AgitoSP

Autor: agitosp

  • Vacina BCG: proteção na primeira fase da vida

    Os primeiros dias de vida do bebê são muito importantes, principalmente para a proteção contra doenças infectocontagiosas, como a tuberculose. A prevenção feita com algumas vacinas é essencial para garantir qualidade de vida nos primeiros anos e reduzir riscos também na vida adulta. A BCG, Bacilo Calmette-Guérin, uma das vacinas dadas no recém-nascido, imuniza contra a tuberculose. Feita com a bactéria viva atenuada, é aplicada intradérmica.

     

    – A vacina não previne as doenças na fase adulta, mas na faixa etária pediátrica o objetivo é prevenir meningite tuberculosa ou tuberculose disseminada – ressalta a Dra. Renata Coutinho, infectologista do Hospital Rios D’Or.

     

    A BCG faz parte do Calendário Básico de Vacinação e é obrigatória para menores de um ano, que devem ser vacinados de preferência antes de deixar a maternidade. A vacina é contraindicada para crianças que tenham suspeita de imunodeficiência – identificado no teste do pezinho – e para crianças que já tiveram contato com a doença. Nesse caso, a vacina não é feita inicialmente.

     

    Algumas reações podem se manifestar, desde aplicação da vacina até seis meses após. A mais comum é uma pequena lesão, que se transforma em uma elevação da pele e, posteriormente, em uma cicatriz.

     

    – Mesmo nos imunocompetentes algumas reações locais podem acontecer, mas no geral é uma vacina bem segura. No local pode acontecer um abcesso frio, que é o pus; pode haver aumento dos linfonodos, sem dor e calor, ou úlcera, que é normal por conta da aplicação da vacina, a não ser que seja maior que 1 cm. Nesse caso, recomenda-se procurar um pediatra para o tratamento do local – alerta a especialista.

  • Em excesso, Smartphone Prejudica Desenvolvimento das Crianças

    Segundo um estudo divulgado pela Revista Crescer, 72% das crianças brasileiras usam o Smartphone para ver vídeos online. Entretanto, toda essa invasão tecnológica na primeira infância é um grande problema no desenvolvimento das habilidades cognitivas da criança, prejudicando o seu crescimento. Essa informação quem explica é a Psicopedagoga Lidiane Leite.

    Segundo ela, a maioria dessas crianças que usa a tecnologia não consegue amarrar o sapato. “Muitas crianças chegam no ensino fundamental com dificuldade de amarrar o sapato, de recortar, de segurar o lápis e ainda com problemas cognitivos e emocionais. Isso porque elas ao invés de estarem desenvolvendo sua coordenação motora fina e criando conexões cerebrais estão navegando na internet ou jogando vídeo game“.

    De acordo com Lidiane Leite, a criança já pode criar conexões cerebrais no útero da mãe. “ Sempre falo para os pais que frequentam meu consultório, que o cérebro é uma das primeiras coisas que se formam no bebê e que a maior parte das conexões cerebrais é estabelecida até os 6 anos de idade. Apesar da criança estar no útero da mãe ela já tem capacidade de aprender e criar conexões cerebrais. E por essa razão, peço às mães que conversem com o bebê e até coloquem uma música para ele ouvir“ .

    A psicopedagoga enfatiza que devemos aprender a dosar o tempo do uso do celular e do tablet e nunca utilizar esses recursos como ferramenta para silenciar e acalmar as crianças. Os pais precisam dar amor e ter dedicação, principalmente na primeira infância. Sugiro aos pais brincarem com seus filhos. Os jogos de tabuleiro, Jogo do Mico, Uno e Cilada são excelentes para trabalhar raciocínio lógico, funções executivas e planejamento ”, finaliza Lidiane Leite.

    Muitos pais e mães se sentem desorientados frente às ocorrências relacionadas com o universo infantil . Diante dessa realidade, a Psicopedagoga Lidiane Leite separou para nós algumas atividades que ela realiza em suas oficinas multisensoriais com as crianças.

    01- Embrulhe brinquedos com papel alumínio e peça para a criança desembrulhar. Essa atividade ajuda desenvolver atenção, concentração e a coordenação motora.

    02- Rasgar, amassar e fazer bolinha de papel crepom utilizando apenas o dedo indicador e polegar ajuda muito na coordenação motora fina e fortalece as mãos das crianças.

    03 – Circular objetos no papel sulfite aprimora aspectos importantes da escrita, tais como: traçado, forma, noção espacial, pinça, trajeto e muito mais.

    04 – Recortar jornal ou revista velha. Essa atividade vai desenvolver percepção visual, coordenação visomotora, integração bilateral, orientação espacial e força muscular.

    05- Desenhar e rabiscar estimula a inteligência, o pensamento, a criatividade e a escrita.

    06- Colocar a criança de frente para o espelho e pedir para ela apontar algumas partes do corpo humano. A criança vai desenvolver a consciência corporal e também entender os limites do seu próprio corpo.

    A psicopedagoga Lidiane Leite afirma que aprendizagem é um processo complexo, que vai além de letras e números. “Para a criança ler e escrever corretamente, ela precisa ter certas habilidades cognitivas, tais como: percepção, atenção e memória. Se uma dessas habilidades não estiver desenvolvida, a criança não vai conseguir aprender. Recomendo trocar o celular por atividades que desenvolvam essas habilidades, como também atividades que desenvolvam a motricidade fina e grossa, a consciência corporal e a organização espacial“.

     

  • Bebês e crianças também precisam ter a pressão arterial aferida com frequência

    Ao contrário do que as pessoas imaginam, os cuidados com a elevação da pressão arterial não devem ser iniciados somente na fase adulta. Para prevenir o desenvolvimento da doença e suas complicações, Silvana Vertematti, cardiologista infantil e médica do exercício e do esporte do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos, alerta para a importância da aferição da pressão desde os primeiros meses de vida.

    Segundo a médica, aferir a pressão com aparelhos adequados deve fazer parte da rotina das consultas pediátricas. Por meio dessa prática é possível direcionar o diagnóstico para malformações congênitas, como por exemplo, a Coarctação da Aorta. Trata-se de uma alteração congênita na circulação que ocasiona a hipertensão ainda na infância e a hipótese diagnóstica pode ser levantada quando há diferença de pressão entre os membros superiores e inferiores.

    Porém, o alerta não é exclusivo para as crianças com malformações congênitas. Além do controle da pressão, adotar um estilo de vida saudável desde a primeira infância é fundamental para frear o desenvolvimento e as consequências de problemas de hipertensão.

    “A atividade física e a alimentação equilibrada, com produtos mais naturais e com menor teor de gordura, açúcar e sal, são as melhores formas de prevenção”, diz.

    A especialista lembra que por se tratar de uma doença silenciosa, esses hábitos ajudam no diagnóstico precoce e no controle da doença, que ocasiona consequências que podem ir além do AVC e do infarto. Nesta lista é possível incluir problemas renais e até mesmo a cegueira, uma vez que como complicação a circulação dos vasos da retina pode ser prejudicada.

    COMPLEXO HOSPITALAR EDMUNDO VASCONCELOS

    Localizado ao lado do Parque do Ibirapuera, em São Paulo, o Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos atua em mais de 50 especialidades e conta com cerca de 1.000 médicos. Realiza aproximadamente 12 mil procedimentos cirúrgicos, 13 mil internações, 230 mil consultas ambulatoriais, 145 mil atendimentos de Pronto-Socorro e 1,45 milhão de exames por ano. Dentre os selos e certificações obtidos pela instituição, destaca-se a Acreditação Hospitalar Nível 3 – Excelência em Gestão, concedida pela Organização Nacional de Acreditação (ONA) e o primeiro lugar no Prêmio Melhores Empresas para Trabalhar Saúde – Hospitais, conquistado em 2017.

    Rua Borges Lagoa, 1.450 – Vila Clementino, Zona Sul de São Paulo.

    Tel. (11) 5080-4000

    Site: www.hpev.com.br
    Facebook: www.facebook.com/ComplexoHospitalarEV
    Twitter: www.twitter.com/Hospital_EV
    YouTube: www.youtube.com/user/HospitalEV

  • Nove perguntas que devem ser feitas ao ginecologista

     

    Consulta regular é fundamental para tirar dúvidas e conhecer mais sobre o funcionamento do corpo

    Após a primeira menstruação, é imprescindível visitar o ginecologista pelo menos uma vez por ano. Além de garantir a saúde, o encontro com o especialista é uma excelente oportunidade para sanar todas aquelas dúvidas que ficam na cabeça. No entanto, seja por vergonha ou esquecimento, nem sempre as mulheres perguntam tudo o que gostariam e acabam continuando sem essas respostas. “Muitas guardam as dúvidas por um bom tempo por constrangimento ou medo de ser uma dúvida boba. Toda dúvida deve ser esclarecida e não há melhor local para isso que o consultório médico, ressalta o Renato de Oliveira, ginecologista responsável pela área de Reprodução Humana da Criogênesis.

    Abaixo, o especialista listou nove perguntas que devem ser esclarecidas durante a consulta ginecológica. Confira:

     

    1. Quais os cuidados diários que se deve ter com a região íntima?

    As medidas são simples, mas essenciais. No banho, lavar adequadamente a região, com movimentos delicados e sabonetes próprios para o equilíbrio da flora natural e com pH próximo ao da pele. Evitar protetores diários, pois abafam a região e podem provocar corrimentos, coceiras e infecções. Evite o uso de roupas muito justas e de tecidos grossos, prefira roupas mais leves e evite papéis higiênicos perfumados. Quanto às calcinhas, priorizar as de algodão e colocá-las para secar sempre em um ambiente fresco e seco. Dormir sem calcinha é uma boa medida para permitir a ventilação vaginal. Jamais realizar duchas vaginais para a limpeza, pois pode alterar o pH normal da vagina, que está na faixa de 3,8 e 4,2.

     

    1. Há um momento correto para utilizar a pílula do dia seguinte?

    Quanto antes a pílula for tomada, maior a chance de sucesso. Estudos relatam que, nas primeiras 24 horas a eficácia da pílula gira em torno de 90%. Apesar de poder utilizá-la nos primeiros cinco dias, recomenda-se o uso em até 72 horas após o ato sexual.

     

    1. Existe tratamento para a TPM (Tensão Pré-Menstrual)? 

    Sim, e de uma forma geral, há a abordagem conservadora (tratamento não medicamentoso) até tratamento medicamentoso ou mesmo cirúrgico. Dentre as intervenções não-medicamentosas, são propostas mudanças no estilo de vida, incluindo-se a prática de exercícios aeróbicos e modificações na dieta. Pode-se citar alimentos ricos em vitamina B6, como pães integrais, atum, soja, lentilha, banana, batata e feijão. Os anticoncepcionais hormonais combinados (“pílula anticoncepcional”) podem ser muito úteis, porém, sua prescrição seguirá os critérios de elegibilidade da Organização Mundial da Saúde (OMS). Os medicamentos antidepressivos da classe inibidores da recaptação seletiva da serotonina são uma excelente opção, muitas vezes a primeira linha de tratamento dos sintomas relacionados a TPM, bem como sua forma mais intensa, o TDPM (transtorno disfórico pré-menstrual). O tratamento deve ser adaptado à gravidade dos sintomas e individualizado, portanto, sempre procurar um médico para uma melhor orientação.

     

    1. Como devo escolher o melhor método contraceptivo?

    Não existe o melhor método contraceptivo e sim o aquele que está de acordo com os critérios de elegibilidade da Organização Mundial de Saúde (OMS), conforme a avaliação de um profissional. Por exemplo, se a mulher apresenta dificuldades para ingerir medicamentos orais, ela deve analisar alternativas não orais, como o anel contraceptivo, o implante subcutâneo, os anticoncepcionais injetáveis, o adesivo e os dispositivos intrauterinos. Outro exemplo serve para as mães que ainda estão amamentando, pois estas devem evitar métodos que contenham estrogênio, pois o hormônio altera a produção de leite. Para elas, os mais indicados são métodos não hormonais ou que tenham apenas o hormônio progesterona. A escolha fica entre o DIU, tanto o de cobre quanto o hormonal, o implante subcutâneo, injeção trimestral e comprimidos à base de progesterona.

     

    1. Se eu esquecer de tomar a pílula, como proceder?  

    Em caso de esquecimento, tome-a assim que lembrar, e a próxima, no horário regular. Se passar um dia, tome os dois em conjunto e mantenha a ordem dos demais. Caso haja o esquecimento de mais de dois comprimidos, deve-se orientar à utilização de preservativos durante sete dias, tomando as pílulas restantes de forma habitual.

     

    1. Quais os benefícios e os malefícios de suspender a menstruação?

    Para uma mulher que não usa nenhum método contraceptivo e não está grávida, a ausência de menstruação pode indicar algum distúrbio. A menstruação também pode representar incômodos como dores, inchaços, cólicas e a tensão pré-menstrual (TPM). O mais importante desta discussão é entender que, exceto em situações nas quais a não menstruação é decorrente de algum distúrbio, menstruar ou não é uma opção da mulher moderna e deve ser conversado com o médico sobre estas condição.

     

    1. Usar anticoncepcional engorda ou causa infertilidade?

    Os métodos estão cada vez mais modernos e utilizam baixas doses de hormônios, causando o mínimo possível de transtorno em relação ao peso e, desde que não existam contraindicações, costumam ser bem tolerados. No entanto, cada organismo responde de uma forma e a não adaptação a algum método pode ocorrer. Acompanhamento médico é fundamental. Quanto ao risco de câncer, o uso de métodos contraceptivos contínuos pode diminuí-lo no endométrio e no ovário. É muito importante frisar que os métodos hormonais não causam infertilidade. A interrupção do método e o retorno dos ciclos menstruais sugere o retorno à fertilidade. No entanto, há outros fatores que podem associar-se à dificuldade de engravidar, como a idade. Dessa forma, não é o fato de ter usado 10 a 15 anos de anticoncepcional, por exemplo, que dificulta a gravidez; mas sim, ter estes anos a mais no momento que desejar engravidar.

     

    1. Ter dor na relação sexual é normal?

    Não. Entretanto, deve-se entender que em alguns momentos a dor pode ocorrer. Na hora da penetração, pode estar associada à falta de lubrificação adequada, traumas, lesões vaginais e dificuldade de relaxamento da musculatura da vagina. Quando a dor é de profundidade, pode estar relacionada apenas à posição ou algumas patologias, como endometriose, cistos ovarianos ou miomas de grandes dimensões.

     

    1. As pílulas anticoncepcionais previnem doençassexualmente transmissíveis? 

    Não, a pílula anticoncepcional pode prevenir a gravidez. A forma mais segura de prevenir doenças é usando preservativo, que pode ser feminino ou masculino.

  • Samsung Galaxy S9 e S9+ são modelos sob medida para os amantes de games

    Com o App Game Laucher 3.0, os smartphones levam o entretenimento para o próximo nível

     

     Jogar no smartphone é uma experiência muito popular e que só cresce entre os brasileiros. Pensando nisso, os maiores lançamentos do ano, o Galaxy S9 e S9+, da Samsung, prometem ampliar ainda mais essa preferência, já que permitem levar o entretenimento móvel para o próximo nível, e tornar a experiência do gamer ainda mais imersiva. Confira abaixo os destaques:

    Hub de jogos

    Assim que instalar um jogo, é possível ativar o Game Launcher 3.0, hub único e exclusivo dos smartphones da Samsung, que organiza todos os tipos de jogos instalados no aparelho, além de oferecer ferramentas customizáveis que permitem que o usuário defina, exatamente, como o smartphone deve se comportar durante as jogadas. O aplicativo permite desativar as notificações e alertas, bloquear os botões de navegação, para evitar toques acidentais, e silenciar os sons. Inclusive, na última atualização do Game Launcher, os usuários ainda têm novas funções, como desativar o recurso de brilho automático do telefone e bloquear a Bixby* durante o jogo, se preferir.

    Grave o jogo e compartilhe com os amigos

    Outro recurso disponível nos Galaxy S9 e S9+ é a possibilidade de gravar todos os momentos preferidos dos jogos. O recurso pode ser acessado pelo ícone Game Tools, na opção Gravar. Depois de registrar a parte preferida do jogo, vá em “Meus Jogos”, depois em “Vídeos Gravados” toque e segure no vídeo desejado e compartilhe com os amigos nas redes sociais.

    Descubra mais jogos

    Com base no histórico do jogador, o Game Launcher oferece um recurso avançado para que o usuário encontre novos jogos de sua preferência. Num simples gesto de deslizar a tela para cima, diversas opções de jogos mais populares serão mostradas. Cada jogo selecionado, virá com estatísticas de uso e, dentro do próprio aplicativo, o usuário já será  direcionado para o link que o levará ao download. Tudo prático e intuitivo.

     

    Experiência de imersão no game

    Os novos S9 e S9+oferecem aos usuários uma imersão auditiva. O Galaxy S9 vem equipado com um potente som estéreo nos alto-falantes, desenvolvidos pela AKG, na parte inferior e superior do smartphone. Juntos, eles reproduzem tanto áudios mais altos, como sons mais ricos e balanceados. A tecnologia de som surround Dolby Atmos destes modelos apresenta os sons em um ambiente de áudio tridimensional, dando aos ouvintes a impressão de que estão vindo de todos os lugares.

     

    Bom desempenho até em ambientes muito iluminados

    A tela Super Amoled Quad HD+, tanto no S9 como no S9+, traz mais fidelidade e intensidade das cores, além de permitir a resposta mais rápida do jogador. Aliado ao aprimoramento do contraste adaptativo, os smartphones oferecem visões mais nítidas para o jogador mesmo sob o sol, o que dá liberdade para jogar como e onde quiser.
    Os novos modelos da Samsung também vêm com o mais moderno Display Infinito de 5,8” , para o S9 e 6,2” no S9+***, o que permite a reprodução de imagens em altíssima qualidade (2960×1440), essencial nos games mais pesados e com mais detalhes, para que os jogadores não percam nenhum momento do jogo.

     

    Jogue o quanto quiser

    Completam o pacote de recursos que dão ao S9 e S9+ um desempenho poderoso, para quem gosta de games, o processador Snapdragon 845, até 6 GB de RAM, a memória expansível de até 400GB**, bateria de até 3.500 mAh, para jogar por quanto tempo desejar.

    *Bixby é a assistente virtual  da Samsung

    **Memória disponível para o uso do consumidor pode ter variações, conforme sistema operacional, aplicativos e/ou outros fatores. Consulte o site da Samsung e saiba mais www.samsung.com.br

    ***Tela medida diagonalmente como um retângulo, sem contar os cantos arredondados

     

    Para mais informações sobre o Galaxy S9 e Galaxy S9+, acesse o link https://news.samsung.com/br/samsung-inicia-vendas-dos-novos-galaxy-s9-e-s9-no-brasil.

  • Saúde bucal x doenças do coração: entenda os perigos dessa relação

    Dentista Flávio Nader da Crie Odontologia explica que, gengivite e cáries são problemas bucais comuns associados a problemas cardiovasculares

    Prestar atenção à sua saúde bucal pode proporcionar muito mais que um sorriso bonito e saudável, pode ajudar a manter seu coração em dia também. O coração e a boca são partes que, embora pareçam distantes e nem um pouco interligadas, têm em comum a corrente sanguínea que percorre todo o corpo. Dessa maneira, a saúde de um impacta a manutenção da qualidade de vida do outro.

    Especialistas em Periodontologia e Cardiologia recentemente revisaram mais de 120 estudos médicos publicados sobre a relação entre o coração e a saúde bucal. Eles desenvolveram um relatório de consenso, publicado simultaneamente no Journal of Periodontology e no American Journal of Cardiology. Nele, descobriram que a gengivite é, por si só, um fator de risco para doença arterial coronariana. Outra constatação é que a doença periodontal é um fator de risco importante para doenças nos vasos sanguíneos e das artérias que suprem o cérebro, especialmente os acidentes vasculares cerebrais.

    Segundo o dentista Flávio Nader, da Crie Odontologia, pacientes com tendência para problemas com a saúde bucal — caso da gengivite, por exemplo — possuem um fator de risco mais elevado. “O mesmo podemos dizer de pessoas com alguma doença periodontal em estágio avançado e cáries”, explica o especialista.

    O tratamento de algumas doenças cardiovasculares, como a endocardite bacteriana, – infecção nas válvulas cardíacas -, também podem gerar alguns sinais na boca, pelos efeitos dos medicamentos usados, como sangramento excessivo a cortes e secura. “O mais importante é identificar a causa do problema e tratá-lo imediatamente”, esclarece.

    Portanto, é muito importante manter a saúde bucal em dia, já que os cuidados diários com a saúde dos dentes são determinantes para uma boa relação com a saúde cardiovascular. “Uma escovação correta, uso regular do fio dental e visitas periódicas são medidas fundamentais”, conclui Nader.

    Sinais na boca para se preocupar:

    • A gengiva sangra com frequência ou estão constantemente sensíveis à dor;
    • A presença de pus ou qualquer outro sinal de infecção ao redor da gengiva e dos dentes;
    • Retração da gengiva, afastando-se dos dentes;
    • O mau hálito se tornar uma constante, bem como a sensação de gosto ruim na boca;
    • Os dentes amolecerem.

  • Doenças oculares em crianças podem ser corrigidas, e até revertidas

    • Quanto antes forem diagnosticadas, maiores as chances de cura
    • Aproveite as férias de julho para levar os filhos ao oftalmologista

    Estrabismo, ambliopia e erros refrativos, como  miopia e astigmatismo, são as doenças oftalmológicas mais comuns em crianças na fase escolar, além de alergias e conjuntivites sazonais. No entanto, podem ser corrigidas, e até revertidas, garantindo o desenvolvimento escolar, social e o bem-estar dos pequenos. Na maioria dos casos, é possível identificar algum problema, simplesmente, observando o comportamento deles.

    Segundo o Dr. Fabio Pimenta de Moraes, especialista em oftalmopediatria e estrabismo do H.Olhos – Hospital de Olhos, o desenvolvimento visual acontece com maior intensidade até os 5 anos, e se completa por volta dos 7, 8. Por isso, é importante os pais ou responsáveis levarem as crianças periodicamente ao oftalmologista. “Nesta fase, o alerta é para o estrabismo, facilmente percebido. O problema é caracterizado pelo desequilíbrio na função dos músculos oculares, e causa um desalinhamento dos eixos visuais. O tratamento inicial envolve determinar e corrigir o grau de refração, podendo incluir o uso de tampão, e deve acontecer logo que for diagnosticado. Se não for tratada, a doença afetará o desenvolvimento correto da visão, privando a criança da capacidade de  visão binocular (3D), e gerando a ambliopia, conhecida popularmente como olho preguiçoso.”

    Entre os 8 e os 14 anos, a miopia, caracterizada pela dificuldade para enxergar objetos distantes, e o astigmatismo, para enxergar de perto e de longe, são as afecções mais frequentes. “Diferentemente do estrabismo, os erros de refração não são tão evidentes. Contudo, se a criança se aproxima ou se afasta dos objetos ou aperta os olhos para enxergar melhor, ou mesmo se desinteressa pelas atividades usuais, um especialista deve ser consultado”, destaca o médico.

    Baixo rendimento escolar, atraso no aprendizado, desatenção e dificuldades para se enturmar são outros comportamentos que sugerem problemas na visão. “Crianças com dificuldades visuais podem estar nos extremos, desde timidez até hiperatividade”, alerta o Dr. Fabio Pimenta de Moraes.

    Atenção à limpeza dos ambientes

    No caso de alergias, os sintomas são mais claros. Os olhos ficam vermelhos, inchados, com secreção e coçam. Evitar excesso de tecidos que acumulem poeira, como cortinas, carpetes e bichos de pelúcia, forrar os travesseiros com capas impermeáveis, manter os ambientes arejados e com boa exposição solar, evitar animais domésticos dentro de casa, especialmente aqueles que soltam muitos pelos, são algumas das providências que ajudam na prevenção de crises.

    Qualquer que seja o caso, o oftalmologista deve ser procurado. “Não havendo nenhuma suspeita, recomenda-se uma consulta aos 6 meses e, depois, anualmente. O importante é saber que a prevenção e o tratamento precoce garantem o desenvolvimento visual  mais adequado”, conclui o Dr. Fabio Pimenta de Moraes.

  • Críticas em excesso estão no top 5 dos conflitos conjugais

    Segundo um dos maiores especialistas em relacionamentos amorosos, o norte-americano John Gottman, as críticas figuram entre os quatro principais motivos que podem levar um casal a se divorciar, inclusive o psicólogo nomeou a crítica como “um dos quatro cavaleiros do apocalipse”. Aqui no Brasil, segundo recente pesquisa do Instituto do Casal, as críticas em excesso são o quarto motivo que levam os casais a brigarem

    Para as terapeutas de casal e fundadoras do Instituto do Casal, Denise Miranda de Figueiredo e Marina Simas de Lima, a crítica pode abrir caminho para outros problemas, principalmente quando ela é constante. “Criticar o (a) parceiro (a) pode fazer com que ele/ela se sinta agredido (a), rejeitado (a) e magoado (a). Além disso, pode virar um padrão de comportamento que irá se tornar tóxico para a relação com o passar do tempo”.

    Críticas mais comuns
    “Percebemos na nossa prática clínica que os casais têm mais dificuldade para elogiar e mais facilidade para criticar. Como se fossemos treinados para olhar mais para as faltas do que para as conquistas”, diz Marina.

    “Os casais, em nossa experiência, criticam desde coisas simples do dia a dia, como gosto por roupas, escolha pelos programas relacionados ao lazer da família e do casal, até questões mais complexas, como por exemplo, a relação que estabelecem com as famílias de origem”, conta Denise.

    A origem das críticas
    Mas, afinal, de onde vem as críticas? Segundo as especialistas, muitas vezes as pessoas criticam sem se dar conta que estão criticando, é um comportamento quase que automático e, que nem sempre é feito com o objetivo de magoar ou atacar o outro.

    “A crítica pode ser um padrão aprendido na família de origem, por exemplo. Em muitos casos, a crítica está ligada a valores e crenças pessoais. Outro ponto é que temos a tendência, como seres humanos, a apontar para aquilo que nos falta, esquecendo de agradecer pelo que temos, ou seja, ver o lado bom da vida, apesar das situações desafiadoras cotidianas”, diz Marina.

    “Um exemplo que certa vez presenciei foi de um casal que discutia a respeito dos cuidados acerca do filho. O pai se esforçava para cuidar da criança, mas do jeito dele, mas a esposa sempre criticava a roupa escolhida, o jeito que o pai tinha arrumado o cabelo da criança, etc. O importante nessa situação é que o pai participava dos cuidados da criança e isso deveria ser reconhecido e não criticado. Claro que se havia espaço para melhorar alguma coisa, poderia ser falado, mas não em tom de crítica”, explica Denise.

    Como usar a crítica para melhorar a relação
    “A grande questão é que a maioria dos casais não sabe usar a crítica para melhorar a relação e isso é possível. Lembrando ainda que posturas críticas de forma constante comprometem o estabelecimento de uma relação saudável. Quem critica enfraquece o poder de realização do outro, impedindo sua colaboração, seu desenvolvimento e, claro, afeta a harmonia do relacionamento”, diz Marina.

    Veja as dicas das especialistas para lidar com as críticas no casamento:

    1. Aceitar: Cada pessoa é única, tem seu próprio DNA, seu valores, suas crenças e sua individualidade. Assim, o casal precisa aceitar essas diferenças, seja no jeito de falar, de se vestir, de comer. Ou seja, aceitar o outro como ele é. Isso é amar. Claro, que dentro do bom senso e de combinados que o casal precisa fazer.
    2. Resolver seus próprios conflitos: O comportamento crítico pode estar ligado à família de origem ou a outros problemas prévios ao casamento. Portanto, entender porque age desta maneira é o primeiro passo para evitar o excesso de críticas dentro do casamento.
    3. Assumir a responsabilidade: Em um casamento, normalmente, quando algo acontece a responsabilidade é de ambos. Portanto, criticar o (a) parceiro (a) só vai piorar a situação. Cada um deve assumir sua responsabilidade no problema e juntos devem procurar uma solução.
    4. Perdoe: Algumas pessoas tendem a guardar mágoas e ressentimentos e nutri-los dentro de si. Quando algo dá errado, gostam de trazer isso à tona, muitas vezes em tom de crítica. Assim, o casal deve procurar praticar o perdão sempre, conversar e resolver os conflitos, por mais difícil que possa parecer, sempre será possível negociar e achar uma solução boa para ambos e, principalmente, para o relacionamento.
    5. Mude o hábito: Criticar muitas vezes é um hábito, acaba sendo inevitável. Mas, felizmente, hábitos podem ser mudados. Isso pode ser treinado. Cada vez que pensar em criticar, faça um elogio.
    6. Veja o lado bom da vida: Pare de ver o que lhe falta. Pratique a gratidão. O parceiro lavou a louça? Agradeça! A escolha é sempre sua e quanto mais você enaltecer o que é bom, menor será a chance de emitir críticas ou pensar no que lhe falta.

    O poder do elogio
    O contrário da crítica é o elogio. Que tal elogiar mais o (a) seu (sua) parceiro (a)? Isso precisa ser praticado todos os dias. O reforço positivo é sempre importante e irá, certamente, afastar as críticas. No dia a dia já recebemos críticas demais, portanto ninguém quer chegar em casa e ser criticado. Lembre-se: para haver mudanças não basta boas intenções, é preciso haver ação, investimento e isso se torna um hábito”, encerram Marina e Denise.

  • Mulheres têm mais diabetes, diz pesquisa

    Estudo inédito do Ministério da Saúde mostra que o diabetes atinge mais mulheres que homens. Saiba como prevenir problemas de visão. 

    A prevalência do diabetes entre mulheres teve queda de 18,1% no último ano. Atingiu 8,1% das brasileiras contra 9,9% em 2016. Ainda assim, continua sendo maior que o índice de 7,1% na população masculina. É o que mostra a pesquisa VIGITEL 2017 (Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico) que acaba de ser divulgada pelo Ministério da Saúde.

    De acordo com o oftalmologista Leôncio Queiroz Neto do Instituto Penido Burnier o diabetes é caracterizado pelo acúmulo de glicose no sangue que predispõe a graves doenças nos olhos, hipertensão arterial, insuficiência renal e doenças cardíacas.

    O especialista explica que quando este aumento da glicemia está relacionado à queda ou ausência de produção da insulina caracteriza o diabetes tipo 1 que responde por 10% dos casos. No tipo 2 acontece resistência do organismo à insulina que resulta em menor penetração da glicose nas células, pontua. Para ele, o resultado da pesquisa pode estar relacionado à diminuição do consumo de refrigerantes no país, mas está longe de ser tranquilizador.  Prova disso,  é o alto índice no Brasil de dois fatores de risco que contribuem com a doença – o sobrepeso e a obesidade.

    Outros riscos elencados pelo médico são: casos na família, colesterol alto, stress e sedentarismo.

    Catarata

    O oftalmologista afirma que no início o diabetes não apresenta sintomas. Por isso, pode passar despercebido. A evolução da doença faz o cristalino reter mais água, leva à maior formação de radicais livres e dobra o risco de desenvolver catarata. Por isso, o diabetes pode antecipar o aparecimento dessa doença que geralmente surge a partir dos 60 anos e torna opaco nosso cristalino, lente interna do olho.

    A falta de sintomas faz muitas pessoas só descobrirem o diabetes em um diagnóstico de catarata. “Nestes casos quanto antes for realizada a cirurgia, maior a segurança para a saúde ocular”, afirma. Isso porque a substituição do cristalino por uma lente intraocular totalmente transparente que não degenera, permite ao especialista enxergar o fundo do olho onde podem acontecer importantes alterações que necessitam de diagnóstico precoce para evitar a perda definitiva da visão.

    Diabetes gestacional

    O especialista destaca que de acordo com o CBO (Conselho Brasileiro de Oftalmologia)  7% das brasileiras também desenvolvem o diabetes gestacional. A doença, .explica.  resulta da maior produção de HPL (Hormônio Lactogênio Placentário) durante a gestação que inibe a produção de insulina e aumenta os níveis de glicose no sangue.

    A condição, ressalta, é temporária, mas predispõe à catarata precoce, hemorragia vítrea caracterizada pelo súbito bloqueio da visão, glaucoma neovascular em que a se formam neovasos na íris (parte colorida do olho)  e retinopatia diabética, formação de neovasos na retina.

    O oftalmologista afirma que tanto o glaucoma neovascular como a retinopatia diabética são doenças oculares que podem ocorrer em mulheres diabéticas fora do período gestacional e levar à perda da visão. Por isso ao primeiro sintoma recomenda consultar um oftalmologista para aplicação de laser que na maioria dos casos evita a cegueira definitiva.

    Prevenção

    Queiroz Neto afirma que a principal recomendação para evitar complicações na visão é incluir na alimentação:

    – Cereais integrais, amêndoas, amendoim e avelã que funcionam como um bloqueador dos efeitos da luz solar por conterem vitamina E um potente antioxidante que evita a formação precoce de catarata e a degeneração macular.

    – Cenoura, abóbora, mamão e goiaba por serem ricos em vitamina A nutriente essencial para a saúde ocular. O primeiro sinal de deficiência de vitamina A, segundo Queiroz Neto, é a cegueira noturna e o ressecamento dos olhos que causa turvamento da visão. A deficiência também pode causar danos na retina com comprometimento permanente da visão e conjuntivite recorrente devido à queda da imunidade. Para melhorar a absorção é recomendável incluir na alimentação fontes de zinco como: frutos do mar, carne, ovos, tofu e gérmen de trigo.

    – Semente de linhaça, sardinha e salmão que combatem o olho seco por conterem ômega 3, além de estarem associados a um risco reduzido de surgimento e progressão da catarata.

    – Tomate, vinho tinto, frutas cítricas, mirtilo, amora por protegerem os olhos da catarata e degeneração macular pela ação antioxidante da vitamina C, além de serem ricos em flavonoides que garantem a boa circulação e saúde dos vasos oculares.

    – Frutos do mar e castanha do Pará que contém selênio e podem reduzir o risco de degeneração macular quando combinados a alimentos ricos em vitamina E, A e C.

    Dieta perigosa

    O especialista ressalta que o consumo desses alimentos pode não resultar em boa saúde ocular se for acompanhado de excesso de açúcar, alimentos ricos em gordura saturada como as carnes bovinas e os derivados de leite. Também deve ser evitado o excesso de sal porque em grande quantidade o sódio pode depositar no cristalino e predispõe à catarata. Por isso, antes de consumir um alimento industrializado a recomendação é checar a quantidade de sódio no rótulo, para tornar a alimentação uma aliada de seus olhos.

  • Cinco legados de Nasca, no Peru, que você deve visitar

    Sobrevoo no deserto do Sul do Peru permite observar as linhas de Nasca. Foto: PROMPERÚ.

    Mundialmente famosos por suas enigmáticas figuras desenhadas pelos pampas de mesmo nome, os Nasca (s. I a VIII) deixaram grandes contribuições em diferentes áreas do conhecimento científico. Este legado ainda está vivo, segue em constante descobertas e pode ser visitado por todos aqueles que querem conhecer o que existe além das misteriosas linhas (visíveis somente do alto, no ar) de Nasca, na região de Ica, no Peru. Aqui reunimos cinco lugares turísticos que devem ser visitadas nesta região localizada no deserto do Sul do Peru:

    • Cahuachi – “O Vaticano Pré-hispânico”

    A 50 minutos de carro da cidade de Nasca se encontra o maior centro cerimonial de barro do mundo. É um complexo arqueológico formado por um conjunto de pirâmides truncadas de adobe que cobre uma área de 24 quilômetros quadrados e que está, atualmente, sob investigação. Existe um pátio e um grande terraço com recintos cobertos; e no topo dos principais templos foram encontradas grandes salas com dezenas de colunas.

    Cahuachi, na região de Nasca, no Peru. Fotos: PROMPERÚ.

    • Aqueduto de Cantalloc

    Apenas a cinco quilômetros da praça principal, esta obra de engenharia hidráulica construída pelos antigos habitantes da região permanece em uso até hoje. Para sua construção, se utilizaram pedra de laje e troncos de huarango (árvore da espécie prosopis pallida) que resistiram à passagem dos séculos. No local é possível apreciar os arredores de 17 aberturas do aqueduto em forma de espiral.

    Acueducto de Cantalloc

    • Museu Didático Antonini

    Neste museu se exibe uma coleção de peças arqueológicas das diferentes etapas da cultura Nasca descobertas durante as escavações realizadas no centro cerimonial de Cachuachi: cabeças troféu, instrumentos musicais, têxteis e fardos funerários, entre outros. Além disso, se pode apreciar o aqueduto de Bisambra, um exemplo do magnífico trabalho de engenharia hidráulica dos antigos habitantes da região.

    Acervo do Museu Didático Antonini

    • Necrópole de Chauchilla

    Localizado a 27 quilômetros da cidade, este antigo cemitério é composto por 13 tumbas pré-Incas. Pelo lugar é possível ver múmias em túmulos originais com peças têxteis e cerâmicas da época.

    • Linhas e geoglifos de Nasca e Palpa

    Reconhecidas pela UNESCO como Patrimônio Cultural da Humanidade em 1994, as famosas linhas e geoglifos se espalham por uma área de 450 quilômetros quadrados, oferecendo uma experiência inesquecível a mais de 270 mil visitantes que as apreciam todos os anos através de sobrevoos, torres metálicas ou mirantes naturais. A cientista alemã María Reiche, após 50 anos de pesquisa, chegou à conclusão de que se tratava de um calendário astronômico. Ainda que outros pesquisadores tenham outras versões, todos concordam que a grandeza dos Nasca ainda está em processo de descoberta.

    “O Colibri”, uma das atrações das Linhas de Nasca.

    Turismo do Peru: http://www.peru.travel/pt-br/