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Autor: agitosp

  • Alimentação na Menstruação

     

    Ginecologista destaca os nutrientes que não podem faltar durante o ciclo menstrual

    A menstruação é um assunto que sempre gera dúvidas, entre elas, a alimentação durante o período. Segundo o ginecologista e obstetra, Domingos Mantelli, o alimento não costuma interferir nesta parte do corpo feminino.

    De acordo com o médico, o que pode acontecer, em alguns casos, é o atraso da menstruação, geralmente provocado por dietas muito restritivas. “Mudanças no ciclo menstrual ou mesmo, amenorreia (ausência da menstruação), por exemplo, podem ser sintomas de mulheres com anorexia nervosa. Isso só poderá ser avaliado pelo médico ginecologista”, reforça Mantelli.

    A orientação do médico é que a mulher se alimente um pouco melhor, principalmente com nutrientes que contenham proteínas e ferro, já que o organismo terá uma perda sanguínea e, consequentemente, um maior risco de anemia, dependendo da quantidade de sangramento.

     

    Domingos Mantelli

    Dr. Domingos Mantelli é ginecologista e obstetra, com formação em neurolinguística e atuação na área de medicina psicossomática. É formado pela Faculdade de Medicina da Universidade de Santo Amaro (UNISA) e possui residência médica na área de ginecologia e obstetrícia pela mesma instituição. Também é autor do livro “Gestação: mitos e verdades sob o olhar do obstetra”.

  • Nem peixe, leite ou ovo? 6 perguntas chatas feitas aos veganos

    O modo de vida vegano é ótimo para a saúde e também ajuda os adeptos a manterem princípios morais. Mesmo assim, sempre que veganos estão envolvidos na conversa alguém precisa chegar com uma dessas perguntas irritantes.

    Confira neste artigo 6 perguntas chatas que nenhum vegano aguenta mais ouvir. Com certeza, você conhece alguém que fala pelo menos uma delas quando descobre que você não consome alimentos de origem animal.

    1. Você não sente saudade de comer churrasco?

    É difícil entender essa obsessão dos carnívoros com churrasco. Por algum motivo parece que eles não conseguem viver sem fazer esse festival de carne na grelha pelo menos uma vez por mês.

    Provavelmente, todo vegano já precisou explicar que não, não sente saudades de comer churrasco. Além disso, dá perfeitamente para fazer um maravilhoso churrasco vegano usando nossos queridos vegetais. Se o seu amigo continuar duvidando, prove para ele que um churrasco vegano é ainda melhor que o carnívoro.  

    2. Ser vegano é saudável?

    Muita gente pensa que não comer carne, laticínios e derivados nos deixaria com deficiência de algumas vitaminas e sais minerais. Chegou a hora dos carnívoros descobrirem que existem muitas (e ótimas) fontes de proteína, cálcio e sais minerais vegetais.

    Ou seja, os veganos não precisam comer carne para ser saudáveis! Claro que tudo depende de uma alimentação balanceada. Mas eles sabemos que, mesmo comendo carne, boa parte das pessoas não se alimentam muito bem.  

    3. Veganos não comem nem queijo?

    Essa pergunta vem da confusão que alguns fazem entre veganos e vegetarianos. A resposta é um simples não. Queijo é um derivado do leite e, portanto, tem origem animal. Consumi-lo vai contra as éticas e morais veganas, ou seja, não é só um pedacinho de queijo que estão recusando.

    4. Como você consegue proteína e cálcio?

    Será que esse pessoal já ouviu falar de todos os vegetais que podem ser usados para substituir a carne e o leite? Alguns exemplos são o brócolis e o espinafre, que substituem os laticínios muito bem. Nenhum vegano vai ficar com deficiência de cálcio só porque deixou de tomar derivados de leite.

    5. Você só come salada?

    Se você já foi convidado para um churrasco e te deram a desculpa de que “ah, mas vai ter salada”, então te entendemos. Os veganos não comem só saladas! Pelo contrário, eles têm um cardápio extremamente rico.

    Quando você se torna vegano acaba aprendendo diversas receitas que nem te passariam pela cabeça se continuasse na refeição padrão de arroz, feijão e carne.

    6. Mas não pode nem leite na receita de bolo?

    Alguém precisa avisar as pessoas: não é porque você não vê o leite ou derivados que ele não está lá. Os veganos não consomem esse tipo de alimento, mesmo que ele esteja misturado com o resto da receita.

    Felizmente, existem opções veganas de doces para quem optou por esse estilo de vida. Então, toda essa “preocupação” que têm a respeito do veganismo é completamente sem justificativa.

    E você, já ouviu uma dessas perguntas sobre seu estilo de vida vegano? Se a sua resposta for sim, compartilhe este conteúdo nas redes sociais. Quem sabe assim aquele amigo chato deixa de te incomodar com questões que ninguém aguenta mais ouvir.

  • Organismo leva mais de uma semana para se readaptar

     

    Os 10 primeiros dias depois que o horário volta ao normal são fundamentais para que a alimentação também acerte os ponteiros. Dra. Ana Luisa Vilela, especialista em emagrecimento e nutróloga de São Paulo, esclarece que o desequilíbrio no organismo durante esses dias pode afetar os hábitos alimentares e influenciar também nos ponteiros da balança.

    ”Mesmo sem fome, é preciso manter os horários das principais refeições. Pode adiantar meia hora, não mais do que isso”, orienta a médica.

    Já que o sono – um dos principais aliados do controle alimentar – é o mais afetado pela mudança de horário, consequentemente a produção natural de hormônios no corpo também sofre transformações.

    Para driblar os efeitos do novo horário, Dra. Ana Luisa deixa algumas orientações para essa readaptação:

    ·         Consuma ainda mais líquidos para auxiliar na hidratação desses dias que ainda estão quentes;

    ·         Tente manter os horários das refeições na primeira semana mesmo sem fome, e então nos próximos dias o organismo já estará adaptado;

    ·         As carnes magras são sempre boas opções, principalmente à noite;

    ·         Aproveite para consumir alimentos leves e in natura, como frutas, verduras e legumes;

    ·         Coma de três em três horas para evitar a fome excessiva.

     

    FONTE: Dra. Ana Luisa Vilela

    Graduada em Medicina pela Faculdade de Medicina de Itajubá – MG, especialista pelo Instituto Garrido de Obesidade e Gastroenterologia (Beneficência  Portuguesa de São Paulo) e pós graduada em Nutrição Médica pelo Instituto GANEP de Nutrição Humana também na Beneficência Portuguesa de São Paulo e estágio concluído pelo Hospital das Clinicas de São Paulo – HCFMUSP.

    Hoje, dedica-se a frente da rede da Clínica Slim Form a melhorar a autoestima de seus pacientes com sobrepeso com tratamentos personalizados que aliam beleza e saúde.

    www.draanaluisavilela.com.br

  • Chicco traz para o mercado brasileiro seu novo canguru ergonômico

    Produto é recomendado para recém-nascidos e bebês até 15 kg

    A Chicco, marca italiana de produtos infantis, apresenta seu novo canguru, o Myamaki, aprovado pelo IHDI – International Hip Displasia Institute, que reconhece o Chicco Myamaki como um produto saudável quando usado como indicado.

     

    O canguru tem suporte ergonômico e com várias posições, oferecendo conforto e seguindo o crescimento do seu bebê. Por conta da fenda frontal, ele se ajusta naturalmente ao crescimento fisiológico da criança. O produto oferece, também, um capuz dobrável, que além de acalmar, também protege o pequeno das condições climáticas.

     

    O assento espaçoso garante a posição M, saudável para o quadril e para as pernas. E a estrutura em posição C, é saudável para as costas do bebê. Também oferece conforto para os pais, por conta das suas alças acolchoadas e cintas para garantir que o peso da criança seja distribuído corretamente pelas costas.O produto pode ser encontrado no valor sugerido de R$ 399,00  em todas as lojas Chicco e demais lojas de bebê multimarcas.

     

    SAC (11) 2246-2129


    www.chicco.com.br

  • Como cuidar de cães e gatos com problemas intestinais

    A veterinária da Equilíbrio, Bárbara Benitez, explica as causas e os tipos de problemas intestinais

    As doenças intestinais em pets podem aparecer como consequência de diversas questões, apresentando-se de forma crônica ou aguda. Em ambos os casos, é fundamental que o animal seja levado ao veterinário para receber os cuidados corretos como medicação e adequação alimentar.

     

    Quem tem um cão ou um gato deve imaginar o desespero que é vê-lo fraco, vomitando, com diarreia e perdendo peso. Quando diagnosticados precocemente, os problemas intestinais podem ser tratados e o seu cão ou gato voltará a levar uma vida normal.

     

    “As doenças inflamatórias intestinais mais comuns em gatos são a enterite linfocítico-plasmocítica, a enterite linfocítica benigna e a colite linfocítico-plasmocítica. Nos cães, os tipos mais diagnosticados são a enterite linfocítico-plasmocítica e a colite linfocítico-plasmocítica”, conta a médica veterinária e Coordenadora da Comunicação Científica da Equilíbrio, Bárbara Benitez.

     

    Fique sempre atento ao comportamento do cachorro ou gato, porque, se essas doenças não forem diagnosticadas cedo, podem gerar outras complicações.

     

    Causas e tipos de problemas intestinais

    Identificar a origem do problema intestinal é a primeira etapa do diagnóstico. Algumas dessas doenças são causadas por infestação de bactérias nocivas. Para evitar as infecções geradas por essas bactérias, é fundamental que o cão ou gato seja vermifugado de acordo com de acordo com indicação do veterinário com a periodicidade correta.

     

    “A automedicação não é indicada, principalmente, porque, ao invés de tratar, você pode prejudicar ainda mais a saúde do seu animal. Além disso, todo cuidado é pouco com o uso dos antibióticos para cães e gatos. Existem antibióticos que podem causar desequilíbrio na flora intestinal, pois matam as bactérias saudáveis e abrem espaço para a disbiose”, alerta Bárbara.

     

    Problemas intestinais causados pela disbiose

    Cães e gatos são suscetíveis à disbiose – mais popularmente conhecida como “intestino permeável”. “Essa doença se manifesta quando existe ausência das boas bactérias no intestino, o que desregula o equilíbrio natural do organismo e dificulta a absorção de proteínas que podem passar para a corrente sanguínea do animal causando reações alérgicas e doenças autoimunes. Esse desequilíbrio também pode levar ao aparecimento de câncer e à degeneração de órgãos, como fígado e rins”, declara a médica veterinária.

     

    Por isso é tão importante prestar atenção se o seu cão ou gato está se alimentando corretamente e levá-lo o mais rápido possível ao veterinário caso note alguma alteração como diarreia, apatia, falta de apetite, perda de peso, entre outras.

     

    Problemas intestinais causados pela intolerância alimentar

    Outro fator que pode gerar uma doença intestinal é a intolerância alimentar. Alguns cães e gatos acabam desenvolvendo sensibilidade a determinado ingrediente presente em sua dieta ou quando sofrem alguma mudança na alimentação. Essa sensibilidade gera uma inflamação que, por consequência, pode acarretar uma doença inflamatória intestinal.

     

    “Nesse caso, também é recomendado levar o animal ao veterinário para que ele identifique a substância que está causando a intolerância alimentar e, assim, possa indicar a dieta adequada”, orienta a Coordenadora da Comunicação Científica da Equilíbrio.

     

    Doença inflamatória intestinal

    Um problema que pode afetar o seu cão ou gato é a doença inflamatória do intestino, que tem como causas possíveis: fatores genéticos, alergias a alimentos, parasitas, bactérias e anormalidades do sistema imunitário.

     

    “Tome cuidado para não confundir a inflamação do intestino com a síndrome do intestino irritável, que é causada por estresse psicológico. Um dos principais sintomas da doença inflamatória do intestino é o vômito crônico e a diarreia constante”, alerta Bárbara.

     

    Apenas o veterinário poderá diagnosticar corretamente e indicar o tratamento para controlar a doença para que o animal tenha mais qualidade de vida. Algumas raças de cães são mais propensas a desenvolver a doença inflamatória intestinal, como basenjis, terriers, shar-peis e pastores alemães.

     

    A ração indicada para cães que sofrem de casos intestinais crônicos ou agudos – como gastrite canina, má absorção intestinal aguda, supercrescimento bacteriano, insuficiência pancreática exócrina e colite – é a Equilíbrio Veterinary Intestinal. “Esse é um alimento completo, desenvolvido com proteína vegetal hidrolisada que proporciona uma nutrição saudável para o cão sem agredir seu sistema digestivo”, indica Bárbara Benitez.

     

    Lembre-se de levar o seu cão ou gato regularmente ao veterinário para fazer check-ups e evite mudanças radicais na alimentação do seu animal de estimação.

  • Meu voo atrasou. E agora?

     

    Saiba quais são os direitos dos passageiros em casos de atrasos e cancelamentos

    No início do ano, período de férias e alta estação, o número de viagens de avião realizadas aumenta em todo o País. Para atender à demanda, algumas companhias aéreas oferecem voos extras e rotas diferenciadas. Mas, mesmo com uma “força tarefa” programada, alguns problemas permanecem. Segundo a Agência Nacional de Aviação Civil (ANAC), os atrasos de voos são considerados um dos maiores problemas enfrentados pelos viajantes.

    As causas são diversas: tráfego aéreo, problemas técnicos, condições meteorológicas ou até mesmo o próprio passageiro, quando realiza o check-in, despacha as bagagens, mas não comparece no embarque. Para minimizar o desconforto e caos, foram desenvolvidas algumas obrigações a serem cumpridas pelas companhias aéreas e aeroportos. De acordo com a ANAC, os passageiros devem ser informados a cada 30 minutos sobre o status dos voos e, em caso de cancelamento, a informação deve ser dada imediatamente. Conforme o tempo de espera, as empresas devem oferecer, gratuitamente, assistência material (acesso à internet, telefone e alimentação por meio de voucher, por exemplo).

    Quando o atraso ultrapassa quatro horas, é obrigação da companhia aérea oferecer reacomodação (em caso de pernoite no aeroporto), reembolso integral e outra mobilidade de transporte ao passageiro, conforme escolha do passageiro. “Devido aos atrasos e cancelamentos de voos, temos uma movimentação maior nesse período do ano – ainda mais pelo fato de estarmos próximos ao aeroporto Internacional Salgado Filho”, comenta o gerente geral do Deville Prime Porto Alegre, André Machado.

    Conferir o site da companhia aérea e o e-mail cadastrado para verificar se não houve alterações nos voos, chegar com antecedência ao aeroporto e se atentar aos painéis informativos são algumas medidas que podem evitar atrasos por parte do passageiros. Também é recomendado optar por voos diretos. Caso não seja possível, é importante que a haja um tempo adicional entre voos, o que ajuda a reduzir a possibilidade de perder o embarque do próximo trecho.

    O HOTEL

    Situado a apenas 800 metros do Aeroporto Internacional Salgado Filho, o Deville Prime Porto Alegre está a 15 minutos do centro da cidade e na principal via de acesso à região industrial e ao Vale dos Sinos. Com um ambiente moderno, infraestrutura completa e serviços diferenciados, o hotel é ideal para aqueles que viajam a lazer ou a negócios. Entre os atrativos estão o Centro de Convenções, a academia, o Restaurante Ventanas, a piscina, a quadra de tênis e a unidade da Rede de Spas Shishindo.

  • Bepantol® Baby lista os itens essenciais que os pais devem enviar

    A licença-maternidade padrão no Brasil é de 4 meses e, com o término dela, algumas mães precisam voltar ao trabalho. Para muitas, é uma decisão difícil, mas que precisa ser levada adiante. Assim, muitas famílias optam por deixar os pequenos com familiares, já outras, nas creches ou escolas.

    Não estar mais a todo tempo com o filho mexe muito com o emocional da nova mãe, por isso, para as que precisam deixá-lo na escola, a escolha de um local de confiança é essencial. Para o bebê, a mudança é benéfica; estar em um ambiente com outras crianças contribui para o desenvolvimento cognitivo e social.

    Para que a criança esteja confiante nessa nova fase, independentemente da idade, é importante que os pais passem segurança e tratem o assunto como algo normal, um lugar de alegria e brincadeira, sempre pensando no bem-estar dos pequenos.

    Nessa fase, em que os cuidados com os bebês são redobrados tanto em casa quanto fora dela, os pais precisam ficar atentos à higiene dos pequenos também durante o período em que eles ficam na escola. Pensando nisso, Bepantol® Baby, creme antiassaduras da Bayer, sugere algumas dicas do que enviar no nécessaire:

    – escova de dentes;

    – pasta de dente com flúor

    – mordedor;

    – fralda de pano;

    – lenços umedecidos;

    – fraldas descartáveis;

    – pomada antiassaduras Bepantol® Baby

  • Quinta do Olivardo realiza primeira Noite do Vinho dos Mortos do ano

     

    Público poderá conhecer de perto história inusitada cheia de sabores e aromas

     

    No próximo sábado (17/02) a Quinta do Olivardo traz a São Roque, a apenas 60 km de São Paulo, a primeira Noite do Vinho dos Mortos do ano. Para enriquecer ainda mais a noite, haverá apresentação de fados por Marly Gonçalves.

     

    A Noite do Vinho dos mortos relembra acontecimentos de 1807, quando tropas francesas invadiram a região de Trás-os-Montes e Beira Alta, em Portugal. As famílias que moravam por lá fugiram de suas casas, mas antes enterraram a produção de vinho nas adegas e entre as videiras para evitar os saques. O que ninguém imaginava é que o enterro das garrafas acabaria alterando o sabor da bebida, pois o solo manteve o vinho em temperatura e escuridão constantes, deixando-o ainda mais saboroso.

     

    O público que visitar a casa irá reviver essa história, enterrando suas próprias garrafas de vinho entre as videiras e voltando depois de seis meses para desenterrar a bebida e conferir o resultado.

     

    Quem já possui a garrafa enterrada poderá ajudar a abrir as covas e degustar o vinho. A Quinta do Olivardo separa ainda uma parte das garrafas enterradas para o público que ainda não vivenciou a Noite do Vinho dos Mortos consumir durante o evento.

     

    Para dar ainda mais charme ao momento, a casa e o caminho percorrido pelos clientes até as videiras serão iluminados com tochas e velas, deixando o ambiente mais bucólico, em alusão a 1807.

     

    Sobre a Quinta do Olivardo

    Adega, restaurante, lanchonete e loja de produtos coloniais, vinhos, doces e compotas caseiras, a Quinta do Olivardo é uma atração turística pela boa comida, ambiente acolhedor e também pela paisagem exuberante. Os parreirais ladeando as instalações conferem o clima bucólico das propriedades rurais da Ilha da Madeira, em Portugal, onde o proprietário Olivardo Saqui buscou inspiração para construir um dos locais mais visitados da Estrada do Vinho.

    A Quinta do Olivardo recebeu por cinco anos consecutivos (2013, 2014, 2015, 2016 e 2017) a referência “Excelência” concedida pelo Trip Advisor, um guia mundial colaborativo. Nesse guia, os comentários escritos pelos próprios frequentadores pontuam o estabelecimento. O restaurante lidera o ranking das pontuações positivas entre os estabelecimentos do setor na região.

    Tradicional cardápio lusitano

    Outro destaque da casa é o cardápio tipicamente português, regado dos melhores bacalhaus da região, preparados seguindo as tradicionais receitas portuguesas, com destaque ao Bacalhau a Lagareiro.

     

    Além do peixe, a casa também se destaca pela premiada Espetada Madeirense, o Leitão à Bairrada e os deliciosos bolinhos de bacalhau.

     

    Os doces portugueses são outra atração à parte. A casa recebe turistas de várias regiões do país em busca dos tradicionais Pastéis de Nata, Pastéis de Santa Clara, Rabanada, entre outras delícias.

     

    Como Chegar

    A Adega e Restaurante Quinta do Olivardo está localizada no km 4 da Estrada do Vinho, em São Roque (SP), com acesso pelo km 58,5 da Rodovia Raposo Tavares (SP-270). Fica a 60 km de São Paulo e a 45 km de Sorocaba. As reservas de mesas podem ser feitas pelos telefones: (11) 4711-1100 e 4711-1923. Informações adicionais, fotos e vídeos estão disponíveis no site www.quintadoolivardo.com.br.

  • Lentes de contato: 8 erros gravíssimos que devem ser evitados

     

    No Brasil, estima-se que cerca de dois milhões de pessoas façam uso de lentes de contato. Trata-se de um número que cresce sem parar, já que pelo menos metade da população a partir dos 18 anos precisa de correção visual. Daí a urgência de se aprender a usar lentes de contato da forma mais correta possível, já que a contaminação das lentes de contato está diretamente ligada aos hábitos de higiene. As complicações resultantes vão desde simples irritações até graves infecções oculares.

    Para o oftalmologista Renato Neves, presidente do Eye Care Hospital de Olhos, as falhas mais recorrentes, por parte dos usuários, são: manusear a lente de contato sem lavar as mãos antes e usar soluções de limpeza de outro fabricante. Mas o médico diz que há outros oito maus hábitos muito comuns que podem provocar danos oculares nos usuários de lentes de contato:

    1. Enxaguar as lentes com água da torneira. “A água de grandes capitais, como São Paulo, é uma das mais bem tratadas do mundo. Mesmo assim, é um erro quando o paciente faz a limpeza de suas lentes com água de torneira ou do chuveiro, achando que não faz mal. Embora tratada, a água potável não é estéril nem livre de microrganismos que podem atingir a córnea e causar uma infecção.”
    2. Umedecer a lente com saliva. “Às vezes, a pessoa sente-se incomodada com as lentes de contato e, na ausência de material de higiene apropriado, toma iniciativa de reposicionar a lente, umedecendo-a com saliva ou água comum. Apesar de considerar uma ‘emergência’, novamente, é uma péssima ideia. Quando o paciente passa saliva na lente é como se a estivesse mergulhando numa banheira de bactérias. Nesses casos, ou a pessoa usa soro fisiológico, ou recorre às lágrimas artificiais para limpar os olhos e as lentes numa emergência. Em último caso, é preferível jogar a lente fora.”
    3. Reaproveitar solução de limpeza. “Por mais que haja toda uma tendência à reciclagem e ao reuso de materiais, esse não é o caso. Quando o paciente resolve usar mais de uma vez a solução de limpeza das lentes de contato, está procurando problemas. Outra vez, é como se estivesse mergulhando suas lentes numa banheira de bactérias antes de colocar nos olhos novamente. Basta um arranhão microscópico na córnea para essas bactérias promoverem uma infecção que pode resultar até mesmo na perda da visão.”
    4. Usar o mesmo estojo de lentes de contato por muito tempo. “Se você não tem paciência para limpar e armazenar lentes de contato e estojos do modo mais seguro e higiênico possível, melhor considerar lentes descartáveis, óculos ou cirurgia ocular. O estojo que guarda as lentes de contato deve ser trocado entre três e quatro vezes ao ano. Isso porque ele não está livre de contaminação ao longo do uso.”
    5. Guardar o estojo das lentes quando ainda está úmido. “É comum encontrar usuários de lentes de contato que lavam as caixinhas com solução apropriada, mas não permitem que elas sequem completamente antes de tampá-las. É preferível comprar um estojo novo, livre de contaminação, a recorrer a soluções caseiras como colocar na máquina de lavar louça ou ferver dentro de uma panela.”
    6. Usar lentes prescritas há muito tempo. “Tem gente que usa as mesmas lentes de contato prescritas há três, quatro, ou cinco anos. E tem sempre aqueles que usam por um tempo, param, e depois resolvem voltar a usar as mesmas lentes. Trata-se de um erro muito perigoso. Primeiramente, por conta da provável contaminação do material. Depois, porque o grau pode ter sofrido variações ao longo dos anos. Por fim, porque deve ter expirado o prazo de validade do conjunto (lentes, solução, caixa) – aumentando o risco de infecção se o paciente insistir em não passar por nova consulta e adquirir lentes novas.”
    7. Dormir com as lentes de contato. “Muitas pessoas acreditam que o pior só acontece com os outros. Assim, vão criando suas próprias regras, como usar as lentes de contato por um tempo prolongado ou ainda dormir com elas. Mas o risco existe e é grande. Quando estamos acordados, a córnea recebe oxigênio do ar e das lágrimas que lubrificam os olhos. Quando estamos dormindo, a córnea recebe menos nutrientes, lubrificação e oxigênio. Sendo assim, quando a pessoa não retira as lentes antes de dormir, ela está aumentando exponencialmente o risco de as lentes grudarem ou até mesmo arranharem a córnea. Caso haja microrganismos no local, uma infecção pode se instalar rapidamente.”
    8. Colocar as lentes de contato depois da maquiagem. “Um dos erros mais comuns entre as mulheres é fazer toda a maquiagem e, por fim, colocar as lentes de contato. Esse equívoco na ordem certa de fazer as coisas pode causar prejuízos à visão. Para evitar que as lentes sejam contaminadas, é importante que elas sejam colocadas antes da maquiagem e que sejam retiradas antes da remoção dos produtos de beleza. Outro detalhe importante: quem faz uso de lentes não deve usar maquiagem à prova d’água, já que, em caso de contato, a limpeza das lentes será bastante dificultada ou impossibilitada.”

    Na dúvida, o especialista recomenda procurar um médico oftalmologista. “Os olhos têm de estar sempre claros e transparentes. Na presença de qualquer tipo de alteração ou desconforto, é importante revisar a rotina de higiene pessoal, lembrando que é preciso sempre lavar muito bem as mãos antes de tocar nas lentes e nos olhos, cuidar diariamente das lentes com solução apropriada, e usar lubrificante prescrito por um oftalmologista. Se ainda assim a irritação se prolongar, o paciente deve ser avaliado por um especialista.”

    Fonte: Dr. Renato Neves, cirurgião-oftalmologista com mais de 60 mil cirurgias realizadas, diretor-presidente do Eye Care Hospital de Olhos (SP) (www.eyecare.com.br)

     

  • Saiba mais sobre a ressaca

    Nutricionista dá dicas para diminuir o desconforto do dia seguinte

     

    Depois de exagerar um pouquinho na bebida alcoólica é comum acordar com aquele mal estar, popularmente chamado de ressaca. Dor de cabeça, enjoo, azia, falta de apetite e queimação no estômago, são os sintomas mais comuns. Trata-se de uma reação do organismo ao alto consumo de álcool, que quando consumido acima do recomendado, 30 gramas ao dia, é prejudicial à saúde. Os órgãos mais afetados pelo consumo em excesso são o fígado, estômago, coração, intestino e cérebro. “Ao serem metabolizadas as bebidas formam compostos diferentes, de acordo com o tipo, o que pode interferir na sensação de mal estar”, explica Cintya Bassi, nutricionista do Hospital e Maternidade São Cristóvão.

    Algumas pessoas acreditam que a qualidade da bebida interfere na intensidade dos sintomas da ressaca, mas a especialista esclarece. “Não há uma ligação comprovada, o que influencia é o teor alcoólico. A vodca e o gim, por exemplo, são feitas a base de etanol puro e quando metabolizados formam o acetaldeído, que em excesso provoca desidratação e dor de cabeça. Já a cerveja possui uma quantidade maior de água, por isso pode demorar mais para levar à ressaca”.

    De acordo com a nutricionista, a ressaca pode ser intensificada ou variada de acordo com a combinação de bebidas alcoólicas. Opções destiladas, doces ou gaseificadas possuem maior permeabilidade, facilitando a absorção do álcool no organismo. Por isso, quando se misturam, as alterações físicas e emocionais podem surgir mais rapidamente. Isso inclui a cachaça, vodca, tequila e champanhe.

    Para quem exagerou na dose, a nutricionista aconselha uma alimentação leve. “Para diminuir a sensação de mal-estar é preciso repor as energias com alimentos leves e de fácil absorção para que, nesse momento, o estômago e fígado não sejam ainda mais sobrecarregados. Por isso, incluir frutas e pães simples pode auxiliar. Um fator muito importante para combater a ressaca é a hidratação, que deve ser reforçada, pois essa é uma das principais consequências que ocasionam a dor de cabeça”. A especialista ressalta que, além de muita água, é recomendado o consumo de água de coco que fornece líquido e auxilia na reposição de minerais. Outros alimentos com propriedades depurativas como couve, repolho, melancia, beterraba e abacaxi são indicados para desintoxicar o fígado e limpar o intestino.

    O consumo de bebida alcoólica aumenta a quantidade de toxinas no corpo, desequilibra os níveis de açúcar, além das vitaminas e minerais. A nutricionista explica que o álcool precisa de um tempo no organismo para ser metabolizado e eliminado, por exemplo, uma taça de vinho demora cerca de 1 hora para ser completamente metabolizada, sendo assim o mais importante é respeitar o corpo e evitar chegar à fase de ressaca. Confira alguns cuidados para reduzir o mal estar:

    Reforce a Hidratação.

    Evite alimentos gordurosos;

    Evite excesso de cafeína;

    Alimente-se adequadamente.