AgitoSP

Autor: agitosp

  • Como Evitar Pés Inchados no Verão

    Com a chegada do verão, os pés inchados tornam-se uma preocupação comum para muitos, especialmente em meio às altas temperaturas.

    

    Esse desconforto, muitas vezes associado à retenção de líquidos, pode ser evitado com práticas simples e cuidados específicos.

    “O inchaço nos pés durante o verão é uma questão frequente e pode ser influenciado por diversos fatores, incluindo o calor, longos períodos em pé e a exposição ao sol,” comenta Mateus Martinez, especialista em pés e Diretor de Fisioterapia da Pés Sem Dor.

    Essa solução sob medida pode ser adquirida por qualquer pessoa após realizar uma avaliação gratuita em uma das unidades da empresa. Esse atendimento é feito por um especialista em pés, tornozelos e joelhos, tendo a sua disposição equipamentos de alta tecnologia e precisão para identificar as dores e patologias de qualquer um, sendo esses o baropodômetro e dois scanners 3D. Com as medidas analisadas, as palmilhas ou calçados serão feitos sob medida através de um processo de fabricação avançado envolvendo impressoras 3D, e serão entregues ao cliente em torno de 10 dias úteis.

    De acordo com Martinez, para manter a saúde dos pés no verão e evitar inchaços é necessário:

    • Hidratação Eficiente: A hidratação regular é importante para prevenir a retenção de líquidos. Manter-se bem hidratado é fundamental para o bom funcionamento do sistema circulatório.
    • Atividade Física Moderada: O especialista sugere a prática de atividades físicas moderadas, como caminhadas regulares, para estimular a circulação sanguínea e evitar o acúmulo de fluidos nos pés.
    • Elevação dos pés: É recomendado elevar os pés sempre que possível, principalmente após longos períodos em pé. Essa prática simples auxilia na redução do inchaço.
    • Escolha de Calçados Adequados:  Martinez aconselha optar por calçados sob medida, que proporcionam um ajuste perfeito, evitando desconforto e problemas circulatórios. Eles possuem mais espaço que um calçado comum, feitos sob medida para os pés de cada pessoa.
    • Palmilhas Sob Medida para Apoio Adicional: As palmilhas sob medida oferecem suporte personalizado ao arco do pé, contribuindo para uma distribuição adequada da pressão, aumentando o conforto e prevenindo. dores

    Ao incorporar essas práticas simples no dia a dia, é possível desfrutar de um verão com pés-leves e livres de inchaços.

  • 4 dicas de segurança para mulheres que viajam sozinhas

    A REDE DE HOTÉIS ACCOR E A CERTIFICAÇÃO INTERNACIONAL SHE TRAVEL CLUB REÚNEM INFORMAÇÕES RELEVANTES PARA MULHERES VIAJANTES

    Viajar é uma experiência que todos devem aproveitar ao máximo. No entanto, as necessidades e as preocupações das mulheres que viajam sozinhas, a lazer ou trabalho, são bem maiores, e grande parte relacionadas a um elemento básico: a segurança. Pensando nisso, a Accor, líder mundial em hospitalidade, iniciou uma colaboração com SHe Travel Club (STC), o primeiro selo independente e internacional que certifica hotéis de acordo com as necessidades femininas ao viajar, com foco especial em cuidado e conforto.

     

    Durante a auditoria, os hotéis da rede são avaliados com base nos serviços e produtos voltados para as necessidades femininas, que possam garantir mais segurança, conforto e os serviços necessários durante a hospedagem, incluindo desde itens como fechadura dupla para os quartos e equipe capacitada para atender às mulheres que viajam solo.

     

    Neste cenário, a Accor e o SHe Travel Club desenvolveram 4 dicas úteis, desde o planejamento à escolha da sua estadia:

     

    1.   Informe alguém de confiança sobre o seu roteiro

     

    Antes da viagem, é importante compartilhar detalhes do seu itinerário, incluindo datas, horários de voos, reservas de hotéis e atividades planejadas, isso permite que alguém saiba onde você estará e possa acompanhá-la à distância. Além disso, estabeleça comunicações periódicas, seja por telefone, mensagens ou e-mail, para informar seu status e compartilhar atualizações sobre sua viagem.

     

    2.   Fique atenta à documentação e aparelhos eletrônicos

     

    Tenha em mãos toda a documentação necessária para a viagem, verificando itens como passaporte, RG ou outras formas de identificação antes de ir ao aeroporto e de retornar ao seu destino, evitando dores de cabeça na sua ida e volta. Além disso, durante o itinerário certifique-se de que seus documentos estão em um local seguro, tendo pelo menos uma cópia digital de fácil acesso destes documentos e dos comprovantes de hospedagem, passagens aéreas e seguro viagem quando aplicável. Também é importante se atentar aos aparelhos eletrônicos nas mochilas ou bolsas, principalmente o celular, evitando furtos e golpes bancários.

     

    3.   Pesquise sobre o destino de viagem

     

    Seja para viagens a lazer ou corporativas, é importante pesquisar o cenário de cada cidade e país em relação às mulheres, pois alguns destinos exigem alertas por suas realidades não muito positivas em questões de direitos humanos e gênero. Atente-se às normas culturais, como precaução a possíveis represálias, e crie uma lista de contatos governamentais em caso de emergências. Para o seu transporte, escolha aplicativos conhecidos de mobilidade, evitando veículos informais e sem regulamentação.

     

    4.   Escolha hotéis onde você se sentirá segura

     

    Os hotéis da rede Accor são uma excelente opção nesse sentido. Com uma ampla presença global e marcas renomadas, como Novotel, Mercure, ibis e muitas outras, a rede é conhecida por oferecer padrões de qualidade consistentes e serviços confiáveis, como sistemas de vigilância, recepção 24 horas e acesso controlado aos quartos, garantindo maior tranquilidade para as mulheres que viajam sozinhas. Além disso, a parceria com o selo SHe Travel Club, que nesta primeira etapa vai certificar 25 hotéis nas Américas com foco em segurança e conforto especificamente das mulheres viajantes, é mais um diferencial.

     

    ACCOR E SHE TRAVEL CLUB

    A parceria entre a Accor e STC começou pela Europa e Ásia em setembro de 2022, com mais de 50 hotéis certificados. A Accor é a primeira rede hoteleira da região das Américas a implementar a certificação, iniciando com 25 hotéis. Atualmente, 18 hotéis já receberam seus certificados, que podem ser obtidos em três categorias: Prata, Ouro ou Platina. 

     

    *Certificado Ouro: Mercure Salvador Rio Vermelho, Pullman São Paulo Ibirapuera, Novotel São Paulo Berrini, Mercure São Paulo Vila Olímpia, Novotel Buenos Aires, Sofitel Montevideo Casino Carrasco & SPA, Novotel Miami Brickell, ibis Copacabana Posto 5, Novotel Rio Janeiro Leme, Mercure Rio Boutique Copacabana, Sofitel Legend Casco Viejo Panama City e Swissotel Lima.

     

    *Certificado Platina: Santa Teresa Hotel RJ MGallery, Sofitel Buenos Aires Recoleta, Sofitel Bogotá Victoria Regia, Sofitel Mexico City Reforma, Grand Mercure São Paulo Itaim Bibi e Fairmont Rio de Janeiro Copacabana.

  • Grávidas devem redobrar atenção durante ondas de calor

    Grávidas devem redobrar atenção durante ondas de calor e especialmente no verão

    O aumento da temperatura pode afetar a quantidade de líquido amniótico e até aumentar as chances de prematuridade e defeitos congênitos

    O aquecimento global e fenômenos como o El Niño podem, além atingir o meio ambiente, também afetar diretamente a gestação das mulheres. De acordo com a Revista Science, a cada aumento de 1°C na temperatura média global, a grávida tem 5% a mais de chance de ter um bebê prematuro e 16% quando ela enfrenta ondas repetidas de calor. Além disso, gestantes no primeiro trimestre de gravidez, com aumento da temperatura corporal acima de 39,2ºC, podem ter consequências graves na saúde do feto, como a diminuição na quantidade de líquido amniótico, possibilitando que a criança nasça com baixo peso, tenha anormalidades congênitas, podendo provocar até mesmo a morte fetal.

    Segundo a obstetra e coordenadora adjunta do curso de Medicina do Centro Universitário São Camilo, Fábia Vilarino, as temperaturas elevadas têm implicações para todos, e as grávidas são mais suscetíveis. “Essas implicações são devido às condições próprias da gravidez, como alterações hormonais e na volemia (quantidade de sangue no corpo) que proporcionam aumento natural da temperatura do corpo”, explicou. 

    Para ela, o calor não prejudica o feto diretamente, mas se a mãe não se hidratar corretamente pode haver repercussões como redução do liquido amniótico, por exemplo. No inicio da gestação há mais predisposição às quedas de pressão, com possibilidade de sensação de desmaio e no 2º e 3º trimestres de gravidez, pelo aumento do peso e do volume abdominal, há mais desconforto e aumento da temperatura corporal. “O aumento da temperatura retém líquido, causando edemas, queda de pressão arterial, sensação de cansaço e indisposição e se não houver hidratação adequada leva à desidratação”, alertou a docente de Medicina. 

    Ela indica que em dias muito quentes é importante que a gestante use roupas leves e confortáveis, não se exponha ao sol, não tome banho quente, ingira mais líquidos do que de costume, principalmente água, assim como alimentos frescos como frutas e vegetais e dê preferência a ambientes ventilados, abertos e às sombras. O uso de umidificadores de ar ajudam a refrescar a sensação térmica.

  • Hotel Fazenda Parque dos Sonhos

    Hotel Fazenda Parque dos Sonhos

    Neste final de semana estamos no Hotel Fazenda Parque dos Sonhos em Socorro.

    Passando pelo portal de entrada da cidade de Socorro, são cerca de 15km para se chegar ao hotel, sendo que os últimos 5km são de estrada de terra. Neste trecho não há sinal de celular e a dica é carregar o mapa off-line no Google Maps para não ter erro mas há placas indicativas por todo o percurso também.

    Um dia antes da sua entrada eles enviam via WhatsApp com informações do hotel e também o link com um formulário para agilizar o check-in.

    Ao chegar na recepção, você recebe uma pulseira (que é a sua comanda durante toda a estadia) e a chave do quarto.

    O Parque dos Sonhos dispõem de acomodações no formato de chalés e apartamentos, e ficamos hospedados no apartamento 20, que fica em cima do restaurante.

    O quarto é bem espaçoso e confortável, possui uma cama de casal, uma cama de solteiro, ar condicionado, ventilador de teto, TV, frigobar, secador de roupas de chão, secador de cabelo e cofre.

    Pensando na sustentabilidade, os amenities foram substituídos por dispensers com sabonete líquido, shampoo e condicionador. O banheiro também é adaptado com barras e cadeira para tomar banho.

    Há também uma pequena varanda, cercada com proteção para evitar quedas e um balanço. Não há mimos para os dogs no quarto.

    Para arrumação e limpeza dos quartos, quem está com dogs, precisa avisar na recepção. Falta um pouco de atenção, por exemplo, nosso chuveiro estava vazando por cima e não fizeram a reposição do sabonete líquido que estava vazio.

    O Parque dos Sonhos trabalha com pensão completa de 4 refeições (café da manhã, almoço, café da tarde caipira e jantar) sendo as bebidas cobradas à parte.

    Na área externa coberta do restaurante, o espaço é 🐾Pet Friendly (inclusive com uma plaquinha com a imagem de 🐶 cachorro, 🐱 gato, 🦜 pássaro, 🐠 peixe e 🐹 hamster), com um potinho de água, saquinhos cata caca e nas paredes ganchinhos para prender a guia do seu dog.

    O buffet das refeições é bem variado com opções de pratos quentes, frios e sobremesas.

    O Parque dos Sonhos também é conhecido como a Terra da Aventura, pois dispõem de muitas atividades radicais:

    🪽Tirolesa Voadora
    🪽Tirolesa do Pânico
    🪽Tirolesa do Calafrio
    🪽Tirolesa do Espanto
    🪽Tirolesa dos Sonhos
    🛟 Bóia-Cross (super tranquilo e os monitores são muito divertidos)

    🧗🏻Rapel

    🌳Arvorismo

    Tudo é muito seguro, os monitores são treinados conforme normas da ABNT, os equipamentos são checados periodicamente e antes é realizado uma explicação da atividade.

    As atividades são realizadas na área rural do Parque e você vai de trator até a base da pedra.

    💦 Visita à Cachoeiras

    🐴 Cavalgada

    🚜 Passeio de trator até a fazendinha (onde você pode alimentar os bichinhos)

    🐎 Passeio de charrete

    🎣 Pesca esportiva no lago

    🚶🏻Caminhada ecológica

    Para realizar as atividades, é necessário fazer o agendamento prévio na central de reservas (a dica é acordar cedo e já agendar tudo, a Tia Diene auxilia com o roteiro).

    A Cachoeira dos Sonhos também é um encanto, ela fica em uma prainha, com areia e espreguiçadeiras. A Peppa adorou brincar na água.

    Próximo da cachoeira tem um espaço com muitas árvores para você relaxar nas redes e o playground.

    Ao lado do restaurante fica a programação do dia e a diversão fica por conta dos tios da recreação.

    Ah, quem fica hospedado na Rede dos Sonhos, tem a opção de conhecer os outros hotéis da Rede. Basta levar a sua pulseira de identificação.

    Curtiu? Então vem conhecer o @parquedossonhos. Há opção também de Day Use.

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    📍Estr. da Varginha KM 7

    🧭 Distância de SP: aprox. 140 km

    🛣️ Pedágios: 2 (ida e volta) $ 5,60

  • Ondas de calor – como ela afeta a saúde humana, de plantas e animais

    7% das internações SUS estão relacionadas à onda de calor
    As mudanças climáticas são a maior preocupação na área de Saúde do século 21. O corpo humano tem um limite para aguentar altas temperaturas, podendo sofrer consequências como estresse, insuficiência cardíaca e lesão renal aguda por desidratação. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), uma onda de calor tem relação direta com o aumento de mortes. Altas temperaturas respondem por 7% das internações do Sistema Único de Saúde (SUS).

    Dr. Raphael Coelho Figueredo, membro da Comissão de Biodiversidade, Poluição e Clima da Associação Brasileira de Alergia e Imunologia (ASBAI), explica que as ondas de calor provocam um aumento de mediadores inflamatórios no organismo humano, afetando, principalmente, os extremos de idade, gestantes, obesos e pessoas com doenças crônicas, agravando as doenças alérgicas, prioritariamente as alergias respiratórias, como asma e rinite, e de pele, como dermatite atópica.

    “Ao contrário de outros eventos climáticos extremos, como tornados e enchentes, o calor passa a sensação de ser menos agressivo ou mais tolerável pelas pessoas. É essa falsa percepção que faz com que ondas de calor sejam extremamente perigosas para a saúde humana”, explica Dr. Figueredo.

    Segundo o especialista, há um aumento no risco de mortalidade cardiovascular e respiratória em dias de ondas de calor em comparação com dias quando a temperatura está mais amena. Há risco também de causar estresse térmico significativo em todos os organismos vivos como em plantas, afetando a fotossíntese, a respiração, o crescimento, o desenvolvimento e a reprodução. Também afeta os animais, levando a alterações fisiológicas e comportamentais, como redução da ingestão calórica, aumento da ingestão de água e diminuição da reprodução e do crescimento.

    “Cinco mecanismos fisiológicos podem ser deflagrados pela temperatura elevada: isquemia, citotoxicidade, inflamação, coagulação intravascular disseminada e rabdomiólise”, alerta Dr. Raphael.

    Acima de 39°C, 40°C, enzimas fundamentais para o metabolismo sofrem uma queda abrupta na velocidade das reações químicas necessárias à vida. O corpo começa a parar de quebrar proteínas e açúcares para obter nutrientes e energia.

    Dr. Raphael conta que o ser humano controla sua temperatura de duas formas. A primeira é por meio dos vasos sanguíneos que se dilatam para levar mais sangue até a pele, para que o calor possa ser irradiado para fora do corpo. O segundo é por meio do suor, que refresca a pele por evaporação. O calor pode impactar gravemente sete órgãos: cérebro, coração, intestinos, fígado, rins, pulmões e pâncreas.

    O corpo também perde muito líquido na tentativa de se aliviar pelo suor, o que leva à desidratação e torna o sangue viscoso, afetando os rins e o coração, que são mais exigidos. A desidratação também causa vasoconstrição, que eleva o risco de trombose e de acidente vascular cerebral.

    “O calor extremo mergulha o corpo no caos. Compreender os efeitos dos eventos extremos na saúde é uma questão central para o desenvolvimento de políticas climáticas focadas na saúde da população”, comenta o especialista da ASBAI.

  • Nove dicas para aumentar as chances de engravidar

    De acordo com especialistas, é comum que casais saudáveis demorem até um ano para engravidar, porém, alguns cuidados e atitudes podem dar um empurrãozinho no processo

    Fim de ano chegando e muitas pessoas já começam a fazer planos para 2024. Trocar de emprego, comprar um carro, viajar, e, para alguns, ter um bebê! 

     

    Mas, esse momento de expectativa pela chegada do novo membro da família pode dar lugar à frustração com o passar do tempo, principalmente para aqueles que estão mais ansiosos.

     

    Estimativas apontam que cerca de um terço dos casais engravide já no primeiro mês de tentativas, porém, para alguns esse período de espera pode se prolongar por meses – e até anos. 

     

    De acordo com Marcelo Nunes dos Santos, gerente Médico da Maternidade São Luiz Star, em São Paulo, são vários os fatores que podem interferir nesse período de espera, como por exemplo, estilo de vida, hábitos diários, fatores psicológicos e doenças (hormonais, anatômicas, autoimunes, genéticas e infecciosas).

     

    Cuidadosamente projetada para atender pacientes e familiares em um dos momentos mais especiais de suas vidas, a Maternidade Star reúne toda a expertise do Hospital São Luiz, um dos mais tradicionais de São Paulo, com o serviço premium da Rede D’Or. 

     

    “Apesar de ser comum que casais saudáveis e com menos de 35 anos demorem até um ano para engravidar, dependendo da ansiedade e idade, é indicado iniciar uma investigação mais específica em busca de alguma alteração”, destaca o especialista. 

     

    Confira nove dicas para aumentar as chances de gravidez:

     

    – Check-up geral

    É importante que os exames clínicos e ginecológicos estejam em dia. Entre os pontos de atenção para as “tentantes” (mulheres tentando engravidar), estão também os exames hormonais e de imagem. 

     

    Com eles é possível avaliar, por exemplo, patologias como a Síndrome do Ovário Policístico (SOP), que aumenta a incidência de diabetes gestacional, ou alguma alteração anatômica que dificulte ou impeça a gestação, tais como miomas ou endometriose.

     

    – Saúde do homem 

    É essencial que o homem entenda que está diretamente relacionado com esse processo e procure um urologista para avaliação. Com exames simples, é possível identificar possíveis infecções que afetam a fertilidade. 

     

    “Um dos exames indicados nessa fase é a coleta do espermograma, que detecta qualquer anormalidade na qualidade ou na quantidade do sêmen”, exemplifica o médico. 

    – Apoio psicológico

    Com o passar dos meses é comum que o ciclo de expectativa e frustração traga um desgaste psicológico. De acordo com Dr. Marcelo, “em torno de 10% dos quadros de Infertilidade são Sem Causa Aparente (ISCA), e muitas vezes envolvem fatores psicológicos que podem dificultar a gestação”. 

     

    Por isso, conversar com um especialista sobre as dificuldades enfrentadas, os sentimentos e a atual fase do relacionamento pode ajudar.

     

    – Atenção com a vacinação

    Outro ponto importante é manter a vacinação atualizada, para proteger o organismo da mulher, e o bebê, durante a gravidez.

     

    Atenção especial para as vacinas que não podem ser aplicadas durante o período gestacional, como por exemplo, da rubéola. 

     

    – Uso de medicamentos:

    O uso de medicamentos durante o processo de tentativa e de gestação merece atenção, já que todas as substâncias que a mulher ingere terão contato com o bebê por meio da placenta. 

     

    Além disso, o uso de algumas substâncias pode levar, em casos mais extremos, a malformações e abortos. Por isso, o uso, troca ou adaptação de medicamentos deve ser avaliado por um especialista. 

     

    – Hábitos saudáveis

    Manter uma boa alimentação, com variedade e qualidade, e a realização de exercícios físicos são ações essenciais para o bom funcionamento do organismo de forma geral, deixando o corpo mais saudável e forte para o processo gestacional.

     

    Essas atitudes também são essenciais para evitar doenças comuns, mas de alto risco nas gestações, como hipertensão e diabetes, e ajudam a preparar o corpo para o momento do parto. Por isso, atenção com seus hábitos!

     

    – Suplementação

    Gerar uma nova vida exige muito do organismo da mulher. Em alguns casos, além da alimentação, pode ser necessário o uso de suplementos, como o metil folato, ácido fólico em sua forma ativa. 

     

    Esse elemento é fundamental para a formação da estrutura embrionária que dá origem ao cérebro, medula espinhal e sistema nervoso do bebê, e seu consumo deve se iniciar de preferência antes do período gestacional. 

     

    Mas atenção, o uso desta, e outras substâncias, deve ser realizado apenas com orientação médica. 

     

    – Atenção à saúde 

    É comum focar, ao menos inicialmente, apenas em questões relacionadas ao sistema reprodutivo. No entanto, diversas condições clínicas podem afetar a fertilidade ou processo de desenvolvimento do bebê. 

     

    Caso tenha doenças pré-existentes, é importante manter o acompanhamento em dia. 

     

    “Pesquisar sobre outras situações de risco, como casos de trombofilia na família, tratar anemias ou infecções são alguns pontos importantes. Também sempre avise seu médico sobre cirurgias anteriores no útero para traçar o melhor caminho na gestação”, completa Marcelo Nunes.

     

    – Informação e preparação 

    Aproveite esse período de “preparação” para aprender sobre todas as mudanças que podem ocorrer durante a gravidez e as opções de parto. Informação é essencial para a tomada de decisões sobre o esse momento tão aguardado.

     

    Conversar com profissionais e esclarecer as dúvidas pode aliviar a sensação de insegurança e ansiedade. Cuidado também com mitos e crenças populares, que atrapalham o processo.

     

    “São muitas informações equivocadas que circulam como afirmar que o uso de anticoncepcional retarda a gestação, que não pode ter relação sexual todos os dias, ou que determinada posição aumenta as chances de fecundação. São mitos que pressionam ainda mais o psicológico de quem está tentando engravidar, por isso, busque sempre informação com especialistas”, finaliza o especialista.

  • 11 dicas para pais com bebês prematuros

    Philips Avent traz 11 dicas para que pais com bebês prematuros consigam transitar por esse período de maneira mais suave

    A especialista em aleitamento e consultora da marca, Eneida Souza, traz orientações para apoiar as famílias que passam por essa fase 

    A Philips Avent – marca número 1 em recomendação das mães e uma das pioneiras em puericultura no mundo – abraça o movimento Novembro Roxo, em prol do Dia Mundial da Prematuridade, comemorado em 17 de novembro em todo o mundo. Levantamento do Ministério da Saúde aponta que no Brasil 340 mil bebês nascem prematuros todo ano, o equivalente a 931 por dia ou a 6 prematuros a cada 10 minutos. Por conta disso, a data e todo o mês de novembro buscam dar visibilidade e sensibilizar a sociedade sobre as necessidades e direitos dos bebês prematuros e das suas famílias.

    Para abordar o assunto, a Philips Avent convida a consultora da marca, Eneida Souza, instrutora e educadora internacional em Aleitamento Materno, que traz 11 dicas para acolher e auxiliar auxiliar os pais a enfrentarem com mais resiliência e estabilidade esse período turbulento logo após a chegada do bebê de modo abrupto.  

    1 – O seu bebê é cuidado por uma equipe multidisciplinar, altamente capacitada para atendê-lo. Agora, sabemos que não é fácil pensar em vocês, mas procurem conversar sobre os medos, angústias, como cada um está vivenciando o momento. Todas as maternidades têm suporte psicológico à disposição. Se Procurem se alimentar, descansar na medida do possível, pois irão precisar de energia física e emocional para a jornada durante o período em que o bebê estiver na NICU (Unidade de Tratamento Intensivo Neonatal). 

    2 – O tempo de permanência na sala de espera ou em alguns momentos na UTI-Neonatal é grande. Por isso, a a mãe precisa se alimentar adequadamente para manter a produção de leite. Uma dica para as mamães é utilizar os potinhos de armazenamento de leite materno, que um dia servirão para congelar o leite materno extraído, e leve alimentos para você e para seu parceiro(a). Coma a cada 3 horas. Tome líquidos com frequência.

    3 – Dependendo da estrutura do hospital, nem sempre será possível para a mãe extrair o leite materno. Mas a mãe pode estimular a produção utilizando um extrator manual ou elétrico por alguns minutos. Assim, a mamãe estimula a liberação dos hormônios, como ocitocina, além de colaborar com o emocional da mulher, que sente-se melhor por continuar a produzir leite materno.

    4- Nem sempre será possível extrair leite a cada três horas. Para evitar o engurgitamento mamário a mãe pode usar a concha coletora e proteção côncava com pétalas ao redor da almofada de silicone, que permite a distribuição da pressão sobre a aréola. Esse processo proporciona o esgotamento do excesso de leite na aréola, trazendo alívio e conforto. Lembre-se que o leite coletado na concha não pode ser reaproveitado. A cada hora alterne com o uso do absorvente para seio.

    5 – As emoções são como montanha-russa neste processo de permanência no hospital. Uma atenção especial precisa ser dada ao parceiro(a), que precisa dar apoio para a mãe, acompanhar a evolução do bebê sem muitas vezes ter tempo para entrar em contato com suas emoções. Se necessário busque ajuda. Mas para proporcionar um pouco de conforto, os pais de UTI podem levar uma bolsa térmica, aquecê-la e colocar nas regiões cervical e lombar ao longo do dia, para aliviar essas áreas que tendem a acumular mais tensão. 

    6 – Se possível aos pais, tomar um banho demorado no meio do dia renova as energias ou mesmo trocar de roupas.

    7 –  Fazer um diário. Recomendo essa prática porque ao escrever, temos a oportunidade de colocar palavras e emoções para fora

    8 – É interessante que os pais façam uma playlist juntos e ouçam. E, quando possível, vocês poderão colocar para o bebê ouvir também. 

    9 – Procurem conversar sobre os momentos de vocês como casal nessa situação. É importante ouvir um ao outro, como cada parte do casal vive esse momento. Se possível, contem com a ajuda de profissionais que caminhem nessa jornada junto com vocês.

    10 – Cada bebê é único. Por isso, recomendamos cuidado com pesquisas excessivas na internet. Os profissionais que acompanham o bebê na UTI e no hospital são altamente capacitados e mais: conhecem o seu bebê e darão a ele o melhor tratamento disponível,. 

    11 – Aproveitem muito os momentos que forem chamados para ver o bebê. Escrevam cartinhas, levem desenhos do(s) irmão(s). Converse com o bebê, fale sobre vocês, sobre a casa, sobre a família que o aguarda quando ele tiver alta e deseja conhecê-lo e conviver com ele.

  • Pudim de Micro-ondas

    Pudim de Micro-ondas: Uma deliciosa receita com as exclusivas tecnologias da LG

    A marca prioriza a inovação de sua categoria de micro-ondas e ressalta a versatilidade com receitas práticas

    Com o Forno de Micro-Ondas Grill 30L da LG com revestimento Easy Clean, ficará ainda mais fácil de produzir suas receitas de maneira prática e deliciosa. Com isso, a marca destaca a receita de pudim de leite no micro-ondas. Essa vai para quem é apaixonado pelo doce, mas sente dificuldades ao executá-lo no forno convencional.


    Além disso, após o preparo, o consumidor não precisa se preocupar com a limpeza, pois o revestimento Limpa Fácil é uma grande vantagem para quem deseja manter seu micro-ondas sempre limpo e higienizado, tornando sua limpeza uma tarefa simples, evitando que alimentos e respingos grudem nas paredes internas do aparelho. Basta um pano úmido, sem a necessidade de utilizar produtos químicos, para remover qualquer sujeira sem esforço, economizando tempo. 

    “A LG segue empenhada em levar inovação para sua cozinha com sua linha de micro-ondas que conta com a mais avançada tecnologia e design elegante para tornar a preparação de alimentos mais fácil, eficiente e deliciosa, como o pudim de micro-ondas.”, comenta Rodrygo Silveira, gerente de produtos de linha branca da LG do Brasil.

    O produto também possui uma tecnologia que garante o cozimento perfeito para as receitas e o descongelamento uniforme dos alimentos, incluindo do pudim. Além disso, é possível usufruir de receitas pré-programadas, facilitando o dia a dia com preparos versáteis e rápidos.

    Com uma capacidade de 30 litros, este micro-ondas oferece espaço suficiente para acomodar uma variedade de pratos e recipientes de diversos tamanhos, permitindo cozinhar, esquentar ou descongelar alimentos de forma rápida e eficaz. Sua alta capacidade em um tamanho compacto fazem com que seja facilmente adaptável a qualquer cozinha.



    Receita:


    1 lata de leite condensado.
    2 latas de leite.
    3 ovos.
    Calda de açúcar.

    Modo de preparo:
    Após misturar os ingredientes no refratário, utilize a função com tempo de 6 minutos do Forno de Micro-ondas LG Grill. Mantenha na geladeira após 6 horas de resfriamento.


    *Antes de levar o refratário ao micro-ondas, certifique-se de que é um produto apropriado para esta finalidade.

  • Conhecemos o Reserva Ilhabela

    Conhecemos o Reserva Ilhabela

    Conhecemos o Reserva Ilhabela, eleito meio de hospedagem mais sustentável da ilha.

    São 15 suítes divididas em 5 tipos de acomodações e ficamos na suíte garden petfriendly 🐾 (porém não há nenhum mimo para eles). Ela fica no térreo do hotel e é acessado por uma portinhola à esquerda do portão de entrada.

    Há um jardim compartilhado com a outra suíte. No chão há pedrinhas, tem um 🌴 coqueiro no centro e uma mesa com guarda-sol. Troncos de madeiras servem de muro para a rua principal.

    O hotel não tem recepção e todo o atendimento é feito pelo WhatsApp. Antes do check-in, você recebe a senha 🔒 da sua suíte, aí basta inserir a senha no cadeado e abrir a porta de vidro para entrar.

    O quarto é bem espaçoso, com pé direito alto. Tem uma cama king size, TV, ar condicionado, uma cômoda e uma estrutura de bambu para pendurar as roupas. Há uma mini cozinha (ideal para refeições rápidas) com frigobar médio, microondas, pia, talheres, copos e pratos pequenos.

    O banheiro tem dispenser de sabonete líquido e 🧴shampoo biodegradável. As toalhas são bem fofinhas e há lixeiras para separação do lixo ♻️ reciclável.

    No corredor principal do Reserva há duas mesas e poltronas, que são utilizadas para coworking 👨🏻‍💻 (o Wi-Fi é bem estável aqui no hotel). Ao fundo há um grande gramado e ao lado um salão para prática de ioga 🧘🏼‍♀️.

    No rooftop há uma piscina para quatro pessoas e duas espreguiçadeiras (não é permitido levar comida, bebidas e os dogs não podem ir). O café da manhã não está incluso nas diárias e para housekeeping, é cobrado o valor de $65.

    Destaque para proximidade do hotel à 🏖️ Praia da Feiticeira. São poucos metros e você nem precisa ir de carro para curtir a praia.

    Para saber mais e fazer sua reserva, acesse @reserva.ilhabela.

    📍 Rua José Lins do Rêgo, 29

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    🧭 Distância de SP: aprox. 207 km

    🛣️ Pedágios: 5 (ida) $31,50

    ⛴️ Balsa: $19 (durante a semana e não agendado)

  • A próstata como ponto de prazer masculino

    A próstata como ponto de prazer masculino: confira dicas para estimular a área

    Tabu para muitos homens, região é repleta de terminações nervosas e está em destaque em meio às pautas relacionadas ao Novembro Azul

    Órgão do aparelho reprodutor e urinário masculino, a próstata é uma glândula do tamanho de uma noz, localizada logo abaixo da bexiga e à frente do reto. Entre suas funções estão: produzir parte do sémen e, durante a ejaculação, expelir o fluido que nutre, protege e transporta os espermatozóides desenvolvidos nos testículos. 

    Apesar de ainda ser um tabu, além de seu papel no sistema reprodutor, a próstata também pode ser estimulada durante o sexo e, assim, associada a sensações prazerosas para alguns homens. 

    Médico da área de Urologia do AmorSaúde, Adelmo Aires Negre explica que a glândula não tem uma relação direta com o prazer masculino, mas participa do processo de ejaculação durante o clímax sexual. 

    “A estimulação da próstata, elétrica ou através de toque e massagem, pode provocar ejaculação no homem ou gerar prazer, por ser uma região erógena cheia de terminações nervosas. Nesse caso, os músculos do assoalho pélvico desempenham um importante papel nesse complexo mecanismo”, destaca.

    O Dr. Adelmo ressalta também que a aceitação do estímulo e a associação dele ao prazer são fatores individuais e que não podem ser considerados de modo genérico. “Isso varia de acordo com cada indivíduo e não depende de um mecanismo simplesmente físico, mas também de um entendimento das áreas de prazer identificadas de forma individual”, atesta o médico.

    Dicas para obter prazer por meio do estímulo à próstata

    De acordo com o profissional da área de Urologia, o primeiro passo para ter prazer em qualquer atividade sexual é sempre o diálogo e o consentimento, já que cada pessoa tem suas próprias preferências e limites.

    Com base no consentimento inicial, o estímulo da próstata como fonte de prazer pode envolver massagens no períneo, beijos e carícias, além do contato com acessórios disponíveis em lojas especializadas, assim como o toque e a penetração anal.

    “A estimulação da próstata deve ser de forma cuidadosa para evitar traumas e infecções, utilizando lubrificantes íntimos, de preferência, aquosos, e usando preservativo para evitar ISTs”, ensina o médico.