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Autor: agitosp

  • Gyomō Sushi & Omakase lança experiência de 15 tempos

    Gyomō Sushi & Omakase lança experiência de 15 tempos dedicada às pérolas da costa brasileira

    Criado pelo chef Wilder Borborema, novo omakase deixa de lado iguarias importadas para colocar pescados e frutos do mar nacionais no centro da experiência; menu custa R$ 450

    A tradição japonesa do omakase ganha um olhar brasileiro em Santo André. O Gyomō Sushi & Omakase lança uma nova experiência gastronômica criada pelo chef Wilder Borborema, com uma proposta que foge do caminho habitual da alta gastronomia japonesa: abrir mão do protagonismo das iguarias importadas para explorar a diversidade de pescados e frutos do mar encontrados na costa brasileira.

    Batizado de Omakase Pérolas da Costa Brasileira, o menu terá 15 tempos, passando por sashimis, sushis, pratos quentes e frios e sobremesa. A experiência custará R$ 450 por pessoa e será realizada em datas especiais, sempre às quartas-feiras.

    A ideia é mostrar que uma experiência sofisticada de cozinha japonesa não precisa depender exclusivamente de ingredientes trazidos de outros países. Wilder pretende aplicar técnicas da culinária japonesa aos produtos nacionais, respeitando disponibilidade, frescor e características de cada pescado.

    Para Felipe Vecchi, um dos nomes por trás do Gyomō, a proposta nasce justamente do desejo de valorizar uma riqueza que ainda é pouco explorada em experiências desse formato.

    “Existe uma percepção de que uma experiência sofisticada de cozinha japonesa precisa necessariamente estar ligada a ingredientes importados. Queremos mostrar justamente o contrário. O Brasil tem uma costa extremamente rica, com pescados e frutos do mar de muita qualidade. O desafio do chef é olhar para esses produtos com técnica, respeito e criatividade e colocá-los no lugar de protagonistas”, afirma.

    Do mar brasileiro à bancada do sushiman

    A escolha dos ingredientes também permitirá que o menu acompanhe aquilo que a costa oferece de melhor em cada momento. Em vez de uma sequência completamente engessada, a disponibilidade e a qualidade dos pescados poderão influenciar os 15 tempos apresentados aos clientes.

    Essa lógica se aproxima da própria essência do omakase, expressão japonesa que pode ser entendida como “deixo aos seus cuidados”. É o chef quem conduz a refeição e define o que será servido, permitindo que técnica, criatividade e produto ditem a experiência.

    “Queremos que o cliente venha disposto a descobrir. O mais interessante do omakase é justamente não saber exatamente o que encontrará em cada etapa. Quando levamos isso para os produtos brasileiros, conseguimos também apresentar ingredientes que muitas vezes não recebem o mesmo prestígio das grandes iguarias internacionais”, explica Felipe.

    Até o wasabi será brasileiro

    A valorização da produção nacional não ficará restrita aos pescados. Um dos símbolos mais conhecidos da culinária japonesa também ganhará versão cultivada por aqui: o wasabi fresco brasileiro.

    O Gyomō levará para a experiência o produto de um fornecedor nacional especializado, reforçando a intenção de mostrar ingredientes produzidos no Brasil sob uma perspectiva de alta gastronomia.

    “Quando decidimos criar um omakase dedicado à costa brasileira, fazia sentido levar essa proposta além dos pescados. Ter um wasabi fresco produzido no Brasil ajuda a contar essa história. Não se trata apenas de substituir o importado, mas de mostrar a qualidade do que já conseguimos produzir aqui”, destaca Felipe.

    Experiência começa em setembro

    A primeira data aberta ao público será 23 de setembro, seguida por 30 de setembro. O projeto continua durante o mês de outubro, sempre às quartas-feiras, totalizando seis datas.

    Com lugares limitados, a proposta é manter o caráter intimista do omakase e permitir que cada sequência seja conduzida de perto pelo chef Wilder Borborema.

    “São 15 tempos para mostrar que temos verdadeiras pérolas na costa brasileira. Queremos que o cliente saia da experiência olhando de outra maneira para os nossos pescados e entendendo que o produto nacional também pode ocupar o centro de um omakase de alto nível”, conclui Felipe Vecchi.

    Serviço

    Gyomō Sushi & Omakase | @gyomo.cocina — O Omakase Pérolas da Costa Brasileira, criado pelo chef Wilder Borborema, apresenta uma sequência de 15 tempos, com pescados e frutos do mar da costa brasileira, sashimis, sushis, pratos quentes e frios, sobremesa e wasabi fresco produzido no Brasil. A experiência custa R$ 450 por pessoa. A primeira data aberta ao público será 23 de setembro, seguida por 30 de setembro e novas datas às quartas-feiras de outubro, totalizando seis encontros. O restaurante fica na Rua Santo André, 472, Vila Assunção, Santo André (SP). Funciona às terças, quartas e quintas, das 18h às 22h; às sextas e sábados, das 12h às 15h e das 18h às 22h. Aos domingos e segundas-feiras, não abre. Reservas e informações pelo telefone (11) 94120-4541.

  • Promoção para ingressos do Zoo, Jardim Botânico e Simba Safari é prorrogada

    Promoção para ingressos do Zoo, Jardim Botânico e Simba Safari é prorrogada

    Dia do Cliente: Promoção para ingressos do Zoo São Paulo, Jardim Botânico e Simba Safari é prorrogada até o fim do mês de setembro

    Com ingressos pela metade do preço, a campanha “Todo Mundo Paga Meia” convida o público a aproveitar momentos de lazer em contato com a natureza; Combão reúne atrações em um único ingresso

    (Crédito: Divulgação Zoo São Paulo)

    O Dia do Cliente, celebrado em 15 de setembro, chega com uma oportunidade especial para quem quer aproveitar a primavera e conhecer as atrações do complexo do Parque Estadual Fontes do Ipiranga (PEFI). Durante todo o mês de setembro, a campanha “Todo Mundo Paga Meia” oferece ingressos com 50% de desconto para o Zoológico de São Paulo, Jardim Botânico de São Paulo e Simba Safari, além de atrações como Mundo Dino e Acqua Zoo.

    Os ingressos antecipados para o Zoológico de São Paulo e o Simba Safari custam R$ 69,90 cada, enquanto a entrada para o Jardim Botânico sai por R$ 19,90. Para quem deseja conhecer diferentes atrações em uma única visita, o Combão antecipado custa R$ 149,90 e reúne Zoológico, Simba Safari, Jardim Botânico e Mundo Dino, além de uma cortesia para o Acqua Zoo.

    A campanha é um convite para aproveitar os diferentes espaços que integram o complexo. Os parques permitem ao visitante conhecer a biodiversidade, observar animais de diferentes espécies, explorar áreas de natureza e viver experiências voltadas à educação e à conservação.

    Os ingressos com desconto podem ser adquiridos antecipadamente pelos canais oficiais de venda dos parques pelo link. 

    Serviço 

    Confira os valores válidos para o mês de setembro na promoção Todo Mundo Paga Meia:

    • Zoológico de São Paulo – ingresso avulso antecipado por R$69,90. 
    • Jardim Botânico – ingresso avulso antecipado por R$19,90.
    • Simba Safari –  ingresso avulso antecipado por R$69,90. 
    • Combo com cinco atrações – Zoo SP, Jardim Botânico, Simba Safari, Mundo Dino e Acqua Zoo – de R$379,50 por R$149,90 na compra antecipada. 

    Funcionamento dos parques:

    Aberto de segunda à sexta-feira das 9h às 17h (entrada até às 16h), e aos sábados, domingo e feriados das 8h30 às 18h (entrada até às 17h);

    Endereços: Zoológico de São Paulo: Av. Miguel Estéfano, 4241 – Água Funda. 

    Jardim Botânico de São Paulo: Av. Miguel Estéfano, 3031 – Água Funda.

  • Tietê Plaza promove feira de adoção pet

    Tietê Plaza promove feira de adoção pet em parceria com ONG Cão Sem Dono
     

    Evento acontece em 19 de setembro e reúne cachorros que buscam um novo lar; também haverá arrecadações de produtos para os animais


    O Tietê Plaza promove, no dia 19 de setembro, uma Feira de Adoção Pet em parceria com a ONG Cão Sem Dono. Das 12h às 18h, no 1º piso do empreendimento, próximo a loja Riachuelo, os visitantes podem conhecer 08 cachorros que estão à procura de um novo lar. Todos os animais são vacinados e vermifugados.
     

    Para adotar, é necessário ser maior de 24 anos, apresentar documentos pessoais e passar por uma entrevista realizada pela equipe da ONG no local. A iniciativa busca incentivar a adoção responsável e aproximar os animais de famílias preparadas para oferecer cuidado, carinho e receber em troca muito amor e alegria.
     

    “O Tietê Plaza é um espaço que recebe diariamente famílias e seus pets e, por isso, também buscamos abrir espaço para iniciativas que contribuam com a causa animal. A parceria com a Cão Sem Dono permite aproximar o público desses cães e criar uma oportunidade real para que eles encontrem uma família. Além da adoção, as doações também ajudam a ONG a manter os cuidados com os animais que ainda aguardam por um lar”, afirma Arnaldo de Oliveira, gerente de Marketing do Tietê Plaza.
     

    A ONG Cão Sem Dono também vai receber doações de ração, brinquedos, itens de higiene pet e outros produtos que possam contribuir para o cuidado dos animais.
     

    Serviço – Feira de Adoção Pet no Tietê Plaza
    Data: 19 de setembro
    Horário: das 12h às 18h
    Local: 1º Piso – antiga loja Sestini
    Adoção: necessário ser maior de 24 anos, apresentar documentos pessoais e passar por entrevista no local
    Realização: Tietê Plaza em parceria com a ONG Cão Sem Dono

  • Honda e Sanrio se unem em edição especial da Biz125 EX Kuromi

    Edição limitada aposta em design exclusivo para conectar mobilidade e cultura kawaii

    (Imagem: Divulgação)

    A Honda e a Sanrio apresentam ao mercado brasileiro a Honda Biz125 EX Kuromi, edição especial e limitada que combina um dos modelos mais icônicos da Honda com uma das personagens mais queridas da Sanrio. A novidade foi apresentada em agosto, durante o Festival Interlagos, um dos principais eventos do calendário de motocicletas do país, e já está disponível em todo o território nacional por meio dos mais de 1.100 concessionários da marca.

    A collab nasce de uma parceria global entre Honda e Sanrio, com o objetivo de aproximar o universo das motocicletas de um público mais jovem e conectado ao universo kawaii. No Brasil, essa conexão ganha forma na Biz125 EX Kuromi, enquanto, em outros mercados como Tailândia, Indonésia e Itália, a colaboração se desdobra em motocicletas de edição especial, acessórios, produtos licenciados e parcerias com marcas de moda.

    O resultado é uma verdadeira imersão no universo de Kuromi. A pintura em roxo fosco, na cor Matte Midnight Purple, é exclusiva da edição e cria a base para os grafismos inspirados na personagem. O logotipo desenvolvido especialmente para a versão e outros detalhes visuais completam o design, traduzindo a personalidade irreverente e marcante da personagem em cada elemento da motocicleta.

    A Biz125 EX Kuromi está disponível em uma única versão, mas a experiência se estende aos acessórios. Para completar o visual, a Honda apresenta um capacete personalizado da Kuromi, com grafismos exclusivos que traduzem a atitude e a personalidade da personagem. O acessório complementa o design da motocicleta e reforça a identidade da edição especial, sem abrir mão da praticidade e funcionalidade características do modelo.

    A edição especial chega ao mercado por R$ 17.990,00, preço público sugerido com base em São Paulo, sem frete e seguro. Além da identidade exclusiva, o modelo oferece 3 anos de garantia sem limite de quilometragem e óleo Pró-Honda grátis nas sete primeiras revisões.

    Com produção limitada e uma identidade que se estende do tanque ao capacete, a Biz125 EX Kuromi foi desenvolvida para conectar a tradição da Honda à personalidade irreverente da personagem, criando uma opção para quem busca mais do que mobilidade no dia a dia. Para Caroline Manha, gerente Comercial e Marketing da Sanrio do Brasil, a parceria reforça a força da Kuromi junto ao público jovem. “A Kuromi é uma personagem que carrega personalidade, atitude e um estilo muito próprio, características que conquistam cada vez mais fãs. Estamos muito felizes em unir essa força com a tradição da Honda em uma parceria que traduz identidade, ousadia e paixão pelo universo das motos”, afirma.

  • Iniciante no swing? Termos que você precisa saber

    Iniciante no swing? Casais experientes revelam os termos que você precisa saber

    App de encontros casuais reúne um guia para quem quer decifrar expressões populares

    Termos como cuckold, bull e glory hole aparecem com frequência em redes sociais, aplicativos de relacionamento e conversas sobre sexualidade. Um bom exemplo é o crescimento das buscas pelo termo hotwife, que cresceu mais de 600% após o Dia do Sexo (6/9). Porém, nem sempre esses termos são compreendidos por quem está começando a explorar o universo do swing e relacionamentos liberais.

    De forma geral,  esses relacionamentos envolvem acordos estabelecidos entre o casal, que decide quais são as experiências afetivas ou sexuais permitidas com outras pessoas, sempre baseadas em consentimento, comunicação e respeito aos limites definidos pelos envolvidos. Dentro desse universo existem diferentes dinâmicas, práticas e formatos de relacionamento, cada um com suas próprias características.

    Para entender quais conceitos realmente fazem diferença para quem está começando, o ysos, app de encontros casuais, conversou com casais que participam ativamente da comunidade liberal e perguntou: quais são os termos que toda pessoa deveria conhecer para não ficar perdida ao entrar nesse universo?

    O básico para quem está chegando

    Para o perfil Casaltentacaobr*, três termos são praticamente obrigatórios para qualquer iniciante: “Swing, cuckold e hotwife para nós são os mais falados. Sem saber o que é isso o pessoal fica perdido quando entra”.

    O casal explica que o Swing é a prática consensual em que há a troca de experiências íntimas com outros casais, sempre respeitando regras, limites e acordos estabelecidos previamente.

    Já o Cuckold é a dinâmica em que um homem sente prazer ao saber ou assistir sua parceira se relacionando com outro homem, sempre dentro de um acordo consensual. A prática envolve também a Hotwife, que é a mulher que mantém relações com outros homens com o conhecimento e consentimento do parceiro.

    A opinião é compartilhada pelo Casal do Caos*, que acrescenta outro termo à lista: o single, pessoa solteira que participa do meio liberal, seja por meio de aplicativos, eventos, festas ou casas especializadas.

    Nem tudo é sobre práticas

    Para alguns participantes, conhecer os termos é importante, mas entender os princípios que sustentam as experiências é ainda mais fundamental.

    O Casal Libido* acredita que existem três conceitos que deveriam vir antes de qualquer definição. “De forma geral, consentimento, limites e comunicação.” Segundo eles, quando o assunto são expressões próprias da comunidade, algumas merecem atenção especial. “Em se tratando de termos usados no meio, soft swing e full swap são importantes”

    Eles explicam que Soft Swing é a modalidade em que casais trocam experiências como beijos, carícias e sexo oral, mas sem relação sexual completa com o parceiro do outro casal. Já o Full Swap é a troca completa entre casais, quando cada pessoa se relaciona sexualmente com o parceiro ou parceira do outro casal.

    Curiosidade, fantasia e descoberta

    O Casalromapoa.rs* destaca que muitas das dúvidas que recebem nas redes sociais estão relacionadas a fantasias específicas. “Cuckold, hotwife e ménage são os termos que as pessoas mais perguntam pra gente sobre o significado. Além deles tem swing, voyeur e o que é a palavra de segurança.”

    O termo ménage a trois é bastante conhecido e se refere ao encontro íntimo envolvendo três pessoas. Ele pode ser feminino (Feminino – Masculino – Feminino) ou masculino (Masculino – Feminino – Masculino). 

    Já o Voyeur é aquela pessoa que sente prazer em observar outras pessoas em situações íntimas, sempre dentro de um contexto consensual.

    O casal destaca que outro termo importante é a palavra de segurança, uma expressão previamente combinada entre os participantes para interromper ou pausar uma experiência caso alguém se sinta desconfortável ou queira redefinir limites.

    Existem termos para todos os gostos

    Enquanto alguns casais apontaram conceitos considerados básicos, outros destacaram expressões mais específicas da comunidade.

    O Casal Cósmico* cita referências bastante conhecidas entre praticantes mais experientes. “Os termos que achamos mais importantes de se conhecer são: PB (Preto e Branco), uma expressão usada para se referir às pessoas que não são do meio liberal. BBC, que é a abreviação de Big Black Cock, termo utilizado em algumas fantasias e dinâmicas específicas do meio liberal; e Dogging, que é a prática em locais públicos que muitos casais amam e quase toda cidade tem seus pontos específicos para isso, que a comunidade divulga entre si”.

    Outros termos do meio liberal

    Além das expressões citadas pelos casais entrevistados, outras palavras também aparecem com frequência em aplicativos, eventos e conversas da comunidade:

    • Bull: homem convidado por um casal para participar de dinâmicas associadas ao universo hotwife ou cuckold.
    • Glory Hole: literalmente uma parede com buracos, estrutura encontrada em algumas casas liberais que permite interações íntimas entre pessoas separadas por uma parede com aberturas.
    • Pegging (inversão): prática em que uma mulher realiza penetração anal em um homem utilizando acessórios apropriados para essa finalidade.
    • Unicórnio: pessoa solteira, geralmente uma mulher, interessada em se relacionar com casais.
    • Exibicionismo: prazer em ser observado durante momentos íntimos, dentro de um contexto consensual.
    • Baunilha (Vanilla): termo utilizado para descrever pessoas ou práticas consideradas mais convencionais.

      *os nomes dos personagens foram substituídos pelos nomes de usuários no ysos para preservar sua identidade e privacidade.

  • Olivier Anquier abre espaço cultural no centro de São Paulo

    Olivier Anquier abre espaço cultural no centro de São Paulo e revela seu olhar de fotógrafo em exposição autoral

    ESPAÇO PERMANENTE DEDICADO ÀS MEMÓRIAS E ACERVOS RECEBE O PÚBLICO A PARTIR 16 DE SETEMBRO COM ENTRADA GRATUITA

    Depois de quase meio século de uma trajetória construída no Brasil, Olivier Anquier anuncia a abertura do Arquivo Anquier, espaço voltado à memória, à fotografia, às emoções e às histórias do Brasil.

    Localizado na Praça da República, número 36, loja 1, no centro da capital paulista e próximo a outros negócios de Olivier, o Arquivo Anquier chega para ampliar esse território de encontros e despertar novas sensações.

    Pensado como um espaço vivo, aberto a exposições, experiências e atividades culturais, o projeto pretende também contribuir para o movimento de redescoberta do Centro de São Paulo, convidando paulistanos e visitantes a olhar novamente para a região, caminhar por suas ruas e reencontrar o coração da cidade.

    Com entrada gratuita, o novo endereço funcionará de quarta a sexta-feira, das 12h às 20h, e aos sábados, domingos e feriados, das 10h às 21h.

    “Diário do Olivier: 20 anos descobrindo o Brasil” será a exposição inaugural do espaço, marcada para acontecer entre 16 de setembro e 06 de dezembro, a partir das 12h. Com 55 fotografias autorais, ela convida o público a percorrer diferentes paisagens, personagens, cotidianos e tradições brasileiras registradas pelo olhar sensível de Olivier. Faz parte do primeiro arquivo real a sair do gigantesco baú imaginário do “Diário do Olivier”, programa criado e apresentado por ele em 1998, pelo canal GNT, e que percorreu o território brasileiro durante 20 anos em busca da essência do país e de seu povo. Olivier atravessou estradas, cidades, vilarejos e lugares pouco conhecidos de um Brasil que escolheu descobrir de perto, levando milhões de telespectadores junto com ele – muitas vezes a bordo de seu inseparável Fusca verde. Mais do que revisitar uma trajetória, o Arquivo Anquier nasce do desejo de abrir essas histórias ao público: imagens, objetos, personagens, encontros, descobertas e memórias guardadas ao longo de décadas e que agora ganham novas leituras.

    O Primeiro Arquivo: “Diário do Olivier”

    O primeiro arquivo, dedicado ao “Diário do Olivier”, revela uma faceta de Olivier Anquier que, apesar de acompanhá-lo desde a infância, permaneceu discretamente escondida do grande público: a de fotógrafo. A fotografia, no entanto, não surgiu com o programa. Ela acompanha Olivier desde a primeira infância, inicialmente através do olhar e das câmeras de seu pai, o médico François Anquier, e permaneceu presente ao longo de toda a sua vida de maneira íntima, quase tímida, raramente exposta como parte de sua trajetória pública. Agora, pela primeira vez, esse olhar deixa o arquivo pessoal e ocupa as paredes de uma exposição.

    O projeto acontece também após Olivier receber sua primeira chancela como fotógrafo, ao ser convidado para ocupar integralmente a edição nº 46 da revista C, publicação da Galeria Carcará, dedicada à fotografia autoral brasileira.

    “Essa é a primeira vez que abro meu baú de memórias, experiências e fotografias para o público. Sinto que chegou o momento de compartilhar em detalhes histórias que vivi nesses 20 anos de Diário do Olivier e lugares fascinantes que conheci pelo Brasil. Quero que todos tenham orgulho do nosso país; o país que me deu tudo e ao qual sou muito grato.”, afirma Olivier Anquier.

    Um Arquivo que continua circulando

    Após o encerramento de “Diário do Olivier: 20 anos descobrindo o Brasil”, as fotografias e os objetos apresentados na exposição serão leiloados em formatos presencial e virtual. A iniciativa amplia o alcance do projeto para além do espaço expositivo e oferece ao público a possibilidade de adquirir peças que fizeram parte dessa história. O lendário Fusca verde também terá um destino especial: parte da renda obtida com sua venda será revertida à organização religiosa Missão Belém, ligada ao Centro de São Paulo e que atende e acolhe pessoas em situação de vulnerabilidade.

  • Vale Encantado – Eco Park e Hotel promove Semana do Cliente

    Vale Encantado – Eco Park e Hotel promove Semana do Cliente

    Vale Encantado – Eco Park e Hotel promove Semana do Cliente com ingressos a partir de R$ 20 e descontos em hospedagem

    Com atrações para toda a família e em meio à natureza, complexo de lazer a apenas 1 hora da capital paulista oferece tarifas imbatíveis entre os dias 14 e 21 de setembro.

    A oportunidade perfeita para dar uma pausa na rotina e viver momentos mágicos em família acaba de chegar ao interior paulista. Em celebração ao Dia do Cliente (15 de setembro), o Vale Encantado – Eco Park e Hotel , localizado a apenas 1 hora da capital em Biritiba-Mirim, preparou uma semana inteira de ofertas especiais. De 14 a 21 de setembro, o complexo de lazer oferece tarifas imbatíveis para o parque aquático e para o hotel fazenda.

    A proposta é proporcionar uma experiência completa de diversão e conexão com a natureza. Durante o período da campanha, os visitantes poderão adquirir ingressos adultos para o parque com 50% de desconto, saindo a partir de R$ 20. A promoção permite que as entradas sejam utilizadas entre setembro e novembro, garantindo a flexibilidade de reagendamento (com limite de ingressos promocionais por data). Para os fãs de nostalgia, a ação também contempla a festa The History, que ganha 10% de desconto na compra de ingressos com o uso do cupom SEMANADOCLIENTE até o dia 21.

    Além da diversão nas seis piscinas aquecidas e nas mais de 20 atrações do parque, o visitante também pode aproveitar a campanha para estender a visita. Hotel Fazenda, situado dentro do complexo, oferece pacotes de hospedagem com valores promocionais de setembro a dezembro, exceto em feriados. Para estadias de domingo a quinta-feira, os valores saem a partir de 10x de R$ 70,30. Já para os finais de semana, os pacotes partem de 10x de R$ 102,08. Diárias para dois adultos e duas crianças, com pensão completa e acesso ao Parque Aquático inclusos.

    Os interessados em garantir as melhores ofertas já podem se antecipar na fase de captação, que vai até o dia 15 de setembro, preparando-se para escolher a melhor opção para a família.

    Serviço

    Semana do Cliente – Vale Encantado – Eco Park e Hotel 

    Período de compras: 14 a 21 de setembro de 2026

    Local: Vale Encantado – Eco Park e Hotel 

    Endereço: Estrada do Sertãozinho, 1.000 – Biritiba-Mirim (SP)

    Ingressos Parque (uso de set a nov): A partir de R$ 20 (adulto)

    Hospedagem (uso de set a dez): A partir de 10x R$ 70,30

    Diárias: Para dois adultos e duas crianças, com pensão completa e acesso ao Parque Aquático inclusos.

    Ingressos The History: 10% de desconto com cupom SEMANADOCLIENTE

  • Cervejinha depois do treino pode atrapalhar seus ganhos?

    Entenda se aquela cervejinha depois do treino atrapalha ou não o ganho de músculos

    Quem se dedica à musculação sabe que a quantidade de proteínas consumida, o descanso e o volume dos treinos são essenciais para obter resultados no ganho muscular. Mas um fator que pode interferir na construção de massa magra é o consumo de bebidas alcoólicas.

    Evidências científicas mostram que o álcool pode comprometer diferentes processos envolvidos na hipertrofia, especialmente quando ingerido em grandes quantidades ou logo após o exercício. Os efeitos vão desde a redução da síntese de proteínas até alterações hormonais, piora da recuperação e da qualidade do sono.

    Por que o álcool impacta o resultado do seu treino?

    O ganho de massa muscular depende da síntese proteica nos músculos, processo estimulado pelo treinamento de força e pela ingestão adequada de proteínas.

    Um dos estudos mais citados sobre o tema, publicado na PLoS ONE, mostrou que homens fisicamente ativos que consumiram álcool após o treino de força, em quantidade equivalente a cerca de 12 doses, tiveram uma redução de 24% na síntese de proteínas musculares, mesmo ingerindo proteína. Quando o álcool foi consumido com carboidrato, sem proteína, a queda chegou a 37%. Segundo os pesquisadores, o álcool interfere na ativação da via mTOR, fundamental para a construção de novas proteínas musculares.

    “Quando a pessoa consome grandes quantidades de álcool, especialmente logo após o exercício, ela interfere nos mecanismos que estimulam a síntese de proteínas musculares, processo essencial para que o organismo desenvolva massa muscular. Isso significa que parte do estímulo obtido durante o exercício pode ser desperdiçada”, explica Carlos Ulloa, médico do esporte, membro do Conselho para Assuntos de Nutrição da Herbalife.

    Os impactos, porém, não se limitam ao ganho muscular. Uma revisão publicada na Sports Medicine mostrou que o consumo excessivo de álcool também pode prolongar a dor muscular, retardar a recuperação e reduzir o desempenho nos treinos seguintes. “Isso acontece porque o álcool favorece a desidratação, aumenta o estresse oxidativo e, quando consumido em excesso, intensifica processos inflamatórios”, afirma Ulloa.

    Hormônios também podem ser afetados

    Outro fator importante é o impacto nos níveis de testosterona (hormônio essencial para o crescimento muscular) e na liberação de cortisol, que, quando permanece elevado por longos períodos, favorece processos catabólicos, ou seja, a degradação de tecidos, incluindo os músculos.

    Embora essas alterações sejam geralmente transitórias, se o consumo excessivo for algo frequente, pode dificultar a adaptação ao treinamento ao longo do tempo.

    Além disso, o álcool prejudica a qualidade do sono ao reduzir a fase REM e aumentar os despertares ao longo da noite. Como grande parte da recuperação muscular acontece durante o sono profundo, noites mal dormidas comprometem a recuperação física e podem limitar os ganhos obtidos com o treinamento.

    Existe uma quantidade segura?

    As evidências indicam que os maiores prejuízos são observados após episódios de consumo elevado, ainda mais quando o álcool é ingerido logo após o treino. Já o consumo ocasional e moderado, principalmente quando distante das sessões de exercício e dentro de uma alimentação equilibrada, exerce impacto menor sobre os resultados.

    “Para quem busca maximizar o ganho de massa muscular, o ideal é evitar bebidas alcoólicas nas horas seguintes ao treino e limitar sua frequência e quantidade”, finaliza Ulloa.

  • Atrium Festival celebra clássicos do Queen em show gratuito

    Atrium Festival celebra clássicos do Queen em show gratuito no dia 26 de setembro

    Tributo à banda britânica integra programação musical do Atrium Shopping, que reúne grandes nomes do rock em apresentações para o público do ABC

    “We Will Rock You”, “Don’t Stop Me Now”, “Somebody to Love” e “Bohemian Rhapsody” são algumas das músicas que atravessaram gerações e transformaram o Queen em um dos maiores nomes da história do rock. No dia 26 de setembro, às 19 horas, esses e outros clássicos ganham espaço no Atrium Festival, que recebe um tributo ao Queen com a Banda Special Queen em mais uma edição de sua programação musical.

    O show acontece no Atrium Shopping, em Santo André, e convida o público a revisitar diferentes fases da trajetória da banda britânica liderada por Freddie Mercury, em um repertório marcado por sucessos que seguem presentes na cultura pop décadas após seus lançamentos.

    “O Queen tem músicas que continuam conquistando públicos de diferentes idades. É um repertório que desperta a memória afetiva em quem acompanhou a banda e, ao mesmo tempo, segue chegando às novas gerações”, destaca Thaise Scaramucho, coordenadora de marketing do Atrium Shopping.

    A apresentação faz parte da temporada do Atrium Festival, projeto criado para ampliar a programação cultural e de entretenimento do shopping por meio de shows que homenageiam artistas consagrados. Ao longo da programação, o Festival já recebeu tributo ao Raul Seixas, Legião Urbana, Guns N’Roses e ainda terá uma apresentação dedicada aos Mamonas Assassinas, responsável por encerrar a temporada.

    “O Atrium Festival nasceu para aproximar o público da música e transformar o shopping em um espaço onde as pessoas também possam viver experiências culturais, criar boas memórias e, acima de tudo, se divertir”, conclui Thaise Scaramucho, coordenadora de Marketing do Atrium Shopping.

    Para a edição de setembro, a escolha do Queen coloca no centro do palco uma banda conhecida justamente por reunir diferentes gerações de fãs. Formado em Londres no início dos anos 1970, o grupo construiu um repertório que combina rock, pop e elementos de diferentes estilos, além de performances que se tornaram referência na história da música.

    Com o Atrium Festival, o shopping reforça sua agenda de eventos gratuitos e busca oferecer ao público do ABC Paulista opções de lazer que complementem a experiência de compras, gastronomia e serviços.

    Serviço – Atrium Festival | Tributo ao Queen
    Data: 26 de setembro
    Local: Atrium Shopping
    Horário: 19h

    Entrada: gratuita

  • 64ª Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama

    Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama chega à 64ª edição em São Paulo

    Inscrições seguem abertas até 30 de setembro; evento acontece em 11 de outubro, no Ibirapuera, e reúne esporte, conscientização e solidariedade em prol da saúde da mulher

    São Paulo recebe, no dia 11 de outubro, a 64ª edição da Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama, uma das mais tradicionais mobilizações esportivas do País em defesa da saúde da mulher. As inscrições estão abertas até 30 de setembro, conforme disponibilidade, com opções para quem deseja participar das provas de 10 km e 5 km ou da caminhada de 3 km.

    Realizada pelo IBCC Oncologia, por meio da campanha O Câncer de Mama no Alvo da Moda, e organizada pela Yescom, a iniciativa vai muito além do esporte. A proposta é incentivar a prática de atividade física, ampliar a conscientização sobre a importância da detecção precoce do câncer de mama e arrecadar recursos para o atendimento de pacientes do IBCC Oncologia.

    A largada e a chegada acontecem no estacionamento da Assembleia Legislativa do Estado de São Paulo, no Palácio 9 de Julho, na Avenida Pedro Álvares Cabral, 201, no Ibirapuera. As três modalidades têm largada prevista para as 7h.

    E não é preciso ser atleta para participar. É possível correr, caminhar e seguir no próprio ritmo. O importante é fazer parte de uma mobilização que transforma atividade física em conscientização e solidariedade.

    “Muito mais do que uma competição, a Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama é democrática e convida pessoas de diferentes níveis de condicionamento físico a participarem da causa. Não é preciso ser atleta para fazer parte desse movimento. Correndo, caminhando ou dando os primeiros passos em direção a uma vida mais saudável, cada participante contribui para ampliar a conscientização sobre a importância da detecção precoce do câncer de mama e para apoiar o tratamento de pacientes atendidas pelo IBCC Oncologia”, explica Kelly Montesino, Gerente de Marketing da Campanha.

    Inscrição que ajuda a transformar vidas

    A renda das inscrições é destinada ao IBCC Oncologia, hospital que mantém forte atuação no atendimento pelo Sistema Único de Saúde (SUS). A instituição recebe pacientes de diferentes regiões do Brasil para tratamento oncológico e tem entre seus compromissos ampliar o acesso à assistência especializada.

    Em 2025, o hospital realizou mais de 64 mil consultas, além de 15.408 mamografias pelo SUS, 16.649 sessões de quimioterapia, 21.192 sessões de radioterapia e mais de 32 mil procedimentos de hormonioterapia.

    Assim, cada inscrição ajuda a transformar uma manhã de esporte em recursos para a assistência oncológica.

    Uma corrida que nasceu há 27 anos

    A Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama nasceu em 1999, com edições realizadas inicialmente em São Paulo e no Rio de Janeiro. Desde então, a iniciativa cresceu com o apoio da imprensa, de parceiros e de artistas que abraçaram a causa, tornando-se uma das maiores mobilizações esportivas do País em prol da saúde da mulher.

    Ao longo de sua trajetória, o evento já passou por 12 cidades brasileiras e reuniu milhares de participantes em torno da qualidade de vida, da prática esportiva e da disseminação de informações sobre a importância da detecção precoce do câncer de mama.

    Em 2026, a etapa paulista chega à sua 64ª edição, reforçando a história da campanha O Câncer de Mama no Alvo da Moda, que há três décadas atua na conscientização sobre a doença e na promoção de hábitos relacionados à saúde.

    Uma experiência que vai além da corrida

    Durante o percurso, os participantes terão contato com os chamados “Checkpoints de Vida”, espaços de conscientização que convidam à reflexão sobre autocuidado, prevenção e diagnóstico precoce.

    A proposta é levar informação de forma simples e próxima, com mensagens relacionadas a hábitos que contribuem para a saúde, como praticar atividade física, manter uma alimentação saudável, evitar o consumo de bebidas alcoólicas e realizar os exames de rotina recomendados.

    A campanha também reforça que conhecer o próprio corpo é importante, mas que o autocuidado não substitui o acompanhamento médico e os exames indicados para cada pessoa.

    Últimos dias para garantir a participação

    As inscrições para a etapa de São Paulo estão no 4º lote, com valores de R$ 149,90 para a modalidade básica e R$ 169,90 para a premium, acrescidos da taxa de serviço. O prazo para inscrição vai até 30 de setembro, conforme disponibilidade.

    Na inscrição básica estão incluídos acesso ao evento, número de peito com chip, sacola, camiseta unissex e medalha pós-prova. A modalidade premium inclui também par de meias e boné.

    Mais do que cruzar uma linha de chegada, participar da Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama é uma forma de transformar movimento em cuidado e esporte em solidariedade.

    Serviço

    64ª Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama

    Data: 11 de outubro de 2026

    Local: Estacionamento da Assembleia Legislativa, Palácio 9 de Julho, Avenida Pedro Álvares Cabral, 201, Ibirapuera, São Paulo

    Largada: 7h

    Modalidades: Corrida 10K, Corrida 5K e Caminhada 3K

    Inscrições: até 30 de setembro, conforme disponibilidade

    Realização: IBCC Oncologia

    Iniciativa: O Câncer de Mama no Alvo da Moda

    Organização: Yescom

    Inscrições: https://www.yescom.com.br/ibcc/2026/sp/index.asp

    Patrocínio: BNP Paribas, Assurant, Usaflex, Pullman Ibirapuera, Plano de Saúde São Camilo, Hospital São Camilo, Centro Universitário São Camilo, Foco Radical e Terra.