Receita leva farinha de aveia, psyllium e azeite e fica pronta em cerca de 25 minutos de forno
Celebrado em 16 de outubro, o Dia Mundial do Pão é uma oportunidade para explorar diferentes versões desse alimento tão presente na rotina. Para quem busca alternativas caseiras para o café da manhã ou o lanche da tarde, o pão de aveia com tomilho é uma opção prática, preparada com ingredientes como farinha de aveia, aveia em flocos, psyllium e azeite.
A receita é uma alternativa para quem deseja variar o consumo de pães no dia a dia, com um preparo simples que não exige sovar a massa. Ela pode ser feita em uma forma de bolo inglês ou em forminhas individuais e fica pronta em cerca de 25 minutos de forno. Confira o passo a passo:
Pão de aveia
Ingredientes:
- 4 ovos;
- 5 colheres (sopa) de farinha de aveia;
- 2 colheres (sopa) de aveia em flocos Jasmine;
- 1 colher (sopa) de psyllium;
- 1 colher (sopa) de azeite;
- 1 colher (café) de sal;
- Tomilho a gosto;
- 1 colher (sobremesa) de fermento em pó.
Modo de preparo:
- Bata os ovos com a farinha de aveia e a aveia em flocos usando um fouet.
- Adicione o psyllium, o azeite, o sal e o tomilho e misture bem.
- Acrescente o fermento por último e incorpore delicadamente.
- Despeje a massa em uma forma de bolo inglês untada com azeite e farinha de aveia ou distribua em forminhas de cupcake. Se desejar, polvilhe aveia em flocos por cima.
- Leve ao forno preaquecido a 180 °C por cerca de 25 minutos, ou até o pão ficar dourado e assado por dentro.
