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Autor: agitosp

  • Cinemark celebra aniversário do seu programa de assinatura

    Cinemark celebra aniversário do seu programa de assinatura de cinema, o Cinemark Club, com descontos especiais

    Entre os dias 1º e 30 de abril, clientes poderão assinar o Club com desconto e aproveitar ofertas exclusivas de combos e da bombonière

    Neste mês de abril, os apaixonados por cinema poderão ter uma experiência ainda melhor com a Cinemark. Isso porque em comemoração ao aniversário do Cinemark Club, o primeiro e mais vantajoso programa de assinatura de cinema do Brasil, a rede exibidora realiza uma ação promocional para quem deseja se tornar um membro Club e para quem já usufrui de todos os benefícios de um dos três planos disponíveis: Black, Plus e Fan. Entre os dias 1º e 30 de abril, os clientes poderão assinar o serviço por um valor especial, além de aproveitar uma sequência de descontos.

    Desconto no Club Black e no Club Plus

    Durante todo o mês de abril, novos assinantes do plano anual na modalidade Black poderão garantir o benefício pelo valor de R$ 28,90/mês (valor padrão: R$ 32,90). Já quem optar pelo anual Plus poderá garantir a assinatura por R$ 26,90/mês (valor padrão: R$ 30,90). Para assinar, basta acessar a página “Cinemark Club” no site ou o menu “Club” no app e assinar na modalidade Anual.

    O Cinemark Club Black é perfeito para quem quer desfrutar os melhores benefícios da Rede. O plano oferece 2 ingressos 2D, 3D ou XD por mês, válidos por três meses (exceto salas Prime e poltronas D-BOX), até 25% de desconto no Snack Bar em produtos selecionados e 50% de desconto em ingressos 2D, 3D ou XD de segunda a domingo, além de acumular pontos a cada real gasto com compras e mensalidades. No mês do aniversário do assinante, o cliente ganha de presente um combo de pipoca médio.

    Já o Cinemark Club Plus concede 2 ingressos 2D por mês, válidos por três meses (exceto salas Prime e poltronas D-BOX), 50% de desconto em até seis ingressos adicionais de segunda a quinta e até 20% off no Snack Bar em produtos selecionados, além de acumular pontos a cada real gasto com compras e mensalidades. No mês do aniversário do assinante, o cliente ganha de presente um combo de pipoca pequeno.

    “O cinema tem o poder de conectar pessoas e proporcionar momentos inesquecíveis. E o Cinemark Club é a escolha perfeita para quem ama ou deseja frequentar mais as salas de cinema, aproveitando o melhor da experiência Cinemark com uma série de vantagens exclusivas. Fruto de uma escuta ativa das necessidades dos nossos clientes, oferecemos três modalidades de planos que se encaixam no perfil de cada consumidor. Para comemorar este aniversário, lançamos diversos descontos aplicados nos diferentes pontos da jornada das pessoas em nossos espaços – seja para novas aquisições ou para compras de combos e na bombonière -, tornando o momento de assistir a um filme ainda mais especial. Convidamos tanto os membros atuais do Club quanto aqueles que ainda não são assinantes, mas querem aproveitar as estreias que chegam em breve para ir mais vezes ao cinema neste ano, a celebrarem conosco e desfrutarem desses benefícios.”, comenta Luciana Tanaka, Gerente Sênior de Marketing.

    Combo Super Mario Galaxy com valor promocional

    E tem mais vantagens durante o mês de aniversário do programa. Os assinantes do Club também poderão aproveitar combos com descontos. Serão duas opções válidas ao longo de todo o mês (disponíveis de acordo com o estoque de cada cinema). O combo com copo reutilizável contará com 20% de desconto para assinantes do plano Fan, 25% para Plus e 30% para Black.

    Já para quem não perde os combos temáticos de filmes, membros Club poderão adquirir os combos de “Super Mario Galaxy” com 10% off para Fan, 15% para Plus e 20% para Black.

    Meia-entrada adicional no Club Fan

    Para os clientes ativos do Cinemark Club Fan, será possível aproveitar um cupom especial de 50% de desconto na compra de ingressos extras durante todo o período da promoção. Para aproveitar, basta acessar o app, site ou ATM da Cinemark, selecionar os assentos desejados, aplicar o cupom NIVERFAN50 na página de pagamento e curtir a sessão com o valor especial. A promoção não é válida para salas Prime, assentos D-BOX e Movie Bistrô. 

    O Club Fan é a escolha ideal para quem quer ir ao cinema por um valor mais acessível. A modalidade oferece 1 ingresso 2D, 3D ou XD com 50% de desconto, 15% de desconto no Snack Bar em produtos selecionados por um ano, além de acumular pontos a cada real gasto.

    Promoções semanais do Snack Bar

    As delícias do Snack Bar também entram na campanha de aniversário. A cada semana do mês, os membros ativos dos planos Fan, Plus e Black poderão aproveitar ofertas de Alimentos e Bebidas específicas, que prometem agradar tanto quem não dispensa a premiada pipoca da Cinemark, quanto quem busca provar um snack diferente na hora de assistir a um filme. Confira abaixo:

    Semana 1: Combo Balde Refil – 20% para Fan, 25% para Plus e 30% para Black

    Semana 2: Combo Batata  – 20% para Fan, 25% para Plus e 30% para Black

    Semana 3: Combo Chicken Bomb – 20% para Fan, 25% para Plus e 30% para Black

    Semana 4: Combo palitinho de Tapioca – 20% para Fan, 25% para Plus e 30% para Black


    Promoção Aniversário Cinemark ClubQuando: De 1º a 30 de abril de 2026. 
    Canais de venda: Em todos os canais da rede: App, Site, ATM e bilheteriaOnde: Em todas as unidades padrão da Cinemark no país. Não participam cinemas Prime: Iguatemi São Paulo, Cidade Jardim, Lar Center, Iguatemi Campinas Prime e Village Mall.

  • Margarita Mix é relançada pela Jose Cuervo

    Margarita Mix é relançada pela Jose Cuervo como aposta na simplificação do drinque


    Marca de tequila investe em mistura não alcoólica, promovendo praticidade no preparo de um dos coquetéis mais amados do mundo

    De volta ao Brasil, o Margarita Mix chega renovado para facilitar a vida dos amantes de Margarita. A mistura foi desenvolvida especialmente para tornar ainda mais simples a criação de um dos coquetéis mais pedidos nos bares ao redor do mundo.  

    Com uma combinação equilibrada de ingredientes, o Mix elimina a etapa de preparar a base tradicional da Margarita. O resultado é um drinque pronto em poucos segundos, com sabor padronizado e sem complicação, ideal para festas, encontros e qualquer ocasião que pede praticidade na hora de servir.  

    Perfeito para preparar tanto a Margarita tradicional quanto versões frozen mais refrescantes, o Margarita Mix chega como uma solução prática que facilita o ritual do drinque. Sua versatilidade garante sabor, qualidade e consistência em qualquer ocasião, elevando a experiência sem perder a autenticidade que torna o coquetel tão apreciado.  

    “Com o Margarita Mix, queremos que o consumidor tenha a experiência original de uma Margarita perfeita sem complicação. É praticidade, sabor na medida certa e zero dificuldade, funciona tanto para quem prepara o drinque em casa quanto para quem deseja animar uma comemoração com os amigos. A ideia é entrar na rotina de quem busca conveniência sem perder a tradição que faz parte do universo de Cuervo”, comenta Fernanda Cordeiro, gerente da marca no Brasil.  

    Disponível no sabor limão (clássico), basta misturar 3 partes do Margarita Mix com 1 parte da tequila Jose Cuervo, e completar com gelo. O resultado será um drinque saboroso e equilibrado, perfeito para quem busca facilidade, refrescância e seguir com o sabor tradicional.  

    No Brasil, as marcas da Casa Cuervo, incluindo o Margarita Mix e a Jose Cuervo, são importadas e distribuídas pela Aurora Fine Brands, empresa que atua com um portfólio de destilados premium no país.  

  • Mundo a Vapor tem caça aos ovos e passeio de trem gratuitos

    Programação especial no Parque Mundo a Vapor tem caça aos ovos e passeio de trem gratuitos

    Experiências são cortesia para os visitantes que adquirirem o ingresso para a roda- gigante, em Canela

    A Páscoa, tradicionalmente associada ao chocolate e à convivência em família, ganha novos contornos neste início de abril, no Parque Mundo a Vapor, em Canela. A proposta vai além da celebração simbólica e convida o público a viver uma programação sensorial entre os dias 3 e 5 de abril, exclusivamente na roda- gigante e no trem do complexo de lazer e entretenimento, onde o lúdico, a música e o movimento se encontram em uma experiência pensada para todas as idades.

     

    No período, o espaço recebe uma agenda especial que transforma a data comemorativa em um verdadeiro roteiro de encantamento. Um dos momentos mais aguardados é a caça aos ovos, realizada diariamente em duas rodadas, às 16h e 17h, voltada a crianças de 4 a 12 anos. A dinâmica prevê até 50 participantes por rodada, por ordem de chegada, mediante apresentação do ingresso da roda-gigante. Cada criança recebe um ovo de 120g, enquanto durar o estoque, reforçando o caráter afetivo e a alegria da descoberta.

     

    Nos dias 4 e 5, a programação se expande e ganha ainda mais cor e movimento. A maquiagem artística e as esculturas de balão criam um ambiente de fantasia, onde personagens e formas tomam vida diante dos olhos das crianças. Ao mesmo tempo, o entardecer passa a ter trilha sonora própria. O DJ Douglas assume o comando musical das 16h às 20h, conduzindo o público por uma atmosfera leve, festiva e contemporânea. A programação completa para o mês de abril pode ser conferida nas redes sociais do Parque Mundo a Vapor, contemplando sunsets todos os finais de semana, com maquiagem artística e esculturas de balão. 

     

    Como complemento à experiência, o passeio de trem é oferecido gratuitamente a todos os visitantes que apresentarem ingresso da roda-gigante do Parque Mundo a Vapor. A iniciativa amplia o percurso do público e conecta diferentes sensações em um mesmo dia, do frio na barriga das alturas ao ritmo suave dos trilhos.

     

    Sobre os passeios

     

    A roda-gigante, de 52 metros de altura, proporciona uma vista espetacular em 360º, permitindo a visualização da Catedral de Pedra de Canela. No total, dispõe de 30 cabines, algumas temáticas, que acomodam com conforto até seis pessoas. Todas são climatizadas e oferecem conforto em qualquer estação do ano.

     

    Um clássico do Mundo a Vapor, o passeio de trem é encantador para qualquer idade e também pet friendly. Tem duração aproximada de 10 minutos. O embarque acontece na Estação do Bosque e apresenta várias surpresas visuais.

     

    Serviço

    -Horário de funcionamento das 9h às 20h, exceto quartas-feiras.

    -Ingressos on-line no site www.mundoavapor.com.br

    -Endereço: Av. Don Luiz Guanella, 1247

    Canela – RS

  • Frota histórica da Ford ajuda a inspirar os carros do futuro

    Máquina do tempo: frota histórica da Ford ajuda a inspirar os carros do futuro

    • Uma coleção de quase 500 veículos reunida na sede mundial da Ford em Dearborn serve de referência e inspiração para engenheiros e designers
    • Uma réplica do Modelo T de 1914, conceitos do Bronco e da F-150 Atlas e o Mustang comemorativo de 10 milhões de unidades fazem parte do acervo
    • Os Ford GT de 2004 e 2017 e uma seleção de Mustangs GT350, GT500 e “King of the Road” são alguns ícones da frota de performance

    A história da Ford começou em uma garagem, quando Henry Ford construiu o Quadriciclo no galpão da sua casa na Mack Avenue, em 1896. Diz a lenda que, por ter ficado grande demais para passar pela porta, a parede precisou ser quebrada para o carro fazer seu passeio inaugural pelas ruas de Detroit.


    Hoje, 130 anos depois, a Ford celebra esse legado com sua frota histórica, a Heritage Fleet, uma coleção de quase 500 veículos que ajuda a documentar a história da empresa, dos seus funcionários, inovações, vitórias nas corridas e presença na cultura popular. Reunida na sede da empresa em Dearborn, EUA, ela também serve de inspiração para a criação das futuras gerações de veículos da marca.


    Até 2024, esses veículos estavam espalhados pelo mundo, sem uma estrutura centralizada. O CEO da Ford, Jim Farley, incumbiu Ted Ryan, gerente de história da marca e arquivista da Ford, a catalogar os modelos que já estavam em poder da empresa para conhecer a abrangência da coleção.


    Foram localizados mais de 300 veículos na Inglaterra, Austrália e Alemanha, mas na América do Norte a empresa historicamente não preservava modelos de produção. Os veículos da frota de imprensa, usados por jornalistas para avaliações, geralmente eram vendidos após seu período de uso.


    A empresa é conhecida por doar sua coleção de veículos ao The Henry Ford Museum ao longo dos anos. E a maioria dos veículos-conceito clássicos foi vendida em leilão pela Christie’s na comemoração do centenário da Ford em 2003, com a renda revertida para caridade.


    Ícones de performance

    A Heritage Fleet inclui também uma parte importante da história da Ford Racing, incluindo carros que se tornaram ícones nas pistas mais famosas do mundo, como Le Mans.

    “A primeira coisa que nós fizemos – no estilo ‘entediante’ da arquivologia – foi desenvolver com nossa equipe uma política consistente para justificar a escolha ou rejeição de cada carro. Os critérios incluíram pioneirismos da Ford, relevância cultural, modelos clássicos, sua importância regional e herança nas pistas”, afirma Ted Ryan. “Iniciamos inúmeras chamadas e reuniões com colegas de toda a empresa e encontramos veículos que haviam passado despercebidos, ou tinham sido protegidos por engenheiros e gerentes de programa por motivos específicos.”


    As descobertas incluem duas picapes F-150 Lightning. A primeira foi o protótipo usado para demonstrar a capacidade das primeiras picapes elétricas de rebocar cerca de 450 toneladas. A segunda foi dirigida pelo presidente Joe Biden de forma improvisada durante uma visita a Michigan.


    “Histórias semelhantes surgiram ao longo da pesquisa e reunimos uma coleção muito boa de veículos. A melhor parte é que todos foram salvos porque as equipes reconheceram o significado histórico desses modelos”, explica Ryan.


    Modelos raros

    Esses carros formam o núcleo da Ford Heritage Fleet, um recurso valioso que reúne o melhor do passado da empresa onde designers e engenheiros podem se inspirar para moldar o futuro. Entre outros destaques, a coleção inclui:

    • uma réplica do Modelo T de 1914 construída para o centenário da Ford, uma ambulância V8 de 1938, uma picape Ranger elétrica de 2000 e a F-150 Lightning dirigida pelo presidente Joe Biden, que fazem parte do acervo histórico;
    • conceitos do Bronco, da F-150 Atlas que abriu caminho para a F-150 de alumínio de 2014 e do táxi Transit Connect, da frota de Desenvolvimento do Produto;
    • o Mustang elevado ao topo do Empire State Building no 50º aniversário e o Mustang número 10 milhões produzido, da frota de Comunicação; e
    • veículos icônicos como os Ford GT de 2004 e 2017, estruturas de teste de engenharia usadas em desenvolvimento e uma seleção de Mustangs GT350, GT500 e “King of the Road”, da frota da Ford Performance.

    “Em última análise, a Ford Heritage Fleet é um tributo às inúmeras pessoas que dedicaram sua alma e coração ao design, engenharia e construção desses veículos notáveis. Sua visão e comprometimento moldaram a história da Ford e continuarão a inspirar os futuros lançamentos da empresa”, conclui Ted Ryan.

  • Flashdance – o Musical ganha versão brasileira

    Flashdance – o Musical ganha versão brasileira dirigida por Ricardo Marques, com estreia no dia 9 de abril no Teatro Claro Mais São Paulo

    Com direção musical de Paulo Nogueira e coreografias de Tutu Morasi, adaptação desse clássico dos anos 1980 é estrelada por 24 artistas e conta as músicas do filme, além da icônica cena da água

    Fenômeno da cultura pop e do cinema dos anos 80, o clássico Flashdance chega ao Brasil sob a forma de um musical inédito com direção de Ricardo Marques, direção associada de Igor Pushinov, direção musical de Paulo Nogueira e coreografias de Tutu Morasi. O espetáculo tem sua temporada de estreia no Teatro Claro Mais SP, de 9 de abril a 31 de maio, com apresentações às quintas e sextas, às 20h; aos sábados, às 16h30 e às 20h30; e aos domingos, às 15h30 e às 19h30.

    Vencedor do Oscar de Melhor Canção Original com “Flashdance… What a Feeling”, o filme de 1983 dirigido pelo estadunidense Adrian Lyne e estrelado por Jennifer Beals, conta a história da bela jovem operária Alex Owens, que trabalha durante o dia como soldadora em uma usina de aço e, à noite, como dançarina em um bar. 

    Quando seu chefe Nick Hurley se mostra interessado em apoiar a carreira dela, Alex decide direcionar totalmente seu foco para passar em um teste para um prestigiado conservatório de balé. Com medo de fracassar nas audições, ela também recebe ajuda da ex-bailarina Hanna Long, que torna-se sua mentora.

    Segundo o diretor Ricardo Marques, a versão brasileira não é uma réplica, mas está bastante calcada no filme e com referência a outras montagens da história. “Toda a parte de criação é nossa. Estamos pensando em toda a parte de cenografia, figurino, visagismo, direção e coreografia. Mas, claro que preservamos as músicas mais icônicas em inglês e traduzimos aquelas que nos ajudam a contar a história para o português, com versões de Silvano Vieira. E, obviamente, você pode esperar a cena memorável quando Alex faz a coreografia com a cadeira e toma um banho de água”, revela.

    A montagem brasileira é estrelada por Marisol Marcondes, no papel da protagonista, e Rhener Freitas, como Nick. Eles encabeçam um elenco formado por 24 artistas, selecionados em um longo processo de audições que contou com mais de 600 candidaturas e 200 convocações. A banda conta com seis músicos.

    No elenco, ainda estão Yelon Daniel, Nalin Junior, Raphael Mota, Marião, Giovana Brandão, Carla Leilane, Brenda Nadler, Adriana Fonseca, Danilo Santana, Júlio Oliveira, Vicky Maila, Mary Nascimento, Thaissa Santos, Raquel Gattermeier, Akim, Criss Willam, Gabriella Medeiros, Pedro Cantelli, Ferd Souza, Nayara Teixeira, Julia Pronio e Diego Feccini.

    Nos palcos, Flashdance – O Musical já foi encenado com sucesso em países como Reino Unido e Estados Unidos, reafirmando a força da obra também no teatro musical. A produção brasileira é realizada pela 4ACT Entretenimento e patrocinada pela EMS.

    Este projeto é realizado com recursos do Fomento Cult SP com apoio do ProAC ICMS, programa do Governo do Estado de São Paulo, por meio da Secretaria da Cultura, Economia e Indústria Criativas. Considerando o recebimento do recurso público mencionado e o interesse na ampliação do acesso aos produtos culturais, foram adotadas medidas de democratização.

    Ficha Técnica

    Direção Geral: Ricardo Marques

    Direção Associada: Igor Pushinov

    Direção Musical: Paulo Nogueira

    Coreografias: Tutu Morasi

    Versão Brasileira: Silvano Vieira

    Cenário: Rogério Falcão

    Figurinos: Uga Agu

    Design de Luz: Tulio Pezzoni

    Design de Som: Marcelo Claret

    Visagismo: Antonio Vanfil

    Assistente de direção e Direção Residente: Victor Barreto

    Assistente de direção musical: Di Angelo Mathias

    Assistente de coreografias e Dance Captain: Danilo Santana

    Produção Executiva: Clayton Epfani

    Assistente de produção: Karina Crossi

    Production Stage Manager: Pedro Rivera

    Stage Manager: Viviane Rodrigues

    Elenco: Marisol Marcondes é Alex

    Rhener Freitas é Nick

    Yelon Daniel é Jimmy

    Nalin Junior é Harry

    Adriana Fonseca é Hannah

    Raphael Mota é A.J.

    Marião é Tess

    Giovana Brandão é Glória

    Carla Leilane é Kiki

    Brenda Nadler é Sra. Wilde / Ensemble

    Danilo Santana é Joe / Ensemble

    Júlio Oliveira é Andy / Ensemble

    Vicky Maila é Louise / Ensemble

    Mary Nascimento é Ensemble

    Thaissa Santos é Ensemble

    Raquel Gattermeier é Ensemble

    Akim é Ensemble

    Criss Willam é Ensemble

    Gabriella Medeiros é Ensemble

    Pedro Cantelli é Ensemble

    Ferd Souza é Ensemble

    Nayara Teixeira é Swing

    Julia Pronio é Swing

    Diego Feccini é Swing

    Sinopse

    Clássico absoluto do cinema dos anos 1980, Flashdance ganhou o mundo a partir do filme lançado em 1983, que se tornou um fenômeno da cultura pop. O sucesso nas telas deu origem à adaptação para os palcos, que desde então vem conquistando plateias em diferentes países e agora chega ao Brasil em uma nova montagem. A história acompanha a jovem operária Alex Owens, que sonha em se tornar bailarina profissional. O musical preserva a energia, o romantismo e as músicas que marcaram gerações. 

    Serviço 

    Flashdance, o Musical

    Temporada: 9 de abril a 31 de maio de 2026

    Às quintas e sextas-feiras, às 20h; aos sábados, às 16h30 e às 20h30; e aos domingos, às 15h30 e às 19h30.

    Teatro Claro Mais SP – Shopping Vila Olímpia – Olimpíadas, 360, 5º Piso – Vila Olímpia, São Paulo – SP, 04551-000

    Ingressos: de R$25 a R$250

    Vendas online em https://uhuu.com/evento/sp/sao-paulo/flashdance-15824

    Bilheteria: De segunda a sábado, das 10h às 22h; e aos domingos e feriados, das 12h às 20h

    *Clientes Claro Clube têm 50% de desconto em até quatro ingressos

    Classificação: 18 anos

    Duração: 120 minutos

    Capacidade: 801 lugares 

    Acessibilidade: teatro acessível a cadeirantes e pessoas com mobilidade reduzida

  • Troca de óleo antes do prazo é cuidado ou desperdício?

    Troca de óleo antes do prazo é cuidado ou desperdício?

    Especialista da Bardahl explica em quais situações a antecipação protege o motor e quando pode gerar custos desnecessários

    A troca de óleo do motor está entre os principais procedimentos de manutenção para garantir o bom desempenho e a durabilidade do motor do veículo. Ainda assim, uma dúvida recorrente entre motoristas é se antecipar esse processo representa um cuidado adicional ou apenas um gasto desnecessário.

    Arley Silva, Gerente de Engenharia e Sucesso do Cliente, da Promax Bardahl, marca especializada no desenvolvimento de aditivos e lubrificantes automotivos, explica que a resposta depende diretamente das condições de uso do veículo e do ambiente em que ele circula. “O que muitos motoristas não sabem é que o óleo recomendado no manual do veículo não é fruto de preferência da montadora, e sim de um rigoroso processo de desenvolvimento e validação que considera condições de uso, quilometragem e tempo de uso. No entanto, na prática, muitos veículos operam em condições severas de uso e os usuários não sabem disso, o que pode exigir uma atenção maior”, afirma.

    De acordo com o especialista, trajetos curtos e frequentes, trânsito intenso com paradas constantes, transporte de carga — especialmente entregas porta a porta — e circulação em estradas de terra estão entre os fatores que aceleram a degradação do óleo. “Essas condições de uso são classificadas como severas, embora muitos motoristas considerem que apenas o tráfego em rodovias exige atenção especial. Em cenários de uso severo, o lubrificante pode se degradar prematuramente e perder suas propriedades, razão pela qual os manuais já recomendam a troca antecipada — normalmente, metade do prazo previsto para condições normais. Portanto, é fundamental conhecer o modo de uso do veículo e seguir as informações sobre o período de troca do lubrificante indicadas pelo fabricante”.

    A qualidade do combustível também influencia diretamente na vida útil do óleo. “Combustíveis de baixa qualidade favorecem a deterioração do lubrificante e facilitam o acúmulo de resíduos no motor”, destaca.

    Outro ponto essencial é a escolha do produto adequado. “Seguir as recomendações do fabricante e optar por lubrificantes de qualidade comprovada é fundamental. Cada motor possui especificações próprias, e o uso de produtos inadequados pode comprometer a lubrificação, aumentar o consumo de combustível e reduzir a vida útil do motor”, pontua.

    Para garantir uma manutenção mais eficiente, é importante que o motorista tenha, através da etiqueta, o histórico da última troca, realize inspeções periódicas medindo o nível pela vareta e observe possíveis variações no desempenho do veículo. Essas práticas ajudam a identificar o momento ideal para a substituição, evitando tanto trocas prematuras quanto atrasos que possam comprometer o funcionamento do motor.

    Por fim, Arley ressalta que, além dos prazos, alguns sinais indicam a necessidade de atenção, como aumento no consumo de óleo, ruídos incomuns no motor e perda de desempenho. “Nesses casos, a orientação é buscar um profissional qualificado para avaliar o sistema. Mais do que antecipar ou estender intervalos, a manutenção eficiente está relacionada ao acompanhamento regular do veículo e ao uso de produtos confiáveis, garantindo melhor desempenho, proteção do motor e mais segurança no dia a dia”, finaliza.

  • Salada de bacalhau com batatas é opção prática

    Salada de bacalhau com batatas é opção prática e econômica para Sexta-Feira Santa

    Chef Olivardo Saqui ensina receita simples inspirada na tradição portuguesa para quem deseja manter o costume sem gastar muito tempo na cozinha

    A Sexta-feira Santa é tradicionalmente marcada pelo consumo de peixes e frutos do mar, especialmente o bacalhau, ingrediente bastante presente nas mesas brasileiras durante o período da Páscoa. Para quem deseja manter a tradição, mas busca uma alternativa mais prática e econômica, o chef Olivardo Saqui, proprietário da Quinta do Olivardo, tradicional restaurante português localizado na Estrada do Vinho, em São Roque e em Pinheiros, em São Paulo, sugere uma receita simples e cheia de sabor.

    A salada de batatas com bacalhau reúne ingredientes acessíveis e pode ser preparada em cerca de 40 minutos, sendo uma boa pedida tanto para quem pretende fazer um almoço mais leve quanto para complementar a refeição da data. “O bacalhau faz parte da cultura portuguesa e também da tradição da Sexta-feira Santa. Mesmo em preparos simples, ele traz muito sabor e carrega esse simbolismo”, comenta o chef.

    Confira!

    Salada de Batata com Bacalhau

    Chef Olivardo Saqui, da Quinta do Olivardo

    Ingredientes:

    4 batatas cozidas cortadas

    300 gramas de bacalhau cozido desfiado

    3 ovos picados

    10 gramas de cebolinha verde picada

    50 ml de azeite

    1 Limão

    50 gramas de azeitonas verdes fatiadas

    Sal à gosto

    Decoração

    2 ovos cortados em lua

    5 azeitonas verdes

    Modo de Preparo:

    Em uma tigela colocar as batatas, os ovos, a azeitona e a cebolinha verde picada. Tempere com o azeite, limão e sal e misture bem. Por último acrescente o bacalhau, misturando delicadamente com os demais ingredientes. Decorar com ovos cortados em lua, azeitonas e um galhinho de salsinha.

    Tempo de Preparo: 40 minutos

    Dificuldade: Fácil

    Rendimento: 2 pessoas

  • Começar devagar é a melhor estratégia para não abandonar a academia

    Começar devagar é a melhor estratégia para não abandonar a academia

    “A ciência dos hábitos, os dados sobre longevidade e o crescimento do público 60+ nas academias mostram: constância supera intensidade e pode ser a chave para envelhecer com saúde.”

    Janeiro lota as academias. Março e Abril começa a esvaziá-las. O ciclo se repete ano após ano. A diferença entre quem permanece e quem abandona raramente está na capacidade física. Está na estratégia.

    Especialistas são categóricos: começar devagar é a maneira mais eficiente de transformar exercício em hábito permanente e, consequentemente, em ferramenta de longevidade.

    A ciência por trás do hábito

    Pesquisas sobre formação de hábitos indicam que a consolidação de um novo comportamento pode levar, em média, 66 dias, segundo estudo clássico publicado no European Journal of Social Psychology, conduzido pela pesquisadora Phillippa Lally, da University College London. O tempo varia de pessoa para pessoa, mas a lógica é consistente: repetição em intensidade sustentável cria automatização.

    Isso explica por que treinos extremamente intensos, iniciados de forma abrupta, costumam gerar abandono. A frustração, a dor excessiva e a incompatibilidade com a rotina criam barreiras cognitivas.

    A Organização Mundial da Saúde, recomenda pelo menos 150 a 300 minutos semanais de atividade física moderada para adultos, o equivalente a pouco mais de 20 minutos por dia. A regularidade, e não o pico de esforço isolado, é o fator protetor.

    Estudos epidemiológicos mostram que indivíduos fisicamente ativos apresentam redução de até 30% no risco de mortalidade por todas as causas, além de menor incidência de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, alguns tipos de câncer e declínio cognitivo.

    Constância leve x intensidade esporádica

    Meta-análises publicadas no British Journal of Sports Medicine indicam que a prática regular, mesmo em intensidade moderada, está associada a maior longevidade do que padrões irregulares de exercício intenso seguidos de longos períodos sedentários.

    O corpo responde melhor à previsibilidade do estímulo. Músculos, sistema cardiovascular e metabolismo adaptam-se progressivamente. Já a irregularidade mantém o organismo em estado de recomeço constante.

    “Vejo isso diariamente na prática”, afirma o preparador físico Leandro Twin, da BlueFit.

    “Quem começa tentando fazer tudo de uma vez tende a parar. Quando o aluno entende que o exercício precisa fazer parte da rotina, mesmo nos dias em que está cansado ou sem motivação ele começa a construir disciplina. E disciplina é mais forte do que motivação.”

    Segundo Twin, treinos mais curtos e bem executados são mais eficazes do que sessões longas feitas sem foco.

    “Um treino leve, mas constante, traz muito mais resultado ao longo de meses e anos do que picos de intensidade com grandes intervalos sem atividade.”

    Envelhecer melhor é o novo “shape”

    O Brasil vive um processo acelerado de envelhecimento populacional. Dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) mostram que a expectativa de vida do brasileiro ultrapassa os 75 anos e segue em crescimento. A parcela da população com mais de 60 anos aumenta de forma consistente.

    Paralelamente, o setor fitness também se expandiu. O país é o segundo maior mercado do mundo em número de academias, segundo a International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA). Para a Associação Brasileira de Academias (ACAD Brasil), a pulverização das academias ampliou o acesso à prática regular de exercícios em todas as regiões.

    A relação entre atividade física e envelhecimento saudável é robusta. Estudos demonstram que exercícios regulares preservam massa muscular (combatendo a sarcopenia), fortalecem ossos, reduzem risco de quedas, melhoram função cognitiva e estão associados à menor incidência de depressão na terceira idade.

    A nova frequência nas academias

    Leandro Twin observa uma mudança clara no perfil dos frequentadores.

    “É muito evidente o aumento do público da chamada “melhor idade”, pessoas entre 60 e 90 anos. A busca é muito mais por saúde, mobilidade e autonomia do que por estética. Acompanhar esse movimento é extremamente gratificante.”

    Segundo ele, muitos desses alunos iniciam com cargas leves, exercícios funcionais e treinos adaptados e evoluem com segurança ao longo dos meses.

    A presença crescente desse público reflete uma mudança cultural: exercício deixou de ser exclusivamente estético e passou a ser compreendido como investimento em independência funcional.

    A mente decide antes do corpo

    Um dos principais pontos defendidos por especialistas é que a adesão ao exercício é, sobretudo, mental. Em dias de cansaço, a tendência natural é evitar esforço. No entanto, quando a decisão é automatizada  “eu treino porque faz parte da minha rotina” o debate interno diminui.

    Neurocientistas explicam que comportamentos repetidos fortalecem circuitos neurais associados à recompensa e à identidade. A pessoa deixa de “tentar treinar” e passa a “ser alguém que treina”.

    O impacto sistêmico na saúde pública

    A prática regular de atividade física está associada à redução de custos com saúde pública, menor incidência de doenças crônicas e maior produtividade na vida adulta. O Ministério da Saúde aponta o sedentarismo como um dos principais fatores de risco modificáveis no país.

    Ao mesmo tempo, a expansão do setor fitness ampliou o acesso da população a ambientes estruturados, acompanhamento profissional e diversidade de modalidades, fatores que favorecem adesão de públicos heterogêneos.

    O começo possível

    A evidência é clara: não é preciso começar grande. É preciso começar sustentável.

    Caminhadas de 20 minutos, treinos leves de força duas a três vezes por semana e progressão gradual criam base fisiológica e psicológica. A intensidade pode vir depois, e se não vier, tudo bem também.

    A diferença entre quem abandona e quem permanece raramente está na genética. Está na escolha diária, mesmo nos dias de pouca disposição.

    Começar devagar, ao que tudo indica, não é sinal de fraqueza. É estratégia de longo prazo. E, no contexto da longevidade, longo prazo é exatamente o que importa.

  • Parque Caminhos do Mar tem ingressos promocionais

    A menos de 1 hora de São Paulo, parque Caminhos do Mar 

    tem ingressos a R$ 15 em abril

    Promoção especial ao longo do mês — e até 3 de maio— convida visitantes a explorar trilhas históricas, uma cachoeira a 780 metros de altura e a única tirolesa em parque natural no estado

    Para quem busca uma escapada rápida da cidade sem abrir mão de natureza e história, o Parque Caminhos do Mar surge como uma das opções mais interessantes do entorno da capital paulista — e agora com um incentivo extra.

    Durante todo o mês de abril e até o dia 3 de maio, aproveitando os feriados do período, o parque oferece ingressos promocionais a R$ 15, vendidos exclusivamente pelo site. A ação é válida para o público geral, não sendo aplicável a agências, escolas e grupos.

    Localizado a menos de uma hora da São Paulo, o destino combina fácil acesso com uma experiência imersiva em meio à Mata Atlântica, ideal para quem quer desacelerar sem precisar viajar longas distâncias.

    Natureza, aventura e história em um só roteiro

    Entre os destaques está a Trilha Aventura, uma das mais procuradas pelos visitantes, que ao longo de um trecho de 9 km (ida e volta) conduz os visitantes até a Cachoeira da Torre, que a 780 metros de altitude faz parte do território de conservação da Estrada Velha de Santos e impressiona não só pela beleza cênica, mas também pela sua força simbólica e histórica.

    Seu nome vem da antiga Torre de Transmissão da Usina Henry Borden, hoje desativada, que permanece como um marco no alto da serra, próxima ao curso da água. A queda d’água brota do alto da encosta, deslizando por entre rochas e matas em um percurso de aproximadamente 50 metros, formando um véu delicado e contínuo, especialmente em períodos de chuvas. Durante uma travessia de 9k (ida e volta) é possível sentir a força da natureza e conhecer de perto um cenário que une biodiversidade, memória e conservação ambiental.

    Para os visitantes que preferem percursos mais contemplativos, outras duas trilhas revelam diferentes facetas do destino. Um dos destaques é o caminho pela Estrada Velha de Santos, cercada por monumentos que remetem a momentos marcantes da história, e outro replica parte do percurso feito por D. Pedro I de Santos em direção ao Ipiranga, onde celebrou a Independência do Brasil, transformando o passeio em uma verdadeira viagem no tempo.

    Experiência única no estado

    Outro diferencial é a tirolesa instalada no parque — a única desse tipo em um parque natural no estado de São Paulo — que proporciona uma dose extra de adrenalina com vista privilegiada da Serra do Mar.

    Para quem deseja desfrutar de um dia inteiro de aventura, o parque oferece ainda tirolesa, atividades de ciclismo pela estrada histórica, além de uma área náutica para prática de esportes e lazer em meio ao verde. 

    Com opções que vão do lazer em família à aventura, o parque Caminhos do Mar se consolida como um dos passeios mais completos para curtir um bate-volta, especialmente em períodos de feriado.

    SERVIÇO

    Endereço:

    Portaria São Bernardo do Campo:

    Rod. SP 148 (Estrada Caminho do Mar), Km 42 – São Bernardo do Campo – SP

    Portaria Cubatão:

    SP-148, 638-644 – Cruzeiro Quinhentista, Cubatão – SP, 11556-000

    Horário de Funcionamento:

    quarta-feira a domingo e feriados, das 8h às 17h

    Valor promocional: R$ 15,00 (exceto agências, escolas e grupos)

    Validade da promoção: 1/4/2026 até 3/5/2026

    Combo de ingressos: 

    4 pessoas 

    Valor regular: R$ 60,00 

    Valor promocional: R$ 48,00

    3 pessoas 

    Valor regular: R$ 45,00 

    Valor promocional: R$ 38,25 

    Valor Avulso do Transporte Interno: R$ 45,00 (vendido exclusivamente nas bilheterias locais e mediante disponibilidade).

    *Para que não vai de carro, é possível solicitar o transporte interno para percorrer os 4 km entre a Portaria de São Bernardo do Campo e a Bilheteria ao preço de R$ 10 (ida e volta).

    Ingressos: https://www.caminhosdomar.com.br/loja/

    Siga Caminhos do Mar no Instagram: @parquecaminhosdomar

  • Ford abre 120 vagas em programa gratuito de formação profissional em tecnologia

    • O Ford oferece 80 novas vagas na Bahia e 40 em São Paulo para quem deseja se capacitar como programador de software
    • Não é preciso ter conhecimento prévio na área e os alunos ainda recebem ajuda de custo para alimentação e transporte
    • As aulas na Bahia são realizadas no SENAI CIMATEC Orlando Gomes ou no Pelourinho, e em São Paulo no SENAI Ipiranga

    A Ford abriu inscrições para novas vagas no Ford , programa gratuito de formação profissional voltado a pessoas em situação de vulnerabilidade social. A iniciativa busca ampliar o acesso ao setor de tecnologia ao oferecer capacitação para quem deseja atuar como programador de software, mesmo sem experiência prévia, em um mercado que segue em expansão e demanda novos profissionais. Há 80 vagas disponíveis na Bahia, além de 40 oferecidas em São Paulo, e as inscrições podem ser feitas até o dia 13 de abril por meio do site www.ford.com.br/sobre-a-ford/ford-enter. As aulas começam em maio. 


    Para participar do Ford é preciso ter 16 anos ou mais, ensino médio em curso ou completo, renda familiar de até quatro salários mínimos e morar na região metropolitana de São Paulo ou de Salvador. Os alunos também recebem ajuda de custo para alimentação e transporte, suporte pedagógico e assistência social. 


    Desde o seu lançamento, em 2022, o Ford já formou cerca de 1.000 alunos no Brasil e tem vários exemplos de formandos que conseguiram abrir portas no mercado de trabalho, como o de Letícia Brondi Carvalheiro, ex-aluna do Ford São Paulo e hoje estagiária na área de Produtos Digitais do Bradesco. 


    “Eu sempre gostei de robótica e quando recebi o link para fazer a inscrição no Ford casou muito com o que eu queria. Eu estava buscando um meio de dar os primeiros passos na minha carreira e foi uma oportunidade que apareceu no momento certo. Além do conhecimento técnico, a parte socioemocional foi essencial para me ajudar a ingressar no mercado”, conta Letícia.


    Programa e horário

    Além da parte técnica, o programa do Ford inclui aulas de habilidades comportamentais, sessões de mentoria e palestras, bem como a oportunidade de participar de um processo seletivo para concorrer a 100 vagas de um curso de inglês online com a ONG Soul Bilíngue. Ao final, os dois alunos com maior pontuação em um processo de gamificação ganharão uma bolsa de intercâmbio no exterior.


    Na Bahia, o curso de Front-End é focado em competências voltadas para a experiência do usuário e oferece três turmas: duas de manhã (SENAI CIMATEC Orlando Gomes ou SENAI CIMATEC Digital e Criativo, no Pelourinho), e uma à tarde (SENAI CIMATEC Orlando Gomes). Em São Paulo, o programa inclui Power BI, Python, Banco de Dados e Programação em Inteligência Artificial. É possível frequentar as aulas no período da manhã ou da tarde, no SENAI Conde José Vicente de Azevedo, no bairro do Ipiranga. No final, os estudantes recebem um certificado emitido pelo SENAI e apoio da Rede Cidadã na busca por oportunidades de trabalho. 


    O Ford foi criado pela Ford e pela Ford Philanthropy, frente filantrópica da empresa, e é desenvolvido em parceria com o Global Giving, SENAI-BA, SENAI-SP e Rede Cidadã. O seu objetivo é servir de ponte entre o setor de tecnologia, que tem carência de profissionais habilitados, e pessoas em situação de vulnerabilidade social que não têm acesso a empregos de qualidade por falta de capacitação.