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Autor: agitosp

  • AVC: conhecer para prevenir

    29 de outubro, Dia Mundial do Combate ao AVC

    Fraqueza ou formigamento de um lado do corpo, dificuldade súbita para falar, tontura, alteração repentina da visão e dor de cabeça repentina são os cinco principais sintomas do acidente cerebral vascular, o AVC, também conhecido popularmente como derrame. Infelizmente, ainda é alarmante o número de pessoas que não sabem reconhecer os sinais e sintomas da doença.

    “Existe um desconhecimento muito grande sobre o AVC no Brasil. A patologia é multifatorial e possui prevenção e tratamento eficazes, porém inacessíveis à grande parte da população. O tratamento endovascular, por exemplo, ainda não é pago pelo Sistema Único de Saúde (SUS). Precisamos fazer um trabalho de disseminação de informação e conhecimento sobre os cuidados a se ter com o AVC”, explica dr. Octávio Marques, professor de Neurologia da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto (USP) e vice-presidente da Sociedade Brasileira de Doenças Cerebrovasculares (SBDCV). Hoje, 1 em cada 4 pessoas no mundo têm a doença e 1 em cada 6 morre em decorrência dela.

    Os obstáculos para tratar o acidente vascular cerebral adequadamente também dificultam a reversão desse cenário. Ainda que o tratamento do AVC tenha passado por uma revolução nos últimos tempos, o desconhecimento por parte dos profissionais prejudica a intervenção adequada. Segundo dr. Octávio, é preciso qualificar o trabalho conjunto multidisciplinar.

    “O AVC é tão frequente no país que não pode ser responsabilidade apenas do neurologista. Todo profissional deve conhecer, saber como evitar e como tratar. É importante capacitar pessoas que atuam na área de Enfermagem, Fisioterapia, Psicologia, entre outras, a trabalhar em equipe contra a patologia”, declara dr. Octávio.

    A doutora Gisele Sampaio Silva, professora de Neurologia Clínica da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), concorda e aposta no ensino como forma de conscientização contra a doença: “O tratamento agudo do AVC mudou radicalmente a forma como a gente educa e informa os neurologistas nos dias de hoje. Ensinamos pensando na organização e atendimento adequado à doença dentro do sistema de saúde como um todo”.

    O combate ao AVC no Brasil já resultou em inúmeros avanços. Segundo a dra. Gisele, estamos em uma era de grandes mudanças na prevenção e tratamento da doença cerebrovascular. A utilização da neuroimagem avançada, por exemplo, contribuiu para aumentar a janela de tratamento e evitar que a doença atingisse mais pessoas. O uso de novos anticoagulantes, por exemplo, pode evitar que a doença atinja mais pessoas. Além disso, o cuidado ao AVC alterou radicalmente a função do neurologista no mercado de trabalho, abrindo oportunidades de trabalho em emergências, UTIs e coordenação de unidade de AVC.

    Na semana de 29 de outubro, Dia Mundial do Combate ao AVC, a comunidade médica brasileira se mobilizará em uma campanha que visa ampliar o conhecimento populacional quanto ao acidente vascular cerebral e expandir o alcance da medicina na prevenção da doença. O tema sugerido pela World Stroke Oranization e que será seguido no Brasil, “1 em cada 4 de nós terá um AVC ao longo da vida: não deixe que seja você”, reforça a necessidade de atuação na prevenção da doença. As iniciativas visam reforçar a atenção às principais causas do AVC (pressão alta, diabetes, colesterol alto, tabagismo, dieta desregulada, entre outras) e ao cuidado com a saúde.

  • Bomba de retirada de leite manual e elétrica: os prós e os contras

    Elas são uma ajuda e tanto na rotina das mães, mas em qual versão devemos investir?

                A extração do leite materno é necessária em várias situações: esvaziar as mamas quando elas estão muito cheias, no momento em que a mãe precisa voltar a trabalhar ou não pode amamentar o filho na hora certa por alguma outra razão, no caso de bebês prematuros, se a mulher precisa estimular a produção do leite, no caso de mamilos invertidos ou com rachaduras muito profundas ou quando ela quer fazer a doação do líquido para outras crianças. Nesses casos, ela pode fazer a extração manualmente ou utilizar bombinhas próprias para esse fim. Elas estão disponíveis em versões manuais e elétricas e muita gente fica na dúvida sobre qual é a melhor opção. Abaixo um manual sobre os prós e contras de cada uma:

    MANUAL

    Prós

    – Mais baratas

    – Pequenas e fáceis de transportar

    – Não exigem tomada ou pilha

    – A mulher controla a força da sucção

    – É mais silenciosa

    Contras

    – Demora mais para tirar o leite

    – Exige mais coordenação motora

    – O processo é mais cansativo


    ELÉTRICA

    Prós

    – O processo é menos dolorido

    – É mais fácil retirar o leite e não cansa

    – Funciona bem em mulheres que têm mamilo invertido ou plano

    – Em pouco tempo é possível tirar uma boa quantidade de líquido

    Contras

    – São mais caras

    – Necessitam de pilhas ou tomada para funcionar

    – Por serem elétricas, são mais suscetíveis a panes e podem precisar de assistência técnica

    – A sucção não é controlada pela mulher

  • Lucky e Peppa no Programa Santa Receita da Claudete Troiano

    Lucky e Peppa participaram do Programa Santa Receita da TV Aparecida com a matéria “Conheça os cãezinhos brasileiros que são celebridades no Instagram!” e contou com a participação dos nossos pets Lucky (@DiarioDoLucky) e Peppa (@BlogPeppaPug) e também dos Goldens Mambo e Google.

    Confira a matéria na íntegra clicando no vídeo abaixo =D

    Agradecemos o convite da TV Aparecida e toda a equipe pelo excelente atendimento 😉

    Matéria de 17.07.2017

  • 90% dos turistas brasileiros que visitam delfinários preferia ver os golfinhos livres na natureza

    No mundo todo, o sofrimento de mais de três mil golfinhos em cativeiro movimenta até 5,5 bilhões de dólares pela indústria do entretenimento.

    Apesar de representarem uma considerável fatia do público que visita delfinários no mundo, 90% dos brasileiros que estiveram em atrações com golfinhos preferiria observá-los livres na natureza. Os dados são da pesquisa “Por trás do sorriso”, realizada em 2018 e 2019 pela Proteção Animal Mundial, organização não-governamental que trabalha em prol do bem-estar animal. A pesquisa motivou a campanha global “Não se engane com um sorriso”, pela qual a organização pede que o Grupo Expedia se junte à outras empresas de turismo e deixe de oferecer e comercializar passeios para delfinários, não incentivando uma indústria de bilhões de dólares baseada no sofrimento de animais silvestres vivendo em cativeiro.

    Ao investigar 336 instalações com golfinhos em confinamento, distribuídas em 54 países, a Proteção Animal Mundial contabilizou mais de três mil animais presos em cativeiro para servir ao entretenimento humano. “Se estão em cativeiro, os golfinhos sofrem. Estes tanques são minúsculos e monótonos, não oferecem a complexidade do ambiente natural, ou seja, não atendem as necessidades destes animais. Além disso, estes animais são separados das mães, expostos a cloro 100% do tempo. Os níveis de estresse e agressividade são altos, apenas para divertir turistas”, afirma João Almeida, gerente de vida silvestre na Proteção Animal Mundial, lembrando que, desde 1987, o Brasil possui uma legislação que proíbe qualquer tipo de atração que mantenha cetáceos em cativeiro.

    Comum nos anos 80 no Brasil, a proibição se deu pelo sofrimento vivido pelos animais em cativeiro. Enquanto na natureza os golfinhos ocupam uma área superior a 100 quilômetros quadrados, ao serem aprisionados vivem em tanques de concreto até 200 mil vezes menor que o seu habitat natural. Em cativeiro, os animais são expostos aos riscos de infecção, drogados para enfrentarem o cativeiro e privados a poucos metros de deslocamento diário.

    De acordo com a pesquisa, 76% dos brasileiros que visitaram delfinários o fizeram nos Estados Unidos – o país abriga três das principais atrações do setor: o Discovery Cove, o Miami Seaquarium e o principal player da indústria, o SeaWorld. O México foi o segundo destino de preferência dos brasileiros que visitaram delfinários, onde normalmente os turistas estão mais propensos a atividades de interação direta com os golfinhos – como nadar, alimentar e tirar selfies.

    Indústria multibilionária – A pesquisa calculou que, anualmente, até 5,5 bilhões de dólares é o valor movimentado pelo mercado de entretenimento com golfinhos. “Por ser altamente lucrativo, a indústria engana seu público, contando mentiras sobre seu papel educacional e para a conservação, e sobre a forma que estes animais são tratados e de como reagem ao cativeiro. Apesar de parecerem sorrir – na verdade eles não manifestam outra expressão –, golfinhos são extremamente inteligentes e sofrem ao extremo por conta do entretenimento”, aponta Almeida.

    Operadoras e agências de turismo desempenham um papel fundamental no setor. De acordo com a pesquisa, um em cada quatro turistas visitou delfinários como parte de seus pacotes turísticos. A influência dessas empresas foi alta entre os turistas brasileiros. “Este dado revela a força e a responsabilidade da indústria de turismo brasileira. Vamos trazer conhecimento e faremos reuniões com as grandes empresas do setor para entenderem o problema e a solução e não mais oferecerem nos roteiros qualquer atração relacionada a golfinhos em cativeiro. Isso é crueldade, há inclusive riscos para as marcas”, pontua Almeida.

    Para tanto, a Proteção Animal Mundial lançou a campanha global “Não se engane com um sorriso” com a qual espera que o Grupo Expedia pare de estimular e comercializar passeios e ingressos para atrações com golfinhos em delfinários. Entre todas as empresas de viagens avaliadas, as empresas do Grupo Expedia são as únicas a oferecer ingressos para nove das dez principais atrações com golfinhos no mundo, além de vender ingressos para outros 32 parques que mantém este grupo em cativeiro. No Brasil, empresas como Latam Travel e CVC comercializam pacotes de viagens que incluem visitas à delfinários.

    Almeida explica que, apesar de ser um mercado lucrativo, com o suporte da Proteção Animal Mundial algumas empresas gigantes do setor já deram passos recentes importantes para a transição e para acabar com a crueldade com golfinhos. O Tripadvisor se comprometeu a não mais oferecer ingressos para atrações que usem golfinhos ou baleias como entretenimento, decisões corporativas que também foram adotadas pela Booking.com, British Airways Holidays e Virgin Holidays. Além disso, o Airbnb lançou uma rigorosa política de bem-estar animal para as experiências oferecidas por seus anfitriões.

    “Estamos trabalhando para que esta seja a última geração de golfinhos em cativeiro. Este tipo de entretenimento significa sofrimento e crueldade para estes animais, disfarçada de diversão familiar. Quando mantidos em tanques do tamanho de uma tela de cinema, estes animais extremamente inteligentes são forçados a realizar truques em troca de comida, é uma sentença de prisão perpétua”, finaliza Almeida.

  • Cartão de Imigração de Curaçao está totalmente digitalizado

    Em colaboração com o governo local e o Aeroporto Internacional de Curaçao, o Curaçao Tourist Board (CTB) está fazendo um esforço contínuo para simplificar as viagens de turistas até a ilha e mudar totalmente seu sistema de coleta de dados através de um cartão de imigração on-line. Desde 1º de outubro de 2019, todos os passageiros que visitam o destino têm que preencher o Cartão de Imigração Digital através do site www.dicardcuracao.com e completar o cartão de imigração antes da viagem. Isso contribuirá para uma experiência ininterrupta e, ao mesmo tempo, promovendo uma abordagem ecológica com a redução do uso de papel.

    Para que essa transição aconteça da melhor forma possível é essencial que os turistas já sejam informados adequadamente, e, para isso, o CTB desenvolveu um plano de comunicação global sobre o Cartão de Imigração Digital colocado em prática em conjunto com seus parceiros locais e internacionais. Algumas informações práticas sobre o Cartão de Imigração Digital:

    • A qualquer pessoa que viaja para Curaçao por via aérea, que não esteja registrada no Registro Civil da ilha, será solicitado (pelo governo local) o preenchimento do cartão antes da entrada na imigração do aeroporto;
    • As pessoas nascidas em Curaçao, e não registradas no Registro Civil do destino, devem preencher o Cartão de Imigração Digital;
    • Será necessário um cartão por pessoa, por viagem, independentemente da idade;
    • Os passageiros podem preencher o formulário eletrônico por meio de seus celulares ou computadores assim que tiverem todos os detalhes da viagem e antes da chegada à ilha;
    • Depois que o passageiro tiver preenchido o cartão, poderá editar ou atualizar o documento se necessário, selecionando a opção “Editar seu Cartão de Imigração Digital”;
    • As informações enviadas no Cartão de Imigração Digital serão processadas em conformidade com a lei de Curaçao (artigo 25 da portaria de proteção de dados);

    Algumas companhias aéreas ainda oferecem o cartão em papel e é possível preenche o cartão na chegada do Aeroporto Internacional de Curaçao. Assim, o CTB continuará a promover ativamente o Cartão de Imigração Digital por meio de seus próprios canais e fornecerá suporte aos visitantes que necessitarem durante esse processo de transição. Para obter informações adicionais sobre o Cartão de Imigração Digital ou sobre o suporte técnico, os passageiros devem entrar em contato através do e-mail dicardsupport@curacao.com 

  • Pousada Rosa dos Ventos Juquehy é DogFriendly

    Estamos em Juquehy para conhecer a Pousada Rosa dos Ventos e claro, compartilhar tudo com vcs 😉.

    Com distância de aproximadamente 160 km de São Paulo, Juquehy conta com diversos restaurantes, lojas, shoppings e feirinhas de artesanato locais.

    Assim que chegamos o Ewerton apresentou a pousada e também onde ficamos hospedados, o Estúdio Família número 2, que fica no térreo ao lado da piscina.

    Ideal para família com até 2 filhos, o quarto é bem espaçoso e confortável. Na entrada há um balcão com quatro cadeiras e um sofá cama bibox. Dividido por uma parede, ao lado tem um armário de madeira com edredons e a cama de casal. O banheiro é bem espaçoso. Necessário trazer shampoo e condicionador.

    Conta também com uma cozinha equipada com geladeira, fogão, talheres e utensílios (pratos e panelas). Próximo da pousada há um mercado que você pode comprar ingredientes.

    Aqui são aceitos todos os portes de Pets, com comportamento dócil e educados. O Lucky e a Peppa ganharam dois saquinhos de petisquinho e tinha dois potinhos de água/comida.

    E olha só que bacana, tem também um pequeno quintal cercado onde os pets ganham mais espaço no estúdio. Tem local para colocar uma rede, um varal para estender roupas e um tanquinho.

    Na frente do nosso quarto há um cercado feito de plantas para separar a área da piscina.

    A piscina é em formato de L, não climatizada e possui duas escadinhas para entrar e sair. Espreguiçadeiras, mesinhas e guarda sol ficam ao seu lado. Há também uma churrasqueira e uma rede para descanso.

    Há duas entradas, uma social e outra para banhistas com uma ducha. Elas ficam abertas durante o dia e como os pets possuem liberdade aqui na Rosa dos Ventos, é importante ficar e olho neles para não saírem. Lembrando que eles não podem entrar na piscina e nem no salão do café da manhã.

    Falando no café da manhã, ele é servido das 8 às 10hrs e o salão possui apenas três mesinhas. São opções de pão francês, pão de forma e integral, frios, bolos, pão de queijo, frutas, ovos mexidos, panetone, cookies e cereais. Ficam dispostas pequenas porções, mas a reposição é rápida.

    Confira mais fotos em nossa fanpage

    Para saber mais acesse rosadosventosjuquehy.com.br ou ligue (12) 3863-1956.

    Avaliação #AgitoSP
    Atendimento 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
    DogFriendly 🐾🐾🐾🐾🐾🏆
    Conforto 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
    Wi-Fi 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
    Aceita cartão Sim
    Estacionamento: Sim (externo)
    Restaurante: Não

  • Cuide da saúde: Problemas vasculares são as principais causas do AVC

    Segundo dados da Organização Mundial de Saúde, o AVC é responsável por mais de 6 milhões de mortes por ano no planeta, sendo a segunda doença que mais mata no Brasil, muitas vezes associadas com problemas vasculares

    O Acidente Vascular Cerebral, também conhecido como AVC, é uma das doenças que mais assustam as famílias no Brasil. Ela ocorre quando o suprimento de sangue que vai para o cérebro é reduzido ou então se os vasos transportadores de nutrientes são interrompidos, privando as células de oxigênio e substâncias necessárias para seu funcionamento. Este bloqueio pode provocar uma hemorragia e paralisia cerebral levando a pessoa a morte.

    Dia 29 de outubro é comemorado o Dia Mundial do AVC, uma data importante por alertar as pessoas sobre esta enfermidade, seus sintomas, tratamentos e prevenções. Por conta disso, Robert Guimarães, médico especialista em cirurgia vascular, endovascular e angiorradiologia explica como o aparecimento de varizes está ligado à esta doença.

    “Muitas varizes são as veias dilatadas que prejudicam a circulação do sangue, afetando a parte mais superficial da pele, principalmente nas pernas e pés. Por ser uma doença ligada à circulação e funcionamento do corpo, correm o risco de estarem associadas com um AVC. Dados da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular confirmam que cerca de 85% dos casos vasculares podem desenvolver um AVC”, explica o especialista 

    Além de ser uma preocupação estética, as varizes podem causar graves problemas de saúde, como a flebite, uma inflamação que se não for tratada, pode levar à trombose, que é a formação de um trombo ou coágulo no interior de um vaso sanguíneo em partes inferiores do corpo e que mais tarde pode afetar o sistema cardiovascular, ocasionado um AVC. Segundo o Ministério Da Saúde, 80% a 85% dos casos ocorrem quando há obstrução de um vaso sanguíneo que irriga o cérebro.

    Guimarães também diz que manter hábitos saudáveis nos ajuda a prevenir e cuidar deste mal. “O jeito como levamos nosso estilo de vida influencia muito em nossa saúde”, conta. Se hidratar, praticar exercícios e alongamentos diariamente, evitar saltos e sapatos apertados, não fumar, manter uma alimentação balanceada e sustentar seu peso são dicas fundamentais para precaver essa e outras doenças.

    “O AVC, assim como muitas outras doenças, podem ser curadas durante o tratamento prévio. E isso só acontece se o paciente tiver com os seus exames de rotinas em dia. Infelizmente, sabemos que a maior parte da população não tem esse hábito por acreditarem que a saúde está perfeita ou por colocarem a culpa na falta de tempo. Esse pensamento precisa mudar, as avaliações rotineiras são fundamentais”, conclui o especialista.

  • A saúde entra pela boca – conheça algumas doenças bucais que podem interferir na saúde em geral

    Hoje, 25 de outubro, é comemorado o Dia do Dentista e, por isso, o Instituto de Previdência e Assistência Odontológica – INPAO Dental alerta para algumas doenças que podem ser originadas pela falta de cuidados bucais.

    Doenças Crônicas – A falta de higiene bucal pode acarretar doenças periodontais (gengivas e suporte ósseo) e cáries, com possibilidade de evoluir para problemas endodônticos (canal). Esses focos de infecção na boca, além do problema local, agravam as doenças crônicas preexistentes, como diabetes, por exemplo.

    Os pacientes diabéticos devem estar compensados, ou seja, com a doença controlada, principalmente quando são realizados procedimentos odontológicos que envolvem sangramento, cirurgias e raspagens profundas, pois a cicatrização desses pacientes é bastante deficitária. “Além disso, o processo inflamatório gerado por problemas bucais dificulta a absorção de insulina, aumentando a resistência insulínica dos pacientes diabéticos. Dessa forma, haverá uma maior descompensação glicêmica por parte destes pacientes”, explica o cirurgião-dentista e diretor de Operações do INPAO Dental, Dr. José Henrique de Oliveira.

    Gestação – “Parto prematuro e baixo peso são alguns dos problemas que podem ser acarretados por doenças odontológicas não tratadas durante a gestação. Por isso, o pré-natal odontológico deve fazer parte do planejamento de quem pretende engravidar ou já está grávida”, afirma Dr. José Henrique. Os hormônios, que causam uma revolução típica nessa fase, acabam por deixar a mulher mais predisposta a infecções bucais. Além disso, os hábitos alimentares também sofrem muitas alterações durante a gravidez (a maior ingestão de açúcar é uma delas) e uma higienização sem atenção pode favorecer inflamações na cavidade bucal.

    Algumas inflamações e infecções são mais comuns nessa fase. O sangramento gengival é uma delas, e pode ser a mais frequente. Isso porque há uma maior vascularização da área chamada periodonto (gengiva, dentes, ligamentos e ossos), e a falta de higiene ou a higiene incorreta favorece a formação de placa bacteriana. Ao escovar os dentes, a gengiva sangra”, detalha o diretor do INPAO Dental.

    Essa inflamação por causa do acúmulo de placa bacteriana, mais conhecida como gengivite, acomete boa parte das grávidas, portanto é melhor ter atenção, pois nem sempre ela causa dor no estágio inicial. A gengiva avermelhada, inchada e o mau hálito são alguns dos sinais.

    A periodontite, por sua vez, é uma evolução da gengivite. Ela causa a perda dos tecidos de suporte dos dentes e é bem presente entre as grávidas. Além dos sintomas da gengivite, a periodontite apresenta pus e provoca o amolecimento dos dentes. O estudo “Doença periodontal na gravidez e baixo peso ao nascer”, publicado no Jornal da Pediatria, indica, inclusive, que ela pode ocasionar parto prematuro e baixo peso do bebê ao nascimento.

    Aleitamento materno – Pode contribuir para a prevenção de diversas doenças, mas você sabia que ele também pode evitar problemas bucais? O Dr. José Henrique de Oliveira, explica que o ideal é que o arco dentário superior fique ligeiramente encobrindo o arco dentário inferior. “Modificações nesse, digamos, ‘encaixe’ pode causar problemas nos dentes, na musculatura facial e na gengiva, por exemplo”.

    Alguns sinais da má oclusão dental são: alterações faciais (queixo muito pequeno ou muito alongado), dentes desgastados, dores de cabeça, zumbido, desconforto ao mastigar e problemas na articulação da mandíbula.

    Higiene bucal do bebê – Os cuidados bucais na infância devem ser pensados desde o nascimento do bebê. “As gengivas precisam ser higienizadas com uma gaze úmida, em movimentos delicados, pelo menos duas vezes ao dia, após a amamentação. Isso contribui para evitar o acúmulo de leite e garantir dentes mais fortes e saudáveis”.

  • Câncer de mama masculino: Cinco sintomas que podem ajudar na identificação

    Médicos das Oncoclínicas alertam homens sobre um possível caso de câncer de mama

    Recentemente, o empresário Mathew Knowles, pai da cantora Beyoncé, revelou em entrevista ao programa de TV Good Morning America que foi diagnosticado com câncer de mama no meio deste ano. Apesar de raro, estimativas indicam que 1% dos casos da doença afeta homens. 

    De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (INCA), o Brasil somará cerca de 60 mil novos casos de câncer de mama em 2019, número que corresponde a 28% de todos os diagnósticos da condição registrada no país. E, apesar de o Outubro Rosa ser o mês de conscientização sobre a questão voltada principalmente para mulheres, é preciso lembrar que um dos grandes mitos da saúde é que o câncer de mama não afeta homens. Das 16.254 pessoas que morreram em decorrência de câncer de mama no país no ano passado, 185 eram homens.

    O oncologista Daniel Gimenes, do Centro Paulista de Oncologia (CPO) – Oncoclínicas, explica que um dos grandes mitos relacionados ao câncer de mama é justamente que ele só afeta mulheres. Homens também apresentam glândulas mamárias. Apesar da baixa incidência, o câncer de mama masculino pode se manifestar e existe um alto percentual de mortalidade. Em cerca de 100 casos da doença, apenas um ocorre no sexo masculino. Nos Estados Unidos, por exemplo, foram registrados 1910 casos e, na maioria das vezes, o diagnóstico é tardio, já que homens não costumam realizar a mamografia anualmente. 

    “Existe um problema muito comum que faz com que os homens não procurem um médico por questões de machismo, pois não passa pela cabeça de ninguém que o homem pode desenvolver um câncer de mama. Por isso, havendo qualquer mudança suspeita na região mamária, é preciso procurar um especialista para que o câncer não seja descoberto tarde demais”, explica Gimenes. 

    O tratamento e os sintomas são os mesmos. Nos homens, o diagnóstico costuma ser mais rápido pelo fato de que eles têm menor tecido mamário, facilitando a visualização de um nódulo. Mas a identificação também é feita por meio de mamografia. 

    Para o oncologista Mário Alberto Costa, da Oncoclínicas Rio de Janeiro, tão importante quanto estar atento aos sinais é conhecer fatores de risco e medidas preventivas. “História familiar de câncer de mama, sobretudo quando relacionada ao gene BRCA2, níveis elevados de estrogênio no homem como em indivíduos que usam compostos à base de estrogênio ou testosterona, disfunção hepática e cirrose, obesidade, doenças da tireoide, síndrome de Klinefelter, doenças testiculares e irradiação prévia da região mamária são fatores de risco. Sobre prevenção, é importante tentar remover os fatores de risco, quando possível, evitar uso de compostos hormonais, controle da dieta e peso, evitar álcool, controle de hepatopatias, entre outros”, esclarece. 

    Quando o assunto é tratamento, homens e mulheres enfrentam a doença igualmente. “O tratamento do câncer de mama no homem é semelhante ao tratamento na mulher e depende da fase em que a doença é diagnosticada (estadiamento) e características biológicas do tumor, podendo ser indicada cirurgia, radioterapia, hormonioterapia, quimioterapia, entre outros”, orienta o oncologista Costa.

    Para Gimenes, outro ponto importante é desmitificar o câncer de mama em homens. “Há, é claro, além de uma desinformação, um preconceito em relação a este tipo de incidência. Apesar de não encararmos dados alarmantes no quesito, é fundamental que a população em geral, independente do gênero, esteja alerta. O diagnóstico precoce é fundamental para as chances de recuperação dos pacientes”, salienta. 

    Gimenes frisa adicionalmente que, em muitos casos, o câncer de mama em um homem é um indício sugestivo de que o paciente seja portador de uma mutação genética hereditária no gene BRCA, sendo recomendada em todos os casos a realização do teste molecular mesmo que não haja histórico de câncer na família. 

    Abaixo, os oncologistas Daniel Gimenes e Mário Alberto da Costa destacam os cinco principais fatores que podem ser importantes na hora de detectar um câncer de mama no homem:

    1. Genética: Se existir um caso alguma mulher (tia, mãe, avó) com câncer de mama na família, as chances do homem desenvolver aumenta discretamente, mas se for relacionado à mutação do BRCA, os riscos são significantemente maiores. Para isso, é recomendável que o homem faça uma pesquisa de mutação para saber se terá chances de desenvolver a doença. Além disso, existe uma síndrome genética, associada ao alto nível de estrogênio, uma condição que aumenta o índice câncer de mama em homem, principalmente quando tem a mutação do gene BRCA. Se, por exemplo, um homem no qual a irmã/mãe teve câncer de mama, as chances são maiores, por isso, é preciso ser feito um acompanhamento mais de perto.
    1. Hormônios: O principal motivo pelo qual as mulheres apresentam câncer de mama com mais frequência do que os homens são os hormônios. A mulher produz muito mais estrógeno do que o homem. A maioria dos cânceres de mama femininos se desenvolve por conta de hormônios sensíveis. O homem apresenta uma baixa taxa se estrógeno no corpo, contendo mais testosterona, que não leva a este tipo de câncer. 
    1. Caroço na área do tórax: Como os homens não tem o costume de realizar exames mamários frequentemente é preciso que se atentem a alguns sintomas suspeitos. Caroço na área do tórax é dos principais sintomas do câncer de mama masculino que pode ser acompanhado de inchaço nos linfonodos axilares. 
    1. Retração na pele: Em situações mais avançados da doença, também pode ocorrer uma retração do mamilo, ou seja, um inchaço significativo ou distorção da pele, em alguns casos acompanhados de sangue na região. Quando estes sinais são detectados, é imprescindível que se procure um médico para saber o diagnostico correto. 
    1. Cirrose/alcoolismo/obesidade: Pacientes com distúrbios do fígado (cirrose, alcoolismo e obesidade) correm mais risco de desenvolver câncer de mama e, quanto mais velho o homem for, maior a possibilidade de a doença aparecer. Na maioria das vezes o homem com câncer de mama procura uma orientação quando a neoplasia ainda está no começo, dificultando o tratamento. Quando mais cedo o câncer é diagnosticado, maiores são as chances de cura. Por isso, já que a mamografia masculina não é recomendada como um exame de rotina, homens que estão na área de risco de desenvolver um câncer de mama, precisam realizar o autoexame. 

  • Má postura é a principal causa de dor nas costas

    As dores nas costas já atingem 80% da população segundo a OMS e a maior parte delas são provenientes de vícios posturais se perpetuam devido à falta de pequenas mudanças ou orientações. Com uma postura adequadamente alinhada é possível sanar o problema e até crescer alguns centímetros, o fisioterapeuta Cadu Ramos de SP revela como.

    Postura ereta não é só uma questão de elegância – principalmente entre as mulheres. A falta de alinhamento da coluna pode desencadear dores e complicações ortopédicas se não forem tratadas – e daí não tem salto alto que as devolva. A boa notícia é que, na maioria dos casos, ela pode ser corrigida.

    Cadu explica que a postura correta consiste em olhar sempre na linha do horizonte com a cabeça sempre mais elevada. A partir de alguns testes simples feitos em consultório, já é possível definir o melhor tratamento para cada caso.

    “As pessoas costumam negligenciar áreas como os estabilizadores da escápula, que são essenciais para manter a boa postura e são eles os responsáveis por sustentar a musculatura que deixa esse osso do ombro no seu devido lugar”, revela.

    E a conta pode até demorar, mas chega. “As dores  crônicas podem demorar a aparecer, mas, de dores sazonais, tornam-se crônicas rapidinho pela sobrecarga nas vértebras que podem ocasionar uma artrose precoce ou hérnia de disco”, explica.

    Para reverter esse quadro, Cadu aposta em alguns exercícios importantes de alongamento e alinhamento postural, que podem começar a serem feitos hoje mesmo, em casa, no carro ou até no trabalho.

    Aperto de mãos em si mesmo

    Em pé, junte as mãos atrás do corpo, como se estivesse fazendo um aperto de mãos em si mesmo e com as mãos ainda unidas, puxe os ombros para trás sem mover o pescoço. Os ombros devem ser puxados até o peito se abrir e sentir o estiramento dos músculos. Essa posição deve ser realizada por 30 segundos.
     
    Escápulas

    Sentado, tente unir as escápulas o máximo que puder (que são aqueles ossos das costas que ficam atrás dos ombros) como se estivesse tentando segurar algo bem pequeno entre elas. Enquanto elas flexionam, os ombros devem se mover para baixo, em relação às orelhas.
    Esse exercício pode ser feito por 10 segundos e repetido 10 vezes diariamente.
     
    Alongamento na cama

    Sem desculpas, esse exercício dá para fazer manhã, ao acordar, ou à noite, antes de dormir.
    Deite com as costas na cama e os pés no chão. Nessa posição, os joelhos devem estar flexionados e para cima. Enquanto isso, os braços devem ficar estendidos longe do corpo, com as palmas das mãos para cima.
    Deixe sentir um leve alongamento nas costas e nos ombros por cerca de 10 minutos.