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Autor: agitosp

  • Fresno anuncia data extra de show com orquestra em São Paulo

    Após show sold out na Sala São Paulo, a banda se apresenta no dia 4 de dezembro, na VIBRA

    Repertório que passa por diferentes fases da carreira e também celebra o disco “A Sinfonia de Tudo Que Há”, que completa 10 anos em 2026

    crédito da foto: Camila Cornelsen

    Depois de esgotar uma data na Sala São Paulo em poucos minutos, a Fresno acaba de confirmar um show extra em outra grande casa de espetáculos da capital paulista para uma apresentação diferente daquelas que costuma levar às turnês. 

    Com realização da Opus Entretenimento, uma das maiores plataformas de shows e entretenimento ao vivo da América Latina, Lucas Silveira, Vavo e Guerra, acompanhados por uma orquestra, se apresentam, no dia 4 de dezembro, no palco da VIBRA, com o elogiado “Fresno Sinfonia’26”. 

    Esta performance, em formato inédito na história da banda, reúne músicas de diferentes períodos da banda e dedica boa parte do repertório a “A Sinfonia de Tudo Que Há”, disco que completa dez anos em 2026. 

    Os ingressos custam a partir de R$105,00 e estão à venda pela plataforma uhuu.com e pontos autorizados. Mais informações no serviço abaixo.

    Lançado em 2016, “A Sinfonia de Tudo Que Há” marcou uma aproximação da Fresno com a música orquestral. Lucas Lima escreveu os arranjos de cordas do álbum, pavimentando uma colaboração com a banda que já aparecia em trabalhos anteriores. Dez anos depois, aquelas músicas tomaram uma nova forma e serão executadas de maneira especial e orquestrada, juntamente de canções que marcaram a trajetória da banda ao longo de 27 anos.

    O plano da Fresno é incorporar uma apresentação sinfônica à agenda da banda a cada ano, com liberdade para mexer no repertório e trabalhar músicas originalmente gravadas em outras configurações. 

    No dia do aniversário de 27 anos da banda,  o palco do VIBRA será o termômetro desta experiência única: a formação habitual da Fresno cercada por uma orquestra, com guitarras, baixo, teclado e bateria dividindo os arranjos com cordas, sopros e outros instrumentos. Se “A Sinfonia de Tudo Que Há” mostrou há dez anos o que essa combinação poderia fazer dentro de um disco, o show de novembro mostrará que isso é possível para toda história da banda.

    Serviço SÃO PAULO

    Opus Entretenimento orgulhosamente apresenta FRESNO SINFONIA’26

    Data: 4 de dezembro de 2026

    Local: VIBRA

    Endereço: Avenida das Nações Unidas 17955 • Vila Almeida • São Paulo – SP

    Horário: 20h (open doors)

    Ingressos a partir de R$105,00

    Configuração: Auditório

    Classificação etária: 18 anos. Menores somente acompanhados de pais ou responsáveis.

    Valores:

    Cadeira VIP: R$450,00 (inteira) | R$225,00 (meia-entrada)

    Cadeira Setor I: R$420,00 (inteira) | R$210,00 (meia-entrada)

    Cadeira Setor II: R$400,00 (inteira) | R$200,00 (meia-entrada)

    Poltrona I: R$350,00 (inteira) | R$175,00 (meia-entrada)

    Poltrona II: R$300,00 (inteira) | R$150,00 (meia-entrada)

    Camarote Setor I: R$450,00 (inteira) | R$225,00 (meia-entrada)

    Camarote Setor II: R$420,00 (inteira) | R$210,00 (meia-entrada)

    Plateia Superior I: R$230,00 (inteira) | R$115,00 (meia-entrada)

    Plateia Superior II: R$220,00 (inteira) | R$110,00 (meia-entrada)

    Plateia Superior III: R$210,00 (inteira) | R$105,00 (meia-entrada)

    Pontos de venda:

    A Uhuu é o canal oficial de vendas deste evento. Não nos responsabilizamos por ingressos adquiridos fora dos canais oficiais.

    Venda Online: https://uhuu.com/evento/sp/sao-paulo/fresno-sinfonia-17028

    Bilheteria Vibra São Paulo • Sem incidência de Taxa de Serviço 

    Avenida das Nações Unidas 17955 • Vila Almeida • São Paulo – SP.

    Horário de funcionamento bilheteria Vibra SP – Segunda-feira a sexta-feira 12h às 15h e das 16h às 19h.

    Sábados, domingos e feriados – FECHADO, salvo em dias de show com horário das 14h até o início do show.

    Bilheteria do Teatro Bradesco • Sem incidência de Taxa de Serviço

    3º Piso do Bourbon Shopping São Paulo

    Rua Palestra Itália, nº 500 • Loja 263 • 3° Piso I Perdizes • São Paulo • S

    Horário de funcionamento: segunda-feira a domingo das 12h às 15h e das 16h às 20h. Em dias de evento o funcionamento será a partir das 12h até o final do evento.

    Bilheteria do Teatro Sabesp Frei Caneca • Sem incidência de Taxa de Serviço

    7º Piso do Shopping Frei Caneca

    Rua Frei Caneca, nº 569 • 7° Piso I Consolação • São Paulo • SP

    Horário de funcionamento: terça-feira a domingo das 12h às 15h e das 16h às 19h e segunda-feira bilheteria fechada.

    Formas de Pagamento:

    Internet: Pix e Cartões Visa, Master, Diners, Hiper, Elo e American.

    Bilheteria: Dinheiro, Pix, Visa, Master, Diners, Hiper, Elo, 

    Parcelamento no cartão de crédito: até 1x sem juros, de 2x até 12x com juros

    Os ingressos e-Ticket em arquivo .PDF são entregues automaticamente ao e-mail do titular do pedido em até 30 minutos após o recebimento da confirmação de compra. Apresente no acesso do evento. Caso não tenha recebido o e-mail, verifique também sua caixa anti-spam.

    Tipos de Ingresso:

    50% Idosos: (com idade igual ou superior a 60 anos): Lei Federal nº 10.741/2003 (Estatuto do Idoso) – obrigatória apresentação de identidade ou documento oficial com foto que comprove a sua condição;

    50% Estudantes: Os estudantes terão direito ao benefício da meia-entrada mediante a apresentação da CIE no momento da aquisição do ingresso e na portaria ou na entrada do local de realização do evento. Podendo ser emitida por entidades estaduais e municipais, Diretórios Centrais dos Estudantes, Centros e Diretórios Acadêmicos, mesmo que estas entidades não estejam filiadas a ANPG, UNE e Ubes.  Consulte também: www.documentodoestudante.com.br

    50% para pessoas com deficiência e acompanhante quando necessário: Conforme a Lei Geral da Meia-Entrada (Decreto nº 8.537/15, que regulamenta a Lei 12.933/13), mediante apresentação do cartão de Benefício de Prestação Continuada da Assistência Social da Pessoa com Deficiência ou de documento emitido pelo Instituto Nacional do Seguro Social – INSS que ateste a aposentadoria de acordo com os critérios estabelecidos na Lei Complementar nº 142, de 8 de maio de 2013.

    No momento da apresentação, esses documentos deverão estar acompanhados de documento de identidade oficial com foto.

    50% Professores da rede pública estadual e das redes municipais de ensino: carteira funcional emitida pela Secretaria da Educação de São Paulo ou holerite acompanhado de documento oficial com foto, conforme a Lei Estadual nº 14.729/12.

    50% Diretores, coordenadores pedagógicos, supervisores e titulares de cargos do quadro de apoio das escolas das redes estadual e municipais: Conforme a Lei Estadual nº 15.298/14, mediante apresentação de carteira funcional emitida pela Secretaria da Educação de São Paulo ou holerite acompanhado de documento oficial com foto.

    50% jovens pertencentes a famílias de baixa renda, com idades de 15 a 29 anos

    Conforme a Lei Geral da Meia-Entrada (Decreto nº 8.537/15, que regulamenta a Lei 12.933/13), mediante apresentação da Carteira de Identidade Jovem que será emitida pela Secretaria Nacional de Juventude a partir de 31 de março de 2016, acompanhada de documento de identidade oficial com foto.

    50% APOSENTADOS-  Apresentar documento de identidade oficial com foto e cartão de benefício do INSS que comprove a condição. Conforme Lei Municipal SP n°12.325/1997. 

    O benefício de meia-entrada é assegurado para 40% do total de ingressos disponíveis para cada evento, conforme o Decreto nº 8.537/15.

    Demais descontos: 

    40% de desconto para Sócios Clube Opus, limitado a 02 ingressos por sócio, limitado a 5% por setor. Confira a disponibilidade de setores. Válido para compras através do site e bilheteria, mediante a informação do CPF no ato da compra. Desconto não acumulativo. Ainda não é sócio? Cadastre-se já através do site e garanta seu ingresso com desconto! Maiores informações em clubeopus.com consulte eventos disponíveis 

     Atenção:

    – Os descontos não são cumulativos, devendo ao beneficiário optar pelo desconto de sua preferência, mediante a apresentação de documentos que comprovem o direito.

    – Os documentos para validação de descontos deverão ser apresentados no ato da compra e no dia da sessão adquirida, na portaria do evento. Nas compras feitas através da internet, a apresentação do(s) documento(s) de comprovação será exigida no acesso ao evento. 

    – Caso os documentos necessários não sejam apresentados ou não comprovem a condição do beneficiário no acesso ao evento, será exigido o pagamento da diferença de valor dos mesmos.

    Objetos proibidos: cigarro eletrônico; câmeras fotográficas ou filmadoras profissionais, Go-Pro (Ou similares); cartazes de qualquer tipo; bandeiras e faixas com mastro; guarda-chuvas; bebidas alcoólicas; materiais ou objetos que possam causar ferimentos; armas de fogo ou branca de qualquer espécie; fogos de artifício; copos de vidro ou qualquer outro tipo de embalagem; papel em rolo, jornais e revistas; capacetes de motos ou similares; correntes, cinturões e pingentes; roupas ou acessórios com partes pontiagudas que podem machucar; drogas ilegais, substâncias tóxicas, desodorante, cosmético ou perfume em recipientes com volume superior a 90 ml; materiais destinados à fabricação de bombas ou que possam causar incêndios; lasers, walkie-talkie e drones; pistolas de água, cadeiras, panfletos e adesivos; utensílios de armazenagem; cadeiras ou bancos; bastão para tirar foto; buzinas de ar; mochilas ou bolsas maiores do que 20x30cm; outros objetos que possam causar riscos, dano ou importunação, sujeitos ao critério da produção, segurança e policiamento no local. 

  • Ford amplia a linha Maverick 2026 com nova versão Lariat

    Ford amplia a linha Maverick 2026 com nova versão Lariat

    • Lançada em edição limitada, a nova picape surge como mais uma opção ao lado dos modelos Lariat Black, Tremor e Hybrid 
    • O seu conjunto mecânico conta com motor 2.0 EcoBoost GTDi a gasolina de 253 cv, transmissão automática de oito velocidades e tração AWD inteligente
    • Com rodas de 19”, detalhes cromados na grade dianteira e interior premium, ela segue o estilo da versão Hybrid 

    A Ford iniciou a venda da Maverick Lariat, nova versão que amplia a oferta da linha 2026 da picape, ao lado dos modelos Lariat Black, Hybrid e Tremor. Lançada em edição limitada, ela se destaca pela combinação de atributos para clientes que buscam um veículo de estilo diferenciado, com as qualidades já conhecidas de robustez, dirigibilidade, conforto e versatilidade, completo e com preço atrativo. 


    O conjunto mecânico da nova Maverick Lariat é o mesmo da versão esportiva Lariat Black, com motor 2.0 EcoBoost GTDi a gasolina de 253 cv, transmissão automática de oito velocidades e tração AWD inteligente. Já o design é inspirado na Maverick Hybrid, imponente e sofisticado, com rodas de liga leve de 19”, detalhes cromados na grade dianteira e interior com revestimento premium. Com preço de R$ 209.900, ela é a versão de entrada da linha. 


    “A nova Maverick Lariat traz uma opção mais acessível, que mantém todos os equipamentos da linha e amplia a oferta com um excelente custo-benefício. O seu lançamento em edição limitada também nos permitirá avaliar a receptividade dos clientes a essa combinação de atributos e entender o potencial da versão no mercado”, diz Lucas Cortez Orlando, supervisor de Marketing da Ford.


    O teto solar elétrico, o compartimento extra sob o banco traseiro com capacidade de 73 litros, a câmera 360°, a caçamba com revestimento spray-in, o assistente de reboque Pro Trailer e o controle de oscilação de reboque são exclusividades que só a picape da Ford oferece no segmento. 


    Na cabine, ela traz banco do motorista com ajuste elétrico em oito posições, central multimídia SYNC 4 de 13,2” com conectividade sem fio para Android Auto e Apple CarPlay, ar-condicionado automático digital de duas zonas, painel de instrumentos digital de 8”, som premium com alto-falantes desenvolvidos pela B&O e atualizações over-the-air. Capota marítima e sensor de estacionamento dianteiro e traseiro são outros itens de série. 


    O seu pacote de segurança inclui piloto automático adaptativo com stop & go, assistente de manutenção e centralização em faixa, assistente de frenagem autônoma com detecção de pedestre e ciclista (incluindo à ré) e monitoramento de ponto cego com alerta de tráfego cruzado e cobertura de reboque. A lista tem ainda assistente de partida em rampa, controle automático de descidas, farol alto automático, freio de mão eletrônico e sete airbags. 


    Equipada com tração AWD, pneus 225/55 R19 e cinco modos de condução – Normal, Eco, Esportivo, Escorregadio e Rebocar/Transportar – a Maverick Lariat também vai bem nas trilhas. E conta com conectividade embarcada de série, sem custo adicional, para comandos remotos como travamento e destravamento, partida remota, localização e informações do veículo por meio do Aplicativo Ford. 


    Com o reposicionamento de preços feito em outubro, a linha Maverick 2026 agora oferece a versão Lariat Black por R$ 219.900 e os modelos Tremor e Hybrid por R$ 229.900. As opções de cores são Preto Astúrias, Branco Espacial, Cinza Torres e Cinza Glasgow, além da nova Laranja Arizona.

  • Dia das Crianças: 3 Receitas Para Celebrar com Sabor e Diversão

    1 – Minipizzas Coloridas

    Ingredientes para a massa:

    • 1 xícara de chá farinha de trigo (aproximadamente 120 g)
    • 120 g de iogurte natural integral 2 ingredientes sem soro (1 pote)
    • 1 colher de chá de fermento químico
    • 1 pitada de sal

    Para a cobertura:

    1.  xícara de chá de molho de tomate
    2. 100 g de muçarela ralada baixa em gordura 
    3. Tomate em fatias, milho e brócolis cozidos e cenoura ralada 
    4. Orégano a gosto

    Modo de preparo:

    Misture a farinha, o fermento e o sal. Acrescente o iogurte aos poucos e misture até formar uma massa macia. Se estiver muito pegajosa, adicione um pouco de farinha, apenas o suficiente para modelar.

    Divida em seis porções e abra discos finos sobre uma superfície enfarinhada. Coloque em uma assadeira levemente untada e leve ao forno preaquecido a 200 °C por aproximadamente 8 minutos.

    Retire, distribua o molho, o queijo e os vegetais. Volte ao forno por mais 10 a 15 minutos, até a massa estar assada e o queijo derretido.

    Rendimento: 6 minipizzas.

    A criança pode ajudar: misturando a massa e decorando as pizzas com os ingredientes já cortados.

    1. Panquequinhas de Banana e Aveia

    Ingredientes:

    • 1 banana madura média
    • 1 ovo
    • 3 colheres de sopa de farinha de aveia
    • ½ colher de chá de fermento químico
    • Canela a gosto, opcional
    • Um fio de óleo para untar a frigideira
    • Frutas para acompanhar

    Modo de preparo:

    Amasse a banana e misture com o ovo. Acrescente a farinha de aveia e a canela. Por último, incorpore o fermento.

    Aqueça uma frigideira antiaderente levemente untada, em fogo baixo. Coloque pequenas porções de massa e cozinhe por aproximadamente 2 minutos de cada lado, até dourar e o centro ficar completamente cozido.

    Sirva com frutas cortadas, que podem formar desenhos no prato.

    Rendimento: aproximadamente 6 panquequinhas.

    A criança pode ajudar: misturando os ingredientes com uma colher e montando o prato.

    1. Picolés de Iogurte com Morango e Manga

    Ingredientes:

    • 1 pote de iogurte natural integral 2 ingredientes sem soro
    • 1 xícara de chá de manga madura picada 
    • 1 xícara de chá morangos higienizados e picados 

    Modo de preparo:

    Bata a manga com metade do iogurte e reserve. Depois, bata os morangos com o restante do iogurte.

    Distribua os dois cremes em camadas nas forminhas de picolé. Coloque os palitos e leve ao congelador por pelo menos 6 horas, até firmar.

    Para desenformar, passe rapidamente a parte externa das forminhas em água corrente.

    Rendimento: aproximadamente 6 picolés pequenos, dependendo das forminhas.

    A criança pode ajudar: colocando os cremes nas forminhas e escolhendo a ordem das cores.

    Importante: deixe facas, forno, fogão e liquidificador sob responsabilidade de um adulto. Adapte os cortes e as porções à idade da criança e verifique possíveis alergias aos ingredientes.

  • 10 atrações imperdíveis para curtir no Termas dos Laranjais

    Dia das Crianças: dez atrações imperdíveis para curtir no Termas dos Laranjais
    De toboáguas em miniatura ao minizoo e à minifazendinha, parque de Olímpia (SP) reúne opções para um passeio em família

    Um parque aquático também pode ser lugar de descobrir o mundo dos animais, testar o equilíbrio e viver as primeiras aventuras em um toboágua. Para quem planeja aproveitar o Dia das Crianças, celebrado em 12 de outubro, o Termas dos Laranjais, no interior paulista, reúne opções que combinam brincadeiras na água e passeios em meio à natureza.

    Entre os destaques estão as versões infantis de atrações radicais, como Asa Delta, Boto e Iara, na expansão do Play Kids. O parque também tem o Clube das Crianças, voltado ao público de até 6 anos, além do minizoo e da minifazendinha.

    Para ajudar as famílias a montar o roteiro, a seleção a seguir reúne dez paradas: há descidas de boia, desafios de equilíbrio e descobertas fora das piscinas. A ideia é escolher as experiências de acordo com a idade e o ritmo de cada criança.

    1. Play Kids
    Na área original do Play Kids, a diversão se espalha entre toboáguas, jatos d’água que saem do chão e coqueiros que soltam água. É um espaço para explorar brincadeiras aquáticas e gastar energia, antes de conhecer as miniaturas da expansão.

    2. Asa Delta Kids
    Uma das atrações mais conhecidas do parque ganhou uma versão para os pequenos. Na expansão do Play Kids, a descida em boia dupla passa por uma rampa em formato de U antes de seguir até a piscina: frio na barriga em escala infantil.

    3. Boto Kids
    Inspirado no toboágua do complexo Lendário, o Boto Kids tem 2 metros de altura e descida em boia. A versão em miniatura fica na expansão do Play Kids e termina na piscina, depois de uma descida que convida a repetir a brincadeira.

    4. Iara Kids
    O destaque desta versão infantil do Lendário é a passagem por uma esfera de 5 metros de diâmetro. A bordo da boia, a criançada percorre o toboágua antes de chegar à piscina, em uma aventura de formato surpreendente.

    5. Mini Funil
    Aqui, a graça está no giro. Instalado na expansão do Play Kids, o brinquedo tem um funil de 5 metros de diâmetro, por onde as crianças deslizam antes da chegada à água.

    6. Espaço Baleia Azul
    Neste escorregador em forma de baleia, as crianças entram pela parte de trás e deslizam pela língua do animal até a piscina. Ao lado do Play Kids e do Lendário, o cenário convida a inventar aventuras no fundo do mar.

    7. Bolha Infantil
    Subir, tentar se equilibrar e escorregar fazem parte da diversão nesta bolha inflável e molhada. Indicada pelo parque a partir de 2 anos, a atração transforma a escalada em uma brincadeira que recomeça a cada descida.

    8. Piscina Maluca
    O desafio é completar uma travessia sobre obstáculos flutuantes, testando o equilíbrio e a coordenação para chegar ao outro lado. Indicada pelo parque a partir dos 6 anos, é uma opção para quem gosta de colocar as próprias habilidades à prova.

    9. Minizoo
    Observar diferentes espécies e conhecer seus hábitos pode despertar muitas perguntas sobre a natureza. Mantido com acompanhamento de profissionais especializados, o minizoológico acrescenta uma experiência de descoberta ao dia de diversão, em uma pausa fora das piscinas.

    10. Minifazendinha
    Os animais da fazenda entram no roteiro nesta parada fora da água. A visita permite observar os bichos e conversar sobre seus cuidados, seguindo as orientações da equipe do parque. Uma mudança de cenário entre as brincadeiras aquáticas.

    Para aproveitar o passeio
    As crianças devem estar acompanhadas dos responsáveis e respeitar as regras de cada atração. Nas áreas aquáticas infantis, crianças de até 6 anos devem usar boia ou colete salva-vidas. Horários e eventuais manutenções estão no site oficial.

  • Risoni risotado de parmesão, tomatinho confit e manjericão

    Risoni risotado de parmesão, tomatinho confit e manjericão: receita para o Dia das Crianças

    Com o Dia das Crianças se aproximando, reunir a criançada na cozinha pode ser uma forma divertida de comemorar a data e apresentar aos pequenos um formato diferente de massa. O Risoni Barilla tem formato de grão de arroz e, preparado como um risoto de parmesão, tomatinhos confit e manjericão, fica cremoso e lembra o clássico italiano.

    Para começar o preparo, os tomatinhos-cereja são cortados ao meio e assados até murchar e dourar nas bordas, o que deixa o sabor mais adocicado. Em seguida, são temperados com sal, pimenta-do-reino, azeite e manjericão fresco. A massa é preparada com a cebola dourada no azeite e o caldo de legumes adicionado aos poucos, de concha em concha, sempre mexendo, até chegar ao ponto. Com o fogo desligado, entram a manteiga, o parmesão e os tomatinhos confitados, finalizando o prato. As crianças podem participar das etapas mais simples, como separar as folhas de manjericão, ajudar a temperar e ralar o queijo, sempre com a supervisão de um adulto.

    Risoni risotado de parmesão, tomatinho confit e manjericão

    Ingredientes

    Serve 6 pessoas

    • 500 g de Risoni Barilla
    • 150 g de Parmesão
    • 200 g de tomatinhos cereja
    • 10 folhas de manjericão fresco
    • 1 cebola média picada
    • 2 colheres de manteiga
    • 2,5 L de caldo de legumes
    • 30 ml de azeite de oliva extra virgem
    • Sal e pimenta do reino preta a gosto

    Modo de preparo

    Passo 1

    Cortar os tomatinhos cereja ao meio, colocá-los em uma assadeira, com a parte do corte virada para cima. Levar ao forno a 180ºC, até que murchem bem e começem a dourar nas bordas. Retirar do forno, e esperar esfriar. Temperar com sal, pimenta do reino preta, um pouco de azeite e folhas de manjericão fresco.

    Passo 2

    Em uma caçarola, dourar a cebola em um fio de azeite. Adicionar o Risoni e o caldo aos poucos, de concha em concha, mexendo sem parar, até cozinhar a massa.

    Passo 3

    Desligar o fogo e adicionar a manteiga, o queijo parmesão e os tomatinhos confitados. Adicionar sal e pimenta do reino preta a gosto. Mexer vigorosamente para dar cremosidade ao risoto.

    Passo 4

    Servir imediatamente

    Passo 5

    Observação: Se o caldo não for suficiente, acrescentar um pouco de água para finalizar o cozimento.

  • Como transformar receitas doces em opções mais proteicas e saudáveis

    Nesta sexta-feira, dia 9 de Outubro, é celebrado o Dia da Sobremesa, um dos momentos mais gostosos das refeições. Sem deixar de lado os cuidados com a alimentação e para quem precisa incluir suplemento de proteína na dieta, as receitas fitness e saudáveis podem ser uma alternativa prática e saborosa para incorporar o produto à rotina, indo muito além do tradicional shake.

    Bolos, mousses e outras sobremesas doces podem ganhar versões com proteína, unindo sabor, praticidade e maior aporte proteico. A ideia é aproveitar para experimentar novas combinações e transformar o suplemento em ingrediente de receitas que cabem no dia a dia, sempre respeitando as orientações de um nutricionista ou profissional de saúde sobre a quantidade adequada para cada pessoa.

    O projeto Luz, câmera e nutrição lançado pela marca premium de suplementos Equaliv traz receitas saudáveis e nutritivas desenvolvidas por Luri Toledo, autora do livro Culinária Essencial, fisioterapeuta, nutricionista e gastrônoma que se especializou em gastronomia funcional, levando saúde, sabor e leveza nas criações de seus pratos. Ela ministra cursos de alimentação funcional e compartilha em suas redes sociais seu estilo de vida saudável, com muitas dicas e receitas, para tornar a rotina mais prazerosa e muito nutritiva. 

    Para comemorar o Dia da Sobremesa, destacamos a seguir algumas dicas criadas por Luri com um toque especial dos suplementos proteicos da Equaliv:  

    TORTA PROTEICA DE CHOCOLATE BELGA COM MORANGOS

    Ingredientes massa:

    80g farinha de amêndoas 

    60g farinha de aveia 

    50g óleo de coco derretido 

    1 colher (sobremesa) adoçante 

    1 ovo 

    Ingredientes recheio:

    2 scoops The Whey Equaliv chocolate belga 

    250 ml creme de leite fresco 

    1 barra chocolate 70% 

    200g de morangos picados

    Modo de preparo:

    1. Em um recipiente, misture todos os ingredientes. 

    2. Formate a massa em uma assadeira de fundo removível. 

    3. Faça furos com auxílio de um garfo. 

    4. Leve para assar em forno pré-aquecido a 200°C por aproximadamente 15 minutos, ou até que a massa fique dourada. 

    5. Deixe a massa esfriar. 

    6. Em seguida, derreta o chocolate 70% junto com o creme de leite fresco, adicione na mistura 2 scoops de The Whey. 

    7. Distribua o recheio na massa já fria e leve à geladeira por 40 minutos. 

    8. Adicione os morangos picados em cubos, e para finalizar, distribua chocolate 70% derretido em toda a torta.

    Informação Nutricional: (porção de 100g)560 Kcal (Valor Energético) 29g Carboidratos,  17g Proteínas, 42g Gorduras, 4g Fibras

    SHAKE BANOFFEE

    Ingredientes:

    200ml bebida vegetal 

    1 banana congelada 

    1 colher (sopa) aveia 

    1 colher (sopa) doce de leite sem açúcar 

    1 scoop Body Protein Vanilla Equaliv
    Canela 

    Modo de preparo:

    Bata todos os ingredientes no liquidificador.

    Informação Nutricional: (porção de 100g)287 Kcal (Valor Energético) 38g Carboidratos, 16,5g Proteínas, 8,0g Gorduras, 3,0g Fibras 

    COOKIE FAMÍLIA

    Ingredientes:

    160g mix de farinha sem glúten 

    80g farelo de aveia 

    100g açúcar de coco 

    80g óleo de coco 

    2 ovos 

    1 colher (café) de bicarbonato 

    2 scoops Body Protein Vanilla Equaliv

    Uma pitada de sal 

    Para o recheio e finalização: 

    50g chocolate 60% 

    Gotas de chocolate 60%

    Modo de preparo:

    1. Misture o açúcar, o óleo de coco e os ovos, bata com auxílio de um fouet. Acrescente as farinhas, o bicarbonato, o sal e o Body Protein Vanilla Equaliv e incorpore tudo. 

    2. Em um recipiente untado, disponha parte da massa e abra com as mãos, adicione o chocolate picado. Cubra com a outra parte da massa. 

    3. Finalize com as gotas de chocolate. Leve para assar em forno pré-aquecido a 200°C por aproximadamente 35 minutos.

    Informação Nutricional: (porção de 100g): 451 Kcal (Valor Energético) 56,8g Carboidratos, 14,9g Proteínas, 20,9g Gorduras, 3,6g Fibras

  • Restaurant Week chega ao Litoral Norte paulista com edição inédita em São Sebastião

    Festival terá menus a partir de R$ 59,90 entre 15 de outubro e 15 de novembro; hotéis e pousadas oferecerão 30% de desconto nas hospedagens durante o Hotel Week

    São Sebastião recebe pela primeira vez, a partir de 15 de outubro, uma edição da Brasil Restaurant Week, evento que reúne restaurantes em torno de menus completos, com entrada, prato principal e sobremesa, oferecidos a preços fixos durante um período determinado. Até 15 de novembro, moradores e turistas vão poder conhecer pratos preparados para o festival a partir de R$ 59,90. Com o tema “Brasil de Norte a Sul”, a edição propõe cardápios inspirados em ingredientes, receitas e referências culinárias das diferentes regiões do país.

    A edição em São Sebastião é realizada em parceria com a Prefeitura de São Sebastião, por meio da Secretaria de Turismo, e estende a programação ao setor de hospedagem. O Hotel Week integra hotéis e pousadas participantes com descontos de 30% durante o período do festival gastronômico. Para Fernando Reis, idealizador da Brasil Restaurant Week, a combinação entre gastronomia, hospedagem e os atrativos do município pode estimular moradores e turistas a conhecer diferentes estabelecimentos ao longo do mês de programação.

    “Nossa expectativa é que esta primeira edição contribua para posicionar São Sebastião como um destino ainda mais atrativo. A Restaurant Week oferece menus com preços fixos e democráticos, para que moradores e turistas tenham a oportunidade de conhecer diferentes restaurantes e experimentar novos sabores. O festival chega em um período em que muitos já começam a planejar suas viagens para as praias. Queremos oferecer mais um motivo para escolher São Sebastião, permanecer na cidade e aproveitar diferentes experiências durante a viagem”, explica.

    A inclusão de São Sebastião no calendário da Restaurant Week leva a gastronomia local a uma programação nacional, realizada em diferentes destinos brasileiros e envolve uma cadeia formada por restaurantes, fornecedores, prestadores de serviços e trabalhadores ligados à atividade turística. Para o prefeito Reinaldinho Moreira, a participação do município cria uma frente para apresentar a cidade ao público que viaja motivado por experiências à mesa.

    “São Sebastião tem vocação para fazer da gastronomia parte da experiência de quem visita a cidade. Passar a integrar um circuito nacional, ao lado de destinos que já possuem tradição nesse segmento, coloca o município em um novo espaço no mapa do turismo brasileiro. Esse movimento não se limita aos restaurantes, porque alcança quem trabalha, empreende, fornece produtos e presta serviços ligados à economia do turismo”, afirma Reinaldinho.

    Dentro da proposta “Brasil de Norte a Sul”, cada estabelecimento poderá definir os pratos apresentados ao público a partir de referências culinárias das diferentes regiões do país, seguindo o formato de três etapas adotado pela Restaurant Week.

    “O tema é um convite para que os restaurantes explorem a diversidade da cozinha brasileira em seus menus. É também uma oportunidade para apresentar seu trabalho, conquistar novos clientes e desenvolver seus negócios”, comenta Reis.

    A escolha dos meses de outubro e novembro insere a programação no intervalo que antecede a alta temporada de verão e integra a estratégia da Prefeitura de manter um calendário com atividades esportivas, culturais, gastronômicas e de entretenimento ao longo do ano. A proposta busca estimular a circulação de visitantes em meses com dinâmica distinta daquela registrada durante a temporada de praias.

    “A Restaurant Week ocupa uma janela importante antes da alta temporada e contribui para gerar fluxo em uma época com características diferentes do verão. Nossa estratégia passa por calendário, planejamento e diversidade, com ações distribuídas ao longo do ano. Dessa forma, comércio, hotelaria, restaurantes, trabalhadores e outros setores que dependem direta ou indiretamente do turismo também participam dessa movimentação”, conclui o prefeito.

    SERVIÇO
    1ª São Sebastião Restaurant Week
    Data: 15 de outubro a 15 de novembro de 2026
    Restaurantes participantes acesse: https://restaurantweek.com.br/
    Menus: entrada, prato principal e sobremesa, com preços a partir de R$ 59,90

  • Aniversário de 4 anos do Parque Vila da Mônica Gramado

    Vila da Mônica e Grendene levam Biduzidos para Gramado no Dia das Crianças

    Caça aos pares percorre pontos do parque nos dias 10, 11 e 12 de outubro e integra programação de aniversário do atrativo na Serra Gaúcha

    A Vila da Mônica Gramado vai ser Biduzida nos dias 10, 11 e 12 de outubro. Em uma travessura dos bichinhos de Biduzidos, os animais vão tomar conta de diferentes pontos do parque para uma missão especial: ajudar a encontrar os pares de calçados que foram espalhados por eles. Batizada de “Missão Pet: A Caçada dos Pares Perdidos”, a ação, realizada em parceria com a Grendene, convida as crianças a percorrer a Vila em busca das peças e integra a programação especial de aniversário do atrativo indoor, que completa quatro anos. Foi em 12 de outubro de 2022 que o parque abriu suas portas na Serra Gaúcha, na cidade homônima.

    “Quatro anos parecem pouco quando pensamos em uma história que começou com personagens conhecidos há tantas décadas, criados pelo cartunista e escritor Mauricio de Sousa. Ao mesmo tempo, são quatro anos de histórias próprias da Vila da Mônica Gramado e o aniversário não é apenas uma data para nós. É uma medida de tempo que nos orgulha e permite olhar para todos os momentos alegres e afetivos vividos pelas famílias no parque”, destaca a CEO do atrativo, Manoela Moschem.

    Na “Missão Pet: A Caçada dos Pares Perdidos”, as crianças que visitarem a Vila da Mônica Gramado serão convocadas a serem ajudantes do Capitão Biduano em uma jornada com pistas, charadas e um detector capaz de indicar os caminhos por onde os animais de estimação dos personagens passaram.

    Juntas as crianças vão procurar os pés dos calçados Grendene personalizados de Biduzidos que faltam para formarem os pares. Ao final do circuito, a busca termina no palco, onde os participantes comemoram a conclusão da aventura.

    As 80 primeiras crianças que entrarem no parque em cada dia da ação receberão um voucher para ganhar um calçado Grendene, disponível para retirada na lojinha da Vila.

    Quando a infância vira memória

    Também em outubro, a Vila da Mônica Gramado passa a ter o mural “Memórias com a Turminha”, criado para reunir registros de objetos que fazem parte da história dos visitantes com a Turma da Mônica. Brinquedos antigos, revistinhas e itens que tenham acompanhado a infância ou passado de uma geração para outra poderão ser levados ao espaço.

    A proposta é fotografar os visitantes com seus objetos e incorporar os registros ao mural. Em vez de contar apenas a história dos personagens, a iniciativa abre espaço para que o próprio público deixe no parque um pedaço da sua relação com a Turma da Mônica.

    Parabéns em ritmo de festa

    Outra atração do mês será o espetáculo que ocorre de 7 a 31 de outubro. Mônica, Cebolinha, Magali, Cascão e Milena participam da apresentação acompanhados por três bailarinos. O repertório reúne “Rua do Limoeiro”, “Parabéns da Turminha” e “Parabéns Vila da Mônica”, em uma sequência que termina com a comemoração dos quatro anos do parque.

    A apresentação inclui ainda um momento de parabéns com a participação do público. A Turminha retorna ao palco com figurinos de paetê, enquanto o ballet leva o bolo para a celebração. Depois da homenagem, os personagens se despedem e embarcam no trem.

    O carinho continua na saída

    O aniversário também terá um gesto de despedida para quem passar pelo parque durante o período. A Vila da Mônica manterá a distribuição dos bolinhos Ana Maria na saída da visitação do público, dando continuidade ao carinho iniciado durante a ativação da marca. A entrega será acompanhada de um agradecimento pela visita e do desejo de uma boa estada em Gramado.

    Ingressos diferenciados

    Para completar as comemorações, outubro terá valores diferenciados para entrada no parque. Os aniversariantes do mês poderão receber um ingresso gratuito, mediante comprovação da data de nascimento. Para os demais visitantes, será oferecido desconto de 20% na compra de ingressos Adulto, Infantil e Melhor Idade.

    A condição é válida para compras e utilização até 31 de outubro, pela Central de Atendimento, bilheteria e site da Vila da Mônica. A promoção não é cumulativa com outras ofertas, descontos, meia-entrada ou combos promocionais. Em caso de reagendamento da visita, o benefício é cancelado. No e-commerce, a parcela mínima para compra é de R$ 99,00.

    Serviço

    Aniversário de 4 anos do Parque Vila da Mônica Gramado

    -Missão Pet: A Caçada dos Pares Perdidos: 10, 11 e 12 de outubro, no período da tarde (ação com a Grendene)

    -Mural “Memórias com a Turminha”: a partir de outubro

    -Espetáculo especial: 7 a 31 de outubro

    -Campanha de aniversário: compras e utilização até 31 de outubro

    -Ingressos: Central de Atendimento, bilheteria e site da Vila da Mônica

    -Endereço: Av. das Hortênsias, 6187, Gramado – RS

    -Horário de funcionamento: das 9h45 às 17h (fechado às terças-feiras)

    -Site www.viladamonica.com.br

  • Temporada de cruzeiros reforça Santos como porta de entrada do turismo

    A temporada de cruzeiros 2026/2027 deve ampliar a movimentação turística em São Paulo e reforçar o papel de Santos como uma das principais portas de entrada de visitantes no Estado. Entre outubro de 2026 e abril de 2027, estão previstas 161 escalas no Porto de Santos, com cerca de 832 mil passageiros e tripulantes movimentados. A projeção da Prefeitura de Santos estima impacto econômico de R$ 1,5 bilhão na Baixada Santista até o fim da temporada 2026/2027. 

    A programação reúne dez navios e 640 mil leitos. O movimento coloca o estado de São Paulo em posição de destaque no cenário nacional de cruzeiros. Para a Secretaria de Turismo e Viagens do Estado de São Paulo (Setur-SP), a dimensão dessa operação representa uma oportunidade que vai além do movimento no porto.

    “Os cruzeiros são portas de entrada para o turismo paulista. O visitante que chega a Santos tem a oportunidade de conhecer não apenas o litoral, mas também outras experiências e produtos turísticos do Estado. É uma oportunidade de apresentar a diversidade de São Paulo e estimular o retorno desses viajantes para novas experiências”, destacou a secretária de Turismo e Viagens, Ana Biselli.

    Durante a temporada 2026/2027, dezembro deve ser o mês de maior movimentação, com 40 escalas e cerca de 214 mil pessoas, entre passageiros e tripulantes, o correspondente a 27% de todo o movimento em Santos. Esse fluxo tem potencial de gerar efeitos em diferentes segmentos da economia. 

    Santos como porta de entrada para São Paulo

    Santos é o eixo da temporada e recebe navios procedentes do litoral fluminense e do Sul do país e também de Buenos Aires. De acordo com a programação, Búzios é a principal origem dos navios que chegam ao porto paulista, com 47 ocorrências, seguida por Itajaí (26), Maceió (16), Buenos Aires (13), Ilhabela (12) e Balneário Camboriú (9). Depois de Santos, os navios seguem principalmente para Búzios, com 49 ocorrências, e Rio de Janeiro (32), além de Angra dos Reis e Balneário Camboriú, com 14 cada, e Buenos Aires (13).

    Os dados mostram a posição estratégica de Santos na articulação dos roteiros de cruzeiros, conectando destinos nacionais e internacionais. Para São Paulo, essa movimentação representa ainda uma oportunidade de ampliar a entrada de turistas e estimular o consumo em serviços ligados ao turismo, como transporte, gastronomia, compras e passeios.

    Cruzeirista é também turista em terra

    Os dados da temporada anterior, que integram o estudo da FGV Projetos e CLIA Brasil (2025/2026), mostram o potencial desse público para a economia dos destinos. Segundo levantamento, cada cruzeirista deixou, em média, R$ 962 nas cidades de embarque e desembarque – como é o caso de Santos – e R$ 800,98 nas cidades de escala – como é o caso de Ilhabela.

    O levantamento indica que o gasto se distribui por diferentes atividades: na temporada passada, cruzeiristas e tripulantes movimentaram R$ 627,1 milhões em alimentos e bebidas, R$ 605,5 milhões no varejo, R$ 294,6 milhões em transporte antes e depois da viagem, R$ 248,1 milhões em passeios turísticos e R$ 92,1 milhões em hospedagem antes e depois.

    Os números ajudam a dimensionar a oportunidade para São Paulo. Restaurantes, comércio, transporte, atrativos, agências turísticas e rede hoteleira estão entre os segmentos que podem se beneficiar da circulação desses visitantes.

    Da passagem pelo porto à descoberta do Estado

    O perfil dos passageiros reforça essa possibilidade. Na temporada 2025/2026, 65,7% dos entrevistados estavam visitando a cidade escolhida pela primeira vez, enquanto 23,9% eram estrangeiros. Além disso, 35,9% apontaram as cidades de destinos e de parada como fator de decisão para a viagem, percentual próximo ao dos que citaram o preço, de 36,3%.

    Para São Paulo, isso abre espaço para apresentar ao visitante uma oferta turística que vá além de Santos e do litoral. Experiências de gastronomia, cultura, natureza, patrimônio, enoturismo, turismo rural e outros produtos podem ampliar a permanência e estimular o deslocamento para diferentes regiões.

    A lógica é aproveitar grandes fluxos de visitantes para apresentar um Estado com oferta turística diversificada e incentivar novas viagens. O passageiro que desembarca em Santos pode, por exemplo, ter a cidade como primeiro contato com São Paulo e posteriormente retornar ao Estado para conhecer outros destinos.

  • Pré-diabetes pode avançar sem sintomas

    Pré-diabetes pode avançar sem sintomas, mas ainda há tempo para mudar o curso da doença

    Excesso de gordura abdominal e resistência à insulina aumentam o risco; endocrinologista explica como emagrecimento e acompanhamento médico ajudam a prevenir a progressão.

    O pré-diabetes pode avançar sem provocar sede excessiva, aumento da fome, vontade frequente de urinar ou outros sinais associados ao diabetes descompensado. Enquanto o paciente se sente bem, o organismo já pode apresentar dificuldade para controlar a glicose, tornando os exames periódicos importantes para identificar precocemente a alteração.

    A condição é caracterizada por glicemia de jejum entre 100 e 125 mg/dL, hemoglobina glicada entre 5,7% e 6,4% ou glicemia entre 140 e 199 mg/dL duas horas após o teste oral de tolerância à glicose. Esses intervalos também são adotados pelo Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais dos Estados Unidos.

    Segundo o endocrinologista e metabologista Dr. Rafael Fantin, alterações metabólicas podem começar antes de os resultados atingirem esses limites. “O paciente pode apresentar resistência à insulina, hiperinsulinemia e aumento da gordura abdominal mesmo com a glicemia abaixo dos critérios de pré-diabetes. Não precisamos esperar o diagnóstico de diabetes para corrigir o que já está metabolicamente alterado”, explica.

    Pessoas com sobrepeso, obesidade abdominal, histórico familiar de diabetes, hipertensão, triglicérides elevados, HDL reduzido, sedentarismo, esteatose hepática ou apneia do sono precisam acompanhar a glicemia com maior atenção. Mulheres com síndrome dos ovários policísticos ou histórico de diabetes gestacional também apresentam risco aumentado.

    A gordura visceral participa diretamente desse processo. Por ser metabolicamente ativa, ela libera ácidos graxos e substâncias inflamatórias que dificultam a ação da insulina. Para compensar, o pâncreas aumenta a produção do hormônio. Com o passar do tempo, pode deixar de produzir uma quantidade suficiente para controlar a glicose, favorecendo a progressão para o diabetes tipo 2.

    O pré-diabetes pode ser revertido quando a sensibilidade à insulina melhora e os exames retornam às faixas consideradas normais. Entretanto, isso não significa que o risco desapareceu definitivamente. Se o excesso de gordura visceral, o sedentarismo e os demais fatores retornarem, a alteração da glicose também pode reaparecer.

    Uma redução de aproximadamente 5% a 7% do peso corporal já pode melhorar a glicemia e diminuir o risco de progressão da doença, percentual também utilizado em programas de prevenção do Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos. Rafael ressalta que a composição corporal é mais importante do que o número isolado da balança. “Quando reduzimos gordura visceral e preservamos massa muscular, conseguimos melhorar de forma mais significativa a sensibilidade à insulina e o controle da glicose”, afirma.

    A estratégia envolve reduzir ultraprocessados, açúcares e carboidratos refinados, aumentar o consumo de proteínas e fibras, praticar exercícios de força e atividades aeróbicas, cuidar do sono e reduzir o estresse. “Não se trata simplesmente de retirar o açúcar. É preciso melhorar a alimentação, a massa muscular, o sono e toda a rotina para criar um ambiente metabólico mais saudável”, orienta.

    Em alguns casos, medicamentos podem ser indicados, principalmente quando existem resistência à insulina intensa, excesso de gordura visceral, piora progressiva dos exames ou outros fatores de risco. O tratamento medicamentoso não substitui as mudanças de hábitos e precisa ser definido individualmente após avaliação médica.

    “O erro mais comum é esperar o pré-diabetes evoluir para começar a agir. Mesmo quando os exames voltam ao normal, o acompanhamento deve continuar, porque os fatores que provocaram a alteração podem retornar. Identificar o risco cedo permite mudar o curso da doença antes que ela avance”, conclui Rafael Fantin.