Mais do que nunca, é preciso cuidar da pele
Relatório europeu apontou 2024 como o ano mais quente da história da humanidade
As mudanças climáticas não deixam dúvidas de que ainda enfrentaremos intempéries e graves problemas relacionados ao desequilíbrio ambiental. O aumento da temperatura global, que ano a ano vem registrando recordes, é a prova de que precisamos repensar a forma como cuidamos do planeta e, também, do nosso corpo. É fundamental nos defendermos dos efeitos nocivos dos raios ultravioletas, que tendem a se intensificar com o aumento da temperatura.
O ano de 2024 registrou a temperatura mais quente da história da humanidade, de acordo com o último relatório Copernicus, da União Europeia, publicado neste mês. O recorde anterior era de 2023, uma constatação de que estamos em um obscuro caminho de danos irreparáveis e talvez irreversíveis para a saúde, e que nos fará sentir na pele as consequências das temperaturas mais elevadas.
E como devemos nos cuidar? Na verdade, as doenças da pele, especialmente o câncer, surgem na fase adulta, mas são fruto do efeito cumulativo da exposição ao Sol de maneira desregrada desde a infância, os europeus chamam isso de “capital solar”. Não é possível agir no passado, mas é necessário o cuidado para um futuro melhor. Sempre é tempo de cuidar do maior órgão do nosso corpo.
A Dra. Maria Bandeira, dermatologista do Hospital Edmundo Vasconcelos, de São Paulo (SP), fornece orientações que ajudam a preservar a saúde e a beleza da pele:
· O protetor solar deve ser usado de maneira correta, devendo ser espalhado por toda superfície da pele exposta, mesmo quando se está usando roupas casuais
· O protetor solar deve ser aplicado cerca de 30 minutos antes da exposição ao sol.
· O horário mais seguro para exposição solar é antes das 10h e após as 16h, quando os raios solares são menos intensos.
· Refletividade: água e areia podem intensificar os danos causados pelos raios solares, mesmo em áreas protegidas como barracas ou na água.
· Além do protetor solar, é recomendável usar roupas e acessórios com proteção UV, como chapéus, bonés e óculos de sol.
· O protetor solar deve ser reaplicado a cada duas horas ou após entrar na água.
· Crianças possuem pele mais sensível e exigem cuidado redobrado. Exposição ao Sol fora do horário seguro deve ser evitada, assim como brincadeiras na beira da água sem proteção adequada.
A exposição inadequada ao Sol pode causar complicações à saúde, e o aquecimento global intensifica esses riscos, tornando os cuidados ainda mais importantes. Sendo assim, o equilíbrio entre cuidados com a pele e aproveitamento do verão é essencial para uma boa qualidade de vida e saúde física e mental. “Conscientização e prática desses cuidados são fundamentais para curtir o verão com saúde e bem-estar”, finaliza a especialista.