Periodontista explica como criar uma rotina de higiene bucal e por que a frequência do consumo de açúcar também merece atenção
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Convencer uma criança a escovar os dentes nem sempre é fácil. Para algumas famílias, o momento envolve choro, resistência e muita negociação. A cirurgiã-dentista Cristina Miura, periodontista, implantodontista e mestre em Microbiologia, recomenda que a escovação faça parte da rotina desde cedo, com brincadeiras e participação dos pais.
“O melhor é as crianças entenderem que escovar os dentes é igual a tomar banho, é uma rotina”, explica.
A especialista sugere apostar em elementos lúdicos para tornar o momento mais leve, como escovas com personagens ou que tocam músicas, além de transformar a escovação em um hábito compartilhado por toda a família. Quando os pais escovam junto, a criança entende que a higiene bucal é um cuidado de todos, e não uma cobrança dirigida só a ela.
Desde o nascimento dos primeiros dentes, o Ministério da Saúde recomenda a escovação com escova macia e creme dental fluoretado, com supervisão dos pais ou cuidadores durante a infância. Mais do que ensinar a técnica, o objetivo é fazer com que o cuidado passe a integrar naturalmente a rotina da criança.
O papel do açúcar
A prevenção da cárie, no entanto, não depende apenas da escovação. A frequência com que alimentos e bebidas açucarados são consumidos também tem papel importante na saúde bucal.
“Só escovar os dentes não basta. A frequência de consumo de açúcar está muito relacionada com às alterações na microbiota bucal”, diz Cristina. O ponto, segundo ela, não é transformar o doce em um alimento proibido, mas evitar que o açúcar apareça várias vezes ao longo do dia, em pequenos lanches e beliscos constantes.
“Doce é um carinho”, reconhece a especialista. Por isso, quando a família optar por oferecer alimentos açucarados, ela sugere concentrar esse consumo próximo às refeições, em vez de distribuí-lo ao longo do dia.
“O cuidado é ainda mais importante na primeira infância. Para crianças menores de dois anos, o Ministério da Saúde recomenda não oferecer preparações ou produtos com açúcar”, destaca.
Dicas para os pais
- Comece cedo: a higiene bucal deve fazer parte da rotina desde o nascimento dos primeiros dentes.
- Use creme dental fluoretado: a quantidade deve ser adequada à idade da criança e a escovação precisa ser supervisionada pelos pais ou cuidadores.
- Prefira escova macia: o tamanho deve ser compatível com a boca da criança.
- Transforme o momento em brincadeira: personagens, músicas e a participação dos pais podem ajudar a reduzir a resistência.
- Evite o consumo frequente de açúcar: mais importante do que simplesmente proibir o doce é evitar que ele seja consumido repetidamente ao longo do dia.
- Menores de 2 anos: a recomendação do Ministério da Saúde é não oferecer alimentos ou bebidas com açúcar.
“Transformar a higiene bucal em um hábito desde cedo ajuda a criança a entender que cuidar dos dentes é tão natural quanto tomar banho. Para os pais, o desafio não precisa ser vencer uma disputa diária, mas criar uma rotina que, com o tempo, se torne automática para toda a família”, orienta.
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