Vai participar das quermesses? Nutricionista da rede pública de Santos orienta para uma boa alimentação
As quermesses realizadas nesta época do ano são queridinhas de parte da população. Não só pela alegria das danças e brincadeiras, mas principalmente pelas comidas e bebidas típicas. E o melhor: é possível se alimentar bem e ser feliz, evitando excessos.
A nutricionista Ariane Carneiro, coordenadora de Atenção Primária à Saúde – Multi Apoio, da Secretaria de Saúde de Santos, dá várias dicas para curtir as festas juninas e julinas.
COMER BEM
Os alimentos tradicionais das festas juninas, como milho verde, pipoca, pinhão, cuscuz, caldo verde e churrasco, são opções que podem compor uma alimentação equilibrada, especialmente quando preparados com ingredientes naturais e com pouca adição de sal, gordura ou açúcar.
Para pessoas sem restrições alimentares, o consumo eventual de doces e frituras também é permitido, desde que com moderação.
“A chave está no equilíbrio e na atenção às quantidades. Uma dica importante para evitar exageros é realizar uma refeição leve antes de sair de casa. Dessa forma, a pessoa tende a fazer escolhas mais conscientes durante o evento e priorizar os alimentos que realmente deseja consumir”, explica.
É recomendável reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados, como salsichas, salgadinhos de pacote, doces industrializados, refrigerantes e outras preparações que apresentam alto teor de sódio, gorduras saturadas, açúcares adicionados e aditivos químicos.
BEBIDAS
No que diz respeito às bebidas típicas, como quentão e vinho quente, é importante lembrar que contêm álcool e açúcar na composição. Por isso, o consumo deve ser moderado, especialmente entre adultos com fatores de risco para doenças metabólicas ou hepáticas.
“Para crianças, adolescentes, gestantes e pessoas com restrição ao álcool, é possível preparar versões não alcoólicas dessas bebidas, utilizando suco de uva integral e especiarias”, indica a especialista.
Celebrar as tradições culturais é essencial, mas é possível fazê-lo com responsabilidade e cuidado com a saúde. Se for dirigir, evite bebida alcoólica. Aproveite de forma consciente e contribua para o bem-estar individual e coletivo.
MASTIGAR BEM
Na última semana, o caso de uma moradora de uma cidade do litoral sul de São Paulo hospitalizada por engasgar com paçoca durante uma competição em uma quermesse viralizou na Internet. O caso traz à tona a importância da mastigação, que interfere não apenas na deglutição, como também a digestão e absorção de nutrientes.
Quando o alimento é bem triturado na mastigação, facilita o trabalho da saliva na preparação do bolo alimentar e, consequentemente, melhora o processamento das enzimas digestivas no estômago e a absorção dos nutrientes pelo intestino.
Além desses benefícios, a mastigação eficiente, que demanda um pouco mais de tempo, prepara o cérebro para a sensação de saciedade e a quantidade de alimento ingerida acaba sendo a necessária para o corpo, sem excessos.
Pela primeira vez no país, os amantes de dinossauros e famílias em busca de experiências únicas podem embarcar em uma jornada a bordo do “Expresso Jurássico”. O evento inédito acontece neste final de semana (28 e 29), na Estação Ferroviária de Curitiba.
O projeto conta com apoio institucional do Viaje Paraná, órgão de promoção do turismo no Estado. Ele é fruto da parceria entre a Serra Verde Express, Kabuki, Ministério da Cultura e Sanepar e promete transformar o tradicional trem turístico em uma aventura pré-histórica completa, marcando um novo capítulo no entretenimento imersivo brasileiro.
“Quando o Paraná começa a ser um estado procurado para inaugurar eventos como este, percebemos o quanto estamos conseguindo mostrar que o Estado tem potencial para atividades voltadas ao turismo. Shows, eventos, feiras, campanhas gastronômicas são alguns exemplos que estão acontecendo aqui depois que passamos a mostrar o Estado para o país e o mundo”, destaca o diretor-presidente do Viaje Paraná, Irapuan Cortes.
O projeto demorou mais de um ano para ser desenvolvido, com ambientação jurássica que combina realidade com tecnologia de ponta. Os visitantes encontram réplicas de dinossauros, com movimentos e sons, incluindo um imponente T-Rex de dois metros de altura, que promete arrancar suspiros do público.
“Estamos trazendo uma experiência que até então só era vista em parques temáticos internacionais de primeira linha”, afirma Adonai Arruda Filho, diretor geral da Serra Verde Express. “Mais do que entretenimento, criamos uma experiência educativa que vai marcar a memória das crianças e adultos”, completou.
ESPETÁCULO – A experiência começa no saguão da estação ferroviária, completamente transformada para receber os viajantes do tempo. Nela os participantes são transportados visual e sensorialmente para o período Cretáceo, com efeitos especiais, realidade aumentada e diversas outras atrações.
Para as crianças, que são incentivadas a se personalizar de “pequenos paleontólogos”, uma área especial foi desenvolvida com atividades interativas de escavação de fósseis. A gastronomia também entra no clima jurássico, com opções de alimentação temática que completam a ambientação.
“Esse espetáculo nunca aconteceu em nenhum lugar. Ele foi criado para acontecer na plataforma de trem do Paraná e depois vamos levar o mesmo espetáculo para Itu (São Paulo). O que estamos fazendo é algo diferente onde adaptamos esse local para receber uma peça de teatro”, destaca o produtor do evento, Diego Ramiro.
Toda a interação dura, aproximadamente uma hora. Há um pré show na plataforma de cerca de 15 minutos e, após o embarque de todos, mais 30 minutos de encenações dentro do trem, totalmente interativo. Após o desembarque, os participantes têm acesso a mais encenações na plataforma e a gastronomia personalizada.
O Expresso Jurássico acontece neste sábado e domingo (28 e 29), com funcionamento das 9h às 19h. Ingressos e informações estão disponíveis no site oficial da Serra Verde Express.
Gastroenterologista do Seconci-SP explica como as duas condições afetam o organismo
Cerca de 250 milhões de pessoas no mundo sofrem com alergia a algum tipo de alimento, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). As mais comuns são em relação ao leite, ovos, amendoim, nozes, trigo, soja e frutos do mar.
Embora muitas vezes confundidas, intolerância e alergia alimentares não são a mesma coisa e os sintomas também são diferentes. É o que diz Moacir Augusto Dias, gastroenterologista do Seconci-SP (Serviço Social da Construção).
“A alergia é uma reação do sistema imunológico, que pode desencadear sintomas imediatos e graves. A intolerância é uma resposta do sistema digestivo, geralmente relacionada à dificuldade em processar certos componentes, como lactose, glúten ou frutose”, explica.
De acordo com o médico, as alergias costumam causar reações na pele, coceiras e até anafilaxia, tema da Semana Mundial de Alergia 2025, mesmo com o mínimo contato com o alérgeno. Já a intolerância aos alimentos pode provocar dor abdominal, gases e enjoos. A intensidade dos sintomas pode variar de acordo com a quantidade do alimento ingerido.
É importante realizar exames para confirmar a existência de alergias ou intolerância alimentar, já que não existe medicamento específico de prevenção. A melhor conduta é estar atento aos rótulos dos produtos industrializados, além de evitar comidas responsáveis pela alergia.
Semana Mundial da Alergia
Todos os anos, a Organização Mundial da Alergia seleciona um tópico sobre a doença. Em 2025, o tema da Semana Mundial da Alergia (de 29 de junho a 5 de julho) é anafilaxia.
A anafilaxia é uma reação alérgica aguda como inchaço, dificuldade para respirar e queda da pressão arterial. Em pessoas alérgicas, essa reação pode ser causada por alimentos, medicamentos e até mesmo picada de insetos.
Para nossa viagem a Minas Gerais, estivemos a bordo do Honda ZR-V na versão Touring, que proporcionou uma experiência de direção única ao unir o melhor dos mundos SUV e sedã.
O ZR-V é um SUV médio posicionado entre o HR-V e o CR-V, compartilhando a plataforma do Civic de 11ª geração. Seu design sofisticado e linhas marcantes entregam elegância em cada detalhe, com traços esportivos e curvas agressivas.
Na dianteira, chamam a atenção os faróis Full LED (alto, baixo e luzes diurnas DRL), a grande grade black piano em colmeia e o logo centralizado da Honda — embora tenhamos sentido falta dos faróis de milha.
As rodas de liga leve diamantadas de 17” conferem um visual esportivo, enquanto a traseira conta com spoiler, lanternas em LED com máscara escurecida e um toque de robustez.
Entre os destaques de tecnologia, o ZR-V possui sensor de presença nas maçanetas para destravamento automático e o Honda LaneWatch — assistente que reduz o ponto cego do lado direito. Ao acionar o botão na alavanca de seta, a câmera exibe na central multimídia a faixa lateral, ampliando em até quatro vezes o campo de visão do motorista, o que achei extremamente útil.
Ah importante dizer, o ZR-V não anda sem o motorista estar com o cinto de segurança. Um cuidado super importante!
A antena em formato shark e o teto solar elétrico agregam requinte ao SUV, mas sentimos falta de um teto solar panorâmico, que daria mais amplitude ao interior.
O porta-malas oferece 389 litros de capacidade, podendo chegar a 1.306 litros com os bancos traseiros rebatidos. Em nossa viagem, conseguimos acomodar duas malas grandes em pé e uma menor sem dificuldade (porém retirando a tampa do porta-malas).
No quesito conforto, o ZR-V se destaca com o interior em dois tons, combinando preto e cinza claro em bancos, painel e apoios de braço, garantindo um acabamento refinado. O espaço interno é amplo, e os bancos dianteiros foram redesenhados para unir a posição de dirigir alta de um SUV com a ergonomia do Civic.
O banco do motorista conta com ajustes elétricos (o do passageiro tem ajuste manual por alavanca), o retrovisor interno é fotocrômico — que escurece automaticamente para evitar ofuscamento — e o ar-condicionado digital Dual Zone permite configurar temperaturas diferentes para motorista e passageiro, acabando com a briga pelo controle do clima.
Em tecnologia, o ZR-V oferece partida por botão Start/Stop, freio de estacionamento eletrônico com Brake Hold, carregador de celular por indução, entradas USB-A e quatro USB-C.
A central multimídia de 9” elevada no console é compatível com Apple CarPlay (via cabo ou Bluetooth) e Android Auto.
A câmera de ré tem três ângulos de visão (traseira, angular e de cima para baixo), mas sentimos falta de uma câmera 360°, que ajudaria bastante nas manobras.
O painel de instrumentos digital de 7” é configurável, exibindo velocidade em destaque no centro, consumo de combustível (o ZR-V é exclusivamente a gasolina, onde registramos média de 12,8 km/l na estrada) e velocímetro analógico lateral.
Na condução, o ZR-V entrega suavidade com câmbio CVT, paddle shifts no volante, direção progressiva elétrica (EPS) e modo econômico. O motor 2.0 aspirado garante potência suficiente para ultrapassagens seguras na estrada, dispensando a necessidade do modo Sport.
No geral, nossa experiência com o ZR-V foi bastante positiva. Destacamos como pontos fortes o conforto, espaço interno, ar-condicionado Dual Zone, sistema Honda LaneWatch, retrovisor fotocrômico, assistentes de segurança e ótima conectividade com iPhone via Bluetooth.
Como pontos de melhoria, destacamos a ausência de versão flex, a falta da câmera 360°, faróis de milha e o porta-malas que poderia ser mais espaçoso.
Especialista alerta sobre os perigos de guardar fármacos além do prazo de validade; veja como e onde descartá-los de maneira correta
Vale a pena guardar em casa aqueles analgésicos que sobraram do último tratamento contra a gripe ou os antibióticos que “podem ser úteis algum dia”? O hábito de formar um estoque de medicamentos vencidos ou em desuso ainda é comum em muitos lares brasileiros, mas essa prática pode trazer sérios riscos à saúde e ao meio ambiente.
O alerta é da pós-doutora em Ciências Biológicas e coordenadora do curso de Farmácia do Centro Universitário Integrado de Campo Mourão (PR), Ana Carla Broetto Biazon. “Com o tempo, fármacos perdem a eficácia e podem comprometer o tratamento das doenças. Além disso, mantê-los em casa após o prazo de validade descrito nas embalagens aumenta a chance de acidentes como intoxicações por ingestão, especialmente por crianças, pets ou pessoas vulneráveis”, explica.
Por outro lado, o descarte incorreto – seja no lixo comum, na pia ou no vaso sanitário – contamina a água, o solo, a fauna, a flora e a própria saúde humana com substâncias como hormônios e antibióticos que impactam diferentes ecossistemas e promovem a resistência microbiana.
Onde fazer o descarte?
A RDC 318/2019 é uma resolução da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) que estabelece critérios para a realização de estudos de estabilidade de insumos farmacêuticos ativos e medicamentos novos e os já existentes no mercado. O objetivo é garantir a qualidade, segurança e eficácia dos produtos durante um período.
“A data de validade indica o prazo em que o fabricante garante que o princípio ativo manterá sua potência, sob condições ideais de armazenamento como temperatura, umidade e luminosidade. Após esse limite, o medicamento pode não só perder a eficácia, mas também se decompor e formar subprodutos tóxicos, aumentando os riscos de reações adversas”, explica Ana Carla.
Segundo o Decreto nº 10.388 de 2020 do Governo Federal, o destino para os medicamentos vencidos – mesmo aqueles que estejam completos ou parcialmente consumidos – são as próprias drogarias e farmácias.
A coordenadora do curso de Farmácia do Integrado destaca que as exceções são para materiais perfurocortantes – como agulhas, ampolas e canetas de insulina – que devem ser acondicionados em recipientes rígidos, resistentes à perfuração, vazamentos, com tampa bem vedada e devem ser entregues apenas em unidades de saúde autorizadas, como UBSs, que estão preparadas para receber e descartar esses resíduos com segurança.
Como fazer o descarte de forma segura?
Ana Carla ressalta que a embalagem primária – aquela que está em contato direto com o medicamento – deve ser mantida intacta. “Os comprimidos não devem ser retirados do blister, nem os líquidos removidos de frascos ou ampolas. Isso ajuda a identificar o produto e evita a contaminação. Blisters, potes e frascos usados são considerados resíduos químicos e devem ir junto com os medicamentos para o descarte”, alerta.
No entanto, as embalagens secundárias – como caixas de papelão, bulas e rótulos que não possuem contato direto com o medicamento – podem ser recicladas normalmente, junto com outros itens domésticos. “Não há impedimento desses itens também serem encaminhados aos postos de coleta junto com os comprimidos ou líquidos. Mas, se as pessoas preferirem, eles podem ser descartados em casa mesmo”, completa Ana Carla.
O que é feito com os medicamentos descartados?
Os objetos perfurocortantes – como seringas e agulhas – são levados a uma usina de tratamento, onde são descontaminados. Depois, são encaminhados para aterros nos quais são descartados os materiais sólidos. Já com relação aos medicamentos vencidos e produtos químicos, a maior parte é incinerada (queimada) em usinas preparadas ambientalmente para essa ação.
Consumo responsável
A “farmacinha doméstica” não deve ser um depósito de sobras, mas sim um kit para emergências, com verificação periódica. “Medicamento não é alimento, nem cosmético. É um insumo de saúde que se mal conservado ou descartado de maneira incorreta, vira ameaça”, enfatiza Ana Carla.
Adotar hábitos de compra consciente, armazenamento adequado e descarte ambientalmente seguro reduz acidentes, protege a eficácia dos tratamentos e contribui para um planeta mais saudável. Em caso de dúvida, a recomendação é procurar a orientação de um farmacêutico para explicar a posologia correta, checar interações e indicar o ponto de coleta mais próximo.
Para evitar o acúmulo de medicamentos em casa e incentivar o uso racional, Ana Carla Broetto Biazon separou 5 dicas simples e fáceis de colocar em prática. Confira!
1. Compra consciente: adquira apenas o necessário para o tratamento, seguindo a prescrição médica.
2. Organização: use caixas com divisórias por dia/horário e faça uma revisão mensal das validades.
3. Armazenamento correto: local fresco, seco, longe de calor e luz. Evite cozinha e banheiro, que sofrem variações de temperatura e umidade.
4. Doação solidária: medicamentos dentro do prazo, guardados sob condições adequadas, podem ser destinados a farmácias solidárias, como a Farmácia Escola do Centro Universitário Integrado.
5. Distância de crianças e pets: mantenha os frascos fora do alcance par
A extraordinária viagem imersiva “Júlio Verne 200” é inspirada nos grandes clássicos do autor francês, como: Viagem ao Centro da Terra, 20.000 Léguas Submarinas, Volta ao Mundo em 80 Dias e muito mais. A experiência proporciona um tour de realidade virtual, projeções 360 e arte digital.
A partir de 5 de julho, o público do MIS Experience, instituição da Secretaria da Cultura, Economia e Indústria Criativas do Estado de São Paulo, mergulha em uma jornada de dois séculos que moldou a história da ficção científica e da literatura fantástica e histórica, com a exposição “Uma viagem imersiva extraordinária – Júlio Verne 200”. A mostra, inédita no Brasil, faz uma imersão nas aventuras mais espetaculares do autor francês por meio de oito salas que exploram suas obras mais lendárias, como: Viagem ao Centro da Terra, 20.000 Léguas Submarinas, Volta ao Mundo em 80 Dias, Cinco Semanas em um Balão, A Casa a Vapor, Da Terra à Lua, entre outras.
“O grande legado de Júlio Verne é despertar o prazer da leitura desde sempre, até os dias atuais. Suas obras não são datadas e seguem influenciando gerações após gerações de leitores”, afirma André Sturm, diretor geral do MIS Experience.
Projeto da sala de exposição interativa que homenageia o 200º aniversário de Júlio Verne | Crédito: Divulgação/Layers de la Realidad. Para ver mais imagens, acesse o link.
Criado e concebido pelo estúdio catalão Layers of Reality, e estreado no IDEAL, um dos principais centros de artes digitais de Barcelona, a exposição é organizada, no Brasil, pela Ag Pallet e Apple Produções, em parceria com o MIS Experience.
Júlio Verne 200 acontece em um espaço de mais de 1.500 metros quadrados, incluindo salão com projeções imersivas, zonas de realidade virtual, áreas de metaverso, instalações interativas, cenários inspirados nas obras, recriação de objetos e de mapas da época e, ainda, uma sala de realidade virtual 360º. A trilha sonora de todas as instalações, composta por Rafel Plana, foi gravada pela Orquestra e Coro Sinfônicos de Bratislava(Eslováquia).
Ingressos
Os ingressos estão à venda no link. Os valores são de: R$ 60 (inteira) e R$ 30 (meia-entrada) às quartas e quintas-feiras; e R$ 80 (inteira) R$ 40 (meia) às sextas, sábados, domingos e feriados. Às terças-feiras, a entrada é gratuita, com retirada do ingresso diretamente na bilheteria do MIS Experience no dia da visita. Por meio de uma parceria com a B3, o público também tem direito a entrada gratuita – a cada terceira quarta-feira do mês, também com retirada do ingresso diretamente na bilheteria.
Das florestas de Suffolk ao Distrito dos Lagos, a Grã-Bretanha é o destino perfeito para quem busca bem-estar na natureza. Experiências como banhos de floresta, saunas suspensas e mergulhos selvagens convidam a desacelerar, respirar e se reconectar.
Natureza, lagos e montanhas no coração de Snowdonia. Foto: VisitBritain/Two For Joy Photography Ltd
São Paulo, 24 de junho – Pronto para trocar o tempo de tela por tempo verde? O verão na Grã-Bretanha tem tudo a ver com sair de casa, abraçar o poder de cura da natureza e oferecer ao corpo e à mente aquele merecido descanso. Seja mergulhando em lagos gelados, relaxando na serenidade de uma sauna na floresta ou acampando com todo o conforto possível, aqui vai o guia definitivo para experiências de bem-estar ao ar livre — tão zen que até o estresse vai tirar férias! De banhos de floresta a mergulhos selvagens, descubra os dez melhores refúgios britânicos de bem-estar ao ar livre.
1. Mergulho selvagem: o mais refrescante da natureza
Perfeito para: amantes da natureza, aventureiros e quem não tem medo de um banho gelado
Um mergulho refrescante à beira da cidade. Portobello Beach é bem-estar com vista para o mar e para Edimburgo. Foto: Shutterstock / Ulmus Media
Pular em um lago cristalino ou em um rio intocado? Não é só exercício, é uma experiência completa de bem-estar — e simplesmente maravilhosa! A Wild Swimming Co. organiza retiros com salva-vidas nos cenários mais deslumbrantes do Reino Unido, dos lagos enevoados de Snowdonia (Eryri) às colinas do Distrito dos Lagos. Não importa se é sua primeira vez ou se você já é um veterano das águas geladas, eles cuidam de tudo: desde técnicas de respiração para enfrentar o frio até aquele aconchego quentinho pós-mergulho ao redor da fogueira. Na Escócia, encare o desafio em lugares mágicos como Loch Morlich, cercado pelas montanhas Cairngorm, Loch Ard nos Trossachs ou as encantadoras Fairy Pools na Ilha de Skye. Prefere algo mais urbano? A Portobello Beach, perto de Edimburgo, oferece um mergulho revigorante a poucos minutos da cidade.
2. Sauna nas copas da floresta de Sherwood: suando no melhor estilo Robin Hood
Perfeito para: quem ama uma boa sauna (e um toque de magia da floresta)
Hora de largar os problemas no chão e literalmente subir para outro nível. A sauna suspensa da Aqua Sana em Sherwood Forest é pura magia do bem-estar. Imagine suar nas alturas, com vistas panorâmicas da floresta encantada abaixo. E não é só relaxar: é uma verdadeira aventura de bem-estar no meio da natureza. Após o calor revigorante da sauna, mergulhe na piscina térmica ao ar livre para um resfriamento perfeito. Com essa imersão na natureza e uma sauna nas alturas, até Robin Hood trocaria seu arco e flecha por uma toalha e um roupão.
3. Wilderness Festival, Oxford: bem-estar, arte e muita diversão
Perfeito para: quem ama festivais e busca equilibrar yoga com um toque de boemia
Quem disse que bem-estar não pode ter música, arte e até um coquetel? No Wilderness Festival, em Cornbury Park, no coração de Oxfordshire, você encontra o equilíbrio perfeito entre o zen e o boêmio. Tem yoga ao nascer do sol, banhos de floresta, mergulhos no lago e caminhadas conscientes — tudo cercado por música ao vivo, fogueiras, drinks e gastronomia ‘da fazenda à mesa’. Aqui, tudo ésobre encontrar o equilíbrio: seja relaxando numa aula de yoga ou dançando descalço ao som de uma banda ao vivo, o Wilderness é bem-estar com uma boa dose de diversão.
4. Glamping no The Quiet Site, Ullswater, Lake District: durma sob as estrelas
Perfeito para: quem quer contato com a natureza sem abrir mão do conforto
Durma sob as estrelas no coração do Distrito dos Lagos. Foto: The Quiet Site
Se você acha que “acampamento” significa colchão desconfortável e lama, pense de novo. Bem-vindo ao The Quiet Site, onde a única coisa rústica será a brisa suave no seu rosto. No meio do vale de Ullswater, espere encontrar pods ecológicos, cabanas de glamping e até hospedagens dignas de um Hobbit — todos com Wi-Fi, banheiro privativo e todo o conforto. É o refúgio dos sonhos: vista deslumbrante do Distrito dos Lagos, fogueira acesa e o som da natureza embalando seu sono, sem nenhum perregue.
5.Banho de floresta com a Forestry England: conecte-se profundamente com a natureza
Perfeito para: pessoas que buscam um momento de paz e equilíbrio (ou seja, a maioria de nós)
Conexão total com a natureza na Forest of Dean. Foto: Forestry England/Crown Copyright
Chegou o momento de substituir a conexão Wi-Fi por uma conexão genuína com a natureza. O banho de floresta, conhecido como shinrin-yoku, é uma prática japonesa que promove um verdadeiro reinício para corpo e mente. A Forestry England oferece experiências guiadas de banho de floresta, nas quais os participantes são convidados a se desconectar do mundo digital e a se reconectar com os benefícios restauradores do ambiente natural. Durante a atividade, são estimuladas práticas de atenção plena, respiração profunda e contemplação, permitindo que os sentidos sejam guiados pela tranquilidade da floresta. Entre os locais de destaque para vivenciar essa experiência estão Wendover Woods, nas Chiltern Hills, a Floresta de Dean e o High Lodge, naFloresta de Thetford, em Suffolk. Neste último, o banho de floresta é enriquecido com sessões de terapia sonora, utilizando tigelas de cristal e gongos, que potencializam a sensação de bem-estar. O propósito é proporcionar aos participantes uma sensação de equilíbrio, calma e clareza mental — recursos valiosos para enfrentar, inclusive, os desafios do cotidiano ao retornar à rotina.
6.Roots and Seeds Kitchen Garden Café, Cirencester: alimentação saudável em meio à natureza
Perfeito para: apreciadores da gastronomia que valorizam bem-estar e sustentabilidade
Poucas experiências são tão reconfortantes quanto degustar uma refeição saudável em um ambiente cercado pela natureza. O Roots and Seeds Kitchen Garden Café, localizado em Cirencester, oferece exatamente essa proposta. O restaurante segue o conceito ‘da fazenda ao prato’, priorizando ingredientes orgânicos, sazonais e produzidos localmente, tudo servido em meio a um belíssimo jardim. Os visitantes podem aproveitar para caminhar pelo jardim repleto de ervas aromáticas ou explorar a paisagem rural ao redor, antes de se sentarem para saborear uma refeição fresca, nutritiva e preparada com extremo cuidado. Seja uma salada elaborada ou um prato de vegetais pensado em seus mínimos detalhes, cada refeição oferece não apenas sabor, mas também a sensação de estar nutrindo o corpo de forma consciente e sustentável.
7. Dovecote Barns York, Kelfield: refúgio rural com conforto e autenticidade
Perfeito para: pessoas que buscam tranquilidade, conforto e contato com a vida no campo
Para quem deseja uma mudança de cenário, o Dovecote Barns, situado na vila de Kelfield, em Yorkshire, oferece uma experiência autêntica de hospedagem no campo, unindo conforto, charme e sustentabilidade. As acomodações são antigos celeiros cuidadosamente restaurados, que proporcionam aos hóspedes um ambiente acolhedor, rodeado por campos, natureza e total privacidade. O espaço oferece ainda jardim privativo, churrasqueira e a possibilidade de reservar uma experiência gastronômica exclusiva, preparada por um chef local com formação em cozinha Michelin. Ao amanhecer, é possível apreciar o canto dos pássaros enquanto se toma café observando as paisagens campestres. O local também é pet-friendly, recebendo animais de estimação. Além disso, sua localização estratégica permite fácil acesso às atrações históricas de York, proporcionando o equilíbrio ideal entre sossego rural e conveniência urbana.
8. Halen Môn Anglesey Sea Salt, Brynsiencyn: bem-estar à beira-mar
Perfeito para: ´pessoas que buscam experiências de bem-estar associadas aos elementos naturais
Banhos de sal e paisagens de tirar o fôlego em Anglesey.Foto: Crown Copyright / Visit Wales
O sal marinho possui propriedades terapêuticas reconhecidas há séculos, e na Halen Môn, localizada na ilha de Anglesey, no País de Gales, é possível experimentar esses benefícios de maneira singular. A proposta consiste em banhos de imersão em antigos barris de uísque reciclados, contendo água enriquecida com sal marinho e algas, ambos colhidos localmente. Estes banhos proporcionam um efeito detox, favorecem a nutrição da pele e promovem relaxamento, tudo isso com vista para as paisagens serenas do estreito de Menai. Além da experiência de bem-estar, os visitantes podem conhecer a loja local, que oferece produtos como sais gourmet premiados, cerâmicas artesanais, joias e outros itens produzidos por artesãos da região.
9. The Lakes by Yoo, Gloucestershire: bem-estar luxuoso em harmonia com a natureza
Perfeito para: viajantes que buscam experiências de luxo, sem abrir mão da conexão com a natureza
Imagine hospedar-se em uma cabana contemporânea, rodeada por lagos e florestas, onde o silêncio e a beleza natural são parte da experiência. No The Lakes by Yoo, essa proposta se torna realidade. Localizado em Cotswolds, o empreendimento foi idealizado pelo empresário John Hitchcox em parceria com o designer internacional Philippe Starck, combinando arquitetura sofisticada, design de alto padrão e cenários naturais deslumbrantes. Os hóspedes podem desfrutar de atividades como yoga privativa às margens do lago, passeios de stand-up paddle, caminhadas e momentos de contemplação no conforto das acomodações, que oferecem vistas espetaculares. A proposta é oferecer uma experiência completa de bem-estar, aliando luxo, natureza e tranquilidade, permitindo aos visitantes desconectar-se do ritmo acelerado da vida cotidiana e reconectar-se consigo mesmos.
10. Belmond Britannia Explorer: o primeiro spa sobre trilhos do Reino Unido
Perfeito para: Viajantes que apreciam luxo, bem-estar e experiências exclusivas
O Belmond Britannia Explorer é uma inovação no turismo de bem-estar no Reino Unido: trata-se do primeiro trem a contar com uma suíte de spa a bordo. Durante a viagem, os passageiros podem desfrutar de tratamentos de bem-estar de alto padrão, enquanto contemplam algumas das paisagens mais encantadoras da Grã-Bretanha. A suíte oferece sala de tratamento privativa, banho de vapor e sessões de yoga, tudo cuidadosamente projetado para proporcionar relaxamento, revitalização e bem-estar. Esta é uma experiência que combina perfeitamente o prazer da viagem com os benefícios de um spa, permitindo que os viajantes desfrutem, simultaneamente, de aventura, conforto e equilíbrio físico e emocional.
Cetras-SP reforça ações de conforto térmico e alimentação para proteger bichos resgatados do tráfico ou de situações de risco
Com a chegada da onda de frio intenso prevista para esta semana em São Paulo, o Centro de Triagem e Reabilitação de Animais Silvestres (Cetras-SP), mantido pela Secretaria de Meio Ambiente, Infraestrutura e Logística (Semil), já colocou em prática uma série de medidas para proteger os animais que estão em tratamento no Parque Ecológico do Tietê, na capital paulista.
Assim como no verão, quando foram adotadas estratégias como picolés de frutas e climatização dos recintos para aliviar o calor, a equipe agora volta seus esforços para garantir o conforto térmico dos animais. Entre as medidas adotadas estão a instalação de cortinas nos recintos, caminhas forradas com tecidos térmicos e a utilização de aquecedores para manter temperaturas adequadas. Animais mais sensíveis ao frio, como filhotes de aves, jacarés e jabutis, foram realocados para salas com ar-condicionado em modo aquecimento.
“Os animais que chegam até nós geralmente já vêm de situações de grande vulnerabilidade. Quando a temperatura cai muito, é fundamental agir rapidamente para preservar o bem-estar desses indivíduos — especialmente os que não estão adaptados ao clima frio”, destaca Liliane Milanelo, coordenadora da Coordenadoria de Gestão dos Cetras da Semil.
Espécies nativas de regiões mais quentes, como o Nordeste, sentem ainda mais os impactos da queda dos termômetros. É o caso do galo-da-campina, dos jabutis e dos saguis, que recebem atenção especial da equipe técnica neste período. “Reforçamos a proteção dos recintos e mantemos alimentação adequada com itens que ajudam a manter a temperatura corporal”, detalha Lilian Sayuri Fitorra, chefe do Cetras-SP.
Além dos cuidados com o ambiente, a alimentação também passa por ajustes. A equipe nutricional do centro elaborou cardápios com maior valor calórico para dar suporte à regulação térmica dos animais. A dieta inclui porções reforçadas de alimentos como tenébrios, baratas, mel, castanhas e sementes — fontes ricas em gordura e energia. “No frio, os animais gastam mais energia, tentando manter a temperatura do corpo. Por isso, é fundamental oferecer uma alimentação adequada e nutritiva”, completa Sayuri.
Referência estadual
O Cetras-SP atende diariamente animais resgatados do tráfico, de maus-tratos ou de situações de risco, como atropelamentos e queimadas. A unidade é referência em São Paulo e integra uma rede estruturada pela Semil para o atendimento e reabilitação da fauna silvestre em todo o território paulista.
A população pode contribuir acionando os canais oficiais em casos de animais feridos ou em risco: Polícia Militar Ambiental (190), Corpo de Bombeiros (193) ou Guarda Municipal da cidade.
Balanço do Cetras-SP – 1° semestre de 2025 (até 23/06/25)
Total de animais recebidos: 3624, sendo 2822 aves, 388 mamíferos, 411 répteis e 1 anfíbios 204 espécies diferentes de animais silvestres atendidas Procedência: – Apreensões: 1.708 – Entregas voluntárias: 648 – Resgates: 1.228 Taxa de soltura após reabilitação: 80,56%
Depois de uma longa viagem, não há nada melhor do que um hotel confortável para recarregar as energias, não é mesmo?
Em Montes Claros, a cerca de 422 km ao norte de Belo Horizonte/MG, nossa dica é o acolhedor Amsterdam Hotel — perfeito para quem viaja com dogs e valoriza uma boa hospedagem.
Aqui, os dogs são mais do que bem-vindos: são tratados com carinho! No nosso quarto, fomos surpreendidos com mimos especiais para a Peppa, o Nick e o Lucky: caminhas aconchegantes, potinhos e um kit com sachê e petiscos. Um cuidado que faz toda a diferença!
Nos hospedamos na Suíte Júnior, com 27m² bem distribuídos. O quarto oferece uma cama Queen super confortável, ar-condicionado, mesinhas laterais, armário com cabides, cofre digital e uma TV com suporte giratório — perfeita para assistir tanto da cama quanto da antessala.
Falando nela, a antessala conta com um sofá-cama, mesa de apoio e uma mini copa com frigobar médio e pia, ideal para pequenas refeições ou lanches rápidos. Já o banheiro possui uma ducha potente que aquece rapidinho, além de amenities em dispenser (shampoo, condicionador e sabonete líquido).
A suíte é ideal para descansar após horas na estrada ou depois de explorar as atrações da cidade. Montes Claros surpreende com sua rica mistura de cultura, natureza, gastronomia e hospitalidade. A culinária regional é um espetáculo à parte, com pratos típicos como o tradicional pequi e a carne de sol.
E por falar em comida… o café da manhã incluso na diária é um verdadeiro festival de sabores!
Começando pelo Cantinho Mineiro, onde se destacam delícias típicas como biscoitos caseiros, queijo mineiro, paçoca de carne, pamonha, broa e biscoito de pequi.
Na estação de pratos quentes, há opções como salsicha, ovos mexidos, calabresa, banana assada, mini croissants, mini pizzas, enroladinhos de salsicha e pão com carne.
A estação de pães e quitandas oferece mini pão francês, pão de leite, biscoitinhos variados, pão de forma, bolo de cenoura, pão de queijo tradicional e recheado, além de palitinhos de três queijos.
E para fechar com chave de ouro, a estação de frios e saudáveis traz açaí, iogurtes, frutas frescas, banana com aveia e mel, frios e sanduíches prontos.
Se você está planejando uma viagem para o norte de Minas, o Amsterdam Hotel é uma excelente escolha para descansar com conforto — e com seus dogs!
Com a chegada do inverno, todo cuidado é pouco para evitar os problemas que atingem especialmente as vias aéreas superiores
O inverno começa oficialmente no dia 20 de junho. Apesar disso, alguns estados brasileiros já registraram frio intenso nas últimas semanas de outono, inclusive com ocorrência de neve e de outros tipos de precipitação invernal na região Sul. Com isso, os especialistas em saúde alertam para os cuidados para evitar os problemas típicos do frio, como gripes, resfriados e a temida Síndrome Respiratória Aguda Grave (SRAG).
Um dos vírus respiratórios circulantes nesta época do ano é o vírus sincicial respiratório (VSR), que geralmente causa sintomas leves e semelhantes ao resfriado. Entretanto, o VSR pode ser grave para idosos e é o principal agente causador de bronquiolite em bebês de até um ano. A transmissão acontece de forma similar a outros vírus respiratórios, ou seja, pelo ar, pela tosse ou por meio de superfícies.
Além da vacinação, algumas medidas são eficazes para reduzir a transmissão de doenças respiratórias. Dentre elas estão higienizar bem as mãos, evitar aglomerações e manter os ambientes ventilados. “Também é importante cobrir o rosto ao tossir ou espirrar, não compartilhar objetos de uso pessoal e buscar atendimento médico em caso de sintomas mais intensos”, acentua a gerente de Ciências & Pesquisas da Yakult do Brasil, Helena Sanae Kajikawa.
Algumas pesquisas também sugerem que o uso de probióticos pode ajudar a diminuir a incidência de doenças respiratórias, como o Lactobacilluscasei Shirota (LcS) – cepa exclusiva da Yakult. Isso acontece, inclusive, porque os probióticos aumentam a quantidade de bactérias boas na microbiota intestinal e, desta forma, reforçam o sistema imunológico. “Muitos estudos já comprovaram que a cepa probiótica LcS chega viva e em grande quantidade aos intestinos, ajudando a manter o equilíbrio intestinal. Este equilíbrio é importante para a nossa saúde, uma vez que mais de 70% das nossas células de defesa estão presentes no intestino”, reforça a gerente de Ciências & Pesquisas da Yakult do Brasil.
Um exemplo é o estudo intitulado ‘Probiotic Lactobacillus casei Shirota improves efficacy of amoxicillin-sulbactam against childhood fast breathing pneumonia in a randomized placebo-controlled double blind clinical study’. Neste experimento, cientistas do Hospital de Maternidade e Cuidados Infantis de Jinan, na China, investigaram a eficácia da administração oral de Lactobacillus casei Shirota em conjunto com amoxicilina-sulbactam no tratamento de pneumonia por respiração rápida na infância.
“A prescrição de antibióticos é recomendada pela OMS para a maioria dos sintomas semelhantes à pneumonia na infância”, informam os autores. Para o estudo, 454 crianças diagnosticadas com pneumonia foram divididas para receber amoxicilina-sulbactam + Lactobacillus casei Shirota ou amoxicilina-sulbactam + placebo.
Ao final do experimento de 12 dias, os cientistas confirmaram que o probiótico Lactobacillus casei Shirota suporta uma potencial aplicação clínica como um complemento seguro à terapia com amoxicilina-sulbactam contra pneumonia por respiração rápida na infância. “Até onde sabemos, nosso estudo é o primeiro que fornece dados clínicos para apoiar o papel do LcS como um potente adjuvante da terapia amoxicilina-sulbactam no manejo da pneumonia infantil sem efeitos adversos aparentes”, argumentam os autores.
Para avaliar se o LcS poderia ajudar a diminuir os sintomas de infecção do trato respiratório superior (URTI, na sigla em inglês) em idosos, cientistas da Universidade de Tóquio, no Japão, realizaram um estudo de grupo paralelo multicêntrico. O experimento duplo-cego, randomizado e controlado por placebo envolveu 168 idosos que usavam creches na capital japonesa. Os participantes ingeriram leite fermentado contendo a cepa Lactobacillus casei Shirota e bebida placebo como bebidas de teste.
Ao comparar o tempo médio de duração da infecção em cada idoso, os cientistas encontraram uma duração média mais curta no grupo LcS, com diferença estatisticamente significativa. “Portanto, os resultados sugerem que o leite fermentado contendo LcS provavelmente reduz a duração das infecções agudas do trato respiratório superior em idosos”, informam os autores.
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