Especialista reforça a importância de acompanhar o ciclo menstrual como caminho para uma vida mais equilibrada
Cuidar de si durante a menstruação vai muito além de escolher os produtos certos. É sobre aprender a ouvir o corpo, respeitar os sinais e transformar cada fase do ciclo em uma oportunidade de bem-estar. Durante muito tempo, falar sobre o tema era quase um tabu. Hoje, felizmente, essa conversa ganhou espaço, e com ela chegaram soluções mais inteligentes e sustentáveis, como as calcinhas absorventes, que tornam o cuidado íntimo mais leve, prático e consciente. Afinal, entender o próprio corpo é também uma poderosa forma de autocuidado.
“O ciclo menstrual não deve ser visto como um peso, mas como um guia de autoconhecimento. Quando passamos a observar nossos sinais e entender as fases do corpo, conseguimos respeitar nossos limites, valorizar nossas potências e viver cada momento com mais consciência. É sobre transformar a menstruação de um fardo em uma ferramenta de conexão com quem realmente somos”, comenta Emily Ewell, cofundadora e CEO da Pantys, primeira marca de calcinhas absorventes do Brasil e América Latina.
Com inovação, propósito e um olhar sustentável, a marca segue abrindo espaço para conversas que quebram tabus e ressignificam a menstruação. Confira abaixo as dicas da Dra. Karina Tafner, especialista em saúde íntima, que podem melhorar a sua rotina e autoestima durante o seu ciclo:
Escute seu corpo
Preste atenção nos sinais que ele envia em cada fase do ciclo. Isso ajuda a entender quando é hora de desacelerar e quando você pode aproveitar picos de energia.
Adapte sua rotina de autocuidado
Pequenas mudanças, como ajustar a intensidade dos treinos, apostar em momentos de relaxamento ou reforçar a hidratação, fazem diferença no bem-estar físico e emocional.
Mantenha uma alimentação equilibrada
Priorize alimentos ricos em ferro, magnésio e vitaminas do complexo B, que ajudam a reduzir sintomas como fadiga, inchaço e alterações de humor.
Organize sua agenda de acordo com o ciclo
Sempre que possível, planeje tarefas que exigem mais foco e criatividade para fases em que a disposição é maior e respeite os períodos em que o corpo pede descanso.
Invista em produtos que cuidam de você e do planeta
Escolher opções sustentáveis, como calcinhas absorventes, não só traz mais conforto como também reforça uma relação positiva com o autocuidado e a autoestima.
Não normalize dores intensas
Cólica incapacitante, fluxo muito abundante ou outros sintomas que fogem do padrão merecem atenção médica. Buscar orientação é fundamental para preservar sua saúde.
Marca britânica com mais de 100 anos de tradição inaugura nova era da mobilidade premium no país com portfólio de veículos eletrificado
A MG Motor, marca britânica com mais de um século de história, oficializa sua chegada ao Brasil. Após meses de expectativa para a estreia da montadora, a MG dá início à sua primeira operação direta no país, fortalecendo estrategicamente sua presença na América Latina e marcando um novo e empolgante capítulo para a indústria automotiva brasileira.
A marca combina seu legado de paixão, design, DNA esportivo e ousadia com a força global, inovação e tecnologia de ponta da gigante automotiva SAIC Motor, uma das 10 maiores empresas automotivas do mundo. Com veículos que unem sofisticação, alta potência, esportividade, design, tecnologia, conectividade e eficiência energética, a missão da marca é oferecer aos consumidores brasileiros uma experiência única e emocionante ao dirigir, posicionando seus produtos como alternativas premium, eletrificadas e modernas.
“O Brasil é um mercado muito importante para a MG, pois além de uma superpotência na América Latina, representa uma oportunidade única para mostrarmos a força da marca em um país onde a indústria automotiva sempre teve papel fundamental”, diz Gang Wu, CEO da MG Motor para América do Sul.“E por se tratar de um setor que está em constante evolução, queremos que o público brasileiro vivencie essa nova fase da mobilidade eletrificada com a MG, unindo a nossa tradição e elegância ao que há de mais avançado em inovação e tecnologia da SAIC Motor”.
Com uma estratégia visionária para o seu início, a marca britânica traz ao Brasil três modelos de carros eletrificados, MG Cyberster, MG S5 e o MG4, e trabalha para abrir 24 concessionárias até o fim de 2025, em parceria com 12 grupos com vasto conhecimento sobre o mercado brasileiro, localizadas em todas as capitais do Sudeste, Sul e Centro-Oeste do Brasil, além do interior do estado de São Paulo. Já para 2026, o plano prevê uma expansão para 70 lojas em operação em todas as regiões do país.
Além disso, a marca chega ao Brasil com estoque robusto de peças para que sua rede de concessionárias possa atender com agilidade aos clientes brasileiros.
“Nosso planejamento de chegada ao mercado brasileiro envolve um portfólio de veículos 100% eletrificados nesse primeiro momento, totalmente pensado para os interesses do consumidor brasileiro. Esse é um primeiro passo de nossa jornada na região e reforça o nosso compromisso de longo prazo com o Brasil”, comenta Flavio Guzmán, diretor de Marketing, Produto, Marca e PR.
Os pioneiros do portfólio brasileiro
MG Cyberster
Como símbolo do legado esportivo da marca, o MG Cyberster, roadster 100% elétrico com design inspirado nos clássicos conversíveis da MG, combina elegância com alto desempenho. Equipado com tração inteligente (integral sob demanda), o Cyberster entrega potência de até 510 cv, torque de 725 Nm e é capaz de acelerar de 0 a 100 km/h em 3,2 segundos. Ele oferece uma autonomia de 342 km (padrão Inmetro), freios de alto desempenho Brembo e tempo estimado de recarga de 38 minutos de 10% a 80% (com carregamento rápido em 150 kW).
Já seu interior prioriza um cockpit imersivo com três telas, com painel de comando digital e acabamentos em couro para o maior conforto. O modelo também chama a atenção por suas portas que se abrem em tesoura e pela abertura da capota elétrica em apenas 10 segundos.
Enquanto isso, o MGS5 combina a versatilidade de um SUV com alta eficiência e desempenho. O modelo é impulsionado por um motor elétrico com potência de até 305 cv e torque de 350 Nm. Com tração traseira, ele é capaz de acelerar de 0 a 100 km/h em apenas 6,3 segundos, tem autonomia de 351km (padrão Inmetro) e carregamento rápido de 10% a 80% em 26 minutos. Disponível na versão Luxury, conta com o sistema One Pedal Drive e eficiência energética otimizada, proporcionando uma condução mais intuitiva e agradável no dia a dia. Ele se destaca, também, por seus sete airbags, abertura do porta-malas sem toque e teto-solar panorâmico.
MGS5
Além disso, o modelo foi desenvolvido sobre a Plataforma Modular Escalável (MSP) da MG, reconhecida mundialmente por sua capacidade de adaptação a múltiplas configurações de veículos e sistemas elétricos. A versão brasileira traz um chassi leve e equilibrado, garantindo estabilidade e conforto ao dirigir, também com porta-malas ampliado para facilitar o carregamento de bagagens maiores, com capacidade de até 1.141 litros. Já seu painel e central multimídia são equipados com telas grandes, recursos inteligentes e interface de usuário intuitiva para melhor assistência ao motorista.
MG4
O MG4 é o hatch elétrico urbano que chega como a proposta inovadora e altamente competitiva: facilitar o acesso à inovação, com qualidade premium, exterior e interior com design robusto e conectividade. Também projetado sobre a plataforma modular MSP, a versão 2025/26 do modelo acaba de ser lançada globalmente e chegará primeiro em solo brasileiro, o que demonstra a importância do Brasil para a companhia. Ele oferece autonomia de até 279 km (padrão Inmetro), potência máxima de 435 cv, torque de 600 Nm, carregamento rápido, alcançando de 30% a 80% em apenas 22 minutos, e pode chegar de 0 a 100 km/h em 3,8 segundos.
Graças ao seu motor elétrico potente, distribuição de peso equilibrada, tração traseira e centro de gravidade baixo, proporcionando uma excelente dirigibilidade, o MG4 também oferece conforto e praticidade para o dia a dia. Disponível na versão Xpower, ele tem capacidade de porta-malas de aproximadamente 350 litros, que pode chegar a cerca de 1.165 litros com os bancos traseiros rebaixados, o que garante conforto para passageiros e flexibilidade para bagagens, tornando-o ideal tanto para trajetos urbanos quanto para viagens mais longas.
Os modelos MG Cyberster, MGS5 e MG4 contam com o MG Pilot, um pacote de segurança ativa ADAS (Sistemas Avançados de Assistência ao Motorista) que inclui recursos avançados de assistência ao motorista, como Controle de Cruzeiro Adaptativo, Alerta de Tráfego Cruzado Traseiro, Assistente de Permanência em Faixa e Frenagem Automática de Emergência, garantindo maior proteção e tranquilidade durante a condução. Além disso, há também o iSmart4, sistema de conectividade próprio que permite que os proprietários de veículos MG possam controlar e monitorar remotamente o carro por meio de seus smartphones. Entre suas funções, está:
Verificação de status do veículo (nível de bateria, pressão dos pneus), acionamento de travas e controle do ar-condicionado de forma remota, localização do carro, planejamento de viagens e agendamento de carregamento.
Consulta à previsão do tempo e abertura de aplicativos de entretenimento como Spotify, YouTube e TikTok diretamente no veículo por comando de voz próprio da MG.
Disponibilidade e preço:
O MG Cyberster, com preço de R$ 499.800,00, oMG4 XPower, com preço promocional de R$224.800,00 e o MGS5 Luxury, com preço promocional de R$ 219.800,00 chegam às concessionárias representantes da marca a partir de novembro de 2025, de maneira gradual.
Todos possuem garantia de 7 anos para o carro e 8 anos para a bateria, conexão 4G embarcada e road assistance 24 horas, ambas por 2 anos sem custo. Além disso, como condição especial para o lançamento, os clientes irão ganhar um Wallbox para instalação residencial, de 7 kW, e o carregador portátil de 3,4kW para uso no veículo, e taxa 0%.
Paula Fernandes lança “Amar de Novo”, versão em português de “Set Fire To The Rain”, de Adele. O single integra o EP “SIMPLESmente, EU”, que apresenta uma Paula Fernandes em plena conexão com sua essência em cinco faixas inéditas e será lançado no dia 27 de novembro. Pré-save já está disponível em todas as plataformas de música. Essa nova fase da artista resgata o romantismo, a delicadeza e a autenticidade de sua voz, que sempre marcaram sua identidade, agora com uma liberdade artística que lhe permite revelar vulnerabilidade sem perder intensidade.
Admiradora de Adele desde o início da carreira, a cantora brasileira sempre se identificou com a força e a sensibilidade da artista britânica. Em um gesto raro no mercado fonográfico, Adele concedeu autorização oficial para que Paula Fernandes fizesse a primeira versão de uma de suas canções de maior sucesso, reconhecendo na “cantautora” brasileira a capacidade de traduzir o espírito da obra em seu próprio idioma e estilo.
O resultado é uma releitura que preserva a intensidade da composição original, mas ganha novos arranjos e uma interpretação marcada pela sutileza e pelo sentimento que caracterizam o trabalho de Paula Fernandes.
“‘Set Fire To The Rain’ sempre me tocou de uma forma especial. É uma música que fala sobre entrega e recomeço, temas que fazem parte do meu momento atual. Poder interpretá-la com a autorização da própria Adele foi uma honra. Busquei trazer essa emoção para o meu universo, mantendo o respeito à obra original e colocando nela a minha verdade”, conta Paula Fernandes.
Com uma carreira consolidada dentro e fora do Brasil, Paula Fernandes é uma das artistas mais reconhecidas da música nacional, com mais de 6 milhões de discos vendidos, 15 turnês internacionais e mais de 20 músicas em trilhas de novelas e filmes. Ao longo da trajetória, se tornou a única artista brasileira a gravar com Taylor Swift e Shania Twain. E mais feats internacionais vieram: Alejandro Sanz, Juanes e Il Volo.
“Amar de Novo” é um símbolo de conexão, liberdade e amor, um momento que reforça o protagonismo de Paula Fernandes como uma das vozes mais expressivas e admiradas da música nacional.
Agora integrando o cast da Opus Entretenimento, Paula Fernandes inicia uma nova etapa de sua carreira ao lado da maior plataforma de shows e entretenimento ao vivo da América Latina. A parceria consolida a atuação da Opus no desenvolvimento estratégico de artistas, reunindo produção, promoção, gestão de projetos e estrutura operacional de alta performance, ao lado dos empresários da artista, há mais de 7 anos, Marco Serralheiro e Marcelo Maia. Com isso, a empresa reforça seu compromisso institucional em ampliar o alcance de carreiras consolidadas e em seguir conectando grandes nomes da música a públicos, mercados e experiências de relevância nacional.
Sobre Paula Fernandes
Paula Fernandes é uma das principais artistas da música brasileira, com uma trajetória marcada por autenticidade, versatilidade e grandes conquistas. Cantora, compositora e instrumentista, a mineira de Sete Lagoas soma mais de 2,4 bilhões de streams nas plataformas de áudio, 5,6 milhões de discos vendidos e dois prêmios Grammy Latino, a artista se destaca no cenário musical brasileiro e internacional.
Com uma carreira sólida no Brasil e no exterior, Paula já realizou 15 turnês internacionais, passando por países da Europa, Estados Unidos e África, e dividiu o microfone com nomes como Taylor Swift, Shania Twain, Alejandro Sanz, Juanes e Il Volo.
Premiada em diversas categorias da indústria do entretenimento, a artista soma oito indicações ao Grammy Latino, além de reconhecimentos como o Prêmio Multishow de Música Brasileira, Prêmio da Música Brasileira, Troféu Imprensa, Meus Prêmios Nick e Melhores do Ano. Na televisão, teve mais de 20 músicas em trilhas de novelas e filmes, reforçando sua presença marcante no audiovisual brasileiro.
Autora de sucessos como “Jeito de Mato”, “Pássaro de Fogo”, “Pra Você” e “Sem Você”, Paula segue explorando novas sonoridades e reafirmando sua essência artística. Em 2025, lança o EP “SIMPLESmente Eu”, um projeto que representa leveza, liberdade e conexão com suas raízes, e se prepara para integrar o elenco da novela “Coração Acelerado”, prevista para estrear em 2026.
As Tortinhas de Carne Seca são uma ótima opção para servir como entrada ou lanche. A massa é simples de fazer: basta triturar o cream cracker e misturar com a margarina até formar uma base firme, que assa rápido e fica crocante.
O recheio é aquele clássico que sempre funciona: carne seca bem temperada, refogada com cebola, alho e um pouco de molho de tomate. O requeijão entra no final para deixar mais cremoso. Depois é só montar, levar ao forno por alguns minutos e finalizar com salsa ou cebolinha. Confira o passo a passo!
Tortinhas de carne seca
Ingredientes:
Para a massa das tortinhas
1 Pacote de cream craker estrela
300g de margarina Puro Sabor em temperatura ambiente
Para o recheio
400 gramas de carne seca dessalgada e desfiada
1 colher de sopa de óleo vegetal
1 cebola picada em cubinhos
2 dentes de alho amassados
3 colheres de molho de tomate
1 copo de requeijão ou cream cheese em temperatura ambiente
Pimenta do reino a gosto
Sal a gosto
Salsa ou cebolinha picadas para decorar
Modo de preparo:
Triture o cream cracker no liquidificador ou mixer até virar uma farofa crocante, mas sem esfarelar. Acrescente a margarina e misture até formar uma massa mais ou menos homogênea;
Forre 10 forminhas com a massa. Fure o fundo com um garfo e leve ao forno médio (180º) por 5 minutos. Enquanto isso, prepare o recheio.
Refogue a cebola picadinha no óleo vegetal até ficar transparente. Junte o alho amassado, o molho de tomate e refogue levemente.
Acrescente a carne seca, a pimenta do reino moída e refogue por mais 5 minutos, para pegar gosto, sem deixar queimar o fundo da panela.
Desligue o fogo e acrescente o requeijão. Misture delicadamente até que derreta completamente sobre a carne seca. Prove e, se necessário, corrija o sal.
Recheie as tortinhas e leve ao forno pré-aquecido por mais 10 minutos, a cerca de 180º.
*Dica: para dessalgar a carne seca, deixe-a de molho na água por 6 horas, pelo menos. Se possível, troque a água de hora em hora para que dessalgue mais rapidamente. Corte a carne em cubos grandes e leve à panela de pressão cobrindo totalmente com água. Quando a panela começar a “chiar”, abaixe o fogo e deixe cozinhar por cerca de 30 minutos. Após esfriar, desfie.
Seu filho não gosta de comer frutas? Veja como tornar o consumo mais fácil e prático
Nutricionista infantil aponta estratégias simples para incentivar o paladar e destaca alternativas práticas que podem ajudar no dia a dia
A introdução de frutas na alimentação das crianças pode ser um desafio. Segundo a Pesquisa Nacional de Alimentação do IBGE (2021), o consumo de frutas entre crianças brasileiras de seis meses a cinco anos está abaixo do recomendado — um reflexo de fatores como rejeição inicial dos sabores e dificuldade dos pais em oferecer frutas com constância na rotina corrida.
A nutricionista infantil Dra. Any Freire explica que a aceitação é um processo e depende de exposição repetida. “A criança aprende pelo contato e pela observação. Muitas vezes, aquilo que ela recusa em um momento pode se tornar parte da rotina alimentar depois de algumas exposições”, afirma.
Para facilitar essa fase, a nutricionista sugere algumas estratégias práticas:
Variar formas de apresentação: amassar, cortar em palitos, oferecer em cubos ou no formato de “finger food”.
Repetir a oferta sem pressão: a criança pode precisar de até 15 exposições ao mesmo alimento.
Comer junto com a criança: ver o adulto consumindo cria referência positiva.
Criar um ambiente leve: evitar insistir ou transformar a refeição em negociação.
Mesmo com essas dicas, a especialista reconhece que nem sempre é fácil manter a oferta de frutas frescas em todos os momentos. Viagens, passeios ou a correria diária podem dificultar a higienização e o preparo.
“Nesses casos, alternativas práticas feitas apenas de fruta podem complementar o consumo, desde que tenham composição simples, natural e adequada para crianças”, orienta Dra. Any.
É justamente nesse contexto que soluções prontas ganham espaço na rotina das famílias. Vivian Moas, diretora da Brasgroup, reforça que praticidade e qualidade podem caminhar juntas. “Sabemos que a rotina das famílias é intensa. Nossa missão é facilitar o acesso a alimentos naturais, com ingredientes limpos e sem aditivos artificiais”, diz.
Entre essas alternativas estão as papinhas de frutas orgânicas. A linha Natuzinho, por exemplo, é feita apenas com frutas e ingredientes naturais, sem açúcar adicionado, corantes ou conservantes. Entre os sabores, estão combinações como banana e maçã, maçã com manga e maçã com banana e aveia. A textura homogênea também ajuda a reduzir possíveis dificuldades iniciais, como fiapos presentes em algumas frutas.
Dra. Any participou da formulação nutricional da linha, garantindo que respeitasse critérios infantis, como a ausência de açúcares adicionados e a preservação do sabor natural.
“O objetivo é sempre construir o gosto pela fruta in natura, mas produtos prontos, quando bem formulados, podem ser aliados importantes no processo. O essencial é saber escolher e observar o rótulo”, reforça a especialista.
Criar hábitos alimentares saudáveis começa cedo e se fortalece com constância, paciência e boas escolhas ao alcance da rotina da família.
Cuidados com a pele e o pelo dos pets começam de dentro para fora e passam por alimentação equilibrada, higiene e atenção a sinais de alerta
Características como brilho, textura e até mesmo a quantidade de pelos que cães e gatos perdem diariamente podem representar indicadores importantes da condição geral de saúde dos pets. Mas como saber se a alimentação que ele recebe está realmente ajudando a manter pele e pelagem saudáveis? Assim como ocorre com os cabelos e a pele dos humanos, a pelagem dos pets pode refletir deficiências nutricionais e até doenças.
“A alimentação é uma parte muito importante para a saúde da pele e dos pelos, que se renovam constantemente e necessitam de aporte nutricional para isso acontecer. Quando a dieta não é completa e balanceada, o organismo prioriza funções vitais e deixa pele e pelagem em segundo plano”, explica a médica-veterinária Mayara Andrade, de Biofresh, marca Super Premium Natural da MBRF Pet.
Segundo a profissional, alguns sintomas podem indicar que algo não vai bem não só com a saúde da pele e da pelagem dos pets, como também refletir a saúde geral dos animais: “Pelagem opaca, queda excessiva acompanhada de falhas, coceira, descamações e até mudança na coloração dos pelos podem ser reflexo, tanto de desequilíbrios nutricionais como de problemas dermatológicos. Quando esses sinais são percebidos pelos responsáveis, pode significar que algo não está adequado e é hora de investigar com seu veterinário. Isso inclui não só a parte clínica como também o tipo de alimentação que o pet está recebendo, já que um sintoma cutâneo pode significar também uma alteração sistêmica ou deficiência nutricional, ou seja, a pele e a pelagem também refletem a saúde geral dos animais”, explica.
Pele e pelo são um indicador de saúde?
Mayara explica que a pele é uma das maiores barreiras de proteção e a pelagem uma importante barreira térmica do organismo do pet, entãopele saudável e pelagem bonita não são apenas questões estéticas e sim são indicativos importantes do bem-estar geral de cães e gatos: “Quando o organismo não recebe todos os nutrientes de que precisa, um dos primeiros sinais que podem aparecer é na integridade da pele ou pelos, já que o organismo vai priorizar a nutrição de órgãos vitais como cérebro, coração, rins, intestinos e etc…”.
Por isso, entender como a alimentação influencia diretamente esses aspectos pode ajudar responsáveis a tomarem decisões mais conscientes na rotina de cuidados com seus pets.
Como escolher a alimentação do pet?
Na hora de escolher uma boa alimentação, Mayara recomenda observar se a fórmula inclui alguns nutrientes essenciais importantes para uma nutrição adequada, o que incluí proteínas de alta qualidade com perfil de aminoácidos essenciais completo e vitaminas e minerais essenciais em quantidades adequadas para a saúde geral e da pele e pelagem.
Segundo a profissional,pelos e pele são estruturas que passam por renovação celular constante, e esse processo depende de um fornecimento adequado de nutrientes.
“Entre os mais importantes estão os ácidos graxos essenciais (como os ômegas 3 e 6), que ajudam a manter a pele hidratada e a pelagem brilhante, além de vitaminas A, E e biotina. Minerais como selênio, zinco e cobre também atuam como antioxidantes e são importantes pois contribuem diretamente para a integridade da pele. Já as proteínas de alta qualidade são fundamentais, pois os pelos são compostos por cerca de 95% de proteína. Além disso, alguns aminoácidos como a fenilalanina e tirosina, estão correlacionados com a expressão da melanina, estando envolvidos na coloração dos pelos”, explica, Mayara.
“Por isso, a alimentação equilibrada é um pilar essencial quando falamos de saúde dermatológica em pets”, completa.
Quais são os cuidados além do pote?
Além da nutrição, a médica-veterinária também reforça que outros cuidados complementares são importantes:
“Banhos na frequência adequada (o que muda de pet para pet), o uso de shampoos próprios para pets e escovações regulares fazem parte da rotina ideal. A escovação, inclusive para gatos, é importante para evitar nós e remover os pelos mortos, contribuindo para a redução da formação das bolas de pelos, problema comum na rotina dos felinos”.
“Mais do que um pelo bonito, o importante é a saúde do animal como um todo. Alimentação de qualidade, associada a uma rotina de cuidados bem orientada, promovem não só uma pelagem mais brilhante e macia, mas também mais qualidade de vida e longevidade para cães e gatos”, completa.
O câncer de próstata é o segundo mais comum entre os homens no Brasil, de acordo como Instituto Nacional de Câncer (INCA)[1], mas o principal desafio ainda é o atraso no diagnóstico. A Sociedade Brasileira de Urologia (SBU)[2] aponta que apenas 32% dos homens acima de 40 anos dizem se preocupar com a própria saúde e 46% só procuram um médico quando sentem algum sintoma. O índice sobe para 58% entre os pacientes do SUS. O problema é que, no câncer de próstata, os sinais costumam surgir apenas em estágios avançados. “Quando o homem sente alguma coisa, normalmente o tumor já está avançado, por isso é preciso que seja descoberto antes dos sintomas”, alerta o urologista Anuar Ibrahim Mitre, do Sírio-Libanês.
A resistência em procurar atendimento preventivo, muitas vezes por medo ou vergonha do exame de toque, contrasta com o comportamento feminino. Enquanto mulheres realizam check-ups regulares por conta dos cânceres de mama e colo do útero, grande parte dos homens ainda adia a ida ao consultório. “Tem muita gente que pensa ‘quem procura, acha’. Mas se achar, melhor que seja cedo, porque hoje a maioria dos casos é curável, sem prejudicar a continência urinária ou potência sexual”, explica o especialista.
Segundo Anuar, o exame de sangue que identifica alterações na próstata – conhecido pela sigla PSA -, é um dos marcadores tumorais mais eficientes da medicina e pode levar a exames complementares como a ressonância multiparamétrica e biópsias guiadas com alta precisão. “Graças a esses recursos, casos avançados são cada vez mais raros na rede privada”, diz. Para ele, embora uma parcela dos homens esteja mais consciente, ainda há um grande grupo que só procura ajuda quando sente dor: “é aí que mora o perigo”, completa.
Anuar reforça ainda que, mesmo em de metástase – quando se espalha do seu local original para outras partes do corpo -, os avanços terapêuticos têm permitido sobrevida de 12 a 14 anos, com o uso de terapias hormonais, imunoterapias, radioterapia moderna e cirurgias minimamente invasivas.
No entanto, o impacto desses tratamentos em estágios avançados ainda pode ser expressivo. “O tratamento de doença avançada compromete a massa muscular, ossos, potência sexual e até autoestima. Por isso, insistimos tanto no diagnóstico precoce. Não é apenas sobre viver, é sobre viver bem e com qualidade”, conclui o urologista.
Bancário vence câncer graças a um simples exame de rotina Foi por acaso, e por responsabilidade, que o bancário Altair Gallassi, hoje com 59 anos, descobriu um câncer de próstata ainda no início. Com pouco mais de 40 anos, durante um check-up exigido pela empresa onde trabalhava, um exame de PSA apontou uma leve alteração. “Não era nada alarmante”, disse o médico na época. Mas o sinal ficou. E Altair decidiu repetir o acompanhamento ano após ano.
O hábito, que muitos homens evitam por tabu ou descuido, foi o que salvou sua vida. Anos depois, já aos 53, uma ressonância revelou um “pontinho suspeito”. O primeiro susto veio quando ele abriu o laudo, sozinho, minutos antes de entrar em uma reunião. Embora desconfiasse, mais tarde, pediu para a sua filha, Ana Beatriz, – na época, estudante de medicina – interpretar o resultado. “Ela tentou e até conseguiu manter o tom técnico, mas eu percebi. Meu mundo desabou”, lembra.
No dia seguinte, veio a confirmação do urologista: câncer de próstata. A recomendação médica foi rápida: cirurgia robótica. “Eu só perguntei onde estava o robô mais moderno”, conta, rindo. “O médico respondeu: ‘Não se preocupe com o robô, se preocupe com quem vai estar atrás dele’. E era ele [Dr. Anuar]. Confiei”, recorda Gallassi.
A cirurgia foi um sucesso e, em poucos dias, Altair estava em casa. Quinze dias depois, voltou ao trabalho. Mas o maior impacto veio depois e não foi físico, mas emocional. Gallassi mudou o ritmo de vida, fundou uma empresa de assessoria financeira com amigos e hoje só trabalha com o que gosta e no seu ritmo “Sou dono do meu tempo”. Durante o período, também morou por cerca de três anos em Assunção, capital do Paraguai. “Lá, o assunto ainda é tabu. Não conversamos sobre isso entre amigos”, conta.
Hoje, Altair resume a principal lição que carrega da experiência. “O maior tabu não é o exame. É o medo de saber. Pior do que enfrentar uma incontinência ou uma dificuldade sexual, é enfrentar a morte. Ou viver sofrendo por não ter cuidado a tempo”.
E deixa um recado para outros homens: “Prevenção é para viver o ‘antes’. Tratamento é para garantir o ‘depois’. O pós é viver, e viver bem. Portanto, se cuide para poder continuar vivendo”, finaliza.
Usar fio dental parece simples, mas muita gente ainda erra na hora de incluir o hábito na rotina. E isso tem reflexo direto na saúde bucal: gengivite, mau hálito e até perda óssea podem surgir quando a limpeza entre os dentes não é feita da forma correta. De acordo com a Pesquisa Nacional de Saúde, realizada entre 2013 e 2019 pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) em parceria com o Ministério da Saúde, apenas 63% da população declara usar escova, pasta e fio dental de forma combinada.
Outro levantamento mostra que menos de 20% dos brasileiros utilizam o fio dental todos os dias. Já o estudo SB Brasil 2023 revelou que apenas 5,2% dos adultos entre 35 e 44 anos não têm cáries, ou seja, 94,8% dessa faixa etária apresenta algum tipo de lesão cariada. Esses números revelam um cenário preocupante e mostram que o problema muitas vezes está nos detalhes.
“Mesmo sendo uma ferramenta básica, o fio dental costuma ser subutilizado ou usado de forma incorreta. O problema está nos pequenos gestos: quem faz o movimento errado, não alcança o espaço interdental ou usa de forma irregular acaba perdendo o benefício completo”, explica o dentista Paulo Augusto Yanase, da rede Oral Sin. A seguir, o especialista aponta os 4 erros mais comuns e como evitá-los:
1. Usar o fio como um puxão, sem deslizar entre os dentes Muita gente apenas “passa” o fio rapidamente, sem contornar o dente. O correto é formar um “C” ao redor de cada dente e deslizar suavemente para cima e para baixo, alcançando também a margem gengival.
2. Usar pouco ou nenhum fio dental no dia a dia A irregularidade é um dos maiores problemas. “Se o fio só aparece de vez em quando, ele deixa de cumprir o papel de remover o biofilme onde a escova não alcança. Esse acúmulo de bactérias é o que causa gengivite e mau hálito”, alerta Yanase.
3. Fazer o movimento para frente e para trás, sem contato com a gengiva O fio dental deve limpar também a área da gengiva. “É nessa região que o biofilme se acumula e, se não for removido, pode evoluir para inflamações mais sérias. O ideal é contornar delicadamente a gengiva, sem forçar”, explica o dentista.
4. Deixar o fio dental para ‘quando der tempo’ A pressa é uma inimiga da saúde bucal. “O ideal é usar o fio diariamente, preferencialmente à noite, após a escovação. Esse é o momento em que removemos o que ficou acumulado durante o dia”, recomenda Yanase.
Para o especialista, o segredo é transformar o uso do fio dental em um hábito automático, tão natural quanto escovar os dentes. “Quando usamos corretamente o fio dental, estamos removendo o biofilme onde a escova não alcança e isso faz toda a diferença para evitarmos doenças bucais silenciosas, que muitas vezes só aparecem quando já há dor ou perda de estrutura dentária”, destaca.
Mais do que uma questão estética, Yanase lembra que cuidar bem dos dentes é cuidar da saúde como um todo. “Fazer do fio dental um hábito diário não é um luxo — é parte essencial de um cuidado que respeita o sorriso e o bem-estar integral”, reforça.
Saiba quais tons eles conseguem identificar, por que não enxergam como os humanos e como isso impacta a rotina deles
Você já se perguntou como o seu pet realmente enxerga o mundo? É um mito que cães e gatos vejam apenas em preto e branco, mas a verdade é que o universo de cores deles é drasticamente diferente do humano, e essa disparidade está totalmente ligada à estrutura de ambas as espécies. A chave para a percepção de cores reside na retina, onde existe uma camada de células fotorreceptoras, que são divididas em dois tipos: bastonetes (que são responsáveis pela detecção de movimento e sensíveis a luz fraca) e cones (que detectam as cores, resolução da imagem e são mais sensíveis à luz clara). Ambos são células essenciais para a identificação das cores e profundidade da visão nos cães e gatos.
“A percepção visual de cães e gatos é resultado de uma complexa adaptação evolutiva às suas necessidades ambientais e comportamentais. Diferente dos humanos, que possuem três tipos de cones para captar o espectro amplo de cores (tricromatas), esses animais têm uma visão dicromática, concentrada principalmente nos tons de azul e amarelo”, comenta o Dr Nathan Jettar, especialista do Nouvet, centro veterinário hospitalar de São Paulo.
O que isso significa na prática? Cores como o vermelho e o verde – que são tão presentes nos brinquedos e decorações – não são distinguidas pelos pets da mesma forma. O vermelho se transforma em um tom de cinza escuro ou marrom, enquanto o verde se assemelha a um amarelo esmaecido.
Embora vejam menos cores, a natureza deu aos pets habilidades visuais superiores, essenciais para a sobrevivência e a caça, já que possuem uma visão noturna superior, graças a uma quantidade muito maior de bastonetes do que os humanos. Essa abundância torna a visão deles extremamente eficaz em ambientes de baixa luminosidade.
Além disso, possuem uma ótima percepção de movimento, graças ao fato de seus olhos serem altamente sensíveis a micromovimentos. Essa capacidade é muito mais desenvolvida neles do que no ser humano, permitindo que capturem presas ou brinquedos em deslocamento de forma imediata.
Além disso, ambas as espécies também possuem o “tapetum lucidum” e uma melhor capacidade de adequar a pupila à entrada de luz no olho em comparação aos seres humanos. O que proporciona uma visão noturna excepcional, principalmente nos gatos. O tapetum lucidum é uma camada de tecido refletiva, localizada na coróide (camada vascularizada e pigmentada do olho, localizada entre a esclera e a retina), e que age como um espelho, amplificando a pouca luz que entra no olho. É por isso que os olhos dos cães e gatos brilham no escuro e eles são caçadores noturnos tão eficientes”, explica o especialista.
Pensando nisso, na hora de escolher brinquedos para cães e gatos, é importante considerar como eles percebem as cores. Como esses animais enxergam principalmente em tons de azul e amarelo, brinquedos nessas cores tendem a chamar mais atenção e facilitar a interação. Já objetos vermelhos, verdes ou em tons muito próximos ao do chão podem se “camuflar” no ambiente e ser menos interessantes para o pet.
“Além de pensar nas cores, optar por brinquedos com contraste e formatos atrativos também estimula o instinto de caça e o enriquecimento ambiental, contribuindo para o bem-estar físico e mental do animal”, finaliza o Dr. Nathan Jettar.
Casos recentes reacendem atenção para os riscos da Cica Revoluta, espécie amplamente cultivada em áreas verdes e residenciais
“Todas as partes da planta são venenosas, principalmente as sementes, que contêm cicasina, um composto que afeta gravemente o fígado”, explica Marcelo Quinzani, médico veterinário do Grupo Pet Care. “A toxina, quando metabolizada, libera methylazoxymethanol (MAM), substância capaz de causar danos hepáticos severos e, em muitos casos, alterações neurológicas. Mesmo pequenas quantidades ingeridas podem levar à insuficiência hepática aguda”, finaliza.
A intoxicação costuma ocorrer com animais jovens, ativos ou curiosos, que têm acesso a jardins, vasos ou áreas verdes. A planta não é atrativa pelo sabor, mas pode ser mordiscada durante brincadeiras ou por tédio. Os sintomas aparecem em poucas horas e incluem vômitos, diarreia com ou sem sangue, letargia, falta de apetite, icterícia, tremores, convulsões, urina escura e dor abdominal. A semente da Cica, especialmente a camada externa chamada sarcotesta, é considerada a parte mais tóxica e mesmo uma pequena porção pode ser fatal para animais de menor tamanho.
O tratamento para intoxicação por Cica é exclusivamente sintomático, já que não existe antídoto específico. “Quanto mais rápido for o atendimento médico, maior a chance de evitar a falência hepática, que é o desfecho mais grave nesses casos”, destaca Quinzani.
O que fazer em caso de suspeita
O tutor deve procurar imediatamente assistência veterinária. Levar uma foto ou parte da planta ingerida ajuda no diagnóstico e acelera a tomada de decisão clínica. A orientação é que tutores estejam atentos à presença da Cica Revoluta em áreas públicas, jardins de condomínios, praças, parques e canteiros comerciais, pois a espécie é de fácil acesso e frequentemente utilizada em paisagismo.
A prevenção envolve evitar o cultivo dessa planta em residências com animais e supervisionar passeios em locais onde a vegetação ornamental esteja ao alcance. Identificar as espécies presentes nos ambientes frequentados pelo animal e ensinar comandos básicos como “não” e “solta” também ajuda a reduzir o risco de acidentes
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