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Autor: agitosp

  • Qual melhor horário para malhar e perder peso?

    Estudo indica melhor horário para malhar e perder peso; especialista afirma que ciclo circadiano importa mais

    Pesquisa acompanhou mais de 5,2 mil pessoas para determinar quais grupos se sairiam melhor praticando atividade física em diferentes momentos do dia

    Não basta se exercitar, é preciso fazer isso acompanhado de uma dieta equilibrada, horas adequadas de sono e, é claro, acompanhamento profissional. A receita ideal para perder peso é uma equação complexa que depende de muitos fatores para dar os resultados desejados e, agora, uma pesquisa aponta que há, ainda, um fator a mais que precisa entrar nessa conta: o horário em que a atividade física é realizada.

    Publicado na revista “The Obesity Society’s” em setembro deste ano, o estudo se debruçou sobre dados coletados nos ciclos de 2003-2004 e 2005-2006 da National Health and Nutrition Examination Survey, conduzida pelos Centers for Disease Control and Prevention (CDC), no Reino Unido. Analisando mais de 5,2 mil pessoas, os pesquisadores dividiram os participantes em três grupos: aqueles que se exercitavam pela manhã, no meio do dia e à noite. Os resultados indicam que, para quem quer perder peso, a melhor estratégia é malhar entre as 7h e as 9h da manhã. De acordo com os dados, o grupo que se exercitou durante 150 minutos com intensidade moderada a alta nesse horário do dia registrou menor índice de massa corporal (IMC), que é um indicador importante para acompanhar processos de ganho e perda de peso.

    Mas atenção: embora não haja nenhuma contraindicação para se exercitar cedinho, é importante lembrar que não existem milagres e esse é apenas um resultado em um universo de pesquisas a respeito da perda de peso e da prática física, como lembra o coordenador técnico da UPX Sports e coordenador do curso de Educação Física da Universidade Positivo (UP), Zair Cândido. “Para começo de conversa, as pessoas analisadas por esse levantamento que tinham o costume de se exercitar de manhã também alegaram uma menor ingestão de calorias proporcionais a seu peso que aquelas que se exercitavam em outros momentos do dia. Então, mais uma vez, o resultado é a soma de vários fatores e não algum tipo de mágica matutina”, ressalta. Também é importante ter em mente que outros estudos, desenvolvidos em outras partes do mundo, já apontaram exatamente o contrário: que os exercícios vespertinos é que ajudam no emagrecimento.

    De acordo com o especialista, esse é mesmo um assunto muito controverso. “Hoje temos estudos que mostram que a regulação da melhor hora do dia para fazer exercício está relacionada ao ciclo circadiano, que é composto por uma série de fatores de atividade hormonal e proteica e está condicionado ao cronotipo genético do gene clock. É claro que podemos fazer atividade a qualquer hora, mas é difícil cravar que de manhã seja a melhor opção porque isso não pode ser verdadeiro para muitas pessoas.” O ciclo circadiano, também conhecido como relógio biológico, é o responsável por regular as atividades do organismo dentro do período de dia e noite, ou seja, aproximadamente 24 horas. Coordenado pelo cérebro, o ciclo circadiano permite que o corpo distinga o dia da noite e, com isso, realize todas as atividades para as quais foi programado. “Você até consegue ter adaptações em um período do dia, até determinado limite, mas a verdade é que cada um tem um melhor horário do dia para se exercitar, se alimentar, se expor à luz solar e etc. Isso é genético.”

    Para se exercitar pela manhã

    Embora não seja um resultado definitivo, praticar atividades em qualquer horário é sempre positivo. Malhar nesse horário é uma boa forma de “acordar” o corpo para a rotina que vem a seguir. “Praticar atividade física libera uma série de substâncias no organismo que ajudam a melhorar a disposição e trazem sensação de bem-estar. Isso é muito positivo para começar o dia porque ativa regiões do cérebro que são muito úteis para que consigamos desenvolver com mais motivação as tarefas do cotidiano”, lembra o especialista. Para quem está pensando em adotar esse bom hábito, ele destaca algumas dicas.

    “Quem quer começar a se exercitar precisa, inicialmente, fazer uma avaliação com um educador físico e, se possível, também com um médico. Isso vai garantir que você não desrespeite os limites do seu corpo e, com isso, coloque sua saúde em risco”, aconselha. Depois, é fundamental que, antes de se jogar nos exercícios, o praticante faça uma boa rotina de alongamentos e aquecimento. “Assim, o corpo ficará alerta para o que vem a seguir e responde melhor aos movimentos, por mais intensos que eles sejam. Essa também é uma dica importante para evitar lesões desnecessárias como estiramentos musculares.” Por fim, ter o acompanhamento de um profissional de Educação Física contribui para que o praticante acerte detalhes como posicionamento corporal e, desse modo, tenha uma atividade mais segura. “Exercícios, assim como qualquer outra atividade corporal, exigem conhecimento dos ossos, grupos musculares, articulações e outras partes do corpo. Somente os profissionais de Educação Física estão preparados para lidar com as muitas variáveis envolvidas no assunto.”

  • 12ª edição da Festa de São Martinho na Quinta do Olivardo

    12ª edição da Festa de São Martinho na Quinta do Olivardo

    Hoje aconteceu a 12ª edição da Festa de São Martinho na Quinta do Olivardo em São Roque.

    A festa é a 2ª etapa da Pisa da Uva, que acontece nos meses de janeiro e fevereiro, onde após a colheita das uvas, elas passam pelo processo de fermentação e quando finalizado, é realizada esta festa para se comemorar o novo vinho 🍷.

    Na recepção, você recebe uma pulseira e uma caneca, onde pode degustar os vinhos e sucos da Quinta do Olivardo à vontade (durante o período da festa).

    Olivardo Saqui faz a apresentação e condução do evento, que conta com um grupo folclórico para animar o dia com músicas e danças típicas.

    Após o cortejo até a área de lazer gramada, também são assados algumas castanhas portuguesas.

    Ao término das apresentações, é hora do almoço com rodízio das delícias da Quinta do Olivardo.

    Vamos citar algumas: bolinho de bacalhau, bolo do caco, polenta frita, alheira, espetada madeirense, sardinha portuguesa na brasa, bacalhau, parmegiana, caldo verde, e as sobremesas pastel de nata, rabanada e pastel de Santa Clara.

    Se você ficou com água na boca, saiba que este rodízio é servido todo 1º sábado de cada mês e você pode acompanhar a programação pelo insta da @quintadoolivardo.

    Ao término do almoço, com o voucher da Pisa da Uva, você pode ter a experiência de engarrafar seu próprio vinho.

    Ah, e as datas da 13ª Pisa da 🍇 Uva 2025 foram anunciadas hoje: 11/01 (Pisa dos Miúdos), 18 e 25/01 e 01/02 (Pisa da Família). Não perca tempo e já faça sua reserva! 

  • Especialista revela os principais benefícios do coco para saúde

    O coco é considerado uma das frutas uma das mais versáteis da natureza, sendo rico em calorias e gorduras e capaz de trazer diversas vantagens para o corpo. Além disso, pode ser consumido de várias maneiras.

    Segundo a nutricionista e coordenadora do curso de Nutrição da UNINASSAU Recife, campus Boa Viagem, Jussara Pessôa, o coco funciona como “coringa” na alimentação. Ele pode ser inserido na dieta de diferentes formas, seja em salada de frutas, sobremesas de baixa calorias, batido para preparos, entre outras.

    “O coco auxilia na saúde cardiovascular por ser uma boa fonte de fibra, principalmente quando está seco e ralado. A fibra tem a função de ajudar na digestão saudável, prevenindo constipação e contribuindo no bom funcionamento do intestino. O consumo moderado também melhora o HDL (colesterol bom) no sangue, pois a fruta possui ácido láurico”, afirma a nutricionista. 

    De acordo com a especialista, os ácidos graxos e a boa quantidade de fibras contribuem no aumento da saciedade e queima de calorias. Dessa forma, o coco se torna uma opção viável para inserir na alimentação de quem pretende gerenciar seu peso de maneiro saudável e das pessoas com diabetes tipo 2, no qual ajuda na manutenção da glicose. 

    Por fim, Jussara Pessôa destaca os diversos nutrientes da fruta, mas aponta a importância do consumo balanceado. “O coco fornece uma série de variedade de minerais e vitaminas (C e outras do complexo B), além de antioxidantes que protegem as células contra danos e suportam o funcionamento do corpo. Ainda assim, esse alimento precisa ser ingerido de forma moderada, pois é rico em calorias e gorduras, sendo usado em preparos calóricos de pudins, bolos e sorvetes”, finaliza.

  • Câncer de próstata: prevenção e diagnóstico precoce são essenciais

    Câncer de próstata: prevenção e diagnóstico precoce são essenciais

    Câncer de próstata: prevenção e diagnóstico precoce são essenciais para maior chance de cura

    Urologista da Unimed Araxá faz alerta e recomenda mudanças no estilo de vida para reduzir o risco de desenvolver a doença

     

    O câncer de próstata é uma das doenças mais comuns entre os homens. No Brasil, são diagnosticados cerca de 76 mil novos casos por ano, afetando majoritariamente homens acima dos 50 anos. Segundo o médico Daniel Angotti Akel, urologista da Unimed Araxá, é essencial conscientizar o público masculino sobre os fatores de risco e a necessidade de exames regulares para garantir o diagnóstico precoce, fundamental para um tratamento eficaz e menos invasivo. “Na maioria das vezes, o câncer de próstata se desenvolve de forma silenciosa. Os sintomas, quando surgem, como jato urinário fraco, esforço para urinar e aumento da frequência urinária, podem ser confundidos com o crescimento benigno da próstata. Por isso, é fundamental que os homens realizem consultas periódicas com um urologista”, alerta o especialista.

    Para aqueles que têm histórico familiar da doença, o médico recomenda iniciar o acompanhamento a partir dos 45 anos de idade, enquanto os homens sem histórico familiar devem começar aos 50. “A verificação do PSA e o exame físico são métodos importantes para detectar o câncer precocemente. Quando o diagnóstico é feito na fase inicial, as chances de cura ultrapassam 90%”, destaca.

    Tratamento

    Com os avanços na medicina, as opções de tratamento evoluíram, tornando-se menos invasivas e mais seguras. “Hoje, dispomos de técnicas como a cirurgia robótica, mas também é possível realizar a cirurgia por via aberta e laparoscópica. Todos os métodos demonstram bons resultados com poucos riscos de complicações como disfunção erétil e incontinência urinária. Para casos mais avançados, temos medicamentos e a radioterapia, que são alternativas viáveis dependendo das condições clínicas do paciente”, explica.

    Além dos cuidados médicos, o urologista recomenda mudanças no estilo de vida para reduzir o risco de desenvolver a doença. “A prática de exercícios físicos, uma dieta rica em vegetais e o controle do consumo de álcool e tabaco podem fazer toda a diferença. Adotar hábitos saudáveis reduz o risco de câncer e previne outras doenças cardiovasculares”, orienta o médico.

  • Parque aquático ou praia? Como escolher seu próximo destino?

    Parque aquático ou praia? Como escolher seu próximo destino?

    Parque aquático ou praia? Como escolher seu próximo destino de férias para o verão

    Litoral lidera, mas parques aquáticos vêm ganhando força na preferência dos turistas brasileiros. Especialmente no interior de São Paulo

     Quando se fala em férias de verão, muita gente pensa em praia. Afinal, o Brasil é conhecido por seu extenso litoral e pelo clima tropical. Estudo do IBGE divulgado no mês passado com base em dados da PNAD Contínua mostra que destinos com sol e praia são os preferidos por 46,2% dos viajantes. No entanto, um outro tipo de passeio vem conquistando o coração dos brasileiros em férias nos últimos anos, especialmente no estado de São Paulo – os parques aquáticos.

    Num cenário onde a temperatura elevada é uma constante e a busca pelo lazer ao ar livre cresce, parques aquáticos têm se tornado uma alternativa cada vez mais popular. Segundo a Associação das Empresas de Parques de Diversão do Brasil (Adibra), só o estado de São Paulo já soma nada menos que 17 parques aquáticos em operação. Mas essa tendência de crescimento vem sendo observada em outras regiões do país e até mesmo entre os nossos vizinhos.

    De acordo com o último levantamento divulgado pela Themed Entertainment Association (TEA), em agosto, 11,9 milhões de pessoas visitaram parques aquáticos na América Latina, crescimento de 12,5% em relação ao ano anterior. E o Brasil domina a lista, com metade dos 10 parques mais visitados do continente.

    “O Brasil tem uma relação especial com os parques aquáticos, e isso tem muito a ver com o nosso clima. O calor é quase constante em grande parte do País, e o brasileiro adora aproveitar o tempo ao ar livre. Então, um parque aquático acaba sendo uma escolha natural para quem busca uma experiência diferente de lazer, com segurança e comodidade”, explica Jorge Noronha, arquiteto e presidente do Thermas dos Laranjais, de Olímpia, o parque aquático mais visitado da América Latina e o segundo do mundo.

    Entre outras razões para essa alta está a infraestrutura diferenciada dos parques aquáticos, que oferecem opções completas de lazer, desde piscinas climatizadas até toboáguas radicais. Além disso, esses destinos proporcionam uma experiência mais controlada e segura em comparação às praias, que, embora continuem sendo preferência de muitos, sofrem com a imprevisibilidade do clima e as condições do mar.

     

    6 vantagens de escolher um parque aquático para as férias em família:

    1.       Infraestrutura completa: Diferentemente da maioria das praias, os parques aquáticos oferecem tudo no mesmo lugar. Banheiros, chuveiros, armários, restaurantes e áreas de descanso estão disponíveis para garantir uma experiência confortável e prática.

    2.       Segurança: Nos parques, as piscinas têm condições controladas, sem marés ou correntes, e há salva-vidas treinados em cada atração. Isso proporciona mais tranquilidade para os pais e diversão segura para as crianças.

    3.       Diversão para todas as idades: Desde áreas relaxantes, como rios lentos, até atrações radicais, como toboáguas e montanhas-russas aquáticas, os parques oferecem opções para todas as faixas etárias.

    4.       Ambiente controlado: Ao contrário da praia, onde as condições do mar e do clima são imprevisíveis, os parques aquáticos oferecem um ambiente estável, com piscinas climatizadas e áreas sombreadas que garantem conforto mesmo nos dias mais quentes.

    5.       Menos exposição ao sol: Muitas atrações em parques aquáticos contam com áreas cobertas e sombra, o que ajuda a reduzir a exposição prolongada ao sol, ao vento ou à areia, garantindo momentos de lazer sem preocupações com a saúde.

    6.       Água tratada e filtrada: A qualidade da água em parques aquáticos como o Thermas dos Laranjais é uma prioridade. Diferentemente da praia, onde a água pode conter resíduos, a água dos parques é tratada e constantemente filtrada, proporcionando uma experiência mais segura para os visitantes.

    Thermas dos Laranjais: paraíso de águas quentes no interior de São Paulo

    Com de 300 mil m² de área e mais de 60 atrações, o Thermas dos Laranjais se destaca não apenas pela grandiosidade, mas também pela diversidade de suas atrações. Entre elas, está a primeira montanha-russa aquática do Brasil, que leva os visitantes por uma jornada de adrenalina em boias, subidas e descidas, ao longo de seus 370 metros de extensão. O parque também conta com piscina de ondas que recria o clima praiano com areia branca e bares à beira d’água, além de toboáguas radicais, rios lentos e a primeira piscina meia-lua de surfe do mundo.

    Comemorando 40 anos em 2024, o parque também se destaca pela sustentabilidade, sendo o primeiro do Brasil a aderir aos princípios do Pacto Global e aos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS) da ONU.

  • Cama de costas para a porta? Mesa de trabalho embaixo da janela? Dilemas do Feng Shui

    Cama de costas para a porta? Mesa de trabalho embaixo da janela? Conheça as soluções para estes e outros dilemas do Feng Shui

    Quando se fala em Feng Shui, pequenas mudanças na disposição dos móveis e na arquitetura podem ter um impacto significativo na rotina e no bem-estar dos moradores. A técnica sugere posicionamentos ideais para os principais móveis da casa, como camas, sofás e mesas de trabalho, que são considerados “locais de longa permanência”. Nesses pontos, é essencial que o morador sinta-se confortável e seguro.

    No entanto, as plantas dos imóveis nem sempre permitem seguir essas recomendações à risca, o que gera escolhas difíceis na hora de projetar ou decorar: Onde colocar a cama? Como posicionar a mesa do home office? Vale a pena abrir uma parede para integrar ambientes?

    O dilema da cama: de costas para a porta ou embaixo da janela?

    Posicionar a cama corretamente é essencial para garantir segurança e descanso. No entanto, em muitos quartos as opções são limitadas. Não é raro o morador ter que escolher entre colocar a cama apoiada na mesma parede da porta de entrada (ficando de costas para ela) ou embaixo da janela. “Neste caso, nenhuma das duas posições é ideal, mas entre deixar a cabeceira de costas para a porta ou para a janela, eu optaria pela porta”, sugere Bel. “De costas para a porta, conseguimos suavizar o impacto usando recursos decorativos, como um biombo ou uma cabeceira alta que ofereça mais proteção. Já de costas para a janela, o casal pode enfrentar instabilidades no relacionamento”.

    No fim do corredor, uma parede. O que fazer?

    Quando o corredor termina em uma parede, a energia pode se acumular ali, criando uma sensação de estagnação que reflete na vida dos moradores. “Se essa parede estiver alinhada com a porta de entrada, a situação é ainda mais delicada, pois a energia que entra pelo corredor não consegue se distribuir corretamente pela casa”, alerta Bel.

    Para solucionar o problema, as arquitetas indicam posicionar um espelho grande e liso no final do corredor. “O espelho cria a sensação de profundidade e expande a visão, facilitando a circulação de energia e eliminando bloqueios”, explica Tef.

    E a porta do banheiro no final do corredor?

    Portas de banheiro no final do corredor também exigem atenção. No Feng Shui, esse tipo de posicionamento pode favorecer a dispersão de energia. Uma solução prática é manter a porta do banheiro fechada quando não estiver em uso e usar cores neutras ou elementos decorativos que harmonizem com o ambiente.

    Mesa de trabalho: de frente para a parede ou para a janela?

    No home office, a posição da mesa também faz diferença. “Mais uma vez, nenhuma das opções é perfeita”, diz Tef. “De frente para a parede, pode haver um bloqueio criativo. Já de frente para a janela, a pessoa pode se distrair facilmente com a vista.” Caso essas sejam as únicas possibilidades, a recomendação é colocar a mesa de frente para a parede e equilibrar o ambiente com objetos inspiradores, como quadros com perspectivas. Assim, é possível criar um espaço funcional e esteticamente agradável, estimulando a concentração e a produtividade.

    Portas que abrem para fora: o impacto na energia da casa

    “Quando uma porta se abre para fora, dificulta a entrada de energia no ambiente, impactando negativamente a harmonia e o fluxo energético”, explica Bel. Embora em alguns projetos comerciais e em casos de segurança essa abertura seja necessária, é importante que o cliente entenda que isso pode afetar aspectos como finanças, saúde e relacionamentos.

    “Ao conversar com o cliente, explicamos as consequências dessa escolha e, juntos, encontramos uma solução consciente que atenda às necessidades do projeto sem prejudicar a energia do espaço”, complementa Tef.

    Fogão visto da entrada ou fora da posição de comando?

    No Feng Shui, o fogão é um dos pontos energéticos mais importantes da casa, pois simboliza a prosperidade e a nutrição. Idealmente, ele não deve ser visível logo na entrada da residência. “Quando o fogão é visto diretamente ao abrir a porta, a energia de prosperidade pode se dispersar antes de alcançar o restante da casa”, explica Bel. Além disso, a posição de comando — ou seja, a posição em que a pessoa que cozinha consegue enxergar a entrada da cozinha — é essencial para manter uma sensação de controle e segurança. “Se a pessoa fica de costas para a porta enquanto cozinha, pode se sentir vulnerável e desconfortável, o que interfere na energia do ambiente e até na experiência de preparar refeições”, complementa Tef. Se o reposicionamento não for possível, uma solução é usar espelhos decorativos que ampliem a visão, permitindo que quem está cozinhando enxergue o movimento no espaço.

    Sofá de costas para a porta de entrada?

    Assim como a cama no quarto, a posição do sofá na sala influencia diretamente na sensação de segurança e acolhimento. “Um sofá de costas para a entrada pode gerar desconforto, pois os moradores se sentirão expostos e desprotegidos”, explica Bel. A posição ideal é aquela em que o sofá está voltado para a porta ou, pelo menos, posicionado de forma que quem estiver sentado possa ver quem entra no ambiente. “Se não for possível mudar a posição do sofá, é possível corrigir isso com decoração — por exemplo, utilizando um espelho que permita visualizar a porta de entrada”, sugere Tef. Isso ajuda a melhorar o fluxo energético, tornando o espaço mais acolhedor e harmônico.

  • Grupo Tauá inaugura o primeiro parque aquático temático indoor do Centro-oeste

    Grupo Tauá inaugura o primeiro parque aquático temático indoor do Centro-oeste

    O gigante Aquapark se destaca por seu teto retrátil e é inteiramente climatizado. Possui mais de dez atrações aquáticas e vai receber turistas o ano todo, faça chuva ou faça sol

    O Tauá Resort Alexânia é um destino turístico ideal para famílias que buscam momentos de diversão e lazer. Situado entre Goiânia e Brasília, o resort se destaca por proporcionar entretenimento para todas as idades. Agora, para tornar essa experiência ainda mais completa, a inauguração do aquapark tematizado indoor – o primeiro do Centro-Oeste – já tem data marcada para o dia 1º de dezembro.

     

    O Grupo Tauá de Hotéis e Resorts, que possui unidades em Minas Gerais, São Paulo e Goiás, investiu cerca de R$45 milhões na realização desse empreendimento. Ocupando uma área de 5 mil metros quadrados, o parque possui teto retrátil e se diferencia pelo ambiente totalmente temático, climatizado e pelos mais de 2 mil metros cúbicos de água que circulam em seu interior, com mais de dez atrações aquáticas para todas as idades.

    A mais radical delas é uma torre de 18 metros, equipada com dois toboáguas: um com boia e outro sem, ambos tematizados com o Pepito. Para os pequenos, a área baby, inspirada no Peixenando, conta com uma lâmina d’água de apenas 15 centímetros de profundidade e brinquedos seguros, perfeitos para bebês e crianças menores. O brinquedão kids, seguindo a temática dos Taualegres, oferece toboáguas, escorregadores e brinquedos com 25 centímetros de profundidade, proporcionando muita diversão para as crianças.

    Outro destaque é o rio lento, com 240 metros de percurso e um metro de profundidade, atravessando áreas externas e passando pelo interior da casa da personagem Maritaca Falamansa. Para quem gosta de esportes aquáticos, há duas piscinas temáticas de um metro de profundidade: uma para basquete e outra para biribol, ambas inspiradas no personagem Torí.

    O complexo conta ainda com dois bares molhados, equipados com lanchonetes, oferecendo praticidade para os adultos. E para momentos especiais, o quiosque da Vivi Sorriso é um espaço interativo e instagramável, perfeito para registrar memórias divertidas. 

    O Aquapark é um espaço imersivo e vibrante, concebido estrategicamente como o lar dos Taualegres. No parque, esses personagens ganham vida por meio de esculturas gigantes e cada atração foi cuidadosamente pensada para refletir sua personalidade e história. Esse cenário temático envolvente promove uma experiência diferenciada, integrando diversão e fantasia. Com uma arquitetura lúdica e um ambiente acolhedor, o espaço convida as famílias a embarcarem em uma jornada de descoberta e encantamento.

    Conheça mais sobre os Taualegres:

    Pepito: O esquilo simboliza o espírito do Tauá com sua generosidade, proatividade e inteligência. É um construtor brincalhão e visionário, sempre disposto a ajudar e transformar o ambiente ao seu redor.

    Peixenando: Embora viva na água, Nando tem um espírito aventureiro e sonha em explorar o mundo fora de seu habitat, levando sua curiosidade para todos os lugares que visita.

    Falamansa: Uma maritaca influenciadora e cheia de carisma. Falante e curiosa, ela adora cantar trechos de músicas e compartilhar suas aventuras pelo mundo. Confiante e bem-humorada, possui uma autoestima contagiante.

    Torí: Um indígena sábio e intuitivo, que ultrapassou as fronteiras de sua tribo e encontrou seu lugar no resort. Observador e sensível, Torí tem a habilidade de interpretar olhares, energias e atitudes, compreendendo diferentes formas de linguagem.

    Vivi Sorriso: Alegre, extrovertida e vaidosa, Vivi sonha em ser uma grande artista. Embora tenha nascido na cidade grande, é durante as férias, em contato com a natureza, que sua criatividade floresce e suas ideias ganham vida.

    Jota Vic: Um garoto esperto, curioso e apaixonado por ciências e tecnologia. Nas horas livres, ele dedica seu tempo a inventar e explorar sua criatividade na Jota City, uma atração exclusiva da Rede Tauá. Inspirada nos maiores parques temáticos do mundo, a Jota City ensina, por meio de brincadeiras, sobre ciência, tecnologia e sustentabilidade.

    Serviço:

    Endereço: Alexânia – Rodovia BR 060, KM 23, S/N

    Preços das diárias ou pacotes: com tarifas flutuantes e pensão completa, as diárias custam a partir de R$1.678,50 para dois adultos e até 2 crianças de 0 a 6 anos no mesmo quarto.

    Informações e reservas: (11) 4416-5009 – Whatsapp: (11) 4416-5000 – reservas.taua@taua.com.br –www.tauaresorts.com.br

  • Autossabotagem: especialista explica o ato psicológico e como prevenir

    Autossabotagem: especialista explica o ato psicológico e como prevenir

    Os pensamentos negativos atrapalham o processo de conquista de objetivos

    Conhece alguém que não acredita na própria capacidade nem aceita elogios? Que sempre se compara em relação a familiares ou colegas de trabalho, afetando a própria autoestima? Esses comportamentos podem ser um sinal da autossabotagem, ato consciente ou inconsciente de prejudicar a si mesmo, também conhecido como Síndrome do Impostor. 

    De acordo com Márcia Karine Monteiro, psicóloga e coordenadora nacional dos cursos de Saúde do grupo Ser Educacional – mantenedor da UNINASSAU -, esse problema impacta a saúde mental do indivíduo. “A autossabotagem pode desencadear crises de ansiedade e causar um baixo rendimento no trabalho ou na escola. Além disso, os pensamentos negativos atrapalham o processo de conquista de objetivos e as oportunidades de mostrar o próprio valor”. 

    A psicóloga ressalta que identificar os gatilhos é essencial para o desenvolvimento de estratégias contra os comportamentos autodestrutivos. “Compreender a autossabotagem é o primeiro passo para superá-la. Por meio da terapia, é possível identificar as raízes do problema, desenvolver novos pensamentos e, assim, construir uma vida mais satisfatória. Todos são capazes de mudar seus padrões e alcançar seus objetivos”. 

    A pessoa que se autossabota deve procurar a ajuda de um especialista e colocar em prática os métodos indicados para o seu caso. Ter uma rede de apoio também é importante nesse processo.

  • Hard Rock Hotel & Casino Punta Cana: o destino perfeito para férias em família

    As características que tornam a Pérola do Caribe irresistível para seus visitantes encontram a combinação perfeita no Hard Rock Hotels An All Inclusive Experience. Belas praias, cultura culinária, opções de entretenimento e acomodações confortáveis, com atividades e locais pensados ​​para todas as idades.

    Se você busca mesclar a experiência de Punta Cana com opções de serviços e conforto, o Hard Rock Hotel & Casino Punta Cana é a opção ideal. Este complexo possui uma das maiores áreas de piscinas da cidade, são 13 piscinas luxuosas que complementam o desfrutar da praia tendo acesso desde a propriedade. 

    A experiência all inclusive vai desde o quarto até a animação noturna para adultos e pequenos no Hard Rock Roxity Kids Club™, animais de estimação também são permitidos, pois o complexo é pet-friendly. 

    Entre as atrações favoritas do hotel está o Rockaway Bay Water Park, que apresenta 26 tobogãs de classe mundial cercados por exuberantes jardins tropicais. O paraíso perfeito onde toda a família pode se divertir.

    Todas as atividades oferecidas pelo hotel, como The Music Lab, Escapology, Bowling e ainda um Spa com terapia de som, estão ligadas a uma experiência musical desenvolvida para passar as melhores férias em família, amigos ou a dois.

    Além de uma oferta gastronômica variada, o complexo oferece atividades durante todo o dia e instalações pensadas para proporcionar uma experiência inesquecível aos hóspedes.

    Teen Spirit é o clube do setor Hard Rock Roxity Kids Club, pensado para oferecer o melhor entretenimento para adolescentes de 13 a 17 anos, com oito estações PS5 e televisores de 43”, plataforma de dança interativa e área lounge.

    Oro Night Club é a discoteca exclusiva para maiores de 18 anos, que está disponível todos os sábados, das 23h até às 4h da manhã. É a boate mais exclusiva da República Dominicana. Tem capacidade para 1.000 pessoas, dois níveis, 33 mesas VIP, um grande palco, 171 moving heads inteligentes e o melhor sistema de som do mundo (o Funktion One), e está no mesmo nível das melhores casas noturnas de Miami ou Las Vegas.

    Seguindo a tradição da marca, o turista pode encontrar no hotel itens lendários de estrelas do rock e, provavelmente, encontrar algumas celebridades famosas do mundo inteiro. É uma experiência na primeira pessoa que o transporta aos grandes momentos das estrelas da música, algumas cuja história é relembrada e outras que ainda sobem aos palcos.

    O Hard Rock Hotel & Casino Punta Cana oferece entretenimento e conforto com opções para crianças, clubes para adultos, gastronomia para todos os gostos, bem-estar pessoal em academias, spa e salões de beleza, tudo isso no espírito da música que só esta rede qualificada pelo The Best Hotels of the World pode oferecer

  • Como lidar com o luto animal no Dia de Finados

    Como lidar com o luto animal no Dia de Finados: a importância de honrar a memória dos pets

    Doula da alma animal e terapeuta do luto animal ensina como buscar apoio emocional para lidar com a dor da perda; um passo importante para a cura e aceitação

    No Dia de Finados, além de lembrarmos os entes queridos, é importante refletir sobre outra perda significativa: a de nossos animais de estimação. Para muitos, os pets são parte essencial da família, trazendo alegria e amor incondicional. Porém, lidar com o luto pela morte de um animal pode ser uma experiência igualmente dolorosa e, muitas vezes, subestimada.

    O projeto Animales de Luz, fundado pela terapeuta Laini Jacomini, oferece apoio especializado para aqueles que estão atravessando esse momento de luto. “A morte da minha gata Nini, que me acompanhou por 13 anos, foi devastadora. Para lidar com a dor, me tornei doula da alma animal, com o desejo de oferecer aos tutores a mesma ajuda que precisei,” conta Laini, que se especializou em acompanhamento de luto animal.

    O serviço é uma alternativa para quem se sente incompreendido ou desamparado ao lidar com a perda de um pet. “Foi um alívio poder compartilhar minha dor sem ser julgada,” relembra Jucemara Soares, que buscou o acompanhamento após a morte de sua cachorrinha Meg. O processo oferece não apenas escuta empática, mas também ferramentas como meditações e orientações personalizadas, ajudando os tutores a atravessarem a dor e encontrarem conforto.

    Além de ajudar quem já perdeu seu companheiro animal, o serviço também oferece suporte durante o processo de despedida, em casos de doenças terminais ou idade avançada. O foco é dar ao tutor a oportunidade de tomar decisões difíceis com amor e respeito, preparando emocionalmente para a perda iminente.

    Neste Dia de Finados, enquanto homenageamos os que se foram, vale lembrar que o luto animal também importa. Honrar a memória de nossos pets e buscar apoio emocional para lidar com a dor é um passo importante para a cura e aceitação.