Autor: agitosp

Seja para casais que estão juntos há algum tempo ou para relacionamentos recentes, a dinâmica do sexo é sempre um fator importante nas relações. De acordo com Dr. Emilio Sebe Filho, cirurgião especialista em urologia, rins, próstata e prótese, e fundador da Lifemen, rede de clínicas que reúne serviços especializados na área de saúde sexual masculina, sua experiência profissional mostra que é essencial que os casais estejam em sintonia no campo sexual para que haja também uma relação cotidiana saudável entre eles.

Dr. Emilio pontua que a melhor maneira de superar problemas nesse sentido é a construção de um diálogo aberto e honesto. “Falar sobre sexo ainda é um tabu para muitas pessoas. Inclusive, há mulheres e homens que se sentem extremamente culpados por não se adequarem à dinâmica sexual de seus parceiros ou, então, por não sentirem tanto prazer na hora H, mas simplesmente não conseguem colocar isso em palavras”, explica.

Por isso, é preciso enxergar o sexo como mais uma das áreas a serem discutidas e trabalhadas dentro de um relacionamento, tão fundamental quanto a dinâmica financeira, por exemplo. E isso também envolve a saúde sexual de ambas as partes. “É muito comum observarmos vergonha por parte dos homens em relação à problemas de ereção ou ejaculação precoce. Eles acabam se isolando a ponto de criarem uma distância irreparável dentro do relacionamento”, conta o especialista.

Nesses casos, o médico reforça a importância de buscar acompanhamento médico de um urologista para investigar e descobrir as causas de aparecimento de determinadas condições. “Hoje em dia, temos tratamentos de última geração para a saúde sexual masculina, como a terapia de ondas, que revitaliza, reforça e restaura as funções eréteis através de ondas acústicas”, explica.

Dr. Emilio também chama atenção para os cenários mais vistos no universo feminino. “São comuns casos de mulheres que fingem o orgasmo ou se submetem à dinâmicas sexuais desconfortáveis para agradar o parceiro. Esse tipo de situação priva as mulheres de alcançar o prazer, pode gerar aversão ao sexo e, consequentemente, um afastamento do casal”, comenta.

O especialista reforça que, em todos os casos, conversas sinceras são a chave para recuperar a sintonia sexual de um casal. “Para casais com maior dificuldade de iniciar essa abertura com o parceiro por conta própria, há, ainda, a possibilidade de realizar um tratamento de terapia sexual, na qual um psicanalista abre o canal de diálogo com foco nas experiências sexuais e de relacionamento dos pacientes. É possível conquistar resultados incríveis quando o casal trabalha em equipe”, conclui.

A constante oscilação hormonal durante a gravidez afeta diretamente o desejo da mulher. Dessa forma, muitas mulheres ficam preocupadas com a falta de vontade de manter uma vida sexual ativa.

De acordo com a ginecologista e obstetra, Dra. Erica Mantelli, a placenta é uma das fontes de produção de hormônio na gravidez e, quando ela é expelida, acontece uma queda nos níveis hormonais, dando início ao processo de amamentação. “Essa é uma das explicações pela falta de interesse. É nessa fase que pode ocorrer uma leve atrofia dos órgãos que dependem de estrogênio, como é o caso da vagina, que apresenta uma atrofia das mucosas e uma diminuição na lubrificação, o que causa desconfortos durante a relação sexual ”, explica a médica.

Todavia, a culpa não é só dessa mudança fisiológica. O fator “mãe” também pesa na balança e pode influenciar na falta de interesse pelo sexo. “A mãe coloca o bebê como prioridade, principalmente porque ele é recém-nascido e depende dela, deixando de lado as vontades do companheiro”, ressalta a ginecologista.

Após o parto, o ideal é que o casal espere por um período.  Entretanto, ambos devem ter a consciência que o fato de não ter penetração não significa que eles precisem evitar qualquer tipo de contato. “O ideal é aguardar entre 40 e 60 dias após o parto, já que a mulher libera uma secreção vaginal, a loquiação e, caso haja um contato sexual com o homem, ambos podem sofrer infecções“, completa Érica.

É fundamental frisar que neste resguardo, a penetração pode ser dolorosa, além de aumentar o risco da mulher desenvolver algum tipo de contaminação no útero pelo fato do colo do útero não estar completamente fechado. “O segredo é ir devagar, escolher uma posição confortável, acostumar com as interrupções que podem acontecer e esquecer as preocupações na hora do sexo”, finaliza.

Pesquisas comprovam que estar em contato com áreas naturais reduz as chances de desenvolver ansiedade, depressão e estresse, além de prevenir contra doenças cardíacas

O agito dos grandes centros urbanos prejudica a saúde física e mental. As poluições sonora, visual e atmosférica somadas ao enclausuramento do dia a dia contribuem com o desencadeamento de problemas pulmonares, cardíacos e emocionais. Diante deste contexto, a ciência vem mostrando que praticar atividades ao ar livre, em contato com a natureza, é o que precisa ser incorporado na rotina das pessoas como forma de tratamento preventivo.

Pesquisadores da Universidade de Chiba, no Japão, reuniram 168 voluntários e colocaram metade para passear em florestas e o grupo restante para andar nos centros urbanos. As pessoas que tiveram contato com a natureza mostraram em geral uma diminuição de 16% no cortisol (hormônio do estresse), 4% na frequência cardíaca e 2% na pressão arterial.

Para o neurologista e psicoterapeuta cognitivo Mário Negrão, é possível notar uma melhora significativa no aparelho digestivo, nas alergias e na resistência à bactérias e infecções, mas o mais importante é a sensação de bem-estar. “Quando você coloca um indivíduo em uma cidade sem muita natureza, você está colocando-o em um ecossistema hostil, onde tudo que o rodeia é artificial. É comprovado que isso gera um impacto imenso na saúde”, relata.

Na Austrália, um estudo produzido na Universidade Deakin mostra que a natureza oferece às pessoas momentos de liberdade e relaxamento, impactando positivamente o estado mental dos indivíduos e reduzindo sintomas de ansiedade e depressão. Na Holanda, pesquisadores do Centro Médico Universitário de Amsterdã constataram que pessoas que vivem próximas da natureza reduzem em 21% as chances de desenvolverem depressão. Os benefícios também envolvem uma melhora na qualidade do sono, no desenvolvimento cognitivo, na imunidade, nos problemas cardíacos e pulmonares, além de uma redução na ansiedade, na tensão muscular e na possibilidade de desenvolver doenças como obesidade e diabetes.

Para a doutora em Ciências Florestais e membro da Rede de Especialistas em Conservação da Natureza, Teresa Magro, a sensação de bem-estar está relacionada também ao que fazemos no ambiente natural. “Só o fato de olhar uma paisagem, fazer um passeio em um parque ou em uma área com menos barulho, já nos dá uma sensação de relaxamento”, afirma.

No país com a mais rica biodiversidade do mundo, o contato com a natureza pode ocorrer em diferentes espaços, como parques, praças, cachoeiras e ambientes costeiros e marinhos. “Os benefícios fornecidos pela natureza – como ar puro, água, regulação microclimática, redução de partículas poluentes, relaxamento mental e físico, entre outros – e sua conexão com a saúde das pessoas devem ser vistos pela sociedade e pelo poder público como uma prioridade. Ter espaços verdes acessíveis e bem cuidados próximos da população estimula a visitação e a prática de atividades, o que resulta em indivíduos mais relaxados e produtivos”, completa a gerente de Conservação da Biodiversidade da Fundação Grupo Boticário de Proteção à Natureza, Leide Takahashi.