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  • Dia do Whisky e Coquetel na Taverna Medieval

    TAVERNA MEDIEVAL – DIA DO WHISKY E DO COQUETEL

    A temática Taverna Medieval é uma hamburgueria conceito, com a proposta de resgatar receitas de época em releituras com ingredientes atuais e oferece drinks com e sem álcool numa proposta alquimista que vale a pena experimentar.

    Para o Dia do Whisky – Dia 16 de maio – a casa sugere o drink em alta Irish Coffee ($35) de  Whisky irlandês, Nescafé Leggero, açúcar, espuma de creme de leite.

    E para o Dia do Coquetel – Dia 18 de maio – vale pedir o autoral da casa, Drink do Rei Arthur ($42) – Conhaque, Amarula, Creme de Leite e Canela, ideal para os dias frios que são esperados.

    O atendimento da Taverna Medieval é de terça a domingo, somente com reserva antecipada de mesa.

    @taverna_medieval

    Rua Gandavo, 456, Vila Mariana

    Telefone: (11) 4114-2816

    reservas: https://www.tavernamedieval.com.br/reservas

  • Alerta de fofura em São Roque, Um domingo bom pra cachorro vem aí!

    Prepare o coração e a coleira, pois um domingo inesquecível está chegando. No dia 17 de maio, das 09h às 12h, o Parque Vinícola Góes, em parceria com a Agroverde, PetShop de São Roque e região promove o encontro, Um domingo bom pra cachorro. O evento promete uma manhã leve, divertida e cheia de conexão, ideal para que os tutores criem memórias e aproveitem momentos únicos ao lado dos seus pets.

                  A programação conta com diversas atividades para animar a matilha, começando com uma Cãominhada de 15 minutos pelo parque. Além disso, o público participará de concursos que prometem roubar a cena, premiando categorias como o pet mais parecido com o dono, a melhor fantasia, o mais simpático, o mais fotogênico, o mais animado da caminhada e, para fechar com bom humor, o mais preguiçoso do grupo.

                 Como um incentivo extra, os 100 primeiros inscritos garantem uma camiseta exclusiva do evento, que deve ser retirada no local. A participação em todas as atividades, concursos e sorteios exige cadastro antecipado, sendo que os participantes receberão pulseiras numeradas no dia para identificação.

    Além da diversão, o evento possui um caráter solidário: a organização solicita a doação de 1kg de alimento não perecível, que será destinado a ONGs da região. As vagas podem ser garantidas através do link:

    https://forms.office.com/pages/responsepage.aspx?id=BHtWWRY6w0WjiEZVP0ux-WxuKacxNcRAnhC03DGWeTpUQ0RXU1lLSjk5VklNRlpBT1FNRENQOEVQRS4u

  • Rita Lee, Uma Autobiografia Musical, retorna ao Teatro Porto

    Depois de turnê nacional, Rita Lee, Uma Autobiografia Musical, retorna ao Teatro Porto a partir de 18 de abril 

    Com Mel Lisboa, vencedora dos prêmios Shell e Fita, espetáculo dirigido por Marcio Macena e Débora Dubois retoma temporada no Teatro Porto

    Com 292 apresentações desde a estreia em abril de 2024 e visto por mais de 250 mil pessoas, Rita Lee, Uma Autobiografia Musical, estrelado por Mel Lisboae dirigido por Marcio Macena e Débora Dubois, retorna ao Teatro Porto no dia 18 de abril, após turnê nacional com patrocínio da Porto, que passou por 24 cidades em 19 estados. 

    Fenômeno de público, o espetáculo estreou em 26 de abril de 2024 no Teatro Porto e, ao longo de mais de um ano em cartaz, teve todas as sessões esgotadas. Pelo trabalho, Mel Lisboa, que interpreta Rita Lee a pedido da própria artista, recebeu os prêmios Shell e Fita – Festa Internacional de Teatro de Angra de melhor atriz, além de indicações aos prêmios DID, APCA e, recentemente, ao Prêmio APTR de Teatro.

    A montagem também foi contemplada com o Prêmio Arcanjo Especial e com o Prêmio Fita – Festa Internacional de Teatro de Angra pelo júri popular. No Prêmio PRIO do Humor, recebeu indicações nas categorias direção e atriz, com Débora Reis, por sua atuação como Hebe Camargo. Débora Reis venceu ainda o Prêmio Fita – Festa Internacional de Teatro de Angra de atriz coadjuvante.

    “Voltar ao Teatro Porto é como voltar para casa, foi ali que tudo começou. Estreamos no Teatro Porto e ficamos em cartaz por um ano e dois meses ininterruptos, então esse retorno carrega muita memória. É um espetáculo com uma trajetória da qual nos orgulhamos muito. A história da Rita é atemporal, segue atravessando gerações e formando novos fãs. Enquanto as pessoas quiserem ouvir essa história e saírem emocionadas do teatro, a vontade de seguir em cena continua. É isso que nos move”, declara Mel Lisboa.

    O musical tem roteiro e pesquisa de Guilherme Samora e direção musical de Marco França e Marcio Guimarães.  E ainda traz no elenco, interpretandopersonagens icônicos da nossa MPB, Bruno Fraga (Roberto de Carvalho), Fabiano Augusto (Ney Matogrosso), Tatiana Thomé (Censora Solange), Debora Reis (Hebe Camargo), Flavia Strongolli (Elis Regina), Yael Pecarovich (Gal Costa), Antonio Vanfill (Arnaldo Baptista e Charles Jones), Gustavo Rezende (Raul Seixas), Roquildes Junior (Gilberto Gil) e ainda o ator Lui Vizotto (swing).

    Trajetória do espetáculo

    Tudo começou quando Mel Lisboa pisou pela primeira vez em cena como Rita Lee, em 2014, no musical Rita Lee Mora ao Lado. Ela não poderia prever algumas coisas: primeiro, que seriam meses de casa cheia em um dos maiores teatros de São Paulo. Segundo, que a própria Rita Lee apareceria sem avisar, abençoaria sua performance e ainda voltaria para assistir ao espetáculo. Trabalho, aliás, que rendeu a Mel prêmios como melhor atriz e a colocou de vez entre os maiores nomes do teatro nacional, com uma frutífera e diversificada carreira. 

    Desta vez, Mel conta a história de Rita com base no livro da cantora, lançado em 2016 e um dos maiores sucessos editoriais do Brasil. O livro narra os altos e baixos da carreira de Rita com uma honestidade escancarada, a ponto de ter sido apontado como “ensinamento à classe artística” pelo jornal O Estado de São Paulo. 

    A ideia do novo musical surgiu quando Mel gravou a versão em audiolivro, como Rita, em 2022.  O texto de Rita, numa narrativa envolvente e perfeita para um musical biográfico, conta do primeiro disco voador avistado por ela ao último porre. Sem se poupar, ela fala da infância e dos primeiros passos na vida artística; de Mutantes e de Tutti-Frutti; de sua prisão em 1976, na ditadura; do encontro de almas com Roberto de Carvalho; das músicas e dos discos clássicos; do ativismo pelos direitos dos animais; dos tropeços e das glórias.

    “A vida de Rita precisa ser contada e recontada. Sua existência transformou toda uma geração. E continua a conquistar fãs cada vez mais jovens. Rita não é ‘somente’ a roqueira maior. Ela compôs, cantou e popularizou o sexo do ponto de vista feminino em uma época em que isso era inimaginável. Ousou dizer o que queria e se tornou a artista mais censurada pela ditadura militar. Na época, foi presa grávida. Deu a volta por cima e conquistou uma legião de ‘ovelhas negras’. Se tornou a mulher que mais vendeu discos no país e a grande poetisa da MPB”, completa Mel.

    Como diz Rita no livro, seu grande gol é ter feito um monte de gente feliz. E Mel, no palco como Rita, leva a sério essa missão: todas as vezes em que interpreta Rita, as pessoas se comportam como se estivessem num show. Cantando junto, batendo palma e, não raras as vezes, correndo para dançar na frente do palco no “bis” do espetáculo. 


    Rita Lee, Uma Autobiografia Musical cria, portanto, uma versão inédita que mostra todas as facetas dessa grande cantora, compositora, multi-instrumentista, apresentadora, atriz, escritora e ativista dos direitos humanos e uma das maiores artistas brasileiras.

    O espetáculo em números 

    *Estreia em abril de 2024
    *292 apresentações desde a estreia
    *Um ano e dois meses em cartaz no Teatro Porto
    *Público superior a 250 mil pessoas
    *Turnê nacional por 24 cidades
    *Passagem por 19 estados

    Prêmios e indicações
    *Prêmio Shell de Teatro, Melhor Atriz, Mel Lisboa
    *Prêmio Fita – Festa Internacional de Teatro de Angra, Melhor Atriz, Mel Lisboa

    *Prêmio Arcanjo Especial, espetáculo

    *Prêmio Fita – Festa Internacional de Teatro de Angra, Júri Popular

    *Prêmio Fita – Festa Internacional de Teatro de Angra, Atriz Coadjuvante, Débora Reis
    *Indicação ao Prêmio DID, Mel Lisboa
    *Indicação ao Prêmio APCA, Mel Lisboa
    *Indicações ao Prêmio PRIO do Humor, categorias Direção e Atriz, Débora Reis

    *Indicação ao Prêmio APTR de Teatro, Mel Lisboa (ainda não divulgado resultado)

    Ficha Técnica

    Roteiro e Pesquisa: Guilherme Samora

    Texto: Márcio Macena

    Direção Geral: Débora Dubois e Márcio Macena

    Direção Musical: Marco França e Marcio Guimarães

    Coreografia: Tainara Cerqueira

    Assistente de Coreografia: Priscila Borges

    Figurinista: Carol Lobato e Giu Foti

    Iluminação: Débora Dubois e Luiz Fernando Vaz Jr

    Elenco: Mel Lisboa, Bruno Fraga, Fabiano Augusto, Debora Reis, Flavia Strongolli, Yael Pecarovich, Antonio Vanfill, Gustavo Rezende, Roquildes Junior, Tatiana Thomé e Lui Vizotto

    Assessoria de imprensa: Pombo Correio Assessoria de Comunicação

    Coordenação de Produção: Edinho Rodrigues

    Realização: Brancalyone Produções

    Sinopse

    Dez anos depois da estreia do sucesso Rita Lee Mora ao Lado, a atriz Mel Lisboa volta a interpretar a roqueira-mor em um musical inédito, desta vez inspirado na autobiografia da cantora. Além de momentos engraçados e comoventes de outros grandes nomes da música brasileira que passaram pela vida de Rita Lee, o público pode acompanhar um verdadeiro show de toda a equipe envolvida.

    SERVIÇO

    Rita Lee, Uma Autobiografia Musical 

    Reestreia 18 de abril de 2026.

    Temporada: De 18 de abril a 28 de junho. Sextas e sábados, às 20h; Domingos, às 17h.

    Ingressos: Plateia: R$220 (inteira) / Balcão e Frisas: R$180 (inteira)

    Valor Especial: R$ 50,00 (inteira)

     *O ingresso VALOR ESPECIAL é válido para todos os clientes e segue o plano de democratização da Lei Rouanet, havendo uma cota deste valor promocional por sessão.

    Classificação: 12 anos.

    Duração: 120 minutos.

    TEATRO PORTO 

    Al. Barão de Piracicaba, 740 – Campos Elíseos – São Paulo.

    Telefone (11) 3366.8700

    Bilheteria: 

    Aberta somente nos dias de espetáculo, duas horas antes da atração. 

    Clientes Cartão Porto Bank mais acompanhante têm 50% de desconto.

    Clientes Porto mais acompanhante têm 30% de desconto.

    Vendas: www.sympla.com.br/teatroporto

    Capacidade: 508 lugares.

    Formas de pagamento: Cartão de crédito e débito (Visa, Mastercard, Elo e Diners).

    Acessibilidade: 10 lugares para cadeirantes e 5 cadeiras para obesos.

    Estacionamento no local: Gratuito para clientes do Teatro Porto.

    O Teatro Porto oferece a seus clientes uma van gratuita partindo da Estação da Luz em direção ao prédio do teatro. O local de partida é na saída da estação, na Rua José Paulino/Praça da Luz. No trajeto de volta, a circulação é de até 30 minutos após o término da apresentação. E possui estacionamento gratuito para clientes do teatro.

  • Confira 5 receitas para comemorar o Mês do Vermute

    Aprenda como apreciar a bebida italiana de diferentes formas 

    Em março é comemorado o Mês do Vermute, clássico da coquetelaria mundial criado na Itália por Antonio Carpano. Feito à base de vinho e levando ervas, botânicos, raízes e especiarias, a bebida atravessou séculos e se tornou tradicional em todo o mundo. Chegando aos seus 240 anos, o vermute é consumido em bares, restaurantes e encontra seu espaço em casa, mostrando sua versatilidade. 

    Aromático e cheio de personalidade, ele pode acompanhar diferentes momentos da refeição, do aperitivo que abre o paladar ao digestivo que encerra a experiência com charme. Em versões puras, com gelo, cítricos ou tônicas, a bebida prova que é possível criar ocasiões especiais com praticidade e criatividade, transformando o vermute em protagonista do começo ao fim.  

    Reunimos 5 receitas para inspirar formas criativas de apreciar a bebida em casa e celebrar o Dia do Vermute, confira: 

    Smashed Carpano

    Ingredientes:
    40 ml de Carpano Classico 
    1/4 de laranja 
    1/4 de grapefruit fresco 
    1/2 colher de açúcar mascavo 
    30 ml de soda 

    Modo de preparo: Corte a laranja e o grapefruit em cubos e coloque diretamente no copo. Com a ajuda de um macerador, adicione o açúcar mascavo e macere levemente. Complete o copo com gelo triturado, despeje o Carpano Classico e acrescente a soda. Misture delicadamente de baixo para cima e finalize com um ramo de hortelã. 

    Negroni Sbagliato

    Ingredientes:
    30 ml de espumante 
    30 ml de Antica Formula 
    30 ml de bitter 
    1 casca de laranja 
    Gelo a gosto 

    Modo de preparo: Em um copo baixo cheio de gelo, adicione os ingredientes na seguinte ordem: bitter, Antica Formula e, por último, o espumante. Misture delicadamente e finalize com uma casca de laranja. 

    Carpano Rosso Manhattan

    Ingredientes:
    60 ml de Sazerac Rye 
    30 ml de Carpano Rosso 

    3 gotas de Peychaud’s Bitters 
    1 cereja maraschino para decorar 
    Gelo a gosto 

    Modo de preparo: Em um copo misturador cheio de gelo, adicione os ingredientes na ordem indicada: Sazerac Rye, Carpano Rosso e Peychaud’s Bitters. Misture bem e coe para uma taça de coquetel. Finalize com uma cereja maraschino. 

    Carpano Tonic

    Ingredientes:
    50 ml de Carpano Rosso 
    100 ml de água tônica 
    1 rodela de laranja 
    Gelo a gosto 

    Modo de preparo: Encha uma taça com bastante gelo, adicione o Carpano Rosso e complete com água tônica. Misture suavemente para integrar e finalize com uma fatia de laranja.  

    Americano

    Ingredientes: 

    30 ml de Antica Formula 

    30 ml de Bitter 

    30 ml de água com gás 

    1 casca de limão 

    1 fatia de laranja 

    Gelo a gosto 

    Modo de preparo: Preencha um copo baixo com gelo. Adicione o Antica Formula e o bitter, complete com água com gás e misture delicadamente com uma colher. Torça a casca de limão sobre o drink, coloque-a no copo e finalize com uma fatia de laranja. 

  • Pets e ar-condicionado: como evitar ressecamento e acertar a temperatura

    Pets e ar-condicionado: como evitar ressecamento e acertar a temperatura nos dias mais quentes

    Especialista da Gree orienta como manter o conforto térmico de cães e gatos sem comprometer a saúde dos animais, com atenção à umidade e ao vento direto

    Com as temperaturas cada vez mais elevadas em diversas regiões do país, o ar-condicionado deixou de ser apenas um item de conforto para se tornar um aliado importante também para quem tem pets em casa. No entanto, o uso inadequado do aparelho pode provocar desconfortos como ressecamento das vias respiratórias, da pele e dos olhos dos animais. Em ondas de calor, o objetivo deve ser resfriar com segurança, sem “gelar” o ambiente.

    Segundo Romenig Magalhães, supervisor de P&D da Gree Electric Appliances, maior fabricante de ar-condicionado do mundo, o equipamento pode ser utilizado com segurança em ambientes com cães e gatos, desde que alguns cuidados sejam observados.

    “O ar-condicionado não faz mal aos pets por si só. O problema está no excesso de frio, no fluxo direto de ar sobre o animal e na falta de controle da umidade do ambiente”, explica o especialista. “Com ajustes simples, é possível manter conforto térmico e minimizar o ressecamento.”

    Temperatura equilibrada é fundamental

    Diferentemente dos humanos, cães e gatos possuem mecanismos próprios de regulação térmica. Os cães, por exemplo, dissipam calor principalmente pela respiração ofegante, enquanto os gatos tendem a buscar superfícies mais frescas para se acomodar.

    Ambientes muito frios podem gerar desconforto, letargia e, em casos mais extremos, agravar quadros respiratórios, especialmente em filhotes, animais idosos ou de pequeno porte.

    “A recomendação é manter a temperatura entre 23 °C e 25 °C, evitando extremos. O objetivo é proporcionar conforto térmico, não transformar o ambiente em um espaço excessivamente frio”, orienta Magalhães. “Se o pet treme, se encolhe ou evita o cômodo, pode ser um sinal de que a climatização está exagerada.”

    Atenção ao fluxo de ar direto

    Outro ponto importante é o direcionamento do ar. O fluxo contínuo diretamente sobre o pet pode causar ressecamento das vias respiratórias e da pele, além de desconforto muscular. Modelos que permitem ajuste das aletas e controle do fluxo ajudam a distribuir o ar de maneira mais uniforme no ambiente. “O ideal é que o ar seja difundido pelo espaço, sem incidir diretamente sobre o local onde o animal costuma permanecer”, explica o especialista.

    Umidade e qualidade do ar também merecem atenção

    O ar-condicionado naturalmente reduz a umidade do ambiente durante o funcionamento. Em excesso, isso pode favorecer o ressecamento do focinho, da pele e das mucosas dos animais.

    Por isso, é importante manter o equipamento com manutenção em dia, filtros limpos e, quando necessário, avaliar o uso combinado com ventilação natural em momentos estratégicos do dia e umidificação do ambiente. “Abrir janelas nos horários mais amenos e usar um umidificador pode ajudar, principalmente em períodos de ar mais ceco”, orienta Magalhães.

    A qualidade do ar também impacta diretamente o bem-estar dos pets. Filtros limpos ajudam a reduzir poeira, pelos em suspensão e partículas que podem desencadear alergias. “A limpeza periódica é uma medida de saúde para pessoas e animais”, reforça o especialista da Gree.

    Boas práticas para quem tem pets

    O especialista da Gree recomenda:

    • Manter a temperatura entre 22°C e 24°C
    • Evitar vento direto sobre o animal
    • Garantir que o pet tenha opção de se deslocar para áreas menos climatizadas
    • Realizar manutenção periódica e limpeza de filtros
    • Manter sempre água fresca disponível
    • Observar sinais de desconforto (tremores, apatia, tosse, olhos irritados) e buscar orientação veterinária se persistirem

    “O ar-condicionado pode ser um aliado importante no bem-estar dos pets, especialmente em dias muito quentes. O uso equilibrado e consciente garante conforto térmico sem comprometer a saúde dos animais. O segredo é regular temperatura, direcionamento do ar e rotina de manutenção”, conclui Magalhães.

  • Ultraprocessados já são 23% da dieta dos brasileiros

    Brasil dobra consumo de ultraprocessados e especialista alerta para riscos à saúde de crianças e adolescentes

    Imagem: Freepik

    O consumo de alimentos ultraprocessados no Brasil mais que dobrou nos últimos 40 anos, passando de cerca de 10% para aproximadamente 23% da dieta da população. O dado acende um alerta para a saúde pública, especialmente quando se observa o impacto desse padrão alimentar na infância e na adolescência, fases decisivas para a formação de hábitos que acompanham o indivíduo por toda a vida.

    De acordo com a nutricionista Alessandra Lovato, da Wyden, os ultraprocessados não podem ser considerados alimentos de verdade. “São formulações industriais ricas em corantes, conservantes, açúcar e gordura saturada, com pouco ou nenhum valor nutricional”, explica. Entre os exemplos mais consumidos estão biscoitos recheados, salgadinhos de pacote, refrigerantes, macarrão instantâneo e nuggets.

    O consumo frequente desses produtos está associado a uma série de riscos à saúde, especialmente entre crianças. Um dos principais é o vício ao paladar. “O excesso de realçadores de sabor ‘vicia’ o cérebro, fazendo com que a criança passe a rejeitar o sabor natural de frutas e vegetais”, alerta Alessandra.

    Outro ponto de atenção é o surgimento precoce de doenças crônicas. Estudos associam a alta ingestão de ultraprocessados ao desenvolvimento antecipado de obesidade, diabetes tipo 2 e hipertensão ainda na adolescência. Além disso, esses alimentos impactam diretamente a flora intestinal, favorecendo processos inflamatórios, reduzindo a imunidade e podendo até prejudicar o desempenho escolar.

    Apesar de serem altamente calóricos, os ultraprocessados oferecem o que especialistas chamam de “calorias vazias”. A criança consome muita energia, mas apresenta deficiência de nutrientes essenciais como ferro, vitaminas e fibras, fundamentais para o crescimento e o desenvolvimento saudável.

    Diante desse cenário, a nutricionista reforça que pequenas mudanças no dia a dia fazem diferença. Ler os rótulos é um passo essencial: listas longas de ingredientes ou nomes químicos são sinais de alerta. A orientação é clara: “descascar mais e desembalar menos”, priorizando alimentos in natura ou minimamente processados, como arroz, feijão, carnes, ovos, frutas e legumes.

    Entre as substituições inteligentes, Alessandra destaca trocar sucos de caixinha por água saborizada ou frutas inteiras; substituir iogurtes açucarados por versões naturais com frutas ou mel (para crianças maiores de dois anos); e deixar de lado biscoitos recheados, optando por bolos caseiros simples ou pipoca feita na panela.

    O envolvimento da família também é decisivo. Levar as crianças à feira, ao mercado e envolvê-las no preparo das refeições ajuda a mudar a relação com a comida e amplia a aceitação dos alimentos naturais. “A alimentação na infância é a base da saúde do adulto. Não estamos apenas alimentando o corpo, estamos moldando hábitos que durarão a vida toda”, reforça Alessandra Lovato

  • Namoros na adolescência: limites, respeito e prevenção

    Especialista orienta jovens e famílias sobre como construir vínculos saudáveis, identificar sinais de controle e fortalecer a autonomia emocional

    A adolescência é território de descobertas — do próprio corpo, da identidade e, inevitavelmente, do amor. É quando muitos jovens vivem os primeiros namoros, experiências intensas que misturam encantamento, insegurança e aprendizado. Nesse processo, questões como respeito, limites e autonomia emocional deixam de ser conceitos abstratos e passam a moldar, na prática, a forma como esses vínculos se estabelecem.

    Para o psicólogo Filipe Colombini, o namoro na juventude é uma etapa importante para o amadurecimento. “São emoções novas e aprendizados sobre si e o outro. Entender a importância dos limites é fundamental. Eles funcionam como base para o equilíbrio e o respeito mútuo, sem os quais nenhuma relação se sustenta de forma saudável”, afirma.

    Segundo o especialista, construir vínculos equilibrados nessa fase exige diálogo aberto, reconhecimento da individualidade e atenção a sinais que indiquem quebra de limites. Pais e responsáveis têm papel estratégico nesse cenário: fortalecer a autoestima dos filhos, incentivar a comunicação franca e orientar sobre comportamentos que ultrapassam o cuidado e entram no campo do controle.

    O direito de dizer “não”

    Entre adolescentes, a dificuldade de impor limites é frequente. O receio de desagradar o parceiro, de parecer exagerado ou até de perder o relacionamento pode levar jovens a silenciar desconfortos.

    Colombini reforça que recusar algo não significa rejeitar o outro, mas proteger a própria integridade emocional. “Toda pessoa tem o direito de dizer ‘não’, seja a um convite, a uma demonstração de afeto ou a um momento íntimo. O respeito começa quando os limites são compreendidos e aceitos, sem pressão ou cobrança”, reitera.

    Segundo o especialista, ao aprender a expressar seus limites com clareza, o adolescente desenvolve habilidades essenciais para a vida adulta: comunicação assertiva, autoconfiança e responsabilidade afetiva. “A participação de pais e educadores, tratando o tema com naturalidade e abertura, contribui para que o jovem reconheça esse direito como legítimo”, indica.

    Quando o ciúme vira controle

    Sentir ciúmes pode ser uma reação comum em relações afetivas. Porém, o problema surge quando o sentimento se transforma em vigilância constante, exigência de explicações a todo momento ou restrição de amizades e atividades.

    “Controle não é prova de amor. Ao tentar limitar o outro, cria-se um ambiente de insegurança que tende a afastar, e não aproximar”, explica o psicólogo. Para ele, cada pessoa tem direito à própria individualidade, às amizades e aos interesses pessoais — elementos que não ameaçam um relacionamento saudável, mas o fortalecem.

    Vínculos marcados por monitoramento excessivo e ciúmes desproporcionais podem evoluir para dinâmicas abusivas. “Reconhecer esses sinais precocemente é fundamental para interromper padrões prejudiciais antes que se consolidem”, diz o psicólogo.

    O fim também ensina

    Encerrar um relacionamento na adolescência é um momento delicado, repleto de emoções intensas como tristeza, confusão, raiva e até alívio. Para muitos jovens, essa é a primeira experiência profunda com vínculos afetivos, e é importante compreender que o término faz parte do amadurecimento emocional.

    Respeitar os próprios limites e os do outro, manter uma comunicação respeitosa e evitar atitudes impulsivas tornam a experiência menos dolorosa. “É essencial que o adolescente tenha espaço para expressar o que sente, sem medo de julgamento. Conversar com amigos, familiares ou buscar apoio profissional ajuda a elaborar a experiência”, orienta Colombini.

    O afastamento temporário das redes sociais ou do contato direto com o ex-parceiro também pode favorecer a recuperação emocional. Embora difícil, o término oferece aprendizado sobre autonomia, resiliência e autoconhecimento.

    Mais do que uma fase marcada por intensidade, o namoro na adolescência é um laboratório de competências emocionais. “Quando jovens compreendem que amor não combina com controle, que dizer “não” é um direito e que limites são sinais de maturidade emocional, isso acaba sendo um  alicerce mais sólido para suas relações futuras”, a forma Colombini. 

    E o diálogo aberto entre adolescentes e seus responsáveis é fundamental para prevenir dinâmicas abusivas e fortalecer a autoestima.