Acidentes domésticos: prevenção e tratamento de lesões

Descubra como proteger sua família de lesões e tratar acidentes comuns em casa

Acidentes domésticos são bastante comuns, sejam por motivos de reforma, limpeza ou recriação de crianças dentro de casa. Com isso, a rotina da casa, que deveria ser segura, muitas vezes se torna um campo minado para quedas, contusões, queimaduras e outras lesões mais graves. 

Para se ter uma ideia, dados do Ministério da Saúde revelaram a média de 32 mil acidentes domésticos no Brasil em 2020, período em que as pessoas ficaram reclusas pela pandemia.

Pisos escorregadios, tapetes, quinas, deslocamento de móveis, a busca por objetos em lugares altos e que demandam escadas, estão entre outras atividades que podem causar acidentes. 

Quais lesões são comuns em atividades domésticas?

Entorses, contusões, concussões são algumas das consequências mais comuns dos acidentes domésticos. A tendinite também é comum resultado de movimentos repetitivos, como esfregar roupas, louças e superfícies. 

Cortes e queimaduras podem ocorrer pelo contato com objetos pontiagudos ou quentes.

Medidas preventivas contra acidentes domésticos 

Para evitar lesões ao realizar tarefas domésticas, é fundamental adotar algumas estratégias, como a escolha de utensílios concebidos para minimizar a tensão na coluna, como vassouras e esfregões com cabos longos. Além disso, o uso de equipamentos ergonômicos, que reduzam a necessidade de curvar-se ou realizar movimentos de torção ao alcançar áreas de difícil acesso, é altamente recomendado.

Cuidar da disposição dos móveis, tapetes e outros objetos em casa também evita quedas. Da mesma forma, é importante estar consciente da postura ao realizar as tarefas. Manter as costas retas e utilizar técnicas apropriadas de levantamento de peso pode minimizar o risco de lesões.

Pequenos ajustes na maneira como as atividades diárias são realizadas podem ter um impacto significativo na segurança e bem-estar. Portanto, adotar essas precauções simples é um investimento na prevenção de lesões e na manutenção de uma vida saudável e ativa.

Uma vez lesionado, o que fazer?

Assim como em qualquer outra situação de lesão, o primeiro passo a ser tomado é avaliar o alcance e a gravidade da lesão. 

Segundo a Drª Atsuko Nakagami Cetl, anestesiologista especializada em dor pela Associação Médica Brasileira (AMB), alguns dos sinais claros de que é essencial buscar atendimento médico imediato são: sangramentos significativos, incapacidade de movimentar uma parte machucada do corpo, dificuldade para andar, segurar objetos ou levantar um braço, ou se sentir confuso e sonolento após um golpe na cabeça

Os tratamentos serão orientados com base na gravidade e extensão da lesão. “Procedimentos minimamente invasivos ou não invasivos oferecem soluções valiosas para otimizar a recuperação, reduzindo processos inflamatórios e a quantidade de analgésicos. Entre essas opções, estão a laserterapia, magnetoterapia, terapia por ondas de choque e o agulhamento a seco com infiltração de anestésico”, explica a médica.

Lidar com lesões domésticas pode ser desafiador, mas ao seguir as orientações de tratamento apropriadas é possível otimizar o processo de recuperação e voltar ao melhor estado de saúde o mais rápido possível.