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Autor: agitosp

  • Hábitos pouco saudáveis ​​ começam muito cedo: bebês, crianças pequenas e açúcares adicionados

    As principais fontes alimentares de açúcares adicionados para bebês incluem iogurte, lanches, doces e produtos de panificação doce. Para crianças pequenas, as principais fontes incluíam bebidas de frutas, produtos doces assados, açúcar e doces

    Um novo estudo publicado no Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics descobriu que quase dois terços das crianças (61%) e quase todas as crianças (98%) consomem açúcar adicionado em suas dietas diárias, principalmente na forma de iogurtes com sabor (bebês) e bebidas de frutas (crianças com até 2 anos). Os bebês tinham entre 6 a 11 meses e as crianças maiores, entre 12 a 23 meses.

    A análise documentou algumas boas notícias no declínio, durante o período do estudo (2005-6 e 2015-16), da porcentagem de bebês cujas dietas diárias incluem adição de açúcares, bem como nas quantidades consumidas. No entanto, a ingestão generalizada aponta para um problema sério e persistente: o desenvolvimento precoce de padrões alimentares associados a condições de saúde negativas.

    “O estudo, que é o primeiro a analisar as tendências no consumo de açúcar adicionado por bebês e crianças pequenas, documenta que a maioria das crianças consome mais açúcar do que o que pensávamos. Isso tem implicações importantes para a saúde pública, pois pesquisas anteriores já nos revelaram que os padrões alimentares estabelecidos precocemente influenciam os padrões posteriores”, afirma o pediatra homeopata Moises Chencinski.

    Pesquisas anteriores sobre dietas para crianças acima de dois anos associaram o consumo de açúcar ao desenvolvimento de cáries, asma, obesidade, pressão arterial elevada e perfis lipídicos alterados.

    As organizações de saúde dos Estados Unidos promulgaram diretrizes que recomendam limitar a ingestão de açúcar a 9 colheres de chá ou menos para homens adultos e 6 colheres de chá ou menos para mulheres adultas e crianças entre 2 e 19 anos. No entanto, não havia nenhuma pesquisa comparativa feita com bebês e crianças pequenas, antes deste estudo.

    “As descobertas deste novo estudo sobre as dietas de bebês e crianças pequenas devem aumentar a conscientização entre organizações e profissionais de saúde e orientar diretrizes e recomendações futuras”, afirma Moises Chencinski.

    Os pesquisadores analisaram dados de 1.211 crianças e bebês (6-23 meses), presentes na Pesquisa Nacional de Saúde e Nutrição (NHANES) 2011-2016, um estudo representativo nacional realizado pelos Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA. Eles usaram o Banco de Dados de  Padrões Alimentares Equivalentes e a lista O que comemos na América, do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos, para categorizar os alimentos. Os açúcares contidos no leite materno e na fórmula não foram incluídos nas estimativas de consumo.

    O que o estudo mostrou

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    Os resultados mostraram que os bebês consumiam cerca de 1 colher de chá de açúcar adicionado diariamente (equivalente a cerca de 2% de sua ingestão calórica diária), enquanto as crianças consumiam cerca de 6 colheres de chá de açúcar (cerca de 8% de sua ingestão calórica diária).

    Não foram detectadas diferenças no consumo de açúcar adicionado por sexo, nível de renda familiar e chefe de família, mas houve algumas distinções por raça / origem hispânica: crianças asiáticas não-hispânicas consumiam o menor nível de açúcares adicionados e crianças negras hispânicas consumiam os níveis mais altos de açúcares adicionados (8,2 colheres de chá).

    Segundo o estudo, “as principais fontes alimentares de açúcares adicionados para bebês incluem iogurte, lanches, doces e produtos de panificação doce. Para crianças pequenas, as principais fontes incluíam bebidas de frutas, produtos doces assados, açúcar e doces”, informa Chencinski.

    Os pais devem estar atentos aos níveis de açúcares adicionados nos alimentos escolhidos ao desmamar os bebês. “A transição de uma dieta à base de leite (leite materno e fórmula) para alimentos de mesa tem um impacto na nutrição, na preferência de sabor e nos padrões alimentares. É importante discutir quais alimentos sólidos devem ser introduzidos, durante o desmame, com o pediatra da criança. A leitura do rótulo com os dados nutricionais também é outro recurso para apoiar decisões informadas”, defende o pediatra.

  • Ford usa realidade virtual para mostrar aos motoristas como é ser um ciclista nas ruas

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    A Ford criou uma experiência de realidade virtual para promover a empatia entre motoristas e ciclistas e aumentar a segurança no trânsito. O programa, chamado WheelSwap (“Troca de Direção”), está sendo realizado na Europa em parceria com empresas frotistas. Ele foi desenvolvido junto com a agência londrina Happy Finish e já ganhou seis prêmios, incluindo o European Excellence Awards.

    Usando óculos especiais, os motoristas de entrega podem ver o mundo do ponto de vista de um ciclista ou de um motorista no espaço virtual. Das 1.200 pessoas que já participaram da experiência, 91% se disseram dispostas a mudar de comportamento. Um levantamento feito duas semanas após o programa mostrou que 60% dos motoristas e ciclistas realmente mudaram seus hábitos de dirigir.

    Um relatório do Centro de Pesquisa de Economia e Negócios da Europa mostrou que, de 2013 e 2018, o número de vans em circulação no continente aumentou mais de 10% nos principais países europeus, chegando a 25,69 milhões. A Ford é líder do segmento de vans na Europa, com a linha Transit, ao mesmo tempo em que investe no desenvolvimento de novas soluções de mobilidade.

    “É importante para a Ford que todas as pessoas possam chegar ao seu destino com segurança. Apoiamos totalmente a diversidade nas soluções de entrega de última milha e a ampliação do uso de bicicletas para entrega de encomendas em áreas urbanas”, diz Tom Thompson, líder do projeto na Ford Mobility. “Hoje há mais pessoas transitando nas ruas do que nunca e um número crescente de ciclistas. Por isso é importante incentivar um espírito de compreensão e respeito entre todos os usuários, estejam eles sobre quatro ou duas rodas.”

    A empresa de entregas Hermes, que transporta 390 milhões de encomendas por ano e emprega milhares de motoristas na sua rede, foi uma das participantes do treinamento em Londres.

  • Dicas para cuidar dos pets nas férias de verão


    Assim como os seres humanos, cães e gatos também precisam de cuidados especiais na época mais quente do ano

    Vai viajar ou curtir as férias de janeiro na cidade? Para qualquer que seja a ocasião, os tutores de cães e gatos precisam estar atentos a alguns cuidados especiais, principalmente por conta das altas temperaturas nesta época do ano. Por exemplo, ao frequentar parques e praças, evitar expor o pet ao sol entre às 10h e 16hs, período do dia em que o sol está mais quente e pode causar queimadura nas patas dos animais.

    Agora, para quem vai viajar, é importante considerar se o hotel de destino é pet friendly pois caso não seja, existem opções para garantir o cuidado e o conforto que eles merecem, como Pet Sitter e hotel específico para pets. O primeiro é um cuidador profissional que vai até a casa do dono para alimentar e dar carinho ao cão ou gato enquanto o tutor está ausente. Este serviço é ideal para os gatos, já que eles não precisam sair do ambiente em que estão acostumados, evitando o estresse.

    Já os hotéis para pets, são estabelecimentos com infraestrutura completa para acomodá-los, como espaço para brincar, piscina, entre outras opções de recreação. Além disso, muitos oferecem ainda a possibilidade de o tutor monitorar por vídeo toda a estadia do pet.

    Para evitar que seu animal de estimação sofra com o forte calor e curta o verão da melhor forma, a Dra. Manuela Fischer, Médica-Veterinária da Mars Petcare, separou algumas dicas que podem fazer toda a diferença e ajudar a família e o seu pet a curtirem juntos.

    · Antes de viajar, verifique se o hotel escolhido é pet friendly, ou seja, se é permitido que o pet acompanhe o tutor na viagem. Além de atendimento diferenciado e equipamentos necessários para recebê-lo (comedouro e itens de higiene), pode oferecer opções de recreação para os pets enquanto os tutores passeiam pela cidade.

    · Se for viajar de carro, mantenha sempre o seu pet seguro por um cinto de segurança próprio para ele. Caso não tenha o acessório, mantenha-o confortavelmente instalado dentro da caixa de transporte, que também deve estar fixa ao assento do carro.

    · Prefira horários mais frescos para os passeios (início do dia e começo da noite).

    · Fique atento ao piso quente, que pode queimar as patas e causar sofrimento aos pets. Evite passeios no asfalto e areia que, geralmente, estão quentes nesta época do ano.

    · Buscar estratégias para troca de calor (chão mais frio, brincadeiras e enriquecimento ambiental com água e gelo, banhos, ventilação, tosa de animais mais peludos etc.) é um excelente caminho.

    · Na hora do passeio, leve uma garrafinha de água fresca e ofereça com frequência ao animal. Molhar a barriga e patinhas também ajuda a refrescar.

    · Reforce a atenção com a alimentação do pet, uma vez que o apetite pode diminuir e o consumo em momentos e em quantidades inadequadas pode gerar mal-estar.

    · Experimente dividir a quantidade de alimento em mais porções ao longo do dia e ofereça em horários mais frescos em que o animal já apresente mais conforto térmico.

    · O alimento úmido (sachê), que também é completo e balanceado, é um bom recurso para estimular a ingestão de alimentos neste período, já que é composto por 60 a 90% de água, contribuindo com a ingestão hídrica. O tutor pode oferecer apenas ele ou, então, misturar com o alimento seco, o que tornará ainda mais palatável a refeição.

    · Mantenha sempre água limpa e fresca à disposição e aumente o número de vasilhas com águas em casa. Incluir pedrinhas de gelo na vasilha ou disponibilizar água gelada também são recursos interessantes para estimular a ingestão de água. No caso de gatos, espécie que por natureza já ingere pouca água, o uso de fontes (água corrente) também é um recurso muito interessante.

    · Evite oferecer sorvete, água de coco ou frutas para seu pet. Independente da época do ano, o recomendado é manter a alimentação específica que ele está acostumado a consumir. Outros itens/alimentos podem se tornar vilões e causar, inclusive, problemas gastrointestinais e aumentarem as chances de um quadro de obesidade.

    · Sempre busque a orientação e o acompanhamento de um profissional para introduzir e alterar o manejo alimentar do pet.

    No Brasil, as marcas PEDIGREE®, WHISKAS®, OPTIMUM™ e CESAR® e SHEBA® possuem uma linha completa de alimentos úmidos, balanceados para atender as necessidades nutricionais dos pets.

  • A importância do banho para os PETS nos dias de calor excessivo

    Pet Shower inova com banho de ofurô aromático para os pets relaxarem no verão

    O banho é extremamente importante para saúde e higiene dos pets e é um hábito necessário na rotina do seu bichinho, além disso, os banhos e as tosas precisam ser realizados por profissionais capacitados que tomam o devido cuidado com a pele, ouvidos, olhos, dentes e pelos dos bichinhos e todos os procedimentos devem ser executados com muito cuidado para prevenir a presença de fungos e bactérias.

    A higiene do bichinho de estimação ajuda a controlar a oleosidade natural dos pelos e a deixá-lo com cheiro mais agradável. Saúde em primeiro lugar, então a importância do banho e tosa está nesta lista. 

    As indicações da frequência dos banhos nos pets variam conforme a pelagem e raça do pet. Intervalos de banhos inferiores a uma vez por semana não são recomendados para nenhum tipo de pelagem, a menos que o cão ou gato esteja em tratamento dermatológico e o médico veterinário recomende um intervalo menor. Nos dias de calor excessivo pode-se aumentar a quantidade de banho, mas sempre com orientação profissional. 

    Veja abaixo algumas recomendações:

    • Cães de pelos curtos: Intervalo do banho pode ser de 2 em 2 meses. (no verão pode-se reduzir o intervalo)
    • Cães de pelos longos: Pelo longo com crescimento contínuo de 1 a 4 vezes por mês.
    • Cães de pelos volumosos: Recomenda-se de 1 a 2 vezes por mês

    Banhos para os Filhotes:

    Se os bebês ainda não tomaram todas as vacinas necessárias é preciso evitar que eles saiam de casa para ir ao pet shop, pois nesta fase a imunidade é baixa e o contato com outros animais pode ser arriscado.  Banhos fora do domicílio só devem acontecer após o término do protocolo de vacinação e vermifugação, já os banhos em domicílio podem acontecer normalmente e faz parte da importância do banho e tosa.

    Água e sabão não fazem mal para o filhote, mas o frio sim, então eles não podem ficar molhados. Além disso, é ideal esperar o tempo certo para começar a dar banho, pois os filhotes com menos de qiatro meses de vida ainda são guiados pela mãe através do olfato e usar shampoos com cheiro pode confundi-los. 

    Ofurô para os pets

    O banho é preparado com água em temperatura especial, após o banho de higiene o pet, relaxa em um ofurô de madeira com a segurança e o tratamento do profissional. No verão, é recomendado porque com o excesso de calor alguns pets acabam se estressando e este momento é onde ele relaxa. Em dias quentes na capital, o número de banhos no ofurô cresceram consideravelmente, segundo Vinicius Danieli, proprietário do pet Shower Chica Chiquinha.

    Dicas para o verão 

    Atividades ao ar livre expõem o cão ao vento, água do mar, piscina, areia, grama, etc. Desta forma, é importante ter atenção especial para minimizar os efeitos do acúmulo de areia, sal do mar, cloro da piscina, terra, etc. Assim, dê banhos regulares e realize escovação diária.

    Pelos longos merecem cuidados maiores, pois o risco de embaraçar é maior, comparando com os pelos curtos. Mas ambos os casos merecem atenção redobrada após atividades ao ar livre. Proteja com bloqueador solar áreas claras ou sem pigmentação. O risco de câncer de pele é real.

    Serviço:
    Chica Chiquinha Pet Shower
    Rua Canário, 440 – Moema – São Paulo 
    Telefone: (11) 97443-5100
    Horário de atendimento: Segunda à sábado das 9h às 18h

  • Buenos Aires em “modo verão”: conheça as melhores dicas

    A cidade das paixões convida você a viver férias de verão diferentes. Durante o verão, a capital argentina oferece várias atividades e locais a visitar

    Buenos Aires Playa. Foto: Divulgação/Entidade de Turismo de Buenos Aires. Para mais imagens, entre em contato.

    Se você planeja viajar com sua família, sozinho ou com amigos, Buenos Aires é o destino ideal para você conhecer no verão, já que muitos moradores da cidade viajam de férias e o ritmo da cidade é mais descontraído e calmo. A Entidade de Turismo de Buenos Aires recomenda os meses de janeiro e fevereiro já que nesta época o trânsito é mais ágil e o transporte público mais confortável. Conheça alguns dos lugares mais atraentes para curtir a cidade:

    Buenos Aires Playa é a primeira praia urbana da América Latina, onde turistas e vizinhos podem aproveitar o verão no Parque de los Niños (localizado na zona norte) e no Parque Indoamericano na zona sul). São espaços com areia, guarda-sóis, espreguiçadeiras, chuveiros, jogos aquáticos, quadras de futebol e vôlei de praia e setores de leitura, além de aulas de dança e ginástica aeróbica. Além disso, às sextas, sábados e domingos, você pode assistir a diferentes espetáculos e shows musicais, criando o espaço ideal de verão para adultos e crianças.

    Os Buenos Aires Playa operam de 10 de janeiro a 1 de março, de terça a domingo, das 10h às 20h. Para conhecer a programação completa das atividades, clique aqui. Todas são gratuitas!

    Carnavais Porteños: música, cor e alegria tomam conta de Buenos Aires durante todo o mês de fevereiro, onde você pode apreciar as murgas (tradicionais bandas carnavalescas), que em 1997 foram declaradas Patrimônio Cultural da Cidade de Buenos Aires. Geralmente existem mais de 100 murgas que são os protagonistas da animação do corso com danças, apitaços, tambores de disco e tocadores de bumbo. Os carnavais onde desfilam são gratuitos e acontecem em diferentes avenidas de Buenos Aires em diferentes bairros, que se distinguem pela variedade de ritmos, que unem alegria e denúncia social. É uma maneira diferente de conhecer a cidade e entrar no coração de cada bairro de Buenos Aires. Este ano, serão celebrados todos os finais de semana de fevereiro, incluindo os feriados de 24 e 25, que correspondem à segunda e à terça-feira do carnaval, ocasião na qual o encerramento destes espetáculos será na Avenida de Mayo, com os estandes com culinária requintada.

    Aproveite os espaços verdes da cidade: Buenos Aires possui muitos espaços verdes, ideais para caminhar e descansar, exercitar-se ou levar companheiros como um autêntico porteño.

    Saiba o que cada um dos parques oferece no verão:

    Jardim Botânico Carlos Thays: é um espaço verde que preserva uma importante coleção viva de espécimes de árvores e oferece às crianças a oportunidade de realizar expedições botânicas, conhecer a Biblioteca Infantil da Natureza, que contém materiais para investigar as ciências naturais através de histórias e desenhos.

    Ecoparque: espaço público para educação ambiental e conservação de espécies.

    Um passeio ideal para toda a família, aberto ao público gratuitamente, com atividades educacionais e recreativas. Durante o verão, o Ecoparque convida você a aprender sobre biodiversidade e desfrutar de um ambiente natural especialmente recriado; portanto, se você é fã da flora e da fauna nativas, não pode perder as conversas sobre pássaros, energias renováveis, encontros com veterinários e muitas outras

    Reserva Ecológica: com seus 350 hectares, é o maior espaço verde da cidade de Buenos Aires e uma proposta inigualável conhecer flora e fauna nativas da cidade. Florestas, pradarias, lagos e lagoas fazem parte deste espaço único, declarado em 2005 como um sitio Ramsar por sua importância global e histórica como pântano.

    Parque 3 de febrero: com seu lago, seu anfiteatro e o Rosedal, é um dos espaços verdes mais conhecidos da cidade e o favorito dos turistas que visitam a capital argentina. Possui dois lagos artificiais que podem ser percorridos de barco ou em pedalinhos. Estima-se que os bosques tenham mais de dez mil tipos de árvores. Conheça todas as propostas para aproveitar o ar livre clicando aqui.

    Caso você prefira andar de bicicleta ou a pé, pode aproveitar os circuitos guiados gratuitos oferecidos pela Entidade de Turismo da Cidade, pelos bairros mais emblemáticos de Buenos Aires. Aires. Para ter em conta: durante o verão, o calor na cidade é intenso e a temperatura pode exceder 30°, por isso é recomendável fazê-lo após as 17hs, onde a temperatura cai; e mantenha-se hidratado bebendo muita água e vestindo roupas leves durante todo o dia.

    Escapada a poucos quilômetros da cidade: a apenas 32 km do centro e a uma hora de trem (do terminal ferroviário do Retiro), existe uma cidade chamada Tigre, ideal para passar o dia com vista para o Delta do Rio Paraná, o quinto maior do mundo. Ao contrário dos outros deltas do mundo, ele não está em contato direto com o mar, é o único que deságua em um estuário de água doce, o Rio da Prata, que por sua vez é o rio mais largo do mundo. É o único delta do mundo cuja navegação não gera a passagem forçada pelo rio principal e permite navegar por diferentes rios e córregos que se comunicam naturalmente.

    O mais recomendável para conhecer Tigre é passear a pé para apreciar a sombra de suas árvores, observar as fachadas de suas casas antigas, parar para comer alguma coisa ou tirar fotos de suas pontes. Já chegando ao final do passeio, você ficará surpreso com o Museu de Arte Tigre, cuja construção majestosa é uma peça magnífica da belle epoque argentina. Lá você poderá conhecer a coleção estável de arte figurativa argentina que abrange desde o final do século XIX até meados do século XX.

    Para finalizar o dia, nada melhor do que um coquetel com uma vista privilegiada em alguns rooftops da cidade de Buenos Aires, como:

    Trade Sky Bar: nas alturas do emblemático edifício Comega, no coração do centro de Buenos Aires e cercado por arranha-céus que fazem daquele lugar da cidade o cartão postal perfeito, foi recentemente inaugurado o Trade Sky Bar, dos mesmos proprietários de outros bares que são um sucesso como o Nicky Harrison e Uptown. Localizado na Av. Corrientes 222, a novidade tem três conceitos: um bar e restaurante no 19º andar, o restaurante japonês Crudos Omakase no 20º andar, e, finalmente, o Rooftop do 21º andar, o mais “instagramável” de todos, de onde se tem uma impressionante vista 360º ​​dos pontos mais emblemáticos da cidade: o Obelisco, a Rua Corrientes, a Torre de Ingleses, o Luna Park, a Reserva Ecológica Puerto Madero, a Casa Rosada e o Rio da Prata.

    Crystal Bar: destaca-se não só pela altura, mas também pela proposta gastronômica de vanguarda e muito delicada. Localizado no 32º andar do Alvear Icon de Puerto Madero, oferece uma das melhores vistas da cidade e do espetacular Rio da Prata. Oferece bebidas exclusivas e clássicos especiais de vermute e tônica.

  • Pé diabético no verão: caminhada na praia requer proteção

    Bolhas são comuns em pacientes diabéticos e podem evoluir para lesões profundas, alerta ABTPé

    No verão, caminhar pela praia é uma das atividades mais prazerosas para se fazer ao ar livre. Mas para quem é portador de diabetes, o ato pode trazer sérias implicações, se alguns cuidados não forem tomados.

    Um dos problemas mais graves nos diabéticos é a neuropatia que diminuiu ou elimina a sensibilidade protetora e deixa-os propensos a desenvolver lesões decorrentes de trauma ou contato com superfícies muito quentes, como a areia da praia. “As bolhas decorrentes de uma simples caminhada na praia são comuns em pacientes diabéticos e, frequentemente, evoluem com lesões sérias mais profundas, que se não forem bem conduzidas, podem terminar em infecção e, eventualmente, na amputação do pé”, explica o presidente da ABTPé, Dr. José Antônio Veiga Sanhudo.

    O número de brasileiros portadores de diabetes mellitus aumentou mais de 60% nos últimos 10 anos, estimando-se que hoje a doença afete quase 9% da população geral e 27% das pessoas com mais de 65 anos de idade. Dados do Ministério da Saúde, referentes aos meses de janeiro a julho de 2019, dão conta de que, no período, foram realizadas 9.019 cirurgias de amputações de membros no SUS (Sistema Único de Saúde), em decorrência do diabetes.

    A enfermidade apresenta dois impactos à saúde dos pés: fluxo sanguíneo reduzido para membros inferiores e neuropatia periférica – danos nos nervos, sendo essa consequência apontada como causadora da típica redução de sensibilidade nas pernas e nos pés.

    “Com a perda da sensibilidade, os machucados, normalmente, não são sentidos. Então, é indispensável o uso de calçado quando for à praia e evitar andar, especialmente, sobre a areia quente ou pedras. O mesmo serve para piscina, nunca andar descalço em superfícies que podem estar superaquecidas”, ressalta o Dr. Sanhudo. “É importante, inclusive, o uso de uma proteção mesmo dentro da água, como sapatos próprios para desportos náuticos ou meias de surfista”, completa o especialista.

    Evitando problemas

    Além das recomendações mencionadas por Dr. Sanhudo, outras ações devem ser executadas para prevenir problemas e manter a saúde do pé diabético:

    – Diariamente, examine os pés em um ambiente bem iluminado ou peça a ajuda de alguém para verificar a existência de frieiras, cortes, calos, rachaduras, feridas ou alterações de cor. Mediante qualquer observação diferente, procure um médico imediatamente.

    -Mantenha os pés sempre limpos e, antes de banhá-los, teste a temperatura da água com o seu cotovelo para evitar queimaduras.

    – Ao enxugar os pés, a toalha deve ser macia e, ainda sim, não a esfregue na pele.

    – Mantenha a pele hidratada para evitar rachaduras, mas seque bem entre os dedos e ao redor das unhas para evitar macerações.

    – Use meias sem costura, de algodão ou lã e evite sintéticos, como nylon. Dê preferência por meias brancas, pois facilitam a identificação de sangramentos ou drenagem de secreção.

    – Antes de cortar as unhas, é preciso lavá-las e secá-las bem. Para cortar, usar um alicate apropriado ou uma tesoura de ponta arredondada. O corte deve ser quadrado, com as laterais levemente arredondadas e sem tirar a cutícula. Recomenda-se evitar idas a manicures ou pedicures, dando preferência a um profissional especializado, como o podólogo, o qual deve ser avisado do diabetes.

    – O ideal é não cortar os calos, nem usar lixas.

    – Os calçados ideais são os fechados, macios, confortáveis e com solados rígidos, que ofereçam firmeza. Para as mulheres, recomenda-se os sapatos com saltos quadrados, que tenham, no máximo, 3 cm de altura. Também é importante não utilizar calçados novos por mais de uma hora por dia, até que estejam macios.

  • Idosos: Hidratação é coisa séria

    Terceira Idade pede cuidado intensivo no verão

    Com a chegada do verão, os idosos devem ficar mais atentos à hidratação. Com o avanço da idade, o índice de água no organismo diminui e ocasiona a desidratação muito facilmente. A falta de água no corpo pode levar a desidratação que pode provocar confusão mental, queda de pressão arterial e como consequência o risco de quedas aumenta muito.       

    Pensando em alertar essa população que cresce a cada ano, a enfermeira chefe do Grupo DG Sênior, Marcella dos Santos preparou uma cartilha com cuidados básicos:

    • Beber pequenos volumes de água a cada 30 minutos
    • Fazer placas lembrando a ingestão de líquidos e espalhar pela casa
    • Beba sucos e outros líquidos saudáveis sempre que possível
    • Ao beber água, ofereça a quem estiver em volta
    • Dê preferências a frutas e legumes com alto teor de água, como melancia e pepino, por exemplo.
    • Água saborizadas é uma ótima opção para incentivar a ingestão de líquidos.
    • Usar protetor solar e roupas leves sempre durante o verão
    • Sempre que oferecer a medicação, aumentar a quantidade de água do copo
    • Isotônicos e refrigerantes não substituem a água
    • Atividades físicas em horários adequados, quando o sol não está forte.

    Com as recomendações seguidas certinhas é curtir a estação e aproveitar os momentos com responsabilidade.

  • Adúlteros revelam porque preferem trair do que se separar

    Desvio do Curso: Como a traição se tornou mais viável que o divórcio

    Ashley Madison revela por que as pessoas escolhem a infidelidade ao invés do divórcio

    Um novo ano começou, o que significa que é hora de nos livrarmos das coisas (e pessoas) que não estão mais nos servindo. Para muitas pessoas, isso significa divórcio. Mas por que seguir o árduo e caro caminho do divórcio quando você pode encontrar a felicidade de uma maneira muito mais fácil, embora controversa? A Ashley Madison, o principal site de relacionamentos extraconjugais do mundo, realizou uma pesquisa* entre seus usuários sobre o motivo deles escolheram trair e ficarem casados ao invés de se separarem. No geral, a primeira opção resultou em um aumento na felicidade de muitos membros, mostrando que a infidelidade pode ser a “picância” secreta para preservar os casamentos a longo prazo.

    Entre os membros da Ashley Madison, 61%, em algum momento, consideraram o fim do casamento e, para 19%, esse período de consideração ocorreu após 20 anos ou mais com seu cônjuge. Curiosamente, 27% dos que não consideram se separar pensaram em ter um caso logo no começo da relação: um a três anos depois de “sim” e 30% estão casados há mais de 22 anos. A traição, portanto, vem à mente muito antes do divórcio para muitas pessoas e, com base nos dados da Ashley Madison, o começo do ano marca um pico de inscrições do site.

    “Normalmente vemos um aumento após as férias”, afirma Isabella Mise, diretora de comunicações da Ashley Madison. “Muitas pessoas estão passando muito tempo com a família, gastando muito, viajando, e às vezes isso revela algumas falhas em seus relacionamentos monogâmicos. As razões que alguém pode ter para iniciar um caso podem ser as mesmas para alguém que pede o divórcio; sabemos que muitos de nossos membros não querem mais deixar o casamento e relatam um aumento na felicidade geral desde que passaram a explorar relacionamentos extraconjugais.”

    Os motivos para iniciar um caso ou pedido de divórcio podem ser semelhantes, mas e os motivos para escolher um sobre o outro? Para 57% dos usuários que não querem mais deixar o cônjuge, é a família, o amor e as seguranças emocional e financeira que contribuíram para a decisão de ter um affair.

    Por que você optou por não se divorciar e recorrer à infidelidade?

    Não quero separar minha família – 31%

    Eu ainda amo meu cônjuge e simplesmente não consigo permanecer celibatário(a) – 20%

    Estou seguro(a) no meu casamento, emocional e financeiramente – 18%

    Eu ainda amo meu cônjuge, mas não posso continuar fazendo sexo apenas com ele – 14%

    Eu não acho que seria mais feliz casando com outra pessoa – 10%

    Não posso me divorciar – 9%

    “O divórcio não é uma opção para muitas pessoas casadas, elas não querem terminar sua família ou encerrar sua parceria”, aponta Tammy Nelson, autora de When You’re the One Who Cheats. “Como resultado, às vezes as pessoas traem para permanecer no casamento. Eles podem amar o cônjuge e a família, apenas querem algo diferente, um parceiro sexual único ou uma experiência erótica. Uma breve aventura também pode lembrar a alguém que o que eles têm em casa não vale a pena jogar fora por um curto relacionamento sexual. O divórcio é permanente, um caso não precisa ser.”

    O divórcio pode não ser o único caminho para a felicidade. Quando a infidelidade puder resolver os problemas que o motivam a terminar seu casamento, tente outra solução antes de ir aos tribunais.

    * Pesquisa com 3.378 usuários  da Ashley Madison entre 24 de dezembro de 2019 e 30 de dezembro de 2019

  • Confira 9 dicas de atrações para curtir com a família em Orlando e Miami

    Muito procurado por brasileiros, o Estado da Flórida, nos Estados Unidos, está entre os destinos mais procurados para viagens a passeio, trabalho e estudo, segundo dados do Consulado Geral dos Estados Unidos em São Paulo. E as cidades mais visitadas do Sunshine State são Orlando e Miami – onde localizam-se os parques da Disney e Universal Studios e uma grande diversidade de outlets, respectivamente.

    Uma ótima opção de deslocamento na região é alugar um carro. A locação permite ao viajante maior flexibilidade em seu roteiro. “Visitar Orlando e Miami, distantes 378 km uma da outra, faz parte dos planos da grande maioria dos brasileiros que viaja aos Estados Unidos. E num estado que tem sol e ótimas temperaturas o ano inteiro, nada melhor que alugar um carro para conhecer cada atração, uma vez que também não são muitas as opções de transporte público”, afirma Francisco Millarch, CEO do Rentcars.com.

    Então, se você está pensando em visitar a Flórida, confira 9 dicas de atrações para curtir com a família em Orlando e Miami:

    1 – Magic Kingdom (Diversão para família):

    É o mais famoso e um dos maiores parques da Disney. Lá os visitantes encontram os famosos personagens Mickey, Minnie, Pateta e Pluto, entre outros. É também neste parque que ficam os castelos da Cinderela, onde ocorre a tradicional queima de fogos.

    2 – Hollywood Studios (Diversão para família):

    O parque é voltado para a história do cinema e da própria Disney. No Hollywood Studios, o turista pode presenciar e vivenciar os momentos mais marcantes do cinema mundial. Passeios e exposições tornam o roteiro ainda mais especial. É possível ver de perto a réplica do carro dos Caça Fantasmas, a Pocahontas, o Aladim e outros personagens criados pelo estúdio. Ainda no parque, o viajante tem a oportunidade de conhecer a montanha russa do Aerosmith, considerada a mais radical de todos os parques com assinatura Disney.

    3 – Epcot Center (Diversão para família):

    É considerado o parque tecnológico da Disney, com várias novidades e atrações do universo digital e curiosidades. No Epcot, o turista ainda conta com uma área que reproduz 11 diferentes países, apresentando ao público as peculiaridades das comidas típicas e atrações de cada região, permitindo aos visitantes dar a volta ao mundo em poucos minutos, com muito realismo e fidedignidade.

    4 – Animal Kingdom (Diversão para família):

    O maior dos parques Disney, com uma estrutura cinco vezes maior que o Magic Kingdom, o espaço é totalmente destinado à vida selvagem. Um verdadeiro safari, em pleno Estados Unidos. Quem visita o Animal Kingdom ainda pode acompanhar o musical do Rei Leão, uma das principais e mais cênicas atrações do parque.

    5 – Sea World (Diversão para família):

    O parque, criado em 1973, é um show à parte quando se trata de interação entre o público e animais de vida marinha. Em 2013 o parque inaugurou uma ala chamada “Antarctica Imperium of Penquins”, com recriações perfeitas, simulando com fidelidade os ambientes da natureza gelada do polo sul. Ainda, os visitantes podem levar para casa souvenires de recordação das lojinhas do parque e testar a adrenalina em alguns brinquedos radicais que o local oferece.

    6 – Universal Studios (Diversão para família):

    Vista obrigatória para fãs de Harry Porter, Simpsons, Homens de Preto e Transformers, além de vários outros “blockbusters”. Com simuladores radicais e de última geração, o Universal proporciona diversão garantida para jovens e adultos. A experiência no parque é tão incrível que faz o visitante sentir-se em um dos filmes do estúdio. Um dos destaques do parque é a mistura entre a realidade e a ficção.

    7 – Busch Gardens (Diversão para família):

    Um dos mais tradicionais parques, localizado a apenas 90 Km de Orlando, em Tampa, é conhecido mundialmente como o paraíso das montanhas russas. O Busch Gardens conta com diversas opções de tamanho de montanhas russas, dentre as quais se destacam a Kumba, a Montu e a Shekira. Além dessas atrações, o parque ainda oferece diversos restaurantes, shows temáticos e lojas para todos os estilos de visitantes. É recomendado fazer a visita sem pressa, já que o número de atrações é bem grande.

    8 – Ocean Drive (Passeio e compras):

    A Ocean Drive é a avenida mais importante de Miami, sem dúvidas. Nela, o turista encontra opções de restaurantes, compras e, principalmente, de vida noturna. É nesta avenida que estão os badalados Mansion Night Club, Nikki Beach e Mango’s Tropical.

    9 – Outlets e malls (Passeio e compras):

    Existem diversos espaços destinados a compras em Orlando e Miami. Nesses locais, o turista encontra diversos produtos a preços baixos – em comparação com o Brasil – e grandes marcas. Os principais outlets e malls de Miami são o Outlet Sawgrass Mills e o Dolphin Mall, onde o visitante encontrará diversas grifes para todos os gostos. Já em Orlando, os outlets mais famosos em são, sem dúvidas, os Outlets Premium e existem dois: em Vineland e outro na International Drive.

  • Protetor solar: o que (ainda) é preciso saber

    Dermatologista Luciana Garbelini esclarece 5 dúvidas sobre o uso do FPS

    Filtro solar é realmente seguro? Quanto e como usar? Para quais tipos de pele? Essas e outras questões a toda hora vêm à tona, especialmente nesta época de verão. E há motivos para tantos questionamentos. “Há sempre novos estudos e novidades relacionados ao protetor solar”, diz a dermatologista Luciana Garbelini. De fato, a evolução do protetor solar é constante.  O primeiro foi criado na década de 1940 por um farmacêutico australiano chamado Benjamin Greene ainda de forma caseira.  Por volta de 1950 o primeiro filtro foi vendido em farmácias. Mas o FPS só se popularizou nos anos 1970 e chegou ao Brasil em 1984. Hoje, há uma variedade enorme nas prateleiras, com cores, texturas e FPS diferentes. A médica responde aqui 5 dúvidas comuns em relação ao FPS:

    1. O filtro solar é seguro?

    Recentemente, o FDA alertou sobre 12 compostos que devem ser evitados em protetor solares, visto que não existem estudos suficientes sobre sua biossegurança. Sabe-se que a oxibenzona apresenta reação alérgica e irritação, algumas outras substâncias químicas, como o metoxicinamato de octila e octissalato foram relacionadas a alterações endócrinas. Mas isso não significa que não seja seguro – para o FDA, não há informações suficientes para dar um aval. No Brasil, há uma rígida legislação da ANVISA em relação às substâncias permitidas e as concentrações máximas nos filtros solares. Essa determinação se baseia em estudos de risco toxicológico, sensibilização, absorção, irritação e mutagenicidade. Até o momento, não há evidências que os componentes estudados, nas quantidades recomendadas, levem a algum risco especí­fico para a saúde.

    2. Há uso excessivo de protetor solar? Ou seja, há pessoas que usam mais proteção do que de fato necessitam?

    O maior erro de quem usa protetor solar está na quantidade de filtro aplicada: a maioria das pessoas usa menos do que deveria. O Consenso Brasileiro de Fotoproteção, documento assinado pelos conselhos de dermatologistas do país, criou em 2013 a “regra da colher de chá”, que determina a proporção ideal de fotoprotetor para cada parte do corpo. “Rosto, cabeça e pescoço devem receber uma colher de chá de filtro solar cada um. Tronco e costas, duas colheres de chá cada”, diz a Dra Luciana Garbelini.

    3. Há ainda o consenso de que o melhor é começar pelo FPS 30? Mesmo peles morenas?

    De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), o Fator de Proteção Solar (FPS) mais indicado para a população brasileira é de no mínimo 30. 

    4. Quem tem pele clara, com tendências a manchas, sardas, o que podem fazer para melhor proteção?

    As medidas de proteção devem ser realizadas diariamente, mesmo que o dia esteja nublado ou chuvoso. A pigmentação pode ocorrer também com a luz visível, por isso, deve-se associar à fotoproteção filtros físicos. Outra medida importante é a reaplicação do filtro solar, para manter a proteção adequada durante todo o dia e a roupas, chapéus, bonés, óculos escuros, sombrinhas e guarda-sóis. Toda a medida que evite a exposição solar da região acometida deve ser estimulada.

    5. Protetores orais são bons? Para quem?

    Os fotoprotetores orais são ativos antioxidantes (vitamina C, vitamina E, carotenóides, polifenóis, extrato de Polipodium leucotomus, entre outros) reduzindo o dano celular gerado pela radiação solar, neutralizando radicais livres. Indicados como coadjuvantes na prevenção de manchas induzidas pelo sol. No entanto, não são substitutos dos protetores tópicos, são compostos complementares de fotoproteção, não existem evidências de que essas substâncias evitam a penetração da radiação ultravioleta na pele. 

    6. Qual o protetor solar ideal para cada tipo de pele?

    Para peles secas, filtros com ação hidratante e/ou associados a vitamina E são super adequados. Para pele oleosa, indispensável os filtros com acabamento em “toque seco” associados à ativos que controlam a produção de sebo na pele, como a sílica, por exemplo. Para peles mistas, filtros fluídos com textura mais leve, como sérum, gel ou loção. “Importante lembrar que a maioria dos protetores é adaptada para pele mista e oleosa, o tipo de pele predominante na população brasileira”, finaliza a médic