
    2) Coloque em forminhas de picolé, preenchendo o volume até a metade;
    3) Adicione os cubinhos de abacaxi, até que as forminhas fiquem preenchidas;
    4) Leve ao freezer por pelo menos 2 horas antes de servir.

    FRAPÊ DE COCO
    Polpa de 1 coco verde médio4 col de sopa de leite em pó desnatado200 mL de água1 xícara de chá de gelo

    Preparo: Bata tudo no liquidificador e sirva em seguida.

  • Fluxo menstrual intenso pode não ser normal

    • Além de causar preocupações e constrangimento em situações sociais, problemas como o sangramento uterino anormal (SUA) podem levar à perda de ferro e outros minerais
    • A falta de informação sobre o assunto faz com que muitas mulheres pensem que precisam lidar com isso sozinhas, o que as impede de procurar ajuda médica

    É comum o relato de mulheres que já passaram por alguma experiência constrangedora ou têm preocupações pessoais relacionadas à menstruação. O problema é que muitas delas ainda consideram o tema tabu, seja por se sentirem descofortáveis em falar sobre o assunto, achando que essa conversa não é necessária, ou por pressão da sociedade, o que resulta na falta de conhecimento sobre problemas que podem ser até de saúde e condições que não devem ser considerados normais, como é o caso do sangramento uterino anormal, conhecido como SUA.

    O SUA é caracterizado pelo fluxo menstrual intenso e apresenta sinais como: duração da menstruação por mais de oito dias, necessidade de troca de absorventes a cada duas horas no máximo ou do uso de absorvente interno ao mesmo tempo que o comum, além de preocupação constante com vazamentos. “Esses fatores provocam um impacto negativo na qualidade de vida das mulheres em situações sociais e de rotina, como durante a prática de exercícios físicos, além de oferecerem risco à saúde – em casos mais graves, há perda significativa de ferro e outros minerais e até anemia”, explica a ginecologista Dra. Thais Ushikusa.

    A depender da causa, a condição pode vir acompanhada de outros sintomas, como perda sanguínea fora do período menstrual, dor ou cólica intensa durante a menstruação, dor pélvica, cansaço, fraqueza.

    Não é normal

    Estudos apontam que uma a cada três mulheres podem conviver, pelo menos em algum momento de suas vidas, com SUA. Porém, a maior parte delas acredita que esse fluxo excessivo seja comum e/ou apenas uma característica particular. Uma pesquisa online realizada pela Bayer com mil mulheres, de perfis e faixas etárias diferentes, de cinco países (Canadá, Estados Unidos, França, Rússia e Brasil), apontou que a maioria delas (80%) se preocupam com possíveis acidentes relacionados à menstruação, e 70% evitam atividades sociais devido ao fluxo intenso, já que duas em três já tiveram experiências constrangedoras. Porém, apesar dos indícios de que o fluxo não é normal, muitas delas, especialmente as jovens, acreditam que não precisam de ajuda para lidar com isso.

    Não à toa, a pesquisa mostrou que há uma demora de cerca de três anos desde os primeiros sintomas até que a mulher tome uma atitude e discuta o assunto com um médico. “É importante que elas tenham em mente que se o sangramento é intenso a ponto de afetar sua rotina, esse pode ser um indício de que ela tenha SUA. Ou seja: é hora de quebrar tabus e buscar orientação no consultório médico”, destaca.

    O tratamento existe e deve ser considerado

    “Entre as opções de tratamento, estão as não hormonais, como os anti-inflamatórios, e as hormonais, como as pílulas anticoncepcionais e o sistema intrauterino (SIU). Em alguns casos, também há a possibilidade de cirurgia. A paciente e a(o) ginecologista devem decidir juntos(as) a melhor abordagem, a depender da causa do problema, histórico médico e preferências”, explica.

    A educação é a aliada mais importante das mulheres nessa jornada. “É importante que elas conheçam a condição e entendam que SUA não é normal, ao mesmo tempo em que deve ficar claro que esse problema de saúde tem tratamento”. A informação ajuda a aliviar o medo e a incerteza em relação à menstruação e faz com que as mulheres não se sintam sozinhas.

    Campanha “SUA não é normal“

    Cientes da situação enfrentada por muitas mulheres, as ONGs Instituto Plano de Menina e CDD decidiram levantar a bandeira de que o que se diz ser normal, na verdade pode não ser – por isso, se juntaram para  conscientizar as mulheres através da campanha “SUA não é normal“, com apoio da divisão de Saúde Feminina da Bayer. A ideia é espalhar informações sobre essa condição para o maior número possível de mulheres, destacando que o fluxo menstrual intenso não é normal, e que a mulher que apresenta SUA deve consultar o médico para diagnosticar a condição e fazer o tratamento mais apropriado. “Estamos investindo cada vez mais em ações que disseminem  temas sobre corpo, saúde e pertencimento. Falar de menstruação e corpo feminino ainda é um tabu e entendemos que quanto mais meninas e mulheres estiverem atentas ao seus corpos e saúde física e mental, mais livres de padrões e prontas para  conquistar seus planos elas serão”, Viviane Duarte – Fundadora e CEO do Instituto Plano de Menina.

    Para mais informações, acesse: https://www.suanaoenormal.com.br/.

  • Cuidados com o bem-estar emocional durante a gravidez

    Puerpério, depressão pós-parto e dicas de saúde fazem parte dos assuntos comentados pela marca e pela psicóloga parceira

    A gestação é um período muito importante, o início de uma nova vida para a mulher, cheio de aprendizados e atenção. É essencial que, além dos cuidados com a alimentação e o corpo, a mulher mantenha o emocional equilibrado para que, assim, proporcione saudabilidade à criança e se previna de futuros contratempos psicológicos, como a depressão pós-parto. Dessa forma, a MAM Baby, marca especialista em bebês, e a psicóloga perinatal parceira Deise Neumann orientam os pais sobre a importância do bem-estar emocional durante a gestação e o puerpério.

    Hoje o estresse e a ansiedade estão cada vez mais presentes na vida do ser humano, e não é diferente para as gestantes e mães de primeira viagem. Existem estudos, como os apresentados na conferência da American Thoracic Society, em Toronto, que apontam que a ansiedade em grávidas pode afetar o desenvolvimento do bebê, provocar parto prematuro e até mesmo enfermidades à criança. “O feto é sensível às experiências maternas, ele pode ‘sentir’ as sensações ocasionadas, por exemplo, por uma descarga de cortisol na corrente sanguínea da mãe, mas ainda não se pode afirmar nada sobre seus efeitos”, diz Deise. 

    Há momentos desafiadores, que estimulam a ansiedade das mães, como é o caso do puerpério, período de 45 a 60 dias em que o corpo volta ao estágio pré-gravídico, e os órgãos internos retomam ao tamanho normal. O planejamento e a adequação à nova realidade parental também podem causar conflitos na mente da mulher, que não se sente inteiramente preparada para a nova responsabilidade. Por isso, é imprescindível que, desde o começo da gestação, ela faça acompanhamento com um psicólogo, para voltar a sentir-se confiante e segura ao tomar decisões que envolvem uma nova vida.

    “Pesquisas têm indicado que muitos casos de depressão podem ter tido início durante a gestação e não ter sido previamente identificados, diagnosticados e acompanhados. Por isso, certamente, o acompanhamento psicoterápico contribui para o autoconhecimento, e isso é um ganho enorme, pensando na maternidade como um momento em que a mulher pode rever posicionamentos, valores e ideais de vida. As práticas de meditação, relaxamento, leitura e exercícios físicos também contribuem para o cuidado consigo mesma”, diz Deise.

    E, além dos cuidados com o bem-estar emocional, o cuidado com a alimentação e a saudabilidade do organismo são essenciais para o equilíbrio mental e corporal. Por isso, são recomendadas as visitas ao obstetra para acompanhar a saúde e o bem-estar físico da mãe e do bebê, além de um nutricionista para uma dieta balanceada. “A maternidade inaugura muitas mudanças, e elas podem ser bem mais leves quando amparadas”, recomenda Deise.

    O tema, a importância do bem-estar emocional e seus efeitos durante a gravidez, vai ser debatido por meio da live especial que a MAM Baby, em conjunto com a psicóloga Deise e as influenciadoras do @alphamaes, vai realizar, no dia 21 de outubro, às 21h. Para tirar dúvidas sobre o assunto, basta enviar mensagem para o Instagram oficial da marca (@mambaby_br), que vai transmitir a live.

  • Comemolação dos 60 anos do Cebolinha

    Além dos personagens da Turminha, as homenagens também contam com a participação dos fãs

    Muitos não sabem, mas no próximo dia 24 é dia de festa no Bairro do Limoeiro! Nessa data, Cebolinha completa 60 anos de história. Quem diria que o personagem secundário das tirinhas “Bidu e Franjinha” ganharia tanto espaço no coração dos fãs da Turminha, hein? Para comemorar o aniversário, o sucesso ao longo de tantos anos, e ainda te colocar para dentro da festa, a Turma da Mônica traz atividades para os fãs desse personagem tão carismático e querido por muitos.

    Nesta quarta (21), Mônica Toy traz uma homenagem ao autor dos famosos planos infalíveis. Os curtinhas que já somam mais de 4,5 bilhões de visualizações no YouTube e são sucesso no Brasil e no mundo ganharão um compilado com mais de 10 episódios protagonizados pelo Cebolinha. O especial será publicado no canal oficial da Turma da Mônica às 15h.

    Que tal você deixar sua homenagem a esse personagem? O novo filtro da Turma da Mônica chega ao Instagram para te convidar a falar do jeitinho dele. Será que você consegue? Para entrar na brincadeira, basta ir até o perfil da Turma da Mônica no Instagram e procurar pelo filtro “Tlava-língua”. Grave e compartilhe com a gente! Para isso é só publicar na sua rede social com as hashtags #Cebolinha60 e #PalabénsCebolinha. Ah, lembre-se de desafiar seus amigos também!

    Já pode colocar na agenda e entrar pra festa!

    Será que o Cebolinha finalmente receberá de presente o tão disputado Sansão? Estariam outros convidados envolvidos em um plano infalível para uma festa sulplesa?? Sem muitos spoilers!! Siga a Turma da Mônica nas redes sociais para não perder essas e as próximas homenagens aos 60 anos desse personagem tão querido por todos nós.

    Com sua primeira aparição em outubro 1960, o filho de Seu Cebola e Dona Cebola ganhou espaço nas tirinhas e nos corações dos fãs desde então. O garoto de sete anos, que fala elado; com cinco fios de cabelo espetados; camisa verde; shorts preto e um dos únicos protagonistas a usar sapatos, comemora suas bodas de diamante. Ao longo de sua vida, Cebolinha ganhou diversas formas e hoje soma milhares de histórias ao lado dos seus melhores amigos.

  • Cuidados com os pezinhos dos bebês

    Saiba o que fazer para cuidar da saúde dos pés das crianças e ajudar a protegê-las de problemas ortopédicos durante a vida toda

    Dores nos quadris, tornozelos e, principalmente, nas costas são queixas comuns dos adultos. Mas, o que pouca gente sabe, é que esses problemas podem surgir nos primeiros meses e anos de vida e, na maior parte das vezes, por causa de um problema nos pés. “Cuidados simples e diários podem evitar problemas futuros e assim fazer com que as crianças tenham uma vida mais saudável e livre de dores”, garante a podóloga Malú Pinheiro, coordenadora técnica da Doctor Feet.  Abaixo, a profissional lista sete dicas que não podem passar despercebidas:

    1. Higiene diária

    Os pés das crianças devem ser lavados e muito bem secos todos os dias. “Capriche ao secar, principalmente entre os dedos, pois isso evita frieiras e micoses nas unhas. Mas tenha cuidado para não machucar a pele delicada do seu pequeno”, orienta a podóloga.

    1. Atenção a numeração dos calçados

    Assim que suspeitar que os sapatos do seu filho estão muito pequenos, substitua os sapatos que não servem mais imediatamente. Caso contrário, a unha pode encravar com facilidade e as lesões começarão a aparecer. O ideal é haver espaço suficiente na área dos dedos para que os pés possam crescer. Por isso, verifique o tamanho pressionando suavemente a parte superior da ponta enquanto a criança estiver com os sapatos nos pés. Evite comprar números muito grandes pois não proporciona o conforto e sustentação adequada.

    1. Compre produtos de qualidade

    Vale lembrar que com o tempo os sapatos adquirem o formato dos pés que os usam. Embora seja tentador economizar dinheiro na compra de sapatos, os modelos de baixa qualidade ou compartilhados podem ser prejudiciais aos pés da criança.

    1. Escolha as meias com zelo

    Verifique regularmente se as meias estão apropriadas e se é a numeração certa para os pés das crianças. Meias feitas de algodão vão manter os pés aquecidos, absorver o excesso de umidade e, ao mesmo tempo, lhes proporcionarão espaço para que possam se desenvolver.

    1. O corte correto das unhas

    Corte as unhas em linha reta para evitar que fiquem encravadas. Essa é uma das dicas mais importantes para cuidar dos pés! As unhas encravadas surgem quando crescem em direção à pele ao seu redor. Assim, elas podem fazer com que a pele ao lado da unha fique vermelha ou inchada, deixando a área bem dolorida. Você pode usar um cortador de unhas e finalizar lixando com a parte menos áspera, removendo pontas de unha mais afiadas. “Nunca corte a lateral das unhas dos pés do seu filho nem deixe as unhas dele muito curtas”, alerta Malú.

    1. Andar descalço faz bem

    Dentro de casa, sempre que possível e mesmo enquanto a criança estiver aprendendo a andar, deixe-a sem calçados. Embora isso possa parecer contraditório, o ato de andar descalço é uma das melhores coisas que você pode fazer para o bom crescimento dos pés da criança, pois ajuda os músculos a se desenvolverem e se tornarem mais fortes. Além disso, também permite que o ar circule pelo pé inteiro. “Mas, antes disso, certifique-se de que o chão esteja limpo e livre de qualquer elemento que coloque a segurança do seu pequeno em risco”, finaliza a profissional.

  • Ilhas das Bahamas proporciona férias dos sonhos para viagens em família

    As Ilhas das Bahamas são lembradas por suas praias de areia branca e águas cristalinas, um verdadeiro refúgio paradisíaco. O país é um arquipélago com mais de 700 ilhas e duas mil ilhotas a apenas 88 quilômetros ao sudeste da costa da Flórida. Além da beleza natural, oferece diversas atividades aquáticas e terrestres para aproveitar com toda a família.

    Há opções de atividades para todas as idades e gostos, desde aquelas cheias de adrenalina, como voos de parapente, caiaque e nado com arraias, golfinhos e, para os mais aventureiros, até com tubarões -, até as mais tranquilas como relaxar na faixa de areia, fazer compras e conhecer locais que contam a história dos nativos. Os viajantes ainda podem desfrutar de outras experiências, como alugar lanchas para desbravar o mar azul-turquesa exclusivo das Bahamas.

    Existem spas e lojas para quem procura um dia mais relaxante e, claro, há uma infinidade de restaurantes que oferecem pratos únicos e autênticos. Nas Bahamas também há diversos resorts perfeitos para a família, com opções de clubes infantis e adolescentes, parques aquáticos e serviços a nível mundial.

    As Bahamas se mantêm diligentes nos esforços para minimizar a disseminação da COVID-19 pelas ilhas e continuam seguindo as orientações do Ministério da Saúde e das organizações governamentais internacionais.

    Para obter mais informações sobre as Ilhas das Bahamas, visite o site oficial.

  • Amã: 7 locais de arte e cultura na capital da Jordânia

    Amã é repleta de locais interessantes que promovem e distribuem a cultura, arte e gastronomia jordanianas. Confira abaixo uma seleção de sete desses lugares na capital da Jordânia:

    DUKE’S DIWAN

    Um olhar único sobre o patrimônio arquitetônico de Amã, esta casa foi convertida por seu proprietário em um espaço público para artistas e músicos. Embora a casa tenha sido a primeira agência postal de Amã na década de 1930, o prédio foi transformado em hotel e depois no espaço criativo que é hoje. É uma experiência imersiva que leva as pessoas de volta ao passado de Amã.

    JADAL

    Jadal está localizado em Al-Kalha, uma das escadarias mais antigas de Amã, em uma casa que remonta a 1933. Conecta Downtown, no coração de Amã, e Jabal Al-Weibdeh, uma área cheia de projetos culturais ambiciosos e iniciativas artísticas. O projeto, uma iniciativa privada sem fins lucrativos, inclui atividades culturais e intelectuais, que são realizadas na tentativa de criar e compartilhar conceitos, culturas e valores sociais progressivos.

    RAINBOW STREET

    A Rainbow Street é uma das ruas mais antigas de Amã, repleta de cafés, restaurantes e algumas galerias de arte, espalhadas aqui e ali. É um local muito procurado para compras, para um passeio à noite ou para uma experiência gastronômica.

    JORDAN RIVER FOUNDATION

    Presidida por Sua Majestade a Rainha Rania Al Abdullah, a Jordan River Foundation (JRF) é uma organização não governamental, sem fins lucrativos, criada em 1995 com foco na segurança infantil e no fortalecimento da comunidade. Impulsionada por valores de justiça social e capacitação socioeconômica, com foco em mulheres e jovens, a JRF implementa vários programas para cumprir sua missão de transformar as comunidades jordanianas. O JRF Showroom, localizado na Rainbow Street, apresenta produtos provenientes de projetos de capacitação da comunidade apoiados pela fundação.

    NATIONAL GALLERY OF FINE ARTS 

    A National Gallery of Fine Arts é um dos museus de arte mais importantes da Jordânia e contém coleções de arte de 60 países, com destaque para artistas locais e regionais. A coleção do museu é composta por mais de mil peças.

    CENTRO DE ARTESANATO JORDANIANO

    A associação tem como objetivo desenvolver e promover as antigas tradições do artesanato local. Ela está localizada em Jabal Al Lweibdeh, perto da Paris Square, onde é vendida uma grande variedade de artesanato local feito em todo o reino.

    DAR AL-ANDA

    Dar Al-Anda é um santuário dos sentidos, com um nome autenticamente árabe, que se traduz como “lar das doações”. Dar Al-Anda visa enriquecer a vida de seus clientes, funcionários e comunidade, dando-lhes a oportunidade de experimentar a arte em todas as suas formas, provocando pensamentos e discursos.

    Para mais informações sobre a Jordânia, acesse www.visitjordan.com e o site globalvisionaccess.com.