Autor: agitosp

  • Sustentabilidade é sinônimo de luxo!

    Diminuir o impacto sobre o meio ambiente é também garantir conforto e bem-estar

    Vamos falar sobre luxo? Não estamos nos referindo a pedras preciosas ou caríssimas obras de arte, mas sim sobre bem-estar. Hoje em dia, com tantas mudanças climáticas e ambientais causadas pela interferência humana no ecossistema, o tema “sustentabilidade” está em alta! Tendência que virou assunto sério e deve ser seguida para que as próximas gerações não sofram impactos ainda mais drásticos dos que já sentimos atualmente. De acordo com essa linha, os clientes da TL Portfolio têm a preocupação de proporcionar uma experiência única aos seus hóspedes e, ao mesmo tempo, não gerar impacto no ambiente em que estão inseridos.

    Pensando nisso, o Casa de Uco Vineyards & Wine Resorts, localizado em Mendoza, região com vinhedos a se perder de vista, inaugurou em dezembro novas Vilas inspiradas na terra e projetadas com um conceito sustentável. As construções podem ser completamente isoladas da energia externa e apresentam um sistema ecológico híbrido, gerando calor de forma autônoma por meio de bombas e painéis movidos a energia solar.

    Já o Hotel Xcaret México é pioneiro na América Latina em receber o prestigiado certificado de EarthCheck. Instalado na paradisíaca Riviera Maya, toda a construção do resort respeita a vegetação e as praias que a cercam. Aqui, os hóspedes imergem na natureza exuberante da região. Este é o resultado de um projeto que durou 9 anos de pesquisas e estudos para entender e respeitar o meio ambiente.

    O East, Miami nasceu com a sustentabilidade em seu DNA. Empreendimento do grupo Swire Properties, o hotel faz parte do Brickell City Centre, que dispõe de uma das mais inovadoras características ambientais da indústria. O CLIMATE RIBBONTM, uma treliça elevada de US$30 milhões, protege os visitantes das variações climáticas, captura a brisa do mar para regular o fluxo de ar e a temperatura, coleta água de chuva para reutilização e ainda permite desfrutar da luz natural ao ar livre.

    A região do Atacama, no Chile, apresenta um dos ecossistemas mais virgens do mundo. Além disso, é considerada a capital arqueológica do país. Por conta dessas características houve um esforço meticuloso dos proprietários do Alto Atacama Desert Lodge & SPA para integrar o hotel ao cenário existente, com mínimo impacto sobre o meio ambiente. O lodge, cercado por pedras vermelhas e ao lado do Rio São Pedro, é um exemplo de arquitetura inovadora e sustentável. A preocupação com o meio ambiente se mostra ainda em práticas simples como a reciclagem, o uso de produtos de limpeza biodegradáveis e até no mais sofisticado sistema de tratamento para reutilização de água para irrigação.

  • Compensar o sono atrasado pode comprometer a saúde

    Costume não é eficaz e pode piorar o estresse, além de atrapalhar a concentração

    A rotina de acordar cedo e dormir tarde está presente no dia a dia de muitas pessoas que acabam descansando poucas horas por noite durante toda a semana, e, no final de semana querem compensar o sono acumulado. Um estudo realizado pela Faculdade de Medicina Penn State, nos Estado Unidos, aponta que dormir mais nos dias de descanso não repõe os danos causados pela privação de sono nas noites anteriores. A atitude pode diminuir a sonolência do indivíduo, mas não é capaz de melhorar o desempenho cognitivo.

    Para a Consultora do Sono da Duoflex, Renata Federighi, acordar muito tarde aos finais de semana pode ser bastante prejudicial para a qualidade do sono nos outros dias. “O relógio biológico fica desregulado e a longo prazo pode ser prejudicial,  causando distúrbios do sono. O ideal é ter uma rotina de descanso regular”, explica.

    A especialista ainda acrescenta que, além das horas de sono necessárias para cada indivíduo, a qualidade desse descanso é importante para a manutenção da saúde do corpo e da mente. Estudos comprovam que quem dorme menos do que o necessário tem menos vigor físico, envelhece precocemente e está mais propenso à doenças. “A recuperação do sono deve ser feita de forma gradual e a longo prazo para restaurar o padrão natural”, finaliza.

    Para uma noite de sono ideal é importante se atentar à alguns detalhes. Confira abaixo:

    • Atenção à postura

    A postura correta ao dormir, associada ao uso do travesseiro correto, é imprescindível para um repouso de qualidade. A posição de lado com dois travesseiros é a mais indicada pelos especialistas. Um deles deve apoiar a cabeça, em altura que se encaixe perfeitamente entre ela e o colchão, formando um ângulo de 90 graus no pescoço. O segundo travesseiro deve ser usado entre os joelhos, que devem estar semiflexionados, para melhor alinhamento da coluna.

    • Silêncio e ambiente escuro

    Mantenha o ambiente escuro. A claridade interfere na produção da melatonina, o hormônio que avisa o cérebro que está na hora de dormir. Além disso, evite atividades que atrapalhem um sono profundo, como assistir TV deitado na cama, utilizar o computador ou ficar horas no celular.

     

    • Alimentos leves antes de dormir

    Quanto maior a refeição noturna, maior a dificuldade de digestão. Portanto, alimente-se até três horas antes de ir para a cama e dê preferência a alimentos que ajudem a relaxar, entre eles, alface, maçã, pepino, salsão e ervas, como a camomila e a cidreira. Alimentos ricos em triptofano, como banana, leite, queijo branco, abacate e soja, também ajudam a proporcionar noites bem dormidas, pois participam da formação da melatonina.

     

    • Atividades relaxantes

    Procure relaxar. Até três ou quatro horas antes de deitar faça alguns movimentos tranquilos de alongamento. Ao liberar adrenalina, o exercício físico aquece e relaxa a musculatura, evitando lesões, dores musculares e problemas ortopédicos.

  • Relaxe na Costa Histórica da Flórida 

    Procurando o melhor refúgio de verão que não custará caro? A chamada Easy Season, em  St. Augustine, Ponte Vedra & The Beaches é o período perfeito para desacelerar e relaxar com toda família.

    Com mais de 450 anos de história, St. Augustine se transformou em uma das cidades mais amadas e encantadoras da Flórida que certamente cativará cada membro da família. Estas opções acessíveis de gastronomia e entretenimento e de ofertas de acomodações para o meio da semana podem ser o começo de inesquecíveis férias em família.

    Dance na batida de seu próprio tambor! O Sing Out Loud Music Festival, um dos maiores festivais gratuitos de música da Flórida, está retornando para a Costa Histórica da Flórida no mês de setembro! O festival traz mais de 200 apresentações gratuitas para St. Augustine e Ponte Vedra, em uma celebração épica de música, que se estende por vários gêneros. O festival e seus inúmeros locais de realização, incluindo o  St. Augustine Amphitheatre e o Ponte Verde Concert Hall, é aberto ao público e family-friendly!

    Explore o que há para ver e muito mais! Os 67 quilômetros de praias ininterruptas ao longo de  St. Augustine, Ponte Vedra & The Beaches oferecem lugares gratuitos e ensolarados para todas as famílias aproveitarem o sol. Também vale a pena visitar o the GTM Environmental Education Center localizado bem no GTM Research Reserve. Este espaço oferece várias atividades como caminhada e pesca por taxas baixas: somente US$2 para adultos e US$1 para crianças a partir de dez anos.

    Volte no tempo em um dos preciosos marcos históricos de St. Augustine, o Oldest Wooden School House and Gardens.  Considere ficar para o esquete animado que apresenta um professor e estudantes dentro de uma sala de aula original para ver como era a vida escolar nos anos 1700. Aprenda mais sobre a rica história de St. Augustine fora da sala de aula também por meio da visita ao Fort Matanzas: a torre de uma pequena fortaleza construída pelos espanhóis em 1742. A entrada para o forte é gratuita e tours guiados são oferecidos para grupos pequenos e grandes!

    Você descobrirá que há muito o que ver e fazer gratuitamente.

    Imperdível: Para uma noite em família siga para o St. Augustine Amphitheatre e confira o Night Market, que ocorre toda segunda e quarta quinta-feira de cada mês. O Night Market recebe 90 participantes que oferecem entretenimento para todas as idades e a oportunidade de mergulhar na arte, música e cultura local desta comunidade.

     

    Satisfaça qualquer apetite, grande ou pequeno! 

    Junto ao charme do velho mundo da cidade e a atmosfera eclética, está o cenário gastronômico delicioso de St. Augustine. Quando viajar com um grande grupo e explorar esta costa histórica, refeições casuais oferecerão saborosas opções acessíveis para toda a família aproveitar! Tem algum fã de pizza na família? Não perca tempo! A Pizza Time na St. George Street foi nomeada a segunda melhor pizzaria do país pelo TripAdvisor, por conta da sua pizza no estilo nova-iorquino de dar água na boca. Também localizado na St. George Street está o Spanish Bakery & Café, com suas saborosas comidas espanholas como empanadas e picadillo, as quais os residentes locais têm apreciado por quase 40 anos!

    Imperdível: Delicie-se com alguns dos frutos do mar mais frescos de St. Augustine no St. Augustine Seafood Company, onde a família pode tanto pegar algo rápido para comer, quanto desfrutar de uma refeição completa no local, todos juntos!

    Acomodação para o meio da semana

    A Easy Season em St. Augustine oferece boas opções para a acomodação em família! O Beacher’s Lodge Oceanfront Suites é um adorável hotel localizado na Crescent Beach, em St. Augustine. As taxas para os dias úteis custam a partir de US$119 por noite. O hotel também oferece ofertas especiais para o verão, como o desconto de 10% na estadia estendida para reservas que são para três noites ou mais e um “pague por três e fique quatro” que ajudará as famílias maiores a economizar nos gastos com acomodação. O The Saint Augustine Beach House é outra ótima opção para famílias grandes e está localizado na costa de tirar o fôlego da Vilano Beach. Próximo ao local há muitas atrações históricas da região como o Castillo De San Marcos e o St. Augustine Lighthouse. As taxas para os dias úteis custam a partir de US$189 por noite. Para mais informações, por favor visite https://www.floridashistoriccoast.com/easy-season-lodging-deals.

  • Saiba como estimular o crescimento das sobrancelhas de forma natural

    Em embalagem roll-on, o Tônico Nano Hair Sobrancelhas da Extratos da Terra é prático e de fácil uso

    Com o objetivo de cobrir as falhas das sobrancelhas e estimular o seu crescimento de forma natural, a Extratos da Terra apresenta o Tônico Nano Hair Sobrancelhas, da linha Terapia Capilar. O produto possui Nanogrow, um ativo nanoencapsulado exclusivo da marca, responsável por estimular a circulação local e regular o crescimento do fio.

    O Tônico Nano Hair Sobrancelhas conta com nutrientes que são essenciais para o crescimento dos fios, pois, através da nanotecnologia, chegam até a raiz do pelo sem causar nenhuma dor. A embalagem em roll-on é prática e de fácil uso, podendo ser levada para qualquer lugar e também possui alto rendimento.

     

    Modo de uso:
    Agite o frasco antes de usar e passe o roll-on por toda a sobrancelha de duas a três vezes ao dia. Cada unidade dura de 3 a 4 meses.

     

    Preço Médio: R$ 74,00

     

    Os produtos da Extratos da Terra estão disponíveis em clínicas de estética, distribuidores da marca e pelo site: www.extratosdaterra.com.br. Tel: (48) 3342-0087.

  • 10 coisas que você faz e seu cão odeia

    Com a convivência diária e a proximidade cada vez maior entre cães e donos, é comum que ocorram alguns desentendimentos. Da mesma forma como acontece entre os humanos, com os cães a má interpretação de sinais e gestos ou situações desagradáveis podem fazer com que o vínculo de amizade e respeito seja quebrado, ou que situações ruins possam criar traumas psicológicos no animal.

    Para evitar que você faça o que não deve com o seu cão, contamos com as dicas de Ricardo Tamborini, que é adestrador e especialista em comportamento canino.

    1º Encarar o cão

    Olhar nos olhos é um sinal de desafio no mundo animal. É através do olhar que os cães demonstram medo ou ameaça e, ao ficar por algum tempo encarando um cão sensível, você faz com que ele se sinta ameaçado, e situações repetitivas como essa farão com que ele que se torne cada vez mais medroso. O contrário acontece com cães mais firmes e dominantes, que, ao serem encarados, podem revidar, atacando e mordendo.

    2º Abraçar o cão em excesso

    Nem todos os cães gostam de ser beijados e abraçados.  Os cães montam uns nos outros no intuito de subjugar aquele que está por baixo. Por isso, ao abraçar o cão, ele pode entender que está sendo testado e subjugado.

    3º Beijar e falar

    Os cães lambem uns aos outros como forma de demonstrar submissão, e parte da comunicação deles é feita através da vocalização: latindo, rosnando ou chorando. Ao ficar de rostinho colado, falando e beijando o cão, ele pode interpretar esses sinais como excesso de submissão. Alguns irão tentar sair do colo a fim de evitar essa situação, mas em outros casos acabam mordendo seus donos, pois ficaram muito incomodados.

    4º Passear da forma errada

    Os passeios servem para mostrar ao cão o que existe da porta de casa para fora. Durante os passeios, ele recebe diversos estímulos como sons, cheiros dos mais diversos tipos, e encontram pessoas e outros cães. Fazer o passeio com pressa faz com que ele não tenha tempo para se acostumar a esses estímulos e, sendo assim, poderá nunca se acostumar com a presença de cães e pessoas desconhecidas.

    5º Usar guias e coleiras erradas nos passeios

    Encontramos facilmente uma vasta linha de materiais de passeio, como coleiras de pescoço, peitoral e guias dos mais diversos tipos. Mas cada material tem uma finalidade, assim como cada cão necessita do material de passeio adequado ao tamanho e peso dele. Ao escolher o material inadequado ou não recomendado para o seu cão, ele pode puxar demais durante os passeios, pode ficar incomodado pelo desconforto caso fique muito apertado e também pode escapar, caso o material fique com folga no corpinho do seu cão.

    6º Deixar o cão de castigo

    Colocar o cão de castigo, como se fosse uma criança, de nada adianta. Eles não compreendem o mundo da mesma forma que os nossos filhos. O castigo só faz com que o cão acumule mais energia e fique ainda mais ansioso. Não é de se estranhar que os donos coloquem o cão de castigo e quando voltam para retirá-lo notam que ele destruiu muitas coisas onde estava.

    7º Dar broncas na hora errada

    Cães são imediatistas e a memória deles funciona como flash de uma máquina fotográfica. Eles fotogravam o momento e através das repetições e também de experiências boas e ruins aprendem o que é certo e errado. Dar broncas minutos ou horas depois do cão ter errado ou aprontando é completamente errado. Eles só compreendem as broncas quando são dadas no momento em que estão fazendo algo errado. Ficar brigando com o cão a todo momento e, principalmente, tempos depois que ele errou, só fará com que tenha medo de você.

    8º Cheiros muito fortes

    O olfato dos cães é muito mais apurado quando comparado ao dos humanos, e alguns são capazes de identificar uma gota de sangue em uma piscina olímpica, por exemplo. É comum cães com o olfato mais aguçado se sentirem incomodados quando usamos perfumes muito fortes ou quando passamos perfume em todo o corpinho deles após darmos banho.

    9º Sons muito altos

    Assim como o olfato, a audição dos cães é um sentido extremamente desenvolvido. Alguns cães são acometidos por má formação no labirinto do ouvido e, com isso, sofrem de hipersensibilidade auditiva. Por isso, padecem ao ouvir sons como fogos de artifício, trovão e barulhos muito altos.

    10º Falta de atividades

    Todos os cães, independentemente da idade, tamanho e raça, precisam ter atividades constantemente. Passeios diários, brinquedos atrativos e, principalmente, a interação com os donos fazem com que o cão fique física e mentalmente saudável. A falta de atividades faz com que ele fique muito entediado, o que pode causar diversos problemas comportamentais.

    Ricardo Tamborini é adestrador e especialista em comportamento canino

    www.ricardotamborini.com.br

  • Boletim Técnico – Partida a frio

    Bicombustíveis: esses veículos que possuem tecnologia de motor flex provocaram uma mudança na rotina de seus donos. Os reservatórios de partida a frio, conhecidos popularmente como “tanquinhos”, estão presentes em quase todos os modelos desse tipo, e a ausência de gasolina no reservatório, dependendo de o dia estar frio, pode dificultar ou até impedir a partida do motor, no caso de estar abastecido com etanol.

    Esse reservatório é esquecido por muitos motoristas, especialmente por quem mora em lugares quentes ou só usa gasolina. Afinal, a injeção do combustível só é acionada em dias frios, e se os sensores do sistema de injeção identificam predominância de etanol no tanque.

    No entanto, é sempre importante estar atento ao nível de combustível no reservatório. Além da possibilidade de você precisar em algum momento, o combustível pode ficar velho, prejudicando sua efetividade na partida. Uma dica é a utilização da gasolina aditivada no tanquinho – ela mantém suas prioridades por um período maior se comparada à gasolina de tipo C comum.

    Mas vale a pena ter paciência. Com as novas tecnologias que auxiliam na partida a frio, esse tipo de preocupação está com os dias contados. Vamos conhecê-las:

    Para a despreocupação do motorista

    Algumas montadoras utilizam uma tecnologia com resistência elétrica para que o combustível seja pré-aquecido antes de ser injetado na câmara de combustão.

    Funciona da seguinte forma: os sensores do veículo efetuam a leitura da baixa temperatura ou da predominância do etanol no tanque de combustível.

    Esse mesmo comando inicia o pré-aquecimento das lanças elétricas, também conhecidas como resistências, conectadas aos bicos injetores. São elas que aquecem o etanol, deixando o combustível na temperatura adequada para combustão na partida a frio. Montadoras com Citroën, Honda, Peugeot e Volkswagen são exemplos de marcas que já utilizam esse sistema com sucesso no País.

    E também existem veículos com injeção direta de combustível, o que torna todos esses procedimentos desnecessários. Nessa tecnologia, o combustível pressurizado é injetado diretamente dentro da câmara de combustão, de modo que a movimentação dos pistões e a própria compressão do ar aquecem o combustível, promovendo a combustão.

    Além de acabar com a preocupação de você se esquecer do abastecimento do reservatório extra, essas tecnologias facilitam o funcionamento do motor logo nos primeiros minutos, melhorando sua resposta e proporcionando um alto desempenho, sem falhas.

  • Os 7 pecados capitais nos relacionamentos

     

    Para a orientadora emocional Camilla Couto, existem 7 atitudes extremamente tóxicas para os relacionamentos, que podemos chamar de os 7 pecados capitais das relações.

     

    “Quando nos relacionamos, existem certas atitudes que são extremamente tóxicas”, lembra Camilla Couto, orientadora emocional para mulheres com foco em relacionamentos. Ela explica: “muitas vezes, desejamos ter uma relação saudável, mas inconscientemente agimos de forma oposta. Conhecer como os 7 pecados capitais agem nos relacionamentos pode ajudar a ficar mais desperta e agir de forma mais autônoma e coerente com aquilo que você quer”. Veja quais são essas 7 atitudes que, segundo Camilla, precisam ser banidas para que suas relações sejam mais equilibradas e saudáveis:

    PREGUIÇA

    “Muitas vezes, temos preguiça de ouvir o outro, de prestar atenção no que ele deseja, de enxergar as necessidades reais dele. Relacionar-se, envolve amor e atenção, portanto, além de corações, pede ouvidos e olhos sempre bem abertos. Negligenciar o universo de quem nos relacionamos diariamente pode matar, pouco a pouco, a sinergia do casal. Da mesma forma, ter preguiça de propor coisas novas, de renovar o dia a dia, de buscar atividades diferentes e de quebrar a rotina pode ser mortal”.

    GULA

    “A gula é a arte de não deixar nada para o outro, querer tudo para si. Esse tipo de artista se acha o centro do universo e do relacionamento, só enxerga o seu lado, só prioriza suas próprias necessidades. Esquece que relacionamento é feito por dois e que o receber é consequência do dar. Outra forma de ser guloso no relacionamento é não querer dividir o parceiro com ninguém – nem com a família, nem com os amigos e nem com o trabalho. Essa situação sufoca o outro, saturando o dia a dia e quebrando a harmonia da relação”.

    IRA

    “Quem não sabe perdoar as mancadas do parceiro, não tem paciência com o tempo do outro e se irrita facilmente com o comportamento alheio, certamente está longe do amor. Quem ama se mostra aberto para o outro, compreende e acolhe as imperfeições, sente alegria na troca – e não se coloca sempre pronto a atacar. Quem age dessa forma precisa rever seus sentimentos. A Ira também se mostra nas pequenas vinganças, em quem encontra na atitude do parceiro uma justificativa para devolver na mesma moeda”.

    LUXURIA

    “Sexo é uma parte importante e saudável de um relacionamento amoroso, mas certamente não é tudo. Quem fica com alguém somente pelo sexo ou usa o sexo para ter poder sobre o outro peca. Peca por negligenciar uma parte da relação tão importante quanto o sexo: a conexão emocional. Da mesma forma, peca quem busca sexo fora do relacionamento, caso a fidelidade seja o código de conduta acordado pelos dois”.

    SOBERBA

    “Achar-se a dona (ou o dono) da verdade ou superior não ajuda ninguém nos relacionamentos. Pelo contrário, afasta as pessoas, que não conseguem encontrar lugar para suas próprias ideias e opiniões. Numa relação, quando uma das partes acredita que está sempre com a razão e que tudo tem que ser do jeito dela, a consequência pode ser bem desastrosa. Diminuir ou culpar o outro para ficar bem na fita também é um pecado dos grandes. Relacionamento é parceria entre dois iguais. Se um se acha melhor, tem algo errado”.

    INVEJA

    “É redundante dizer o quanto a inveja pode ser nociva em uma relação, já que vai totalmente contra o conceito de companheirismo. Amar é comemorar a vitória do outro e apoiá-lo nos momentos de derrota. Não é sobre quem se sai melhor, não é competição e, muito menos, sobre cobiçar aquilo que o parceiro conquistou de bom. Quando invejamos o sucesso ou a felicidade do outro, iniciamos um processo autodestrutivo que pode acabar rapidamente com o relacionamento”.

    AVAREZA

    “Ser avarento é ser mesquinho, é negar se doar. Quem é assim, escolhe guardar tudo para si ou dentro de si e, então, nega carinho, amor, elogios, tempo livre. Esse tipo de pessoa, fica muito atenta ao que recebe, mas não conseguir dar. E aí, vale relembrar: relacionamento é troca, parceria, equilíbrio – o que se torna extremamente difícil quando um segura os sentimentos e se nega a doar amor”.

    E aí, se identificou com algum dos sete pecados capitais nos relacionamentos? Não se culpe! A boa notícia é que relacionamento saudável é sempre questão de autoconhecimento. Segundo Camilla, quando nos permitimos, sem julgamentos autodestrutivos, questionar nossos padrões de comportamento, tornamo-nos capazes de buscar atitudes mais equilibradas e condizentes com o verdadeiro amor – que tem em vista a felicidade e as necessidades de ambas as partes.

    Saiba mais: www.amarildas.com.br

    Fonte: Blog das Amarildas

  • Oito dicas para evitar alergias e infecções nos olhos

    O Dia da Saúde Ocular, celebrado em 10 de julho, visa chamar a atenção para a importância da prevenção

    Especialista do H.Olhos – Hospital de Olhos orienta sobre cuidados básicos que fazem a diferença para manter a saúde dos olhos

     

    Para alertar a população sobre a importância do acompanhamento oftalmológico e dos cuidados com a visão, em 10 de julho é celebrado o Dia da Saúde Ocular. A preocupação é justificada. Os olhos são responsáveis por traduzir para o cérebro cerca de 80% das informações que recebemos, transformando a luz emitida pelos objetos em uma imagem nítida na retina.

    Em comemoração à data, a Dra. Luciana Olivalves, especialista em córnea e doenças oculares externas do H.Olhos – Hospital de Olhos, elenca oito dicas, que fazem a diferença no zelo com os olhos, evitando alergias e infecções.

    Mantenha os cílios e pálpebras limpas

    Poucas pessoas se atentam à higienização dos cílios e das pálpebras. É preciso limpá-los com soluções específicas ou com xampu neutro diluído em água morna.

    Sem essa higienização, a oleosidade em excesso, produzida pelas glândulas da borda palpebral, acumulará gordura, levando à obstrução das glândulas (hordéolo/terçol), evaporação da lágrima (olho seco evaporativo) e aumento do número de bactérias.

    Tome cuidado com maquiagem

    A maquiagem é feita para embelezar, porém, sem removê-la com produtos adequados, pode obstruir as glândulas da margem palpebral, além de gerar inflamação local, irritação da conjuntiva e da córnea.

    Lave bem as mãos

    As mãos são portas para bactérias, vírus e outras substâncias que podem causar irritaçōes, alergias e quadros infecciosos.

    Lavar as mãos com frequência e evitar colocá-las nos olhos são medidas importantes para prevenir doenças.

    Não utilize colírio sem indicação médica

    A automedicação é um erro, que em muitos casos pode levar a complicaçōes severas. O uso indiscriminado de colírios pode provocar conjuntivite química, ceratite medicamentosa, aumento da pressão intraocular, catarata e, até mesmo, olho vermelho crônico por efeito rebote (causado por colírios contendo vasoconstritores).

    Os lubrificantes oculares ou lágrimas artificiais podem ser usados no dia a dia, preferencialmente, os sem conservantes.

    Não compartilhe objetos pessoais

    Ao compartilhar objetos pessoais, doenças como conjuntivites virais e bacterianas podem ser transmitidas. Não se deve usar objetos de outras pessoas, como toalha de rosto, maquiagem e até mesmo colírios, pois favorecem o contágio.

    Evite água boricada e soro fisiológico

    A água boricada não deve ser usada nos olhos, pois contém ácido bórico em sua composição, o que pode causar alergias e ser um agravante  da  inflamação.

    O soro fisiológico, apesar de se parecer mais com a lágrima, contém sal (sódio), podendo ser uma fator irritativo aos olhos já inflamados.

    O ideal é usar água mineral ou filtrada, além dos colírios lubrificantes.

    Atenção às lentes de contato

    Usuários de lentes de contato devem redobrar o cuidado, pois, em caso de descuido,  podem ser infectados pelo protozoário Acanthamoeba, encontrado na água da torneira, no soro fisiológico e no estojo das lentes, quando não armazenadas  e cuidadas adequadamente.

    Esse protozoário pode gerar ceratite, que, normalmente, demanda tratamento de, no mínimo, seis meses, além de reduzir significativamente a visão do paciente.

    Além de lavar bem as mãos, higienizar bem e guardar corretamente as lentes em soluções adequadas, é preciso trocá-las no tempo correto, conforme orientação do fabricante. O uso prolongado e o costume de dormir com as lentes elevam os riscos de infecção e de intolerância em longo prazo.

    Para diminuir os riscos, há produtos específicos para higiene das lentes, que eliminam bactérias, fungos e protozoários.

    Óculos são de uso individual

    Os óculos devem se encaixar anatomicamente ao rosto e aos olhos, funcionando como proteção a qualquer exposição.

    Para quem gosta de nadar, por exemplo, os óculos devem ter uma vedação adequada, impedindo o contato dos olhos com a água, mas sem gerar pressão no globo ocular.

    Os óculos escuros, por outro lado, são um aliado contra o sol. O acessório deve filtrar entre 99% e 100% de toda a radiação UV (abaixo dos 400 nm), filtrar a radiação azul (entre 400 e 500 nm) e cobrir a região ao redor dos olhos. Além disso, os óculos escuros auxiliam no combate ao envelhecimento da pele das pálpebras. Entretanto, é importante ressaltar que produtos de procedência duvidosa, sem garantia e nota fiscal, não devem ser utilizados.

    “Essas são dicas simples e eficientes para o dia a dia, que ajudam a prevenir as infecções oculares. Contudo, uma visita anual ao oftalmologista é imprescindível, sejam crianças, adultos ou idosos. O Dia da Saúde Ocular é uma oportunidade para conscientizar cada vez mais as pessoas sobre os cuidados que devem ser adotados com os olhos”, finaliza a Dra. Luciana Olivalves.

  • Sabe aquela coceirinha chata? Quer saber o que isso significa?

    Sociedade Brasileira de Dermatologia ajuda você a entender sobre as doenças que podem causar esse sintoma

     

    A maioria das pessoas, em algum momento da vida, sofreu com uma coceira incômoda, quando não insuportável, em alguma parte do corpo. Coceira na pele, dependendo da intensidade e evolução, pode comprometer de forma significativa a qualidade de vida dos pacientes. Por isso, é importante saber o que pode estar por trás desse problema.

    O prurido ou coceira na pele é um motivo de alerta principalmente quando persiste por mais de 6 semanas ou é recorrente. Mesmo quando tratada e, principalmente quando não aparecem lesões na pele, a coceira pode estar associada a doenças sistêmicas, precisando de diagnóstico e tratamento.

    Normalmente, quando a coceira é aguda, pode ser decorrente de uma reação adversa por medicamento tomado nas últimas semanas ou ser causada por alguma substância irritante que entrou em contato com a pele (dermatite de contato). Pode ainda ser desencadeada por picadas de insetos, algumas vezes acompanhar viroses ou ainda ser causada por certas doenças dermatológicas específicas como a escabiose, dermatite seborreica, dermatite atópica, eczema e micoses.

    A coceira também pode ter causa psicológica e até psiquiátrica e muitas vezes piora com a ansiedade, com o calor e com exercícios.

    Conheça as principais doenças da pele que podem dar coceira:

    Ressecamento da pele (xerose)

    A xerose ou ressecamento da pele pode ser encontrada em qualquer parte do corpo, principalmente nas pernas, braços e mãos. Banhos quentes, demorados, com esponjas e com muito sabonete, o sol, o vento, o frio, a poluição e produtos químicos são os fatores externos mais conhecidos como causadores de xerose. A idade é outro fator que influencia o grau de ressecamento da pele. Assim, idosos, crianças e mulheres na menopausa tendem a ter a pele mais seca. Para evitar a xerose é preciso alguns cuidados, como tomar banhos mornos, sem esponjas e com pouco sabonete, usar filtros solares, utilizar hidratantes, evitar a exposição solar prolongada e usar luvas apropriadas durante a manipulação de produtos químicos.

    Dermatite Atópica

    É um dos tipos mais comuns de alergia da pele. Não contagiosa, genética e crônica, se caracteriza por pele seca e coceira intensa. Geralmente ocorre em pessoas com história pessoal ou familiar de asma, rinite ou mesmo eczema atópico. Provoca lesões avermelhadas, descamativas, escoriadas e, muitas vezes, com crostas principalmente nas dobras do cotovelo, atrás dos joelhos e pescoço. A pele do paciente atópico funciona como uma barreira protetora inadequada e com isso, qualquer estímulo externo pode desencadear a coceira. O contato com materiais ásperos, exposição a poluição, ar condicionado, fumaça, poeira, fragrâncias ou corantes adicionados a loções ou sabonetes, detergentes e produtos de limpeza em geral, roupas de lã e de tecido sintético, baixa umidade do ar, frio intenso, calor e transpiração, infecções, estresse emocional e certos alimentos são fatores de risco para o desencadeamento da coceira. Fortalecer a barreira da pele usando hidratantes específicos para pele muito seca, protegendo do sol e evitando os fatores de risco, são a base do tratamento.

    Sarna (Escabiose)

    É uma parasitose humana causada pelo ácaro Sarcoptes Scabiei. A fecundação do ácaro ocorre na superfície da pele. Após o macho morrer, a fêmea penetra na pele, cava um túnel por 30 dias e deposita os ovos. Quando eles eclodem, liberam larvas que voltam à superfície da pele para completar o ciclo. O contágio se dá pelo contato entre humanos, por contato direto com pessoa ou roupas e outros objetos contaminados. O principal sintoma é a coceira ou prurido, que é sentido principalmente à noite. As principais lesões na pele são os túneis e, nas suas extremidades, pequenas vesículas. As lesões aparecem geralmente entre os dedos das mãos, nas axilas, nos punhos, na palma da mão, auréolas e genitais. O tratamento é individualizado para cada paciente.

    Líquen Plano

    Trata-se de uma doença inflamatória crônica que pode afetar as mucosas, a pele, as unhas e o cabelo, acometendo homens e principalmente mulheres de meia idade sendo raro em crianças. É uma doença recorrente e pruriginosa de causa desconhecida provavelmente mediada por mecanismos imunológicos, podendo estar associada a algumas doenças sistêmicas e mesmo a alguns medicamentos. O ato de coçar pode desencadear lesões novas, por isso é imperioso evitar sempre a coçadura.  A doença pode acometer só a pele, ou só a mucosa oral ou se apresentar em ambas localizações. O ressecamento da pele e o stresspodem ser fatores de piora da coceira.

    Urticária

    A urticária é uma irritação da pele caracterizada por placas avermelhadas e/ou vergões que parecem picada de inseto que duram até 24hs, desaparecem e depois retornam em outras áreas, deixando a sensação de que estão se movimentando pelo corpo. A doença gera coceira intensa e pode surgir em tamanhos e locais variados. A urticária pode ser crônica ou aguda. A aguda desaparece em pouco tempo, e, ao identificar os possíveis gatilhos – como uso de medicamentos ou alimentação – recomenda-se ao paciente que evite a exposição a tais agentes. Em determinados casos, o médico especialista pode solicitar exames de sangue e da pele para confirmar os fatores que desencadeiam a urticária aguda. O diagnóstico da classificação entre a aguda ou crônica é determinado pela duração, sendo a duração da crônica maior do que seis semanas. A urticária quando crônica normalmente é multifatorial e pode estar associada a doenças sistêmicas e doenças autoimunes.

    Dermatite de Contato

    A dermatite de contato é uma reação inflamatória na pele decorrente da exposição a um agente capaz de causar irritação ou alergia. Existem dois tipos de dermatite de contato: a irritativa, causada por substâncias ácidas ou alcalinas, como sabonetes; e a alérgica, que surge após repetidas exposições a um produto ou substância.

    As lesões da pele acometem o local de contato com a pele, podendo se estender à distância, ou seja, fora do local de contato do problema, por exemplo, uma alergia a esmalte pode dar coceira nas pálpebras. As dermatites de contato podem ocorrer tanto no ambiente doméstico como nas atividades de lazer e no trabalho. O diagnóstico pode ser esclarecido pelo teste alérgico de contato. A partir da substância testada, pode ser sugerida a causa da dermatite de contato e iniciar o tratamento mais indicado para cada paciente.

    Caspa (Dermatite Seborreica)

    É uma inflamação na pele que causa descamação, vermelhidão, oleosidade e coceira em algumas áreas onde a pele é oleosa ou gordurosa, como couro cabeludo, sobrancelhas, pálpebras, vincos do nariz, lábios, atrás das orelhas e tórax. Trata-se de uma doença de caráter crônico, com períodos de melhora e piora dos sintomas. Não é contagiosa, nem causada por falta de higiene. Ansiedade, baixa temperatura, situações de fadiga, consumo de álcool, medicamentos e deficiência de alguns nutrientes podem ser fatores de risco para o surgimento e manutenção das lesões. O tratamento precoce das crises é importante e pode envolver as seguintes medidas: lavagens mais frequentes para diminuir a oleosidade da pele, porém sem uso de substâncias irritantes, a utilização de xampus específicos e tentar evitar os fatores de piora descritos acima.

    Piolho (Pediculose)

    Conhecida popularmente como piolho, mais comum em crianças, é uma doença parasitária causada por insetos sugadores de sangue que vivem e se reproduzem na superfície da pele e dos pelos. É importante a família saber que as crianças não devem ir de cabelo molhado para a escola, porque a umidade e a aglomeração de indivíduos favorecem a infestação do piolho. Portanto, o ideal é que os cabelos sejam lavados ao final do dia. As crianças de cabelos compridos devem ir à escola com os cabelos presos. É importante orientar os pequenos para não compartilharem objetos de uso pessoal como escovas de cabelo, pentes, arcos e bonés.

    Prurido Gravídico (na gravidez)

    Durante a gravidez podem ocorrer dermatoses específicas da gestação que causam coceira intensa. Normalmente ocorre na primeira gravidez e no último trimestre. A mais frequente se manifesta com pápulas nas estrias abdominais poupando a região ao redor do umbigo.

  • Uso de eletrônicos à noite: médica explica como a luz afeta a saúde e o aprendizado das crianças

    Férias e o excesso dos eletrônicos 

     

    Uso de eletrônicos à noite: médica explica como  a luz afeta a saúde e o aprendizado das crianças

    Crianças de férias em casa e o uso dos eletrônicos como celulares e tablets pode ficar mais intenso e indiscriminado nesses dias de folga. No entanto, os efeitos das horas seguidas de exposição a esses aparelhos podem ter consequências de caráter social e de desenvolvimento e aprendizado das crianças. A médica oftalmologista e pós-graduada em Medicina Integrativa, Cláudia Benetti, costuma receber em seu consultório relatos de pais sobre a dificuldade dos filhos em dormir, sobre constantes dores de cabeça, olhos vermelhos, ressecados e com sensação de ardor.

    Atenta ao ser como um todo, a médica explica que a questão vai além do sintoma físico e que somente tratá-lo não resolverá o problema.  Os incômodos e distúrbios estão relacionados, principalmente, ao comportamento dessa criança e a seus hábitos. “Pergunto sobre o uso do celular e a resposta é quase sempre a mesma: que os filhos passam muitas horas conectados e, depois, tem dificuldade para pegar no sono, acordar no dia seguinte e realizar as atividades”, conta Cláudia.

    Luz azul e suas consequências 

    Estudos recentes mostram que a chamada luz azul, emitida por celulares, computadores e tablets, inibe a liberação da melatonina, hormônio que avisa ao cérebro que está na hora de dormir. “Sem a melatonina, o corpo não percebe que está na hora de descansar e não ‘desliga’, mantendo um estado de vigília constante que não é saudável”, explica a médica. Segundo Cláudia, a falta de uma noite de sono reflete no desempenho de certas funções do organismo, que só acontecem durante o repouso, e na capacidade de concentração e aprendizado, já que muitas atividades cerebrais responsáveis por assimilar os conhecimentos adquiridos ocorrem durante o sono profundo. “Nas crianças, esses reflexos são muito mais acentuados e, por isso, a necessidade de manter um controle sobre o uso dos eletrônicos”, ressalta.

    A luminosidade, além de prejudicar o estímulo biológico do sono, a proximidade com os olhos causa também sensação de ardor, ressecamento e olhos vermelhos frequentes. “Quando estamos de olho em um dispositivo, piscamos menos e por isso há ressecamento, sensação de ardor e vermelhidão dos olhos. Algumas lentes para óculos já contam com uma barreira para essa luz azul, mas ainda sim, a melhor maneira de evitar os prejuízos é controlar a exposição e estar consciente de que existem outras formas mais saudáveis de se relacionar”, completa Cláudia.

    Dra. Cláudia Benetti

    Formada pela PUC-Campinas, especialista em Oftalmologia pelo Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO), pós-graduada em Medicina Chinesa e Acupuntura pela Escola Paulista de Medicina (Unifesp) e pós-graduada em Medicina Integrativa pelo Hospital Israelita Albert Einstein.