AgitoSP

Autor: agitosp

  • 11ª edição da Pisa da Uva no Lagar da Quinta do Olivardo

    11ª edição da Pisa da Uva no Lagar da Quinta do Olivardo

    Hoje aconteceu a 11ª ᴇᴅɪçãᴏ ᴅᴀ ᴘɪsᴀ ᴅᴀ ᴜᴠᴀ 🍇 no Lagar da 𝐐𝐮𝐢𝐧𝐭𝐚 𝐝𝐨 𝐎𝐥𝐢𝐯𝐚𝐫𝐝𝐨 em São Roque.

    O evento é uma excelente oportunidade para colher as uvas direto das parreiras e vivenciar a antiga tradição de como eram feitos os vinhos antigamente.

    Ao chegar na Quinta, você recebe uma caneca de porcelana e uma pulseirinha. Com ela você pode degustar os vinhos 🍷 e sucos da Quinta do Olivardo à vontade durante o evento.

    Com todos reunidos na choperia da Quinta, Olivardo Saqui dá as boas vindas e depois o grupo folclórico português Fera Madeira cuida da animação com músicas típicas.

    Em cortejo caminhamos até o parreiral para receber uma cestinha e tesoura para iniciar a colheita das uvas.

    Ao término, nos dirigimos para o espaço gramado em frente ao lago, onde é realizado um brinde coletivo e cada participante recebe um balão 🎈branco, que após realizar um pedido, é solto no céu.

    Um momento muito bonito de união e que esses desejos sejam realizados ao longo do ano.

    Depois vamos ao lagar para iniciar a pisa da uva ao som do grupo Fera Madeira.

    Todas as uvas pisadas vão para fermentação e em novembro, na festa de São Martinho, você pode retornar para buscar o vinho da Pisa.

    Encerrada a pisa, vamos para o restaurante para provar os deliciosos pratos da Quinta do Olivardo. De entrada salada 🥗 da casa, bolo de caco, bolinho de milho e bolinho de bacalhau.

    Em seguida tem a espetada madeirense de carne, arroz, legumes e bacalhau. E para finalizar tem com o melhor pastel de Belém de SP.

    Nossos agradecimentos ao Olivardo e toda a equipe.

    A próxima pisa, agora só em 2024.

  • Declarar união estável para utilizar o plano de saúde

    Vale a pena declarar união estável para utilizar o plano de saúde do namorado(a)?

    Em muitos relacionamentos, o plano de saúde acaba sendo o “cupido” responsável pela oficialização da relação. Muitos casais optam por declarar união estável para que um dos parceiros utilize os benefícios oferecidos pela empresa do outro, como o plano de saúde, acesso ao clube, aplicativos de exercícios físicos e outros. Mas, para que isso aconteça, é preciso que o relacionamento seja declarado como união estável.

    Bom, na teoria e em termos simples, para que seja feita uma declaração de união estável, o casal deve ter uma relação pública, contínua e duradoura, ou seja, devem partilhar uma vida em comum e se apresentarem para sociedade como se fossem marido e mulher, no intuito de constituir uma família. E, a intenção real de constituir família é a parte mais sensível do tema: será que as pessoas estão cientes das consequências jurídicas das quais estão sujeitas por falta de conhecimento do que elas realmente estão declarando?

    É claro que assim como diversos outros documentos, este também admite prova em contrário. Essa declaração quando feita com o cumprimento de todos os seus requisitos será válida, porém, sua presunção de veracidade será relativa, uma vez que ainda precisa ser reconhecida pelo judiciário. Se alguém apresentar uma prova em contrário pode ser que esse documento perca sua validade, já que não reflete a realidade e consequentemente perderá o seu valor.

    No entanto, e se não for possível apresentar essa prova em contrário? É bom ficar ciente de que quando se está declarando na união estável que você convive com a outra pessoa, significa que você é “casado” com ela e que apenas não existe a formalização do casamento, definindo inclusive no documento o regime de bens escolhido na união.

    Será que as pessoas sabem que essa declaração pode fazer do outro herdeiro, por exemplo? Ou que pode ter seus bens partilhados sob a alegação da dissolução da união? Além disso, não só do ponto de vista financeiro mas do social também, do próprio dever de alimentos, no qual pode acabar até tendo que pagar alimentos para o(a) ex namorado(a) por causa dessa declaração.

    Quando essa realidade é exposta, muitas pessoas ficam assustadas. Então, se você fez uma declaração de união estável com um objetivo diferente de fazer prova da existência da relação, como para ajudar alguém, para colocar como dependente no plano ou até mesmo para poder entrar em um clube, saiba que não é tão irrelevante quanto parece. Essa decisão pode acabar refletindo no seu patrimônio, muito mais do que você mesmo gostaria, tanto na questão de partilha de bens em caso de separação ou na própria herança.

    Se você morrer e tiver uma união estável, esse seu companheiro ou companheira também será seu viúvo herdeiro e você estará deixando de passar seu patrimônio para seus filhos, pais ou outros herdeiros para beneficiar alguém que na realidade não deveria ser beneficiado, já que essa declaração não representa a verdade.

    Então preste muita atenção ao fazer um documento como esse se não for essa as suas intenções. Além disso, caso o plano de saúde venha a descobrir a fraude poderá processá-lo civil e criminalmente. A união estável nunca teve e não deverá ter qualquer propósito ardiloso, pelo contrário, é um instituto que veio para fortalecer e desburocratizar a união, a família, e não deve ser desvirtuado dessa forma.

  • Boca seca com frequência?

    Boca seca com frequência? Veja o que significa e como lidar com esse problema

    A boca seca é um distúrbio na salivação que pode ser causado por vários fatores. Algumas das principais causas da boca seca são a má higiene oral, o consumo excessivo de café ou chá, o uso de certos medicamentos e doenças como diabetes ou Síndrome de Sjögren (Distúrbio do sistema imunológico caracterizado por olhos secos e boca seca). Alguns dos principais sintomas da boca seca são a sensação de ardência, a dificuldade para engolir, falta de saliva e mau hálito. A boca seca pode ser tratada em consultório odontológico com eletroestimulação de glândulas através de laserterapia, hidratação adequada, cuidados com a higiene oral e uso de produtos lubrificantes específicos.

    Por que a boca seca é um problema?

    A cirurgiã-dentista e especialista em saúde bucal Dra. Bruna Conde explica que além de causar os sintomas mencionados acima, a boca seca também aumenta o risco de gengivite (doença da gengiva), cárie dentária e infecções bucais, como candidíase.

    A boca seca também pode dificultar o uso de dentaduras.

    Como é tratada a boca seca?

    O tratamento para boca seca depende do que está causando o problema.

    A maneira mais eficaz de lidar com a boca seca é identificando a origem. Se for decorrente de medicamentos, pode ser necessário trocar de prescrição ou ajustar dosagens. Em caso de glândulas salivares reduzidas, o cirurgião dentista capacitado pode realizar estimulação das glândulas com aparelhos modernos e indolores.

    Mas se a condição médica que causa a boca seca não puder ser alterada – por exemplo, se a glândula salivar tiver sido danificada ou for resultado de uma doença em si, como síndrome de Sjögren, doença de Alzheimer- o tratamento focará em maneiras de aumentar o fluxo de saliva.

    Boca seca pode causar cáries

    A saliva não apenas ajuda a digerir os alimentos e possibilita mastigar e engolir, mas também é o limpador natural da boca. “Sem saliva, a cárie dentária e a doença gengival são mais prováveis. Se você tem boca seca, para combater a cárie dentária e a doença da gengiva, você precisa ter cuidado extra ao seguir bons hábitos de higiene bucal.” indica a Dra. Bruna Conde.

    Existem cremes dentais, enxaguantes bucais e géis hidratantes apenas para boca seca; pergunte ao seu dentista sobre eles. E existem produtos que pioram a salivação.

    O que posso fazer para controlar a boca seca?

    Você também pode tentar estas outras etapas, que podem ajudar a melhorar o fluxo de saliva:

      • Chupe balas sem açúcar ou masque chicletes sem açúcar, especialmente os com xilitol. 

    A mastigação ajuda a estimular o fluxo de saliva. “Mas lembre-se de mascar no máximo 20 minutos e evite utilizar muitas vezes ao dia.” alerta a dentista.

      • Beba muita água para ajudar a manter a boca úmida e soltar o muco. Leve água com você para beber durante o dia e mantenha a água ao lado da cama à noite.

      • Escove com um creme dental com flúor. Evite enxaguantes bucais comerciais ou enxaguantes que contenham álcool ou peróxido. Esses ingredientes vão secar ainda mais sua boca.

      • Respire pelo nariz, não pela boca, tanto quanto possível. Existe tratamento para respirador bucal.

      • Use um vaporizador de ambiente para adicionar umidade ao ar do quarto.

      • Umedeça os alimentos com caldos, sopas, molhos, cremes e manteiga. Coma alimentos macios e úmidos, frescos ou em temperatura ambiente.

      • Evite alimentos salgados, alimentos secos (como biscoitos, torradas, biscoitos, pães secos, carnes/aves/peixes secos, frutas secas e bananas) e alimentos e bebidas com alto teor de açúcar.

      • Evite bebidas com álcool ou cafeína (como cafés, chás e bebidas que contenham chocolate). O álcool aumenta a perda de água ao desencadear micção frequente. O álcool, assim como a cafeína, também resseca a boca.

      • Evite fumar.

    Uma boca seca pode gerar muito desconforto e atrapalhar o seu bem-estar em geral. Por isso, não deixe de buscar ajuda profissional, visite seu dentista de confiança. O dentista deve ser apto e atualizado, pois cada vez mais temos novos produtos no mercado com promessas milagrosas. Invista em produtos e profissionais de qualidade.” Finaliza a Dra. Bruna Conde.

  • 5 dicas para escolher sua próxima Smart TV

    Tecnologia dos televisores Samsung aprimora experiência do consumidor para novos níveis de imersão e uma rotina mais conectada e sustentável

    Tamanho de tela, qualidade de imagem, brilho, contraste ou mesmo potência sonora: os motivos para escolher um novo modelo de TV são diversos e variam de um consumidor para outro. Entretanto, alguns recursos e funcionalidades mais modernos são capazes de transformar a televisão em um verdadeiro centro de entretenimento, informação e conectividade da casa. A Samsung, líder global em vendas de TVs há 16 anos consecutivos7, aponta quais fatores são essenciais na hora de pesquisar e comprar um novo aparelho. Confira:

    Qualidade de imagem

    Qualidade de imagem e tamanho de tela são alguns dos principais motivos para a troca de uma TV antiga por um modelo novo e mais moderno. Por isso, a tecnologia embarcada nas telas Samsung são seu principal diferencial, oferecendo níveis de cor, brilho e contraste que entregam realismo e imersão incomparáveis aos espectadores.

    As novas TVs Neo QLED 8K² e 4K da marca, anunciadas na CES 2023 e que chegam ao Brasil em breve, contam, por exemplo, com o processador Neural Quantum¹ aprimorado com Inteligência Artificial (IA), que permite recursos adaptativos de brilho e contraste na TV a fim de exibir cenas tridimensionais e realistas. Além disso, a tecnologia de IA analisa e aplica efeitos de High Dynamic Range (HDR) em tempo real nos conteúdos padrão (SDR), tornando-os mais brilhantes e vívidos para uma imersão completa.

    Já a linha OLED 2023 da Samsung, com processadores Neural Quantum¹, é uma novidade que também chega em breve no Brasil, nas versões de 55, 65 e 77 polegadas, e conta com a tecnologia dos pontos quânticos, garantindo um contraste perfeito, brancos mais brilhantes e cores vivas com toda a tecnologia Samsung.

    Conectividade

    As Smart TVs Samsung mais modernas se conectam ao ecossistema de casa inteligente SmartThings³ e podem se tornar uma central de comando da casa conectada. Isso possibilita que o usuário controle não apenas funções básicas, como ligar e desligar, mas os principais recursos de todos os dispositivos da casa, como lâmpadas, caixas de som e eletrodomésticos inteligentes, entre muitos outros.

    Nos modelos anunciados na CES 2023, novos recursos serão integrados às Smart TVs Samsung, como o Bate-papo, em que os usuários podem entrar facilmente em um grupo de bate-papo ao vivo enquanto assistem ao mesmo conteúdo, o Google Meet, que facilita a realização de chamadas de vídeo de dispositivos conectados pela tela grande, e o 3D Map View, projetado para permitir que os usuários controlem e monitorem convenientemente todos os dispositivos conectados por meio de uma visão panorâmica na tela.

    Streaming de jogos com Gaming Hub

    Além dos recursos de imagem e som, que proporcionam uma imersão sem igual durante as partidas, as Smart TVs Samsung Crystal UHD, QLED e Neo QLED 4K e 8K, por exemplo, contam com o Samsung Gaming Hub4, uma plataforma de streaming de jogos integrada à TV que dá acesso a milhares de jogos na nuvem e viabiliza uma experiência completa em games, sem limitação de armazenamento, necessidade de download ou mesmo de um console.

    Ou seja: apenas com um controle, que pode ser conectado via Bluetooth ou cabo USB à TV, o usuário pode jogar direto na nuvem, como em qualquer streaming, acessando um catálogo dos aplicativos de streamings de jogos com milhares de títulos para todos os gostos. Durante a CES 2023, a Samsung também anunciou outra novidade: o Gaming Hub vai estar disponível na nova versão do The Freestyle, que estará disponível no Brasil em breve.

    Arte, decoração e portabilidade de tela com modelos Lifestyle

    As TVs da linha Lifestyle da Samsung são um espetáculo à parte para quem quer mais do que um painel para exibir conteúdo. A The Frame, por exemplo, é a opção perfeita para personalizar o ambiente ao exibir todo tipo de arte ao invés da tela preta da TV desligada, desde obras-primas dos maiores e mais importantes museus e galerias do mundo, até as próprias imagens do usuário, e conta com molduras vendidas separadamente que se integram perfeitamente a diferentes estilos de decoração.

    image010.jpg

    TV Samsung The Frame 2022. Imagem meramente ilustrativa.

    Já a The Serif é uma TV mundialmente premiada, co-criada pela Samsung em uma colaboração com os irmãos franceses Ronan e Erwan Bouroullec, com design 360° perfeito de frente, de lado e até na parte de trás e que conta com um suporte de chão em forma de cavalete que combina com a TV. Por fim, a The Sero é a única TV do Brasil que gira na vertical e, portanto, é perfeita para conteúdos digitais – ou seja, o usuário pode aproveitar o entretenimento do seu smartphone de forma grande, na tela da TV, girando a tela para o formato vertical. O modelo também conta com som potente, design diferenciado e tecnologia QLED 4K.

    Entre os produtos anunciados na CES que chegam ao Brasil em breve, o The Freestyle 2023 conta com o recurso Smart EDGE Blending, que permite a utilização de dois dispositivos ao mesmo tempo para projetar o conteúdo em uma proporção de imagem de 21:95, sem necessidade de alinhamento ou ajuste manual, além do já citado suporte ao Samsung Gaming Hub.

    Sustentabilidade aplicada em cada detalhe

    Um consumo sustentável começa já na escolha de qual TV levar para casa, e a Samsung conta com iniciativas que colaboram para diminuir os impactos ambientais. Em 2023, a empresa substituirá 20% das peças usadas para o controle remoto SolarCell por plástico reciclado que teriam como destino o oceano. Além disso, partes da placa de potência utilizam latas de alumínio e cobre recicladas, substituindo aproximadamente 12% dos materiais originais utilizados.

    Além disso, por meio do SmartThings, as TVs 2023 da Samsung oferecem suporte ao modo de economia de energia com recursos de IA, ajudando os usuários a economizar mais energia de novas maneiras. O SmartThings Energy6 aplicado às TVs ajuda a reduzir a pegada de carbono dos dispositivos conectados com mudanças simples, como opções automáticas para o modo de economia de energia em dispositivos específicos quando não estão em uso. Por fim, o Eco-Packaging em 2023 virá com impressão mínima para que menos tinta seja consumida em sua produção, cola ecológica ao invés de grampos metálicos, fita de papel para reduzir o uso de plástico em suas embalagens, além de diminuir os tamanhos das caixas para reduzir as emissões gerais de carbono.

    image012.jpg

    Bônus: promoções imperdíveis na Neo QLED Week da Samsung

    Até o dia 5 de fevereiro, os clientes que optarem por comprar uma TV Neo QLED da Samsung na loja online da marca poderão conferir diferentes modelos da linha 2022 à venda, como a Neo QLED QN90 Gaming TV – a primeira TV lançada com recursos específicos para gamers – e opções de várias polegadas dos painéis 4K e 8K. Acesse o site https://www.samsung.com/br/tvs/qled-tv/highlights/ e veja o portfólio de produtos.

  • Busch Gardens Tampa Bay recebe tigre

    Busch Gardens Tampa Bay recebe tigre ameaçado para programa de sobrevivência de espécies

    O parque se tornou o lar de Bandar, um tigre-de-sumatra – espécie classificada como criticamente ameaçada, com menos de 400 indivíduos no mundo

    O Busch Gardens Tampa Bay anunciou a chegada de um tigre-de-sumatra macho de nove anos de idade, que se uniu às mais de 200 espécies sob cuidados do parque. A espécie é considerada como criticamente ameaçada de extinção. Bandar foi transferido do Zoológico e Aquário Point Defiance em Tacoma, Washington, e é o primeiro de sua espécie no grupo de tigres do Busch Gardens. Em seu novo habitat, Bandar estará junto de Rujayah e Zahra, tigres malaio e de bengala, respectivamente.

    “Observar Bandar chegar em sua nova casa é empolgante e inspirador”, disse Jenny Mendoza, Vice-Presidente de Zoológico do Busch Gardens Tampa Bay. “Nós estamos muito animados em oferecer a ele um lar para se desenvolver e para compartilhar sua história com os visitantes, além de fazer com que as nossas instalações zoológicas sirvam como um alicerce para o futuro próspero de todos os tigres”. 

    O tigre-de-sumatra é uma espécie que está à beira da extinção. Com menos de 400 indivíduos conhecidos na natureza, Bandar faz parte do Plano de Sobrevivência de Espécies da Associação de Zoológicos e Aquários (AZA, sigla em inglês). A missão do programa é gerenciar cooperativamente populações de espécies ameaçadas em instalações credenciadas pela AZA, como o Busch Gardens Tampa Bay, que administra com sucesso populações de tigres há mais de cinco décadas.

    Saiba mais sobre os tigres ameaçados em nosso tour de bastidor

    Os visitantes interessados em saber mais sobre os tigres-de-bengala, malaio e sumatra podem adquirir o tour de bastidor Tiger Insider para ver de perto os cuidados que mantemos com essas espécies e aprender como nossos parques ajudam a proteger esses animais na natureza. Por meio dessas oportunidades divertidas e educacionais, os visitantes entenderão como podem fazer a diferença no meio ambiente.

  • Cicatrização de feridas em diabéticos

    Cicatrização de feridas em diabéticos: conheça os cuidados necessários para evitar complicações

    Especialista alerta sobre a importância dos curativos e as técnicas que ajudam esses pacientes a curarem essas lesões 

    Uma das consequências do diabetes, as lesões cutâneas são responsáveis pela internação de cerca de 20% dos pacientes e, se não cuidadas adequadamente, podem levar à morte. O diabetes é uma doença caracterizada pela elevação da glicose no sangue, essa alteração resulta em defeitos na ação da insulina, isso faz com que os diabéticos tenham que estar sempre controlando e atentos à quantidade de açúcar no sangue.

    Além da alteração de açúcar no sangue que tem que ter um controle e um cuidado, outro problema que preocupa os diabéticos é a dificuldade no processo de cicatrização de feridas no corpo. Os doentes diabéticos não conseguem obter uma cicatrização de feridas de forma correta, ou seja, demora mais que o normal a cicatrização. Isso acontece devido a alteração das funções dos leucócitos, que são células sanguíneas conhecidas por muitas pessoas como glóbulos brancos, o que acaba aumentando o risco de sangramento e prejudicando os processos inflamatórios e de cicatrização. Por isso, até mesmo em pequenos ferimentos, é importante observar como a pele reage para evitar que se transforme em uma infecção.

    De acordo com dados da Federação Internacional de Diabete (IFD), a doença atinge mais de 537 milhões de adultos com idade entre 20 e 79 anos no mundo, o que  representa 10,5% da população mundial. No Brasil, 5º país em incidência de diabetes no mundo, são 16,8 milhões de doentes adultos, perdendo apenas para a China, Índia, Estados Unidos e Paquistão.

    “É uma doença crônica, que ocorre por insuficiência pancreática na produção de insulina ou por incapacidade corporal de sua utilização efetiva. Classificada como Tipo I (deficiência de insulina) e Tipo II (resistência à insulina). O diabetes pode levar a sérios danos em diferentes órgãos como o coração, os vasos sanguíneos,  as complicações microvasculares, que podem afetar os olhos, os rins e os nervos periféricos, que pode levar a cegueira e amputações”, comenta Clariana Majado, enfermeira especialista em estomaterapia, atua como enfermeira sênior na clínica ConvaCare nas áreas de tratamento estomia e feridas.

    Além disso, os diabéticos enfrentam o desenvolvimento de úlceras crónicas do pé diabético, que podem atingir cerca de 15% das pessoas com diabetes. Essa é uma complicação grave da diabetes e precede 85% das amputações em diabéticos. Isso acontece porque nos doentes diabéticos quando acontece a hipóxia, no momento que o oxigênio não consegue atingir de forma tão eficaz certas zonas do corpo. A hipóxia contribui para a deficiente cicatrização e faz com que a produção de novos vasos sanguíneos seja mais reduzida.

    “As úlceras nos pés apresentam incidência anual de 2% e, aproximadamente, 20% das causas de internações de pessoas com diabetes, que ocorrem por essas lesões nos pés e nos membros inferiores em geral. Essas complicações são responsáveis por 40 a 70% dos casos de amputações não traumáticas e que as úlceras precedem 85% das amputações de membros inferiores”, explica a especialista.

     

    Curativos e técnicas que ajudam na cicatrização e prevenção

    Para o tratamento, é necessário realizar uma boa avaliação dos pés dos pacientes diabéticos. Sendo assim, começa por uma entrevista adequada para identificar o histórico clínico da pessoa, como: o tempo de doença, as complicações, as histórias de úlceras, amputações, tabagismo, entre outras comorbidades que a pessoa pode apresentar.

    “A partir disso, é realizada uma avaliação, na qual ocorrem testes para examinar toda a dinâmica dos pés e membros inferiores, como a sensibilidade, a pisada, sinais de infecção, coloração da pele, tempo da lesão, micoses que possam ter na região. Feito isso, é estabelecido o tipo de tratamento: podem ser tópicas, que são curativos utilizados para a lesão e colocados nessa ferida”, comenta Clariana. 

    O principal objetivo do tratamento é manter a úlcera limpa, úmida e coberta, favorecendo o processo de cicatrização, as indicações das coberturas devem ser escolhidas mediante o predomínio do tipo de tecido e a prioridade que o tratamento exija, no momento da avaliação da ferida.

    Além disso, Clariana explica que o tratamento inclui, ainda, a parte de prevenção:

    • A inspeção dessas áreas para que o paciente consiga ter a avaliação do autocuidado;
    • A identificação de sinais diferentes dos pés, como a sensibilidade ou falta dela;
    • O tipo de calçado adequado para os portadores da doença (sapatos ortopédicos ou semi ortopédicos, que são confortáveis e não abafam);
    • O corte de unha, como a pessoa diabética apresenta dificuldades no processo de cicatrização, o indicado é lixar as unhas ao invés de cortá-las. Dessa maneira, o risco de machucar e contrair infecções é menor.

  • Leite materno, vacinas e animais domésticos

    Leite materno, vacinas e animais domésticos estão entre elementos que participam da formação da imunidade na criança
    O leite materno vai muito além de fornecer nutrientes. Ele contém elementos que participam ativamente da imunidade do bebê, como anticorpos maternos (chamados IgA secretora), células de defesa maternas (macrófagos, linfócitos), substâncias que inibem a proliferação de bactérias, como a lactoferrina, e várias substâncias que colaboram com a organização da resposta imunológica na criança.

    Junto com o leite materno estão as vacinas, fundamentais para a consolidação de uma imunidade forte contra os agentes causadores de doenças graves mais comuns. “As vacinas têm a capacidade de antecipar um estímulo imunológico, permitindo que o corpo organize e treine seu exército para o momento da batalha real. Funciona como um simulador, que otimiza a performance de quem é treinado”, explica a Dra. Germana Pimentel Stefani, especialista da Associação Brasileira de Alergia e Imunologia (ASBAI).

    A especialista comenta que além do leite materno e as vacinas, a manutenção de bons hábitos de higiene (saneamento básico, uso de água filtrada, sem exageros como esterilização excessiva) e o contato com a natureza também estimulam a imunidade natural. O contato com animais no primeiro ano de vida, especialmente cachorros, também é considerado fator de proteção.

    “A suplementação de vitamina D, que é indicada para todos os lactentes, é outro fator importante, já que essa vitamina atua como cofator em vários mecanismos imunoalérgicos”, conta Dra. Germana.

    Introdução alimentar – A partir dos seis meses, a criança começa a introdução alimentar e quanto mais variada a alimentação, maior a diversidade de microbiota (a flora intestinal) no organismo, e isso está diretamente relacionado a melhor saúde. “Além disso, destaca-se o melhor funcionamento intestinal (constipação e diarreia são patológicas), maior integração sensorial, já comer vai muito além do paladar e envolve a visão, o olfato, a percepção de diversas texturas, cores, sabores e cheiros”, explica a médica da ASBAI.

    Dra. Germana detalha ainda que a introdução alimentar diversificada a partir dos seis meses estimula mecanismos imunológicos de tolerância oral e fornece micronutrientes fundamentais ao bom funcionamento de várias células imunes, como ferro, zinco, vitamina D. “Já a introdução alimentar muito monótona, sem variedade de alimentos, resulta em uma flora intestinal menos diversa e a maior risco de desenvolvimento de doenças. A alimentação rica em ultraprocessados, por sua vez, favorece a liberação de mediadores pró inflamatórios que são nocivos ao organismo a curto e longo prazo”.

    Probióticos – Crianças podem fazer uso de probióticos, tanto para tratamento quanto para prevenção. Os probióticos “conversam” com o sistema imunológico, ora estimulando, ora inibindo reações celulares associadas à imunidade. Essa conversa resulta na liberação de substâncias denominadas citocinas, que transitam pelo corpo todo, e, portanto, os efeitos dos probióticos e da microbiota não se restringem ao intestino.

    Dra. Germana conta que existem inúmeros estudos abordando o uso de diversas cepas para diferentes finalidades. “Um uso bastante comum é para tratamento da diarreia associada ao uso de antibiótico, ou para outras doenças funcionais do trato digestivo. Alguns estudos demonstram efeito positivo na prevenção de cólicas nos bebês, outros observam aceleração no mecanismo de aquisição de tolerância de crianças com alergia alimentar. Para aquelas com quadros intestinais associados a disbiose (quando há um desequilíbrio na flora intestinal levando a diversos sintomas), a reposição de probióticos faz-se necessária. É importante ressaltar que há inúmeras cepas de probióticos, e que o benefício verificado em estudos para uma cepa e concentração não pode ser extrapolado para outras cepas. Muito tem-se avançado nos últimos anos acerca do uso de probióticos como ferramenta tanto de tratamento quanto de prevenção, para inúmeras doenças e públicos (de bebês a idosos)”, finaliza Dra. Germana.

  • 4 lesões causadas pelo uso de chinelos

    O uso de chinelos em todas as ocasiões é um hábito comum no Brasil. Não é à toa que os chinelos mais cobiçados pelos estrangeiros são de uma marca brasileira. Contudo, o uso de chinelos sem moderação pode causar diversos problemas musculoesqueléticos.

    Além dos chinelos, o uso de tamancos e rasteirinhas também aumentam o risco de lesões. Com a entrada do verão e as férias, o hábito de usar os chinelos é intensificado. Porém, é preciso ficar atento para prevenir acidentes.

    Com a ajuda da fisioterapeuta Walkíria Brunetti, fisioterapeuta especialista em Pilates, especialista em Dores Crônicas e Saúde Postural, elencamos os quatros principais problemas que podem ocorrer quando você abusa do uso de chinelos, rasteirinhas e tamancos.

    1- Fascite Plantar

    Um dos problemas dos chinelos e rasteirinhas é que esses calçados não oferecem suporte para o arco plantar, aquela curvinha que temos na sola dos pés. Esses calçados deixam os pés planos, o que não é ideal.

    Além disso, a pisada de quem caminha com sapatos sem solado impacta em uma pressão mais intensa no tecido plantar, que conecta os dedos dos pés ao calcanhar. Isso aumenta o risco de desenvolver a fascite plantar.

    2- Tendinite

    Em muitos casos, durante a caminha com chinelos ou sapatos similares, é preciso fazer um esforço para não “perder o calçado”. Esse esforço, normalmente, é feito com curvatura dos dedos dos pés.

    Quando esse movimento é feito por muito tempo, se torna um esforço repetitivo que pode causar um tendinite nos dedos dos pés, calcanhar, tornozelo e pernas. Além disso, dependendo do quanto a pessoa caminhou com esse calçado e em qual tipo de terreno ela pisou, podem surgir dores na coluna lombar e nos quadris.

    3- Entorses

    Nada mais comum do que torcer o pé. Há vários fatores de risco para entorses, sendo um deles o uso de sapatos inadequados como chinelos e rasteiras. O problema é que esses calçados deixam a pisada instável e dificultam a recuperação do equilíbrio caso a pessoa tropece ou se desequilibre.

    4- Fraturas 

    Quando usamos chinelos, precisamos dobrar mais os joelhos e os tornozelos. Isso causa uma distorção da caminhada que resulta num risco maior de tropeçar e cair. Esses acidentes podem causar fraturas e luxações. Outro risco é bater o pé em objetos, o que também pode causar uma fratura, por exemplo.

    Uso consciente

    Como não é possível abandonar os chinelos mais queridos dos brasileiros, é importante adotar alguns cuidados. 

    Veja algumas dicas

    • Reserve os chinelos para a piscina, a praia e caminhadas curtas em superfícies planas, como tomar um sorvete no calçadão da praia
    • Dentro de casa, prefira os chinelos ortopédicos que possuem sistema de amortecimento
    • Invista nos modelos de sandálias flatform. Esse tipo de solado tem uma altura boa e oferece mais estabilidade para os pés durante a caminhada
    • Não use chinelos ou qualquer sapato que não fique preso nos pés para conduzir automóveis, motos ou andar de bicicleta
    • Trilhas, corridas na praia, caminhadas e outros esportes típicos das férias devem ser feitos com tênis ou calçados fechados. Isso vai oferecer mais estabilidade para a pisada. Claro que também protege os pés de animais como cobras, aranhas etc.

  • 5 passos para entrar em forma até o Carnaval

    Samba no pé, pique para pular os 4 dias, corpo em forma e muita energia. Quem não quer chegar no carnaval com tudo em cima? Apesar de já estar bem próximo da folia, a nutróloga Dra. Ana Luisa Vilela — médica especialista em emagrecimento da capital paulista — afirma que ainda dá tempo para esquentar os tamborins e remodelar o corpo para cair na festa mais popular do Brasil com a ajuda de novas tecnologias para emagrecer, boas trocas alimentares e muita atividade física.

    1. Boas opções para colocar na mesa:

    Carne branca: Como o frango ou peixe possuem a quantidade de lípideos e gorduras saturadas e colesterol é bem menor. Isso significa que é mais leve, possui menos calorias e é bem mais facilmente digerida pelo corpo.

    Leite desnatado: Por ser uma proteína de alto valor biológico, o leite desnatado também possui peptídeos bioativos do soro e propriedades funcionais. Cada 200 ml contém aproximadamente 6g de proteína: elemento crucial para construção de massa muscular magra e atuar como fonte de energia.

    Frutas cítricas: laranja, limão, mexerica são pouco calóricas e ricas em potássio. Assim, elas agem na pressão arterial e também evita as câimbras que podem ser comuns nesses dias de muito samba no pé. 

    Folhas verdes: As folhas verdes escuras são as melhores fontes de cálcio para o organismo, além de tudo algumas delas, como a couve, por exemplo, ajudam no processo de detoxificação hepática — essencial para perder peso, eliminar os excessos do organismo e se preparar para o consumo de bebidas alcoólicas comum neste feriado.

    2- Abuse dos termogênicos para ganhar energia:

    Gengibre: Essa raiz pode aumentar o gasto calórico em mais de 10% e pode ser consumido de diversas formas, por isso pode ser agregada a qualquer cardápio ou combinação.

    Salmão e atum: Peixes ricos em omêga 3 aumentam o metabolismo basal, melhoram a retenção de líquidos e facilita a comunicação entre as células do organismo.

    Chá de hibisco: Aumenta a temperatura corporal durante a digestão e, consequentemente, acelera o metabolismo.

    Canela: Além de aumentar o metabolismo basal, a canela possui alto teor de cálcio mineral, substância importante para o emagrecimento. 

    3- Hidratação para manter o pique e queimar calorias:

    E faça isso preferindo ingerir água gelada. Isso porque a temperatura da agua é capaz de fazer o organismo gastar mais energia para elevar a temperatura até a tida como adequada pelo corpo (algo entre 36º e 37ºC). O ideal ainda é consumir pelo menos oito copos de água por dia, pois essa medida pode aumentar seu gasto calórico em até 200kcal.

    4- Três vezes mais rápido com enzimas emagrecedoras:

    Enzimas são uma combinação de medicamentos utilizados para potencializar o processo de emagrecimento. As aplicações são feitas intra ou subcutâneos e agem no combate da gordura localizada. São compostas por substâncias eficazes e seguras que agem potencializando a quebra das moléculas de gordura, ativando assim o metabolismo. Como são elaboradas de maneira exclusiva de acordo com as necessidades e características de cada paciente, podem potencializar em até 3 vezes mais o processo de emagrecimento.

    5- Realização de 30 minutos de atividade física intensa 4 vezes na semana:

    A conta é simples: gastar mais do que se consome. Esse é o segredo de sucesso em qualquer dieta. Por isso, para perder mais peso em menos tempo é essencial que haja atividade física aeróbica aliada ao processo que precisa de comprometimento e disciplina sem ser radical. Qualquer exagero na hora do desespero para perder peso pode representar riscos à saúde e isso atrapalha qualquer mudança de hábito.

  • como usar beachwear para sair

    Da praia pro Happy Hour: veja como usar beachwear para sair

    Do biquíni à rasteirinha, peças podem ser usadas em todos os ambientes

    No verão, é muito comum passar o dia na praia e depois encontrar os amigos em um bar ou um quiosque para aproveitar o resto da noite, e para fazer essa dupla jornada, nada melhor do que apostar em peças coringas e leves que transitam bem entre a praia e o Happy Hour. As peças de praia, sejam elas saídas de praia, calças de tule, blusões e até mesmo as cangas, podem se tornar o look perfeito para você curtir a noite em um bar ou em um restaurante. Com todas as suas cores, diferentes tecidos e estampas, as peças de praia oferecem infinitas possibilidades para o seu guarda-roupa.

    A Cia Marítima, por exemplo, tem apostado cada vez mais em moda beachwear casual, que combina a leveza dos looks de praia com a elegância para sair à noite. Combinados aos elementos esportivos e até o tweed, biquínis e maiôs podem compor looks criativos, confortáveis e, claro, muito estilosos.

    As famosas cangas de praia, podem ser facilmente utilizadas para compor os looks de Happy Hour. Amarrá-las como pareô é a forma mais conhecida de deixar elas com um ar mais sofisticado, mas não para por aí. Você pode transformá-la em blusa, vestido e até minisaias.

    A tendência do tule está super em alta ainda neste verão de 2023, dessa vez não só nos tops, como também nas calças e até mesmo nos vestidos. Para usar e abusar da transparência no calor, a moda combina perfeitamente com um biquíni, principalmente o hot pants, dessa forma você está pronta para curtir uma praia ou ir para um Happy Hour com as amigas.

    Para compor o look, não pode faltar o sapato, e é claro que a rasteirinha acaba sendo a escolha ideal para ir da praia ao bar ou restaurante.