Autor: agitosp

  • Calor e umidade impulsionam casos de micoses no verão

    Especialista orienta sobre cuidados que ajudam a prevenir infecções que aumentam em mais de 42% em períodos de alta temperatura

    Com o calor intenso e a alta umidade do verão, os fungos encontram o ambiente ideal para a proliferação na pele. Um estudo publicado no Jornal de Ciência Médica da Coreia do Sul (2024), que analisou mais de 38 mil casos de infecções dermatofíticas ao longo de dez anos (2014-2024), mostrou que cerca de 42,7% dos episódios de micose ocorreram durante os meses mais quentes do ano. O dado reforça um alerta importante para esta época, marcada pelo uso frequente de piscinas, praias, academias e vestiários compartilhados.

    A dermatologista da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo, Silvana Coghi, avalia que o aumento dos casos está diretamente ligado aos hábitos do verão. “O calor favorece a transpiração excessiva e, quando a pele permanece úmida por muito tempo, cria-se um cenário perfeito para o desenvolvimento de fungos. Piscinas, duchas coletivas e o compartilhamento de toalhas ou chinelos aumentam ainda mais o risco de contaminação”, explica.

    As micoses são infecções comuns que podem atingir diferentes regiões do corpo, como pés, unhas, virilha e dobras da pele. Apesar de não serem consideradas graves na maioria dos casos, exigem atenção, já que o tratamento inadequado pode prolongar o quadro e facilitar a transmissão para outras pessoas.

    Tratamento e cuidados indicados

    O tratamento das micoses depende do tipo, da região afetada e da gravidade da infecção. De forma geral, a médica destaca que os cuidados podem envolver:

    • Uso de medicamentos antifúngicos tópicos, como cremes, loções ou sprays, prescritos por um dermatologista;
    • Em casos mais extensos ou persistentes, indicação de antifúngicos orais, sempre com acompanhamento médico;
    • Manutenção da pele limpa e bem seca, principalmente após banho de piscina ou mar;
    • Troca frequente de roupas úmidas e preferência por tecidos leves e respiráveis;
    • Evitar o compartilhamento de objetos pessoais, como toalhas, calçados e alicates de unha.

    “Receitas caseiras ou soluções naturais não substituem o tratamento médico. Elas podem até aliviar sintomas leves, mas não eliminam o fungo. O ideal é procurar um dermatologista ao perceber sinais como coceira, descamação, manchas ou alterações nas unhas”, orienta a Dra. Silvana.

    Para a dermatologista, a prevenção ainda é o melhor caminho durante o verão. Secar bem o corpo, usar chinelos em áreas comuns e manter hábitos simples de higiene ajudam a reduzir significativamente o risco de infecção. “Com cuidados básicos e atenção aos primeiros sinais, é possível aproveitar a estação mais quente do ano sem prejuízos à saúde da pele”, finaliza.

  • Carnaval é pra pet? Especialista alerta sobre riscos da folia para cães e gatos

    Barulho, calor e multidões podem transformar a festa em estresse e perigo para os animais

    Para muitos pets, o Carnaval está longe de ser sinônimo de diversão. Segundo a psicóloga especializada na relação humano-animal Juliana Sato, bloquinhos e desfiles reúnem estímulos intensos e imprevisíveis: barulho, cheiros, calor, toque de desconhecidos e mudança de rotina. “Para muitos animais, isso é sobrecarga. Soma-se a isso o fato de que, na folia, o responsável costuma ficar mais distraído, e o pet perde sua principal referência de segurança”, explica.

    Os riscos vão além do desconforto: hipertermia, desidratação, queimaduras nas patas, pisoteamento, fugas, intoxicações e crises respiratórias estão entre as emergências mais comuns. No campo emocional, o animal pode entrar em pânico, tentar escapar, congelar ou reagir com agressividade defensiva. “Uma experiência ruim pode aumentar a sensibilidade a barulhos e aglomerações depois”, alerta.

    Sinais como ofegância fora do normal, tremores, cauda baixa, orelhas para trás, pupilas dilatadas, tentativa de se esconder ou de ir embora indicam que o limite foi ultrapassado. Em gatos, retraimento e rigidez corporal são comuns. “Quando o animal muda completamente sua forma habitual de se comunicar, o limite já foi ultrapassado”, diz.

    Mas existem exceções sobre levar o pet para bloquinhos. É o caso de ambientes muito controlados, pouco cheios, sem som alto, com temperatura amena, permanência curta e rota de saída fácil e apenas para animais já bem adaptados. “Mesmo assim, o responsável precisa estar disposto a ir embora no primeiro sinal de desconforto”, afirma a especialista.

    Para quem opta por sair com o animal, os cuidados básicos incluem escolher horários mais frescos, oferecer água, buscar sombra, evitar asfalto quente, usar guia segura e identificação atualizada, não forçar contato com desconhecidos e evitar fantasias que esquentem ou apertem.

    Entre as alternativas responsáveis estão passeios em horários tranquilos, enriquecimento ambiental em casa e o apoio de pet sitters quando o responsável vai passar muitas horas fora. “Separar espaços não é abandono. É cuidado”, afirma Juliana.

  • Bario Bar oferece um roteiro diferente para quem busca fugir do Carnaval

    O mês de fevereiro ganha um sabor especial no Bario Bar. Fugindo da folia carnavalesca, a casa convida os apaixonados por games, gastronomia e diversão a conhecer o novo Collab Bario, disponível de 02 a 28 de fevereiro em todas as unidades.

    A estrela da vez é a The Passion Burger, renomada hamburgueria de Limeira e grande vencedora da prestigiada Copa Burger Crew. Para este projeto, ela assina um hambúrguer exclusivo que celebra a alta gastronomia contemporânea. A criação combina ingredientes selecionados: pão de brioche artesanal, hambúrguer de 160g no ponto perfeito e incrivelmente suculento, queijo cheddar cremoso, cebola caramelizada lentamente e uma sofisticada maionese de alho negro. O resultado é uma explosão de sabor, acompanhada pelas irresistíveis batatas da Farm Frites.

    Além da experiência gastronômica, o collab integra o Passaporte Bario Word, programa iniciado em janeiro que transforma cada visita em uma oportunidade de conquistar bônus nas máquinas de jogos. Ao pedir o lanche especial do mês, o cliente recebe um carimbo em seu cartão. Cada collab representa uma fase diferente e, ao final das seis etapas, quem completar todos os carimbos garante um bônus de R$1.000 para jogar nas máquinas do Bário Bar. Para quem perdeu o collab de janeiro, ainda há chance de recuperar o jogo e aproveitar vantagens: com quatro carimbos, o cliente já recebe R$500 em bônus. E quem conquistou o carimbo do mês passado segue firme na disputa pelo grande prêmio. 

    Com unidades em Pinheiros, Tatuapé e Santo Amaro, o Bario Bar é reconhecido por unir boa comida e diversão, consolidando-se como referência em experiências gastronômicas imersivas. Com o Bario Word, a casa amplia sua proposta de oferecer não apenas um menu de qualidade, mas também jornadas que envolvem o público em narrativas únicas e recompensadoras.

    Mais informações e reservas: www.bario.com.br ou @bario_bar 

    Unidade Pinheiros

    Rua Coropé, 41 

    Segunda-feira- das 17h às 22h

    Terça-feira a Quinta-feira – das 18h às 00h

    Sexta-feira– das 18h à 1h

    Sábado – 12h à 1h

    Domingo- das 15h às 22h

    Entrada Gratuita de terça a quinta-feira/ sexta-feira, sábado, domingo e véspera de feriado e feriados – entrada R$20,00 e ganha R$20,00 em bônus nos jogos a partir de R$7,00

     

     

    Unidade Tatuapé

    Rua Euclides Pacheco,880, Tatuapé

    Segunda-feira – das 17 às 22h

    Terça-feira a Quinta-feira- das 17h às 0h00

    Sexta-feira – das 17h à 1h

    Sábado – das 12h00 à 1 h

    Domingo – das 12 às 22h

    Entrada Gratuita de segunda a quinta-feira/ sexta-feira, sábado, domingo, véspera de feriado e feriados – entrada R$20,00 e ganha R$20,00 em bônus nas máquinas. 

    Jogos a partir R$ 7,00 

    Acessibilidade e Fraldário

    Informações e reservas 

     

    Bario Bar Unidade Santo Amaro

    Endereço: Av. Washington Luís, 1860

    Segunda-feira: 17h às 22h

    Terça-feira a quinta-feira: 17h à 00h

    Sexta-feira: 17h à 01h

    Sábado: 12h à 01h

    Domingo: 15h às 22h

    Entrada Gratuita de segunda a quinta-feira/ sexta-feira a domingo, véspera de feriado e feriados – entrada R$20,00 e ganha R$ 20,00 em bônus nos jogos

    Acessibilidade 

    Elevador

    Banheiro família e fraldário

    Reservas: www.bario.com.br

  • Casa Bauducco promove “Scena de Verão”

    Casa Bauducco promove “Scena de Verão” com lançamento de menu de bebidas italianas geladas

    Van com arte exclusiva de Bia Siqueira e show de Lon Sounds marcam chegada das novas Sodas Italianas e Granitas; ação gratuita acontece no Parque Villa-Lobos (SP), no dia 7/2, sábado, das 11h às 16h

    A Casa Bauducco celebra seu novo cardápio e o conceito “Degustar é uma arte” promovendo uma grande Scena de Verão, ativação que traduz seu posicionamento em experiência, com a distribuição de Sodas Italianas e Granitas em um charmoso carrinho de degustação, inspirado nos tradicionais carretti dei gelati italianos.
    As novas bebidas do menu da rede se inspiram nas cores, sabores e texturas do verão, unindo receitas italianas com o frescor tropical brasileiro. A ação acontece no dia 7/2, sábado, das 11h às 16h, no Parque Villa-Lobos, em São Paulo, em um evento aberto ao público e convidados.
    O carrinho conta com arte exclusiva desenvolvida pela artista Bia Siqueira (@biasiqueira), criadora de conteúdo e artista visual carioca reconhecida por suas ilustrações inspiradas no verão, praia e calor. As ilustrações criadas especialmente para o envelopamento da van traduzem os elementos do novo cardápio, transformando o veículo em uma obra de arte móvel que anuncia a chegada do verão da Casa Bauducco.
    Para completar a experiência, a ativação será embalada pela trilha sonora de Lon Sounds, DJ e produtor musical especializado em música brasileira, Jazz e Groove.
    “Esse evento materializa a essência das novas bebidas do cardápio em uma experiência completa. Trouxemos a tradição italiana das bebidas geladas para o clima tropical brasileiro, e agora levamos isso às ruas conectando a Casa Bauducco à arte e cultura, reforçando esses momentos de conexão com nossos consumidores” “, explica Camila Forte, gerente executiva de marketing da Casa Bauducco.
    A campanha de divulgação do novo cardápio ainda conta com campanha digital envolvendo os influenciadores Helena Ricci, Ravi Leite, Laura Miranda, Gabi Almeida e Cesar Antonio, do Fizemos um Role, e Kelly Araujo.

    Bebidas Geladas – Frescor Italiano no Verão Brasileiro

    O Novo Menu apresenta três categorias de bebidas que resgatam a tradição italiana para refrescar os dias quentes:

    Granita (400ml/cada):
    Bebida italiana gelada de textura cristalizada, criada na Sicília e apreciada até hoje nos dias mais quentes:
    • Cereja Silvestre
    • Maçã Verde com Gengibre
    • Morango
    •
    Soda Italiana (400ml/cada):
    Bebida italiana gelada preparada com água com gás, gelo e xaropes cuidadosamente escolhidos:
    • Maçã Verde com Gengibre
    • Cereja Silvestre
    • Frutas Vermelhas

    Serviço – Ativação Itinerante – A Arte de Servir
    Data: 07/02 – Sábado
    Local: Esplanada, acesso 4, no Parque Villa-Lobos, São Paulo
    Horário: 11h às 16 h

    .

  • Seu gato está pronto para o Carnaval?

    Seu gato está pronto para o Carnaval? Veja como evitar estresse (e parasitas) na folia
     

    O Dia Mundial do Gato será comemorado na terça-feira de Carnaval, em 17 de fevereiro. Em meio à folia, veterinária alerta: a combinação de barulho, agitação e mudanças na rotina pode ser um pesadelo para os felinos. Confira dicas para garantir o bem-estar do seu pet
     


    Fevereiro, 2026 – O Carnaval 2026 promete ser um dos mais animados dos últimos anos. Mas, enquanto os foliões se preparam para os blocos e viagens, os gatos, que já somam mais de 30 milhões nos lares brasileiros, segundo dados do Instituto Pet Brasil, enfrentam um período de barulho, mudanças de rotina e riscos invisíveis.

    Com audição até quatro vezes mais sensível que a dos humanos, os felinos percebem sons em frequências que vão de 65 mil até 1 milhão de hertz (Hz). Isso significa que o som das baterias e trios elétricos, que podem ultrapassar 110 decibéis, é extremamente agressivo para eles. “Sons intensos como os dos blocos de Carnaval podem causar estresse severo nos gatos, com impactos físicos e comportamentais importantes”, alerta a doutora Karin Botteon, médica-veterinária e gerente técnica da Boehringer Ingelheim.
     

    Para garantir o bem-estar do seu gato durante o feriado, a recomendação é criar um ambiente tranquilo. Feche portas e janelas, reduza os ruídos externos e mantenha a rotina de alimentação e brincadeiras. “O ideal é oferecer um espaço seguro, com brinquedos e locais para se esconder. Isso ajuda a reduzir o estresse”, orienta especialista.
     

    Mas e outros riscos, existem? Sim, mesmo os gatos que vivem exclusivamente dentro de casa não estão completamente protegidos de todos os perigos. Pulgas e até vermes (em suas formas jovens – ovos e larvas) podem ser trazidos por roupas, calçados e objetos que entram em casa após passeios em áreas com vegetação ou aglomerações. “Esses parasitas se aproveitam de qualquer brecha. Basta um para iniciar uma infestação”, explica Botteon.
     

    A especialista reforça que a prevenção é a melhor estratégia. “Produtos como o NexGard® Combo oferecem proteção mensal contra pulgas, sarna de ouvido e vermes redondos e achatados. Mesmo os gatos que não saem de casa precisam estar protegidos”, afirma. O antiparasitário é de uso tópico e seguro para gatos a partir de 0,8 kilos de pesos e dois meses de idade.
     

    Por fim, além de som e parasitas, é preciso cuidado com exageros comuns nessa época. Alguns foliões bem-intencionados querem incluir os pets na brincadeira, mas é importante lembrar que certas “modas” de Carnaval fazem mal aos animais. Confira algumas dicas:

    1. Não pinte seu gato nem use glitter
      Tintas, sprays e purpurinas contêm substâncias químicas que podem causar alergias graves na pele. Como os gatos se limpam com a língua, esses produtos podem ser ingeridos, levando à intoxicação.
    2. Evite fantasias quentes ou desconfortáveis
      Antes de fantasiar seu gato, é importante verificar se ele realmente tolera esse tipo de brincadeira. Respeitar o animal e seus limites é essencial para garantir seu bem‑estar físico e emocional. Caso ele esteja habituado a roupinhas, escolha aquelasmais leves, folgadas e por pouco tempo. Em dias quentes, o ideal é não usar fantasias. O calor excessivo pode causar estresse, desidratação e até hipertermia.
    3. Prepare um refúgio silencioso
      Separe um cômodo tranquilo, com janelas e cortinas fechadas, onde o gato possa se esconder. Deixe ali a caminha, água, comida e a caixa de areia. Isso ajuda a reduzir o impacto dos ruídos e visitas. Se o gatinho for muito sensível, ofereça petiscos apropriados e promova brincadeiras para distraí‑lo e deixá‑lo mais confortável.
    4. Mantenha o antiparasitário em dia
      Mesmo gatos que vivem apenas dentro de casa podem ser expostos a ovos e larvas de pulgas e até vermes trazidos por roupas e sapatos. Use antiparasitários como o NexGard® Combo mensalmente para prevenir infestações e doenças.
    5. Redobre a atenção com portas e janelas
      Durante festas ou visitas, mantenha portas e janelas fechadas ou com telas de proteção. Gatos assustados podem tentar fugir, aumentando o risco de acidentes.
    6. Evite viagens com o gato, se possível
      Gatos são territoriais e se estressam com mudanças de ambiente. Se for viajar, o ideal é deixá-lo em casa com alguém de confiança. Caso precise levá-lo, use caixa de transporte adequada e mantenha a rotina, lembrando que treinamento antecipado é essencial para reduzir o estresse destas situações.
    7. Garanta hidratação e conforto térmico
      Deixe água fresca sempre disponível e evite ambientes abafados. O calor do verão e da folia pode afetar a saúde do seu gato.
    8. Evite objetos pequenos e brilhantes
      Confetes, serpentinas e adereços carnavalescos podem ser ingeridos pelos gatos, causando intoxicação e até obstruções intestinais. Mantenha esses itens fora do alcance.

    “A saúde do pet não tira férias. Planejamento e prevenção são essenciais para que todos aproveitem o Carnaval com tranquilidade”, conclui a veterinária.
     

  • Pulgas: inimigos minúsculos que causam grandes danos à saúde da pele dos pets

    Comum em cães e gatos, a dermatite alérgica à picada de pulgas pode desencadear doenças secundárias

    Considerada uma das principais causas de doenças dermatológicas em cães e gatos,  a dermatite alérgica à picada de pulgas (DAPP) é uma reação de hipersensibilidade à saliva da pulga, capaz de desencadear coceira intensa, inflamação da pele, feridas e infecções secundárias, mesmo quando animais previamente sensibilizados são expostos a uma única picada.

    A DAPP não deve ser vista como uma reação simples ou passageira. “É uma condição alérgica séria, que compromete a qualidade de vida do pet. A coceira constante causa lesões dolorosas, favorece infecções por fungos e bactérias, interfere no sono, no apetite e até no comportamento do animal, além de agravar quadros pré-existentes, como dermatites atópicas”, explica a médica-veterinária e consultora da rede de farmácias de manipulação veterinária DrogaVET, Farah de Andrade.

    Prurido intenso, vermelhidão, crostas, feridas, lambedura excessiva, inclusive nas patas, e queda de pelos, especialmente na região lombar, base da cauda, abdômen e parte interna das coxas são os principais sinais clínicos da doença em cães e muitas vezes são confundidos com outras doenças dermatológicas. 

    Gatos, embora menos diagnosticados por apresentarem sinais clínicos mais discretos, também são bastante afetados. Lesões em pescoço, cabeça e região dorsal, além de falhas no pelo, são indícios importantes para investigação.

    Ciclo das pulgas exige controle ambiental

    Para entender a gravidade da DAPP, é preciso compreender o ciclo das pulgas. Estima-se que cerca de 5% da população de pulgas esteja no animal adulto, enquanto a maior parte (95%) encontra-se no ambiente na forma de ovos, larvas e pupas. Isso significa que, mesmo tratando o pet, ele pode ser reinfestado, caso o ambiente não seja controlado.

    As pulgas adultas iniciam a postura dos ovos poucas horas após se alimentar do sangue do hospedeiro. Um único parasita pode produzir até 50 ovos por dia, e esses ovos se espalham por toda a casa, principalmente em locais como tapetes, sofás, camas e frestas do piso. As larvas se desenvolvem no ambiente e posteriormente se transformam em pupas, que ficam protegidas por casulos resistentes onde podem permanecer por semanas ou meses, até encontrarem condições ideais para eclodir.

    “É por isso que tratar só o animal não resolve. É indispensável o controle ambiental com produtos adequados, aspiração frequente e lavagem de tecidos. Do contrário, o ciclo se reinicia e o quadro alérgico persiste”, orienta a veterinária.

    Tratamento individualizado com apoio da manipulação

    O tratamento da DAPP vai além do controle dos parasitas. Embora a eliminação das pulgas seja o primeiro passo fundamental, o plano terapêutico costuma incluir o uso de anti-inflamatórios e antipruriginosos para aliviar o desconforto, como prednisolona, dexametasona, oclacitinib e ciclosporina. Antibióticos e antifúngicos são indicados quando confirmadas infecções secundárias. 

    Para fortalecer a barreira cutânea e promover a recuperação da pele, entram em cena os suplementos e nutracêuticos, como os ácidos graxos essenciais, ômega 3 e 6, zinco e biotina, além de antialérgicos e imunomoduladores. Fitoterápicos e compostos naturais também podem ser utilizados como terapia adjuvante, especialmente em apresentações tópicas com ação cicatrizante e calmante, como os que contêm óleo de Neem, Aloe vera, própolis ou calêndula.

    A manipulação veterinária oferece uma vantagem importante ao permitir a personalização do tratamento de acordo com as necessidades do paciente. Medicamentos podem ser formulados com a dose exata para o peso do animal, associados em uma única preparação e oferecidos em formas farmacêuticas mais atrativas, como biscoitos saborizados, molhos, xaropes e pastas orais. Para evitar efeitos colaterais gastrointestinais, géis de aplicação transdérmica e cápsulas gastrorresistentes são algumas opções. 

    Outras formas de apoio incluem loções e sprays com ação dermatológica específica e o uso de reguladores de crescimento de insetos (IGRs) combinados a antipulgas, em apresentações tópicas, que ajudam a impedir a proliferação das formas imaturas das pulgas no ambiente.

    “A manipulação veterinária permite associar ativos em uma mesma formulação, com dosagens ajustadas ao peso, à espécie e ao grau do quadro clínico. Além disso, podemos facilitar a administração com formas palatáveis e agradáveis ao pet, o que melhora a adesão ao tratamento”, destaca Farah.

    Prevenção é o melhor caminho

    Como a DAPP tem caráter recorrente, a prevenção é o caminho mais eficaz para manter a saúde da pele dos pets. A aplicação regular de antipulgas e repelentes, o controle ambiental contínuo e as visitas periódicas ao médico-veterinário são medidas essenciais.

    A veterinária reforça ainda a importância da observação cotidiana. “Coçar é comum, mas coceira constante é sinal de alerta. O responsável deve estar atento às mudanças de comportamento, à qualidade da pelagem e ao surgimento de lesões. Quanto mais cedo o diagnóstico, melhor a resposta ao tratamento.”

  • Obesidade dispara no Brasil — e o sono pode ser parte do problema

    Dados inéditos do Vigitel 2025 mostram que mais de 20% dos adultos dormem menos de seis horas por noite, enquanto a obesidade cresceu 118% no país desde 2006. Confira dicas para melhorar a qualidade do descanso

    Segundo os novos dados da pesquisa Vigitel 2025 divulgados pelo Ministério da Saúde, houve um crescimento de 118% no número de adultos obesos brasileiros entre os anos de 2006 e 2024.

    Além de avaliar os padrões de estilo de vida, como a alimentação e a prática de exercícios físicos, pela primeira vez, o levantamento coletou informações sobre a qualidade do sono das pessoas, com 20,2% dos adultos respondendo que dormem menos de seis horas por noite, e 31,7% apresentam sintomas de insônia, com maior prevalência entre mulheres.

    “O sono desempenha um papel fundamental na saúde e no bem-estar geral, e impacta diretamente nas escolhas alimentares e no peso corporal”, coloca o médico nutrólogo Nataniel Viuniski, especialista em obesidade e Membro do Conselho para Assuntos de Nutrição da Herbalife. 

    É durante o período de descanso que o organismo regula o metabolismo e otimiza a produção de hormônios relacionados ao apetite e à saciedade (leptina e grelina), conforme mostra a revisão de estudos publicada nos Arquivos Brasileiros de Endocrinologia & Metabologia. “Por esse motivo, as pessoas que dormem pouco ou não têm um sono reparador acabam sentindo maior necessidade por alimentos ricos em gorduras e açúcares, o que impacta diretamente na quantidade de calorias ingeridas e no ganho de peso”, explica Viuniski. 

    Além disso, um sono desequilibrado dificulta o ganho de massa muscular, pois está associado à redução de hormônios anabólicos, como a testosterona. Estudo publicado na revista JAMAmostra que dormir poucas horas pode diminuir significativamente esse hormônio, essencial para a adaptação ao treino e a manutenção da massa muscular. “Dormir pouco ou mal cria um ambiente fisiológico que dificulta — e, em alguns casos, impede — o crescimento muscular, mesmo com treino bem estruturado.

    Daí a importância de abordar o sono como um dos pilares básicos do estilo de vida saudável. Confira as dicas do nutrólogo para melhorar a qualidade do sono e garantir uma vida mais saudável:

    1 – Estabeleça uma rotina de horários

    Mantenha uma rotina de horários fixos para dormir e acordar, mesmo nos finais de semana. Isso contribui para regular o ritmo circadiano e promover um sono de qualidade, beneficiando a saúde como um todo. “Certos hormônios são liberados em determinadas horas do dia, principalmente na parte da manhã. Se o seu sono estiver desregulado, eles serão liberados no momento e na quantidade inadequada, gerando cansaço, falta de concentração e compulsão alimentar”, enfatiza o especialista em obesidade.

    2 – Evite comer próximo à hora de dormir

    Opte por refeições leves e nutritivas cerca de duas horas antes de se deitar. Evite alimentos ricos em gorduras e açúcares, que podem prejudicar a digestão e o descanso adequado.

    3 – Limite o consumo de cafeína e álcool

    Evite o consumo de cafeína depois das 16h para que a substância não interfira no descanso. “Algumas pessoas mais sensíveis precisam interromper o consumo ainda mais cedo. Avalie se é o seu caso”, comenta Viuniski. Também evite o consumo de álcool, uma vez que ele atua no sistema nervoso central, prejudicando o sono reparador.

    4 – Crie um ambiente propício para o sono

    Garanta que o ambiente seja confortável, silencioso, escuro e com temperatura adequada (entre 18oC e 22oC) para promover um descanso tranquilo.

    5 – Desconecte-se de dispositivos eletrônicos

    Evite o uso de telas (televisores, celulares e tablets), pelo menos uma hora antes de dormir, pois a luz azul emitida pode interferir na produção da melatonina e na qualidade do sono.

    Lembre-se que sono e a nutrição, bem como todo o estilo de vida, desempenham papéis fundamentais na nossa saúde e bem-estar. A qualidade do sono e a alimentação adequada são componentes essenciais para determinar não somente a nossa qualidade de vida, mas também para aumentar a nossa longevidade.

  •  Saque-Aniversário do FGTS 2026: entenda como aderir à modalidade

    Executivo da Tecban destaca como a rede Banco24Horas e os dispositivos em estabelecimentos comerciais garantem autonomia e segurança no acesso ao benefício

    Com o início de um novo ano, o calendário do saque-aniversário do FGTS já está em vigor. Para quem optou por essa modalidade, o recurso começa a ser liberado no primeiro dia útil do mês de nascimento.

    Para ajudar o trabalhador a aproveitar o benefício sem complicações, é importante conferir dicas essenciais de planejamento e conveniência:

    1. Entenda o modelo

    A principal diferença entre os modelos para sacar o FGTS é a disponibilidade em caso de demissão. No Saque-Rescisão (padrão), você retira o saldo total após demissão sem justa causa. No Saque-Aniversário, você retira uma parcela anualmente, mas, se for demitido, saca apenas a multa de 40%, mantendo o restante do saldo para as retiradas anuais seguintes.

    2. Como consultar e aderir

    Para saber o valor exato (que varia de 5% a 50% do saldo total, mais uma parcela fixa adicional), siga estas instruções:

    1. Acesse o App FGTS ou o site oficial da Caixa.
    2. Faça login com sua conta gov.br.
    3. Selecione “Saque-Aniversário” para confirmar a adesão ou conferir o cronograma.

    3. Atenção aos prazos para retirada do valor

    O valor não fica disponível para sempre, ou seja, o dinheiro entra na conta no 1º dia útil do mês do seu aniversário e permanece lá por apenas dois meses após o mês de nascimento. Se não sacar, o montante volta para o fundo do FGTS.

    4. Evite filas e ganhe tempo na hora do saque

    Muitos trabalhadores acreditam que precisam ir até uma agência bancária para sacar o recurso, mas a capilaridade da rede Banco24Horas oferece uma alternativa muito mais ágil.

    “A rede Banco24Horas atua como uma facilitadora estratégica. Garantimos que o dinheiro chegue às mãos do cidadão com agilidade e segurança, sem a necessidade de enfrentar filas ou grandes deslocamentos,” explica Rodrigo Maranini, Gerente de Produtos e Canais de Distribuição da Tecban.

    Você pode acessar o seu benefício em mais de 24 mil equipamentos espalhados pelo país. Além dos caixas eletrônicos tradicionais, há também os mini Banco24Horas, dispositivos compactos instalados em estabelecimentos comerciais, como farmácias e supermercados do seu bairro.

    • Como sacar: se você indicou uma conta bancária no App FGTS, basta usar o cartão do banco onde o dinheiro caiu.
    • Sem cartão? Para quem usa contas digitais, muitos terminais da rede já permitem o saque via QR Code.

    5. Entenda quanto pode sacar

    O valor que o trabalhador pode retirar anualmente é calculado com base no saldo total de todas as suas contas do FGTS. Quanto menor o saldo, maior a porcentagem de saque permitida.Faixa de Saldo (em R$)Alíquota (porcentagem do saldo)Parcela Adicional (fixa)Até 500,0050%R$ 0,00De 500,01 até 1.000,0040%R$ 50,00De 1.000,01 até 5.000,0030%R$ 150,00De 5.000,01 até 10.000,0020%R$ 650,00De 10.000,01 até 15.000,0015%R$ 1.150,00De 15.000,01 até 20.000,0010%R$ 1.900,00Acima de 20.000,015%R$ 2.900,00

    Exemplo prático: se um trabalhador tem R$ 1.000,00 no FGTS, ele pode sacar 40% (R$ 400,00) mais a parcela fixa de R$ 50,00, totalizando um saque de R$ 450,00.

    Veja o calendário:Mês de NascimentoInício do Pagamento (1º dia útil)Prazo Final para SaqueJaneiro02 de janeiro de 202631 de março de 2026Fevereiro02 de fevereiro de 202630 de abril de 2026Março02 de março de 202629 de maio de 2026Abril01 de abril de 202630 de junho de 2026Maio04 de maio de 202631 de julho de 2026Junho01 de junho de 202631 de agosto de 2026Julho01 de julho de 202630 de setembro de 2026Agosto03 de agosto de 202630 de outubro de 2026Setembro01 de setembro de 202630 de novembro de 2026Outubro01 de outubro de 202631 de dezembro de 2026Novembro03 de novembro de 202629 de janeiro de 2027Dezembro01 de dezembro de 202626 de fevereiro de 2027

  • Quer ver leões, tigres, girafas e muito mais de pertinho?

    Quer ver leões, tigres, girafas e muito mais de pertinho?

    Simba Safari reabre em São Paulo após 20 anos e se consolida como atração imperdível

    Após duas décadas fechado, o icônico Simba Safari voltou a funcionar em 23 de julho de 2025, resgatando uma das experiências mais emblemáticas de contato com a natureza da capital paulista.

    Localizado ao lado do Zoológico de São Paulo e do Jardim Botânico, o espaço retorna totalmente renovado, com uma proposta alinhada à educação ambiental, ao bem-estar animal e a vivências imersivas para visitantes de todas as idades.

    Com cerca de 150 mil metros quadrados, o Simba Safari abriga aproximadamente 300 animais de cerca de 40 espécies, incluindo leões, hipopótamos, zebras, girafas, onças e dromedários.

    Os animais vivem em ambientes amplos e planejados para estimular comportamentos naturais, priorizando conforto e qualidade de vida.

    Diferente da versão original, inaugurada nos anos 1970 — quando o passeio era feito com veículos próprios em meio aos animais soltos — a nova experiência acontece em caminhões abertos especialmente adaptados, inspirados nos tradicionais safáris africanos e em atrações como o Animal Kingdom, da Disney.

    O percurso, com cerca de 4 km de extensão, tem duração média de 30 minutos e é acompanhado por guias e educadores ambientais, que compartilham informações, curiosidades e dados sobre conservação das espécies ao longo do trajeto.

    A reabertura integra um projeto de revitalização de grande porte, com investimentos superiores a R$ 50 milhões, que transformaram o Simba Safari em uma atração moderna, segura e sustentável.

    O novo conceito também reforça o compromisso com programas de conservação, turismo responsável e atividades educativas voltadas para famílias e escolas.

    Além do safari, o espaço passou a oferecer estruturas complementares, como áreas para fotografia, café e loja de lembranças, proporcionando uma experiência completa que une lazer, aprendizado e conexão com a natureza.

    Confira mais fotos em nossa fanpage

    Serviço:

    Simba Safari: aberto todos os dias das 8h às 17h30 (visitação até às 18h30).

    Site para compra de ingressos – Zoo SP e Simba Safari

    Endereços: Zoológico de São Paulo: Av. Miguel Estéfano, 4241 – Água Funda. 

  • Programa do Governo de SP leva castração gratuita

    Programa do Governo de SP leva castração gratuita para beneficiar mais de 52 mil animais

    Ação faz parte do Pro Pet SP, que oferece castração gratuita de cães e gatos

    Lançado em dezembro de 2025, já foram castrados 4.826 animais em 26 municípios de SP. Foto: Divulgação/Governo de SP

    O programa Pro Pet SP, da Secretaria de Meio Ambiente, Infraestrutura e Logística (Semil), tem 52.850 castrações previstas até julho deste ano. A ação, que acontece em 256 municípios, visa promover o controle populacional de cães e gatos, ampliando o acesso às políticas públicas de bem-estar animal, com investimento de R$ 10,5 milhões.

    A secretária da Semil, Natália Resende, destaca que o programa foi estruturado para gerar resultados duradouros. “O programa nasce para construir uma política sólida de bem-estar animal, capaz de transformar realidades e apoiar quem cuida. Não se trata de uma ação pontual, e sim de um compromisso permanente do Estado, complementando e fortalecendo iniciativas locais. Vamos seguir investindo em conscientização, educação e parceria com os municípios, protetores e tutores. O bem-estar animal exige planejamento, continuidade e responsabilidade”, afirmou.


    Lançado em dezembro de 2025, já foram castrados 4.826 animais em 26 municípios do Estado de São Paulo. Em fevereiro, os ônibus do programa Pro Pet SP deverão circular pelas regiões de cidades como São José dos Campos, Rio Claro e São Luís do Paraitinga. Com os ônibus, é possível levar as castrações diretamente aos municípios, facilitando o acesso da população ao cuidado veterinário gratuito.O Pro Pet SP amplia a oferta de serviços voltados à saúde animal. Foto: Divulgação/Governo de SP

    O Pro Pet SP amplia a oferta de serviços voltados à saúde animal. Os ônibus do programa são totalmente equipados para a realização dos procedimentos e seguem um padrão técnico e operacional definido pelo Governo do Estado, garantindo segurança e qualidade no atendimento. O cronograma foi elaborado a partir de um chamamento público que recebeu 501 inscrições, considerando critérios como demanda reprimida, porte populacional, presença de Unidades de Conservação e existência de órgão municipal de bem-estar animal.

    Investimentos estaduais em políticas de bem-estar animal

    Além do Pro Pet SP, o Estado também conta com o programa Meu PET, que desde 2023 destinou R$ 43,6 milhões para a construção de cinco clínicas veterinárias em Araçatuba, Votuporanga, Santa Bárbara d’Oeste e Sorocaba. A clínica de São José do Rio Preto foi entregue no último dia 12/1 e aguarda definição da prefeitura para início do atendimento ao público. A unidade de Ribeirão Preto, já concluída, também depende de definição municipal para abertura.

    As clínicas oferecem serviços completos em clínica geral, urgência e emergência, diagnóstico laboratorial e por imagem, castrações e cirurgias, com capacidade média de atendimento de 40 animais por dia, variando conforme a complexidade dos procedimentos.O programa Meu PET já destinou R$ 43,6 milhões para a construção de cinco clínicas veterinárias. Foto: Divulgação/Governo de SP

    Os municípios de menor porte são atendidos, dentro do Programa Meu PET, pelos Pet Contêineres. Trata-se de unidades de 60 m² equipadas para consultas, vacinação e procedimentos ambulatoriais de baixa complexidade, priorizando o cuidado preventivo e o acesso imediato ao atendimento veterinário.

    Em 2025, o governo entregou a 71ª unidade do programa, em Bebedouro, concluindo um ciclo anterior que levou estruturas a municípios de todas as regiões do Estado, com investimento aproximado de R$ 22 milhões.

    Com a implantação das novas unidades, o Governo do Estado inicia um novo ciclo de expansão do programa, que prevê a instalação de mais 46 pet contêineres, com investimento de R$ 11,8 milhões, totalizando 117 consultórios veterinários em operação em São Paulo.